உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு காலின் "உணர்வின்மைக்கு" மோசமான சுழற்சி காரணமாகும்; இருப்பினும், கணுக்கால் அல்லது முழங்காலுக்கு நெருக்கமான இடங்களில் கூட தற்காலிக சுருக்கங்கள் கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தும். காலின் தற்காலிக பரேஸ்டீசியா - இது இந்த நிலைக்கு மருத்துவச் சொல்லாகும் - இது தீவிரமானதல்ல மற்றும் தீர்வு காண்பது மிகவும் எளிதானது. இருப்பினும், ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களும் "தூக்கம்" அல்லது தொடர்ந்து கூச்சம் அடைந்தால், நீரிழிவு போன்ற கடுமையான பிரச்சினை இருக்கலாம். மிகச் சிறந்த விஷயம் மருத்துவ உதவியை நாடுவது.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: சிக்கலை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 

   கால்களின் நிலையை மாற்றவும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால் உணர்வின்மை ஏற்படுகிறது. முழங்கால்களைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்கள் கால்களைக் கடந்து அல்லது முறுக்குவதன் மூலம் சுருக்கலாம். கூடுதலாக, பாதத்தின் தசைகளில் உள்ள நரம்புகள் இரத்த நாளங்களுக்கு அடுத்ததாக நிலைநிறுத்தப்படுகின்றன, எனவே நரம்பு சுருக்கமானது அசாதாரணமானது அல்ல. நிலையை மாற்றி, கால்களை அவிழ்த்து விடுங்கள், இதனால் பாதத்திற்கு சுழற்சி இயல்பாக்கப்பட்டு, நரம்புகள் அழுத்தப்படாது.
   • கடக்கும் கால் பொதுவாக “தூக்கம்” என்று முடிவடையும்.
   • இரத்தம் சாதாரணமாக புழங்கத் தொடங்கும் போது, ​​கால் குறைவாகக் கூச்சப்பட வேண்டும், ஆனால் உணர்வு சில நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

2. 

   
   
   எழுந்து நில். காலின் நிலையை மாற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல் (அவற்றைக் கடந்து செல்வதே கூச்சத்தை ஏற்படுத்தியது என்றால்), சிறந்த சுழற்சியை ஊக்குவிக்க எழுந்து நிற்கவும். ஈர்ப்பு மேல் காலிலிருந்து கால்களுக்கு இரத்தத்தை கொண்டு செல்ல உதவுகிறது; தமனிகள் மிகவும் மென்மையான தசை நார்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை இதயத் துடிப்புடன் ஒத்திசைவில் இரத்தத்தை சுருக்கி பம்ப் செய்கின்றன; எழுந்து நிற்பது செயல்முறையை சிறிது வேகமாக்கும்.
   • உங்கள் பாதத்தை எல்லா திசைகளிலும் நகர்த்துவது (15 முதல் 20 விநாடிகளுக்கு வட்ட இயக்கங்கள்) புழக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும், கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை உணர்வைக் குறைக்கவும் உதவும்.
   • நிற்கும்போது, ​​ஒரு லேசான நீட்சி (இடுப்பில் சாய்ந்து, கால்விரல்களைத் தொட முயற்சிப்பது போன்றவை) உங்கள் கால்களை "எழுப்ப" உதவுகிறது.

3. 

   
   
   கொஞ்சம் நடக்க. நிலைகளை மாற்றி, கீழ் காலில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் அல்லது நரம்புகளைத் தடைசெய்த பிறகு, சிறந்த சுழற்சியை ஊக்குவிக்க நடக்கவும். இருப்பினும், நடக்க முடியுமா என்று பாருங்கள்; சில நேரங்களில், உணர்வின்மை தனிநபருக்கு நடக்க இயலாது, காலில் வலிமையும் மென்மையும் இல்லாமல் நடக்க முயற்சிக்கும்போது வீழ்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
   • நிலையை மாற்றும்போது, ​​கூச்ச உணர்வு சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது.
   • அவை மிகவும் சுருக்கப்பட்டு நீண்ட நேரம் புழக்கத்தில் இல்லாவிட்டால் நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படலாம்.
   • உங்கள் உணர்ச்சியற்ற பாதத்தை அசைப்பது நடைபயிற்சிக்கு பாதுகாப்பான மாற்றாக இருக்கும், குறிப்பாக உங்கள் அறிகுறிகள் இன்னும் கடுமையாக இருந்தால்.

4. 

   
   
   சரியான அளவிலான காலணிகளை அணியுங்கள். பல சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் இறுக்கமான காலணிகள் காரணமாக உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது. இலட்சியத்தை விடக் குறைவான எந்தவொரு பாதணிகளிலும் உங்கள் பாதத்தை வைப்பது புழக்கத்துக்கோ அல்லது நரம்புகளுக்கோ நல்லதல்ல, மேலும் உணர்வின்மை ஏற்படலாம் - குறிப்பாக நிறைய நடப்பவர்கள் அல்லது நிற்கும் நபர்கள். ஆகையால், குதிகால், கால்களின் வளைவுகள் ஆகியவற்றை ஆதரிக்கும் காலணிகளை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள், அவை கால்விரல்களை சுதந்திரமாக நகர்த்த அனுமதிக்கின்றன, மேலும் அவை தோல் மிட்சோல்கள் போன்ற "சுவாசிக்க" உறுப்பினரை அனுமதிக்கும் பொருட்களால் ஆனவை.
   • உங்கள் கால்விரல்களை சுருக்கும் ஹை ஹீல்ஸைத் தவிர்க்கவும்.
   • பாதத்தின் மேல் பகுதியில் பிரச்சினைகள் அதிகமாக ஏற்பட்டால், சரிகைகளை தளர்த்தவும்.
   • நாள் முடிவடையும் போது ஒரு ஷூ விற்பனையாளரிடம் உங்களுக்காக துணை வைக்குமாறு கேளுங்கள், ஏனென்றால் அவை மிகவும் வீங்கியிருக்கும் மற்றும் கால்களின் வளைவுகளில் சற்று சுருக்கப்பட்டிருக்கும்.
   • பணி மேசையில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் காலணிகளை கழற்றவும் - முடிந்தால் - இதனால் உங்கள் கால்கள் சுருக்கப்பட்டதாகவும், சுவாசிக்க அதிகமாகவும் இருக்கும்.

5. 

   கால் குளியல் செய்யுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், கன்று போன்ற கீழ் காலில் இறுக்கமான அல்லது சுருக்கப்பட்ட தசைகளால் கால்களில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம். எப்சம் உப்புகளுடன் ஒரு கால் குளியல் மூலம் உங்கள் கால்களையும் காலையும் (தாடை வரை, அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ) நனைப்பது புழக்கத்தைத் தூண்டும் மற்றும் தசை பதற்றம் மற்றும் வலியை வெகுவாகக் குறைக்கும். இந்த வகை உப்பில் உள்ள மெக்னீசியம் தசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது; வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் இருந்தால், உப்பு குளியல் முடிந்தவுடன் உங்கள் கால்கள் உணர்ச்சியற்ற வரை (சுமார் 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு) ஒரு ஐஸ் குளியல் தயார் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் கால்களைக் குளித்த பிறகு, எழுந்து விழுவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் கால்களை நன்கு உலர வைக்கவும்.
   • உணவில் தாதுக்கள் (கால்சியம் அல்லது மெக்னீசியம் போன்றவை) அல்லது வைட்டமின்கள் (பி 6 அல்லது பி 12 போன்றவை) இல்லாதது கால்களிலும் கால்களிலும் சங்கடமான அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கும்.

3 இன் பகுதி 2: மாற்று சிகிச்சைகள்

1. 

   உங்கள் கால் அல்லது பாதத்தை மசாஜ் செய்யுங்கள். உங்கள் கால் மற்றும் கன்றுக்குட்டியை மசாஜ் செய்ய மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் சேவைகளை நியமிக்கவும், தசை பதற்றத்தை குறைக்கவும், சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும். கால்விரல்களில் இருந்து தேய்த்துக் கொண்டு கன்றுக்குட்டியை நோக்கி நகருங்கள், இதனால் சிரை இரத்தம் இதயத்திற்குத் திரும்பும். நீங்கள் இனி வலியைத் தாங்க முடியாத வரை சிகிச்சையாளரை முடிந்தவரை செய்ய அனுமதிக்கவும்.
   • மசாஜ் செய்தபின், ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பது எப்போதுமே நல்லது, இதனால் லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் அழற்சியின் தயாரிப்புகள் உடலில் இருந்து அகற்றப்படும். இல்லையெனில், தனிநபர் ஒரு சிறிய தலைவலி அல்லது குமட்டலை அனுபவிக்கலாம்.
   • மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், ஒரு புதினா லோஷனை காலில் தடவ வேண்டும், ஏனெனில் இது கூச்சத்தை ஏற்படுத்துகிறது - ஒரு நல்ல வழியில் - மேலும் அவற்றை மேலும் உற்சாகப்படுத்துகிறது.

2. 

   யோகா வகுப்புகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். யோகா பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் ஒரு பகுதியாகும், தியானம், சரியான சுவாசம் மற்றும் உடலை பல்வேறு "சவாலான" நிலைகளில் நிலைநிறுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கிறது. ஆற்றல் சுழற்சியைத் தூண்டுவதோடு மட்டுமல்லாமல், நிலைகள் உடலின் தசைகள் நீட்டி பலப்படுத்தப்படுவதோடு, தோரணையை மேம்படுத்துகின்றன. நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிப்பது - குறிப்பாக கால்களில் - கால்களைக் கடப்பதன் மூலமோ அல்லது பிற சிதைந்த நிலைகளில் வைப்பதன் மூலமோ காலில் உணர்வின்மைக்கு எதிராகப் போராட உதவும்.
   • யோகா பயிற்சி செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​போஸ்கள் கால் தசைகள் மற்றும் பிற பகுதிகளில் சிறிது வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் சில நாட்களுக்குப் பிறகு அச om கரியம் மறைந்துவிடும்.
   • சில யோகா தோரணைகள் கால்களில் உணர்வின்மை உணர்வை அதிகரிக்கும் பட்சத்தில், உடனடியாக நிறுத்தி, நுட்பத்தை நிகழ்த்துவதற்கான சிறந்த வழியைக் குறிக்க ஆசிரியரிடம் கேளுங்கள்.

3. 

   குத்தூசி மருத்துவத்தின் விருப்பத்தை கவனியுங்கள். குத்தூசி மருத்துவத்தில், வலி, வீக்கம் மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதற்காக, உடலின் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில், தோல் அல்லது தசையின் உள்ளே அமைந்துள்ள சிறிய ஊசிகள் செருகப்படுகின்றன. இந்த நுட்பம் கால்களில் நாள்பட்ட மோசமான சுழற்சி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, இருப்பினும் இது பொதுவாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் கொள்கைகளின் அடிப்படையில், அச om கரியத்தை குறைக்கும் எண்டோர்பின்கள் மற்றும் செரோடோனின்கள் போன்ற பல பொருட்களை வெளியிடுவதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது.
   • பாதங்கள் அல்லது கால்களில் உணர்வின்மை குறைக்க உதவும் அனைத்து குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள் அறிகுறிகள் தோன்றும் இடத்திற்கு அருகில் இல்லை; சில கூச்ச உணர்வு தளத்தின் தொலைதூர பகுதிகளில் அமைந்திருக்கலாம்.
   • குத்தூசி மருத்துவம் என்பது சிரோபிராக்டர்கள், இயற்கை மருத்துவர்கள், பிசியோதெரபிஸ்டுகள் மற்றும் மசாஜ் தெரபிஸ்டுகள் போன்ற பல சுகாதார சிறப்புகளின் ஒரு நடைமுறையாகும். அப்பகுதியில் பணியாற்ற அவர்களுக்கு உரிமம் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்பதை அறிவது

1. 

   ஒரு பொது பயிற்சியாளருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள். நிலையான உணர்வின்மை மற்றும் வலி, பலவீனம், உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது நிறமாற்றம் போன்ற பிற அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடு, ஒரு பொது பயிற்சியாளருடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டிய நேரம் இது என்பதைக் குறிக்கிறது. அவர் உங்கள் கால்களையும் கால்களையும் பரிசோதித்து, உங்கள் உணவு, வாழ்க்கை முறை, குடும்ப வரலாறு மற்றும் ஒழுங்கு சோதனைகள் (குறிப்பாக இரத்த பரிசோதனைகள், உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை சரிபார்த்து, நீரிழிவு நோய்க்கான சாத்தியத்தை நிராகரிக்க) கேள்விகளைக் கேட்பார்.
   • பொது பயிற்சியாளர் நரம்பியல் அல்லது சுற்றோட்ட சிக்கல்களில் நிபுணர் அல்ல, ஆனால் அவர் ஒரு சிறந்த நிபுணரை பரிந்துரைக்க முடியும்.

2. 

   ஒரு குறிப்பைப் பெற்று நிபுணரை அணுகவும். இது ஒரு தீவிர மருத்துவ சிக்கலைக் காட்டிலும் ஒரு தொல்லை என்று கருதப்பட்டாலும், நீரிழிவு நரம்பியல், சிரை பற்றாக்குறை (கீழ் காலில் சிரை வால்வுகள் கசிவு), நாள்பட்ட பெட்டி நோய்க்குறி (வீக்கம்) போன்ற ஒத்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில கடுமையான நிலைமைகள் உள்ளன. கீழ் கால் தசைகள்), அல்லது புற தமனி நோய் (பிஏடி). ஆகவே, வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணர் (தசைக்கூட்டு அமைப்பில் நிபுணர்) போன்ற நிலையின் சரியான நோயறிதலைச் செய்ய மருத்துவ நிபுணர் சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.
   • கால்களில் எழும் மற்றும் நீரிழிவு நரம்பியல் நோயுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள்: உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு, வலி ​​அல்லது வெப்பநிலை மாற்றங்களை உணரும் திறன், தசைப்பிடிப்பு, எரியும் வலி, தசை பலவீனம், குணப்படுத்த முடியாத வலி புண்கள், கடுமையான வலி லேசான தொடுதல் மற்றும் கால் விரல் நகங்களில் மாற்றங்களுக்குப் பிறகு.
   • நரம்பியல் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணிகள்: வகை 1 மற்றும் 2 நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், டிஸ்லிபிடெமியா மற்றும் புகைத்தல். இருதய நோய்கள், ஒரு சிகிச்சையை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன்பு பகுப்பாய்வு செய்யும்போது, ​​நரம்பியல் ஆபத்துடன் இரட்டிப்பாக தொடர்புடையது.
   • சிரை பற்றாக்குறையின் பொதுவான அறிகுறிகள்: கீழ் கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் வீக்கம், அரிப்பு, பலவீனம் மற்றும் கால்களில் சருமத்தின் நிறமாற்றம், உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது ஸ்டேசிஸ் புண்கள். நோயறிதல் கீழ் மூட்டுகளின் சிரை எக்கோடோப்ளர் மூலம் செய்யப்படுகிறது.
   • சிரை பற்றாக்குறைக்கான ஆபத்து காரணிகள்: மேம்பட்ட வயது, நீண்ட காலம், அதிகரித்த பி.எம்.ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்), குடும்ப வரலாறு, புகைத்தல், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் கீழ் முனைக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சி.
   • வாஸ்குலர் அல்ட்ராசவுண்ட் - இது வலியற்ற செயல்முறையாகும் - கால்களின் முனைகளில் உள்ள நரம்புகள் மற்றும் தமனிகளின் செயல்பாட்டை பகுப்பாய்வு செய்ய மருத்துவரை அனுமதிக்கிறது.
   • பிஏடி (புற தமனி நோய்) என்பது கீழ் முனைகளில் உள்ள தமனிகளின் கோளாறு ஆகும், இது இடுப்பு, தொடைகள் அல்லது கன்றுகளில் நடைபயிற்சி, படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது மிகவும் வலிமிகுந்த தசைப்பிடிப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது; ஓய்வெடுக்கும்போது இந்த வலி மறைந்துவிடும். இந்த அச om கரியம் கால்கள் மற்றும் கால்களுக்கு போதுமான இரத்தம் கிடைக்கவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது; பிஏடி மாரடைப்பு, மாரடைப்பு மற்றும் கரோனரி தமனி நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
   • பிஏடிக்கான ஆபத்து காரணிகள்: 70 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், நீரிழிவு நோய் அல்லது புகைபிடித்தல் வரலாறு, அசாதாரண இதய துடிப்பு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி.
   • கால்கள் மற்றும் கால்களிலிருந்து மின் பரிமாற்றங்களை நடத்தும் திறனை சரிபார்க்க நரம்பு கடத்துதல் ஆய்வு அல்லது எலக்ட்ரோமோகிராபி (ஈ.எம்.ஜி) செய்ய வேண்டும் என்று நரம்பியல் நிபுணர்கள் கோரலாம்.

3. 

   ஒரு பாதநல மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். இந்த கால் நிபுணர் கால் பிரச்சினையைப் பற்றி மற்றொரு கருத்தைத் தெரிவிக்க முடியும், இது ஒரு நாள்பட்ட பிரச்சனையா அல்லது தொடர்ந்து நீடிக்கிறதா என்பதை மதிப்பிடுகிறது. பாத மருத்துவர் கால்களை பரிசோதித்து, நரம்புகளை சேதப்படுத்திய ஒரு அதிர்ச்சி இருக்கிறதா அல்லது நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை எரிச்சலூட்டும் அல்லது கிள்ளுகிற ஒரு தீங்கற்ற கட்டி அல்லது கட்டி இருக்கிறதா என்று தீர்மானிப்பார். கால்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் வசதியை அதிகரிப்பதற்காக அளவிட செய்யப்பட்ட காலணிகள் அல்லது ஆர்த்தோசஸ் (இன்சோல்கள்) ஆகியவற்றை நிபுணர் பரிந்துரைக்க முடியும்.
   • நியூரோமா என்பது நரம்பு திசுக்களின் தீங்கற்ற நீடித்தல் ஆகும், இது பொதுவாக மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது கால்விரல்களுக்கு இடையில் காணப்படுகிறது, இதனால் பாதிக்கப்பட்ட காலில் வலி மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உட்கார்ந்திருக்கும் போது, ​​உங்கள் கால்கள் அல்லது கணுக்கால் கடக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் காலில் “தூங்குவதற்கான” வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.
• உட்கார்ந்தாலும் நின்றாலும் நீண்ட நேரம் ஒரு காலில் நிற்க வேண்டாம். நிறைய சுற்றி செல்லுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் உட்கார்ந்து வேலை செய்தால்.
• இந்த பழக்கம் புழக்கத்தில் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் பெரும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதால் புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்.
• அதிகப்படியான மதுபானங்களைத் தவிர்க்கவும். எத்தனால் உடலுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது, குறிப்பாக சிறிய இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் கால்களுக்கு இரத்தத்தை கொண்டு செல்கின்றன.
• நீரிழிவு நோயாளிகளில் சுமார் 2/3 பேர் லேசான அல்லது கடுமையான நரம்பு பாதிப்புக்கு ஆளாகிறார்கள், இது கால்களில் கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
• ஒவ்வொரு கால்விரலையும் தனித்தனியாக நகர்த்த முயற்சிக்கவும், பாதத்தின் வெவ்வேறு தசைகள் மற்றும் பின்னர் முழு கால். இது வேதனையாக இருக்கலாம், ஆனால் இது உணர்வின்மை வேகமாக செல்ல உதவும்.
• நிறைய சுற்றி நகர.
• கால் மீது சூடான நீரை ஊற்றவும்; இது இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டும் மற்றும் மேம்படுத்தும்.
• உங்கள் கால்களையும் கால்விரல்களையும் ஒரே நேரத்தில் நகர்த்தவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• பின்வரும் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் ஏதேனும் தோன்றினால் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்வது அவசியம்: பாதத்தில் வலி மற்றும் வீக்கம், கால் அல்லது பாதத்தில் பலவீனம், அதிக காய்ச்சல், கால்களில் விரைவான நிறமாற்றம் அல்லது வெளிப்படையான காரணமின்றி திடீரென எடை இழப்பு.