உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கைகள்

கால்சஸ் என்பது சருமத்தின் கடினமான பகுதிகள், அவை பொதுவாக அதிக எடையை ஆதரிக்கும் இடங்களில் உருவாகின்றன. பெரும்பாலானவை காலில் தோன்றும் மற்றும் இறுக்கமான காலணிகளால் ஏற்படுகின்றன அல்லது சாக்ஸ் அணியவில்லை. இந்த வகை ஷூவின் அழுத்தம் மற்றும் சாக்ஸ் இல்லாமல் நடைபயிற்சி காலணிகளின் உராய்வு ஆகியவை தோலில் ஒரு எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும், இதனால் இறுதியில் கால்சஸ் ஏற்படும். கைகளில், ஒரு நபர் ஒரு இசைக்கருவியை வாசிக்கும் போது அல்லது ஒரு கருவியை அடிக்கடி பயன்படுத்தும் போது மிகவும் பொதுவான கால்சஸ் தோன்றும் - இது ஒரு பேனாவாக கூட இருக்கலாம் - இது அழுத்தம் மற்றும் உராய்வை ஏற்படுத்துகிறது. உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாத ஒரு நபர் சருமத்தை மென்மையாக்குவது மற்றும் அவை நீங்கும் வரை துடைப்பது போன்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே சோளங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

படிகள்

4 இன் பகுதி 1: சோளங்களை அங்கீகரித்தல்

1. 

   
   
   தோற்றத்தை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். கால்சஸ் என்பது அழுத்தம் அல்லது உராய்வால் உருவாக்கப்பட்ட தோலின் கடினப்படுத்தப்பட்ட துண்டு. இது பொதுவாக கால்களின் அல்லது விரல்களில் தோன்றும்.
   • கால்சஸ் தொற்றுநோயல்ல, ஆனால் மிகப் பெரியதாக இருந்தால், சோளங்கள் அச .கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

2. 

   
   
   "கால்சஸ்" மற்றும் "பிஷ்ஷே" ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, சொற்கள் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில ஒற்றுமைகள் உள்ளன, நிச்சயமாக, ஆனால் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. தொழில்நுட்ப ரீதியாக, பிஷ்ஷே என்பது சில எலும்புகளுக்கு நெருக்கமான தோல் கடினமான ஒரு துண்டு. இது உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் அல்லது அவற்றின் மீது காணப்படுகிறது. கால்சஸ் பொதுவாக எலும்புகளுடன் தொடர்புபடுத்தப்படவில்லை மற்றும் அதிக எடையை ஆதரிக்கும் இடங்களில் தோன்றும்.
   • கால்சஸ் மற்றும் ஃபிஷே இரண்டும் உராய்வு மற்றும் உராய்வால் ஏற்படுகின்றன, அதாவது மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் காலணிகள் அல்லது விரல்கள் ஒருவருக்கொருவர் தேய்த்தல் போன்றவை.
   • மற்றொரு வித்தியாசம் என்னவென்றால், ஃபிஷ்ஷியில் சிவப்பு மற்றும் வீக்கமடைந்த தோலால் சூழப்பட்ட ஒரு மையம் உள்ளது.
   • கால்சஸ் பொதுவாக வலி இல்லை, ஆனால் மீன் கண்.

3. 

   
   
   கால்சஸ் வலிக்கிறது என்றால், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். தளம் வீக்கம், தொற்று அல்லது வேதனையாக மாறினால், நீங்கள் உதவி பெற வேண்டும், ஏனெனில் தேவையான சிகிச்சை மிகவும் தொழில்முறை.

4 இன் பகுதி 2: தோலை மென்மையாக்குதல்

1. 

   அந்த இடத்தை சூடான நீரில் ஊற வைக்கவும். இது எளிமையான சிகிச்சையாகும். ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தை எடுத்து வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும் (சுமார் 45 ° C). ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை ஊறவைத்து, 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும். உதாரணமாக ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள்.
   • சருமத்தை மேலும் மென்மையாக்க சிறிது எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும். ஒவ்வொரு 4 எல் தண்ணீருக்கும் இந்த விகிதம் 1/2 கப் ஆகும். 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
   • இந்த காலகட்டத்தின் முடிவில், கால்சஸ் மிகவும் மென்மையாக இருக்கும். சில நாட்களுக்கு இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும், விரைவில் அதை உங்கள் நகங்களால் ஷேவ் செய்யலாம்.

2. 

   ஆமணக்கு எண்ணெயை கால்சஸுக்குப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த மூலப்பொருள் சருமத்தை மென்மையாக்குவதற்கு சிறந்தது மற்றும் புதிய உயிரணுக்களின் வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது. இப்பகுதியில் ஆமணக்கு எண்ணெயை மசாஜ் செய்யவும். பின்னர், காட்டன் சாக்ஸ் அல்லது கையுறைகளை வைக்கவும். ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் துணிகளை கறைபடுத்துவதால், பழைய துண்டுகளைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. சரி, இந்த ஃபைபர் இயற்கையானது என்பதால், இது சில எண்ணெயை உறிஞ்சிவிடும், ஆனால் இது ஒரு நல்ல தொகையை கால்சஸில் விட்டு விடும். குறைந்தது அரை மணி நேரம் செயல்படட்டும்.

3. 

   வைட்டமின் ஈ உடன் கால்சஸை மூடு. இதைச் செய்ய, 400 IU காப்ஸ்யூலை எடுத்து ஊசியால் குத்துங்கள். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மேல் வைட்டமின் பிழிந்து மசாஜ் செய்யவும். தேவைப்பட்டால், முழு கால்சஸ் மூடப்படும் வரை அதிக காப்ஸ்யூல்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • குறைந்தது அரை மணி நேரம் செயல்படட்டும்.

4. 

   ஒரு ஆஸ்பிரின் பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். இந்த மருந்தில் சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது, இது கால்சஸ் சிகிச்சைக்கு உதவும். பேஸ்ட் தயாரிக்க, ஒரு பாத்திரத்தில் ஆறு ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை நசுக்கவும். 1/2 டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். கால்சஸ் கடந்து. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஒரு சூடான துண்டுடன் மூடி, 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை செயல்படட்டும்.

4 இன் பகுதி 3: பியூமிஸைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   ஒரு புமிஸ் கல் வாங்க. இது மிகவும் நுண்ணிய மற்றும் எரிமலை வெடிப்பின் போது உருவாகிறது. கடினப்படுத்தப்பட்ட கால்சஸ் தோலை வெளியேற்ற இது பயன்படுத்தப்படலாம். பகுதி மென்மையாக்கப்பட்ட பிறகு, தோலின் மேல் அடுக்குகளை அகற்ற பியூமிஸைப் பயன்படுத்தவும்.
   • பியூமிஸை பல்பொருள் அங்காடிகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் எளிதாகக் காணலாம்.

2. 

   இடத்தை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். பியூமிஸ் கல்லுக்கு கால்சஸ் தயாரிக்க பின்வரும் முறைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும். ஆமணக்கு எண்ணெய் அல்லது வைட்டமின் ஈ தடவி குறைந்தது அரை மணி நேரம் செயல்படட்டும். மற்றொரு உதவிக்குறிப்பு அதை ஒரே இரவில் விட்டுவிடுவது.

3. 

   இப்பகுதியில் பியூமிஸ் கல்லை தேய்க்கவும். சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கிய பிறகு, கல்லுடன் கால்சஸ் தோற்றத்தை அகற்றுவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். தோல் மென்மையாக்கப்படும் என்பதால், அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்துவது அவசியமில்லை. ஒரு திசையில் உறுதியான, மென்மையான இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் நகங்களை தாக்கல் செய்யும் போது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. நிலையான, குறைந்த அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கையை சீராக வைத்திருங்கள், ஆரோக்கியமான தோல் தோன்றும் வரை கால்சஸின் மேல் அடுக்குகளை அகற்றவும்.
   • கால்சஸ் என்பது மிக அதிக உராய்வு அல்லது அழுத்தத்திற்கு உடலின் பதில் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே, அதிகமாக தேய்த்தல் நிலைமையை மோசமாக்கும்.

4. 

   இதை தினமும் செய்யுங்கள்! இந்த அகற்றும் பணியில் பொறுமையாக இருங்கள். தினசரி பியூமிஸைப் பயன்படுத்துவதே தீர்வு. இது சிறிது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும்.

5. 

   கால்சஸ் மறைந்துவிடவில்லை என்றால், மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு காலம் கடந்துவிட்டால், இப்பகுதி கரடுமுரடாகவும் தடிமனாகவும் இருந்தால், தீர்வு ஒரு நிபுணரிடம் பேசுவதாகும். இந்த கால்சஸுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம்,
   • அறுவை சிகிச்சை ஸ்கிராப்பிங்.
   • தோல் செல்களை மென்மையாக்குவதற்கான ஒரு பொருளான யூரியாவின் பயன்பாடு.
   • அழுத்தம் மற்றும் / அல்லது உராய்வைக் குறைக்க ஆர்த்தோபிளாஸ்டி.
   • மேலும் ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சை.

6. 

   கால்சஸை வெட்டவோ அல்லது துடைக்கவோ முயற்சிக்காதீர்கள். தோல் கடினமாக்கப்பட்டாலும், அதை அகற்ற எக்ஸ்போலியேட் செய்ய வேண்டியது அவசியம். தளத்தை துடைக்க ஒருபோதும் ரேஸரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் அல்லது கத்தரிக்கோலால் கால்ஸை வெட்ட முயற்சிக்க வேண்டாம். இது காயங்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும். நீங்களே வெட்டினால் கற்பனை செய்து பாருங்கள்? அவ்வாறான நிலையில், அவசர அறைக்கு வருகை தேவைப்படலாம்.

4 இன் பகுதி 4: கால்சஸ் உருவாவதைத் தவிர்ப்பது

1. 

   சருமத்தை அடிக்கடி ஆராயுங்கள். உங்கள் கால்களையும் கைகளையும் கண்காணிப்பதன் மூலம், உருவாக்கத்தில் ஒரு கால்சஸை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியும். உங்கள் கால்களை அடைய முடியாவிட்டால், ஒருவரிடம் உதவி கேட்கவும். மற்றொரு தீர்வு ஒரு குழந்தை மருத்துவருடன் சந்திப்பு செய்வது.

2. 

   கால்சஸ் ஏற்படுத்தும் செயல்பாட்டை நிறுத்துங்கள். அதிகப்படியான கிதார் வாசிப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு கால்சஸை உருவாக்குகிறீர்கள் என்றால், எடுத்துக்காட்டாக, சிறந்த தீர்வாக நிறுத்த வேண்டும். இருப்பினும், இதைச் செய்வது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. பள்ளியில் தினசரி அடிப்படையில் நீங்கள் நிறைய எழுதுவதால் ஒரு கால்சஸ் உருவாகிறது என்றால், வழக்கத்தை நிறுத்த முடியாது.

3. 

   சரியான அளவிலான காலணிகளை வாங்கவும். இறுக்கமான காலணிகளால் பலர் காலில் கால்சஸ் வைத்திருக்கிறார்கள். சருமத்தில் அதிக உராய்வு அல்லது அழுத்தம் பயன்படுத்தப்படும்போது இந்த சிக்கல் ஏற்படுவதால், இரு சூழ்நிலைகளையும் ஏற்படுத்தும் மூலத்தை அகற்ற வேண்டியது அவசியம்.
   • உங்கள் கால்களை அளவிடவும். நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் கால்கள் வடிவத்தையும் அளவையும் மாற்றுகின்றன, எனவே அவற்றை இப்போதெல்லாம் சரிபார்க்க வேண்டும்.
   • உங்கள் காலணிகளை வாங்குவதற்கு முன் அவற்றை முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலும், சரியான அளவு பிராண்டிலிருந்து பிராண்டுக்கு மாறுபடும். எனவே, உங்கள் காலில் காலணிகளை முயற்சி செய்வது நல்லது, பெட்டியில் உள்ள எண்ணை வெறுமனே படிக்க வேண்டாம்.
   • கால்விரல்களுக்கும் ஷூவின் கால்விரலுக்கும் இடையில் குறைந்தது 1 செ.மீ.
   • காலப்போக்கில் உங்கள் காலணிகள் விரிவடையும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். ஜோடி மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், ஒரு பெரிய எண்ணை வாங்கவும்.

4. 

   உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும். இதைச் செய்ய, பொருத்தமான கையுறைகள், சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். வெறுங்காலுடன் நடக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது கால்சஸின் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கிறது.

5. 

   உங்கள் கால்களிலும் கைகளிலும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். நுனி என்பது காலணிகள் அல்லது கையுறைகளை அணிவதற்கு முன்பு அவற்றைப் பயன்படுத்துவதால் உராய்வைக் குறைக்கவும், சில சோளங்களிலிருந்து வலியைக் குறைக்கவும்.
   • மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், தோலில் நிறைய பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போடுவது. நீரேற்றம் இனி உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது!

6. 

   எலும்பியல் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த பாகங்கள் குறிப்பாக கால்களில் கால்சஸ் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன மற்றும் உராய்வு இல்லாமல் அந்த இடத்தை வைக்க நிறைய உதவுகின்றன, ஏனெனில் இது தோல் மற்றும் ஷூ தொடர்பு கொள்ளாமல் தடுக்கும். இன்சோல்கள் ஏற்கனவே உள்ள சிக்கல்களை தீர்க்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; அவை தடுப்புக்கான ஒரு வழி.
   • நீங்கள் விரும்பினால், உங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட இன்சோலை உருவாக்க “மோல்ஸ்கின் பிளஸ்” துண்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீரிழிவு நோய் அல்லது சுற்றோட்ட பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, சோளம் மற்றும் மீன் கண்கள் இரண்டும் சற்று கடுமையான பிரச்சினைகளாக இருக்கலாம். அவ்வாறான நிலையில், அவற்றை நீங்களே அகற்ற முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவரை அணுகவும். இந்த நபர்களுக்கு, ஒரு சிறிய வெட்டு கூட மிகவும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.