உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருக்கு நீங்கள் துரோகம் இழைத்திருந்தால், உறவை மீண்டும் தொடங்க விரும்பினால், அந்த நபரை மீண்டும் வென்றெடுக்க நீங்கள் கடுமையாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும், அது வேலை செய்யாது என்பதை முன்கூட்டியே அறிந்து கொள்ளுங்கள். துரோகம் ஒரு பெரிய எடையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உங்கள் கூட்டாளரையும் உங்கள் மீதான நம்பிக்கையையும் அழிக்க முடியும் - எப்போதாவது அல்ல, திடமான மற்றும் நீடித்த உறவுகளை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதற்கான பொதுவான காரணம் இது. இருப்பினும், நீங்கள் அவரை உண்மையிலேயே நேசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் வருத்தப்படுவதையும் அவளுடன் திரும்பி வருவதையும் காட்ட விரும்பினால், உறவை மீட்டெடுப்பதற்கும் உங்கள் அன்போடு முன்னேறுவதற்கும் உறுதியளிக்கவும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: உங்கள் தவறுகளை அனுமானித்தல்

1. 

   உங்கள் காதலனுடன் முறித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரை வெல்வதற்கு முதலில் செய்ய வேண்டியது உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது மற்றும் மற்றவருடனான எந்தவொரு தொடர்பையும் குறைப்பது. தெளிவாகவும் தீர்க்கமாகவும் இருங்கள், அவளுடன் பேச நீங்கள் இனி ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதைக் காட்டுங்கள்; செல்போனிலிருந்து தொடர்பை நீக்கவும், சமூக வலைப்பின்னல்களிலிருந்தும் மற்றும் வேறு எந்த தகவல்தொடர்பு வழிகளிலிருந்தும் அதை நீக்கவும்.
   • உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று சிந்தியுங்கள். அந்த நபரை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேற்ற நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால், உங்கள் உறவை மீண்டும் தொடங்கவும் நீங்கள் தயாராக இல்லை - உண்மையில், அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்தால் உங்களுடைய எந்த உறவும் செயல்படாது.

2. 

   
   
   வெளிப்படையான உரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளியின் நம்பிக்கையை நீங்கள் காட்டிக் கொடுத்தீர்கள், அவளை வெல்ல, உங்கள் தவறுகளை நேர்மையாக ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். அப்போதுதான் நீங்கள் மீண்டும் நம்பகமானவராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்க முடியும். அது எப்படி நடந்தது என்பது குறித்து நேர்மையாக இருங்கள், தகவல்களை செயலாக்க உங்கள் கூட்டாளருக்கு நேரம் கொடுங்கள், நீங்கள் விரும்பினால், கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
   • இந்த நேரம் நாட்கள் மற்றும் மாதங்களுக்கு இடையில் மாறுபடும், ஏனெனில், எதிர்பார்த்தபடி, உங்கள் கூட்டாளர் செய்திகளால் அசைக்கப்படுவார்.
   • நீங்கள் அதைப் பற்றி வெளிப்படையாக பேச விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். அவள் கேட்கும் எந்தவொரு கேள்விக்கும் அவள் எப்போது வேண்டுமானாலும் பதிலளிப்பாள் என்று சொல்லுங்கள்.

3. 

   
   
   மன்னிப்பு கோருங்கள். பொறுப்பேற்க; உங்கள் செயல்களை நியாயப்படுத்தும் முன் உங்கள் பங்குதாரர் எதுவும் செய்யவில்லை, அவள் உங்களை கட்டுப்படுத்த மாட்டாள். உங்கள் செயல்கள் முற்றிலும் உங்கள் பொறுப்பு என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் என்பதை உண்மையாகக் காட்டுங்கள்.
   • நீங்கள் அவளை காயப்படுத்தியிருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் என்றும், முன்பு இருந்ததை திரும்பப் பெற நீங்கள் எதையும் செய்வீர்கள் என்றும் சொல்லுங்கள். மன்னிப்பு கேட்டு, அவர் உங்களை மன்னித்து மீண்டும் முயற்சிக்க விரும்புகிறாரா என்று கேளுங்கள்.
   • போலியாக இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்களுக்கு மன்னிப்பு கேட்கவும், எதையும் கண்டுபிடிக்கவோ மறைக்கவோ வேண்டாம்.

4. 

   
   
   மன்னிப்பு கேளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை அவ்வளவு எளிதில் மன்னிக்க மாட்டார். என்றால் நடக்கிறது, அது உண்மையில் வெற்றி பெறுவதற்கு நீண்ட காலமாக இருக்கும். அவளுடன் தங்க, நீங்கள் உண்மையிலேயே வருந்துகிறீர்கள், மன்னிக்கப்படுவதற்கு எதையும் செய்ய தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்.
   • உடனடியாக மன்னிக்கப்படுவீர்கள் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கவில்லை என்பதையும், அவளுடைய நம்பிக்கையையும் அன்பையும் மீண்டும் பெற முயற்சிப்பீர்கள் என்பதையும் தெளிவுபடுத்துங்கள்.
   • அவள் சொல்வதைக் கேளுங்கள். கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் நடத்தை குறித்த அவரது எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி பேசட்டும். இது இல்லாமல், அதைப் பற்றி எப்படிப் போவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.

5. 

   அறை செய்யுங்கள். உரையாடலுக்குப் பிறகு உங்கள் கூட்டாளருக்கு நேரமும் தனியுரிமையும் தேவைப்படும். அவளை தனியாக விட்டுவிட்டு உங்கள் அன்பையும் மரியாதையையும் காட்டுங்கள். இது நீங்கள் மறைந்துவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் உங்கள் இருப்பு அவளது உணர்ச்சி மீட்பை தாமதப்படுத்தும்.
   • நீங்கள் ஒன்றாக வாழ்ந்தால், ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்து ஒரு ஹோட்டலில் அல்லது நண்பர் அல்லது உறவினரின் வீட்டில் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.
   • அதை திரும்ப எடுக்க அவளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். அவளை மதித்து, என்ன நடந்தது என்பதை ஜீரணிக்கவும், உறவைப் பிரதிபலிக்கவும் அவளுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.
   • உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை (உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால்) நீண்ட காலத்திற்கு ஒரே மாதிரியாக இருக்காது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உன்னை விரும்பும்படி அவளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்காதே, எதையும் முயற்சிக்கும் முன் அவள் தயாராக இருக்கட்டும்.

3 இன் முறை 2: துரோகத்தை கடத்தல்

1. 

   சிகிச்சை பெறுங்கள். மோசடி முடிவுகளை சமாளிக்க ஜோடி சிகிச்சை ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்த விஷயத்தில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு நிபுணரைத் தேடுங்கள், உங்கள் கூட்டாளருடன் தவறாமல் அமர்வுகளுக்குச் செல்லுங்கள். இது அவர்களுக்கு நெருக்கம் பெறவும், ஒரு ஜோடியாக முன்னேறவும் உதவும்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் இந்த யோசனையுடன் உடன்பட வேண்டும். அவள் மீது நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க அவர்கள் ஒன்றாக சிகிச்சையாளரிடம் சென்று நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கிறீர்களா என்று கேளுங்கள் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், நீங்கள் அவளை ஒரு சமமாக பார்க்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. அவள் ஏற்றுக்கொண்டால், ஒரு நிபுணரைத் தேடுவதில் அவளைச் சேர்க்கவும்.
   • இருவரின் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்யும் நேரங்களுக்கு நியமனங்கள் செய்யுங்கள். அவர்கள் ஒரு ஜோடி மற்றும் ஒன்றாக கலந்து கொள்ள வேண்டியிருப்பதால், அமர்வுகள் வாரந்தோறும் அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை நடத்தப்படலாம். திட்டமிடும்போது உங்கள் கூட்டாளியின் நேரங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • சிகிச்சையாளருடன் தெளிவாக இருங்கள் மற்றும் உறவின் சிக்கல் உங்கள் துரோகம் என்று கூறுங்கள். உறவை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தை நீங்கள் அறிந்திருப்பதாகச் சொல்லுங்கள், இதனால் சிகிச்சையாளருக்கு நீங்கள் தேவைப்படும் வரை காத்திருக்கத் தயாராக இருப்பதை அறிவீர்கள்.

2. 

   தகவல்தொடர்பு திறந்த நிலையில் வைத்திருங்கள். நீங்கள் ஒரு காலத்தில் வைத்திருந்த நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க தொடர்பு அவசியம். அவளுடன் தொடர்பில் இருங்கள், உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உங்கள் வழக்கத்தைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள்.
   • நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள், என்ன செய்கிறீர்கள் என்று சொல்வதில் அதிக நேர்மையாக இருக்கும்படி அவள் உங்களிடம் கேட்டால், அவள் ஏன் இதைச் செய்கிறாள் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு தவறாமல் பேச ஒப்புக்கொள்கிறாள்.
   • நாட்கள் முழுவதும் உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். உங்களை நகர்த்த அனுமதிக்கவும், நீங்கள் உணரும் வலியை வெளிப்படுத்தவும்.
   • மேலும், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை நீங்களே சுமத்திக் கொள்ளட்டும். பேச அவளை அழைக்கவும், கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள், அவள் எப்படி உணருகிறாள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

3. 

   சண்டைகளுக்கு மேல் செல்லுங்கள். நீங்கள் இருவரும் தற்காலிகமாக போராட அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது இயல்பானது என்றாலும், இதைக் கடக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வது முக்கியம். சரியானதாக இருக்க போராட வற்புறுத்தாதீர்கள் மற்றும் விஷயங்களை மோசமாக்காதபடி, இந்த விஷயத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத கடந்தகால சிக்கல்களைக் கொண்டுவர முயற்சிக்காதீர்கள்.
   • உங்கள் கூட்டாளரிடம் நியாயமாக இருங்கள். கையில் உள்ள பிரச்சினையில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் ஏதேனும் சீரற்ற சிக்கல்களை விட்டுவிடுங்கள். அமைதியாக இருங்கள், குறிப்பிட்ட விஷயங்களைப் பற்றி பேசுங்கள், நீங்கள் இருவரும் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள் மற்றும் உறவு சிக்கல்களை அற்பமாக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • உண்மையான தீர்வைக் கொண்டு வாருங்கள். சண்டை சோர்வடைகிறது மற்றும் சோர்வு காரணமாக ஒரு கட்சி கைவிடுகிறது என்பது பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படும் என்று அர்த்தமல்ல. ஒருவர் மற்றவரைப் புரிந்து கொள்ளாவிட்டாலும், ஒரு உண்மையான தீர்வைப் பெறுவதற்கு உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள், நீங்கள் இருவரும் முன்னேற குறைந்தபட்சம் திருப்திகரமாக இருக்கும்.

3 இன் முறை 3: நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற முயற்சிக்கிறது

1. 

   உங்கள் கூட்டாளரை சந்திக்கவும். நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற, உங்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது அல்லது நீங்கள் மாறிவிட்டீர்கள் என்பதை தினமும் நிரூபிக்கச் சொல்வது போன்ற சில குறிப்பிட்ட கோரிக்கைகளை அவளால் செய்ய முடியும். கோரிக்கைகளுக்கு இணங்க, அவள் கேட்கும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய எதையும் நிறைவேற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • தற்காப்புடன் இருப்பது மற்றும் உங்களுக்காக அதிக தனியுரிமை கோருவது உங்களை சந்தேகத்திற்குரியதாக மாற்றும்; அவர் சொல்வதைச் செய்யாததற்கு ஏதேனும் காரணம் இருந்தால், அதைப் பற்றி தெளிவாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள்.
   • இதுபோன்ற ஒன்றைச் சொல்லுங்கள், “என் மீதுள்ள நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பதன் அர்த்தம் என்றால் நீங்கள் கேட்பதைச் செய்வதை நான் ஒரு புள்ளியாக ஆக்குகிறேன். என்னிடமிருந்து நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை நீங்கள் இன்னும் சொல்ல விரும்புகிறீர்களா? இந்த உறவோடு நாங்கள் எங்கு செல்கிறோம் என்பதை நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், நான் அனைவரும் காதுகள் ”.

2. 

   நீங்கள் மாறிவிட்டீர்கள் என்பதைக் காட்டு. நீங்கள் விரும்பும் வாக்குறுதிகளைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் வித்தியாசமாக இருப்பதில் உறுதியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட உங்கள் பங்கில் உண்மையான முயற்சி இல்லாமல் அவை ஒன்றும் அர்த்தப்படுத்தாது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நேர்மையாக இருப்பது போதாது, நீங்கள் அளிக்கும் ஒவ்வொரு வாக்குறுதியையும் நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.
   • பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, அது ஆடம்பரமான ஆர்ப்பாட்டங்கள் அல்ல. அவளால் தானாகவே செய்ய முடியாத ஒன்றைச் செய்ய அவளுக்கு உதவுவது அல்லது முன்பு புறக்கணித்த விஷயங்களுக்கு அவளுக்கு ஆதரவளிப்பது போன்ற நல்லெண்ணத்தின் சிறிய தினசரி சைகைகளுடன் உங்கள் அர்ப்பணிப்பைக் காட்டுங்கள்.
   • அவள் சொல்வதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், அவள் வேலையில் சிக்கிக் கொண்டால் வீட்டு வேலைகளில் அதிக பங்கேற்பாளன், அல்லது அந்த உறவு மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் குறித்து நீங்கள் அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட நடவடிக்கை எடுப்பதை சில எடுத்துக்காட்டுகள் காட்டுகின்றன.

3. 

   உங்கள் கூட்டாளியின் பதிலை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அதை திரும்பப் பெற அவள் கடமைப்பட்டிருக்கவில்லை, அவள் விரும்பாதது மிகவும் சாத்தியம். துரோகம் என்பது ஒரு திருமணத்தை முறித்துக் கொள்ள போதுமான தீவிரமான காரணமாகும், மேலும் திருமணமில்லாத உறவுகளுக்கு இன்னும் அதிகமாக உள்ளது. நீங்கள் அவளைத் திரும்பப் பெற விரும்பவில்லை என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், அவளுடைய முடிவை மதித்து, உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடருங்கள்.
   • நீங்கள் விரும்பாத ஒருவருடன் இருப்பதை வலியுறுத்துவது இன்னும் பதற்றத்தையும் உணர்ச்சி சேதத்தையும் உருவாக்கும். நீங்கள் உண்மையிலேயே அந்த நபரை நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்க விரும்பினால், நீங்கள் இல்லாமல் அவர்களை தொடர அனுமதிப்பதன் மூலம் அதை நிரூபிக்கவும்.

4. 

   வாழ்க. உங்கள் முன்னாள் பதிலை ஏற்று திரும்பிப் பார்க்காமல் வாழ்க; அது உங்களிடம் திரும்பி வரும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். அவள் உங்களுக்கு ஒன்றும் கடன்பட்டிருக்கவில்லை, உங்களைத் திரும்ப அழைத்துச் செல்ல வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்ந்து, உங்கள் தவறிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் செய்ததற்கு உண்மையிலேயே வருந்தினால் எதிர்கால உறவுகளில் அதை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம் என்பதைத் தேர்வுசெய்க. விஷயங்களைச் சரியாகச் செய்வதற்கும், உங்கள் காதல் உறவுகளை மேம்படுத்துவதற்கும் இது ஒரு வாய்ப்பாகப் பாருங்கள்.
   • இது அவசியம் என்று நீங்கள் நினைத்தால் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பாருங்கள். எதிர்காலத்தில் உங்கள் உறவுகளுக்கு முடிவைத் தாண்டி ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்ய ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• மற்றவர்களைக் குறை கூறாதீர்கள் அல்லது உங்கள் செயல்களை நியாயப்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். துரோகத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரே விஷயங்கள் உங்கள் தவறை ஏற்றுக்கொள்வது, மன்னிப்பு கேட்பது மற்றும் பிரச்சினையைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவது.
• உங்கள் முன்னாள் உங்களுடன் இனி பேச விரும்பவில்லை என்றால், அவளை விட்டுவிடுங்கள். அவளுக்குத் தேவையான இடத்தை அவளுக்குக் கொடுங்கள், அவள் உன்னை நேசித்தால், அவள் ஒரு நாள் தொடர்பில் இருப்பாள்.

எச்சரிக்கைகள்

• சில சுய உதவி புத்தகங்கள் உங்கள் அன்பை மீட்டெடுக்க விரைவான மற்றும் "முட்டாள்தனமான" தீர்வுகளை உறுதியளிக்கின்றன, ஆனால் எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள் - அதை திரும்பப் பெற உங்களுக்கு ஒரு பூச்செண்டு மற்றும் ஒரு பெட்டி சாக்லேட்டுகள் தேவைப்படும். நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், நேர்மையாக இருங்கள், கடினமாக முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் விஷயங்கள் செயல்படுவதற்கு பொறுமையாக காத்திருங்கள்.