உள்ளடக்கம்
பிற பிரிவுகள்விட்டிலிகோ ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை, இது தோலில் வெள்ளை திட்டுகள் உருவாக காரணமாகிறது. விட்டிலிகோவின் சரியான காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் விட்டிலிகோ மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவும் சில உத்திகள் உள்ளன, அதாவது உங்கள் சருமத்தை சூரியனில் இருந்து பாதுகாத்தல், ரசாயனங்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல். மேற்பூச்சு மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சை விருப்பங்களும் உங்கள் விட்டிலிகோ மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவும். உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க ஒரு மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
படிகள்
2 இன் முறை 1: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உருவாக்குதல்
நீங்கள் வெளியில் நேரத்தை செலவிடும்போது SPF 30 சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள். சூரிய ஒளியில் 15 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது அல்லது ஈரமான அல்லது வியர்த்த பிறகு ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும். உங்கள் சருமத்தை மேலும் சூரிய சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பது விட்டிலிகோ பரவாமல் தடுக்க உதவக்கூடும், மேலும் தற்போதுள்ள விட்டிலிகோவை நீங்கள் குறைவாக கவனிக்க வைக்க உதவுகிறது.
- எளிதான பயன்பாட்டிற்கு சன்ஸ்கிரீனில் தெளிப்பதைத் தேர்வுசெய்க.
- நீங்கள் வெளியில் நீந்த அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய திட்டமிட்டால் நீர்ப்புகா சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
நீங்கள் வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது உங்கள் தோலை மூடி வைக்கவும். நீண்ட ஸ்லீவ் சட்டைகள் மற்றும் பேண்ட்களை எப்போது வேண்டுமானாலும் தேர்வுசெய்து, எப்போதும் உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்துக்கு நிழல் தரும் தொப்பியை அணியுங்கள். சன்கிளாஸ்கள் சில பாதுகாப்பை வழங்கவும் உதவும். வெளிப்படும் எந்தவொரு தோலிலும் சன்ஸ்கிரீன் அணிவதோடு, விட்டிலிகோவால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள சருமத்தை மறைப்பதும் அதைப் பாதுகாக்க உதவும்.உதவிக்குறிப்பு: வைட்டமின் டி குறைபாட்டைத் தடுக்க வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் எடுப்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். யாரோ ஒருவர் சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கும்போது இது நிகழலாம், குறிப்பாக அவர்களின் உணவு போதுமானதாக இல்லாவிட்டால்.
உங்கள் விட்டிலிகோவைத் தூண்டக்கூடிய எந்த வேதிப்பொருட்களையும் தெளிவாகத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். சில ஆய்வுகள் வேதிப்பொருட்களுக்கும் வளரும் விட்டிலிகோவிற்கும் இடையிலான தொடர்பைக் காட்டுகின்றன, எனவே விட்டிலிகோ மோசமடைவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் ரசாயனப் பயன்பாட்டைக் குறைக்க விரும்பலாம். நீங்கள் தவறாமல் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புகளை அடையாளம் கண்டு, சாத்தியமான விட்டிலிகோ தூண்டிகளாக அடையாளம் காணப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் சில தயாரிப்புகள் பின்வருமாறு:
- நிரந்தர முடி சாயங்கள்
- வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் டியோடரண்டுகள்
- சவர்க்காரம்
- பிண்டி பசைகள்
- ரப்பர்
- ஒப்பனை
உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இல்லாவிட்டால் பச்சை குத்துவதைத் தவிர்க்கவும். விட்டிலிகோவை மறைக்க பச்சை குத்துவது மைக்ரோபிஜிமென்டேஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது நிறமாற்றம் செய்யும் பகுதிகளை மறைக்க ஒரு பயனுள்ள வழியாகும். இருப்பினும், பச்சை குத்திக்கொள்வது சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் அதிக விட்டிலிகோ திட்டுக்களைத் தூண்டும், எனவே ஒப்பனை காரணங்களுக்காக பச்சை குத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.- வெள்ளை திட்டுகளை மறைக்க மைக்ரோபிஜிமென்டேஷனில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த நடைமுறையைச் செய்வதில் அனுபவம் வாய்ந்த தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்க மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 15 நிமிடங்களாவது ஒதுக்கி வைக்கவும். இந்த நேரத்தில் உங்கள் வாழ்க்கை அமைதியாக இல்லாவிட்டாலும், அமைதியான உணர்வைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள இந்த நேரத்தில் நீங்கள் தியானம், யோகா அல்லது பிற மன அழுத்த நிவாரண உத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம். மன அழுத்தம் சிலருக்கு விட்டிலிகோவைத் தூண்டக்கூடும், எனவே கட்டுப்பாடற்ற அல்லது நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் நிலை மோசமடைய வழிவகுக்கும்.
- உங்களுக்காக வேலை செய்யும் தளர்வு நுட்பத்தைத் தேர்வுசெய்க. நீங்கள் ஓய்வெடுக்க ஒரு குமிழி குளியல் எடுப்பதே சிறந்த வழியாகும் என்பதை நீங்கள் காணலாம், அல்லது ஓவியம் அல்லது குரோச்சிங் போன்ற பிடித்த பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடும்போது நீங்கள் மிகவும் நிதானமாக உணரலாம். உங்களுக்குச் சிறந்ததைச் செய்யுங்கள்!
முறை 2 இன் 2: உங்கள் மருத்துவருடன் பணிபுரிதல்
வெள்ளை திட்டுகள் பரவுவதை நிறுத்த ஒரு மருந்து ஸ்டீராய்டு கிரீம் தடவவும். உங்கள் விட்டிலிகோ உங்கள் உடலில் 10% அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாகவோ அல்லது பாலூட்டவோ இல்லை என்றால், பாதுகாப்பு மற்றும் உருமறைப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு அப்பால் உங்கள் விட்டிலிகோவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், மேற்பூச்சு ஸ்டீராய்டு கிரீம் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு விரல் நுனியை (FTU) - உங்கள் விரல் நுனியின் நீளத்தை கிரீம் பயன்படுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்.
- ஸ்டீராய்டு கிரீம் விரும்பிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறதா என்று பார்க்க 1-2 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள். உங்கள் நிலை மோசமடைவதை நீங்கள் கவனித்தால், திட்டமிடப்பட்ட சந்திப்புகளுக்கு முன் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
- ஸ்டீராய்டு கிரீம்கள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை, ஆனால் அவை சில மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் கிரீம் பயன்படுத்தினால். உங்கள் தோலில் கோடுகள் அல்லது கோடுகள், தோல் மெலிந்து, தெரியும் இரத்த நாளங்கள், தோல் அழற்சி, அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி போன்ற அசாதாரணமான எதையும் நீங்கள் கவனித்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
- மிதமான முதல் அதிக தீவிரம் கொண்ட ஸ்டெராய்டுகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதிலை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் விட்டிலிகோவை மெதுவாக்க உதவும். இருப்பினும், நீங்கள் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் மட்டுமே ஸ்டெராய்டுகளைப் பெற முடியும், மேலும் 2 வார சிகிச்சையின் பின்னர் அவர்களிடமிருந்து ஓய்வு பெறுவது சிறந்தது, ஏனெனில் பக்க விளைவுகள் கடுமையாக இருக்கும்.
உதவிக்குறிப்பு: சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வைட்டிலிகோ உங்கள் உடலின் ஒரு பெரிய பகுதிக்கு மேல் இருந்தால் போன்ற ஒரு தலைப்புக்கு பதிலாக வாய்வழி ஸ்டீராய்டு மருந்தை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், வாய்வழி ஸ்டீராய்டு மருந்துகள் அதிக பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே இது சிறந்ததாக இருக்காது.
மேற்பூச்சு ஊக்க மருந்துகளுக்கு மாற்றாக பைமக்ரோலிமஸ் மற்றும் டாக்ரோலிமஸ் கிரீம்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். இவை பெரும்பாலும் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படும் கால்சினியூரின் தடுப்பான்கள், ஆனால் அவை விட்டிலிகோ காரணமாக நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட தோலின் பகுதிகளில் நிறமியை மீட்டமைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த மருந்துகள் பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் ஏற்றது, மேலும் அவை மேற்பூச்சு ஊக்க மருந்துகளைப் போல சருமத்தை மெலிந்து விடாது. இருப்பினும், அவை அவற்றின் சொந்த சில சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன:
- நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்திய பிறகு வலி அல்லது எரியும் உணர்வு
- சூரிய ஒளியில் உங்கள் சருமத்தின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும்
- மது அருந்திய பின் புழுதி அல்லது முக சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சல்
மோஹிபா தரீன், எம்.டி.
FAAD போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் மொஹிபா தரீன் ஒரு போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் மற்றும் மினசோட்டாவின் ரோஸ்வில்லி, மேப்பிள்வுட் மற்றும் ஃபரிபோல்ட் ஆகிய இடங்களில் அமைந்துள்ள தரீன் டெர்மட்டாலஜி நிறுவனர் ஆவார். டாக்டர் தரீன் ஆன் ஆர்பரில் உள்ள மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தில் மருத்துவப் பள்ளியை முடித்தார், அங்கு அவர் மதிப்புமிக்க ஆல்பா ஒமேகா ஆல்பா க honor ரவ சமுதாயத்தில் சேர்க்கப்பட்டார். நியூயார்க் நகரில் உள்ள கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தில் தோல் மருத்துவராக இருந்தபோது, நியூயார்க் டெர்மட்டாலஜிக் சொசைட்டியின் கான்ராட் ஸ்ட்ரிட்ஸ்லர் விருதை வென்றார் மற்றும் தி நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்டது. டாக்டர் தரீன் பின்னர் தோல் அறுவை சிகிச்சை, லேசர் மற்றும் ஒப்பனை தோல் மருத்துவத்தில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு நடைமுறை கூட்டுறவை முடித்தார்.
மோஹிபா தரீன், எம்.டி.
FAAD வாரியம் சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர்எங்கள் நிபுணர் ஒப்புக்கொள்கிறார்: விட்டிலிகோ சிகிச்சைக்கு பல மருத்துவ விருப்பங்கள் உள்ளன. முடக்கு வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் மற்றும் விட்டிலிகோவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ள ஒரு JAK தடுப்பானை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி மருத்துவ நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.
வெள்ளை திட்டுகளுக்கு வண்ணத்தைத் திருப்புவதற்கு psoralen உடன் ஒளி சிகிச்சையைப் பாருங்கள். இந்த சிகிச்சையை PUVA என்றும் அழைக்கலாம், இருப்பினும் NB-UVB ஒளிக்கதிர் சிகிச்சைகள் விட்டிலிகோவிற்கு விருப்பமான ஒளி சிகிச்சை சிகிச்சையாக மாறி வருகின்றன. புற ஊதா ஒளியை வெளிப்படுத்தும் போது சருமத்தை கருமையாக்குகிறது, எனவே ஒளி சிகிச்சைக்கு வருவதற்கு முன்பு மருந்துகளை உட்கொள்ளவோ அல்லது மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தவோ உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்.
- NB-UVB ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை என்பது பொதுவாக உடலில் 10 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமான விட்டிலிகோ உள்ளவர்களுக்கு சிகிச்சையின் விருப்பமான ஆரம்ப படிப்பாகும்.
- இந்த சிகிச்சை 10 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு அல்லது கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு ஏற்றதல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.
உங்கள் விட்டிலிகோ பரவலாக இருந்தால், டிபிஜிமென்டேஷனைக் கவனியுங்கள். டிபிஜிமென்டேஷன் பெரும்பாலும் வேலை செய்ய 12 மாதங்கள் வரை ஆகும், மேலும் இது ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு மருந்து ப்ளீச்சிங் தீர்வைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. உங்கள் வெள்ளை திட்டுகள் உங்கள் உடலில் 50% க்கும் அதிகமாக இருந்தால், சுற்றியுள்ள சருமத்தை ஒளிரச் செய்வது ஒரு நல்ல வழி, ஆனால் முதலில் அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க உறுதி செய்யுங்கள். இது விட்டிலிகோவை குணப்படுத்தாது, ஆனால் இது உங்கள் சருமத்தை ஒரே மாதிரியாக மாற்ற உதவும்.
- உங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்தபின், உங்கள் சருமத்தை சூரியனிடமிருந்து பாதுகாப்பது முடிவுகளை பராமரிக்க மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், நீங்கள் செயல்முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள் தோல்வியுற்றால் அறுவை சிகிச்சை தோல் ஒட்டுதல் பற்றி விவாதிக்கவும். இந்த செயல்முறையானது உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதியிலிருந்து ஆரோக்கியமான சருமத்தின் ஒரு பகுதியை அகற்றி, சருமத்தின் மேல் வைப்பதை உள்ளடக்குகிறது. கடந்த 12 மாதங்களில் உங்களிடம் புதிய வெள்ளை திட்டுகள் இல்லை என்றால், உங்களிடம் இருக்கும் திட்டுகள் மோசமாகிவிடவில்லை, கடுமையான வெயிலைத் தொடர்ந்து உங்கள் விட்டிலிகோ தொடங்கவில்லை என்றால் இது உங்களுக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.
- இந்த சிகிச்சை விருப்பம் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றதல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
எச்சரிக்கை: உங்கள் சருமத்தில் காயம் ஏற்பட்டால் நிறைய வடு திசுக்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பு இருந்தால் தோல் ஒட்டுதல் ஒரு நல்ல வழி அல்ல.
சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
உதவிக்குறிப்புகள்
- விட்டிலிகோ பொதுவாக வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பலர் தங்கள் வெள்ளைத் திட்டுகளை தங்கள் தோலின் மற்ற பகுதிகளுடன் கலக்க உருமறைப்பு ஒப்பனை பயன்படுத்த தேர்வு செய்கிறார்கள். ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேருவதாலும், உங்களைப் போலவே உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவதாலும் நீங்கள் பயனடையலாம்.
விக்கிஹோவில் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான, அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறதா என, சிறந்த வாழ்க்கை வாழ உதவும் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தகவல்களுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்க நாங்கள் கடுமையாக உழைக்கிறோம். தற்போதைய பொது சுகாதாரம் மற்றும் பொருளாதார நெருக்கடிகளுக்கு மத்தியில், உலகம் வியத்தகு முறையில் மாறிக்கொண்டிருக்கும்போது, நாம் அனைவரும் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கற்றுக் கொண்டு மாற்றியமைக்கும்போது, மக்களுக்கு முன்னெப்போதையும் விட விக்கி தேவை. உங்கள் ஆதரவு விக்கிக்கு மேலும் ஆழமான விளக்கப்படக் கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்களை உருவாக்குவதற்கும், எங்கள் நம்பகமான பிராண்ட் அறிவுறுத்தல் உள்ளடக்கத்தை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் உதவுகிறது. விக்கிஹோவுக்கு இன்று பங்களிப்பு செய்யுங்கள்.
