உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

சளி புண்கள் என்பது பொதுவாக உதடுகளைச் சுற்றி தோன்றும் வலி, கொப்புளம் போன்ற புண்களில் தன்னை வெளிப்படுத்தும் ஒரு நோயாகும். இது ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸால் ஏற்படுகிறது, முக்கியமாக வகை 1 வகை, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் வகை 2. இது சில சூழ்நிலைகளில் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு பரவுகிறது. வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகள் பிரேசிலில் மிகவும் பொதுவானவை, இது 37% மக்களை பாதிக்கிறது. ஹெர்பெஸ் குணப்படுத்த முடியாததாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் நெருக்கடியைத் தடுப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, எனவே நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைப்பது உங்கள் சிறந்த பந்தயம். உங்களிடம் ஹெர்பெஸ் வரலாறு இருந்தால், அத்தியாயங்கள் மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்க பின்வரும் உத்திகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: வெளிப்பாடு அபாயங்களைக் குறைத்தல்

1. 

   நீங்கள் முத்தமிடும் நபர்கள் மற்றும் நீங்கள் யாருடன் உடலுறவு கொள்கிறீர்கள் என்பதில் ஜாக்கிரதை. ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் (எச்.எஸ்.வி) பொதுவாக ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு, முத்தம் அல்லது பிறப்புறுப்புகளுடன் (வாய்வழி செக்ஸ்) நெருங்கிய தொடர்பு ஆகியவற்றால் பரவுகிறது. உதடுகள் அல்லது பிறப்புறுப்புகளுக்கு அருகில் கொப்புளம் போன்ற காயங்கள் வெடிக்கும் போது மிகவும் தொற்று காலம். இந்த காயங்கள் வறண்டு, ஸ்கேப்களை உருவாக்கிய பிறகு, பொதுவாக சில நாட்கள் ஆகும், தொற்று ஆபத்து பெரிதும் குறைகிறது. எவ்வாறாயினும், எச்.எஸ்.வி எந்த காயங்களும் இல்லாமல் பரவுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது உமிழ்நீர் மற்றும் பிற உடல் திரவங்களை பாதிக்கும் திறன் கொண்டது.
   • உங்கள் வருங்கால கூட்டாளர்களுடன் நீங்கள் இன்னும் நெருக்கமாக இருப்பதற்கு முன்பு அவர்களின் HSV நிலையை கேளுங்கள். உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், தோல் அசாதாரணங்களை முத்தமிடுவதையும் திரவங்களை மாற்றுவதையும் தவிர்க்கவும்.
   • வாய்வழி புண்கள் முக்கியமாக வாய்வழி ஹெர்பெஸ் வைரஸால் (வகை 1) ஏற்படுகின்றன, ஆனால் அவை பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் வைரஸுடன் (வகை 2) தொடர்பு கொள்வதாலும் ஏற்படலாம்.
   • ஒருவரைப் பாதிக்க வைரஸுக்கு வெளிப்பாடு மட்டும் போதாது. ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு பதில் பொதுவாக போராடுகிறது மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது. இதனால், குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களுக்கு எச்.எஸ்.வி நோய்த்தொற்று மற்றும் சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

2. 

   
   
   உணவு மற்றும் பானங்களை பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம். இந்த வைரஸ் பொதுவாக முதுகெலும்புக்கு அருகிலுள்ள நரம்புகளுக்குள் (கேங்க்லியா) வாழ்கிறது. இறுதியில், இது செயல்படுத்தப்பட்டு, சிறிய புற நரம்புகள் வழியாக வாய் அல்லது பிறப்புறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள தோலின் மேற்பரப்பில் பயணிக்கிறது. பின்னர் அது குஞ்சு பொரிக்கிறது மற்றும் காயங்கள் உருவாகிறது. இருப்பினும், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, எச்.எஸ்.வி சில கட்டங்களில் மற்றும் சில சூழ்நிலைகளில் உமிழ்நீர் மற்றும் இரத்தத்திலும் வாழ முடியும். இந்த வழியில், நபர் காயமடைந்ததாகத் தோன்றுகிறாரா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், யாருடனும் உணவு அல்லது பானங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளாததன் மூலம் பாதிக்கப்பட்ட உமிழ்நீரின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கும். குறிப்பாக ஃபோர்க்ஸ், ஸ்பூன் மற்றும் ஸ்ட்ராக்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்.
   • ஒரு தொற்று ஏற்பட, எச்.எஸ்.வி பொதுவாக திசுக்களுக்குள் செல்ல ஒரு வழி தேவைப்படுகிறது, இதனால் நரம்பு இழைகளை அணுக முடியும், இது அதன் "வழிகள்" ஆக செயல்படுகிறது. இதனால், உங்கள் வாய், உதடுகள் அல்லது பிறப்புறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள சிறிய வெட்டுக்கள் அல்லது சிராய்ப்புகள் உங்கள் தொற்றுநோயை அதிகரிக்கும்.
   • லிப் பேம், லிப்ஸ்டிக்ஸ் மற்றும் முக கிரீம்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதையும் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இந்த சூழல்களில் எச்.எஸ்.வி குறுகிய காலத்திற்கு உயிர்வாழும் என்பது கோட்பாட்டளவில் சாத்தியமாகும்.

3. 

   
   
   சுகாதாரமாக இருங்கள். பிரபலமான கட்டுக்கதைகள் இருந்தபோதிலும், கழிவறை இருக்கைகள் அல்லது கவுண்டர்டோப்புகள் போன்ற அசுத்தமான மேற்பரப்புகளிலிருந்து அல்லது துண்டுகள் போன்ற பிற வழிகளிலிருந்து எச்.எஸ்.வி எடுப்பது நடைமுறையில் சாத்தியமற்றது. ஹெர்பெஸ் வைரஸ் உடலுக்கு வெளியே வாழ்வதற்கு ஏற்றதாக இல்லை, எனவே அது குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்களுக்கு மாறாக, வெளியில் அல்லது மேற்பரப்பில் இருக்கும்போது விரைவாக இறந்துவிடுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் வேறொருவரின் உமிழ்நீர் அல்லது உடல் திரவங்களை உங்கள் கைகளில் எளிதாகப் பெற்று, அதை உணராமல் உங்கள் கண்களிலோ அல்லது வாயிலோ தேய்க்கலாம், எனவே மக்களைத் தொட்ட பிறகு கைகளை கழுவுவது இன்னும் ஒரு நல்ல பாதுகாப்பு உத்தி.
   • உங்கள் கைகளை வழக்கமான சோப்புடன் கழுவுவதன் மூலம் அவற்றை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள், ஆனால் அதை ஆன்டிபாக்டீரியாக்களுடன் மிகைப்படுத்தாதீர்கள், ஏனெனில் அவை "சூப்பர்பக்ஸ்" வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.
   • ஹெர்பெஸ் புண்கள் வெவ்வேறு நிலைகளில் செல்கின்றன. ஆரம்பத்தில், அவை ஒரு நாள் அரிப்பு, எரியும் அல்லது கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தும். பின்னர் சிறிய, வலி, கடினமான புள்ளிகள் தோன்றும், அவை விரைவாக கொப்புளங்களாக மாறும். இவை, திரவம் நிறைந்தவை, வெடித்து, மேலோட்டங்களை உருவாக்கும் முன் மஞ்சள் நிற திரவத்தை வெளியிடுகின்றன. அவை விழுந்த பிறகு, தோல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.
   • ஹெர்பெஸ் புண்கள் 7 முதல் 10 நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் அரிதாக வடுக்கள் இருக்கும்.

3 இன் பகுதி 2: தூண்டுதல்களை நீக்குதல்

1. 

   
   
   மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கவும். எச்.எஸ்.வி முதுகெலும்பு கேங்க்லியாவுக்குள் செயலற்ற நிலையில் இருந்து வெளியேறி தோலின் மேற்பரப்பில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கான சரியான காரணங்கள் அறியப்படவில்லை, ஆனால் மன அழுத்தம் நிச்சயமாக முக்கியமானது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்த வாய்ப்புள்ளது, இது வைரஸ்கள் மற்றும் பிற நோய்க்கிருமிகளை வளைகுடாவில் வைத்திருக்க காரணமாகிறது. இந்த அமைப்பு குறைக்கப்பட்ட அல்லது பலவீனமடைந்த பிறகு, எச்.எஸ்.வி பரவுவதற்கும் பெருக்கப்படுவதற்கும் வாய்ப்பைப் பெறுகிறது. எனவே, உங்கள் வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது ஹெர்பெஸ் தாக்குதலைத் தடுக்க ஒரு நல்ல உத்தி.
   • இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடைமுறைகளில் தியானம், யோகா, தை சி மற்றும் ஆழமான சுவாச பயிற்சிகள் அடங்கும்.
   • நிதி அல்லது உறவு சிக்கல்களால் ஏற்படும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திற்கு கூடுதலாக, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலியல் அழுத்தங்களிலிருந்து எதிர்மறையான தாக்கத்தையும் சந்திக்கிறது, அதாவது பிற கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுகளைக் கையாளுதல், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் ஆல்கஹால் மற்றும் சிகரெட் புகை போன்ற நச்சுக்களை வெளிப்படுத்துதல்.
   • ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மூலம் அனைத்து வகையான மன அழுத்தத்தையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேலை செய்யுங்கள்: சத்தான உணவு, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் போதுமான தூக்கம், மற்றும் தினசரி ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சி.

2. 

   சூரியனை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். எச்.எஸ்.வி யை அதன் செயலற்ற நிலையில் இருந்து வெளியேற்றும் மற்றொரு தூண்டுதல் சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அதிகமாகும், குறிப்பாக நிறைய காற்றோடு இணைந்தால். மிதமான வெளிப்பாடு சருமத்திற்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கும் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும், முக்கியமாக வைட்டமின் டி உற்பத்தியின் காரணமாக, புற ஊதா கதிர்வீச்சின் அதிகப்படியான தோல் செல்களை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் எப்போதும் சந்தர்ப்பவாத HSV தோன்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது. எனவே கடற்கரையில், குறிப்பாக காற்று வீசும் நாட்களில் கப்பலில் செல்ல வேண்டாம், எப்போதும் ஒரு SPF 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • பொதுவாக வெயில் கொளுத்தல் குளிர் புண்கள் உருவாகத் தூண்டினாலும், புற ஊதா கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து உங்கள் உதடுகளையும் வாயையும் பாதுகாக்க அதிக முயற்சி செய்யுங்கள். வெளியில் இருக்கும்போது உங்கள் உதடுகளில் துத்தநாக ஆக்ஸைடுடன் ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தவும், அவற்றை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள்.
   • ஒவ்வொரு வலிப்புத்தாக்கத்தின் போதும் காயங்கள் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கின்றன, அவை ஒவ்வொரு மாதமும் ஏற்படலாம் (சில பெண்களின் மாதவிடாய் தொடர்பானது), அல்லது வருடத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை.

3. 

   உங்கள் அர்ஜினைன் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இது ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது ஹெர்பெஸ் தாக்குதல்களில் முக்கியமானது என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் இது லைசின் எனப்படும் மற்றொரு அமினோ அமிலத்தின் செயல்களைக் குறைக்கிறது. பிந்தையது வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஹெர்பெஸ் தாக்குதல்களை அடக்கும் திறன் கொண்டது (கீழே காண்க). எனவே, அர்ஜினைன் லைசினின் சில நன்மைகளுடன் முரண்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், வைரஸ்களின் வளர்ச்சி செயல்பாட்டையும் ஊக்குவிக்கிறது. அர்ஜினைனின் லைசினின் விகிதம் உடலில் உள்ளவர்களுக்கு சாதகமாக இருக்கும்போது, ​​எச்.எஸ்.வி பிரதிபலிப்பு மற்றும் சைட்டோபாத்தோஜெனசிட்டி (தொற்றுநோய்க்கான திறன்) ஆகியவற்றை அடக்குவது ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த வழியில், ஹெர்பெஸ் தாக்குதலுக்கு ஆளாகக்கூடிய மக்கள் அர்ஜினைனுடன் கூடுதலாக சேர்க்காமலும், இந்த அமினோ அமிலம் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பதாலும், குறிப்பாக மன அழுத்தத்தின் காலங்களில் பயனடையலாம்.
   • லைசினை விட அர்ஜினைன் அதிகம் உள்ள உணவுகளில் வேர்க்கடலை, டார்க் சாக்லேட், தேங்காய், கோதுமை, ஓட்ஸ், பயறு, சோயாபீன்ஸ், கீரை மற்றும் கடற்பாசி ஆகியவை அடங்கும்.
   • அர்ஜினைனும் ஒரு வலுவான வாசோடைலேட்டராகும். இது சிறிய தமனிகளை தளர்த்தும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை அதிக அளவுகளில் பறிக்க வைக்கும், எனவே இது HSV ஐ செயல்படுத்துவதில் அல்லது தூண்டுவதில் ஒரு பங்கைக் கொள்ளலாம்.

3 இன் பகுதி 3: கூடுதல் மற்றும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   உங்கள் லைசின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும். இது ஒரு அத்தியாவசிய அமினோ அமிலமாகும், இது ஆன்டிவைரல் நடத்தை உட்பட மனித ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. சாராம்சத்தில், அதன் வைரஸ் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் அர்ஜினைன் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதை உள்ளடக்குகின்றன, இது HSV நகலெடுப்பை ஊக்குவிக்கிறது. சில விஞ்ஞான ஆய்வுகள் வழக்கமான முறையில் லைசினுடன் கூடுதலாக சேர்ப்பது ஹெர்பெஸ் மற்றும் பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் தாக்குதல்களைத் தடுக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன. விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியிலிருந்து, எச்.எஸ்.வி தாக்குதல்களைத் தடுப்பதில் லைசின் எடுத்துக்கொள்வது அவற்றின் தீவிரத்தை அல்லது கால அளவைக் குறைப்பதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தோன்றுகிறது.
   • இந்த அமினோ அமிலம் மாத்திரை மற்றும் கிரீம் வடிவத்தில் கிடைக்கிறது. மாத்திரைகள் பயன்படுத்த, ஒரு வழக்கமான தடுப்பு டோஸ் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1,000 மி.கி.
   • ஒப்பிடுகையில் லைசின் அதிகமாகவும், அர்ஜினைன் குறைவாகவும் உள்ள உணவுகளில் பட்டாணி தவிர பெரும்பாலான மீன், கோழி, மாட்டிறைச்சி, பால், பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் பெரும்பாலான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அடங்கும்.
   • குளிர் புண்களுக்கு தடுப்பு மருந்தாக லைசின் பயன்படுத்துவதற்கான அனைத்து ஆய்வுகளும் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டவில்லை.

2. 

   வைட்டமின் சி யை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எச்.எஸ்.வி-யில் ஏற்படும் பாதிப்புகளை குறிப்பாக ஆராய்வது மிகக் குறைவான தரமான ஆராய்ச்சி என்றாலும், இந்த வைட்டமின் ஆன்டிவைரல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்பது தெளிவாகிறது, இவை இரண்டும் ஹெர்பெஸ் தடுப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் சி, சிறப்பு வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தி மற்றும் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, இது வைரஸ்கள் மற்றும் பிற நோய்க்கிருமிகளைத் தேடி அழிக்கிறது. கொலாஜன் உற்பத்திக்கும் இது அவசியம், சருமத்தை சரிசெய்யவும் அதை நீட்டவும் அனுமதிக்கும் கலவை. ஒருவேளை தற்செயலாக அல்ல, லைசின் கொலாஜன் உற்பத்தியிலும் ஈடுபட்டுள்ளது, எனவே வாயைச் சுற்றியுள்ள பலவீனமான மற்றும் சரிசெய்யப்படாத தோல் செல்கள் ஹெர்பெஸைத் தூண்டுவதற்கு பங்களிக்கக்கூடும், ஆனால் இது ஒரு கருதுகோள் மட்டுமே.
   • ஹெர்பெஸ் தடுப்புக்கான பரிந்துரைகள் ஒரு நாளைக்கு 1,000 முதல் 3,000 மி.கி வைட்டமின் சி வரை, இரண்டு முதல் மூன்று அளவுகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன. ஒரே நேரத்தில் 1,000 மி.கி.க்கு மேல் உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கை மட்டுமே ஏற்படுத்தும்.
   • வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆதாரங்களில் சிட்ரஸ் பழங்கள், கிவிஸ், ஸ்ட்ராபெர்ரி, தக்காளி மற்றும் ப்ரோக்கோலி ஆகியவை அடங்கும்.
   • அதிகப்படியான அமில பழங்களை சாப்பிடுவது உங்கள் வாய்க்குள் குளிர் புண்ணை ஏற்படுத்தும். இந்த புண்களை ஹெர்பெஸ் மூலம் குழப்ப வேண்டாம், இது எப்போதும் வெளிப்புறத்தில் தோன்றும்.

3. 

   உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த பிற கூடுதல் பொருள்களைக் கவனியுங்கள். எந்தவொரு தொற்றுநோயையும் எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கும்போது, ​​உண்மையான தடுப்பு ஒரு வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பொறுத்தது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தீங்கு விளைவிக்கும் வைரஸ்கள் மற்றும் பிற நோய்க்கிருமிகளை வேட்டையாடி அழிக்கும் சிறப்பு உயிரணுக்களால் ஆனது, ஆனால் நீங்கள் பலவீனமடையும் அல்லது சமரசம் செய்யப்படும்போது, ​​தாக்குதல்களும் தொற்றுநோய்களும் அதிகம் காணப்படுகின்றன. எனவே, இந்த அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளில் கவனம் செலுத்துவது இயற்கையாகவே ஹெர்பெஸைத் தடுப்பதற்கான ஒரு தர்க்கரீதியான அணுகுமுறையாகும். வைட்டமின் சி தவிர, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தும் பிற கூடுதல் மருந்துகளில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி, துத்தநாகம், செலினியம், எக்கினேசியா மற்றும் ஆலிவ் இலை சாறு ஆகியவை அடங்கும்.
   • வைட்டமின் ஏ சளி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதன் மூலமும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் சிறப்பு வெள்ளை இரத்த அணுக்களை பாதிப்பதன் மூலமும் தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
   • கடுமையான கோடை வெயிலுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக வைட்டமின் டி 3 உங்கள் தோலில் தயாரிக்கப்படுகிறது. எனவே, குளிர்கால மாதங்களில் இது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
   • ஆலிவ் இலை சாறு ஒரு வலுவான வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் வைட்டமின் சி உடன் இணைந்து செயல்பட முடியும்.

4. 

   வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ஹெர்பெஸ் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் கூறும் மாத்திரைகள் அல்லது கிரீம்கள் வடிவில் பல எதிர் மருந்துகள் இருந்தாலும், வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தடுக்க எதுவும் நிரூபிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், சில மருந்து வைரஸ் மருந்துகள் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் மற்றும் அத்தியாயங்களைத் தடுக்கலாம். அசைக்ளோவிர், வலசைக்ளோவிர், ஃபாம்சிக்ளோவிர் மற்றும் பென்சிக்ளோவிர் ஆகியவை மிகவும் பொதுவானவை. உங்களுக்கு அடிக்கடி வெடிப்புகள் இருந்தால், ஒரு பரிசோதனையாக சில மாதங்களுக்கு ஒரு வைரஸ் தடுப்பு மருந்தை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த மருந்துகள் சிறப்பியல்பு அரிப்பு அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்பட்டவுடன் எடுக்கப்படுகின்றன, மேலும் கொப்புளங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்க அல்லது குறைந்தபட்சம் அவற்றின் கால அளவைக் குறைக்க செயல்படுகின்றன.
   • எச்.எஸ்.வி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு தினசரி வைரஸ் தடுப்பு மருந்து எடுக்க போதுமான வலிப்பு இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • இந்த மருந்துகளின் பொதுவான பக்கவிளைவுகளில் தோல் வெடிப்பு, வயிற்று அச om கரியம், வயிற்றுப்போக்கு, சோர்வு, மூட்டு வலி, தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவை அடங்கும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• ஹெர்பெஸ் உள்ளவர்களுக்கு களங்கம் விளைவிக்காதீர்கள். எச்.எஸ்.வி மிகவும் பொதுவான வைரஸ், உலகெங்கிலும் பலருக்கு இந்த சிக்கல் உள்ளது.
• உங்களிடம் எச்.எஸ்.வி இருந்தால், ஒருவருடன் உறவு இருந்தால், நேர்மையாக இருங்கள், மற்ற நபருக்கு தொற்று ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் நிலைமையை வெளிப்படுத்துங்கள்.
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள், ஏனெனில் இந்த பழக்கம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் புழக்கத்தை பாதிக்கிறது.