உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஒரு குத்துதல் பை என்பது எதிர்ப்பு பயிற்சிகள் மூலம் கைகள் மற்றும் கால்களின் வலிமையை அதிகரிக்க உதவும் உபகரணங்கள்; கூடுதலாக, இது தீவிர இதய இயக்கங்களை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை குத்துச்சண்டை வீரராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை அல்லது அது போன்ற ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்த ஜிம்மிற்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை. பஞ்ச் பைகள் உச்சவரம்பு, ஒரு சுவர் அல்லது ஒரு ஆதரவுடன் இணைக்கப்படலாம் - மேலும் உங்கள் சொந்த வீட்டில் வெற்றிகரமாக நிறுவப்படலாம்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: ஒரு குத்தும் பையை கண்ணால் தொங்கவிடுதல்

1. 

   பை எங்கே இருக்கும் என்று முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் வீட்டு இடத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களிடம் ஒரு பால்கனியா அல்லது அதுபோன்ற ஏதாவது இருக்கிறதா? பை எங்கு நிறுவப்படும் என்பதை இடத்தின் அளவு தீர்மானிக்கும்.
   • நீங்கள் அதை உச்சவரம்பு அல்லது ஒரு சுவரில் ஏற்ற தேர்வு செய்யலாம். அதன் செயல்பாடுகளை மிகச் சிறப்பாகச் செய்ய, 360 டிகிரியை அணுகக்கூடிய ஒரு இடத்தில் பையை நிறுவுமாறு பெரும்பாலான மக்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது உங்கள் இயக்கங்களுக்கு உதவும்.
   • பை அறையின் நடுவில் தங்கவில்லை என்றால், அது எதையாவது உடைத்து அல்லது சுவரைத் தாக்கி உங்களிடம் திரும்பி வந்து காயம் ஏற்படக்கூடும்.
   • இதேபோன்ற இடத்தில் ஒரு கேரேஜின் கூரையில் நிறுவல் செய்யப்பட வேண்டும் என்று பெரும்பாலான மக்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

2. 

   
   
   ஒரு துணிவுமிக்க ஆதரவு கற்றை கண்டுபிடிக்க. இந்த விட்டங்கள் குறுகலானவை மற்றும் குறிப்பிட்ட இடைவெளியுடன் உச்சவரம்புடன் நிறுவப்பட்டுள்ளன. பொதுவாக, ஒவ்வொரு துண்டுக்கும் இடையிலான இடைவெளி 40 செ.மீ ஆகும், ஆனால் அது 60 செ.மீ வரை செல்லலாம். நல்ல இயக்கம் இருப்பதற்காக பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் பைகளை உச்சவரம்பிலிருந்து தொங்கவிட விரும்புகிறார்கள். அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​பொருளை ஒரு துணிவுமிக்க கற்றைக்கு எவ்வாறு பாதுகாப்பீர்கள் என்பதைத் திட்டமிடுங்கள். இந்த கற்றை அதன் எடையை மட்டுமல்ல, அதன் இயக்கத்தின் தாக்கத்தையும் ஆதரிக்க வேண்டும். ஆதரவு கற்றை கண்டுபிடிக்க எளிதான வழிகளில் ஒன்று பீம் கண்டுபிடிப்பாளரைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.
   • பீம் கண்டுபிடிக்க மற்றொரு வழி "செயலிழப்பு சோதனை" பயன்படுத்த வேண்டும். உச்சவரம்புடன் அடியுங்கள்; நீங்கள் ஒரு வெற்று ஒலியைக் கேட்டால், கேள்விக்குரிய புள்ளி ஆதரிக்கப்படவில்லை என்று அர்த்தம். நீங்கள் ஒரு கற்றை அடையும் போது, ​​ஒலி வித்தியாசமாக இருக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு மரத்தடியைத் தாக்குவீர்கள்.
   • பீம் கண்டுபிடிக்க சுவரை அளவிடலாம். சட்டத்தின் விளிம்பிற்கு எதிராக ஒரு டேப் அளவை வைத்து 40 சென்டிமீட்டர் அளவிடவும். நீங்கள் விரும்பிய இடத்தை அடையும் வரை 40 செ.மீ அதிகரிப்பதைத் தொடரவும். ஆதரவு கற்றை விநியோகத்தை மீண்டும் சரிபார்க்க சுவருக்கு எதிராக அழுத்தவும்.
   • சரியாகச் செய்யாவிட்டால் உச்சவரம்பில் ஒரு குத்தும் பையை நிறுவுவது உங்கள் வீட்டிற்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் ஒரு துணிவுமிக்க கற்றை கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். இந்த வகை ஒரு பொருளை விட்டங்களில் அல்லது உச்சவரம்பு இணைப்புகளில் தொங்கவிடுவது அங்குள்ள பிளாஸ்டரை அழிக்கக்கூடும்.
   • பைகளை நிறுவ பயன்படும் மேல்நிலை கூரை விட்டங்கள், அதிக எடையை ஆதரிக்க வேண்டும்.

3. 

   
   
   ஆதரவு கற்றை ஒரு துளை துளைக்க. இந்த துளைக்கு ஒரு கண் வைக்கவும். பகுதியை கையால் சுழற்றி, பின்னர் அதை ஒரு குறடு மூலம் இறுக்குங்கள்.
   • கண் இமைகளுக்கு பதிலாக கொக்கிகள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் கனமான பைகள் இந்த பகுதிகளிலிருந்து எளிதில் விழக்கூடும்.

4. 

   பையைத் தொங்க விடுங்கள். பொருளின் மூலைகளில் சங்கிலிகளை இணைக்கவும்.அவை வாங்குதலில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். ஒரு "எஸ்" வடிவ கொக்கி இருக்க வேண்டும், இது சங்கிலிகளுடன் இணைக்கப்படும். இறுதியாக, கண்ணில் பையை இணைக்கவும்.

5. 

   
   
   பையின் பாதுகாப்பை மதிப்பிடுங்கள். அவர் இடத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த சில முறை அவரை அடியுங்கள். கட்டமைப்பு பலவீனமாகவோ அல்லது உடையக்கூடியதாகவோ தோன்றினால் அதை மீண்டும் தொங்க விடுங்கள்.

3 இன் முறை 2: ஒரு குத்துச்சண்டைப் பையை ஒரு நிலைப்பாட்டுடன் தொங்கவிடுகிறது

1. 

   ஒரு நிலைப்பாட்டை வாங்கவும். இந்த பாகங்கள் மலிவானவை அல்லது விலை உயர்ந்தவை. அவற்றில் பெரும்பாலானவை நிறுவலுக்குத் தேவையான அனைத்து கொட்டைகள் மற்றும் போல்ட்களுடன் வருகின்றன. இந்த பொருட்களை உபகரண கடைகளில் அல்லது இணையத்தில் காணலாம்.

2. 

   மூன்று அல்லது நான்கு உச்சவரம்பு இணைப்புகள் அல்லது ஆதரவு கற்றைகளைக் கண்டறியவும். பீம் கண்டுபிடிப்பாளரைப் பயன்படுத்தி பீம்கள் அல்லது ஆதரவு கற்றைகளைக் காணலாம். இயக்கத்தை அனுமதிக்கும் ஒரு பகுதியில் நீங்கள் அவற்றைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். பை நடுத்தர ஜாய்ஸ்டில் நிறுவப்படும்.
   • ஜோயிஸ்ட்கள் பொதுவாக ஒருவருக்கொருவர் 40 செ.மீ இடைவெளியில் நிறுவப்படுகின்றன. அவற்றைக் கண்டுபிடிக்க தேவையான கருவி உங்களிடம் இல்லையென்றால், சுவரின் விளிம்பிலிருந்து அளவிட ஒரு டேப் அளவைப் பயன்படுத்தலாம், ஒவ்வொரு 40 சென்டிமீட்டர்களையும் குறிக்கும். சில வீடுகளில், இந்த கட்டமைப்புகள் 60 சென்டிமீட்டர் இடைவெளியில் இருக்கலாம். எல்லாவற்றையும் சரிபார்க்க "பீட் டெஸ்ட்" ஐப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் உச்சவரம்பைத் தாக்கி, வெற்று ஒலியைக் கேட்டால், அங்கே எந்தவிதமான இணைப்பும் இல்லை என்று அர்த்தம். இல்லையெனில், நீங்கள் வகையின் ஒரு பகுதியைத் தாக்குகிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
   • முடிந்தால், கூரை ஒரு குறுக்குவெட்டை சந்திக்கும் உச்சவரம்பில் ஒரு புள்ளியைத் தேர்வுசெய்க. ஆதரவை மேலும் நெகிழ வைக்க நீங்கள் அங்கு மையப்படுத்தலாம்.

3. 

   உச்சவரம்பு இணைப்புகளில் துளைகளை துளைக்கவும். செய்யப்படும் துளைகள் பகுதிகளுக்கு குறுக்கே உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு அளவைப் பயன்படுத்தவும். அவற்றை நன்றாக மையப்படுத்தவும்.
   • உங்களுக்கு 7.5 செ.மீ மர திருகுகள் தேவைப்படும். இந்த திருகுகளின் நூல்கள் ஜாய்ஸ்ட்டில் உறுதியாக இணைக்கப்பட வேண்டும்.
   • ஒரு துரப்பண பிட்டைத் தேர்வுசெய்க, இதனால் உச்சவரம்பில் உள்ள துளைகள் போதுமான அளவு இருக்கும் - இதனால் அவை திருகு ஷாங்கை விட சற்று பெரியதாக இருக்கும், ஆனால் துரப்பணம் பிட்கள் அல்ல.

4. 

   5 x 15 செ.மீ கடினப் பலகையை உச்சவரம்புடன் இணைக்கவும். இது ஆதரவின் அடிப்படையாக இருக்கும். கேள்விக்குரிய பிளாங் அனைத்து உச்சவரம்பு இணைப்புகளையும் கண்டுபிடித்து திருகுகளை ஆதரிக்க நீண்டதாக இருக்க வேண்டும். சமீபத்திய துளைகள் மற்றும் மர திருகுகளைப் பயன்படுத்தி அதைப் பாதுகாக்கவும். ஒவ்வொரு ஜாய்ஸ்டுடனும் அதை இணைக்கவும்.
   • ஒரு குறுக்குவெட்டு இருந்தால், அதன் மீது விறகு மையப்படுத்தவும். இங்குதான் நீங்கள் பையைத் தொங்கவிடுவீர்கள்.
   • நீங்கள் 5 x 10 செ.மீ போர்டைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் 5 x 15 அல்லது பெரிய பரிமாணங்களைக் கொண்ட ஒன்று பொருளை அதிகமாக ஆதரிக்கும்.

5. 

   கடின பலகையில் ஆதரவை இணைக்கவும். இந்த அடைப்புக்குறிக்குள் பெரும்பாலானவை உச்சவரம்பில் நிறுவ தேவையான அனைத்து கருவிகளும் அடங்கும். பொருளைப் பாதுகாக்க உங்களுக்கு ஒரு ஸ்க்ரூடிரைவர், துரப்பணம் அல்லது ஒத்ததாக இருக்கலாம். ஆதரவின் கால்களை உச்சவரம்பின் நடுவில் அமைந்துள்ள ஜோயிஸ்டின் மையத்தில் இணைக்கவும்.
   • பிளாஸ்டரில் ஒருபோதும் ஆதரவை நிறுவ வேண்டாம்.
   • ஆதரவு மற்றும் சங்கிலிகளுக்கு இடையில் ஒரு சங்கிலி அல்லது அதற்கு ஒத்ததாக அனுப்ப முயற்சிக்கவும். இது அதிர்வுகளை குறைக்கும், கேள்விக்குரிய பிளாஸ்டரை சேமிக்கும்.

3 இன் முறை 3: பிற வழிகளைப் பயன்படுத்தி குத்தும் பையைத் தொங்கவிடுதல்

1. 

   சுவர் அடைப்புக்குறி பயன்படுத்தவும். ஒரு பையை உச்சவரம்பில் தொங்கவிடுவது உங்களுக்கு கவலையாக இருந்தால், அதை சுவரில் பொருத்த முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலான விளையாட்டு பொருட்கள் கடைகள் இந்த கட்டமைப்புகளை விற்கின்றன, இதில் நிறுவலுக்கு தேவையான அனைத்து கருவிகளும் அடங்கும். இந்த முறை கொத்து சுவர்களுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இல்லையெனில், நீங்கள் வீட்டை சேதப்படுத்தலாம்.
   • சுவர் அடைப்புக்குறி கவ்வி சுவருடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, உச்சவரம்புக்கு அருகில் உள்ளது.

2. 

   சுயாதீனமான ஆதரவை வாங்கவும். உச்சவரம்பு அல்லது சுவரிலிருந்து ஒரு பையைத் தொங்கவிடுவது சாத்தியமில்லை என்றால், பல சுயாதீன ஆதரவுகள் கிடைக்கின்றன. அவர்களில் சிலருக்கு சக்கரங்கள் கூட உள்ளன, இது அவற்றின் இயக்கம் அதிகரிக்கிறது. அவை பயன்பாட்டின் போது நகராமல் இருக்க அவை தொகுக்கப்பட வேண்டும். கனமான பைகள் வழக்கமாக 136 கிலோ அழுத்தம் தேவைப்படும், அவை நகராமல் இருக்க வேண்டும், இருப்பினும் இலகுவான பொருள்கள் 45 கிலோவை ஆதரிக்கும்.
   • நீங்கள் ஒரு சுயாதீன சட்டகத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், பைச் சங்கிலியை சட்டகத்தின் "எஸ்" கொக்கிக்கு இணைக்கவும். நிறுவல் தேவையில்லை.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் வீட்டின் கூரையில் ஒரு குத்து பையை நிறுவுவது மிகவும் ஆபத்தானது. பொருள் விழுந்து காயத்தை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து உள்ளது (அதன் எடை அல்லது சங்கிலி காரணமாக).
• வீட்டிற்கு கட்டமைப்பு சேதம் இருக்கலாம்; ஒரு வகை பைக்கு அவசியமானதால், வீடு ஒரு இணக்கமான மற்றும் வலுவூட்டப்பட்ட கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்ப வேண்டும். அடர்த்தியான மரக் கற்றைகள் மற்றும் மூலைவிட்ட கவ்விகளால் உச்சவரம்பு நிறுவல்களுக்கு சிறந்த விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்களிடம் அப்படி எதுவும் இல்லையென்றால், உபகரணங்களைத் தொங்கவிட மாற்று வழிகளைக் கவனியுங்கள்.
• நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அமைச்சரவைத் தயாரிப்பாளரை அழைக்க வெட்கப்பட வேண்டாம். அந்த நேரத்தில் இது விலை உயர்ந்ததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் நல்ல பணத்தை மிச்சப்படுத்துவீர்கள்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இங்கே தவறு செய்வது உங்கள் பாக்கெட்டுக்கு மோசமாக இருக்கும்.