உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

சிலர் மற்றவர்களுக்கு தார்மீக மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைக் கொடுக்கும் பரிசுடன் பிறந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் கால்களை கைகளில் வைப்பதும், சிறந்த நோக்கங்களுடன், உதவி செய்ய விரும்புவோரின் சுயாட்சியைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவதும் வழக்கமல்ல. இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் அடையாளம் காணப்பட்டால், ஒரு தொல்லையாக மாறாமல், மக்களுக்கு உதவ குறிப்பிட்ட உத்திகளைக் கண்டறிய படிக்கவும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: கவனமாகக் கேட்பது

1. 

   முன்பதிவு செய்யப்பட்ட இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். ஆதரவு தேவைப்படுபவர்களுக்கு பாதுகாப்பையும் நம்பிக்கையையும் அனுப்புவது முக்கியம், தனிமைப்படுத்தப்பட்ட இடத்தில் பேசுவது இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். அத்தகைய இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு அறையின் முன்பதிவு செய்யப்பட்ட ஒரு மூலையில் செய்யும். உங்கள் குரலை நீங்கள் கீழே வைத்திருக்க வேண்டும், குறிப்பாக கடந்து செல்லும் நபர்கள் இருந்தால்.
   • உங்களால் முடிந்த அனைத்து கவனச்சிதறல்களிலிருந்தும் விடுபடுங்கள். அவர்கள் செல்லும் இடம் அமைதியாகவும் தொலைக்காட்சி, வானொலி அல்லது பிற மின்னணுவியல் போன்ற கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விடுபடவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் செல்போனைப் பார்ப்பது, மற்றவர்களுடன் செய்திகளைப் பரிமாறிக்கொள்வது மற்றும் பிற விஷயங்களைச் சரிபார்ப்பதும் வழிவகுக்கும், எனவே அவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
   • தனியுரிமைக்கு ஒரு நல்ல வழி நடைபயிற்சி போது பேச வேண்டும். அரட்டையடிக்க சுற்றி நடப்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் நண்பர் தங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளைப் பற்றி திறந்து வைப்பதை மிகவும் வசதியாக உணரலாம்.
   • நீங்கள் அதை நேரில் கேட்பது மட்டுமல்லாமல், தொலைபேசி சரியான தகவல்தொடர்பு கருவியாகும். இருப்பினும், திசைதிருப்பப்படுவது எளிதானது, இது நடப்பதைத் தடுக்க நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும்.

2. 

   
   
   கேள்விகளை உருவாக்குங்கள். என்ன நடந்தது அல்லது உங்கள் நண்பர் எப்படி உணருகிறார் என்பதைப் பற்றி விசாரிக்கவும், அவர் சொல்வதைக் கேட்க அவர் தயாராக இருப்பதைக் காட்டுகிறார், இதனால் உங்களுக்கு உதவ உங்கள் உண்மையான விருப்பத்தை அவர் உணருகிறார்.
   • உரையாடலைத் தூண்டவும் அதை இயக்கவும் திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள். ஒரு நபர் உண்மையில் என்ன நினைக்கிறார் என்பதை அறிந்து கொள்வதில் அவர்கள் மிகச் சிறந்தவர்கள்.
   • ஆழ்ந்த, குறைவான மோனோசில்லாபிக் பதில்களைப் பெற "எப்படி" மற்றும் "ஏன்" என்ற கேள்விக்குரிய பிரதிபெயர்களைப் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் கேட்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக "என்ன நடந்தது?", "நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்?" அல்லது "அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள்?"

3. 

   
   
   உங்கள் நண்பரின் பதில்களைக் கேளுங்கள். கேட்கும் போது அதை கவனமாக பாருங்கள், திசைதிருப்ப வேண்டாம். இந்த வழியில், நீங்கள் உண்மையிலேயே அக்கறை காட்டுகிறீர்கள், கவனத்துடன் கேட்கிறீர்கள் என்று உங்கள் நண்பர் உணருவார்.
   • நீங்கள் உரையாடலில் ஈடுபட்டுள்ளதைக் காட்ட கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், நீங்கள் அவரைப் பார்க்காதபடி அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
   • திறந்த தோரணையைத் தழுவி, உங்கள் தலையைத் தட்டுவது போன்ற நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட உடல் சைகைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்; ஆயுதங்களைக் கடக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது ஒரு தற்காப்பு தோரணை மற்றும் மக்கள் பொதுவாக அதற்கு நன்றாக நடந்துகொள்வதில்லை.

4. 

   
   
   நபர் என்ன சொல்கிறார் என்பதை அவர்களின் சொந்த வார்த்தைகளில் சொல்லுங்கள். உண்மையான ஆதரவை வழங்க, நீங்கள் பச்சாத்தாபம் காட்ட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் நண்பர் என்ன சொல்கிறார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தகவலைப் புரிந்துகொண்டு, சொல்லப்பட்டதை நீங்கள் உண்மையில் புரிந்து கொண்டீர்களா என்பதைப் பார்க்க அதை மீண்டும் செய்ய முயற்சிக்கவும். புரிந்துகொள்ளும் கேள்விக்கு கூடுதலாக, உங்கள் நண்பர் வரவேற்கப்படுவதையும் நேசிப்பதையும் உணருவார்.
   • யோசனை என்னவென்றால், அவர் பேசியதைப் போலவே வார்த்தைக்கான வார்த்தையை மீண்டும் கூறுவது அல்ல, மாறாக சிறந்த மற்றும் குறைவான ரோபோ தகவல்தொடர்புகளை நிறுவ வரிகளை பொழிப்புரை செய்வது. இருப்பினும், அதே செய்தியை அனுப்ப நினைவில் கொள்ளுங்கள், "நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் ..." அல்லது "நான் புரிந்து கொண்டபடி, நீங்கள் சொன்னீர்கள் ..."; நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்று உங்கள் நண்பர் நிச்சயமாக உணருவார்.
   • நபர் பேசும்போது, ​​குறுக்கிடாதீர்கள். அவளுக்கு இடையூறு விளைவிக்காமல் அவள் என்ன நினைக்கிறாள் என்பதைப் பிரதிபலிக்கவும் பேசவும் அவளுக்கு ஒரு வாய்ப்பைக் கொடுங்கள். ஒரு இயல்பான ம silence னம் எழும்போது, ​​உங்கள் சந்தேகங்களைத் தீர்ப்பதற்கு அதைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது அவள் ஒரு பதிலை விரும்புகிறாள் என்பது தெளிவாகத் தெரிகிறது.
   • இது விமர்சன ரீதியாகவோ அல்லது விரிவுரை செய்யவோ நேரம் அல்ல. பச்சாதாபத்தைக் கேட்பதும் காண்பிப்பதும் நீங்கள் சொல்லப்பட்ட எல்லாவற்றையும் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் நண்பரைப் பற்றி அக்கறை கொண்டுள்ளீர்கள், அவரை ஆதரிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது. “நான் உங்களிடம் சொன்னேன்”, “நீங்கள் நாடகம் செய்கிறீர்கள்”, “இவ்வளவு இல்லை” மற்றும் இது போன்ற பிற சொற்றொடர்கள் போன்றவற்றைச் சொல்வது, நீங்கள் ஆதரவை வழங்கும்போது உங்களுக்கு பச்சாதாபம் இல்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் நண்பரின் உணர்ச்சிகளை சரிபார்க்கிறது

1. 

   உங்கள் நண்பர் எப்படி உணருகிறார் என்பதை எதிர்பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் பேசும்போது, ​​அவர் சொல்வதை அவர் எவ்வாறு பெறுகிறார் என்பதைக் கவனியுங்கள். அவர் தனது சொந்த உணர்ச்சிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கும் அவற்றை அங்கீகரிப்பதற்கும் ஒரு தயக்கத்தைக் காட்டுகிறார், இது சாதாரணமானது; இந்த உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்கள் கடந்த காலங்களில் அவர்கள் மீதான விமர்சனங்களால் உருவாக்கப்பட்டிருக்கலாம். அவர் என்ன உணர்கிறார் என்று அவருக்குத் தெரியாது என்பதும், கோபத்தால் விரக்தியைக் குழப்புவதும், அல்லது மகிழ்ச்சியுடன் மகிழ்ச்சியைக் குழப்புவதும் நடக்கும்.சரிபார்ப்பிற்கான முதல் படியாக உங்கள் நண்பருக்கு அவர் என்ன உணருகிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுவது.
   • இருப்பினும், உங்கள் நண்பர் என்ன உணர வேண்டும் என்று சொல்லாதீர்கள்; சிறந்ததாகத் தெரிந்ததை பரிந்துரைக்க விரும்புகிறார்கள். "நீங்கள் ஏமாற்றமடைந்தது போல் தெரிகிறது" அல்லது "இவை அனைத்தையும் பற்றி நீங்கள் வருத்தப்படுகிறீர்கள்" என்று ஏதாவது சொல்லுங்கள்.
   • குரலின் தொனியைத் தவிர, அவர்கள் பேசும்போது நபரின் முக மற்றும் உடல் வெளிப்பாட்டைக் காண்க. இவை அனைத்தும் அவள் எப்படி உணர்கிறாள் என்பதைப் பற்றிய நல்ல யோசனையைத் தரும்.
   • நீங்கள் தவறு செய்தால், கவலைப்பட வேண்டாம், அவள் நிச்சயமாக உங்களை சரிசெய்வாள். இது நிகழும்போது, ​​அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள் - என்ன நடக்கிறது என்பதை அவளால் மட்டுமே துல்லியமாகச் சொல்ல முடியும், மேலும் அவள் சொல்வதை ஏற்றுக்கொள்ளவும் ஒரு வகையான சரிபார்ப்பு.

2. 

   உங்கள் நண்பரைப் புரிந்துகொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நிலைமை குறித்த உங்கள் தீர்ப்பின் மதிப்புகளை ஒதுக்கி வைக்கவும். கலந்து கொள்ளுங்கள், அவர் என்ன சொல்கிறார் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஆனால் தீர்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் அல்லது சிக்கலைத் தீர்க்காமல். வெறுமனே, அவர் திறக்க வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர வேண்டும்.
   • அவர் கேட்கும் வரை ஆலோசனை வழங்க வேண்டாம். அறிவுரை வழங்குவதில் உள்ள சிக்கல் என்னவென்றால், அது உண்மையல்ல என்றாலும் கூட, விமர்சனத்தின் மூலம் அவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதை நீங்கள் கேட்பீர்கள் என்று கேட்பவர் நினைக்கலாம்.
   • இதிலிருந்து வெளியேறும்படி அவரிடம் சொல்ல வேண்டாம். அவர் இப்போது எப்படி உணருகிறார் என்பது அவருக்குத் தெரியாது; ஆதரவைக் காண்பிப்பது, இந்த உணர்ச்சிகள் எதுவாக இருந்தாலும், அவனுக்கு உரிமை உண்டு என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.

3. 

   உங்கள் நண்பர் இயல்பான ஒன்றைச் செய்கிறார் என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். தோரணையை விமர்சிக்க இது நேரம் அல்ல, ஆனால் அவரை பாதுகாப்பாகவும் வரவேற்புடனும் உணர வைக்கிறது. உங்கள் நண்பரின் உணர்ச்சிகளை நியாயப்படுத்தும் எளிய, உறுதியான சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்தவும். சில எடுத்துக்காட்டுகள்:
   • "ஒரே நேரத்தில் செயலாக்க நிறைய இருக்கிறது."
   • "இவை அனைத்தும் நடப்பதாக நான் வருந்துகிறேன்."
   • "வெளிப்படையாக, அந்த நிகழ்வு அவரை மிகவும் காயப்படுத்தியது."
   • "எனக்கு புரிகிறது".
   • "நானும் கோபமடைந்திருப்பேன்."

4. 

   உடல் மொழியில் ஒரு கண் வைத்திருங்கள். உரையாடலின் பெரும்பகுதி உடல் உதவிக்குறிப்புகளால் ஆனது மற்றும் உங்கள் தோரணை நீங்கள் சொல்வதைப் போலவே கணக்கிடுகிறது. அதை மனதில் கொண்டு, உங்கள் உடலில் நீங்கள் சொல்வதை பிரதிபலிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், எப்போதும் பச்சாத்தாபத்தையும் கவனத்தையும் காண்பிக்கும்.
   • கேட்கும்போது புன்னகைத்து, தலையசைக்கவும், கண் தொடர்பு கொள்ளவும். இந்த வகையான அணுகுமுறையைக் கொண்டவர்கள் பார்வையாளர்களால் அதிக புரிதலாகக் கருதப்படுவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
   • புன்னகை குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் மனித மூளை அவற்றை உடனடியாக அடையாளம் காண வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் நண்பர் நேசிக்கப்பட்டார் மற்றும் ஆதரிக்கப்படுவார். கூடுதலாக, சிரிப்பவர்கள் மற்றும் புன்னகையைப் பெறுபவர்கள் இருவரும் நன்றாக உணருவார்கள்.

3 இன் பகுதி 3: ஆதரவை நிரூபித்தல்

1. 

   உங்கள் நண்பர் என்ன செய்ய விரும்புகிறார் என்று கேளுங்கள். அவர் ஒரு நுட்பமான நேரத்தை கடந்து செல்லக்கூடும், இந்த விஷயத்தில் அவருக்கு அதிக ஆதரவு நேரம் தேவைப்படும். உங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான கவனத்தை மீண்டும் பெற என்ன செய்யலாம் என்பதைக் கண்டறிய இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
   • அவருக்கு இப்போதே பதிலளிக்கத் தெரியாவிட்டால், அது நல்லது. ஒரு முடிவுக்கு வர நீங்கள் அவரை கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை - அவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதை உணருவதில் அவர் தவறில்லை என்பதை அறிந்து கொள்வது மிக முக்கியமான விஷயம்.
   • கற்பனையான கேள்விகளைக் கேளுங்கள். உங்கள் நண்பரிடம் “என்ன என்றால்…” என்று கேட்பது, நீங்கள் சொந்தமாக யோசனைகளைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கும், மேலும் நீங்கள் முன்பு நினைத்திராத முடிவுகளை கூட எட்டும். எனவே, நீங்கள் வேறொரு வழியில் தனித்து நிற்கக்கூடிய கட்டாய காற்று இல்லாமல், மறைமுகமாக தீர்வுகளை முன்வைப்பீர்கள். உங்கள் நண்பர் சரிபார்க்கப்பட்டதாக உணருவார், மேலும் அவர் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதை உணருவார்.
   • உங்கள் குறிக்கோள் உங்கள் நண்பரின் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் சொந்த முடிவுகளை அடைய உதவும் கருவிகளை வழங்குவதாகும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, அவரது பிரச்சினை நிதி என்றால், "உங்கள் முதலாளி உங்களுக்கு உயர்வு அளித்தால் என்ன?" உங்கள் மருமகள் வேலை மற்றும் பொறுப்புகளில் அதிக சுமை கொண்டவர் என்று சொல்லலாம்; அவ்வாறான நிலையில், "உங்கள் குடும்பத்துடன் ஒரு வார விடுமுறைக்கு திட்டமிட்டால் என்ன செய்வது?" கேள்விக்குரிய நபரின் வழக்குக்கு எது பொருத்தமாக இருக்கும் என்று சிந்தியுங்கள்.

2. 

   என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும். தீர்வுகள் உடனடியாக வரத் தேவையில்லை என்றாலும், சிக்கலைத் தீர்ப்பதை நோக்கி நகரக்கூடிய குறைந்த நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்கள் நண்பருக்கு எப்போதும் உதவ முடியும். அடுத்த நாள் உங்களுடன் பேச உங்கள் நண்பரை உறுதிப்படுத்துவது போன்ற உண்மையிலேயே உதவக்கூடிய எதையும் கண்டுபிடிப்பதே இங்குள்ள நோக்கம். ஒருவரின் பார்வை மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை நம்புவது ஏற்கனவே ஒரு பெரிய உதவியாகும்.
   • சிக்கல் தீர்க்கப்படும் வரை நிலைமைக்கு நன்மை பயக்கும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க அவருக்கு உதவுங்கள், செயல்முறை நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அது அவருக்கு நிறைய அர்த்தம் தரும்.
   • வருத்தத்தை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு பல தீர்வுகள் இல்லை, ஏனெனில், நபரைப் பொறுத்து, செயல்முறை முடிவதற்கு ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக ஆகலாம். அதே அணுகுமுறையை வைத்திருங்கள்; அவர் சொல்ல வேண்டிய கதைகளைக் கேளுங்கள், எழும் உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், ஒரு கணம் கூட அவர் உணரும் வலியை அடையாளம் காணத் தவறாதீர்கள்.
   • சிக்கலைத் தணிக்க அல்லது தீர்க்க ஒரு பயனுள்ள அணுகுமுறையின் எடுத்துக்காட்டு ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுவது.

3. 

   மேலும் உறுதியானதாக இருங்கள். எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்றும், நீங்கள் அக்கறை காட்டுவதைக் காண்பிப்பதற்கான வழிகள் உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் உங்கள் நண்பர் உங்களிடம் வரலாம் என்றும் கூறும்போது, ​​அவருக்காக நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய அதிக புறநிலை மற்றும் உறுதியான நடவடிக்கைகள் உள்ளன. அவர் சொல்வதைக் கேட்டு நேரம் செலவழித்த பிறகு, அவரை வரவேற்பதை உணர நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும். இங்கே சில யோசனைகள் உள்ளன:
   • எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று சொல்வது மாயமாக நடக்காது. அவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அவரை ஒரு நல்ல நிபுணரிடம் அழைத்துச் செல்வது அல்லது அவரது அறிகுறிகளைப் போக்க வீட்டு சிகிச்சைகள் தேடுவது போன்ற விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்யும் நடவடிக்கைகளை எடுப்பதை விட சிறந்தது.
   • மற்றொரு எடுத்துக்காட்டில், "நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, அந்த நபரிடம் உங்கள் அன்பைக் காட்டும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள், அது ஒரு விருந்தை வாங்குகிறதா, அதிக நேரம் ஒன்றாகச் செலவழிக்கிறதா அல்லது ஒரு சந்தர்ப்பத்திற்கு அவர்களை அழைத்துச் செல்வதா.
   • "நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன்" என்று நிறுத்த வேண்டாம். தேவையான தீர்வுகளை எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய இரவு உணவு அல்லது பிற பணிகளுக்கு உங்கள் நண்பருக்கு உதவுங்கள்.

4. 

   உங்கள் நண்பர் எவ்வாறு செயல்படுகிறார் என்பதைச் சரிபார்க்கவும். அவரை நேரில் பார்க்கவும், அவர் எப்படி இருக்கிறார் என்பதைப் பார்க்கவும் உங்கள் நேரத்தை நன்கொடையாக வழங்குவது ஒரு சிறந்த ஆதரவைக் காட்டுகிறது. உங்கள் காலெண்டரில் எவ்வளவு பிஸியாக இருந்தாலும் இடத்தை உருவாக்குங்கள்; ஆறுதலின் வார்த்தைகள் அவருக்கு ஏற்கனவே இருக்க வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் நண்பர் என்ன செய்கிறார் என்பதை வெறுக்க வேண்டாம். அவரது பிரச்சினை உங்களுக்கு வேடிக்கையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவர் கஷ்டப்படுகிறார் என்றால், அதற்கு காரணம் நிலைமை வேதனையை ஏற்படுத்துகிறது, அதுதான் இப்போது முக்கியமானது.
• உங்கள் கருத்து கேட்கப்பட்டால் மட்டுமே கொடுங்கள். மிகவும் நெருக்கமான சூழல்களைத் தவிர, கோரப்படாத ஆலோசனையை வழங்குவது புண்படுத்தக்கூடியதாகவும், மனச்சோர்வுக்குரியதாகவும் இருக்கலாம். தார்மீக ஆதரவையும் நட்பையும் காட்ட விரும்புங்கள், குறிப்பாக உங்கள் நண்பர் என்றால் கேட்க வேண்டாம் நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்.
• தார்மீக ஆதரவை வழங்குவது என்பது உங்கள் நண்பர் செய்யும் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. ஒரு கட்டத்தில், அவர் நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு முடிவை எடுத்தால், ஆதரவைக் காட்ட ஒப்புக்கொள்ளாதீர்கள்.
• ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான தீர்வுகளை ஆராய கற்பனையான கேள்விகளைப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் உரையாடலில் ஆதிக்கம் செலுத்தத் தோன்றாமல்.
• உங்கள் நண்பருக்காக முடிவுகளை எடுப்பது உங்கள் பங்கு அல்ல, ஆனால் பாசத்தையும் கவனத்தையும் வழங்குவதாகும். இதுதான் அவருக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்களே தீர்மானிக்க உதவும்.
• எல்லா நேரங்களிலும் அமைதியாக இருங்கள். உதவ முயற்சிக்கும் முன், மனரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் உங்களுடன் நன்றாக இருப்பது அவசியம். வேறொருவரின் பிரச்சினையின் மகிழ்ச்சியைக் கொடுப்பது உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது, மேலும் உங்கள் நண்பருக்கு உதவுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
• நீங்கள் செய்வீர்கள் என்று முடிவு செய்யப்பட்டாலும், நீங்கள் வாக்குறுதியளித்ததை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். அதை மனதில் கொண்டு, உங்களுக்குத் தெரிந்த மற்றும் செய்யக்கூடியதை மட்டுமே செய்ய முன்வருங்கள்; உங்கள் வார்த்தையையும் உங்கள் நண்பரின் நம்பிக்கையையும் சமரசம் செய்ய வேண்டாம்.
• நபர் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். தார்மீக ஆதரவைக் கொடுப்பது, நம்மைப் பற்றி நாம் பேசுவதை விட அதிகமாக பேசுவதற்கான கதவைத் திறக்கும். நிச்சயமாக, தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் ஒரு புள்ளியை அல்லது இன்னொரு விஷயத்தை விளக்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் நிலைமையை மேலோட்டமாக நடத்துகிறீர்கள் என்று உங்கள் நண்பர் உணர்ந்தால், அவர் கோபப்படுவார். அவரது அனுபவத்தில் உங்கள் கவனத்தை வைக்க விரும்புங்கள்.
• உங்கள் நண்பர் என்ன உணருகிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கும்போது உள்ளுணர்வைப் பயன்படுத்தவும். பச்சாத்தாபத்திற்காக உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பயன்படுத்துவது வேலைசெய்யும், ஆனால் உங்கள் நண்பர் உங்களைத் திருத்தி, நீங்கள் உண்மையில் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று சொன்னால் அதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஏற்றுக்கொள்வது அவர் இப்போது தேடும் அனைத்தும்.

எச்சரிக்கைகள்

• உடல் தொடர்பு வரவேற்பு மற்றும் தனிப்பட்ட ஆதரவின் உணர்வை தீவிரப்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. மறுபுறம், கவனம் செலுத்துவதும், உங்களுக்கும் உங்கள் நண்பருக்கும் ஏற்கனவே நெருங்கிய தொடர்பு இருந்தால் மட்டுமே, அவர் தற்செயலாக மிகைப்படுத்திக் கொள்ளும் அபாயத்தில் இருந்தால் மட்டுமே இந்த நடைமுறையை பின்பற்றுவது நல்லது. அதாவது, உங்களுக்கு அனுமதி இருந்தால் தொடவும் அல்லது கட்டிப்பிடிக்கவும்.
• உங்கள் நண்பர் ஒரு நெருக்கடியைச் சந்தித்தால், சுற்றுச்சூழலைக் கவனித்து, அடையக்கூடிய அனைவரும் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சாமு போன்ற உங்களுக்கு சில உதவி தேவைப்படும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், தயாராகுங்கள், அதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.