உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் ஷூவின் குதிகால் உயரத்தை அளவிட நீங்கள் விரும்பலாம், இது ஒரு நிகழ்வுக்கு ஏற்கத்தக்கதா, அல்லது ஆர்வத்திற்கு புறம்பானதா என்று. இதற்கு உங்களுக்கு தேவையானது ஷூ, ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பு மற்றும் ஒரு ஆட்சியாளர். உங்களுக்கான சிறந்த ஜம்ப் உயரத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், அது எளிதானது; அதற்கு, உங்களுக்கு உதவி செய்ய யாருமில்லை என்றால் உங்களுக்கு ஒரு நாற்காலி, ஒரு ஆட்சியாளர் மற்றும் கேமரா தேவை. நீங்கள் ஆரோக்கியமான ஜம்ப் உயரத்தை கணக்கிட விரும்பினால், நீங்கள் அடிப்படை கணிதத்தை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் அல்லது ஒரு கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: குதிகால் உயரத்தை அளவிடுதல்

1. 

   உங்கள் காலணியை ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் வைக்கவும். மிகவும் துல்லியமான அளவீட்டுக்கு, மேற்பரப்பு தட்டையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஷூவை தரையிலோ அல்லது மேசையிலோ வைக்கலாம். வழக்கமாக அட்டவணை சிறந்தது, ஏனெனில் ஷூவை தரையில் குறைப்பதன் மூலம் அதை அளவிடுவது கடினம்.

2. 

   
   
   ஒரு டேப் அளவை அல்லது ஆட்சியாளரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த கருவிகள் அளவீட்டு துல்லியமானது என்பதை உறுதி செய்யும். நீங்கள் ஒரு டேப் அளவை அல்லது ஆட்சியாளரைப் பயன்படுத்தினால் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை. ஷூவின் குதிகால் அளவிட நீண்ட நேரம் இருக்க வேண்டும்.

3. 

   நிலையான குதிகால் அட்டையிலிருந்து அளவிடவும். உங்கள் ஆட்சியாளர் அல்லது டேப் அளவை எடுத்து, ஷூவின் நிலையான கவர் (ஒரே) க்கு மேலே புள்ளியை வைக்கவும். ஆட்சியாளரை ஷூவின் மேல் நோக்கி மேல்நோக்கி வைக்கவும். குதிகால் பின்புறத்தில் மிக உயர்ந்த இடத்தில் அளவீட்டை முடிக்கவும்.
   • நிலையான ஷூ கவர் மற்றும் குதிகால் மிக உயர்ந்த புள்ளிக்கு இடையில் நீங்கள் அளவிடும் உயரம் ஷூவின் உயரம்.
   • நிலையான அட்டைக்கு மேலே ஜம்ப் தொடங்குகிறது, ஆனால் இது ஜம்பின் மொத்த உயரத்தை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதைக் காண நீங்கள் அதை ஒன்றாக அளவிடலாம்.

4. 

   
   
   குதிகால் உயரத்தை அளவிட அங்குலங்கள் அல்லது சென்டிமீட்டர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் இம்பீரியல் சிஸ்டத்தைப் பயன்படுத்தினால், அதைப் பயன்படுத்தும் ஒரு நாட்டில் வாழ்ந்தால், உயரம் பொதுவாக அங்குலங்களில் அளவிடப்படும். நீங்கள் மெட்ரிக் முறையைப் பயன்படுத்தும் ஒரு நாட்டில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், தாவலின் உயரம் சென்டிமீட்டரில் அளவிடப்படும்.
   • தேவைப்பட்டால், ஆன்லைன் கருவியைப் பயன்படுத்தி அளவீட்டு அலகு எளிதாக மாற்றலாம். "அங்குலங்கள் முதல் சென்டிமீட்டர்கள்" வரை கூகிள் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய மாற்று கருவிகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்.

3 இன் முறை 2: உங்கள் அதிகபட்ச ஜம்ப் உயரத்தை அளவிடுதல்

1. 

   
   
   உட்கார்ந்து உங்கள் காலை நேராக்குங்கள். ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை எளிதில் தரையில் வைக்கலாம். பின்னர் உங்கள் இடது அல்லது வலது காலை நேராக முன்னோக்கி நீட்டவும். உங்கள் கால் நேராக இருக்கும்போது உங்கள் பாதத்தை நிதானமாக விடுங்கள்.
   • உங்கள் கணுக்கால் சில முறை திரும்பி, உங்கள் கால் நன்றாக ஓய்வெடுக்க கால்விரல்களை நீட்டவும்.

2. 

   பாதத்தின் பந்திலிருந்து குதிகால் வரை அளவிட ஒரு நபரைக் கொண்டிருங்கள். நீங்கள் மிகவும் நெகிழ்வானவராக இல்லாவிட்டால், ஒரு துல்லியமான அளவீட்டை நீங்களே செய்ய முடியும். மற்ற நபர் டேப் அளவை அல்லது ஆட்சியாளரை எடுத்து, குதிகால் முதல் பாதத்தின் பந்து வரை அளவிட வேண்டும், அங்கு கால்விரல்கள் வளைகின்றன. இந்த நடவடிக்கை உங்கள் சிறந்த அதிகபட்ச ஜம்ப் உயரம்.
   • பாதத்தின் பந்து என்பது வளைவுக்கும் கால்விரல்களுக்கும் இடையில் இருக்கும் ஒரே பகுதியாகும். குதிகால் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் பந்து மற்றும் கால்விரல்களில் சமநிலைப்படுத்துவீர்கள்.

3. 

   மாற்றாக சுவரில் டேப் அளவை ஒட்டவும். அளவீட்டுக்கு உதவக்கூடிய ஒருவர் உங்களிடம் இல்லையென்றால், அதை நீங்களே செய்யலாம். உங்கள் கால் நீட்டப்படும் சுவரில் டேப் அளவை இணைக்கவும். குதிகால் இருக்கும் இடத்தில் அதை வைப்பது செயல்முறையை எளிதாக்குவதற்கும் மிகவும் துல்லியமான அளவீட்டைக் கொண்டிருப்பதற்கும் ஏற்றது.

4. 

   அளவீட்டை நீங்களே எடுக்க கேமராவைப் பயன்படுத்தவும். நீட்டிக்கப்பட்ட கால் மற்றும் டேப் அளவைக் கைப்பற்றக்கூடிய உயரத்தில் கேமராவை சுவருக்கு எதிராக வைக்கவும். புகைப்படம் எடுக்க உங்களுக்கு டைமர், செல்பி ஸ்டிக், முக்காலி அல்லது ரிமோட் கண்ட்ரோல் உள்ள கேமரா தேவைப்படும். கேமரா சரியான உயரத்திலும் கோணத்திலும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த சில சோதனை காட்சிகளை எடுக்கவும்.

5. 

   புகைப்படத்தின் பதிவிறக்க மற்றும் தாவலின் உயரத்தை தீர்மானிக்க கோடுகள் வரையவும். நீங்கள் ஒரு நல்ல புகைப்படத்தை எடுத்தவுடன், கேமரா திரையில் அளவீட்டைக் கண்டுபிடிக்கலாம், ஆனால் புகைப்படத்தை கணினிக்கு மாற்றினால் பொதுவாக எளிதாக இருக்கும். புகைப்படத்தைப் பதிவிறக்கிய பிறகு, தாவலின் உகந்த அதிகபட்ச உயரத்தைத் தீர்மானிக்க நீங்கள் பெரிதாக்கலாம் அல்லது அளவீட்டை எளிதாகப் படிக்க ஃபோட்டோஷாப் அல்லது மற்றொரு பட எடிட்டருடன் வரிகளை உருவாக்கலாம்.

3 இன் முறை 3: ஆரோக்கியமான ஜம்ப் உயரத்தை கணக்கிடுகிறது

1. 

   உங்கள் காலின் நீளத்தை ஒரு ஆட்சியாளர் அல்லது டேப் அளவீடு மூலம் அளவிடவும். காலின் முடிவை, குதிகால் இருக்கும் இடத்தில், கால்விரல் வரை அளவிடவும். உங்கள் கால் ஒரு மேற்பரப்பில் தட்டையாக இருந்தால் உங்களுக்கு இன்னும் துல்லியமான அளவீட்டு இருக்கும், எனவே அளவீட்டை எடுக்க உங்களுக்கு வேறு யாராவது இருந்தால் எளிதாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் வழக்கமாக பயன்படுத்தும் அளவீட்டு அலகு பொறுத்து அங்குலங்கள் அல்லது சென்டிமீட்டர்களில் அளவிடலாம். இருப்பினும், நீங்கள் முதல் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்தால், கணக்கீட்டைத் தொடர அதை சென்டிமீட்டராக மாற்ற வேண்டும்.

2. 

   உங்கள் கால் நீளத்தை 7 ஆல் வகுக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, 24 செ.மீ ஐ 7 ஆல் வகுத்து, உங்கள் ஜம்ப் உயரமாக 3.4 செ.மீ. நீங்கள் சென்டிமீட்டர்களைப் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே 7 ஆல் வகுப்பது வேலை செய்யும். நீங்கள் வழக்கமாக மில்லிமீட்டரில் அளவிட்டால், பிரிப்பதற்கு முன் உங்கள் அளவீட்டை சென்டிமீட்டராக மாற்றலாம். பின்னர் பதிலை சென்டிமீட்டர்களில் மில்லிமீட்டராக மாற்றவும்.
   • உங்கள் கால் அளவு 41 ஐ விட பெரியதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் கால் நீளத்தை 7 ஆல் வகுக்கும்போது வழக்கமாக 4 செ.மீ அல்லது அதற்கும் குறைவான அளவீட்டைப் பெறுவீர்கள்.
   • அன்றாட வாழ்க்கையில் 4 செ.மீ க்கும் அதிகமான குதிகால் அணியக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

3. 

   குதிகால் உயரம் உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை தீர்மானிக்கவும். உங்கள் கால் நீளத்தை 7 ஆல் வகுக்கும் அளவீடு ஆரோக்கியமான உயரம் என்று கூறப்படுகிறது, ஆனால் உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மட்டுமே சொல்ல முடியும். கொஞ்சம் உயர்ந்த குதிகால் அணிந்து வசதியாக இருந்தால், அதை அணியுங்கள்! அல்லது, 2.5 செ.மீ குதிகால் கூட உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், தட்டையான காலணிகளை அணியுங்கள்.
   • பொதுவாக, உங்கள் கால் பெரியது, நீங்கள் பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தக்கூடிய ஜம்ப் உயரம் அதிகம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• பெரும்பாலான மக்களுக்கு, சிறந்த அதிகபட்ச உயரம் 7 முதல் 9 செ.மீ வரை இருக்கும்.
• வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு சில ஜம்ப் உயரங்கள் பொருத்தமானவை. உதாரணமாக, 3 முதல் 10 செ.மீ குதிகால் வேலை சூழலுக்கு பொருத்தமானது, ஆனால் 15 செ.மீ குதிகால் மேலே சிறிது இருக்கலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் அதிகப்படியான அல்லது தாங்க முடியாத வலியை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக உங்கள் காலணிகளை அகற்றி மருத்துவரை அணுகவும்.