உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உறிஞ்சுதலுக்கும், உமிழ்நீரின் மெல்லிய அடுக்குக்கும் நன்றி குறைந்த பல் புரோஸ்டெஸிஸ் வாயில் ஒட்டப்படுகிறது. ஆனால் அது தளர்வானதாக இருந்தால், பல் இணைப்பு பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்யவும், அதனால் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. எந்த முறையானது வாயின் கீழ் பகுதியில் புரோஸ்டீசிஸை இன்னும் சரி செய்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட விருப்பங்களை முயற்சிக்கவும். இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் இன்னும் தளர்வாக இருந்தால், பல் மருத்துவரிடம் சென்று பிரச்சினைக்கான தீர்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

படிகள்

4 இன் முறை 1: பல் பிசின் தேர்வு

1. 

   புரோஸ்டெஸிஸை இணைக்க ஒரு மேலதிக பிசின் கிரீம் தேர்வு செய்யவும். எல்லா விருப்பங்களிலும், கிரீம்கள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் சிறந்த ஒட்டுதலை வழங்க முனைகின்றன. அவை பலவிதமான சுவைகள் மற்றும் ஆற்றல்களில் வருகின்றன. ஒரு மருந்தகத்தில் உங்கள் விருப்பங்களை பூர்த்தி செய்யும் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.
   • பிசின் பொடிகள் அல்லது மாத்திரைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​பிசின் கிரீம்கள் சிறந்த ஒட்டுதல் பண்புகளை வழங்க முனைகின்றன.

2. 

   
   
   உலர்ந்த வாய் இருந்தால் தூள் பல் பிசின் முயற்சிக்கவும். புரோஸ்டெஸ்கள் பொதுவாக ஈறுகளில் ஒட்டுவதற்கு உமிழ்நீரின் மெல்லிய அடுக்கை நம்பியுள்ளன. உலர்ந்த வாயால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், குறைந்த புரோஸ்டெஸிஸ் சரியாக சரி செய்யப்படாமல் போகலாம். இந்த நிலைமைக்கு தூள் மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் இது ஒரு நேரத்தில் 12 முதல் 18 மணி நேரம் வரை ஈறுகளில் உறுதியாக ஒட்டிக்கொள்கிறது.

3. 

   
   
   நீங்கள் ஒரு குறுகிய தாடை வைத்திருந்தால் அல்லது சுவை அல்லது அமைப்பு பிடிக்கவில்லை என்றால் பற்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இத்தகைய மாத்திரைகள் சுவையை கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் வலுவான சுவைகள் அல்லது அமைப்புகளை விரும்பாதவர்களுக்கு ஏற்றவை. குறுகிய அல்லது தட்டையான தாடை கொண்ட நபர்களுக்கு அவை இன்னும் நிலையான பொருத்தத்தைக் கொண்டுள்ளன. உங்களிடம் ஏதேனும் சிக்கல்கள் இருந்தால், தளவாடங்கள் மிகவும் வசதியான விருப்பமாக இருக்கலாம்.
   • மாத்திரைகள் அனைத்து பிசின் விருப்பங்களின் மிகக் குறைந்த ஒட்டுதலைக் கொண்டிருக்கின்றன.

4. 

   
   
   நரம்பு சேதத்தைத் தடுக்க துத்தநாகம் இல்லாத இணைப்பு வாங்கவும். அதிகப்படியான துத்தநாகம் உட்கொள்வது காலப்போக்கில் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும், இதனால் நரம்பு பாதிப்பு மற்றும் முட்டுக்கட்டைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படும். அதிகப்படியான துத்தநாகம் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் அதை வாங்குவதற்கு முன் பிசின் பொருட்களின் பட்டியலைச் சரிபார்க்கவும்.

முறை 2 இன் 4: புரோஸ்டெஸிஸ் பிசின் வைப்பது

1. 

   பிசின் தடவுவதற்கு முன் புரோஸ்டீசிஸைக் கழுவி உலர வைக்கவும். குறைந்த புரோஸ்டெஸிஸ் சுத்தமாகவும், வறண்டதாகவும் இருந்தால் பிசின் மிகவும் எளிதாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். ஒரு சிறப்பு தூரிகை மூலம் அதை துலக்கி பின்னர் ஒரு துப்புரவு கரைசலில் ஊற வைக்கவும். நழுவுவதைத் தவிர்க்க கிரீம் சேர்க்கும் முன் அதை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.

2. 

   சிறிய புள்ளிகள் அல்லது கீற்றுகளில் கிரீம் அனுப்பவும். உள் புறணியின் அடிப்பகுதியில் மூன்று முதல் நான்கு புள்ளிகள் அல்லது கிரீம் கீற்றுகள் வைக்கவும். தயாரிப்பை புரோஸ்டீசிஸின் விளிம்பிற்கு அருகில் வைப்பதைத் தவிர்க்கவும். மையத்தில் உள்ள புள்ளிகள் பற்களை மிகவும் இறுக்கமாக கடைப்பிடிக்க உதவும்.
   • ஒரு சிறிய அளவு கிரீம் மூலம் தொடங்கவும், தேவைப்பட்டால் மேலும் சேர்க்கவும்.

3. 

   ஒரு தூளைப் பயன்படுத்தினால் பிசின் மூலம் கீழ் புரோஸ்டெஸிஸை சமமாக மூடி வைக்கவும். பற்களை ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் வைக்கவும், தூள் பாட்டிலை நேரடியாக மேலே பிடிக்கவும். ஈரப்பதத்தைத் தொடும் முழு மேற்பரப்பையும் மூடி தூள் மீது மெதுவாகத் தட்டவும் அல்லது குலுக்கவும்.
   • வழக்கமாக, ஈறுகளில் பற்களைக் கடைப்பிடிக்க ஒரு மெல்லிய அடுக்கு போதுமானது. அதிகப்படியானவற்றை அகற்ற கீழ் புரோஸ்டீசிஸை அசைத்து, தலைகீழாக மெதுவாக பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   செருகிகளைப் பயன்படுத்தினால் பிசின் கீழ் புரோஸ்டீசிஸின் வடிவத்தில் வெட்டுங்கள். கீழ் பல்வரிசைக்கு மேல் துகள்களின் துண்டு வைத்து அதை பசை வடிவத்தில் வெட்டுங்கள். ஒன்றுடன் ஒன்று பொருந்தும் வரை வெட்டி நன்றாக பொருந்தும் வரை துண்டுகளை கம் கோட்டின் உள்ளே வைக்கவும்.

5. 

   புரோஸ்டெசிஸை உறுதியாக இடத்தில் அழுத்தவும். அதை கீழ் பசையில் உறுதியாக பிடித்து பல விநாடிகள் கடிக்கவும். இது நாள் முழுவதும் இணைப்புடன் ஒட்ட வேண்டும். அது வர ஆரம்பித்தால், மேலும் பிசின் போடவும்.

4 இன் முறை 3: புரோஸ்டீசிஸுடன் நல்ல பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பது

1. 

   பற்களைப் பயன்படுத்தும் போது மெதுவாக பேசுங்கள். சில நேரங்களில் விரைவாகப் பேசுவது அதை இடமாற்றம் செய்யலாம், குறிப்பாக நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினால். ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் தெளிவாகவும் மெதுவாகவும் உச்சரிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் பேசும் போது கீழ் புரோஸ்டெஸிஸ் வெளியே வந்தால், அதை மீண்டும் இடத்தில் வைக்க கடித்து விழுங்குங்கள்.
   • சொற்கள் அல்லது ஒலிகள் புரோஸ்டெஸிஸை நகர்த்துவதால் அதை நீங்களே பயிற்சி செய்யலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2. 

   ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்யுங்கள். புரோஸ்டெஸிஸை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது வடிவத்தை இழப்பதைத் தடுக்கிறது. காலையில் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் மென்மையான ப்ரிஸ்டில் தூரிகை மூலம் கவனமாக சுத்தம் செய்யுங்கள்.
   • புரோஸ்டீசிஸில் ஒரு பல் துலக்குதல் அல்லது வீட்டு சுத்தம் செய்யும் பொருட்களை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம். பல்வகைகளுக்காக குறிப்பாக தயாரிக்கப்படாத எந்தவொரு தயாரிப்பும் அவற்றைக் கெடுக்கும்.

3. 

   ஒரே இரவில் வெதுவெதுப்பான நீரில் கிளீனரின் கலவையில் புரோஸ்டீசிஸை சேமிக்கவும். ஒவ்வொரு இரவும் கலவையில் ஊறவைக்கவும். துப்புரவு தயாரிப்பு குறிப்பாக பல்வகைகளுக்கு செய்யப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் மற்ற தயாரிப்புகள் காலப்போக்கில் அவற்றின் வடிவத்தை அழிக்கக்கூடும். புரோஸ்டீசிஸை ஒருபோதும் சூடான அல்லது கொதிக்கும் நீரில் வைக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அவை காலப்போக்கில் திசைதிருப்பப்படலாம்.

4. 

   உணவின் போது புரோஸ்டெஸிஸ் அடிக்கடி நகர்ந்தால் மென்மையான உணவுகளை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் சாப்பிடும்போது குறைந்த புரோஸ்டெஸிஸ் தளர்வானதாக இருந்தால், தயிர் அல்லது பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு போன்ற மென்மையான அல்லது மென்மையான உணவுகளை சிறிய கடிக்க முயற்சிக்கவும். சாயல் அல்லது இடப்பெயர்ச்சியைத் தவிர்க்க உங்கள் வாயின் இருபுறமும் மென்று கொள்ளுங்கள்.
   • முட்டை, ஆப்பிள் ப்யூரி, சூப், வைட்டமின்கள், பழ ஐஸ்கிரீம் மற்றும் அரிசி ஆகியவை பல்வரிசைகளுடன் சாப்பிட சிறந்த வழி.
   • நீங்கள் சாப்பிடும்போது புரோஸ்டெஸிஸ் வலியை ஏற்படுத்தினால், அது சரியாக அமரக்கூடாது. பல் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பைச் செய்யுங்கள், அதனால் அவர் அதை சரிசெய்ய முடியும்.

5. 

   பற்களிலிருந்து ஒருபோதும் தூங்க வேண்டாம். புரோஸ்டெஸிஸ் 24 மணி நேரமும் பயன்படுத்தப்பட்டால், அது மலார் எலும்பின் அளவையும் அடர்த்தியையும் அரித்துவிடும். காலப்போக்கில், இது உங்கள் முகத்தின் வடிவத்தை கடுமையாக மாற்றி, பற்களை அழிக்கக்கூடும். ஒவ்வொரு இரவும் தூங்குவதற்கு வெளியே எடுத்து உங்கள் வாய்க்கு இடைவெளி கொடுங்கள்.

4 இன் முறை 4: பல் மருத்துவரிடம் பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதித்தல்

1. 

   புரோஸ்டீசிஸின் பொருத்தத்தை சரிபார்க்க ஆண்டுதோறும் பல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். பெரும்பாலான பல் மருத்துவர்கள் பற்களை அணிந்த நபர்கள் புரோஸ்டீசிஸின் அளவு தொடர்பான சிக்கல்களைச் சரிபார்க்க வருடாந்திர சோதனைகள் வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். இது சிறந்த வடிவத்தைக் கொண்டிருப்பதை உறுதி செய்யும். ஒரு வருடத்திற்கு முன்னர் நீங்கள் சுதந்திரமாக இருந்தால், பல் மருத்துவரிடம் சாத்தியமான காரணங்களைப் பற்றி விவாதிக்க ஒரு சந்திப்பை ஆரம்பத்தில் செய்யுங்கள்.

2. 

   ஒரு புதிய பூச்சு குறைவாக தளர்வாக இருக்க பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். குறைந்த புரோஸ்டெஸிஸ் தொடர்ந்து தளர்த்தப்பட்டால், தொழில்முறை ஒரு புதிய பூச்சு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கலாம், இதில் பசைக்கு பொருந்தும் வகையில் பல்வரிசையில் ஒரு அடுக்கு பொருளைச் சேர்ப்பது அடங்கும். தளர்வான புரோஸ்டெஸ்கள் இன்னும் நல்ல நிலையில் இருந்தால் இது ஒரு பொதுவான மறுசீரமைப்பாகும், மேலும் புதியதாக மாற்ற இன்னும் நேரம் இல்லை.
   • உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து, பல் மருத்துவர் ஒரு தற்காலிக அல்லது நிரந்தர பூச்சு செய்யலாம்.

3. 

   ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும் ஒரு புதிய புரோஸ்டெஸிஸைப் பெறுங்கள். பெரும்பாலான புரோஸ்டீச்களின் ஆயுட்காலம் சுமார் ஐந்து ஆண்டுகள் ஆகும். அதன் பிறகு, பல்மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • ஒரு புதிய பூச்சு உதவாது என்று பல் மருத்துவர் நினைக்கும் அளவுக்கு கீழ் பல்வகை சேதமடைந்துவிட்டால் அல்லது தளர்வானதாக இருந்தால், அவர் ஒரு புதிய பல்வரிசையை பரிந்துரைக்கலாம்.

4. 

   குறைந்த புரோஸ்டெஸிஸ் வெளியே வருவதை நிறுத்தாவிட்டால் பல் உள்வைப்புகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். வழக்கமான பற்களை விட உள்வைப்புகள் அதிக விலை கொண்டவை என்றாலும், உள்வைப்புகள் உண்மையான பற்களைப் பின்பற்றுவதில் மிகச் சிறந்தவை மற்றும் தளர்வானவை அல்ல. நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு நல்ல வேட்பாளரா என்று பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், அப்படியானால், அதற்கு எவ்வளவு செலவாகும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• புரோஸ்டீசிஸை வைப்பதற்கு முன் உங்கள் வாயை தண்ணீரில் சுத்தம் செய்து, உணவு உள்ளே வராமல் இருக்கவும், தளர்வாக வராமல் தடுக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• வெப்பம் பிசின் தளர்த்தக்கூடும் என்பதால், குறைந்த புரோஸ்டீசிஸுடன் சூடான திரவங்களை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• இந்த படிகள் ஏற்கனவே பொருத்தமான சிக்கல்களைக் கொண்ட பற்களின் ஒட்டுதலை வலுப்படுத்தாது. உங்கள் குறைந்த பல்வகை தொடர்ந்து குறைந்து கொண்டே இருந்தால், மாற்றங்களைச் செய்ய உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும்.