உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவையான பொருட்கள்

ஸ்கேட்போர்டில் உயரமான ஒல்லியை எவ்வாறு அனுப்புவது என்பதை அறிய, நீங்கள் ஏற்கனவே அடிப்படை ஒல்லியை அனுப்ப கற்றுக்கொண்டிருக்க வேண்டும்; இது உங்கள் முன் பாதத்தை முன்னோக்கி சறுக்கி, கீழே தட்டவும், வடிவத்தை உயர்த்தவும் தேவைப்படுகிறது. உயர ஏற, உங்கள் கால்களாலும், குதிகால் மூலமாகவும் செய்ய வேண்டிய வேலையில் தேர்ச்சி பெற்றிருக்க வேண்டும், அத்துடன் உங்களால் முடிந்தவரை பயிற்சி செய்யுங்கள். ஸ்கேட்போர்டில் உயரமான ஒல்லியை எவ்வாறு அனுப்புவது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், தொடங்குவதற்கு படி 1 ஐப் பார்க்கவும்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: நுட்பத்தை மாஸ்டரிங் செய்தல்

1. 

   கால்களால் செய்ய வேண்டிய வேலையில் தேர்ச்சி பெற்றிருங்கள். ஒல்லி அனுப்ப, நீங்கள் உங்கள் கால்களை சரியாக வைக்க வேண்டும். பாரம்பரிய ஒல்லி நிலைக்கு உங்கள் முன் பாதத்தை வடிவத்தின் மையத்திற்கும், உங்கள் பின்புற பாதத்தை வால் முடிவில் வைக்க வேண்டும். உங்கள் பின்புற கால் வால் வெளியே இருக்க முடியாது, ஆனால் உங்கள் நடுவில் நீங்கள் ஸ்கேட்டின் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உங்கள் முன் கால் உங்கள் ஸ்கேட்போர்டின் மூக்கில் கடைசி இரண்டு திருகுகளுக்குப் பின்னால் இருக்க வேண்டும், அவற்றுக்கு முற்றிலும் இணையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அதை அப்படியே எடுத்துச் செல்ல வேண்டும் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் உயரத் தாவத் தொடங்குவதற்கு முன்பு ஒரு சாதாரண ஒல்லியை அனுப்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

2. 

   
   
   உங்கள் முன் பாதத்தை மேலும் பின்னால் நகர்த்தவும். உங்கள் முன் பாதத்தை வெகுதூரம் எடுத்துச் செல்ல முடியாது, இல்லையெனில் உங்கள் ஸ்கேட்போர்டு செங்குத்தாக மட்டுமே உயரும். இருப்பினும், பொதுவான ஒல்லியின் செயலிழப்பை நீங்கள் உண்மையில் பெற்றிருந்தால், உங்கள் முன் பாதத்தை இரண்டு அங்குலங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வடிவத்தின் மையத்தை நோக்கி நகர்த்தலாம். முன் பாதத்தின் நெகிழ் தான் உயரத்தைத் தருகிறது. இதனால், உங்கள் கால் வடிவத்தின் வழியாக எவ்வளவு நழுவுகிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் ஏற்றம் இருக்கும். அந்த நிலையை நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணரும் விதத்தில், அந்த பாதத்தை இரண்டு அங்குலங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக நகர்த்துவதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கலாம்.

3. 

   
   
   உங்கள் முன் பாதத்தை வடிவத்தின் நுனிக்கு நெருக்கமாக நகர்த்தவும். இப்போது உங்களிடம் ஒரு நிலையான ஓலி இருப்பதால், வடிவத்தின் மூக்கின் மேல் உங்கள் முன் பாதத்தை சறுக்குவதன் மூலம் அதை மேலே அனுப்பலாம். அந்த வழியில், வடிவம் வளைக்கத் தொடங்கும் இடத்தில் உங்கள் கால் நின்றுவிடும், மேலும் உங்கள் கால் இனி சறுக்கி விடாது, நீங்கள் தொடர்ந்து நடக்கும்போது, ​​ஸ்கேட் உயரும். நீங்கள் மேலே ஏறினாலும், உங்கள் ஸ்கேட்போர்டை உங்கள் முன் காலால் மெதுவாகத் தள்ளுவதன் மூலம் காற்றில் சமன் செய்ய வேண்டியிருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   
   
   உயரத்திற்கு செல்லவும். உயரம் தாண்டுதல் என்பது அதிக ஓலிகளை அனுப்ப உங்களுக்கு உதவும். உயர ஏற, நீங்கள் வடிவத்தை கடினமாக அடிக்க வேண்டும், ஸ்கேட்போர்டுடன் உங்கள் கால்களை மேலே இழுத்து, உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் மார்பில் கொண்டு வர முயற்சிக்கும் வழக்கத்தை விட உயரத்திற்கு செல்ல வேண்டும். இன்னும் கொஞ்சம் உயரத்தைப் பெற உங்கள் கைகளை இன்னும் கொஞ்சம் உயர்த்தலாம். நீங்கள் குதிக்கும் போது உங்கள் முழங்கால்களையும் உடலையும் மிக உயர்ந்த உயரத்திற்கு உயர்த்த இந்த சூழ்ச்சிக்கு நீங்கள் மிகவும் பழக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

5. 

   உங்கள் கால்களை உயர்த்துங்கள். உயரமாக குதிப்பதுடன், மற்றொரு சிக்கல் உங்கள் கால்களை தேவையான உயரத்திற்கு உயர்த்த முடியாமல் போகலாம். நீங்கள் அவற்றை திருப்திகரமான உயரத்திற்கு உயர்த்த விரும்பினால், உங்கள் தோள்களை வளைப்பதற்கு பதிலாக மையப்படுத்த வேண்டும், இதனால் உங்கள் எடை நிலைத்தன்மையை பராமரிக்கும் போது வடிவத்தை மையமாகக் கொண்டிருக்கும். உங்கள் பின் பாதத்தைத் தட்டும்போது, ​​நீங்கள் இரு கால்களையும் காற்றில் உயர்த்த வேண்டும். சிலர் முன் பாதத்தை உயர்த்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஆனால் உங்கள் முதுகெலும்பையும் உயர்த்துவது முக்கியம்.
6. உங்கள் ஒல்லியை முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருங்கள். நுட்பத்தின் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம், ஆனால் மிக முக்கியமான பகுதி அவை அனைத்தையும் ஒன்றிணைப்பதாகும். உங்கள் இயக்கம் முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும். இதனால், நீங்கள் இயற்கையாகவே உங்கள் கால்களுடன் வேலை செய்வதிலிருந்து குதித்து, எந்தவொரு ஒழுங்கற்ற அல்லது சங்கடமான இயக்கமும் இல்லாமல் வடிவத்திற்குத் திரும்புகிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு சூழ்ச்சியைக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கும் போதெல்லாம், நேரம் சரியானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பகுதி 2 இன் 2: ஸ்மார்ட் பயிற்சி

1. 

   தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள். இது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் அதிக ஆலிஸை அனுப்ப விரும்பினால், நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் எந்த பழைய நுட்பத்தையும் பயிற்சி செய்ய முடியாது, ஏனென்றால் நீங்கள் அதே தவறுகளை மட்டுமே மீண்டும் செய்வீர்கள். உங்கள் கால்களால் செய்ய வேண்டிய வேலையில் தேர்ச்சி இருந்தால், மிக உயர்ந்த குதிகால், உங்கள் கால்களின் உயர்வு மற்றும் வடிவம் மற்றும் நாங்கள் விவாதித்த மற்ற அனைத்து நுட்பங்களும், பயிற்சி தொடர்ந்தால் நிச்சயமாக உங்களை முழுமையாக்கும்.

2. 

   வேகமாக எழுந்திரு. சிலர் வேகமின்றி தங்கள் ஓலிகளைப் பயிற்சி செய்ய விரும்பினாலும், அதிக தாவலை அடைய இன்னும் கொஞ்சம் வேகத்தைப் பெற நீங்கள் சரியலாம். வேகத்தின் உதவியின்றி, உங்கள் சொந்த உடலின் அனைத்து வலிமையையும் நீங்கள் உற்பத்தி செய்கிறீர்கள் என்றால் உயரம் தாண்டுதல் கடினம். எனவே, ஓலியை தரையில் இருந்து அனுப்பிய பின்னர், நீங்கள் மெதுவாக அல்லது சற்று வேகமாக நடக்க முயற்சி செய்யலாம், தேவையான வேகத்தைப் பெற்று உயரத்திற்கு செல்லலாம். பலர் ஏற்கனவே தங்கள் வேகத்தை சில வேகத்துடன் அனுப்பத் தொடங்குகிறார்கள், எனவே, இது உங்கள் விஷயமாக இருந்தால், நீங்கள் அதிக பயிற்சி பெறும்போது வேகத்தை அதிகரிக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் பொருட்களின் மீது குதித்தால்.

3. 

   பொருள்களின் மீது செல்லவும். சிறியதாகத் தொடங்குங்கள், ஒரு தோட்டக் குழாய் மீது ஒரு ஓலியை அனுப்ப முயற்சிக்கவும், பின்னர் ஒரு ஷூ பெட்டி அல்லது பிற பொருளின் மீது உங்களை காயப்படுத்தாமல் எளிதாக கைவிடலாம்.இந்த சிறிய பொருள்களின் மீது ஒல்லியை மாஸ்டர் செய்ய முடிந்த பிறகு, நீங்கள் இரண்டு ஷூ பெட்டிகள் அல்லது மற்றொரு பெரிய பொருளைக் கொண்டு முயற்சி செய்யலாம். பொருளின் மீது குதிப்பதற்கு முன்பு கண் தொடர்பு கொள்வது உங்களை உயர தாவுவதற்கு தூண்டுகிறது. அந்த இலக்கை நீங்களே நிர்ணயிப்பது அதிக ஆலிகளை அனுப்ப உங்களுக்கு நிறைய உதவக்கூடும்.

4. 

   புதிய ஸ்கேட்போர்டை வாங்கவும். உங்களிடம் பழைய ஸ்கேட்போர்டு இருந்தால், அது இனி நல்ல நிலையில் இல்லை, அதன் முழு திறனை நீங்கள் அனுபவிக்க மாட்டீர்கள். புதிய மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம் கொண்ட புதிய ஸ்கேட்போர்டு உங்கள் கால்களை வடிவத்தில் நிலைநிறுத்தவும், நீங்கள் குதிக்கும் போது ஸ்கேட்போர்டை உயர்த்தவும் உதவும். எனவே, நீங்கள் உண்மையிலேயே உயரமான ஓலிகளை அனுப்ப விரும்பினால், புதிய ஸ்கேட்போர்டை வாங்குவது குறித்து நீங்கள் பரிசீலிக்க வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் பின் பாதத்தை உயர்த்தும்போது, ​​உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் மார்பைத் தொட முயற்சிக்கவும்.
• உயர்ந்த மற்றும் நீண்ட தாவல்களை மேம்படுத்த பொருள்களின் மீது செல்லவும்.
• உங்கள் ஓலியின் உயரம் உங்கள் தாவலின் உயரத்தைப் பொறுத்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• ஒல்லியின் “ஆவி” பிடிக்க சூழ்ச்சியை வடிவமைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• நீங்கள் எவ்வளவு வேகமாக நடக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நீளமாக ஒல்லி இருப்பார்.

எச்சரிக்கைகள்

• ஹெல்மெட் அணியுங்கள்! இது குளிர்ச்சியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் நீங்கள் விழுந்து தலையில் அடித்தால் நீங்கள் ஹெல்மெட் அணிந்திருப்பீர்கள் என்று விரும்புவீர்கள்.
• உலர்ந்த, தட்டையான தரையில் இந்த சூழ்ச்சியைச் செய்யுங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்

• ஒரு ஸ்கேட்போர்டு.
• ஒரு தலைக்கவசம்
• பயிற்சி செய்ய ஒரு இடம்.
• ஒரு நல்ல ஜோடி ஸ்கேட் ஷூக்கள் நிறைய உதவுகின்றன!