உள்ளடக்கம்

• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உங்களுக்கு தேவையான விஷயங்கள்

• உங்கள் குடம் குறைந்தது 8 கப் (1.9 எல்) திரவங்களை வைத்திருக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் எலுமிச்சைப் பழத்தை பனிக்கு மேல் பரிமாறவும், அதனால் அது குளிர்ச்சியாக இருக்கும். உங்கள் எலுமிச்சைப் பழத்தை உடனடியாக பரிமாற விரும்பினால், அது பனிக்கு மேல் சுவைக்கும். உங்கள் கண்ணாடியில் ஓரிரு ஐஸ் க்யூப்ஸை வைக்கவும், அதன் மேல் உங்கள் எலுமிச்சைப் பழத்தை ஊற்றவும். உடனடியாக அதை குடிக்கவும், அதனால் பனி உருகி உங்கள் எலுமிச்சைப் பழத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்யாது.

• உங்கள் எலுமிச்சைப் பழம் குளிர்ந்த பிறகு, நீங்கள் பனியைப் பயன்படுத்த விரும்பினால் அது உங்களுடையது. உங்களுக்கு பனி பிடிக்கவில்லை என்றால், அதைத் தவிர்ப்பது சரி.

வயதுவந்த எலுமிச்சைப் பழத்திற்கு 1 fl oz (30 mL) ஓட்கா, ரம், டெக்யுலா அல்லது போர்பன் சேர்க்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த மதுபானத்தை சேர்ப்பதன் மூலம் வீட்டில் கடின எலுமிச்சைப் பழத்தை உருவாக்கலாம். ஓட்கா, ரம், டெக்யுலா அல்லது போர்பனை ஒரு ஷாட் கிளாஸ் அல்லது அளவிடும் கோப்பையில் ஊற்றவும். பின்னர், ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சைப் பழத்தில் சேர்க்கவும். எலுமிச்சைப் பழத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டும் வயதுவந்த பானமாக இணைக்கவும்.

• நீங்கள் விரும்புவதைப் பார்க்க பல்வேறு வகையான மதுபானங்களுடன் விளையாடுங்கள்.

விக்கிக்கு ஆதரவு இந்த ஊழியர்கள் ஆராய்ச்சி செய்த பதிலைத் திறத்தல்.

பிஸி லெமனேட் தயாரிக்க ஒரு எளிய வழி, குளிர்ந்த கிளப் சோடாவுக்கு தண்ணீரை மாற்றுவது. கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீரை மெதுவாக ஊற்றவும், அதனால் அது குமிழ்வதில்லை, பின்னர் உங்கள் மீதமுள்ள பொருட்களையும் சேர்க்கவும். கூடுதல் உறுப்பைச் சேர்க்க நீங்கள் வெற்று பிரகாசமான நீரைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது சுவையான ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, ஸ்ட்ராபெரி அல்லது பீச் சுவை கொண்ட பிரகாசமான நீர் ஒரு தனித்துவமான கலவையைச் சேர்க்கும்.

வீட்டில் எலுமிச்சைப் பழம் உங்களுக்கு நல்லதா?

இந்த பதிலை எங்கள் பயிற்சி பெற்ற ஆய்வாளர்கள் குழு எழுதியது, அதை துல்லியம் மற்றும் விரிவான தன்மைக்கு சரிபார்த்தது.

விக்கிக்கு ஆதரவு இந்த ஊழியர்கள் ஆராய்ச்சி செய்த பதிலைத் திறத்தல்.

இது நீங்கள் எவ்வாறு தயாரிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது, ஆனால் பெரும்பாலும், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எலுமிச்சைப் பழம் பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது முன் தயாரிக்கப்பட்ட எலுமிச்சைப் பழத்தை விட மிகக் குறைந்த சர்க்கரையையும் குறைவான சேர்க்கைகளையும் பயன்படுத்துகிறது. எலுமிச்சை சாறு முழுமையாக வைட்டமின் சி கொண்டது, இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். உங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட எலுமிச்சைப் பழத்தை இன்னும் ஆரோக்கியமாக்க விரும்பினால், புதிய-அழுத்தும் எலுமிச்சை சாற்றை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் மூல சர்க்கரை அல்லது ஸ்ப்ளெண்டா போன்ற இயற்கை அல்லது குறைந்த கலோரி இனிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.

மோசமான கோக் அல்லது எலுமிச்சைப் பழம் என்ன?

இந்த பதிலை எங்கள் பயிற்சி பெற்ற ஆய்வாளர்கள் குழு எழுதியது, அதை துல்லியம் மற்றும் விரிவான தன்மைக்கு சரிபார்த்தது.

விக்கிக்கு ஆதரவு இந்த ஊழியர்கள் ஆராய்ச்சி செய்த பதிலைத் திறத்தல்.

இது எதிர்மறையானதாகத் தோன்றினாலும், எலுமிச்சைப் பழம் கோக் அல்லது சோடாவை விட ஆரோக்கியமானதாக இருக்காது. முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட எலுமிச்சைப் பழம் சர்க்கரை மற்றும் பிற சேர்க்கைகள் நிறைந்தது மற்றும் கோலாவை விட கலோரிகளில் குறைவாக இருக்காது. இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் சொந்த எலுமிச்சைப் பழத்தை உருவாக்கி, புதிதாக அழுத்தும் சாறு மற்றும் இயற்கையான அல்லது குறைந்த கலோரி இனிப்பைப் பயன்படுத்தினால், கோக்கை விட ஆரோக்கியமான எலுமிச்சைப் பழத்தை நீங்கள் செய்யலாம். எலுமிச்சை சாற்றில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை செரிமானம், எடை இழப்பு மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். ஆனால், விற்பனை இயந்திரங்களில் "ஆரோக்கியமான" சாறுகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் பாட்டில் உள்ள ஊட்டச்சத்து தகவல்களைப் பாருங்கள்.

என்னிடம் எலுமிச்சை இல்லை, ஆனால் சுண்ணாம்பு இருந்தால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் ஒரு சுவையான சுண்ணாம்பு செய்யலாம். கட்டுரையில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், ஆனால் சுண்ணாம்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நான் பாட்டில் எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்தலாமா?

உங்களால் முடியும், ஆனால் பாட்டில் எலுமிச்சை சாறு நீர்த்துப்போகாததால், சுவை சரியாக இருக்கும் வரை நீங்கள் சேர்க்கும் தண்ணீரின் அளவைச் சுற்றி விளையாட விரும்பலாம்.

என்னிடம் போதுமான எலுமிச்சை இல்லையென்றால் நான் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்களிடம் போதுமான எலுமிச்சை இல்லையென்றால், நீங்கள் குளிர்ந்த சோடாவைச் சேர்க்கலாம், இது எலுமிச்சைப் பழத்தை தயாரிக்க சர்க்கரை மற்றும் பிற பொருட்களை சேர்க்கும்.

இது என் வாயில் உலர்ந்த சுவை என்றால் என்ன செய்வது?

குறைந்த சர்க்கரையுடன் இதை மீண்டும் தயாரிக்க முயற்சி செய்யலாம், ஏனென்றால் சில நேரங்களில் நிறைய சர்க்கரை விஷயங்களை உலர வைக்கும்.

எலுமிச்சைப் பழம் மிகவும் இனிமையாக இருந்தால் நான் என்ன சேர்க்க முடியும்?

எலுமிச்சைப் பழம் மிகவும் இனிமையாக இருந்தால், உங்கள் விருப்பப்படி அரை எலுமிச்சை சாறு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைச் சேர்க்கவும்.

குழந்தைகள் எலுமிச்சைப் பழத்தை தயாரிக்க முடியுமா?

எந்தவொரு பொருட்களுக்கும் ஒவ்வாமை இல்லையென்றால் யார் வேண்டுமானாலும் எலுமிச்சைப் பழத்தை உருவாக்கலாம். உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் ஒரு பெரியவரிடம் உதவி கேட்கவும்.

என்னிடம் பெரிய குடம் இல்லையென்றால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் இரண்டு விஷயங்களில் ஒன்றைச் செய்யலாம், ஒரு பாத்திரத்தில் எலுமிச்சைப் பழத்தை உருவாக்கி தனித்தனி குடங்களில் ஊற்றலாம் அல்லது செய்முறையைப் பிரிக்கவும்.

மேலும் பதில்களைக் காண்க

உதவிக்குறிப்புகள்

• உறைந்த எலுமிச்சைப் பழம் இருக்க அதை உறைய வைக்கவும்.
• நீங்கள் மேயர் எலுமிச்சைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், மேயர் எலுமிச்சைகள் இனிமையாக இருப்பதால் உங்களுக்கு குறைந்த சர்க்கரை தேவைப்படலாம்.
• பனி எலுமிச்சைப் பழத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்வதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், ஒரு ஐஸ் கியூப் தட்டில் சிறிது எலுமிச்சைப் பழத்தை ஊற்றி உறைய வைப்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் பானத்தில் வழக்கமான ஐஸ் க்யூப்ஸுக்கு பதிலாக இந்த எலுமிச்சை பனி க்யூப்ஸைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• மால்ட் வினிகர் போன்ற உறுதியான டானிக் குடிக்கும்போது எலுமிச்சைப் பழத்தை ஒரு தளமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• எலுமிச்சை சாறு உங்கள் கண்ணில் கிடைத்தால் எரியும். உங்கள் எலுமிச்சைகளை கசக்கிப் பிழியும்போது கவனமாக இருங்கள், அதனால் அவை சறுக்காது. உங்கள் கண்களில் சாறு கிடைத்தால், அவற்றை நன்கு துவைக்கவும்.

உங்களுக்கு தேவையான விஷயங்கள்

• கிண்ணம் அல்லது அளவிடும் கோப்பை
• சிட்ரஸ் கசக்கி அல்லது கை ஜூசர்
• பிட்சர்
• சாஸ்பன் (எளிய சிரப் செய்தால்)
• வடிகட்டி
• பெரிய பிளாஸ்டிக் அல்லது மர ஸ்பூன்
• கண்ணாடி
• வைக்கோல் (விரும்பினால்)
• சிறிய குடை (விரும்பினால்)

விக்கிஹோவில் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான, அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறதா என, சிறந்த வாழ்க்கை வாழ உதவும் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தகவல்களுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்க நாங்கள் கடுமையாக உழைக்கிறோம். தற்போதைய பொது சுகாதாரம் மற்றும் பொருளாதார நெருக்கடிகளுக்கு மத்தியில், உலகம் வியத்தகு முறையில் மாறிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​நாம் அனைவரும் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கற்றுக் கொண்டு மாற்றியமைக்கும்போது, ​​மக்களுக்கு முன்னெப்போதையும் விட விக்கி தேவை. உங்கள் ஆதரவு விக்கிக்கு மேலும் ஆழமான விளக்கப்படக் கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்களை உருவாக்குவதற்கும், எங்கள் நம்பகமான பிராண்ட் அறிவுறுத்தல் உள்ளடக்கத்தை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் உதவுகிறது. விக்கிஹோவுக்கு இன்று பங்களிப்பு செய்யுங்கள்.