உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு பெண்ணும் முற்றிலும் அற்புதமானவர்களாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் பள்ளியில் இருக்கும்போது நேர்மையாக ஒரு நட்சத்திரமாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? மிகவும் பொறாமை கொண்ட அந்த தோற்றத்தை எவ்வாறு கைப்பற்றுவது என்பது குறித்த கட்டுரை இங்கே.

படிகள்

1. 

   உங்கள் தலைமுடிக்கு பராமரிப்பு. சிறந்த முடி எப்போதும் கவனிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் கப்பலில் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் தலைமுடியை நேராக்கவும் அல்லது இயற்கையான தோற்றமுடைய சுருட்டைகளை அதில் வைக்கவும். உங்கள் தலைமுடியை வாரத்திற்கு மூன்று முறை கழுவ வேண்டும். நல்ல மணம் கொண்ட ஷாம்பு அல்லது கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தவும்.
   • உங்கள் தலைமுடியின் நுனிகளில் கண்டிஷனரை மட்டும் சேர்க்கவும் அல்லது அது க்ரீஸாக இருக்கும்.

2. 

   
   
   ஒப்பனை பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். ஒப்பனை என்பது பெரும்பாலும் மக்கள் விரல் வைக்க முடியாத ஒரு விஷயம் உங்களை மிகவும் அழகாகக் காட்டுகிறது. உங்கள் தோல் உடைந்தால், அடித்தளம் முக்கியம். ஃபேஸ் பவுடர் உங்கள் முகத்தை பளபளப்பாக இருக்க வைக்கிறது மற்றும் சிவந்திருக்கும். நடுநிலை கண்-நிழல் உண்மையில் யாருக்கும் தெரியாமல் உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. அற்புதமான தோற்றத்திற்கு இன்றியமையாதது சிறந்த கண்கள். பழுப்பு நிற ஐலைனரின் மெல்லிய கோடு உண்மையில் நீங்கள் அதை அணிந்திருப்பதை மக்கள் உணராமல் உங்கள் கண்களை வெளிப்படுத்துகிறது. உங்கள் கண் இமைகளை சுருட்டி, கறுப்பு கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை அணியுங்கள்.
   • ஒப்பனை முற்றிலும் விருப்பமானது, ஆனால் சிலரின் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.

3. 

   
   
   வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அழகிய, கவர்ச்சியான சட்டைகள், ஒல்லியான ஜீன்ஸ் (முகஸ்துதி பெறும் அளவுக்கு இறுக்கமாகவும், புழக்கத்தை இழக்காத அளவுக்கு தளர்வாகவும்), துவக்க வெட்டு ஜீன்ஸ் மற்றும் நீண்ட, பாயும் சட்டைகளை அணிய விரும்பலாம். கப்பலில் செல்ல வேண்டாம், ஆனால் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (நீங்கள் உடற்பயிற்சி அல்லது ஓவியம் போன்ற குழப்பமான ஒன்றைச் செய்யாவிட்டால்).
   • வெவ்வேறு பாணிகளில் பரிசோதனை செய்து உங்களுக்கு வசதியானவற்றை அணியுங்கள்.

4. 

   
   
   உங்கள் உடலை கவனிக்கவும். அழகாக இருக்க நீங்கள் ஒல்லியாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும். வாரத்திற்கு ஓரிரு முறை வேலை செய்யுங்கள், கொழுப்பு சீஸ் பொரியலுக்கு பதிலாக சாலட் சாப்பிடுங்கள், மேலும் உங்கள் சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமான பிரகாசத்தை அளிக்க புதிய காற்றைப் பெறுங்கள். ஆனால் நீங்களே பட்டினி போடாதீர்கள்.
   • ஒல்லியாக இருப்பதை விட ஆரோக்கியமாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு சைவம் அல்லது சைவ உணவு உண்பவர் என்றால், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5. 

   நல்ல மனப்பான்மையைக் கொண்டிருங்கள். நிறைய பேருடன் நட்பாக இருங்கள், அற்புதமான நண்பர்களை உருவாக்குங்கள், புன்னகைக்கவும். ஒருபோதும் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் உறுதியாக இருங்கள். உங்களால் முடிந்தவரை மகிழுங்கள்.
   • உங்கள் உணர்வுகளை மறைக்க வேண்டாம். நீங்கள் சிரிப்பதைப் போல் உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய வேண்டியதில்லை.

6. 

   அணுகல். நீங்கள் ஒரு எளிய வளையல் அல்லது ஒரு எளிய நெக்லஸ் அணியலாம். நீங்கள் காதணிகளையும் அணியலாம்.
   • நீண்ட காதணிகளை அணிவதில் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அவை உங்கள் காதணிகளைக் கிழிக்கக்கூடும்.

7. 

   நீங்கள் விரும்பும் பொருட்களைப் பெறுங்கள். நீங்கள் யார் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் பிரதிபலித்திருக்கிறீர்கள், அன்றாட பயன்பாடுகளுக்கான கைப்பைக்கு பதிலாக ஒரு பையுடனும் இருப்பது போல எளிமையாக இருங்கள்.
   • இது பிரபலமாக இருப்பதால் நீங்கள் அதைப் பெற வேண்டியதில்லை. உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைப் பெறுங்கள்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருங்கள். இது உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவும், மேலும் சறுக்குவதை விட உங்கள் முதுகில் சிறந்தது.
• ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். எப்போதாவது உபசரிப்பு செய்வது பரவாயில்லை, ஆனால் அதை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற வேண்டாம்.
• உடற்பயிற்சி. இது உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் உங்கள் நம்பிக்கையையும் மனநிலையையும் அதிகரிக்கும்.
• போதுமான அளவு உறங்கு. ஒரு இரவில் 8-10 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்: இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது.
• புன்னகைத்து உங்களைப் பற்றி நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்.
• மகிழ்ச்சியாக இரு. செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், வசதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் உணர்வுகளை மறைக்க வேண்டாம். விஷயங்கள் உங்களுக்கு மேல் வந்தால், அதைப் பற்றி பேச பயப்பட வேண்டாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்களே பட்டினி போடாதீர்கள். நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக செய்வது என்று மருத்துவரை அணுகவும். இரகசியமாக ஒருபோதும் உணவு வேண்டாம், இது உண்ணும் கோளாறுக்கு வழிவகுக்கும்.
• ஒப்பனையுடன் கப்பலில் செல்ல வேண்டாம். அடிக்கடி அணிந்தால் ஒப்பனை உங்கள் சருமத்திற்கு மோசமாக இருக்கும்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், மேக்கப் ரிமூவர் மூலம் அனைத்து மேக்கப்பையும் அகற்றவும்.
• உங்கள் தலையை உயர்த்தி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.