உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

கீல்வாதம் அழற்சி மூட்டுவலிக்கு மிகவும் வேதனையான வடிவங்களில் ஒன்றாகும், இந்த நோயுடன் வாழ்வது பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பலவீனமடையவோ அல்லது பரிதாபமாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. கீல்வாதம் இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் உயர்ந்த அளவு காரணமாக இருக்கிறது, அவை வாழ்க்கை முறை, உணவு மற்றும் மரபியல் ஆகியவற்றின் கலவையால் கொண்டு வரப்படுகின்றன, துரதிர்ஷ்டவசமாக இது ஒரு வாழ்நாள் நிலை. கீல்வாதம் நிரந்தரமாக குணப்படுத்துவது கடினம் என்றாலும், அதனுடன் வாழ்வது சாத்தியமில்லை. கீல்வாதம் விரிவடைவதைத் தடுப்பதற்கான செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும், அவை நிகழும்போது விரைவாக விரிவடைவதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம், கீல்வாதத்துடன் வாழும் நபர்கள் இன்னும் சாதாரண மற்றும் வலி இல்லாத வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.

படிகள்

2 இன் பகுதி 1: கீல்வாதம் விரிவடைவதைத் தடுக்கும்

1. 

   உங்கள் இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு குறைவாக இருக்க மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கீல்வாதம் நேரடியாக யூரிக் அமிலத்தின் உயர் மட்டங்களால் ஏற்படுவதால், இந்த அளவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய குறைந்த எல்லைக்குள் வைத்திருப்பது கீல்வாதத்தைத் தடுக்க சிறந்த வழியாகும். விரிவடைவதைத் தடுக்க அமிலத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • இரத்த யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான பொதுவான மருந்துகளில் சில அல்லோபூரினோல், லெசினுராட் மற்றும் புரோபெனெசிட் ஆகும். இவற்றை ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் இரத்த யூரிக் அமில அளவை உங்கள் மருத்துவரால் பரிசோதிக்க பின்தொடர்தல் சந்திப்புகளை செய்யுங்கள். நீங்கள் குறிப்பிட்ட மருந்துகளில் ஏதேனும் எடுத்துக்கொண்டீர்களா என்று உங்கள் கல்லீரல் நொதிகளை சரிபார்க்கவும். உங்கள் அமிலத்தின் அளவை வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது அல்லது இரண்டு முறையாவது சரிபார்க்க வேண்டும், அல்லது நோய் எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்து.

2. 

   
   
   ப்யூரின் அல்லது பிரக்டோஸ் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கும் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். நீங்கள் சாப்பிடுவது (அல்லது சாப்பிட வேண்டாம்) உங்கள் கீல்வாத அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்! ப்யூரின் நிறைந்த மற்றும் உயர்-பிரக்டோஸ் உணவுகளை வெட்டும் சீரான உணவைப் பின்பற்றுவது எதிர்கால கீல்வாதம் விரிவடைய வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும்.
   • தவிர்க்க வேண்டிய உயர் ப்யூரின் உணவுகளில் சிவப்பு இறைச்சி, மட்டி, பன்றி இறைச்சி, பீர் மற்றும் உறுப்பு இறைச்சிகள் (எ.கா., கல்லீரல்) ஆகியவை அடங்கும்.
   • குளிர்பானங்கள், செயற்கை பழச்சாறுகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (எ.கா., வெள்ளை ரொட்டி) மற்றும் அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்ற உயர்-பிரக்டோஸ் சோளம் சிரப் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களை வெட்டுங்கள்.
   • செரி சாறு மற்றும் அன்னாசி பழச்சாறு போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இவை கீல்வாதம் விரிவடைய வழிவகுக்கும் அழற்சியைத் தடுக்க உதவும்.
   • யூரிக் அமிலம் அதிகம் உள்ள இலை கீரைகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை கீல்வாதம் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

3. 

   
   
   ஒவ்வொரு நாளும் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றத்துடன் இருங்கள். யூரிக் அமிலத்தின் அதிகப்படியான அளவை வெளியேற்றுவதற்கும், உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு செல்வதற்கும், மூட்டுகளை மெத்தை செய்வதற்கும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்க ஆரோக்கியமான அளவு ஆண்களுக்கு 15.5 கப் (3.7 எல்) மற்றும் பெண்களுக்கு 11.5 கப் (2.7 எல்) ஆகும்.
   • நீங்கள் தொடர்ந்து கடுமையான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட்டால் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
   • கேடோரேட் போன்ற உயர்-பிரக்டோஸ் சோளம் சிரப் கொண்டு இனிப்பான பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.
   • கீல்வாதம் விரிவடையக்கூடிய முதல் அறிகுறியாக உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும், இது வீங்கிய மூட்டுகள், இயக்கம் மாற்றங்கள் அல்லது வலி.

4. 

   
   
   உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்கவும். உங்கள் ப்யூரின் மற்றும் பிரக்டோஸ் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தும் உணவை உட்கொள்வதோடு கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான விதிமுறையைப் பின்பற்றுங்கள், நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் உடல் எடையை குறைக்க அல்லது சாதாரண மட்டத்தில் வைத்திருக்க உதவும்.
   • அதிக எடை கொண்ட நபர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அவர்கள் சாதாரண உடல் எடை கொண்ட ஒருவரை விட கீல்வாதம் உருவாக 4 மடங்கு அதிகம்.
   • உங்கள் சிறந்த உடல் எடையை அடைவதற்கான சிறந்த திட்டம் என்ன என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இது வயது, பாலினம் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் போன்ற காரணிகளின் முழுமையான வரிசையைப் பொறுத்தது.
   • நீங்கள் எடை இழக்க வேண்டும் என்றால், படிப்படியாகவும் விவேகமாகவும் செய்யுங்கள். குறுகிய காலத்தில் அதிக எடையை குறைப்பது கீல்வாதத்தை அதே வழியில் தடுக்க உதவாது.

5. 

   உடற்பயிற்சி வாரத்தில் 4 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்கள் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள். வழக்கமான மிதமான-தீவிர உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது அதிக எடையைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான எடை அளவைப் பராமரிக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும், இவை அனைத்தும் கீல்வாதம் விரிவடைவதைத் தடுக்க உதவும்.
   • நீங்கள் கீல்வாதம் விரிவடைந்தால் தீவிரமான பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டாம். கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு அறிகுறிகள் குறையும் வரை காத்திருங்கள். கீல்வாதம் விரிவடையும் போது நடைபயிற்சி மற்றும் நீட்சி உதவும்.
   • நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு புதியவராக இருந்தால், வழக்கமான குறுகிய அமர்வுகளைத் தவறாமல் தொடங்கவும், பின்னர் உங்கள் அமர்வுகளை நேரத்திலும் தீவிரத்திலும் படிப்படியாக அதிகரிக்கவும். மிக விரைவாக உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் மோசமான தசைக் கஷ்டத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • வழக்கமான உடற்பயிற்சியை மிகவும் வேடிக்கையாகவும் சமூக நடவடிக்கையாகவும் மாற்ற விளையாட்டு அல்லது ஓய்வு கிளப்பில் சேருவதைக் கவனியுங்கள்.

6. 

   புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது மது குடிப்பது. ஆல்கஹால் குடிப்பது, குறிப்பாக பீர் மற்றும் தானிய மதுபானங்கள், இரத்தத்தில் அதிக அளவு யூரிக் அமிலத்திற்கு வழிவகுக்கும், அதே நேரத்தில் புகைபிடித்தல் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தில் தலையிடும். கீல்வாதத்தை மிகவும் திறம்பட தடுக்க இந்த நடவடிக்கைகளை முடிந்தவரை வெட்டுங்கள்.
   • மிதமான அளவில் மது அருந்துவது கீல்வாதத்திற்கு பங்களிக்கிறதா என்பது விவாதத்திற்குரியது. அதிகபட்ச பாதுகாப்பிற்காக, முடிந்தால் மது மற்றும் பீர் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
   • ஆல்கஹால் முழுவதுமாக விலகுவது கடினம் அல்லது சாத்தியமற்றது என்றால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு தரமான பானங்களுக்கு மேல் மது மற்றும் ஆவிகள் உட்கொள்வதை மட்டுப்படுத்தவும். ஒரு நிலையான பானம் 100 மில்லிலிட்டர்கள் (3.4 fl oz) ஒயின் மற்றும் 30 மில்லிலிட்டர்கள் (1.0 fl oz) ஆவிகள் ஆகும்.

7. 

   ஒவ்வொரு இரவும் 8 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுங்கள். ஒவ்வொரு இரவும் போதுமான தூக்கம் பெறுவது உங்கள் உடலை உகந்த ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருக்கவும், வாரம் முழுவதும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் உதவும். கீல்வாதத்தைத் தடுக்க ஒவ்வொரு இரவும் 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்.
   • கீல்வாதம் விரிவடைவதைத் தடுக்க ஓய்வெடுக்க வேண்டியது அவசியம். மூட்டு சோர்வு அல்லது வேதனையை அனுபவிக்கும் போது உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக்கொள்ள தயங்க வேண்டாம்.

பகுதி 2 இன் 2: கீல்வாதம் விரிவடைதல்

1. 

   அழற்சி எதிர்ப்பு வலி மருந்துகளை விரைவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கீல்வாதம் ஏற்பட்டால் எடுத்துக்கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைத்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் ஃபிளேர்-அப்களை உடனடியாக ஐபுப்ரோஃபென் அல்லது நாப்ராக்ஸன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்குங்கள்.
   • மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது எப்போதும் அளவு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஆஸ்பிரின் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் இது யூரிக் அமில அளவை உயர்த்தும் மற்றும் உங்கள் விரிவடைவதை தீவிரமாக மோசமாக்கும்.
   • ஒரு எரிப்பு முதல் 24 மணி நேரத்தில் இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (என்எஸ்ஏஐடிகள்) எடுத்துக்கொள்வது விரிவடையின் நீளத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
   • வயிற்றுப் புண் போன்ற சார்புநிலைகள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் பயன்படுத்தும் வலி மருந்துகளை மாற்றவும்.

2. 

   பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு பனியைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அதை உயரமாக வைக்கவும். உங்கள் மூட்டுக்கு ஐசிங் செய்வது வீக்கம் மற்றும் மந்தமான வலி சமிக்ஞைகளை குறைக்க உதவும். உங்கள் மூட்டு உயர்த்துவது வலி வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
   • உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள பேக்கின் அழுத்தம் தாங்கக்கூடியதாக இருந்தால் மட்டுமே ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். அவ்வாறு செய்வது வேதனையாக இருந்தால் மூட்டுக்கு ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • நொறுக்கப்பட்ட பனியின் ஒரு பையை ஒரு பாத்திரத்தில் போர்த்தி, 20-30 நிமிடங்கள் மூட்டுக்கு தடவவும், இந்த செயல்முறையை நாள் முழுவதும் பல முறை செய்யவும். நொறுக்கப்பட்ட பனிக்கட்டிக்கு பதிலாக உறைந்த பட்டாணி ஒரு பை பயன்படுத்தப்படலாம்.

3. 

   பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு பாதுகாக்கப்பட்ட நிலையில் ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் மூட்டுக்கு ஓய்வெடுத்து, விரிவடைய ஆரம்பித்தவுடன் அதிலிருந்து அழுத்தத்தைத் தள்ளி, வலி ​​குறையும் வரை தொடர்ந்து ஓய்வெடுக்கவும். ஒரு அறை அல்லது பகுதியில் கூட்டு தற்செயலாக தாக்கப்படவோ அல்லது முட்டிக்கொள்ளவோ ​​கூடாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • விரிவடையும்போது மூட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், முடிந்தவரை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். அவர்கள் கிடைத்தால், நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரை முதல் நாள் உங்களுடன் தங்கச் சொல்லுங்கள். உங்கள் மூட்டுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க பயணிக்க உங்களுக்கு அவர்களின் உதவி தேவைப்படலாம்.

4. 

   உங்கள் மருத்துவரை அழைத்து, விரிவடைதல் பற்றி அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் அவர்களைப் பார்ப்பதற்காக ஒரு சந்திப்பைச் செய்ய விரும்பலாம் அல்லது வலுவான வலி மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம், இது விரிவடைய தீவிரத்தை பொறுத்து.
   • உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளுக்கு ஒரு கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி போடுவதைத் தேர்வுசெய்யலாம்.
   • கீல்வாதம் விரிவடையத் தொடங்கும் போது சிகிச்சையைத் தவிர்க்க வேண்டாம். முதல் 24 மணி நேரத்திற்குள் சிகிச்சையைப் பெறுவது உங்கள் விரிவடைய நீளம் மற்றும் தீவிரத்தை கணிசமாக தீர்மானிக்கும்.

5. 

   உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டே இருங்கள் மற்றும் விரிவடைய முழுவதும் நீரேற்றத்துடன் இருங்கள். ஒரு எரிப்பு போது (உடல் உடற்பயிற்சி தவிர) தடுப்பு நடவடிக்கைகளுடன் நிறுத்த வேண்டாம். நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் கணினியிலிருந்து யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்ற உதவும், அதே நேரத்தில் மருந்து உங்கள் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் அழற்சியை நிர்வகிக்க உதவும்.
   • இரத்தத்தில் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க நீங்கள் மருந்து எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரால் இயக்கப்பட்டாலன்றி, இந்த மருந்தை விரிவடையுங்கள்.

6. 

   24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் மேம்படவில்லை என்றால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். வீட்டிலேயே சிகிச்சையளித்தபின் உங்கள் நிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படவில்லை என்றால், உங்களுக்கு இன்னும் தீவிரமான சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
   • விரிவடைய ஆரம்பத்தில் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அழைத்து பின்னர் ஒரு தேதிக்கு ஒரு சந்திப்பைச் செய்திருந்தால், உங்கள் சந்திப்பை மேலே நகர்த்த முடியுமா என்று அழைத்து கேளுங்கள். நிலைமையை விளக்குங்கள், பின்னர் உங்கள் மருத்துவரை விரைவில் சந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

கீல்வாதத்திற்கு உதவ நான் என்ன தீர்வுகளை எடுக்க முடியும்?

சித்தார்த் தாம்பர், எம்.டி.
போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட வாத நோய் நிபுணர் டாக்டர் சித்தார்த் தம்பார், எம்.டி., இல்லினாய்ஸின் சிகாகோவில் உள்ள சிகாகோ ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் மீளுருவாக்கம் மருத்துவத்தில் போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட வாத நோய் நிபுணர் ஆவார். பிளேட்லெட் நிறைந்த பிளாஸ்மா மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜை கீல்வாதம், டெண்டினிடிஸ், காயங்கள் மற்றும் முதுகுவலி ஆகியவற்றுக்கான ஸ்டெம் செல் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை மையமாகக் கொண்டு, 19 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன், டாக்டர் தம்பார் மீளுருவாக்கம் மருத்துவம் மற்றும் வாதவியலில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். டாக்டர் தம்பார் எருமை மாநில நியூயார்க் பல்கலைக்கழகத்தில் பொருளாதாரத்தில் பி.ஏ. சிராகூஸில் உள்ள நியூயார்க் ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியில் எம்.டி. அவர் தனது இன்டர்ன்ஷிப், ரெசிடென்சி இன் இன்டர்னல் மெடிசின் மற்றும் வடமேற்கு நினைவு மருத்துவமனையில் தனது வாதவியல் பெல்லோஷிப்பை முடித்தார். டாக்டர் தம்பார் வாதவியல் மற்றும் உள் மருத்துவம் இரண்டிலும் போர்டு சான்றிதழ் பெற்றவர். அமெரிக்கன் ருமேட்டாலஜி கல்லூரி மற்றும் அமெரிக்கன் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் அல்ட்ராசவுண்ட் இன் மெடிசின் ஆகியவற்றிலிருந்து தசைக்கூட்டு அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதல் மற்றும் தலையீட்டு சான்றிதழ்களையும் பெற்றுள்ளார்.

போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட வாத நோய் நிபுணர் செர்ரி சாறு குடிப்பது உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். ஒமேகா -3 மற்றும் குர்குமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவை அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது எதிர்கால கீல்வாதம் விரிவடைவதைத் தடுக்கவும், தொடர்ந்து விரிவடையும் வலியைத் தணிக்கவும் உதவும்.
• வைட்டமின்கள், குறிப்பாக வைட்டமின் சி, ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக்கொள்வது ஆண்களில் கீல்வாதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
• உங்களுக்கு சிறந்த முறையில் செயல்படும் ஏதேனும் சிகிச்சைகள் இருக்கிறதா என்று ஒரு வாதவியலாளரிடம் பேசுங்கள்.
• மசாஜ் சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் ஆகியவை கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
• கீல்வாதத்தை அடையாளம் காண உங்கள் மூட்டுகளில் சிவத்தல் அல்லது வீக்கத்தைப் பாருங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உடலில் பொட்டாசியத்தை குறைக்கும் மருந்துகள் போன்ற தக்காளி அல்லது மருந்துகள் போன்ற சில உணவுகளால் கீல்வாதம் விரிவடைய தூண்டப்படலாம். கீல்வாதம் விரிவடையும் பொதுவான தூண்டுதல்களுக்கு நீங்கள் ஆளாகவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் உணவு மற்றும் மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• யூரிக் அமில அளவை உயர்த்தக்கூடும் என்பதால் பானையில் நீண்ட நேரம் அல்லது சிவப்பு ஒயின் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.