உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நீங்கள் முகப்பரு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா? உங்கள் துளைகளை அடைத்து வைக்கும் எச்சங்கள், எண்ணெய் அல்லது பிற அசுத்தங்கள் இருக்கலாம். துளைகளின் அளவு மற்றும் தோற்றம் மரபியலால் தீர்மானிக்கப்படும் காரணிகளாகும், அவற்றை மாற்ற முடியாது, ஆனால் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்றவும் சில வழிகள் உள்ளன, அவை துளைகளை அதிகமாகக் காணும். அழுக்கு மற்றும் மாசுபாட்டை மென்மையாக்க, உதாரணமாக, உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கு முன் நீராவியில் விடவும், ஆனால் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்துவதைத் தவிர்க்க அடிக்கடி அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். உண்மையான கலங்களை புதுப்பிக்க முகமூடிகள் அல்லது தோல்களை உருவாக்குவதும் சட்டபூர்வமானது.

படிகள்

3 இன் முறை 1: நீராவி பயன்படுத்துதல்

1. 

   உங்கள் விருப்பப்படி சுத்தப்படுத்தும் ஜெல் மூலம் முகத்தை கழுவவும். சிகிச்சையின் நன்மைகளை அதிகரிக்க, முதல் படி உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும். இதனால், நீராவி துளைகளுக்குள் இன்னும் ஆழமாக ஊடுருவி, அசுத்தங்கள் மற்றும் தக்கவைத்துள்ள எண்ணெயை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
   • உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் அல்லது ரோசாசியா இருக்கிறதா? இந்த சிகிச்சையைச் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனென்றால் நீராவி சருமத்தை உலர வைத்து சிவந்து போகும்.

2. 

   
   
   ஒரு பெரிய பானை தண்ணீரை வேகவைக்கவும். பாஸ்தா சமைக்க அல்லது சூப் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தியதைப் போல ஒரு பெரிய பான் எடுத்து, அதன் அளவின் 2/3 ஐ தண்ணீரில் நிரப்பவும். அதிக வெப்பத்தில் போட்டு தண்ணீர் கொதிக்க விடவும்.
   • விளிம்பில் பான் நிரப்புவதைத் தவிர்க்கவும். தண்ணீர் கொதித்த பிறகு, எதையும் கொட்டாமல் அடுப்பிலிருந்து பானையை அகற்றுவது மிகவும் கடினம்.

   உதவிக்குறிப்பு: நறுமண மற்றும் நச்சுத்தன்மையுள்ள பண்புகள் காரணமாக ரோஜா இதழ்கள், லாவெண்டர் இலைகள், ரோஸ்மேரி அல்லது யூகலிப்டஸ் ஆகியவற்றை தண்ணீரில் வைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் பயன்படுத்தலாம்.

   
   

3. 

   பானை ஓய்வு அல்லது மடிந்த துண்டு மீது வைக்கவும். பானையின் மேல் நீங்கள் உட்கார்ந்து, நிற்க அல்லது முழங்காலில் மண்டியிடக்கூடிய இடத்தைக் கண்டறியவும். இருப்பினும், ஓய்வெடுக்கும் மேற்பரப்பை சேதப்படுத்தாதபடி அடியில் மடிந்த ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் டைனிங் டேபிளில் ஒரு நாற்காலியில் மண்டியிடலாம் அல்லது குளியலறை கவுண்டரில் பானை வைக்கலாம்.

4. 

   
   
   உங்கள் தலையை மறைக்க ஒரு துண்டு கிடைக்கும். ஒரு பெரிய, அடர்த்தியான துண்டை எடுத்து உங்கள் தலைக்கு மேல் வைக்கவும். இதனால், நீராவி இந்த வகையான குடிசையில் சிக்கி, தோலுடன் தொடர்பு கொள்கிறது.
   • ஒரு தடிமனான துண்டு நீராவியை சிறப்பாக வைத்திருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் கையில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

5. 

   உங்கள் முகத்தை முடிந்தவரை ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் நீராவிக்கு அருகில் வைக்கவும். துண்டு ஒரு குடிசையை உருவாக்கும் வகையில் உங்கள் தலையை வாணலிக்கு அருகில் கொண்டு வாருங்கள், ஆனால் உங்கள் தோலை எரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் முகத்தை தண்ணீரிலிருந்து 45 செ.மீ க்கும் குறைவாக விட்டுவிடாதீர்கள். நீராவியிலிருந்து 50 செ.மீ அல்லது 60 செ.மீ தொலைவில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.நீங்கள் வசதியாக இருந்தால் சுமார் ஐந்து அல்லது பத்து நிமிடங்கள் இப்படி இருங்கள்.
   • இந்த தூரத்தில் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், இன்னும் கொஞ்சம் பின்வாங்குவது நல்லது.
   • பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, நீராவி துளைகளை திறக்காது. இது முகத்தின் தோலின் கீழ் உள்ள தசைகளை தளர்த்தி சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது, துளைகளின் அடிப்பகுதியில் சிக்கியுள்ள அசுத்தங்களை அகற்ற உதவுகிறது.

6. 

   லேசான சுத்திகரிப்பு ஜெல் மூலம் உங்கள் முகத்தை மீண்டும் கழுவவும். நீராவி அழுக்கு மற்றும் மேலோட்டமான எண்ணெயை வெளியேற்றும். கூடுதலாக, இது வியர்வைக்கு வழிவகுக்கிறது, இது அசுத்தங்களை அகற்ற உதவுகிறது. துளைகள் மீண்டும் அடைக்கப்படாமல் பார்த்துக் கொள்ள, லேசான சுத்திகரிப்பு ஜெல் மூலம் முகத்தை கழுவவும்.
   • இந்த கட்டத்தில் மென்மையான மற்றும் மணம் இல்லாத தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த விரும்புங்கள்.

7. 

   நீராவியால் ஏற்படும் வறட்சியை எதிர்த்து உங்கள் முகத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள். வெப்பம் சருமத்தை அதிகமாக உலர வைக்கும் என்பதால், நீங்கள் சுத்தம் செய்தவுடன் அதை ஈரப்பதமாக்குவது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை: எந்த மென்மையான முக விருப்பமும் செய்யும்.
   • உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டு போகாவிட்டால், வாரத்திற்கு ஒரு முறை சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யலாம்.

3 இன் முறை 2: முகத்தை நன்கு சுத்தம் செய்தல்

1. 

   துளைகளில் இருந்து எந்த அழுக்கையும் நீக்க முகத்தை கழுவவும். நீங்கள் பிளாக்ஹெட்ஸ் நிறைந்திருக்கிறீர்களா (எண்ணெய் மற்றும் அழுக்கு உங்கள் துளைகளில் சிக்கும்போது தோன்றும்)? உங்கள் முகத்தை கழுவுவதன் மூலம் தொடங்கவும். மென்மையாக இருங்கள் மற்றும் அனைத்து எச்சங்களையும் அகற்ற வழக்கமான துப்புரவு ஜெல் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.
   • பின்னர், ஒரு முக டானிக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், இது சருமத்தின் pH ஐ சமப்படுத்த உதவுகிறது.
   • இயற்கையான எண்ணெயை சருமத்திலிருந்து அகற்றாமல், முகத்தை எவ்வளவு முறை கழுவ வேண்டும் என்பதை பெரிதுபடுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

2. 

   உங்கள் முகத்தை வெளியேற்றவும் அழுக்கு மற்றும் இறந்த சருமத்தை அகற்ற வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை. சருமத்தின் மேற்பரப்பில் சேரும் இறந்த செல்கள், எண்ணெய் மற்றும் அசுத்தங்களை வெளியேற்றுவது மெதுவாக நீக்குகிறது. பல வகைகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் முகப்பருவுக்கு ஆளானால் ஒரு கெமிக்கல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இதுபோன்ற தயாரிப்புகள் உடல் செதில்களை விட இறந்த செல்களை அகற்றுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது.
   • உங்கள் முகத்தை மிகவும் கடினமாக தேய்க்காமல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களுக்கு முக்கியமான தோல் இருக்கிறதா? வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டாம். தேவைப்பட்டால், ஒவ்வொரு 15 நாட்களுக்கும் மட்டுமே எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள்.
   • எப்போதும் ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

   உனக்கு தெரியுமா? கிரீன் டீ, தேன் மற்றும் சர்க்கரை அல்லது தேங்காய் எண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற பொருட்களைக் கொண்டு வீட்டில் முக ஸ்க்ரப் செய்ய முடியும்.

3. 

   முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள் தோலில் இருந்து அசுத்தங்களை அகற்ற. அவற்றில் பல வறண்டு, இழுக்கப்பட வேண்டும், இது அடைபட்ட துளை எச்சங்களை அகற்ற உதவுகிறது. உங்கள் தோல் வகைக்கு பொருத்தமான முகமூடியைக் கண்டுபிடிக்க ஒரு வாசனை திரவியம் அல்லது அழகுசாதன கடைக்குச் செல்லுங்கள். பின்னர் அதைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் தொகுப்பில் உள்ள அறிவுறுத்தல்களின்படி செயல்படட்டும். சுட்டிக்காட்டப்பட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் அதை துவைக்க வேண்டும் அல்லது வெளியே இழுக்க வேண்டும்.
   • களிமண் முகமூடிகள் மிகவும் சத்தானவை மற்றும் செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் முகமூடிகள் சருமத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கு சிறந்தவை.
   • நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த வீட்டில் முகமூடியை உருவாக்கலாம்!

4. 

   சருமத்தின் மேல் அடுக்கை அகற்ற ஒரு ரசாயன தலாம் முயற்சிக்கவும். இந்த சிகிச்சையானது சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் இறந்த செல்களைக் கரைக்கும் ஒரு வலுவான ரசாயன முகவரின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது, இதனால் துளைகள் அடைக்கப்படாமல் சருமம் புத்துணர்ச்சியுடன் காணப்படுகிறது. இதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒருபோதும் தோலுரிக்கவில்லை என்றால், தோல் மருத்துவர் அல்லது அழகு நிபுணரிடம் செல்வது நல்லது, ஆனால் வீட்டிலேயே பயன்படுத்த தயாரிப்புகளும் விற்பனைக்கு உள்ளன.
   • நீங்கள் வீட்டில் தோலுரிக்க விரும்புகிறீர்களா? சருமத்தை சேதப்படுத்தும் அபாயத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக, தயாரிப்பு அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றவும், சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
   • செயல்முறைக்குப் பிறகு, தோல் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டிருப்பது பொதுவானது.

5. 

   உங்களுக்கு மிகவும் அடைபட்ட துளைகள் இருந்தால் பிளாக்ஹெட்ஸைப் பிரித்தெடுக்க தோல் மருத்துவரை அணுகவும். விரைவாகவும் துல்லியமாகவும் பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்ற தோல் பிரித்தெடுத்தலுடன் தோல் சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்க முடியும். சிக்கல் தொடர்ந்து இருந்தால், மருத்துவர் தனிப்பட்ட சிகிச்சையையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு பரிந்துரைக்கப்படக்கூடிய பிற அணுகுமுறைகளில் மைக்ரோனெட்லிங் அடங்கும், இது தோலில் சிறிய ஊசிகளை செருகுவதை உள்ளடக்கியது, அல்லது மைக்ரோடர்மபிரேசன், இதில் பயிற்சியாளர் தோலின் மேற்பரப்பு அடுக்கை வெளியேற்ற ஒரு சிறிய கருவியைப் பயன்படுத்துகிறார்.
   • எரிச்சல் அல்லது தோல் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைத் தவிர்க்க, வீட்டில் பிரித்தெடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

6. 

   துளை அடைப்புக்கான சாத்தியமான காரணங்கள் குறித்து தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில காரணங்கள் அதிகப்படியான வியர்வை, ஹார்மோன்கள் அல்லது மருந்துகள். உங்கள் விளக்கப்படத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், இதனால் அவர் ஒரு அணுகுமுறையை வரையறுக்க முடியும். இது முகப்பருக்கான சிகிச்சையையும், துப்புரவு வழக்கத்தில் ஒரு மாற்றத்தையும் அல்லது உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சையையும் குறிக்கலாம், இது சிக்கலை தீர்க்கும்.
   • உதாரணமாக, காரணம் அதிகப்படியான வியர்வை என்றால், உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • வயதான மற்றும் தொய்வு காரணமாக உங்கள் துளைகள் அடைக்கப்பட்டுவிட்டால், சருமத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும் சிகிச்சையை இது குறிக்கலாம்.

3 இன் முறை 3: இயற்கை சிகிச்சைகள் மூலம் பரிசோதனை செய்தல்

1. 

   சருமத்திலிருந்து அசுத்தங்களை அகற்ற வோக்கோசை வேகவைக்கவும். கொதிக்கும் நீரில் ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு சில வோக்கோசு வைக்கவும். தண்ணீர் நிறைய குமிழும் போது, ​​வெப்பத்தை அணைத்து, அது குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருக்கவும். அது இன்னும் சூடாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும்போது, ​​ஒரு துணியை ஈரப்படுத்தி, அதிகப்படியானவற்றை வெளியேற்றவும். உங்கள் முகத்தில் பத்து முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை விடவும்.
   • வோக்கோசு ஒரு இயற்கை மூச்சுத்திணறல், அதாவது, இது துளைகளை சுத்தம் செய்து மூடுகிறது. மூலிகை சாறு சில அழகு சாதனப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
   • நீங்கள் விரும்பினால் தைம் பயன்படுத்தலாம்.
   • இந்த சிகிச்சையை ஒவ்வொரு நாளும் செய்யலாம்.

2. 

   உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்ய பேக்கிங் சோடாவை ஒரு பேஸ்ட் செய்யுங்கள். ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், 2 டீஸ்பூன் (10 கிராம்) பேக்கிங் சோடாவை 1 டீஸ்பூன் (5 மில்லி) தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட் உருவாக்கும் வரை கலக்கவும். இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் மசாஜ் செய்து சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் விடவும், பின்னர் துவைக்கவும். பேக்கிங் சோடா காய்ந்தவுடன், இது சருமத்திலிருந்து அசுத்தங்களை இழுக்கிறது.
   • பேஸ்ட்டை உங்கள் முகத்தில் வாரத்திற்கு ஒரு முறை தடவலாம்.

3. 

   மென்மையான தலாம் தயாரிக்க எலுமிச்சை பயன்படுத்தவும். ஒரு எலுமிச்சையை பாதியாக வெட்டி, உங்கள் முகத்தின் வெட்டு பக்கத்தை மசாஜ் செய்யுங்கள், அங்கு அதிக அடைபட்ட துளைகள் அல்லது பிளாக்ஹெட்ஸ் இருக்கும். எலுமிச்சை சாறு சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவவும்.
   • எலுமிச்சையின் அமிலத்தன்மை அழுக்கு, அசுத்தங்கள் மற்றும் இறந்த தோல் செல்களை தளர்த்த உதவுகிறது. இருப்பினும், ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் விட்டுவிட்டால் அது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
   • இந்த காலகட்டத்திற்கு முன்பு உங்களுக்கு ஏதேனும் அச om கரியம் ஏற்பட்டால், உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.

4. 

   ரோஸ் வாட்டரை டானிக்காகப் பயன்படுத்துங்கள். தாராளமாக ரோஸ் வாட்டரை ஒரு பருத்தியில் தடவி சருமத்தில் மசாஜ் செய்யவும். ரோஸ் வாட்டர் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாமல் சருமத்தை லேசாக டன் செய்கிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க கூட உதவும்.
   • நீங்கள் ஒரு ரோஸ் வாட்டர் டானிக் வாங்கலாம் அல்லது வீட்டிலேயே சொந்தமாக செய்யலாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஒரு நாளைக்கு ஆறு முதல் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், இது புலப்படும் துளைகளை குறைக்க உதவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• பிளாக்ஹெட்ஸை அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு செபாசியஸ் சுரப்பியை சிதைக்கலாம், இது ஒரு மோசமான சிக்கலை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, இது சருமத்தை காயப்படுத்துவதை முடித்தால், தளம் தொற்றுநோய்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.