உள்ளடக்கம்

• படிகள்

நீங்கள் ஏற்கனவே பாசாங்குத்தனமானவர்களைச் சந்தித்திருக்கலாம், ஆனால் அவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது? இந்த வகை நபர்களுடனான உறவுகளை சமாளிப்பது கடினம், ஏனென்றால் அவர்கள் பொதுவாக அவர்களின் பாசாங்குத்தனத்தை அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். நடத்தையை ஒப்புக் கொண்டு செல்லுங்கள், குறிப்பாக அது அதிகமாக இல்லாவிட்டால். நீங்கள் அவர்களை எதிர்கொள்ள முடிவு செய்தால், மரியாதை செலுத்துங்கள், தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: பாசாங்குத்தனமான நடத்தை அங்கீகரித்தல்

1. 

   அமைதியாக இருங்கள், உங்கள் தலையை இழக்காதீர்கள். நபரின் செயல் அல்லது வார்த்தைகள் உங்கள் நாளை அழிக்கவோ அல்லது உங்களை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளவோ ​​வேண்டாம். அமைதியாகவும் கட்டுப்பாட்டிலும் இருக்க ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கவும் அல்லது பத்து வரை எண்ணவும். தேவைப்பட்டால், அழிக்க சில நிமிடங்கள் விலகிச் செல்லுங்கள்.

2. 

   
   
   குறைவான நபர்களுடனான மோசமான தொடர்புகளைக் குறைக்கவும். நீங்கள் ஒருவருடன் உரையாடிக் கொண்டிருந்தால், அவர்களின் நடத்தை அல்லது மனதை மாற்றுவதற்கான சாத்தியம் இல்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதை விட்டுவிட முயற்சிக்கவும். பாசாங்குத்தனத்தை வலியுறுத்துவது உங்களுக்கு அல்லது நபருக்கு எந்த நன்மையையும் தரும் என்பது சாத்தியமில்லை. நடத்தை மனரீதியாக அடையாளம் கண்டு, உங்கள் நாளோடு தொடருங்கள்.

3. 

   
   
   நடத்தை உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் உரையாடலை விடுங்கள். மாறுவேடமிட்ட ஒரு நபருடன் நீங்கள் நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், நடத்தை தாங்க முடியாவிட்டால் உரையாடலில் இருந்து உங்களை நீக்குங்கள். விலகிச் செல்வது அமைதியாக இருக்கவும் விரும்பத்தகாத மோதலைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.
   • கோபமாகத் தெரிய வேண்டிய அவசியமில்லை! புன்னகை, விடைபெறும் சில சொற்களைச் சொல்லி, உரையாடலை உங்களால் முடிந்தவரை விட்டுவிடுங்கள்.
   • உதாரணமாக, "நான் வகுப்புக்கு தாமதமாகிவிட்டேன் - நான் செல்ல வேண்டும்!" அல்லது “நான் ஏதாவது சாப்பிடப் போகிறேன். சந்திக்கிறேன் ".

4. 

   
   
   பாசாங்குத்தனம் சிறியதாகவும் பாதிப்பில்லாததாகவும் இருந்தால் மோதலைத் தவிர்க்கவும். நபர் ஒரு சிறிய விஷயத்தைப் பற்றி பாசாங்குத்தனமாக நடந்து கொண்டால், நடத்தை மூலம் யாருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கவில்லை என்றால், அந்த உண்மையை ஒப்புக் கொண்டு அதை விடுங்கள். வகுப்புத் தோழர், உங்கள் குழுவின் உறுப்பினர் அல்லது சக பணியாளர் போன்ற ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் பார்க்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் கையாளுகிறீர்களானால் இது இன்னும் முக்கியமானது. நடத்தை எரிச்சலூட்டும், ஆனால் ஒரு வம்பு செய்ய அல்லது இன்னும் சிரமங்களை உருவாக்குவது மதிப்பு இல்லை.

3 இன் முறை 2: பாசாங்குத்தனமான நடத்தை புறக்கணித்தல்

1. 

   தேவைப்பட்டால் குறுகிய கால நடத்தை சகித்துக்கொள்ளுங்கள். வேறு வழியில்லை என்பதால் சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒருவரின் பாசாங்குத்தனத்தை சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். இது எரிச்சலூட்டும் என்றால், ஆனால் இதைப் பற்றி நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது, சிறிது நேரம் நிலைமையைக் கருத்தில் கொண்டு மறக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அந்த நபருடன் அரிதாகவே தொடர்பு கொண்டிருந்தால் அத்தகைய தீர்வு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, தொலைதூர உறவினர் அல்லது நண்பருடன் பழகும்போது நீங்கள் இதைச் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

2. 

   நீங்கள் நிரூபிக்க முடியாத பாசாங்குத்தனத்தை புறக்கணிக்கவும். நயவஞ்சகனாக இருப்பதன் மூலம் ஒருவரை "பிடிப்பது" கடினம், ஏனென்றால் உங்களிடம் எல்லா உண்மைகளும் இல்லை. நீங்கள் உறுதியாக தெரியாவிட்டால், உணர்வுகளை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும், நடத்தை புறக்கணிக்கவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, மறுசுழற்சியின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி உங்கள் நண்பர் தொடர்ந்து பேசுகிறார் என்று சொல்லலாம், ஆனால் அவர் வீட்டிலேயே மறுசுழற்சி செய்யவில்லை என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள். இரகசியமாக செயல்படுவதன் மூலம் "அவரைப் பிடிப்பது" பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். அவர் மறுசுழற்சி செய்கிறாரா இல்லையா என்பது உங்களுக்குத் தெரியவில்லை, மேலும் அவரை எதிர்கொள்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

3. 

   நயவஞ்சகர்களுடன் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள். வெட்கமின்றி அவற்றைப் புறக்கணிக்க பாடுபடுவது அவசியமில்லை, ஆனால் நல்ல தூரத்தை வைத்திருங்கள். அவர்களுடன் தனியாக வெளியே செல்வதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது முடிந்தவரை ஒருவருக்கொருவர் உரையாடுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், குறிப்பாக உங்களை எரிச்சலூட்டும் தலைப்புகள் பற்றி.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் பல தார்மீக விழுமியங்களை ஊக்குவிக்கும் ஆனால் ஒழுக்க ரீதியாக விரட்டியடிக்கும் மாமா என்றால், அவருடைய தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பற்றி பேச வேண்டாம். தொடர்புகளைச் சுருக்கமாக வைத்திருங்கள், சர்ச்சைக்குரிய தலைப்புகளைத் தொடாதீர்கள்.

3 இன் முறை 3: ஒரு பாசாங்குத்தனமான நபரை எதிர்கொள்வது

1. 

   ஸ்னீக்கி கருத்துகளின் தீவிரத்தை கவனியுங்கள். பாசாங்குத்தனம் ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாதது அல்லது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். இது சிறியதாகவும் எரிச்சலூட்டும் விதமாகவும் இருந்தால், அது உங்களைப் பாதிக்க விட வேண்டாம். இருப்பினும், இது உங்களையும் மற்றவர்களையும் கணிசமாக பாதிக்கிறது என்றால், அதை இன்னும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டு, அந்த நபரை எதிர்கொள்வதைக் கவனியுங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் ஒரு இசைக்குழுவை நேசிக்கிறார் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், ஆனால் பள்ளியில் பிரபலமான பெண்களுக்கு முன்னால் அவள் அதை வெறுக்கிறாள் என்று பாசாங்கு செய்கிறாள், ஏனெனில் அது மிகவும் “நவநாகரீகமானது” அல்ல, பாசாங்குத்தனம் பாதிப்பில்லாதது.
   • எல்லா இனங்களையும் பாலினத்தையும் ஏற்றுக்கொள்வது பற்றி அடிக்கடி பேசும் ஒருவரை உங்களுக்குத் தெரியும் என்று சொல்லலாம். இருப்பினும், திரைக்குப் பின்னால், அவர் இனவெறி மற்றும் மோசமான கருத்துக்களை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். இந்த நிலைமை மிகவும் தீவிரமானது.

2. 

   நபரை மரியாதையுடன் எதிர்கொள்ளுங்கள். மோதல்தான் சிறந்த தீர்வு என்று நீங்கள் நினைத்தால், நாகரீகமாகவும் அமைதியாகவும் பேசுங்கள். “சாண்ட்விச்” அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்தவும், நேர்மறையான ஒன்றிலிருந்து தொடங்கி, பாசாங்குத்தனத்திற்குத் தேவையானதைக் கூறி, நேர்மறையான ஒன்றோடு முடிவடையும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் இனவெறி நபரை எதிர்கொள்ள விரும்பினால், சொல்லுங்கள்: “கார்லோஸ், உன்னை எனக்கு நன்றாகத் தெரியாது, ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் எனக்கு மிகவும் அழகாக இருந்தீர்கள். நீங்கள் அனைவரையும் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள், ஆனால் எனது நண்பர்களில் ஒருவரைப் பற்றி நீங்கள் இனவெறி கருத்துக்களைக் கேட்டேன். நான் உங்கள் நண்பனாக இருக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து என் நண்பர்களுக்கு இந்த வழியில் நடந்து கொண்டால் அது சாத்தியமில்லை ”.

3. 

   உங்களை வெளிப்படுத்த முதல் நபரைப் பயன்படுத்தவும். நயவஞ்சகரை எதிர்கொள்வது ஒரு நுட்பமான சூழ்நிலையாக இருக்கலாம். நபரைக் குறை கூறவோ அல்லது சங்கடப்படுத்தவோ இல்லாமல் உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த ஒரு வழியாக “என்னை” பயன்படுத்தவும். இந்த வகை அணுகுமுறை உரையாடலுக்கு குறைந்த ஆக்கிரமிப்பு தொனியை அளிக்கும்.
   • சொல்லுங்கள், “இதில் நான் ஏமாற்றமடைகிறேன். இந்த விஷயத்தில் உங்களை நன்றாக புரிந்து கொள்ள நான் விரும்பினேன், ஆனால் என்னால் முடியாது. ”

4. 

   உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினைக்குத் தயாராகுங்கள். சில நேரங்களில் ஒரு நயவஞ்சகர் நியாயமான மற்றும் மரியாதைக்குரிய வழியில் எதிர்கொண்டு நேர்மறையான எதிர்வினை பெறப்படுகிறார். மற்ற சூழ்நிலைகளில், நபர் விரோதமாக நடந்து கொள்ளலாம். எதிர்மறையான எதிர்வினைக்குத் தயாராகுங்கள். நபர் நிலைமையை தீவிரப்படுத்த முயன்றால் அதில் ஈடுபட வேண்டாம் என்று உங்களை நினைவூட்டுங்கள் - அமைதியான, தொனியில் கூட பதிலளிக்கவும். அவளுடைய பாசாங்குத்தனத்தை அவளால் பார்க்க முடியாது அல்லது விரும்பவில்லை என்பது தெளிவாக இருந்தால், அதை ஏற்றுக்கொள்வதே ஒரே தீர்வு.