உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• வல்லுநர் அறிவுரை
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

ஒரு தவறான உறவிலிருந்து வெளியேறுவது பணம் இல்லாமல் சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் வெளியேறி நிதி ரீதியாக சுயாதீனமாக ஆக அதிகாரம் உள்ளது. கட்டுப்பாட்டைப் பேணுவதற்கான முயற்சியில் நீங்கள் ஒருபோதும் சொந்தமாகப் போவதில்லை என்று உங்கள் துஷ்பிரயோகம் உங்களுக்குச் சொல்லியிருக்கலாம். உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ள அவர்களை அனுமதிக்காதீர்கள்! நீங்கள் இன்னும் பல தகுதியுடையவர்கள், மேலும் நீங்கள் தடைகளைத் தாண்டிச் செல்ல முடியும். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; உங்களிடம் ஒரு ஆதரவு அமைப்பு உள்ளது, மேலும் உங்கள் வசம் ஏராளமான பயனுள்ள ஆதாரங்கள் உள்ளன.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவைத் தேடுவது

1. 

   அவசர சேவைகளை அழைக்கவும் நீங்கள் உடனடி ஆபத்தில் இருந்தால். உங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் உடல் ரீதியாக வன்முறையாளராக இருந்தால் அல்லது உங்களை வன்முறையால் அச்சுறுத்தியிருந்தால் உடனடியாக உதவி பெறுங்கள். பொலிஸ் வரும் வரை பூட்டிய அறை அல்லது வேறு பாதுகாப்பான இடத்திற்குச் செல்லுங்கள். அவர்கள் வரும்போது, ​​நிலைமையின் விவரங்களை விவரிக்கவும், பதிலளிக்கும் அதிகாரியின் பெயர் மற்றும் பேட்ஜ் எண்ணைக் கேட்கவும்.
   • பதிலளிக்கும் அதிகாரி ஒரு சம்பவ அறிக்கையை தாக்கல் செய்வார். உங்கள் உள்ளூர் காவல் நிலையத்தில் ஒரு நகலைப் பெறுங்கள் அல்லது அவர்களின் வலைத்தளத்தின் மூலம் ஆன்லைனில் பதிவிறக்கம் செய்ய முடியுமா என்று பாருங்கள்.
   • உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது அவசர அறைக்குச் சென்று உங்கள் காயங்களை ஆவணப்படுத்தச் சொல்லுங்கள். புகைப்படங்கள் மற்றும் மருத்துவ மற்றும் பொலிஸ் அறிக்கைகள் ஒரு பாதுகாப்பு உத்தரவுக்காக தாக்கல் செய்யவும், குத்தகையை மீறவும், குற்றவியல் அல்லது சிவில் வழக்கில் உங்கள் துஷ்பிரயோகக்காரரின் குற்றத்தை நிரூபிக்கவும் உதவும்.

2. 

   
   
   வெளியேறுவது குறித்த ஆலோசனைக்கு வீட்டு வன்முறை ஹாட்லைனைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அழைக்கும்போது, ​​நீங்கள் அரட்டையடிக்க பாதுகாப்பான இடத்தில் இருக்கிறீர்களா என்று உள்நாட்டு துஷ்பிரயோக வக்கீல் கேட்பார். அவர்கள் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பற்றி கேட்பார்கள் மற்றும் துஷ்பிரயோகக்காரரை விட்டு வெளியேறுவது குறித்து உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பார்கள். உங்கள் குறிப்பிட்ட கவலைகள் பணத்தைப் பற்றியது என்றால், அவை முடிந்தால் பணத்தை மறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்கும், மேலும் உள்நாட்டு துஷ்பிரயோகத்தில் இருந்து தப்பிப்பிழைப்பவர்களுக்கு உள்ளூர் வளங்களை அடையாளம் காணும்.
   • நீங்கள் அமெரிக்காவில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், 1-800-799-7233 (SAFE) ஐ அழைக்கவும்.
   • சர்வதேச கோப்பகத்திற்கு, http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html ஐப் பார்க்கவும்.

3. 

   
   
   உள்நாட்டு துஷ்பிரயோகத்தில் இருந்து தப்பியவர்களுக்கு உள்ளூர் தங்குமிடம் கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் ஒரு ஹாட்லைனை அழைத்தால், அவர்கள் உங்களை அருகிலுள்ள தங்குமிடத்துடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் ஆன்லைனிலும் ஒன்றைத் தேடலாம். ஒரு தங்குமிடம் தங்கியிருப்பது ஒரு தற்காலிக தீர்வாகும், ஆனால் அது உங்களை ஆபத்திலிருந்து விடுவித்து, உங்கள் காலடியைக் கண்டறிய உதவும்.
   • துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் உங்கள் தொலைபேசி மற்றும் இணைய வரலாறுகளை சரிபார்க்கிறார் என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், உங்கள் அழைப்பு பதிவு மற்றும் இணைய வரலாற்றிலிருந்து ஹாட்லைன் மற்றும் தங்குமிடம் எண்கள், வலைத்தளங்கள் மற்றும் தேடல்களை நீக்குங்கள்.

4. 

   
   
   பாதுகாப்பு திட்டத்தை உருவாக்குவது பற்றி உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பேசுங்கள். உங்கள் துஷ்பிரயோகக்காரரை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன் உங்கள் ஆதரவு அமைப்பை அணுகவும். நம்பகமான நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுக்கு உங்கள் நிலைமையை விளக்கி, உதவி கேட்கவும். அன்புக்குரியவருடன் தங்கவும், குழந்தை பராமரிப்பு, போக்குவரத்து மற்றும் பிற அத்தியாவசியங்களுக்கு உதவவும் கேளுங்கள்.
   • உதவி கேட்பதில் பயமோ கவலையோ ஏற்பட முயற்சிக்காதீர்கள். தவறான உறவை விட்டு வெளியேறுவது கடினம், மேலும் ஒரு நபர் தாங்க வேண்டியது இது. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் அல்லது இலாப நோக்கற்ற அமைப்பின் ஆதரவை நீங்கள் நாடினாலும், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருக்கு அருகில் நீங்கள் வசிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் ஒரு தங்குமிடம் தங்கலாம். பாதுகாப்புத் திட்டத்தை உருவாக்கவும், வேலை வாய்ப்பு திட்டங்கள், மலிவு குழந்தை பராமரிப்பு மற்றும் பிற வளங்களுடன் உங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

5. 

   ஒரு கிடைக்கும் ஒழுங்கை கட்டுப்படுத்துதல் உங்கள் பாதுகாப்பில் அக்கறை இருந்தால். உங்கள் உள்ளூர் நீதிமன்றத்திற்குச் சென்று, நீங்கள் தடை உத்தரவை தாக்கல் செய்ய வேண்டிய எழுத்தரிடம் கேளுங்கள். படிவங்களை நிரப்புவதற்கான வழிமுறைகளை அவை உங்களுக்குக் கொடுக்கும், பின்னர் உத்தரவை இறுதி செய்ய நீதிமன்ற விசாரணை உங்களுக்கு இருக்கும்.
   • தார்மீக ஆதரவுக்காக உங்களுடன் நீதிமன்றத்திற்குச் செல்ல ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினரிடம் கேளுங்கள்.
   • தடை உத்தரவை தாக்கல் செய்ய உங்களுக்கு ஒரு வழக்கறிஞர் தேவையில்லை, அதற்கு எந்த பணமும் செலவாகாது.
   • துஷ்பிரயோகத்தின் எந்தவொரு ஆவணத்தையும் புகைப்படங்கள் மற்றும் பொலிஸ் அல்லது மருத்துவ அறிக்கைகள் உட்பட விசாரணைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.

6. 

   தேடுங்கள் ஆலோசனை ஒரு தவறான சூழ்நிலையை விட்டு வெளியேறிய பிறகு. துஷ்பிரயோகத்தை கையாள்வது மற்றும் உறவை விட்டு வெளியேறுவது அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்கள். குணப்படுத்துவதற்கு நேரம் எடுக்கும், உங்கள் அனுபவத்தை சமாளிக்க ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
   • துஷ்பிரயோகத்தில் இருந்து தப்பியவர்களுக்கு ஒரு ஆதரவுக் குழுவும் உதவக்கூடும். நீங்கள் தனியாக இல்லை, மற்றவர்களும் இதேபோன்ற சூழ்நிலைகளை சந்தித்திருக்கிறார்கள் என்பதைக் கேட்பது ஆறுதலானது.

3 இன் பகுதி 2: நிதி அதிகாரமளித்தல் வளங்களைக் கண்டறிதல்

1. 

   வீட்டுவசதி பற்றி உள்ளூர் தங்குமிடம் கேளுங்கள் உதவி மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு திட்டங்கள். மாநில மற்றும் மத்திய அரசாங்க வளங்கள் உங்களுக்கு மலிவு விலை வீடுகளையும், தேவைப்பட்டால், குழந்தை பராமரிப்பையும் கண்டுபிடிக்க உதவும். கூடுதலாக, மளிகை பொருட்கள், உடைகள் மற்றும் பிற தேவைகளை வாங்குவதற்கான உதவியை நீங்கள் பெறலாம். உங்களுடைய கிடைக்கக்கூடிய விருப்பங்களைப் பற்றி உள்ளூர் வீட்டு வன்முறை தங்குமிடம் அல்லது வாதிடும் அமைப்புடன் பேசுங்கள்.
   • உதவிக்கு விண்ணப்பிப்பதற்கான படிகள் உங்கள் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்தது; ஒரு தங்குமிடம் அல்லது வக்காலத்து அமைப்பு உங்களுக்கு செயல்முறையை நடத்த முடியும்.
   • நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன், உங்கள் ஐடி அல்லது ஓட்டுநர் உரிமம், சமூக பாதுகாப்பு அட்டை, வங்கி கணக்குத் தகவல் மற்றும் குழந்தைகளின் பிறப்புச் சான்றிதழ் போன்ற முக்கிய ஆவணங்களை சேகரிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். நீங்கள் பொது உதவிக்கு விண்ணப்பிக்கும்போது இவை தேவைப்படும்.

2. 

   துஷ்பிரயோகத்தில் இருந்து தப்பிப்பவர்களுக்கு இலவச கல்வி ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும். நிதிகளை நிர்வகிப்பது மிகப்பெரியதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். பல உள்நாட்டு வன்முறை வக்கீல் குழுக்கள் துஷ்பிரயோகத்தில் இருந்து தப்பிப்பிழைப்பவர்களுக்கு இலவச நிதி எழுத்தறிவு வகுப்புகளை வழங்குகின்றன. உள்ளூர் தங்குமிடத்தைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் அல்லது உள்ளூர் பணிமனைகள், வகுப்புகள் மற்றும் தனிப்பட்ட நிதிகளில் ஆன்லைன் படிப்புகளுக்கு வலையில் தேடுங்கள்.
   • துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் பெரும்பாலும் பணத்தை கட்டுப்பாட்டு வழிமுறையாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மேலும் பட்ஜெட், பில்கள் செலுத்துதல் மற்றும் கடன் வாங்குவதில் உங்களுக்கு அதிக அனுபவம் இருக்காது. துஷ்பிரயோகத்தில் இருந்து தப்பிப்பவர்களுக்கு இது ஒரு பொதுவான பிரச்சினை என்பதால், உங்கள் வசம் ஏராளமான கல்வி வளங்கள் உள்ளன.
   • தவறான உறவை விட்டு வெளியேறும் நபர்களுக்கு இலவச நிதி அதிகாரமளித்தல் படிப்பை https://www.purplepurse.com/tools/fin Financial-empowerment.aspx இல் பதிவிறக்கவும்.

3. 

   பெறு தொழில் உள்ளூர் தங்குமிடம் அல்லது அமைப்பின் உதவித் திட்டமிடல். பல தங்குமிடங்கள் மற்றும் வக்கீல் நிறுவனங்கள் தப்பிப்பிழைப்பவர்களுக்கு வேலை வாய்ப்பு சேவைகளை வழங்குகின்றன. மீண்டும் தொடங்குவதற்கும் வேலை பட்டியல்களைத் தேடுவதற்கும் தொழில் ஆலோசகர்கள் உங்களுக்கு உதவலாம். உங்கள் குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் வேலைகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும் வேலைவாய்ப்பைப் பெறவும் உங்களுக்கு உதவலாம்.
   • உங்களுக்கு வேலை இல்லையென்றால் அல்லது சிறிது நேரத்தில் வேலை செய்யவில்லை என்றால், வேலை பெறுவது சாத்தியமில்லை என்று தோன்றலாம். நேர்மறையான மனநிலையை வைத்திருங்கள், ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி விஷயங்களை எடுக்க முயற்சிக்கவும்.
   • கடந்த காலத்தில் நீங்கள் வைத்திருந்த எந்த வேலைகளையும் பற்றி யோசித்து உங்கள் திறமைகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். உங்கள் திறமைகள் தொடர்பான பட்டியல்களுக்கு ஆன்லைனில் தேடுங்கள், மேலும் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் ஏதேனும் தடங்கள் தெரியுமா என்று கேளுங்கள். வருமானம் என்பது நிதி சுதந்திரத்திற்கான ஒரு முக்கியமான படியாகும், எனவே எந்தவொரு மற்றும் அனைத்து வாய்ப்புகளுக்கும் திறந்திருங்கள்.
   • நீங்கள் தரையிறக்கும் முதல் வேலை கவர்ச்சியாக இல்லாவிட்டால், தற்போது உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு கூடுதல் விருப்பங்கள் இருப்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள், ஆனால் உங்கள் கால்களைத் திரும்பப் பெறுவது இப்போதே முன்னுரிமை.

4. 

   தப்பிப்பிழைத்தவர்கள் தங்கள் கால்களைத் திரும்பப் பெற உதவும் மானியங்களுக்கு விண்ணப்பிக்கவும். வாடகை, குழந்தை பராமரிப்பு, கல்வி, புதிய வாகனம், உணவு, பயன்பாடுகள் மற்றும் சுகாதார பொருட்கள் போன்ற செலவுகளை ஈடுசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட மானிய திட்டங்களை நீங்கள் காணலாம். பயன்பாட்டு செயல்முறைகள் பொதுவாக நிதித் தகவல்களைச் சமர்ப்பித்தல், உங்கள் செலவுகள் பற்றிய கண்ணோட்டம் மற்றும் உங்கள் நிலைமை பற்றிய விளக்கத்தை உள்ளடக்குகின்றன. ஆன்லைனில் தேடுங்கள், உள்ளூர் மானிய திட்டங்களைப் பற்றி அருகிலுள்ள வீட்டு வன்முறை அமைப்பைக் கேளுங்கள் அல்லது பின்வரும் மானிய திட்டங்களைப் பாருங்கள்:
   • ஹோப் திட்டத்திற்கான அமைதியின் மானியங்களை உடைக்கவும்: https://breakthesilencedv.org/.
   • சுமாரான தேவைகள்: https://www.modestneeds.org.
   • பெண்களின் சுதந்திர உதவித்தொகை திட்டம்: http://wispinc.org.

3 இன் பகுதி 3: நிதி சுதந்திரம் பெறுதல்

1. 

   நீங்கள் சுதந்திரம் பெற வல்லவர் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துங்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் ஒரு வேலையைப் பெறமாட்டீர்கள் அல்லது உங்கள் நிதிகளைக் கையாள முடியாது என்று உங்கள் துஷ்பிரயோகம் உங்களுக்குச் சொல்லியிருக்கலாம். உங்கள் நம்பிக்கையை பறிக்க அவர்களை அனுமதிக்க வேண்டாம். நீங்கள் புத்திசாலி, தகுதியானவர், திறமையானவர் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துங்கள்.
   • பணம் இல்லாமல் இருப்பது பயமுறுத்துகிறது, மேலும் துஷ்பிரயோகத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தவறான சூழ்நிலைகளில் இருக்க இது முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை, உங்கள் பாதுகாப்பு முக்கியமானது. உங்களிடம் ஒரு ஆதரவு அமைப்பு உள்ளது, மேலும் நீங்கள் வெளியேற உதவும் ஏராளமான ஆதாரங்கள் உள்ளன.

2. 

   முடிந்தால், நம்பகமான அன்புக்குரியவரிடம் பண இருப்பு மறைக்கவும். உங்கள் தவறான பங்குதாரர் வழக்கமாக மளிகைப் பொருட்கள் போன்ற பணத்தை உங்களுக்கு வழங்கினால், பாதுகாப்பான பணத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். அவர்களுக்குத் தெரியாமல் உங்களால் முடிந்தவரை சேமிக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். உங்கள் இருப்பு நேசிப்பவரின் வீட்டில் அல்லது உங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்பவருக்குத் தெரியாத மற்றும் அணுக முடியாத பாதுகாப்பான வைப்பு பெட்டியில் வைக்கவும்.
   • உதாரணமாக, உணவு ஷாப்பிங் செல்ல அவர்கள் உங்களுக்கு $ 100 கொடுத்தால், உங்கள் இருப்புக்கு $ 10 அல்லது அதற்கு மேல் ஒதுக்க முயற்சிக்கவும். அவர்கள் உங்களுக்கு பணம் கொடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் பற்று பரிவர்த்தனைகளைச் செய்யும்போது சிறிய அளவு பணத்தை திரும்பப் பெற முயற்சிக்கவும்.

3. 

   துஷ்பிரயோகத்தை ஆவணப்படுத்தவும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு குத்தகையை உடைக்க வேண்டும் என்றால். நீங்கள் வாடகைக்கு எடுத்தால், புகைப்படங்கள், சம்பவ அறிக்கைகள் மற்றும் பிற சான்றுகள் குத்தகையை மீறுவதன் கடுமையான நிதி அபராதங்களைத் தவிர்க்க உதவும். இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து சட்டங்கள் மாறுபடும், மேலும் நீங்கள் 30 நாட்கள் அறிவிப்பைக் கொடுக்க வேண்டியிருக்கும், ஆனால் உங்கள் பாதுகாப்பு ஆபத்தில் இருந்தால் குத்தகையை முறியடிக்க உங்களுக்கு சட்டப்பூர்வ உரிமை இருக்கலாம்.
   • யு.எஸ். இல், வீட்டு வன்முறை தொடர்பான உங்கள் மாநிலத்தின் வீட்டுச் சட்டங்களை http://www.womenslaw.org/index.php இல் பாருங்கள்.
   • உங்கள் நில உரிமையாளருடன் நிலைமையைப் பற்றி விவாதிக்கலாம். அவர்கள் புரிந்துகொண்டிருக்கலாம், மேலும் வன்முறை மற்றும் அவர்களின் சொத்துக்களுக்கு சேதம் ஏற்படாமல் தடுக்க அவர்கள் ஆர்வமாக இருப்பார்கள்.

4. 

   உங்கள் சொந்த அமைக்கவும் வங்கி மற்றும் கடன் கணக்குகள். நீங்கள் பாதுகாப்பாக அவ்வாறு செய்தவுடன், உங்கள் தவறான கூட்டாளரை அணுக முடியாத கணக்குகளை உங்கள் பெயரில் திறக்கவும். எந்தவொரு அறிக்கையும் அன்புக்குரியவரின் முகவரிக்கு அல்லது பாதுகாப்பான மின்னஞ்சல் கணக்கிற்கு அனுப்பப்படுவதை உறுதிசெய்க.
   • தேவைப்பட்டால், துஷ்பிரயோகம் செய்பவரை ஒரு பயனாளியாக நீங்கள் வைத்திருக்கும் எந்த காப்பீட்டு அல்லது ஓய்வூதிய கணக்குகளையும் மாற்றவும்.
   • கூட்டாக வைத்திருக்கும் கணக்குகளில் மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் மற்றும் உங்கள் தவறான பங்குதாரர் இருவரும் இருக்க வேண்டும். இந்த சூழ்நிலையை கையாள, ஒரு வீட்டு வன்முறை வக்கீல் குழு அல்லது தங்குமிடம் உங்களை ஒரு வழக்கறிஞருடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

5. 

   ஒரு வீட்டை உருவாக்குங்கள் பட்ஜெட். வாடகை, மின்சாரம் மற்றும் நீர் போன்ற உங்கள் அத்தியாவசிய வீடு மற்றும் பயன்பாட்டு செலவுகளை மொத்தமாகக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தொலைபேசி பில், கார் கொடுப்பனவுகள், காப்பீடு, எரிவாயு மற்றும் மளிகை சாமான்களைச் சேர்க்கவும். வேறு எந்த பில்களையும் அடையாளம் கண்டு, முற்றிலும் அவசியமில்லாத எதையும் வெட்டுங்கள்.
   • உங்கள் செலவுகளை உங்கள் வருமானத்துடன் ஒப்பிடுங்கள். நீங்கள் இன்னும் வேலை வேட்டையில் இருந்தால், உங்கள் பட்ஜெட் நீங்கள் எவ்வளவு மிதக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றிய ஒரு யோசனையை வழங்கும்.
   • உங்கள் செலவுகள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் பார்ப்பது மன அழுத்தத்தை தருகிறது, மேலும் நீங்கள் அதை எவ்வாறு செயல்படுத்துவீர்கள் என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் இதை செய்ய முடியும்! ஒரு தங்குமிடம் அல்லது அன்பானவருடன் தங்கியிருப்பது மற்றும் நிதி உதவி பெறுவது நீங்கள் அதிக வேலைவாய்ப்பைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை உங்கள் செலவுகளைக் குறைக்கலாம்.

6. 

   ஒரு அன்பானவரை இணை கையொப்பமிடச் சொல்லுங்கள் a குத்தகை தேவைப்பட்டால், உங்களுக்காக. உங்களிடம் கடன் அல்லது குறைந்த கடன் மதிப்பெண் இல்லையென்றால் வாடகைக்கு ஒரு இடத்தைப் பாதுகாப்பது கடினம். ஒரு நம்பகமான நண்பர் அல்லது உறவினர் ஒரு குத்தகைக்கு கையெழுத்திட அல்லது ஒரு அறை தோழராக இருக்க விரும்புகிறாரா என்று பாருங்கள். ரூம்மேட் இருப்பது உங்கள் வாழ்க்கைச் செலவுகளையும் குறைக்கலாம்.
   • நீங்கள் வாடகை செலுத்த முடியாவிட்டால், உங்கள் அன்புக்குரியவரின் நிதி வரிசையில் இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

7. 

   உங்கள் மீண்டும் கடன் படிப்படியாக. தப்பிப்பிழைத்தவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் மோசமான அல்லது கடன் இல்லாதவர்களைக் கையாள்வது ஒரு துஷ்பிரயோகக்காரரை விட்டு வெளியேறிய பின்னர் அவர்கள் சந்தித்த மிகப்பெரிய நிதி தடையாகும் என்று கூறுகிறார்கள். கடன் வாங்குவதற்கு நேரம் எடுக்கும், ஆனால் அது செய்யக்கூடியது. உங்கள் வாடகையை சரியான நேரத்தில் செலுத்துங்கள், பில் கட்டணங்களை தானியங்குபடுத்துங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பான கிரெடிட் கார்டைத் திறக்கவும்.
   • பாதுகாப்பான கிரெடிட் கார்டுகளுக்கு 200 முதல் 300 வரை திரும்பப்பெறக்கூடிய வைப்புத்தொகை தேவைப்படுகிறது. அவை ஒரு நிலையான கிரெடிட் கார்டைப் போலவே செயல்படுகின்றன, மேலும் கடன் வாங்க உங்களுக்கு உதவும், ஆனால் அவை வங்கிக்கான ஆபத்தை குறைக்கின்றன. உரிய தேதிக்குள் நீங்கள் செலுத்தக்கூடிய கொள்முதல் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
   • உங்களிடம் கடன் கணக்குகள் இருந்தால், அவற்றை திறந்த மற்றும் செயலில் வைத்திருங்கள். உதாரணமாக, உங்களிடம் கடன் 2,500 டாலர் இருந்தால், credit 10,000 வரம்புடன் ஒரு கார்டை ரத்துசெய், மற்றும் கடன் விகிதத்திற்கான உங்கள் கடன் $ 15,000 / $ 2,500 முதல் $ 5,000 / $ 2,500 வரை இருந்தால் உங்கள் கிரெடிட் ஸ்கோர் பெரும் வெற்றியைப் பெறும்.
   • நம்பகமான நண்பர் அல்லது நல்ல கடன் பெற்ற உறவினரிடம் உங்களை அங்கீகரிக்கப்பட்ட பயனராக அவர்களின் கடன் அட்டையில் சேர்க்கச் சொல்லுங்கள்.நீங்கள் எந்த கொள்முதல் செய்ய வேண்டியதில்லை, ஆனால் அவர்களின் கணக்கில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட பயனராக இருப்பது உங்கள் கடனை உருவாக்க முடியும்.
   • நீங்கள் கடனில் இருந்தால், உங்கள் கணக்குகளில் குறைந்தபட்ச நிலுவைத் தொகையைச் செலுத்துங்கள், மேலும் மிகச்சிறிய நிலுவைத் தொகையை நீங்கள் செலுத்தக்கூடிய கூடுதல் பணத்தைச் சேர்க்கவும். அது முடிந்தவுடன், அடுத்த சிறியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், மற்றவர்களுக்கு குறைந்தபட்ச நிலுவைத் தொகையை செலுத்தும். உங்கள் எல்லா கணக்குகளிலும் நிலுவைத் தொகையை நீங்கள் செலுத்தும் வரை தொடரவும்.

வல்லுநர் அறிவுரை

• தவறான சம்பவங்களின் பத்திரிகையை உருவாக்கவும். ஒரு பத்திரிகையை உருவாக்கி (அதை பாதுகாப்பான இடத்தில் வைத்திருங்கள்) மற்றும் தவறான நிகழ்வுகள் அனைத்தையும் பதிவுசெய்து, முடிந்தால் தேதிகள், நேரங்கள், நிகழ்வுகள் மற்றும் அச்சுறுத்தல்கள் ஆகியவற்றை பதிவுசெய்க.
• துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் மீது வழக்கை உருவாக்குங்கள். காயங்கள், உரைகள் மற்றும் மின்னஞ்சல்கள் போன்ற துஷ்பிரயோகத்திற்கான எந்த ஆதாரத்தையும் சேமிக்கவும்.
• உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைப் பெறுங்கள். நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு அமைப்பைக் கொண்டிருங்கள். மக்களை மூடுவதற்கு உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பகிரவும்.
• சுகாதார அவசரநிலைகளுக்கு மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். உங்களுக்கு காயம் ஏற்பட்டால், அவசர அறைக்குச் சென்று உங்களுக்கு என்ன நடந்தது என்று புகாரளிக்கவும். உங்கள் வருகையும் சம்பவமும் ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• அவசர தொடர்புகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு பட்டியலை உருவாக்கி அவசர தொடர்புகளை மனப்பாடம் செய்யுங்கள். நம்பகமான நபர்கள், காவல்துறை, உள்ளூர் தங்குமிடம் மற்றும் வீட்டு வன்முறை ஹாட்லைன் ஆகியவற்றின் தொலைபேசி எண்களை அறிக.
• பாதுகாப்பான தப்பிக்கும் திட்டத்தை உருவாக்கவும். நீங்கள் வெளியேற வேண்டியதைத் தயாரிக்கவும், இதன் மூலம் ஒரு கணத்தின் அறிவிப்பில் நீங்கள் வெளியேறலாம். துஷ்பிரயோகம் செய்யாத நேரங்களில் விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் புறப்படுவதை ஒத்திகை பார்க்கவும்.
• நம்பிக்கையைப் பெற நிறுவனங்களை அணுகவும். நெருக்கடி ஹாட்லைன்கள், ஆலோசனை, தங்குமிடம், சட்ட சேவைகள், குழந்தை பராமரிப்பு மற்றும் வேலை பயிற்சி ஆகியவற்றை அணுகவும். இன்று இந்த இடங்களை அடைவதன் மூலம், நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது தவறான உறவை விட்டு வெளியேறுவதில் அதிக நம்பிக்கையைப் பெறலாம்.

இருந்து மோஷே ராட்சன், எம்.எஃப்.டி, பி.சி.சி. திருமணம் & குடும்ப சிகிச்சையாளர்

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

உதவிக்குறிப்புகள்

• ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி விஷயங்களை எடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆபத்திலிருந்து வெளியேறுதல், வேலை தேடுவது, வாழ ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது, வங்கிக் கணக்குகளைத் திறப்பது மற்றும் வளங்களை ஆராய்ச்சி செய்வது ஆகியவை மிகுந்த உணர்வைத் தரும். ஏதாவது கையாள முடியாத அளவுக்கு பெரிதாகத் தோன்றும்போது, ​​அதை சிறிய படிகளாக உடைக்கவும்.
• ஒரு தவறான சூழ்நிலையை விட்டு வெளியேறுவது ஒரு உணர்ச்சி, உடல் மற்றும் மனநல பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் குணமடைய நேரம் எடுக்கும். ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது அல்லது உயிர் பிழைத்தவர்களுக்கு ஒரு ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டுபிடிப்பது ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் உடனடியாக ஆபத்தில் இருந்தால், பாதுகாப்பாக அவ்வாறு செய்ய முடிந்தவுடன் அவசரகால சேவைகளை அழைக்கவும். நீங்கள் வெளியேறும்போது துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் வன்முறையில் ஈடுபடுவார் என்று நீங்கள் நம்பினால், அவர்கள் வீட்டில் இல்லாத நேரத்தைத் தேர்வுசெய்யவும் அல்லது உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி போலீசாருக்கு எச்சரிக்கவும்.