உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

பிற பிரிவுகள்

சுளுக்கிய விரல்கள் கால்பந்து மற்றும் கூடைப்பந்து போன்ற விளையாட்டுகளில் பொதுவான காயங்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, சுளுக்கிய விரல் அச fort கரியமாக இருக்கக்கூடும் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்றாலும், அது கடுமையான காயம் அல்ல. உங்கள் விரல் பிடிபட்டதா அல்லது சிவப்பு நிறமாக மாறுகிறதா என்று பார்ப்பதன் மூலமும், அது வீங்கியிருக்கிறதா இல்லையா என்பதை ஆராய்வதன் மூலமும் சுளுக்கு ஏற்பட்டதா என்று நீங்கள் சொல்லலாம். உங்கள் விரல் சுளுக்கியதா அல்லது உடைந்ததா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு சந்திப்பைச் செய்யுங்கள்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் விரலை பார்வைக்கு பரிசோதித்தல்

1. 

   உங்கள் விரலின் பக்கவாட்டில் வளைந்திருந்தால் வீக்கத்தைப் பாருங்கள். சுளுக்கிய விரலின் முதன்மை அறிகுறிகளில் ஒன்று வீக்கம். உங்கள் விரல் அச com கரியமாக ஒரு பக்கமாக அல்லது இன்னொரு பக்கமாக வளைந்திருந்தால், விரலின் எலும்புகளுடன் இணைக்கப்பட்ட தசைநார்கள் நீட்டப்படலாம் அல்லது கிழிக்கப்படலாம்.
   • விரல் வளைந்த வழிக்கு எதிரே தசைநாண்கள் வீங்கும். எனவே, உங்கள் விரல் இடதுபுறமாக வெகுதூரம் கட்டாயப்படுத்தப்பட்டால், விரலின் வலது பக்கத்தில் வீக்கத்தைப் பாருங்கள்.

2. 

   
   
   விரல் பின்னோக்கி வளைந்திருந்தால் உங்கள் விரலின் அடிப்பகுதியை பரிசோதிக்கவும். உங்கள் விரலின் மென்மையான அடிப்பகுதி வழக்கத்தை விட பஃப்பராகத் தெரிந்தால் கவனிக்கவும். அப்படியானால், இது விரல் சுளுக்கு மற்றும் உங்கள் விரலின் அடிப்பகுதிக்கு அருகிலுள்ள தசைநார்கள் நீட்டப்பட்ட அல்லது கிழிந்ததற்கான அறிகுறியாகும்.
   • விரல் வீங்கியுள்ளதா இல்லையா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அதை உங்கள் மறுபுறம் உள்ள விரலுடன் ஒப்பிடுங்கள்.

3. 

   
   
   உங்கள் விரலின் பகுதிகள் சிவப்பு நிற நிழலாக மாறியுள்ளதா என்று பாருங்கள். வீக்கத்துடன், சுளுக்கிய விரலின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அடையாளம் சிவப்பு நிறமாற்றம் ஆகும். உங்கள் விரலின் பக்கங்களையும் கீழையும் பரிசோதிக்கவும். சுற்றியுள்ள விரல்களை விட விரல் அதிகமாக இருந்தால், அது சுளுக்கியிருக்கலாம்.
   • சிவப்பின் அளவு சுளுக்கு தீவிரத்துடன் மாறுபடும். எனவே, உங்கள் விரல் லேசாக சுளுக்கியிருந்தால், சுளுக்கிய தசைநார் மறைக்கும் தோல் சற்று இளஞ்சிவப்பு நிறமாக இருக்கலாம்.
   • சுளுக்கு கடுமையானதாக இருந்தால், விரலின் ஒரு பெரிய பகுதி குறிப்பாக பிரகாசமான சிவப்பு நிறமாக இருக்கலாம்.

3 இன் பகுதி 2: சுளுக்கு வலிமிகுந்த அறிகுறிகளைக் குறிப்பிடுவது

1. 

   
   
   காயத்திற்குப் பிறகு பொதுவாக விரலைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். உங்கள் விரல் சுளுக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அடுத்த நாள் அல்லது 2 க்கு நீங்கள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். விரல் சாதாரணமாக செயல்படவில்லை, குனியவில்லை, எடையை வைத்திருக்க முடியாது, அல்லது பயன்படுத்த மிகவும் வேதனையாக இருக்கிறது, இது பெரும்பாலும் சுளுக்கியது.
   • எடுத்துக்காட்டாக, காயமடைந்த விரலால் உங்கள் கையைப் பயன்படுத்தி ஒரு கேலன் பாலை எடுக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் சுளுக்கு ஏற்படலாம்.

2. 

   உங்கள் விரல் தசைகளில் தசைப்பிடிப்பு அல்லது பிடிப்புக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு விரல் சுளுக்கும்போது, ​​அதன் தசைகள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றன. உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தைப் பற்றிச் செல்லும்போது உங்கள் விரலைப் பாருங்கள், மேலும் வலி அல்லது சங்கடமான ஏதேனும் பிடிப்புகளைக் கவனியுங்கள். பிடிப்புகள் உங்கள் விரல் தன்னை ஒரு முறுக்கப்பட்ட நிலையில் வளைக்கக்கூடும். சுளுக்கு பொதுவாக தசைப்பிடிப்புடன் இருக்கும்.
   • எனவே, உங்கள் விரல் இழுக்கப்படுவதையோ அல்லது தானாகவே வளைவதையோ நீங்கள் கவனித்தால், அது சுளுக்கியிருக்கலாம்.

3. 

   சுளுக்கிய விரலில் எவ்வளவு வலி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். எந்த விரல் காயமும் வலிமிகுந்ததாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் உணரும் வலியின் அளவு விரல் எவ்வளவு தீவிரமாக சுளுக்கு என்பதைக் குறிக்கும். சம்பவம் நடந்து 48 மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் விரல் வலிக்கிறது என்றால், அது பெரும்பாலும் சுளுக்கியது, ஏனெனில் குறைந்த காயத்திலிருந்து வலி 48 மணி நேரத்திற்குள் போய்விடும்.
   • வலி கூர்மையாகவும் கடுமையானதாகவும் இருந்தால், நீங்கள் தீவிரமாக சுளுக்கு அல்லது விரலை உடைத்துவிட்டீர்கள்.

4. 

   உங்கள் விரலை நேராக்கி, முனை வளைந்திருக்கிறதா என்று பாருங்கள். உங்கள் சுளுக்கிய விரல் தலையில் தாக்கப்பட்டால், அது சுருக்கப்பட்டு, சாத்தியமான சுளுக்கு கூடுதலாக கூட்டு சேதம் ஏற்படக்கூடும். இந்த நிலை "மேலட் விரல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் உங்கள் விரலை நேராக்க முயற்சித்தால் மற்றும் முனை ஒரு கோணத்தில் வளைந்திருக்கும், அது தொழில் ரீதியாக பிளவுபட வேண்டும்.
   • இது சுளுக்குடன் இல்லாவிட்டால், மேலட் விரல் பெரும்பாலும் வலியற்றது.

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் விரலைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது

1. 

   48 மணி நேரம் கழித்து உங்கள் விரல் இன்னும் வீங்கியிருந்தால், காயம்பட்டிருந்தால் அல்லது வலி இருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும். சுளுக்கிய விரலிலிருந்து வலி கடுமையானதாக இருந்தால் அல்லது ஓரிரு நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உங்கள் பொது பயிற்சியாளருடன் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். உங்கள் விரலுக்கு ஏற்பட்ட சேதத்தை அவர்களால் மதிப்பிட முடியும் மற்றும் தசைநார்கள் சுளுக்குள்ளதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.
   • சம்பவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் விரலை வளைக்க முடியாவிட்டால் அல்லது காயத்திலிருந்து வரும் வலி உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தைப் பற்றித் தடுக்கிறது என்றால் உள்ளூர் அவசர சிகிச்சை மையம் அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்.

2. 

   உங்கள் விரல் காயத்தை மருத்துவரிடம் விவரிக்கவும். விரலில் எப்போது, ​​எங்கு காயம் ஏற்பட்டது என்று மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் எவ்வாறு காயத்தைத் தாங்கினீர்கள் என்பதையும் விவரிக்கவும் (எ.கா., பேஸ்பால் விளையாட்டில் நீங்கள் பந்தை தவறாகப் பிடித்திருந்தால்). காயமடைந்தபோது உங்கள் விரல் எந்த கோணத்தில் இருந்தது, காயம் எந்த திசையில் இருந்து வந்தது என்பதைக் குறிப்பிடுங்கள். வலி எவ்வளவு கடுமையானது என்பதையும், காலப்போக்கில் அது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வலிக்கிறதா என்பதை மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
   • இந்த நிலைக்கு ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டியிருப்பதால், உங்களிடம் ஒரு மேலட் விரல் இருந்தால் சந்திப்பையும் செய்யுங்கள்.

3. 

   உங்கள் மருத்துவருக்கு சுளுக்கு பார்வை உறுதிப்படுத்த முடியாவிட்டால் இமேஜிங் ஸ்கேன் கோருங்கள். மருத்துவர் பெரும்பாலும் எக்ஸ்ரே அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் செய்வார். இந்த இரண்டு ஸ்கேன்களும் உங்கள் விரலில் உள்ள எலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் பற்றிய தெளிவான படத்தைப் பெற மருத்துவரை அனுமதிக்கின்றன. குறிப்பாக எம்.ஆர்.ஐ உங்கள் காயமடைந்த விரலுக்குள் இருக்கும் தசைநார்கள் குறித்து மருத்துவர் தெளிவாகப் பார்க்க அனுமதிக்கும். ஸ்கேன் முடிவுகளைப் பார்த்த பிறகு, உங்கள் விரல் சுளுக்கியதா இல்லையா என்பதை மருத்துவர் கண்டறிய முடியும்.
   • எக்ஸ்ரே செயல்முறை அல்லது எம்ஆர்ஐ செயல்முறை எதுவும் வலி அல்லது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

நான் ஒரு வாளியின் விளிம்பில் அடித்தேன், அதைத் தொடுவதற்கு வலிக்கிறது

உங்கள் விரலுக்கு மேல் ஒரு ஐஸ் கட்டியை வைக்கலாம். இது உதவ வேண்டும். இருப்பினும், இது தொடர்ந்தால், ஒரு நல்ல எலும்பியல் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் விரல் உடைந்ததா அல்லது சுளுக்கியதா என்பதை உறுதியாகக் கூற ஒரே வழி எக்ஸ்ரேக்கு உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பதே.
• உங்கள் விரல் ஒரு திசையில் வளைந்து விரலில் உள்ள தசைநார்கள் நீட்டும்போது ஒரு விரல் சுளுக்கு ஏற்படுகிறது.
• சுளுக்கு தீவிரம் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை மாறுபடும். லேசான சுளுக்கு, ஒரு தசைநார் சற்று கிழிந்துவிடும். ஒரு தீவிர சுளுக்கு, தசைநார் எலும்பிலிருந்து கிட்டத்தட்ட அல்லது முற்றிலும் கிழிந்திருக்கலாம்.

விக்கிஹோவில் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான, அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறதா என, சிறந்த வாழ்க்கை வாழ உதவும் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தகவல்களுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்க நாங்கள் கடுமையாக உழைக்கிறோம். தற்போதைய பொது சுகாதாரம் மற்றும் பொருளாதார நெருக்கடிகளுக்கு மத்தியில், உலகம் வியத்தகு முறையில் மாறிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​நாம் அனைவரும் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கற்றுக் கொண்டு மாற்றியமைக்கும்போது, ​​மக்களுக்கு முன்னெப்போதையும் விட விக்கி தேவை. உங்கள் ஆதரவு விக்கிக்கு மேலும் ஆழமான விளக்கப்படக் கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்களை உருவாக்குவதற்கும், எங்கள் நம்பகமான பிராண்ட் அறிவுறுத்தல் உள்ளடக்கத்தை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் உதவுகிறது. விக்கிஹோவுக்கு இன்று பங்களிப்பு செய்யுங்கள்.