ட்விஸ்டர் விளையாடுவது எப்படி

நூலாசிரியர்: Robert White
உருவாக்கிய தேதி: 25 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 12 மே 2024
Anonim
Basic Badminton for Beginners.
காணொளி: Basic Badminton for Beginners.
  • கம்பளிக்கு ஒரு பல் கொடுங்கள். விளையாட்டின் போது, ​​அதன் பகுதிகள் சுருங்கி, மற்றவர்கள் நீட்டுவது இயல்பு.
  • ட்விஸ்டர் கம்பளத்தின் பக்கங்களை வைத்திருக்க காலணிகள், புத்தகங்கள் அல்லது பிற சிறிய, அடர்த்தியான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் வெளியில் வெளியில் விளையாடுகிறீர்களானால் இது இன்னும் முக்கியமானது, அங்கு காற்று விளையாட்டின் போது கம்பளத்தை ஆட்டமிழக்கச் செய்யலாம். செங்கற்கள் போன்ற கூர்மையான முனைகள் கொண்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
  • ட்விஸ்டர் ஸ்பின்னரைக் கூட்டவும். ஸ்பின்னர் என்பது மூலைகளில் எழுதப்பட்ட "இடது கால்", "வலது கால்", "இடது கை" மற்றும் "வலது கை" என்ற சொற்றொடர்களைக் கொண்ட சதுர பலகை. பலகையின் நடுவில் உள்ள துளைக்குள் கருப்பு சுட்டிக்காட்டி மையத்தை வைக்கவும்.
    • ஸ்பின்னர் சுட்டிக்காட்டி உராய்வின்றி, பலகையைச் சுற்றி பல முறை சுழற்றக்கூடியதாக, திரவமாக சுழல வேண்டும். சுட்டிக்காட்டி நான்கு மூலைகளில் ஒன்றில் (இடது / வலது கால் / கை) நிறுத்தப்பட வேண்டும்.
    • ட்விஸ்டர் விளையாட்டு பொருட்கள் இதற்கு முன்பு பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால், ஸ்பின்னர் ஏற்கனவே கூடியிருந்திருக்கலாம். இது சரியாகச் சுழன்றால், நீங்கள் அதை மீண்டும் இணைக்க தேவையில்லை.

  • வசதியாக உடை. தளர்வான, நெகிழ்வான ஆடைகளை அணிந்து கொள்ளுங்கள். விருந்தின் நடுவில் உங்கள் பேன்ட் கிழிக்கப்படுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை!
    • பேக்கி ஷார்ட்ஸ், யோகா அல்லது பயிற்சி பேன்ட் சிறந்தவை. காற்றோட்டமான ஒன்றை அணியுங்கள்.
    • எந்த கனமான கோட் அல்லது குளிர்ந்த ஆடைகளையும் விளையாடுவதற்கு முன்பு கழற்றவும். ஆடைகளின் பல அடுக்குகள் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவதோடு, விளையாட்டின் போது அவை கிழிந்துபோகும் வாய்ப்பையும் ஏற்படுத்தும்.
    • உங்களிடம் நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், அதை விளையாடுவதற்கு முன்பு அதைக் கட்டுவது அல்லது அதில் ஒரு தலைக்கவசம் வைப்பதைக் கவனியுங்கள். விளையாட்டின் போது நீங்கள் குந்துகையில் உங்கள் தலைமுடி உங்கள் கண்களுக்கு மேல் விழக்கூடும், இது உங்களை சுற்றில் தடுக்கக்கூடும்.
  • நீங்கள் வெளியில் வெளியில் விளையாடுகிறீர்களானாலும், உங்கள் காலணிகளை கழற்றுங்கள். ட்விஸ்டர் கம்பளத்தின் மீது காலடி வைப்பதற்கு முன்பு அனைத்து வீரர்களும் காலணிகளை அகற்ற வேண்டும்.
    • இது கம்பளத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்கும் மற்றும் பிற வீரர்களின் காலடியில் காலடி வைக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கும்.
    • சாக்ஸ் அல்லது வெறுங்காலுடன் விளையாடுவது பரவாயில்லை.

  • நீட்சி. வழக்கத்திற்கு மாறான நிலைகளில் உங்கள் உடலை நீட்ட நீங்கள் பயன்படுத்தாவிட்டால், ஒரு ட்விஸ்டர் போட்டியைத் தொடங்குவதற்கு முன் நீட்டவும். விளையாடுவதற்கு முன்பு உங்கள் தசைகளை நீட்டுவது சில நிலைகளில் நீண்ட காலம் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கும் - இது உங்கள் வெற்றி வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்!
    • முன்னோக்கி சாய்ந்து, உங்கள் கால்களை நேராக வைத்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் கால்விரல்களில் வைக்கவும். அந்த நிலையை குறைந்தது பத்து வினாடிகள் வைத்திருங்கள்.
    • நீங்கள் அடையக்கூடிய அளவிற்கு மெதுவாக உங்கள் உடற்பகுதியை வலதுபுறமாக சுழற்றுங்கள்; இடது பக்கத்திற்கும் இதைச் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு அதிகபட்ச அடைய நிலையிலும் குறைந்தது பத்து வினாடிகள் இருங்கள்.
  • 3 இன் முறை 2: ட்விஸ்டர் வாசித்தல்

    1. நடுவராக செயல்பட ஒரு நபரைத் தேர்வுசெய்க. நடுவர் சுழற்பந்து வீச்சாளரை சுழற்றுவார், வீரர்களால் செய்யப்பட வேண்டிய இயக்கங்கள் மற்றும் விளையாட்டின் முன்னேற்றத்தை கண்காணிப்பார்.
      • அனைவருக்கும் விளையாட வாய்ப்பளிக்கும் திருப்பங்களை எடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில வீரர்கள் பாயில் அதிக நேரம் செலவிட விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் உட்கார்ந்து செய்ய வேண்டிய நகர்வுகளைச் சொல்ல விரும்புகிறார்கள்.
      • இரண்டு பேர் மட்டுமே இருந்தால் - தேவையான இரண்டு வீரர்கள் மற்றும் நடுவர் தேவைக்கு குறைவாக - ஒரு ஸ்பின்னரைப் பயன்படுத்தாமல் விளையாட முடியும். ஒரு “ஸ்பின்” ஐ மாற்ற, மூன்றாக எண்ணுங்கள்: ஒரு வீரர் ஒரே நேரத்தில் நிறத்தையும் மற்றொன்று உடல் பகுதியையும் கூறுவார். மாற்று யார் என்ன சொல்வார்கள்.

    2. கம்பளத்தின் மீது அடியெடுத்து வைக்கவும். உங்கள் ஷூவை கழற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள். நடுவர் பாயிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.
      • இரண்டு பிளேயர் போட்டிகளில்: வீரர்கள் “ட்விஸ்டர்” என்ற வார்த்தையின் அடுத்ததாக, பாயின் எதிர் பக்கங்களில் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொள்ள வேண்டும். ஒரு அடி மஞ்சள் வட்டத்திலும், மற்றொன்று நீல வட்டத்திலும் உங்கள் பக்கத்திற்கு மிக அருகில் வைக்கவும். உங்கள் எதிர்ப்பாளர் தனது பாயின் பக்கத்தில் அதையே செய்ய வேண்டும்.
      • மூன்று வீரர்கள் போட்டிகளில்: இரண்டு வீரர்கள் ஒருவருக்கொருவர் கம்பளத்தின் எதிர் பக்கங்களில், “ட்விஸ்டர்” என்ற சொல்லுக்கு அடுத்ததாக எதிர்கொள்கின்றனர். ஒவ்வொரு வீரரும் ஒரு அடி மஞ்சள் வட்டத்திலும், மற்ற கால் நீல வட்டத்திலும் அந்தந்த பக்கங்களுக்கு மிக அருகில் பாயில் வைக்கிறார்கள். மூன்றாவது வீரர் மையத்தை எதிர்கொண்டு, நடுவில் உள்ள இரண்டு சிவப்பு வட்டங்களில் அடியெடுத்து வைக்கிறார்.
    3. சுட்டிக்காட்டி சுழற்று. நடுவர் சுட்டிக்காட்டி சுழற்றுகிறார், பின்னர் சுட்டிக்காட்டி நிறுத்திய நிறம் மற்றும் உடலின் பகுதி என்று கூறுகிறார். அனைத்து வீரர்களும் நடுவரின் கட்டளைக்கு கீழ்ப்படிய வேண்டும்.
      • உதாரணமாக: "பச்சை நிறத்தில் வலது கால்!" அல்லது "இடது கை நீல நிறத்தில்!"
    4. கோரப்பட்ட வண்ணத்தின் வெற்று வட்டத்தில் வலது / இடது கை / கால் (நடுவர் சுட்டிக்காட்டியவை) வைக்கவும். அனைத்து வீரர்களும் ஒரே நேரத்தில் ஒரே உடல் பகுதியை ஒரே நிறத்திற்கு நகர்த்த வேண்டும்.
      • எடுத்துக்காட்டு: உங்கள் வலது கால் நீல வட்டத்திலும், இடது கால் மஞ்சள் வட்டத்திலும் உள்ளது என்று சொல்லலாம், நடுவர் "வலது கை சிவப்பு நிறத்தில்!" நீங்கள் வலது பக்கம் சாய்ந்து, உங்கள் கால்களை அவர்கள் இருக்கும் இடத்தில் வைத்து, நடுவர் கோரியபடி, சிவப்பு வட்டங்களில் ஒன்றை உங்கள் வலது கையால் தொட வேண்டும்.
      • ஸ்பின்னர் குறிக்கும் மற்றும் நடுவர் கட்டளை கொடுக்கும் வரை உடலின் எந்த பகுதியையும் நகர்த்த வேண்டாம். உங்கள் உடலின் மற்றொரு பகுதியை அதன் வழியாக செல்ல அனுமதிக்க பாயிலிருந்து ஒரு மூட்டு சுருக்கமாக எடுக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் அதை விரைவாக வெளியே வந்த நிலைக்கு திருப்பி விட வேண்டும்.
      • நீங்கள் ஏற்கனவே கோரப்பட்ட உடல் பகுதியுடன் வண்ணத்தைத் தொட்டு வந்தால், அதை மீண்டும் நடுவர் அழைத்தால், நீங்கள் உறுப்பினரை அதே நிறத்தின் மற்றொரு வட்டத்திற்கு நகர்த்த வேண்டும்.
      • இரண்டு வீரர்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒரே வட்டத்தைத் தொட முடியாது - எனவே புத்திசாலித்தனமாக நகர்த்தவும்! இரண்டு வீரர்கள் ஒரே வட்டத்திற்கு சென்றால், முதலில் யார் வந்தார்கள் என்பதை நடுவர் தீர்மானிக்க வேண்டும்.
    5. விழாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு வீரர் விழுந்தால் அல்லது முழங்கால் அல்லது முழங்கையை பாயைத் தொட அனுமதித்தால், அவர் சுற்றிலிருந்து வெளியேற்றப்படுவார். ட்விஸ்டர் கம்பளத்தின் கடைசி வீரர் ஆட்டத்தில் வெற்றி பெறுகிறார்.
      • வீரர்கள் தங்கள் கைகளால் அல்லது கால்களால் மட்டுமே பாயைத் தொட முடியும்.
      • ஒவ்வொரு சுற்றிலும் திருப்பங்களை எடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதனால் நடுவர் பாயிலும் விளையாட முடியும். ரிலேவுக்கு ஒரு விதியை உருவாக்குவதைக் கவனியுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக: வீழ்ந்த முதல் நபர் அடுத்த சுற்றில் நடுவராக இருப்பார்!

    3 இன் முறை 3: விளையாட்டை வெல்வது

    1. உங்கள் எதிரியை பாயின் விளிம்பிற்கு கொண்டு செல்ல முயற்சிக்கவும். வண்ணங்களில் ஒன்றில் உங்கள் கை அல்லது கால்களை வைக்கும்போது, ​​எதிராளிக்கு மிக நெருக்கமான வட்டத்தைத் தேர்வுசெய்க. காலப்போக்கில், இது அவர் எளிதாக அடையக்கூடிய வட்ட விருப்பங்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும்.
      • மற்றொரு வீரரை பாயிலிருந்து தள்ளாமல் கவனமாக இருங்கள். உங்கள் எதிரியின் அசைவுகளைத் தடுக்க உங்கள் உடல் ஆக்கிரமித்துள்ள இடத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
    2. உங்கள் எதிரிகள் தங்களைத் தோற்கடிக்கட்டும். நீங்கள் நிறைய இடத்தை எடுத்துக் கொள்ள முடிந்தால், உங்கள் சமநிலையை வைத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் எதிரிகளை விட நீண்ட பதவிகளில் இருக்க முடியும் என்றால், எல்லோரும் தங்கள் சமநிலையை இழக்கும் வரை நீங்கள் விளையாட்டில் இருக்க முடியும்.
      • பொறுமையாக இருங்கள், ஸ்போர்ட்டி மற்றும் வேடிக்கையாக இருங்கள்! ட்விஸ்டர் வெல்வதற்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு விளையாட்டு அல்ல - இது உங்களைப் பார்த்து சிரிப்பதற்கும் விளையாட்டின் போது செய்யப்படும் போஸ்களுக்கும் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாக இருக்கலாம்!

    பிற பிரிவுகள் விண்டோஸ் எக்ஸ்பியில் நிர்வாகி கணக்கை எவ்வாறு நீக்குவது என்பது இங்கே. தொடக்க மெனுவைத் திறந்து கட்டுப்பாட்டுப் பலகத்தைக் கண்டறியவும்.இது அந்த சாளரத்திற்குள் ஒரு புதிய சாளரத்தைத் திறக்க வேண...

    பிற பிரிவுகள் தாய்லாந்து! ஒரு தொகுப்பு விடுமுறை அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட பேக் பேக்கிங் பயணம் என தென்கிழக்கு ஆசியாவை ஆராய்வதற்கான சரியான தளம். பல தளங்கள் உள்ளன, மேலும் குடும்பங்கள் முதல் ஒற்றையர் வரை அனை...

    நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்