உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

பிற பிரிவுகள்

ஜீவ் நடனம் என்பது ஒரு வேகமான மற்றும் உற்சாகமான லத்தீன் நடனம், இது 1940 களில் இளம் அமெரிக்கர்களால் பிரபலமானது, அவர்கள் ராக் அண்ட் ரோலின் வளர்ந்து வரும் ஒலிகளுடன் பொருந்தக்கூடிய இயக்கங்களை ஏற்றுக்கொண்டனர். ஜீவில் இன்னும் பல சிக்கலான இயக்கங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில பெண் நடனப் பங்காளியை சுழற்றுவது அல்லது புரட்டுவது ஆகியவை அடங்கும், அடிப்படை இயக்கம் நன்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, 6-எண்ணிக்கையிலான கால் வடிவமாகும், இது உண்மையில் பயிற்சி செய்ய எளிதானது மற்றும் இறுதியில் மாஸ்டர்.

படிகள்

4 இன் பகுதி 1: ஜீவில் உள்ள படிகளைப் புரிந்துகொள்வது

1. 

   6-எண்ணிக்கை கால் வடிவத்துடன் பழகவும். ஆரம்ப படிகள் அல்லது அடிப்படை இயக்கத்தை நீங்கள் மாஸ்டர் செய்தவுடன் ஜீவ் செய்வது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது எளிது. அடிப்படை இயக்கத்திற்கு 6 எண்ணிக்கைகள் உள்ளன, மற்றும் துடிப்பு இவ்வாறு தெரிகிறது: 1-2-3-a-4, 5-a-6.
   • 1 மற்றும் 2 எண்ணிக்கைகள் "இணைப்பு படிகள்" அல்லது "பாறை படிகள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
   • 3 மற்றும் 4 எண்ணிக்கைகள் இடதுபுறத்தில் ஒரு "சேஸ்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
   • 5 மற்றும் 6 எண்ணிக்கைகள் மூன்று படி, அல்லது வலதுபுறத்தில் "சேஸ்".

2. 

   
   
   “சேஸ்” இயக்கத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நடனத்தில் “சேஸ்” என்பது நீங்கள் ஒரு அடி பக்கமாக சறுக்குவதுதான்.
   • ஜீவில், இந்த படிகள் பக்கத்திற்கு மூன்று குறுகிய மற்றும் மென்மையான இயக்கங்கள், எனவே இயக்கம் "மூன்று படி" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

3. 

   
   
   “இணைப்பு படி” அல்லது “பாறை படி” என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு “இணைப்பு படி” அல்லது “ராக் ஸ்டெப்” என்பது நீங்கள் ஒரு அடி மற்றொன்றுக்கு பின்னால் நுழைந்து முன் பாதத்தை மேலே தூக்கும்போது.
   • யோசனை என்னவென்றால், உங்கள் பின் பாதத்தில் திரும்பிச் சென்று, பின் உங்கள் முன் பாதத்தில் முன்னோக்கிச் செல்லவும், எடையை உங்கள் பின் பாதத்திற்கும் பின்னர் உங்கள் முன் பாதத்திற்கும் மாற்றலாம். இருப்பினும், நீங்கள் எடையை பின்னோக்கி நகர்த்தி, முன்னோக்கி நகர்த்தும்போது எப்போதும் உங்கள் கால்களை உயர்த்த வேண்டும்.
   • இந்த நகர்வுக்கான உணர்வைப் பெற சில "பாறை படிகளை" பயிற்சி செய்யுங்கள். இது ஜீவுக்கு ஒரு முக்கியமான படியாகும்.

4 இன் பகுதி 2: மனிதனின் படிகளைக் கற்றல்

1. 

   
   
   பாறை படிகளில் முதல் எண்ணிக்கையில் உங்கள் இடது காலால் பின்னோக்கி செல்லுங்கள். உங்கள் வலது பாதத்தை இடத்தில் விட்டுவிட்டு, உங்கள் எடையை பின்புற (இடது) பாதத்திற்கு மாற்றவும். இது 1 எண்ணிக்கை.

2. 

   உங்கள் வலது பாதத்தை மேலே தூக்கி கீழே வைக்கவும். இது பாறை படிகளின் 2 எண்ணிக்கை.

3. 

   உங்கள் இடது காலால் பக்கத்திற்கு செல்லுங்கள். இது 3 எண்ணிக்கை, அல்லது இடதுபுறத்தில் மூன்று படியில் முதல் எண்ணிக்கை.

4. 

   உங்கள் இடது பாதத்தை சந்திக்க உங்கள் வலது காலை நகர்த்தவும். இது “a” எண்ணிக்கை அல்லது மூன்று படிகளின் இரண்டாவது எண்ணிக்கை.

5. 

   உங்கள் இடது காலால் பக்கத்திற்கு செல்லுங்கள். இது மூன்று எண்ணிக்கையில் 4 எண்ணிக்கை அல்லது மூன்றாவது எண்ணிக்கை.

6. 

   உங்கள் எடையை வலது பாதத்திற்கு மாற்றவும். இது 5 எண்ணிக்கை.

7. 

   உங்கள் இடது காலால் வலதுபுறம் செல்லுங்கள். இது “ஒரு” எண்ணிக்கை.

8. 

   உங்கள் வலது காலால் வலதுபுறம் செல்லுங்கள். இது 6 எண்ணிக்கை, அல்லது ஜீவின் கடைசி எண்ணிக்கை.

9. 

   இடமிருந்து வலமாக நகரும் பாறை படி மற்றும் மூன்று படி மீண்டும் செய்யவும். 1-2-3-a-4, 5-a-6 எண்ணிக்கையைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4 இன் பகுதி 3: பெண்ணின் படிகளைக் கற்றல்

1. 

   பாறை படிகளில் முதல் எண்ணிக்கையில் வலது காலால் பின்னோக்கி செல்லுங்கள். உங்கள் இடது பாதத்தை இடத்தில் விடவும்.

2. 

   உங்கள் எடையை மீண்டும் இடது பாதத்திற்கு மாற்றவும். இது 2 எண்ணிக்கை.

3. 

   உங்கள் வலது காலால் பக்கத்திற்கு செல்லுங்கள். இது 3 எண்ணிக்கை, அல்லது மூன்று படிகளின் முதல் எண்ணிக்கை.

4. 

   உங்கள் வலது பாதத்தை சந்திக்க உங்கள் இடது பாதத்தை நகர்த்தவும். இது “ஒரு” எண்ணிக்கை அல்லது மூன்று படிகளின் இரண்டாவது எண்ணிக்கை.

5. 

   உங்கள் வலது காலால் பக்கத்திற்கு செல்லுங்கள். உங்கள் இடது பாதத்தை இடத்தில் விடவும். இது 4 எண்ணிக்கை, அல்லது மூன்று படியில் மூன்றாவது எண்ணிக்கை.

6. 

   உங்கள் எடையை உங்கள் இடது பாதத்திற்கு மாற்றவும். இது 5 எண்ணிக்கை.

7. 

   உங்கள் வலது காலால் இடதுபுறம் செல்லுங்கள். இது “ஒரு” எண்ணிக்கை.

8. 

   உங்கள் இடது காலால் இடதுபுறம் செல்லுங்கள். இது 6 எண்ணிக்கை அல்லது ஜீவின் இறுதி கட்டமாகும்.

9. 

   ராக் ஸ்டெப் மற்றும் டிரிபிள் ஸ்டெப்பை மீண்டும் பயிற்சி செய்து, வலமிருந்து இடமாக நகர்த்தவும். 1-2-3-a-4, 5-a-6 எண்ணிக்கையைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4 இன் பகுதி 4: படிகளை ஒன்றாக இணைத்தல்

1. 

   எப்போதும் மனிதன் வழிநடத்தட்டும். ஜீவ் பெண் மற்றும் ஆணுடன் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொள்ளும் நடனமாடுகிறார். ஆண் ஜீவை வழிநடத்துகிறாள், பெண் அவனது அசைவுகளைப் பின்பற்றுகிறாள்.
   • ஆண் தனது இடது காலால் தொடங்குவார், மேலும் பெண் முழங்கால்களால் முட்டிக்கொள்ளாமல் இருக்கவும், நடனம் சீராக நகரவும் தன் வலது காலால் தொடங்கும்.
   • ஆணின் கால்களை பெண்ணின் கால்களுடன் இணைக்கும் ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத சரத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். மனிதன் நகரும்போது, ​​பெண்களின் இயக்கங்கள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்.

2. 

   ஒருவருக்கொருவர் முகம் வைத்து மூடிய நிலையில் உங்கள் கைகளை வைக்கவும். இதன் பொருள் ஆண் தனது வலது கையை பெண்ணின் மேல் முதுகின் இடது பக்கத்தில் வைத்திருப்பார், மேலும் பெண்ணின் இடது கையை ஆணின் வலது தோளில் வைத்திருப்பார். பெண்ணின் கை ஆணின் கைக்கு மேலே அமர வேண்டும்.
   • ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையில் ஒரு கை நீளம் இருக்க வேண்டும்.
   • ஆணும் பெண்ணும் மற்ற கைகளை ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும். ஜீவில், ஆயுதங்களை மிகவும் கடினமாகவோ அல்லது கடினமாகவோ வைக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை. கை நிலைக்கு ஒரு தளர்வு இருக்க வேண்டும்.

3. 

   உங்கள் உடல் நிலையை நகர்த்துங்கள், எனவே நீங்கள் இருவரும் சற்று வெளிப்புறமாக எதிர்கொள்கிறீர்கள். உங்கள் உடல்களைச் சுழற்றுங்கள், இதனால் உங்கள் கால்கள் ஒருவருக்கொருவர் சற்று கோணத்தில் திரும்பும்.
   • இது உங்கள் இருவரையும் முழங்காலில் முட்டாமல் சுதந்திரமாக நகர்த்த அனுமதிக்கும்.

4. 

   அடிப்படை ஜீவ் படிகளை முடிக்க 6-எண்ணிக்கையைப் பயன்படுத்தவும். ஒவ்வொரு எண்ணிக்கையையும் அடிக்க நீங்கள் இருவரும் சத்தமாக எண்ணலாம். ஆண் தனது இடது காலில் தொடங்குகிறாள் என்பதையும், பெண் தன் வலது காலில் தொடங்குகிறாள் என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் கைகளை தளர்வாகவும் நிதானமாகவும் வைத்திருங்கள்.

5. 

   இசை இல்லாமல் படிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இது அடிப்படை ஜீவ் இயக்கத்தில் தேர்ச்சி பெறவும், இசையால் திசைதிருப்பப்படுவதைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.
   • நீங்கள் இருவரும் அடிப்படை ஜீவ் படிகளுடன் வசதியாக உணர்ந்தவுடன், இசையில் ஜீவ் செய்யத் தொடங்குங்கள். ஆன்லைனில் நல்ல ஜீவ் டிராக்குகளுடன் பல பிரபலமான கலவைகள் உள்ளன. ஜீவ் இசை ஸ்விங் இசையை விட வேகமான டெம்போவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே நீங்கள் படிகளைப் பயிற்சி செய்து சிறப்பாகச் செல்லும்போது, ​​வேகமான வேகத்தில் அல்லது டெம்போவில் செல்லவும் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
   • உங்கள் கால் மற்றும் கால் அசைவுகளை உச்சரிப்பதன் மூலம் இசையின் டெம்போவைப் பின்பற்றுங்கள். இதைச் செய்ய, உங்கள் எடையை உங்கள் இடது கால் அல்லது வலது பாதத்தை பாறை படிகளில் மாற்றும்போது இடுப்பை மாற்றவும்.
   • உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து வைத்து, ஜீவ் படிகளில் உள்ள 6 எண்ணிக்கையுடன் இசையில் உள்ள எண்ணிக்கையை முன்னிலைப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் இருவரும் நடனத்துடன் போதுமான நம்பிக்கையுடன் இருக்கும் வரை இசையில் உச்சரிப்பு இயக்கங்களுடன் அடிப்படை ஜீவ் படிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

எளிய ஜீவ் செய்வது எப்படி?

ஆண்ட்ரி ஸ்டானேவ்
தொழில்முறை நடன பயிற்றுவிப்பாளர் ஆண்ட்ரி ஸ்டானேவ் பால்ரூம், லத்தீன் மற்றும் திருமண நடனம் ஆகியவற்றில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு தொழில்முறை நடன பயிற்றுவிப்பாளர் ஆவார். 25 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அறிவுறுத்தல் மற்றும் நடன அனுபவத்துடன், ஆண்ட்ரே நியூயார்க்கில் உள்ள பால்ரூம் நடனத்தின் உரிமையாளராகவும் உள்ளார், இது நியூயார்க்கின் மன்ஹாட்டன் மற்றும் நியூயார்க்கின் ஹாவ்தோர்னில் உள்ள ஒரு ஸ்டுடியோ. பல்கேரியாவில் பிறந்து வளர்ந்த இவர் 2000-2001ல் பால்ரூம் மற்றும் லத்தீன் நடனத்திற்கான பல்கேரிய தேசிய சாம்பியன்ஷிப்பை வென்றார். அவர் ஃப்ரெட் அஸ்டைர் டான்ஸ் ஸ்டுடியோவிலும் பணியாற்றியுள்ளார், அங்கு மேம்பட்ட கற்பித்தல் துறையில் சிறந்த நடிப்பிற்கான விருதைப் பெற்றார்.

தொழில்முறை நடன பயிற்றுவிப்பாளர் ஒரு எளிய ஜீவ் செய்ய, உங்கள் இடது காலால் இடதுபுறமாக அடியெடுத்து வைக்கவும், உங்கள் வலது காலால் வலதுபுறமாக அடியெடுத்து வைக்கவும், பின்னர் உங்கள் இடது காலால் பின்வாங்கவும், இறுதியாக உங்கள் வலது பாதத்தை எடுத்து கீழே வைக்கவும். ஜீவ் ஒரு கூட்டாளர் நடனம், எனவே உங்கள் பங்குதாரர் எதிர் இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும், எனவே நீங்கள் ஒன்றாக செல்ல முடியும்.

நான் தனியாக ஜீவ் ஆட முடியுமா?

இல்லை. ஜீவ் நடனம் ஒரு கூட்டு நடனம். நீங்கள் இதை ஒரு "பார்ட்டிங்" படியாக செய்ய முடியும், ஆனால் பாரம்பரிய ஜீவ்ஸ் ஒரு கூட்டாளருடன் செய்யப்படுகிறது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• அடிப்படை ஜீவ் இயக்கங்களை நீங்கள் மாஸ்டர் செய்தவுடன், கை படி மற்றும் ரோல் மில் படி போன்ற பிற இயக்கங்களைச் சேர்க்கலாம்.

விக்கிஹோவில் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான, அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறதா என, சிறந்த வாழ்க்கை வாழ உதவும் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தகவல்களுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்க நாங்கள் கடுமையாக உழைக்கிறோம். தற்போதைய பொது சுகாதாரம் மற்றும் பொருளாதார நெருக்கடிகளுக்கு மத்தியில், உலகம் வியத்தகு முறையில் மாறிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​நாம் அனைவரும் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கற்றுக் கொண்டு மாற்றியமைக்கும்போது, ​​மக்களுக்கு முன்னெப்போதையும் விட விக்கி தேவை. உங்கள் ஆதரவு விக்கிக்கு மேலும் ஆழமான விளக்கப்படக் கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்களை உருவாக்குவதற்கும், எங்கள் நம்பகமான பிராண்ட் அறிவுறுத்தல் உள்ளடக்கத்தை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் உதவுகிறது. விக்கிஹோவுக்கு இன்று பங்களிப்பு செய்யுங்கள்.