நூலாசிரியர்:
Marcus Baldwin
உருவாக்கிய தேதி:
18 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
14 மே 2024
உள்ளடக்கம்
பிற பிரிவுகள்காதல் முக்கியமானது, ஆனால் ஒரு உறவு நீண்ட காலத்திற்கு வெற்றிகரமாக இருக்க, அதற்கு அன்பின் உணர்வுகளை விட அதிகமாக தேவைப்படுகிறது. நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் உறவைப் பற்றியும் செயல்பட வேண்டும்.
படிகள்
3 இன் பகுதி 1: உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை மதிப்பிடுங்கள்
மதிப்புகளை ஒப்பிடுக. உங்கள் முக்கிய மதிப்புகள் நீங்கள் வாழ்க்கையையும் அன்பையும் அணுகும் வழியை வழிநடத்துகின்றன. உங்கள் பங்குதாரர் வைத்திருக்கும் மதிப்புகளுடன் உங்கள் சொந்த மதிப்புகளை ஒப்பிடுக. இந்த முக்கிய மதிப்புகள் மிகவும் கடுமையாக வேறுபடுகின்றன என்றால், உங்கள் வாழ்க்கை முறைகள் நீண்ட காலத்திற்கு வேலை செய்ய மிகவும் பொருந்தாது.
- உங்கள் நம்பிக்கை, சமூக நம்பிக்கைகள் மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்கள் உட்பட அனைத்து முக்கிய மதிப்புகளையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் நிச்சயமாக குழந்தைகளைப் பெற விரும்பினால், ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் நிச்சயமாக அதற்கு எதிராக இருந்தால், ஒரு வெற்றிகரமான உறவு சாத்தியமில்லை.
- நீங்கள் நிதி மதிப்புகளையும் ஒப்பிட வேண்டும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பணத்தை செலவழிக்கும் முறையை கவனியுங்கள். உங்கள் நிதிகளைப் பகிர்ந்தவுடன், பணத்தை எவ்வாறு செலவிடுவது மற்றும் சேமிப்பது என்பதில் நீங்கள் உடன்பட வேண்டும்.
உங்கள் பங்குதாரர் நம்பகமானவரா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரை நம்புவது முக்கியம், ஆனால் நீங்கள் தகுதியுள்ள ஒரு கூட்டாளருக்கு மட்டுமே நம்பிக்கையை வழங்க வேண்டும். அதற்காக, உங்கள் தற்போதைய கூட்டாளர் உண்மையில் நம்பத்தக்கவரா இல்லையா என்பதை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.- கடந்த கால அனுபவத்தைக் கவனியுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் நம்பகமானவராகவும் தொடர்ந்து ஆதரவாகவும் இருந்தாரா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் நம்பிக்கையை உடைத்த வரலாற்றைக் கொண்ட ஒரு கூட்டாளர் இனி நம்பத் தகுதியற்றவராக இருக்கலாம்.
- உங்கள் பங்குதாரர் தனது நம்பகத்தன்மையை நிரூபித்திருந்தால், ஆனால் நம்பிக்கையை உணர உங்களுக்கு இன்னும் சிரமம் இருந்தால், பிரச்சினை உங்களுடன் இருக்கலாம். தொடர்பில்லாத சில காரணங்கள் இருக்கலாம், நீங்கள் நம்புவது கடினம், மேலும் உங்கள் கூட்டாளருடன் நீடித்த உறவை உருவாக்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் அந்த சிக்கலை தீர்க்க வேண்டும்.
உறவில் எந்த "நீங்கள்" இருப்பதைக் கவனியுங்கள். வெவ்வேறு நபர்கள் இயல்பாகவே உங்கள் ஆளுமையின் வெவ்வேறு பக்கங்களை முன்னணியில் கொண்டு வருவார்கள். உங்கள் நேர்மறையான பண்புகளை இயற்கையாகவே ஈர்க்கும் ஒருவருடன் வெற்றிகரமான உறவைப் பேணுவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.- அடிப்படையில், நீங்கள் உறவில் யார் என்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த உறவு உங்களுக்கு பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தால், உதாரணமாக, உங்கள் பங்குதாரர் வேண்டுமென்றே உங்கள் பக்கத்தை வெளியே எடுக்கவில்லை என்றாலும், அதை பராமரிப்பது ஆரோக்கியமாக இருக்காது.
- உறவின் சூழலில் நீங்கள் யார் என்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால், உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் உங்கள் பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க முடியும். வழக்கு அடிப்படையில் வழக்கு அடிப்படையில் தீர்க்கப்படக்கூடிய ஒன்று இல்லையா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.
மோதலைச் சமாளிக்கும் உங்கள் திறனை ஆராயுங்கள். உங்கள் உறவுக்குள்ளும் அதற்கு வெளியேயும் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் எவ்வாறு மோதல்களைக் கையாளுகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். முன்னேற்றத்திற்கு எப்போதும் இடமுண்டு என்றாலும், உறவு நீடிக்க விரும்பினால் ஆரோக்கியமான மோதலுக்கான தீர்வுக்கான தற்போதைய அடித்தளமாவது உங்களுக்குத் தேவை.- வெற்றிகரமான தம்பதிகள் பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்டு அவற்றைத் தீர்க்க முடிகிறது. நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மனக்கசப்புடன் இருந்தால், மோதலை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும் அல்லது ஒரு வாதத்திற்குப் பிறகு உணர்ச்சிவசப்பட்டு மூடவும் செய்தால், உறவு தொடர விரும்பினால் நீங்கள் மோதலைச் சமாளிக்கும் முறையை மேம்படுத்த வேண்டும்.
- இதேபோல், வெளிப்புற சிக்கல்கள் எழும்போது, நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்க வேண்டும். ஒன்றாக வரைவது உங்கள் உறவை மிகவும் வெற்றிகரமாக ஆக்கும், ஆனால் விலகிச் செல்வது ஒரு மோசமான அறிகுறியாகும்.
3 இன் பகுதி 2: அன்பையும் பக்தியையும் வளர்க்கவும்
சமமாக மாறுங்கள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவரையொருவர் சமமாகப் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் இருவரும் அன்பு, மரியாதை மற்றும் பக்திக்கு சமமானவர்கள் என்பதை நீங்கள் இருவரும் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு பங்குதாரர் மற்றவரை விட குறைவான அர்ப்பணிப்புடன் இருந்தால், அந்த உறவு நீண்ட காலம் நீடிக்க முடியாது.
- நீங்கள் ஒரு உதவியைத் தர விரும்பவில்லை என்றால், அதைக் கேட்க வேண்டாம். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் ஒரு இரவைக் கழிக்க விரும்பினால், உங்கள் பங்குதாரர் தனது சொந்த நண்பர்களுடன் ஒரு இரவைக் கழிக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.
- உங்கள் பகிரப்பட்ட பொறுப்புகளையும் சமமாக பிரிக்கவும். வீட்டு வேலைகளை சமமாகப் பிரித்து, உங்கள் இருவரையும் பாதிக்கும் முடிவுகளை நீங்கள் எடுக்கும்போது ஒருவருக்கொருவர் சமமான குரல்களைக் கொடுங்கள்.
ஒருவருக்கொருவர் அன்பை வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் அன்பை வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்கள் மூலம் வெளிப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் உறவுக்கு சரியான சமநிலையைக் கண்டறிய உங்கள் கூட்டாளருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.
- உங்கள் செயல்களின் மூலம் உங்கள் அன்பை நீங்கள் அடிக்கடி வெளிப்படுத்தினாலும், "ஐ லவ் யூ" என்று சொல்வது முக்கியம். செயல்கள் சொற்களை விட சத்தமாக பேசுகின்றன, ஆனால் சொற்கள் இன்னும் தெளிவாக பேசும் நேரங்களும் உண்டு.
- உடல் ரீதியான நெருக்கம் மற்றும் பாராட்டு ஆகியவற்றின் சிறிய செயல்களின் மூலம் உங்கள் அன்பை வெளிப்படுத்துங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் தெருவில் நடந்து செல்லும்போது உங்கள் கூட்டாளருடன் கைகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் கூட்டாளரை ஒரு சிறிய பரிசுடன் ஆச்சரியப்படுத்துங்கள்.
ஒருவரை ஒருவர் மதி. ஒரு உறவுக்குள் இருக்கும் அன்பைப் போலவே மரியாதையும் அவசியம். நீங்கள் இருவரும் மனிதர்களாக ஒருவருக்கொருவர் மதிக்க முடியாவிட்டால், உங்களுக்கிடையிலான பிணைப்பு சிதைந்துவிடும்.
- உங்கள் பங்குதாரர் அவர் அல்லது அவள் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளரை மாற்ற முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் கூட்டாளியின் பலவீனங்களை ஏற்றுக்கொண்டு, அவரின் பலங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உங்களை மதிக்கிறீர்கள் என்பதையும் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் கூட்டாளியின் தேவைகளை நிவர்த்தி செய்யுங்கள், ஆனால் அவற்றை உங்கள் சொந்தமாக முன்னுரிமை செய்ய வேண்டாம்.
ஆலன் வாக்னர், எம்.எஃப்.டி, எம்.ஏ.
திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் ஆலன் வாக்னர் கலிபோர்னியாவின் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் வசிக்கும் உரிமம் பெற்ற திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் ஆவார். அவர் 2004 ஆம் ஆண்டில் பெப்பர்டைன் பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியலில் தனது முதுகலைப் பெற்றார். தனிநபர்கள் மற்றும் தம்பதியினருடன் அவர்கள் உறவுகளை மேம்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் பணியாற்றுவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். அவரது மனைவி தாலியா வாக்னருடன், அவர் திருமணமான ரூம்மேட்ஸின் ஆசிரியர் ஆவார்.
ஆலன் வாக்னர், எம்.எஃப்.டி, எம்.ஏ.
திருமணம் & குடும்ப சிகிச்சையாளர்மரியாதை என்பது ஒரு நீடித்த உறவின் மிக முக்கியமான மூலப்பொருள். திருமண மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் ஆலன் வாக்னர் கூறுகிறார்: "நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரை மதிக்கவில்லை அல்லது அவர்கள் எடையை சுமப்பதாக நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், உங்கள் கூட்டாளரை மதிப்பிடுவதை விட அதிகமாக விமர்சிப்பீர்கள், நீங்கள் இருவரும் மகிழ்ச்சியடைய மாட்டீர்கள். உங்கள் பங்குதாரர் பாதுகாப்பாகவும் மரியாதைக்குரியதாகவும் உணர்கிறார், மேலும் அவர்களுக்கு மதிப்பு இருப்பதாகவும், ஈடுசெய்ய முடியாதது என்றும் அவர்கள் உணர்கிறார்கள், நீங்கள் இருவரும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். "
ஆதரவைக் காட்டு. நீங்கள் எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்க வேண்டும். விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது ஒருவருக்கொருவர் ஊக்குவிக்கவும், விஷயங்கள் சரியாக நடக்கும்போது ஒருவருக்கொருவர் வாழ்த்தவும்.
- உங்கள் கூட்டாளியின் புகார்கள் மற்றும் ஆர்வங்களைக் கேளுங்கள். உங்களால் முடிந்தவரை ஆலோசனையை வழங்குங்கள், ஆனால் அழுவதற்கான தோள்பட்டையின் மதிப்பை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.
- உங்களை ஆதரிப்பதற்கான வாய்ப்பையும் உங்கள் கூட்டாளருக்கு வழங்க வேண்டும். உங்கள் விருப்பு வெறுப்புகள், அச்சங்கள் மற்றும் கனவுகளை உங்கள் கூட்டாளரிடம் ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். இந்த விஷயங்களைப் பற்றி முடிந்தவரை வெளிப்படையாக இருங்கள்.
நெருக்கத்தின் அனைத்து அம்சங்களையும் மேம்படுத்தவும். உணர்ச்சி நெருக்கம் மற்றும் உடல் நெருக்கம் இரண்டும் ஒரு உறவில் முக்கியம். நீங்கள் உணரும் எந்தவொரு உடல் ஈர்ப்பையும் போலவே வலுவான உங்கள் கூட்டாளருடனான உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை நீங்கள் உணர வேண்டும்.
- ஒருவருக்கொருவர் அழகாக இருப்பதற்கு நேரத்தை செலவிடுங்கள். நீங்கள் அதிக நேரம் ஆடை அணியலாம், ஆனால் சில சமயங்களில், உங்களை அலங்கரிப்பதற்கு நீங்கள் கொஞ்சம் கூடுதல் முயற்சி எடுக்க வேண்டும், எனவே நீங்கள் அவரிடம் அல்லது அவளிடம் இன்னும் எவ்வளவு ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பங்குதாரர் உணருகிறார்.
- உங்கள் காதல் ஒரு திடமான நட்பில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இரகசியங்களையும், சிரிப்பையும், கண்ணீரையும் ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும்.
நேர்மறையாக இருங்கள். நேர்மறையான அணுகுமுறைகளைக் கொண்டவர்கள் பொதுவாக ஒட்டுமொத்த வெற்றியை அனுபவிக்க முனைகிறார்கள். வாழ்க்கையின் கிட்டத்தட்ட எல்லா பகுதிகளிலும் இது உண்மைதான், உங்கள் உறவு விதிவிலக்கல்ல.
- உங்கள் உறவுக்கு நன்றி செலுத்துங்கள், அதன் எந்த அம்சத்தையும் ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.
- உறவில் நேர்மறையை ஊக்குவிக்கும் நேரத்தை செலவிடுங்கள். எதிர்மறையான கருத்துக்களைக் கூறும்போது குறைந்தது ஐந்து மடங்கு உங்கள் கூட்டாளருக்கு சாதகமான அறிக்கைகளை வழங்க முயற்சிக்கவும்.
புதிய விஷயங்களை ஒன்றாக முயற்சிக்கவும். விஷயங்கள் பழையதாக இருப்பதைத் தடுக்க, நீங்கள் இருவரும் எப்போதாவது புதிய அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதை ஒரு புள்ளியாக மாற்ற வேண்டும்.
- நீங்கள் தொடர விரும்பும் வெவ்வேறு விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும், உங்கள் தனிப்பட்ட ஆளுமைகளை கவனத்தில் கொள்ளவும். உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் விரும்பினாலும் ரசிக்க மாட்டீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்த சில செயல்பாடுகள் உள்ளன, மேலும் நேர்மாறாகவும். முடிந்தவரை இந்தச் செயல்களைத் தவிர்த்து, உங்கள் இருவருக்கும் சமமான இன்பத்தைத் தரக்கூடிய புதிய அனுபவங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஏதோ ஒரு வகையில் “ஒருவராக” செயல்பட வேண்டியிருந்தாலும், நீங்கள் இருவரும் இன்னும் உங்கள் சொந்த நபர்களாகவே இருக்கிறீர்கள். ஒரு தனிநபராக உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இதன்மூலம் உங்கள் உறவை வளர்ப்பதற்கு நீங்கள் போதுமான ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள்.
- உங்கள் பங்குதாரர் அனுபவிக்காத நடவடிக்கைகள் அல்லது பொழுதுபோக்குகளைச் செய்ய நேரத்தை மட்டும் செலவிடுங்கள். அமைதியான நேரத்தை தனியாக செலவிடுங்கள், மேலும் தியானம் செய்வதிலோ அல்லது ஓய்வெடுப்பதிலோ கவனம் செலுத்துங்கள்.
- உங்கள் சொந்த நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் இணைந்திருங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் மற்ற அன்பான அனைவருடனும் பழகினால் அது மிகவும் நல்லது, ஆனால் உங்கள் சொந்த சமூக வட்டத்தை வைத்திருப்பது ஒரு நல்ல விஷயமாகவும் இருக்கலாம்.
3 இன் பகுதி 3: மோதலைக் கையாளுங்கள்
உங்கள் போர்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள். ஒரு உறவில் இரண்டு பேர் எப்போதும் கருத்து வேறுபாடுகளை எதிர்கொள்வார்கள், ஆனால் இந்த சிக்கல்களில் சில மற்றவர்களை விட தீவிரமானவை. முக்கியமான போர்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள், அற்பமானவர்களை கைவிட விடுங்கள்.
- தற்போதைய கருத்து வேறுபாடு நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அவ்வாறு இல்லையென்றால், அது கைவிடத்தக்கதாக இருக்கலாம். அவ்வாறு செய்தால், நீங்கள் அதை நிவர்த்தி செய்ய வேண்டும்.
வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் நேர்மையாக தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், ஆனால் ஒரு வாதம் அல்லது பிற கருத்து வேறுபாடுகளுக்கு மத்தியில் பயனுள்ள தொடர்பு குறிப்பாக முக்கியமானது.
- யாரும் மனதைப் படிக்க முடியாது. உங்கள் கூட்டாளரை யூகிக்க வைப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து உங்களுக்குத் தேவையானது அல்லது விரும்புவது என்ன என்பதை நேரடியாகக் கூறுங்கள். எல்லாம் திறந்தவுடன் மட்டுமே நீங்கள் ஒரு தீர்வை அடைய முடியும்.
புரிந்து. உங்கள் கூட்டாளியின் காலணிகளில் நீங்களே இருங்கள் மற்றும் அவரது தேவைகளைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும்போது, நீங்கள் குறைவான கோபத்தையும், உங்கள் கூட்டாளியின் பார்வையில் இடமளிக்க அதிக விருப்பத்தையும் காணலாம்.
- அனைவருக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன. உங்கள் கூட்டாளியின் தந்திரங்களை பலவீனங்களாகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, இந்த சிக்கல்கள் ஒட்டுமொத்தமாக உங்கள் கூட்டாளியின் ஒரு பகுதி என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- பல குறைபாடுகள் பாதுகாப்பற்ற தன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே ஒரு வாதத்தின் போது அவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது பொதுவாக அழிவுகரமானதாக இருக்கும். அதற்கு பதிலாக ஆக்கபூர்வமான உரையாடல் மற்றும் விமர்சனங்களை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.
சமரசம். கொஞ்சம் கொடுத்து கொஞ்சம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கருத்து வேறுபாட்டின் தீர்வு உங்கள் சொந்த கொள்கைகளுடனோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளியின் கொள்கைகளுடனோ கண்டிப்பாக பொருந்த வேண்டும் என்று நினைப்பதற்கு பதிலாக, உங்கள் இரு கண்ணோட்டங்களையும் திருப்திப்படுத்தும் ஒரு உடன்பாட்டை அடைய முயற்சிக்கவும்.
- எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் தேதி இரவுகளை நீங்கள் எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பது பற்றி நீங்கள் ஒரு வாதத்தில் இறங்கினால், உங்கள் பங்குதாரர் அனுபவிக்கும் ஒரு செயலையும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு செயலையும் சேர்க்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்கவும். இது செயல்படாதபோது, உங்கள் அடுத்த தேதி இரவுக்கான செயல்பாட்டைத் திட்டமிட நீங்கள் பெறும் நிபந்தனையின் கீழ் ஒரு தேதி இரவுக்கான செயல்பாட்டைத் திட்டமிட உங்கள் கூட்டாளரை அனுமதிக்க ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.
சிக்கல்களுக்கு முன்கூட்டியே பதிலளிக்கவும். உங்கள் உறவில் ஒரு சிக்கல் எழும்போது, பிரச்சினையிலேயே வசிப்பதற்குப் பதிலாக அதை தீவிரமாக சரிசெய்வதற்கான வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
- எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் இருவரும் இனி எந்த நேரத்தையும் ஒன்றாக செலவிடவில்லை என்றால், உங்கள் உறவுக்கான நேரத்தை திட்டமிடத் தொடங்குங்கள். இரவு உணவுகளைத் திட்டமிடுங்கள் அல்லது நீங்கள் இருவரும் செய்து மகிழக்கூடிய செயல்களைத் தேடுங்கள். சிக்கலைத் தூண்டுவதற்குப் பதிலாக அதை சரிசெய்ய ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்.
