உள்ளடக்கம்

• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

• கீற்றுகள். இந்த கீற்றுகள் உங்கள் பற்களை ஒட்டிக்கொள்கின்றன, இதனால் உங்கள் பற்கள் வெண்மையாக்கும் முகவர்களுக்கு வெளிப்படும்.
• பெயிண்ட்-ஆன் தயாரிப்புகள். படுக்கைக்கு முன் உங்கள் பற்களில் வெண்மையாக்கும் பொருளைத் துலக்குவதன் மூலம், ஒரே இரவில் கறைகளை உயர்த்தலாம்.
• ஜெல் தட்டுகள். வெண்மையாக்கும் ஜெல்லுடன் உங்கள் பற்களில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தட்டில் நிரப்புகிறீர்கள். நீங்கள் ஜெல் தட்டில் கடித்து, உங்கள் பற்களை வெளுக்கும் முகவருக்கு வெளிப்படுத்தும் பொருட்டு பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு உங்கள் வாயில் வைத்திருங்கள். நீங்கள் ஒரு முடுக்கி ஒளியை வாங்கலாம், இது ஜெல்லை செயல்படுத்த மற்றும் வெண்மையாக்கும் செயல்முறையை மேம்படுத்த எல்.ஈ.டி விளக்குகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

தொகுப்பு வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றவும். ஒவ்வொரு வெண்மை தயாரிப்பு சற்று வித்தியாசமாக வேலை செய்கிறது. சிலவற்றை சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அகற்ற வேண்டும். மற்றவர்களை ஒரே இரவில் விடலாம். உங்கள் பற்கள் அல்லது வாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் அதிகபட்ச நன்மையைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாகப் படியுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்தை விட நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் தயாரிப்புகளை விட்டுவிடாதது அவசியம்.

• பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும். இவை வெண்மையாக்கும் பொருளின் செயல்திறனைக் காயப்படுத்துவதோடு, உங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களை எரிச்சலூட்டுகின்றன.
• தேவையான அளவு வெண்மையாக்கும் சிகிச்சைகளை மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் பற்களை அடிக்கடி வெண்மையாக்காதீர்கள்: ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக தேவைப்படும் அளவுக்கு மேல் அப்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

வெண்மையாக்கும் பற்பசையுடன் துலக்குங்கள். வெண்மையாக்கும் பற்பசைகள் பற்களை வெண்மையாக்குவதற்கான மென்மையான, மெதுவான வழியாகும். மற்ற வெண்மையாக்கும் முறைகளைப் போல அவை விரைவாகவோ அல்லது திறம்படவோ இயங்காது, இருப்பினும் நீங்கள் மற்ற வழிகளில் அதை அடைந்தவுடன் நீங்கள் விரும்பிய பற்களின் நிழலைப் பாதுகாக்க அவை சிறந்த வழியாகும். வெண்மையாக்கும் பற்பசைகளில் வெளுக்கும் முகவர்கள் இல்லை, மாறாக மேற்பரப்பு கறைகளை அகற்ற மெருகூட்டல் மற்றும் பிற இரசாயன எதிர்வினைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

• தயாரிப்பு பாதுகாப்பாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக அமெரிக்க பல் சங்கம் அல்லது பிற தொழில்முறை பல் குழுவால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட வெண்மையாக்கும் பற்பசையைத் தேடுங்கள்.

பேக்கிங் சோடாவுடன் ஒரு பற்பசையை கவனியுங்கள். சில ஆய்வுகள் பேக்கிங் சோடாவுடன் கூடிய பற்பசைகள் மற்ற பற்பசைகளை விட பற்களை சுத்தம் செய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டுகின்றன. பேக்கிங் சோடா நீண்ட காலமாக இயற்கையான பல் வெண்மையாக்கும் முகவராகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது; இருப்பினும், பேக்கிங் சோடா உங்கள் மென்மையான தோலை உங்கள் வாயில் எரிச்சலூட்டும். பேக்கிங் சோடாவுடன் கூடிய ஒரு பற்பசையில் செறிவு குறைவாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் எரிச்சலை அனுபவிக்காமல் பேக்கிங் சோடாவிலிருந்து சில நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள்.

இயற்கையான பல் வெண்மை சிகிச்சைகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். இயற்கையான பல் வெண்மையாக்கும் சிகிச்சையின் பயன் அல்லது பாதுகாப்பு குறித்து உறுதியான தரவு இல்லை; இருப்பினும், சில நபர்கள் அவற்றின் பயன்பாட்டிலிருந்து நேர்மறையான விளைவுகளைப் புகாரளிக்கின்றனர். இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கையாக இருங்கள், முதலில் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. இந்த இயற்கை சிகிச்சைகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• பிசைந்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை உங்கள் பற்களில் தடவுகிறது. ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் ஒரு நொதி, மாலிக் அமிலம் உள்ளது, இது பற்களை பிரகாசமாக்குகிறது. புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை மாஷ் செய்து உங்கள் பற்களில் தடவவும். அவர்கள் ஐந்து நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து பின்னர் துவைக்கட்டும்.
• எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சமையல் சோடாவைப் பயன்படுத்துதல். ஒரு சிறிய அளவு பேக்கிங் சோடாவை ஒரு தடிமனான புதிய எலுமிச்சை ஆப்பு மீது குலுக்கவும். இந்த ஆப்புக்குள் கடித்து, சில நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் எலுமிச்சை இரண்டும் சிட்ரிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க, இது உங்கள் பற்கள் பலவீனமடையக்கூடும் மற்றும் உணர்திறன் வளர வழிவகுக்கும். இயற்கையான பல் வெண்மை சிகிச்சையை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும், அவற்றின் கூற்றுக்களை சந்தேகிக்கவும்.

4 இன் பகுதி 3: தொழில்முறை பல் பராமரிப்பு பெறுதல்

1. 

   வருடத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். உங்கள் வாயை கவனித்துக்கொள்வதற்காக, ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்கள் பற்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை உங்களுக்கு வழங்க முடியும், மேலும் வளர்ந்து வரும் பல் பிரச்சினைகள் ஏதேனும் இருந்தால் அவர் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவார். மேலும், உங்கள் பல் மருத்துவர் மற்றும் சுகாதார நிபுணர் உங்கள் பற்களை ஆழமாக சுத்தம் செய்வதற்கும் காற்று மெருகூட்டுவதற்கும் தருவார்கள். ஒரு தொழில்முறை ஆழமான துப்புரவு உங்கள் பற்களிலிருந்து மேற்பரப்பு கறைகளையும், கூர்ந்துபார்க்க முடியாத பிளேக்கையும் அகற்ற உதவும்: வெளுக்கும் சிகிச்சைகள் இல்லாமல் கூட, ஒரு பல் மருத்துவரின் வருகைக்குப் பிறகு உங்கள் புன்னகை பிரகாசமாக இருக்கும்.
   • ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு, பல் வலி அல்லது பல் நிறமாற்றம் ஏற்பட்டால் வருடத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் உங்கள் பல் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டியிருக்கும். இந்த அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், மொட்டில் பல் சிதைவதற்கு முந்தைய பல் நியமனம் செய்யுங்கள்.

2. 

   தொழில்முறை வெண்மை சிகிச்சைகள் பற்றி கேளுங்கள். தொழில்முறை பல் வெண்மை சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் வீட்டிலேயே பராமரிப்பதை விட விரைவாக வேலை செய்கின்றன; இருப்பினும், இந்த சிகிச்சைகள் விலைமதிப்பற்றவை மற்றும் பெரும்பாலும் பல் காப்பீட்டின் கீழ் இல்லை. பெரும்பாலான தொழில்முறை வெண்மை சிகிச்சைகள் வெண்மையாக்கும் செயல்முறைக்கு உதவ லேசர்கள் அல்லது பிற விளக்குகளுடன் ஒரு வெளுக்கும் முகவரின் அதிக செறிவு அடங்கும். இந்த சிகிச்சையை நீங்கள் பல் அலுவலகத்தில் மேற்கொள்வீர்கள் என்பதால், உங்கள் பற்களில் பயன்படுத்தப்படும் கடுமையான இரசாயனங்களிலிருந்து உங்கள் ஈறுகள் பாதுகாக்கப்படும்.
   • சில ஆய்வுகள், வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள் தொழில்முறை சிகிச்சையைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகின்றன, இருப்பினும் அவை நேர்மறையான நன்மையை ஏற்படுத்த அதிக நேரம் எடுக்கும்.

3. 

   உரிமம் பெற்ற பல் நிபுணர்களை மட்டுமே நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான வளர்ந்த நாடுகளில் பல் மருத்துவர்கள் மற்றும் பிற பல் வல்லுநர்கள் பாதுகாப்பாகவும் பொறுப்பாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கான உரிம அமைப்புகள் உள்ளன. சான்றளிக்கப்பட்ட பல் திட்டத்தில் பயிற்சி பெற்ற முழு உரிமம் பெற்ற பல் நிபுணரை மட்டுமே பார்க்கவும். பல் வெண்மையாக்கும் சிகிச்சைகளுக்காக ஒரு வரவேற்புரை அல்லது கியோஸ்க்கு செல்ல வேண்டாம்: இவை குறைந்த விலை கொண்டதாக இருக்கலாம், ஆனால் அபாயங்களையும் கொண்டுள்ளன.

4 இன் பகுதி 4: பல் நட்புரீதியான உணவை உட்கொள்வது

1. 

   உணவுக்கு இடையில் தின்பண்டங்களை சாப்பிட வேண்டாம். உங்கள் பற்களில் உள்ள உணவுத் துகள்கள் பல் சிதைவு மற்றும் கறைக்கு வழிவகுக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் பற்கள் உணவுகளுக்கு வெளிப்படும் நேரத்தைக் குறைக்க விரும்புகிறீர்கள்.உங்கள் பற்கள் முற்றிலும் சுத்தமாகவும், துகள் இல்லாததாகவும் இருக்கும் நேரத்தை அதிகரிக்க, உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டியைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

2. 

   ஒவ்வொரு நாளும் 50 கிராமுக்கும் குறைவான சர்க்கரை சாப்பிடுங்கள். சர்க்கரை என்பது பற்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது உங்கள் வாயின் ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் பாதிக்கும். பற்களின் சிதைவு மற்றும் கறைகளைக் குறைக்க கூடுதல் சர்க்கரைகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். இதில் அட்டவணை சர்க்கரை மற்றும் பிற சர்க்கரைகள் அடங்கும்: மோலாஸ், தேன், மேப்பிள் சிரப், சோளம் சிரப் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை. உங்கள் பற்கள் மற்றும் உடல் நன்றி சொல்லும்.
   • "நொதித்தல் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்" பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், அவை உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை மேலும் கீழே வைப்பதற்கு பதிலாக உடைந்து உங்கள் வாயில் சர்க்கரைக்கு மாறுகின்றன, இது உங்கள் பற்களுக்கு மிகவும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். புளித்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் பட்டாசுகள், ரொட்டி, வாழைப்பழங்கள் மற்றும் காலை உணவு தானியங்கள் மற்றும் குக்கீகள், கேக்குகள் மற்றும் சாக்லேட் போன்ற வெளிப்படையான விஷயங்களும் அடங்கும்.

3. 

   சர்க்கரை இல்லாத பானங்கள் குடிக்கவும். சர்க்கரையுடன் இனிப்பான பானங்கள் குறிப்பாக பற்களுக்கு மோசமானவை. சர்க்கரைப் பானங்களைப் பருகுவது உங்கள் பற்களை நீண்ட காலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுக்கு வெளிப்படுத்துகிறது, பற்களின் சிதைவை விரைவுபடுத்துகிறது. விளையாட்டு பானங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான ஒலி கொண்ட பானங்கள் கூட சர்க்கரை நிரம்பியுள்ளன. சர்க்கரை பானங்களுக்கு இனிக்காத மாற்று வழிகளைக் கண்டறியவும். எளிய குழாய் நீர் (இது பெரும்பாலான யு.எஸ். நகரங்களில் ஃவுளூரைடுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது) என்பது உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கான ஆரோக்கியமான பான விருப்பமாகும், மேலும் உங்கள் பற்களின் தோற்றத்திற்கான சிறந்த வழி. போன்ற பானங்கள் ஜாக்கிரதை:
   • இனிப்பு தேநீர் மற்றும் காஃபிகள்
   • சோடா
   • காக்டெய்ல் மற்றும் பிற மது பானங்கள்
   • ஆற்றல் பானங்கள்
   • விளையாட்டு பானங்கள்
   • பழச்சாறுகள்

4. 

   பற்களைக் கறைபடுத்தும் பானங்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். காபி மற்றும் தேநீர் கூர்ந்துபார்க்கவேண்டிய மஞ்சள் கறைகளை ஏற்படுத்தும்; இருப்பினும், காபி மற்றும் தேநீர் இனிப்பு இல்லாமல் குடிக்கும் வரை உங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் மோசமானவை அல்ல. இருப்பினும், உங்கள் புன்னகை பிரகாசமாகவும் வெள்ளையாகவும் இருக்க விரும்பினால், பல் கறை படிந்த பானங்களின் நுகர்வு குறைந்தபட்சமாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

5. 

   புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற ஏராளமான நார்ச்சத்து மற்றும் தண்ணீருடன் கூடிய புதிய உணவுகள், உங்கள் பற்களை வலுவாக வைத்திருக்க உங்கள் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. அவை இயற்கையாகவே உங்கள் பற்களை சுத்தப்படுத்தவும் பிரகாசப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. ஆப்பிள், கேரட் மற்றும் செலரி அனைத்தும் உங்கள் வாயின் ஆரோக்கியத்தை வளர்க்கும் போது உங்கள் பற்களிலிருந்து உணவுத் துகள்களை அகற்ற உதவும்.
   • சிட்ரஸ் பழங்களை வரம்பிடவும், ஆனால் அவற்றை முழுமையாக வெட்ட வேண்டாம். அவை சிட்ரிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை பல் பற்சிப்பினை சேதப்படுத்தும், ஆனால் அவை உங்கள் வாயில் சற்று கார pH சூழலை உருவாக்க உதவுகின்றன (பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் அமில சூழலில் செழித்து வளரும்). சிட்ரஸ் உணவுகளை ஒரு பெரிய உணவின் ஒரு பகுதியாக சொந்தமாக சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.

6. 

   நீங்கள் பின்னர் துவைக்காத வரை ஒட்டும் உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம். ஒட்டும் உணவுகள் உங்கள் பற்களில் நீண்ட நேரம் இருக்கும், இது கூடுதல் கறை மற்றும் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். திராட்சை, மெல்லிய கிரானோலா பார்கள், சாக்லேட் பார்கள், கேரமல் போன்ற ஒட்டும், மெல்லிய உணவுகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். அதற்கு பதிலாக ஆரோக்கியமான, இயற்கை மாற்றுகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்; இருப்பினும், நீங்கள் ஒட்டும் உணவுகளை கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டும் என்றால், விரைவில் உங்கள் வாயை தண்ணீரில் துவைக்க வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: இது அவர்கள் ஏற்படுத்தும் சேதத்தை குறைக்கலாம்.

7. 

   குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் கொட்டைகளை சாப்பிடுங்கள். குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் உணவுகள் (தயிர் மற்றும் கடின பாலாடைக்கட்டிகள் போன்றவை) மற்றும் கொட்டைகள் இயற்கையாகவே பற்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன. பாலில் உள்ள புரதங்கள் மற்றும் கால்சியம் பற்களையும் வலுப்படுத்த உதவும். சாக்லேட் பட்டியை அடைவதற்கு பதிலாக, வெற்று தயிர் மற்றும் ஒரு சில பாதாம் பருப்பை முயற்சிக்கவும்.

8. 

   படுக்கைக்கு முன் சாப்பிட வேண்டாம். உங்கள் உமிழ்நீர் ஓட்டம் குறையும் போது, ​​ஒரே இரவில் பிளேக் வளர்ச்சி மிக மோசமானது. படுக்கைக்கு முன் மணிநேரங்களில் எதையும் (தண்ணீர் தவிர) சாப்பிடுவதையோ அல்லது குடிப்பதையோ தவிர்க்கவும். படுக்கைக்கு முன் சாப்பிடாமல் இருப்பது ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுவதைக் குறைக்கும், இது உங்கள் பல் பற்சிப்பிக்கு வலிக்கிறது.

9. 

   புகையிலை பொருட்களிலிருந்து வெளியேறுங்கள். புகையிலை பொருட்கள் பற்களை கறைபடுத்தி வாய் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட வாய் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். சிகரெட், சுருட்டு, மெல்லும் புகையிலை அனைத்தும் உங்கள் புன்னகைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். முடிந்தால் அவற்றை விட்டு விடுங்கள், அல்லது சுத்தமான, வெள்ளை பற்களைப் பெறுவதற்கு குறைந்தபட்சம் கணிசமாகக் குறைக்கவும்.
   • சிகரெட்டுக்கு மாற்றாக சர்க்கரை இல்லாத ஈறுகளை முயற்சிக்கவும். சர்க்கரை இல்லாத ஈறுகள் உங்கள் வாயை சுத்தப்படுத்தவும் பிரகாசப்படுத்தவும் உதவும்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

உங்கள் பற்கள் மீண்டும் வெண்மையாக்க முடியுமா?

து அன் வு, டி.எம்.டி.
போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட பல் மருத்துவர் டாக்டர் து அன் வு ஒரு போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட பல் மருத்துவர் ஆவார், அவர் நியூயார்க்கின் புரூக்ளினில் தனது தனிப்பட்ட பயிற்சியான டு'ஸ் டெண்டலை நடத்துகிறார். டாக்டர் வு பெரியவர்கள் மற்றும் எல்லா வயதினரும் குழந்தைகள் பல் பயத்தால் தங்கள் கவலையைப் போக்க உதவுகிறது. டாக்டர் வு கபோசி சர்கோமா புற்றுநோயைக் கண்டுபிடிப்பது தொடர்பான ஆராய்ச்சிகளை மேற்கொண்டார் மற்றும் மெம்பிஸில் நடந்த ஹின்மான் கூட்டத்தில் தனது ஆராய்ச்சியை வழங்கியுள்ளார். அவர் பிரைன் மவ்ர் கல்லூரியில் இளங்கலை பட்டமும், பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழக பல் மருத்துவப் பள்ளியிலிருந்து டி.எம்.டி.

போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட பல் மருத்துவர் இது நிச்சயமாக சாத்தியம்! உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் அவர்கள் பரிந்துரைப்பதைப் பார்க்க முதலில் பேசுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் பற்களில் வெனியர்களை வைத்திருக்கலாம், ஆனால் தினசரி ஒரு வழக்கமான சுத்தம் மற்றும் துலக்குதல் / மிதப்பது உங்கள் பற்களின் நிறத்திற்கு உதவக்கூடும். நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய வீட்டிலேயே வெண்மையாக்கும் கருவிகளும் உள்ளன. முதலில் உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்த்து அவர்கள் சொல்வதைப் பாருங்கள்.

உங்களிடம் பிரேஸ்கள் இருந்தால் பிளேக் உங்கள் பற்களை அதிகம் பாதிக்கும்? உங்களிடம் பிரேஸ்கள் இருந்தால் என்ன செய்ய முடியும்?

கிறிஸ்டியன் மக்காவ், டி.டி.எஸ்
பல் அறுவை சிகிச்சை மருத்துவர் டாக்டர் மக்காவ் லண்டனில் உள்ள ஃபாவெரோ பல் கிளினிக்கில் வாய்வழி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், பீரியண்ட்டிஸ்ட் மற்றும் அழகியல் நிபுணர் ஆவார். கரோல் டேவில மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தில் தனது டி.டி.எஸ்ஸை 2015 இல் பெற்றார்.

பல் அறுவை சிகிச்சை மருத்துவர் பிரேஸ்கள் பிளேக் வைப்புகளுக்கு நல்ல ஆதாரமாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை துலக்குவது கடினம், நிறைய நேரமும் கவனமும் தேவை. நீங்கள் பிரேஸ்களை அணியும்போது பற்களைப் பாதுகாக்க ஒரு சிறந்த வழி, சரியாக சாப்பிடுவது மற்றும் சர்க்கரை உணவுகளைத் தவிர்ப்பது. இந்த முறைகள் அனைத்தையும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தி பிரேஸ்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்: வழக்கமான துலக்குதல், அடைப்புக்குறிக்கு இடையில் சுத்தம் செய்ய ஒரு இடைநிலை தூரிகையைப் பயன்படுத்துதல். பின்னர் மவுத்வாஷுடன் ஒரு வாட்டர் பிக் பயன்படுத்தி அழுத்தத்துடன் மிதக்க வேண்டும்.

நீங்கள் என்ன பற்பசையை பரிந்துரைக்கிறீர்கள்?

கிறிஸ்டியன் மக்காவ், டி.டி.எஸ்
பல் அறுவை சிகிச்சை மருத்துவர் டாக்டர் மக்காவ் லண்டனில் உள்ள ஃபாவெரோ பல் கிளினிக்கில் வாய்வழி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், பீரியண்ட்டிஸ்ட் மற்றும் அழகியல் நிபுணர் ஆவார். கரோல் டேவில மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தில் தனது டி.டி.எஸ்ஸை 2015 இல் பெற்றார்.

பல் அறுவை சிகிச்சையின் மருத்துவர் ஒவ்வொரு பற்பசையிலும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன, நோயாளிகள் அவற்றை வித்தியாசமாக அனுபவிக்கிறார்கள். நான் எப்போதும் என் நோயாளிகளுக்கு முடிந்தவரை முயற்சி செய்து அவர்களுக்கு சிறந்ததைப் பயன்படுத்துமாறு அறிவுறுத்துகிறேன். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பற்பசையில் குறைந்தது 1200 பிபிஎம் ஃவுளூரைடு இருக்க வேண்டும் மற்றும் சிராய்ப்பு மற்றும் கடினமானதாக இருக்கக்கூடாது.

இந்த உதவிக்குறிப்புகள் குழந்தைகளுக்கு வேலை செய்யுமா?

தினசரி சுகாதார நடைமுறைகள் குழந்தைகளுக்கும் வேலை செய்யும், ஆனால் எந்த வெண்மை தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும்.

சமீபத்தில் என் வாயிலிருந்து ஒரு துர்நாற்றம் வருகிறது. அதை நான் எவ்வாறு தடுப்பது?

மேலும் யோசனைகளுக்கு https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Bad-Breath ஐப் பாருங்கள்.

பல் மருத்துவரிடம் செல்லாமல் என் பற்களில் உள்ள பிளேக்கை அகற்ற முடியுமா?

உங்கள் பல் துலக்குவது பிளேக்கின் சிறிய பிட்களை அகற்றும்.

நான் கோல்கேட் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம், நீங்கள் கோல்கேட் பயன்படுத்தலாம்.

என் பற்களை வெண்மையாக்க எப்சம் உப்பைப் பயன்படுத்தலாமா?

எப்சம் உப்புகளுடன் நீங்கள் ஒரு மவுத்வாஷ் தீர்வை உருவாக்க முடியும், ஆனால் அதனுடன் துலக்குவதை நான் பரிந்துரைக்க மாட்டேன், ஏனெனில் இது சிராய்ப்புடன் இருக்கும்.

நான் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை பல் துலக்குகிறேன், நான் மவுத்வாஷ், பெராக்சைடு பயன்படுத்துகிறேன், நான் வெண்மையாக்கும் ஜெல்லைப் பயன்படுத்துகிறேன், ஆனால் என் பற்கள் இன்னும் கொஞ்சம் மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ளன. நான் பல மாதங்களாக இதே காரியத்தைச் செய்து வருகிறேன். நான் என்ன செய்வது?

துலக்குதல் இருந்தபோதிலும், சிலர் மிக விரைவான பிளேக் கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளனர். இது உங்களுக்கு உண்மையிலேயே கவலை அளித்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேச விரும்பலாம். சில பரிந்துரைகள்: பற்பசையை வெண்மையாக்குவது மாயமானது, இடைநிலை தூரிகைகள் மிகச் சிறந்தவை, மேலும் பல் மருத்துவரிடம் தவறாமல் செல்வது (ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் ஒரு முறை) நிச்சயமாக உதவுகிறது.

செயல்படுத்தப்பட்ட கரியைப் பயன்படுத்தி என்னால் பற்களை வெண்மையாக்க முடியுமா?

ஆம், ஆனால் ஒரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு அது வெண்மையாக இருக்காது. இது வாரங்கள் எடுக்கும், பின்னர் அது இன்னும் சில நிழல்களை மட்டுமே வெண்மையாக்கும். செயல்படுத்தப்பட்ட கரியை நசுக்கி, பல் துலக்குவதற்கு சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து துலக்கத் தொடங்குங்கள். எச்சரிக்கை! இது பற்பசைக்கு மாற்றாக இல்லை, எனவே அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• சோனிக் பல் துலக்குதல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை வழக்கமான பல் துலக்குடன் மாற்ற வேண்டும்.
• பல் வெண்மையாக்கும் பொருட்கள் உணவு அல்லது பானங்களால் கறை படிந்த மஞ்சள் நிற பற்களில் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. நோய் அல்லது மருந்துகளால் கறை படிந்த பற்களில் அவை அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இல்லை.
• பல் வெண்மையாக்கும் பொருட்கள் தொப்பிகள், வெனியர்ஸ் அல்லது நிரப்புதல் ஆகியவற்றில் வேலை செய்யாது என்பதை நினைவில் கொள்க: பற்களில் மட்டுமே. உங்களிடம் ஏராளமான தொப்பிகள், வெனியர்ஸ் அல்லது நிரப்புதல் இருந்தால் கூட ஒரு புன்னகையை உருவாக்குவது பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• கர்ப்பிணி அல்லது நர்சிங் செய்யும் பெண்கள் வெண்மையாக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது நர்சிங் செய்தால் பாதுகாப்பான வாய்வழி பராமரிப்பு பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• உங்கள் பல் துலக்குதல் மிகவும் கடினமானது, பழையது அல்லது நீங்கள் மிகவும் தோராயமாக துலக்குகிறீர்கள் என்றால், அது உங்கள் பற்களையும் ஈறுகளையும் அணியக்கூடும். உங்கள் பல் துலக்குதலில் மென்மையான முட்கள் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மெதுவாக துலக்க வேண்டும்.
• ஈறுகள் குறைதல், ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு அல்லது வலி ஏற்பட்டால் பல் மருத்துவரைப் பாருங்கள். இவை வீட்டில் தீர்க்கப்பட முடியாத பல் பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளாகும்.
• பற்களை வெண்மையாக்கும் சிகிச்சைகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை என்று கருதப்பட்டாலும், பல் ஆரோக்கியம், ஈறு ஆரோக்கியம் அல்லது பொது ஆரோக்கியத்தில் சில அறியப்படாத அல்லது அறிவிக்கப்படாத பாதகமான விளைவுகள் இருக்கலாம். உங்கள் பற்களுக்கு எந்த ஒப்பனை சிகிச்சையையும் மேற்கொள்ளும்போது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.
• வெண்மையாக்கும் பொருட்கள் பெரும்பாலும் ஈறு மற்றும் பல் உணர்திறனை ஏற்படுத்துகின்றன, இருப்பினும் விளைவு தற்காலிகமாக மட்டுமே இருக்க வேண்டும்.
• வெண்மையாக்கும் தயாரிப்பு உங்கள் ஈறுகளின் நிறத்தை மாற்றினால் உடனடியாக உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• உங்கள் பற்களை அதிகமாக வெளுப்பது கறை, வாய் புண்கள் அல்லது பற்சிப்பி இழப்பை ஏற்படுத்தும். உங்கள் பல் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களையும், உங்கள் வெண்மையாக்கும் தயாரிப்பு பற்றிய வழிமுறைகளையும் கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள்.