உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

பிற பிரிவுகள்

இந்த நாட்களில் நாம் எப்போதுமே எதையாவது "கவர்ந்திருக்கிறோம்" என்று தெரிகிறது. இது எங்கள் எம்பி 3 பிளேயர், ஃபோன் அல்லது எங்கள் கணினியில் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்ப்பது, எங்கள் பேஸ்புக் நிலையைப் புதுப்பிப்பது அல்லது எண்ணற்ற மனதைக் கவரும் மணிநேரங்களை செலவழிப்பது. இது உங்களைப் போல் தோன்றினால், உங்களுக்கு தொழில்நுட்ப சுத்திகரிப்பு தேவைப்படலாம். மற்றவர்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக இதைச் செய்வது பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஆனால், உங்கள் காரணம் என்னவாக இருந்தாலும், தொடங்குவதற்கு நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே.

படிகள்

1. 

   நீங்கள் ஏன் தொழில்நுட்ப சுத்திகரிப்பு செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். பயனற்ற காரணங்களுக்காக தொலைபேசியில் அதிக நேரம் செலவிடுவது போல் நீங்கள் உணரலாம். அல்லது, நீங்கள் அதிகமான கணினி விளையாட்டுகளை விளையாடியிருக்கலாம். நீங்கள் வெறுமனே "அடிப்படைகளுக்குத் திரும்ப" விரும்பலாம். அதை எழுதி, அதை உங்கள் குளியலறை கண்ணாடி, பணப்பையில் அல்லது நீங்கள் தினமும் பார்க்கும் வேறு எந்த இடத்திலும் வைக்கவும். அந்த வகையில், உங்கள் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்க வேண்டும் என்ற வெறி உங்களுக்கு இருக்கும்போது, ​​விரக்தியடைந்தால், நீங்கள் ஏன் இதை முதலில் செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்திக் கொள்ளலாம்.

2. 

   
   
   நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் சுத்திகரிப்பு செய்வீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் உண்மையிலேயே தீவிரமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், ஒரு மாதத்திற்கு செல்லுங்கள். ஒரு வாரம் போன்ற குறுகிய (மிகவும் நியாயமான, ஒருவேளை) காலத்தை நீங்கள் செய்ய விரும்பலாம். இந்த கால அளவு எப்போது தொடங்கும் மற்றும் முடிவடையும் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். ஆனால், தயார் செய்வதற்கு 2-3 நாட்களுக்கு முன்பு உங்களை நீங்களே விட்டுவிடுங்கள். உடனடியாக அல்லது அடுத்த நாள் தொடங்குவது நல்ல யோசனையல்ல.

3. 

   
   
   தூய்மையின் போது நீங்கள் எந்த தொழில்நுட்பத்தை ஒதுக்கி வைப்பீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் எல்லாம் வெளியே போகிறீர்கள்; செல்போன் இல்லை, கணினி இல்லை, எம்பி 3 பிளேயர் இல்லை, சிப்போ! உங்களை திசைதிருப்பக்கூடிய ஒரு விஷயத்தை நீங்கள் விட்டுவிட விரும்பலாம், அதாவது உங்கள் தொலைபேசி, உங்கள் பிளாக்பெர்ரி போன்றவை.

4. 

   
   
   உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் தொடர்புகளுக்குத் தெரிவிக்கவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் மட்டுமே சுத்திகரிப்பு செய்கிறீர்கள். அதாவது, உங்கள் மின்னஞ்சலுக்கு இப்போதே பதிலளிக்க உங்களைச் சார்ந்தவர்கள் அல்லது உங்கள் செல்போனில் உடனடியாக உங்களைத் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்று கருதுபவர்களும் அங்கே இருக்கிறார்கள். இந்த பல்வேறு வகையான தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் பொதுவாக தொடர்பு கொள்ளும் நபர்களை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், மேலும் உங்கள் நோக்கங்களை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். யாராவது உங்களுக்கு ஒரு முக்கியமான மின்னஞ்சலை அனுப்புவதையும், உடனடி பதிலை எதிர்பார்ப்பதையும் இது தடுக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஆர்வமுள்ள பேஸ்புக் பயனராக இருந்தால், உங்கள் நிலையை தூய்மைப்படுத்தும் தேதிகள் மற்றும் அது என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் புதுப்பிக்கவும். உங்கள் தூய்மைக்கு முந்தைய நாள் பேஸ்புக்கில் உங்கள் நண்பர்களுக்கு ஒரு நினைவூட்டல் செய்தியை அனுப்பவும், அவசரகாலத்தில் அவர்களுக்கு மாற்று தொடர்பு வடிவத்தை கொடுக்கவும் நீங்கள் விரும்பலாம். அல்லது நீங்கள் ஒரு நிலையான "டெக்ஸ்டர்" ஆக இருந்தால், உங்கள் தொலைபேசியில் உள்ள உங்கள் தொடர்புகளுக்கு ஒரு வெகுஜன உரையை அனுப்ப விரும்பலாம், உங்கள் குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு இந்த படிவத்தில் அவர்கள் உங்களை தொடர்பு கொள்ள முடியாது என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். மீண்டும், அவசர காலங்களில் அவர்களுக்கு மாற்று தொடர்பு வடிவத்தைக் கொடுங்கள்.

5. 

   பிணைப்பு தளர்வான முனைகள். நீங்கள் முன்மொழியப்பட்ட தூய்மை நேரத்தின் போது உங்கள் காலெண்டரைப் பாருங்கள். அந்த நேரத்தில் நீங்கள் உங்களைத் தூய்மைப்படுத்தும் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அந்த நேரத்தில் யாராவது உங்களிடமிருந்து ஒரு மின்னஞ்சல் அல்லது ஒரு தொலைபேசி அழைப்பை எதிர்பார்க்கலாம். மின்னஞ்சல் பதில்களில் நீங்கள் காப்புப் பிரதி எடுக்கப்பட்டுள்ளீர்களா? உங்கள் சுத்திகரிப்புக்கு முன், இந்த பொருட்களை நேரத்திற்கு முன்பே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த பணிகளை இப்போது செய்யுங்கள், அல்லது அவை எப்போது செய்யப்படும் என்று எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை அந்த நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். இது உங்கள் தூய்மையின் போது உங்கள் மனதை செய்யாமல் இருக்க அனுமதிக்கும். மேலும், காலக்கெடுவைப் புறக்கணித்ததற்காக மக்கள் உங்களை வெறித்தனமாகத் தடுக்கும்.

6. 

   ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். இப்போது நீங்கள் கிட்டத்தட்ட தயாராக இருக்கிறீர்கள்! தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்று திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் வழியில் உங்கள் காரில் சாதாரணமாகக் கேட்கும் எம்பி 3 பிளேயரைத் தள்ளிவிட திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்று சொல்லலாம். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் எப்போதும் படிக்க விரும்பும் ஒரு புத்தகத்தைக் கண்டுபிடித்து அதை ஆடியோ சிடி அல்லது டேப்பில் பெற்று, அதற்கு பதிலாக அதைக் கேளுங்கள். அல்லது, உங்கள் மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்காமல் இருக்கலாம். அதற்கு பதிலாக பழைய பாணியிலான கடிதத்தை எழுதத் திட்டமிடுங்கள். ஒரு நல்ல அட்டையைக் கண்டுபிடித்து ஒருவருக்கு அனுப்புங்கள். உங்கள் தூய்மையின் போது அவர்கள் அளித்த ஆதரவுக்கு நன்றி.

7. 

   இப்போது நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள்! உங்கள் காலெண்டரில் தேதிகளை வைத்து அதற்காக செல்லுங்கள்! உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மா அதற்கு நன்றி.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

• 
  
  தொழில்நுட்பம் இல்லாத விடுமுறையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ரிசார்ட்ஸ் உள்ளதா? பதில்