உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் சமூக சூழ்நிலைகளில் மிகவும் பாதுகாக்கப்படுகிறார்கள். அவர்கள் சமூக தொடர்புகளைத் தவிர்க்க முனைகிறார்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள தயங்குகிறார்கள். ஆழ்ந்த தொடர்பை விரும்பும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு இது ஒரு வெறுப்பை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஒரு பிணைப்பை உருவாக்க விரும்பும் புதிய நண்பர்கள்.

படிகள்

5 இன் முறை 1: பனியை உடைத்தல்

1. 

   முதல் நகர்வை மேற்கொள்ளுங்கள். கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் சமூக தொடர்புகளை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் பெரும்பாலும் கவலை அல்லது பயப்படுகிறார்கள். இதனால், அவர்கள் உரையாடலைத் தொடங்க வாய்ப்பில்லை, எனவே உரையாடலைத் தொடங்க தயாராக இருங்கள்.
   • சாதாரணமாக அவரை அணுகவும். ஒரு முறையான அறிமுகம் அவரை பதட்டமாகவும் சுய உணர்வுடையவராகவும் மாற்றக்கூடும்.
   • நீங்கள் அறிமுகமில்லாத இடத்தில் இருந்தால், அவரை அணுகி, அங்கு பழக்கமான ஒருவரைக் காண நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்ல முயற்சிக்கவும்.
   • கடந்த காலத்தில் உங்களுக்கு அதிக தொடர்பு இல்லை என்றால், அவரை எங்கிருந்து அறிவீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள்.

2. 

   
   
   சுற்றுப்புறங்களைப் பற்றி ஒரு கேள்வியைக் கேளுங்கள், உதவி கோருங்கள் அல்லது உடனடி நிலைமை குறித்து பொதுவான அறிக்கையை விடுங்கள். உணர்வுகளை விட எண்ணங்கள் மற்றும் / அல்லது செயல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது அவரை உரையாடலில் எளிதாக்கும்.
   • ஆம் அல்லது இல்லை பதில்களை வழங்கும் முறைக்கு அவர் நழுவுவதைத் தடுக்க திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள் மற்றும் பின்தொடர்தல் கேள்விகளுக்கு வாய்ப்பளிக்கவும். இது உரையாடலை எளிதாக்கும்.
     • உதாரணமாக, நீங்கள் அவரிடம் கேட்கலாம், "நீங்கள் வகுப்பிற்கு என்ன திட்டத்தை கொண்டு வந்தீர்கள்?" அவர் பதிலளித்த பிறகு, அதை உங்களுக்கு விளக்குமாறு அவரிடம் கேட்கலாம் மற்றும் பின்தொடர்தல் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்.

3. 

   
   
   அவரது தீவிரத்துடன் பொருந்தவும், இதேபோன்ற தோரணையை பின்பற்றவும். இது ஆக்கிரமிப்பு என்று கருதப்படாமல் உங்கள் ஆர்வத்தை நிரூபிக்கும். பிரதிபலிப்பு இணைப்பு உணர்வை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நல்லுறவின் வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது.
   • பிரதிபலிப்பு நடத்தை பிரதிபலிக்கும் போது, ​​அவரது மனநிலை மற்றும் நுட்பமான இயக்கங்களை பிரதிபலிப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். வெளிப்படையான நகலெடுப்பது எதிர்மறையாக பெறப்படலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, அவர் சாய்ந்தால், நீங்கள் சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் ஒவ்வொரு பெரிய இயக்கத்தையும் நேரடியாக நகலெடுக்க வேண்டாம்.

4. 

   
   
   அவரது உடல்மொழியைப் பாருங்கள். உங்கள் பையன் உண்மையிலேயே கூச்ச சுபாவமுள்ளவனாக இருந்தால், உரையாடலில் அவர் வசதியாக இல்லாவிட்டால் அவர் உங்களுக்குச் சொல்வதற்கு வசதியாக இருக்காது. அவர் வசதியாகவும் நிதானமாகவும், பதட்டமாகவும் பதட்டமாகவும் இருக்கிறாரா என்று அவரது உடல் மொழியைப் பாருங்கள்.
   • அவரது கைகள் அவருக்கு முன்னால் கடக்கப்பட்டால் அல்லது அவரது கைகள் அவரது பைகளில் இருந்தால், அவர் அச fort கரியத்தை உணருகிறார். அவரது கைகள் தளர்ந்து அவரது பக்கங்களால் தொங்கவிடப்பட்டால், அவர் மிகவும் குளிராக இருப்பார்.
   • அவரது உடல் உங்களிடமிருந்து விலகி இருந்தால், அவர் உரையாடலில் இருந்து விலகிச் செல்ல விரும்பும் அறிகுறியாகும். அவரது உடல் உங்களை நோக்கி கோணப்பட்டால் (அவரது கால்கள் உட்பட), அவர் தொடர்ந்து இருக்க ஆர்வமாக இருப்பார்.
   • அவரது இயக்கங்கள் முட்டாள்தனமாக அல்லது பதட்டமாக இருந்தால், அவர் வசதியாக இல்லை. அவரது இயக்கங்கள் மிகவும் மென்மையாகவும், திரவமாகவும் இருந்தால், அவர் சரியாக உணர்கிறார்.
   • அவர் தொடர்ந்து கண் தொடர்பு கொண்டிருந்தால், உரையாடலைத் தொடர அவர் ஆர்வமாக இருக்கக்கூடும். அவரது பார்வை விலகிச் சென்றால் அல்லது கவனம் செலுத்தவில்லை எனில், அவர் அச .கரியமாக உணரக்கூடும்.

5. 

   உரையாடலை தனிப்பட்ட முறையில் மெதுவாக மாற்றவும். உரையாடல் மேலோட்டமாகத் தொடங்கி, படிப்படியாக அவரது அச om கரியத்தை நிர்வகிக்க அனுமதிக்க தனிப்பட்டதாக மாற வேண்டும். உரையாடலின் தலைப்பைப் பற்றி அவர் என்ன நினைக்கிறார் அல்லது உணருகிறார் என்பது பற்றிய கேள்விகளைக் கேட்பது, தனிப்பட்ட நபருடன் மிக நெருக்கமாக இருக்காமல் எளிதாக்குவதற்கான ஒரு எளிய வழியாகும்.
   • உரையாடலை நுட்பமாக தனிப்பட்டவருக்கு மாற்ற, "திட்டத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு என்ன ஆர்வம்?" அல்லது "நீங்கள் ஏன் அந்தத் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தீர்கள்?"

5 இன் முறை 2: அவரது கவனத்தை வெளிப்படுத்துதல்

1. 

   வெளிப்புறத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் சுய மற்றும் போதாமை உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்த முனைகிறார்கள். வெளிப்புறத்திற்கு கவனத்தை திசை திருப்புவதன் மூலம், அவர் குறைவான பாதுகாப்புடன் இருக்கக்கூடும், மேலும் சுதந்திரமாக தொடர்பு கொள்ளலாம்.
   • அவமான உணர்வுகள் கூச்சத்தை அதிகரிக்கும். சுற்றுச்சூழல் தொடர்பான நிகழ்வுகள் அல்லது பாடங்களைப் பற்றி விவாதிப்பது தற்செயலாக அவமானப்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

2. 

   உரையாடல் இயல்பானதாக இருக்கும் வரை வெளிப்புறத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் அவர் மேலும் அனிமேஷன் ஆகிறார். கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் மிகவும் சுய-விழிப்புடன் இருக்கிறார்கள், மேலும் பெரும்பாலும் சங்கடமான உரையாடல்களில் பெரிய கை அசைவுகளையும் முகபாவனைகளையும் செய்வதைத் தவிர்க்கிறார்கள். சைகைகள் மற்றும் முகபாவனைகளின் அதிகரித்த பயன்பாடு சுய விழிப்புணர்வு குறைவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
   • மிக விரைவாக தனிப்பட்ட முறையில் செல்வது அவரை அதிகமாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பிரிக்கக்கூடும்.

3. 

   அவரை செயலில் ஈடுபடுங்கள். உரையாடல் மிகவும் இயல்பானதாக உணராதபோது இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒன்றாக ஏதாவது வேலை செய்வது ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட தகவல்தொடர்பு ஓட்டத்தை நிறுவுகிறது, என்ன சொல்ல வேண்டும், எப்போது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
   • ஒரு விளையாட்டை விளையாடுவது வெளிப்புறமாக கவனத்தை செலுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
     • எடுத்துக்காட்டாக, "நேரத்தை கடக்க உதவும் ஒரு விளையாட்டை விளையாட விரும்புகிறீர்களா?" அவர் என்ன விளையாட்டைக் கேட்பார், எனவே பதிலளிக்க தயாராக இருங்கள். அவர் வேறு விளையாட்டை பரிந்துரைத்தால், எப்படி விளையாடுவது என்று தெரியாமல் கவலைப்பட வேண்டாம். விளையாட்டை எவ்வாறு விளையாடுவது என்று உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவது, உரையாடலுடன் வசதியாக இருக்க அவருக்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும்.

4. 

   உரையாடலை தனிப்பட்டதாக மாற்றவும். தகவல்தொடர்பு மிகவும் இயல்பானதாக மாறிய பின்னரே இதை முயற்சிக்கவும், உரையாடலைப் பராமரிக்கவும் குறைந்த முயற்சி தேவைப்படுகிறது. அவரை எப்படிப் பேச வைப்பது என்று யோசிக்காமல் பல நிமிடங்கள் உரையாடல் ஓடிக்கொண்டிருப்பதை நீங்கள் உணரும்போது நீங்கள் இந்த நிலையை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
   • அவரைப் பற்றி பேசுவதற்கு ஒரு நல்ல கேள்வி என்னவென்றால், "உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எவ்வாறு செலவிட விரும்புகிறீர்கள்?" நீங்கள் அவரது பொழுது போக்குகளைப் பற்றி என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் என்ற கேள்விகளுடன் இதைப் பின்தொடரலாம்.
     • அவர் எதிர்ப்பதாகத் தோன்றினால், வெளிப்புறத்திற்குத் திரும்பி, அவர் மீண்டும் வசதியாகத் தோன்றிய பிறகு மீண்டும் மாற்ற முயற்சிக்கவும்.
     • சில முயற்சிகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் மாற்றத்தை செய்ய முடியாவிட்டால், நீங்கள் செயல்பாட்டை மிகவும் ரசித்திருக்கிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள், மீண்டும் விளையாட மற்றொரு நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். இது உங்கள் தொடர்புகளுடன் வசதியாக இருக்க அவருக்கு கூடுதல் நேரம் கொடுக்கும்.

5 இன் முறை 3: உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பை உருவாக்க சுய வெளிப்படுத்தல்

1. 

   உங்களைப் பற்றிய பெருகிய முறையில் தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிரவும். உங்களை பாதிக்கக்கூடியவராக்க நீங்கள் அவரை நம்புகிறீர்கள் என்பதை நிரூபிப்பதன் மூலம், அவர் உரையாடலில் பாதுகாப்பாக உணர ஆரம்பிக்கலாம். முதலில் உங்கள் ஆர்வங்கள் அல்லது எண்ணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பகிர்வதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்கலாம்.
   • நீங்கள் உண்மைத் தகவல்களைப் பகிர்ந்த பிறகு, உணர்ச்சிபூர்வமான தகவலை வெளிப்படுத்த உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பை ஏற்படுத்த வேண்டும்.
   • மிக வேகமாக நகர வேண்டாம். அவர் இன்னும் பதட்டமாக அல்லது சங்கடமாகத் தெரிந்தால், உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி விரைவாகப் பேச வேண்டாம். "இந்த சிறந்த திரைப்படத்தை நான் மற்ற வாரம் பார்த்தேன், அது எனக்கு மகிழ்ச்சியாக இருந்தது" போன்ற நேர்மறையான ஒன்றை நீங்கள் சிறியதாக தொடங்கலாம்.

2. 

   சூழ்நிலையில் உங்கள் பதட்டத்தை வெளிப்படுத்துங்கள். ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான வெளிப்பாடு மட்டுமல்லாமல், இது சமூக கவலையை அனுபவிக்கும் ஒரே நபர் என்ற அவரது கவலையைக் குறைக்கும். இது உரையாடலின் நெருக்கமான தன்மையையும் அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் இது அவருக்கான உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிய ஒரு சுய வெளிப்பாடு ஆகும்.
   • உதாரணமாக, "உங்களுடன் பேச நான் மிகவும் பதட்டமாக இருந்தேன்" என்று நீங்கள் அவரிடம் சொல்லலாம். ஏன் என்று கேட்பதன் மூலம் அவர் இதைப் பின்தொடர்வார். ஒரு பாராட்டு அவரை சங்கடப்படுத்தக்கூடும் என்ற உணர்வை நீங்கள் பெற்றால், சில நேரங்களில் நீங்கள் ஆர்வத்துடன் மக்களை அணுகுவதை உணரலாம்.
   • உங்கள் அழியாத பாசத்தை ஒப்புக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்; இது மிக விரைவில் இருக்கும். அவர் பின்வாங்கும்போது மிகவும் சங்கடமாக மாறக்கூடும்.

3. 

   அவரது பங்கில் பொருத்தமான அளவிலான வெளிப்பாட்டைக் கேளுங்கள். எப்போதும் அவரது எல்லைகளை மதிக்க வேண்டும், அதிகமாக எதிர்பார்க்க வேண்டாம். அவரை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குவதே குறிக்கோள்; ஒரு நாளில் அவரது ஆழ்ந்த இருண்ட ரகசியங்களை நீங்கள் வெளிப்படுத்த மாட்டீர்கள், ஆனால் இது நெருக்கமான நிலைகளை முன்னேற்ற உதவும்.
   • சூழ்நிலையில் அவர் எப்படி உணருகிறார் என்பது பற்றிய வெளிப்பாடுகளைக் கேட்க முயற்சிக்கவும். அவர் உங்களைப் பற்றி அல்லது நட்பைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார் என்று கேட்பதை விட இது ஒரு தீவிரமான கேள்வி.
   • அவரைப் பெரிதுபடுத்தாமல், அவரது உணர்வுகளுடன் இணைக்க அவரைப் பெறுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, "நீங்கள் இப்போது எவ்வளவு வசதியாக இருக்கிறீர்கள்?"
   • நீங்கள் அவரிடம் மேலும் திறந்த கேள்விகளைக் கேட்கலாம்: எடுத்துக்காட்டாக, "இந்த சூழ்நிலையைப் பற்றி நீங்கள் உணரக்கூடியது என்ன ....?" அவர் பின்வாங்கத் தொடங்கினால், மேலோட்டமான கேள்விகளுக்குத் திரும்புக.

5 இன் முறை 4: உரையாடலை ஆன்லைனில் எடுத்துக்கொள்வது

1. 

   மின்னஞ்சல் அல்லது சமூக வலைப்பின்னல் வழியாக அவருடன் இணையுங்கள். கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் சில நேரங்களில் இணையத்தில் சமூக இணைப்புகளை ஆராய்வதற்கு மிகவும் வசதியாக இருப்பார்கள். சுய திருத்தம் மற்றும் பதிவுகள் நிர்வகிக்கும் திறன் அவரது கட்டுப்பாட்டு உணர்வை அதிகரிக்கக்கூடும், இதனால் பதட்டம் குறைகிறது.
   • சமூக வலைப்பின்னல் தளங்கள் வெட்கப்படுபவர்களை உறவுகளை ஆராய அனுமதிக்கின்றன, உடனடியாக நேருக்கு நேர் தொடர்பு கொள்ள உடனடியாக பதிலளிக்க அழுத்தம் இல்லாமல்.
   • உரையாடலின் தன்மை தனிப்பட்டதாக இருக்கும்போது, ​​அவருக்கு தனிப்பட்ட செய்தி அனுப்ப மறக்காதீர்கள். அவரது எல்லா இணைப்புகளுக்கும் முக்கியமான, தனிப்பட்ட தகவல்களைக் கொண்டிருப்பது அவருக்கு சங்கடமாக இருக்கலாம்.

2. 

   உரையாடலைத் தொடங்க ஆர்வத்தைப் பகிரவும். இவை இரண்டும் ஆன்லைனில் பனியை உடைத்து வெளிப்புறமாக்க உதவும் ஒரு தலைப்பை வழங்குகிறது. ஆன்லைனில் இருப்பது வீடியோக்கள், புகைப்படங்கள், விளையாட்டுகள் அல்லது பொது அறிவைப் பகிர சரியான வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
   • ஆழ்ந்த தனிப்பட்ட தகவல்கள் அல்லது கேள்விகளைக் கொண்டு ஆன்லைனில் கூட உரையாடலைத் தொடங்குவதைத் தவிர்க்கவும். ஆன்லைனில் கூட, அவர் மிகவும் சங்கடமாக இருந்தால் அவர் பின்வாங்கக்கூடும்.

3. 

   உரையாடலை தனிப்பட்டதாக மாற்ற சுய-வெளிப்பாடு. உங்களை அதிகளவில் பாதிக்கக்கூடியவராக ஆக்குவது, அதைச் செய்ய அவர் பாதுகாப்பாக உணர உதவும். அவர் சொந்தமாக திறக்கவில்லை என்றால், அவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும்.
   • பரிமாற்றத்தைக் கேட்பது பொருத்தமானது, ஆனால் அதற்கு சமமான ஒரு நிலையான வரையறையால் அளவிடப்பட வேண்டியதில்லை. அவரது எல்லைகளையும் வரம்புகளையும் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஒரு சிறிய வெளிப்பாடு என்னவென்றால், அவரது ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே அவரை நன்றாக அழைத்துச் சென்றிருக்கலாம்.
   • உங்கள் சொந்த பாதிப்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அவர் உண்மையிலேயே மறுபரிசீலனை செய்யப் போகிறார் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் முற்றிலும் உங்களை வெறுமனே வைக்க வேண்டியதில்லை.

5 இன் முறை 5: உள்நோக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது

1. 

   கூச்சத்திற்கும் உள்முகத்திற்கும் இடையில் வேறுபடுங்கள். பெரும்பாலும், மக்களை "வெட்கப்படுபவர்" என்று முத்திரை குத்தும்போது, ​​அவர்கள் உண்மையில் உள்முக சிந்தனையாளர்கள். கூச்சமும் உள்முகமும் சில ஒத்த பண்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன, ஆனால் அவை ஒன்றல்ல.
   • கூச்சம் சமூக ரீதியாக மற்றவர்களுடன் பழகுவதில் நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் அல்லது ஆர்வமாக இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. இந்த பயம் அல்லது பதட்டம் சமூக சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் உண்மையிலேயே தொடர்பு கொள்ள விரும்பும்போது கூட அவற்றைத் தவிர்க்க வழிவகுக்கும். இது பெரும்பாலும் சில நடத்தை மற்றும் சிந்தனை மாற்றங்களுடன் உதவப்படலாம்.
   • உள்நோக்கம் ஒரு ஆளுமை பண்பு. இது காலப்போக்கில் மிகவும் நிலையானதாக இருக்கும். உள்முக சிந்தனையாளர்கள் பொதுவாக அதிக சமூகமயமாக்கலைத் தொடங்குவதில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் பொதுவாக வெளிநாட்டவர்களைக் காட்டிலும் குறைந்த அளவிலான தொடர்புகளில் திருப்தி அடைவார்கள். அவர்கள் பயம் அல்லது பதட்டம் காரணமாக சமூக சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முனைவதில்லை, ஆனால் அவர்களுக்கு சமூகமயமாக்கல் தேவையில்லை என்பதால்.
   • கூச்சமும் உள்முகமும் வலுவாக தொடர்புபடுத்தப்படவில்லை என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. நீங்கள் கூச்ச சுபாவமுள்ளவராக இருக்கலாம், ஆனால் மக்களுடன் பழக விரும்புகிறீர்கள், அல்லது உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களுடன் உள்முக சிந்தனையுள்ள, ஆனால் வசதியாக இருக்க முடியும்.
   • வெல்லஸ்லி கல்லூரியின் இணையதளத்தில் இந்த ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் நீங்கள் கூச்ச அளவையும் வினாடி வினாவையும் காணலாம்.

2. 

   உள்முக பண்புகளைத் தேடுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் "உள்முக" மற்றும் "புறம்போக்கு" இடையே எங்காவது விழுகிறார்கள். இது சூழ்நிலையைப் பொறுத்து கூட மாறக்கூடும். இருப்பினும், உங்கள் கூச்ச சுபாவமுள்ள பையன் உண்மையில் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், பின்வரும் சில குணாதிசயங்களைப் பாருங்கள்:
   • அவர் தனியாக இருப்பது பிடிக்கும். பல சந்தர்ப்பங்களில், உள்முக சிந்தனையாளர்கள் போன்ற தனியாக இருக்க வேண்டும். அவர்கள் தனியாக தனிமையை உணரவில்லை, ரீசார்ஜ் செய்ய அவர்களுக்கு ஒரே நேரம் தேவை. அவர்கள் சமூக விரோதிகள் அல்ல, அவர்களுடன் பழகுவதற்கான தேவை குறைவாகவே உள்ளது.
   • அவர் எளிதில் மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகத் தெரிகிறது. இது சமூக தூண்டுதலுக்கும், உடல் தூண்டுதலுக்கும் பொருந்தும்! சத்தம், பிரகாசமான விளக்குகள் மற்றும் கூட்டம் போன்ற விஷயங்களுக்கு உள்முக சிந்தனையாளர்களின் உயிரியல் பதில்கள் புறநெறியாளர்களைக் காட்டிலும் வலுவானவை. இந்த காரணத்திற்காக, அவர்கள் வழக்கமாக இரவு விடுதிகள் அல்லது திருவிழாக்கள் போன்ற மிகைப்படுத்தப்பட்ட சூழல்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.
   • அவர் குழு திட்டங்களை வெறுக்கிறார். உள்முக சிந்தனையாளர்கள் பொதுவாக தங்கள் சொந்த வேலை செய்ய விரும்புகிறார்கள், அல்லது ஒன்று அல்லது இரண்டு நபர்களுடன். அவர்கள் வெளிப்புற உதவி இல்லாமல் பிரச்சினைகள் மற்றும் தீர்வுகளைச் செய்ய விரும்புகிறார்கள்.
   • அவர் அமைதியான சமூகமயமாக்கலை விரும்புகிறார். உள்முக சிந்தனையாளர்கள் பெரும்பாலும் மக்களின் நிறுவனத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் வேடிக்கையான சமூக தொடர்புகள் கூட அவர்கள் சோர்வாக உணரவும், சொந்தமாக "ரீசார்ஜ்" செய்யவும் முனைகின்றன. அவர்கள் வழக்கமாக உங்கள் முழு அயலவர்களுடனும் ஒரு வீட்டு விருந்துக்கு இரண்டு நெருங்கிய நண்பர்களுடன் அமைதியான விருந்தை விரும்புவார்கள்.
   • அவருக்கு வழக்கம் பிடிக்கும். புறநெறிகள் புதுமையை வளர்க்கின்றன, ஆனால் உள்முக சிந்தனையாளர்கள் இதற்கு நேர்மாறானவர்கள். அவர்கள் முன்கணிப்பு மற்றும் நிலைத்தன்மையை விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் முன்கூட்டியே விஷயங்களை நன்கு திட்டமிடலாம், ஒவ்வொரு நாளும் அதே காரியத்தைச் செய்யலாம், நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு முன் நிறைய நேரம் பிரதிபலிக்கலாம்.

3. 

   சில ஆளுமை கூறுகள் "கடின உழைப்பு" என்பதை அங்கீகரிக்கவும்."உங்கள் கூச்ச சுபாவமுள்ள நபர் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக இருந்தால், அவரை மாற்றும்படி நீங்கள் கேட்க ஆசைப்படலாம். உள்முக சிந்தனையாளர்கள் அதிக வெளிச்செல்லும் நபர்களாக இருக்க முடியும் என்றாலும், உண்மையில் உள்முக சிந்தனையாளர் மற்றும் புறம்போக்கு நபர்களின் மூளைகளுக்கு இடையே சில உயிரியல் வேறுபாடுகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆளுமையின் சில கூறுகள் எங்கும் செல்லவில்லை என்று அறிவுறுத்துகிறது.
   • எடுத்துக்காட்டாக, வெளிப்புற சிந்தனையாளர்கள் டோபமைனுக்கு வலுவான பதில்களைக் கொண்டுள்ளனர் - உங்கள் மூளையால் உருவாக்கப்படும் ஒரு வேதியியல் "வெகுமதி" - உள்முக சிந்தனையாளர்களைக் காட்டிலும்.
   • எக்ஸ்ட்ரோவர்ட்ஸ் அமிக்டலாஸ் அல்லது மூளையின் பரப்பளவு உணர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது, உள்முக சிந்தனையாளர்களை விட வித்தியாசமாக தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிக்கிறது.

4. 

   உங்கள் வெட்கப்பட்ட பையனுடன் ஒரு வினாடி வினாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆளுமைகளைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்துகொள்வது வேடிக்கையாக இருக்கும். உள்முக / புறம்போக்கு பண்புகளை ஆராய்வதற்கான மிகவும் பிரபலமான சோதனைகளில் ஒன்று மியர்ஸ்-பிரிக்ஸ் ஆளுமை பட்டியல். இதை ஒரு மனநல நிபுணர் நிர்வகிக்க வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் ஆன்லைனில் எடுக்கக்கூடிய MBTI இன் முறைசாரா பதிப்புகள் நிறைய உள்ளன. அவை முற்றிலும் விரிவானவை அல்லது முட்டாள்தனமானவை அல்ல, ஆனால் அவை உங்களுக்கு நல்ல யோசனையை அளிக்க முடியும்.
   • 16 ஆளுமைகள் ஒரு பிரபலமான MBTI- வகை சோதனை.இது உங்கள் "வகை" உடன் தொடர்புடைய சில பொதுவான பலங்களையும் பலவீனங்களையும் உங்களுக்குக் கூறுகிறது.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

வெட்கப்படுபவருடன் நான் எப்படி உல்லாசமாக இருக்க முடியும்?

மோஷே ராட்சன், எம்.எஃப்.டி, பி.சி.சி.
திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் மோஷே ராட்சன் நியூயார்க் நகரில் ஒரு பயிற்சி மற்றும் சிகிச்சை கிளினிக் என்ற ஸ்பைரல் 2 க்ரோ மேரேஜ் & ஃபேமிலி தெரபியின் நிர்வாக இயக்குநராக உள்ளார். மோஷே ஒரு சர்வதேச பயிற்சியாளர் கூட்டமைப்பு அங்கீகாரம் பெற்ற தொழில்முறை சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர் (பி.சி.சி) ஆவார். அயோனா கல்லூரியில் திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையில் எம்.எஸ். மோஷே அமெரிக்க திருமண மற்றும் குடும்ப சிகிச்சை சங்கத்தின் (AAMFT) மருத்துவ உறுப்பினராகவும், சர்வதேச பயிற்சியாளர் கூட்டமைப்பின் (ICF) உறுப்பினராகவும் உள்ளார்.

திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் நீங்கள் ஆர்வமுள்ள நபரை கண் தொடர்பு கொள்வதன் மூலமும் அவர்களுடன் சாதாரணமாக உரையாடுவதன் மூலமும் காட்டுங்கள். மெதுவாகத் தொடங்குங்கள், இப்போதே தனிப்பட்டவர்களாக இருக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது அவர்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும்.

என் ஈர்ப்பு ஒரு உள்முக சிந்தனையாளர், அவனுக்கு அவனுடைய சொந்த ஈர்ப்பு உள்ளது, நான் அவளை எப்படி அவளைப் போல ஆக்குவது?

செய்ய சிறந்த விஷயம் முயற்சி இல்லை. எனக்கு ஒரு காதலன் இருக்கிறார், அவர் ஒரு பெண்ணை சிறிது நேரம் விரும்பினார், நான் அவனது ஈர்ப்பாக இருக்க முயற்சிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, அவனது நண்பனாக இருப்பதில் கவனம் செலுத்தியபோது, ​​விஷயங்கள் என் வழியில் சென்றன. நட்பாக இருப்பதுதான் சிறந்த விஷயம்.

என் கூச்ச சுபாவமுள்ள காதலனுடன் உரையாடலை எவ்வாறு தொடங்குவது?

அவரது நாள் அல்லது ஓய்வு நேரத்தில் அவர் என்ன செய்கிறார் என்று அவரிடம் கேட்க முயற்சிக்கவும், அங்கிருந்து விஷயங்கள் எங்கு செல்கின்றன என்பதைப் பார்க்கவும்.

நானும் ஒரு நல்ல ஜோடியை உருவாக்குவேன் என்று என் நண்பர் ஒரு கூச்ச சுபாவமுள்ள ஒருவரிடம் சொன்னால் அவர் என்ன சிரித்தார்?

அவர் உங்களை விரும்புகிறார் என்று அர்த்தம்.

ஒருவருக்கொருவர் நன்றாகத் தெரியாவிட்டாலும், அவர் என்னை நேசிக்கிறார் என்று ஒரு கூச்ச சுபாவமுள்ள பையன் (என் ஈர்ப்பு) என்னிடம் சொன்னால் நான் என்ன செய்வது?

அவர் வெட்கப்படுகிறார், இந்த நடவடிக்கை எடுக்க தைரியம் தேவை. அவர் உங்கள் ஈர்ப்பு, எனவே நீங்கள் அவரை மீண்டும் விரும்புகிறீர்கள். இது உங்கள் கார்களை ஒரே கியரில் பெறுவதற்கான கேள்வி. அவர் உங்களுக்கு திறந்துவிட்டார், நீங்கள் அவரை விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அவரை விட சற்று குறைவாகவே இருக்கிறீர்கள், உங்கள் உணர்வுகள் உருவாகிறதா என்று பார்க்க உங்களுக்கு நேரம் தேவை, அதை அவர் டியூன் செய்தால் பாராட்டுவார் ஒரு பிட் கீழே. நீங்கள் இன்னும் ஒருவருக்கொருவர் நன்கு தெரியாவிட்டால், அவர் ‘அன்பை’ உணர்கிறார் என்பதில் நீங்கள் கொஞ்சம் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள். பின்னர், ஒரு தேதியில் செல்லுங்கள், ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அவர் சரியான பாதையில் இருக்கிறார் என்று அது அவரிடம் சொல்லும், மேலும் அவர் தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொண்டால் காதல் அட்டைகளில் இருக்கலாம்.

அவர் எப்போதுமே எனக்காக இருக்கிறார், ஆனால் எனக்கு ஒருபோதும் உதவுவதும் பாதுகாப்பதும் இல்லை, ஆனால் அரிதாக என்னிடம் பேசுவது போன்றவற்றின் அர்த்தம் என்ன?

ஓ, இது ஒரு மில்லியன் விஷயங்களாக இருக்கலாம்! நான் அவரிடம் வெறுமனே கேட்பேன். அவர் நிச்சயமாக உங்கள் நண்பர், எங்கள் நண்பர்கள் மட்டுமே எங்களுக்காக எப்போதும் இருப்பார்கள். வேறு எதையும் பொறுத்தவரை, இது யாருடைய யூகமாகும். அவரே இன்னும் உண்மையில் அறிந்திருக்கவில்லை. "ஏய், நீங்கள் எப்போதும் கவசத்தை பிரகாசிப்பதில் என் நைட், இப்போது மீண்டும் ஓடிவருவதற்குப் பதிலாக சிறிது நேரம் என்னுடன் அரட்டையடிக்கவும்" என்று ஒரு கண் சிமிட்டலுடன் நீங்கள் அவருக்குத் தெரியப்படுத்தலாம். என்ன நடக்கிறது என்று பாருங்கள்; காதல் இல்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் ஒரு அன்பான நண்பர்.

நான் எப்போதும் எனது ஈர்ப்புடன் உரையாடலைத் தொடங்குவேன், ஆனால் நாங்கள் இருவரும் ஆன்லைனில் இருந்தாலும் அவர் ஒருபோதும் அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்! அவர் எனக்கு ஆர்வம் காட்டவில்லை என்று அர்த்தமா? நாங்கள் சந்திக்கும் போது, ​​அவர் என்னைப் பார்த்து புன்னகைக்கிறார்.

நண்பர்களே ஒரு துப்பும் கிடைக்கவில்லை. சில சமயங்களில் நீங்கள் அவர்களைப் பிடிக்கும் என்பதை அவர்கள் உணரும் முன்பே நீங்கள் அவற்றை ஒளிரச் செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்கிறது. (இருப்பினும் அதைச் செய்ய வேண்டாம்.) இருப்பினும், உங்கள் தலையில் இருப்பது வேறு ஒருவருடையது அல்ல. எனவே, நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பது அவருக்குத் தெளிவாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், அவர் முற்றிலும் மற்றும் முற்றிலும் மறந்துவிட்டார். அவர் உங்களைப் போலவே இருக்கலாம், உங்களிடமும் ஒரு மோகம் கூட இருக்கலாம், அதுவே அவரை நீங்கள் விரும்புவதாக அவருக்குத் தெரியாது. அவருக்கு ஒரு தெளிவான குறிப்பை அனுப்பவும்.

நான் விரும்பும் பையன் ஒரு உள்முகமானவர், அவர் என்னை விரும்புவதைப் பற்றி நான் குழப்பமடைகிறேன், ஏனெனில் அவர் கலப்பு சமிக்ஞைகளை தருகிறார். நான் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டுமா, அல்லது அவரைக் கடந்து செல்ல வேண்டுமா அல்லது நண்பர்களாக இருக்க வேண்டுமா?

அவர் உன்னை விரும்புகிறார் என்று யாரிடமும் சொல்லியிருக்கிறாரா என்று கேளுங்கள். நீங்கள் அவரை விரும்பினால், உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி நீங்கள் நிச்சயமாக சிந்திக்க வேண்டும். உங்கள் உறவை மேலும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு இடையில் 50/50 வாய்ப்பு உங்களுக்கு கிடைக்குமா அல்லது அவருக்கும் அதே உணர்வு ஏற்படவில்லையா, அல்லது நீங்கள் அதை அபாயப்படுத்தாமல் அவரை ஒரு நண்பராக வைத்திருக்கிறீர்களா?

நான் ஒருவரால் நிராகரிக்கப்பட்டால், இப்போது அது எங்களுக்கிடையில் மோசமாக இருந்தால் நான் என்ன செய்வது?

இது எளிதாகிவிடும். இது மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தால், சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஆனால் அந்த நபர் ஒரு நல்ல நண்பராக இருந்தால், வித்தியாசத்தை மீறி, முன்பு செய்ததைப் போல அவர்களுடன் பேச முயற்சி செய்யுங்கள். இப்போது விஷயங்கள் கொஞ்சம் மோசமாக இருப்பதால் அவற்றை இழக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை.

ஒரு கூச்ச சுபாவமுள்ள பையன் என் நகைச்சுவையைப் பார்த்து சிரித்துக் கொண்டால், நான் பார்க்காதபோது என்னைப் பார்த்தால் அது ஒரு நல்ல அறிகுறியா?

நட்பு சிரிப்பு எப்போதும் ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும், ஏனெனில் அவர்கள் உங்களைச் சுற்றி வசதியாக உணர்கிறார்கள். உங்களைப் பார்ப்பது பெரும்பாலும் இரண்டு விஷயங்களில் ஒன்றாகும். ஒன்று, அவர்கள் உங்களை விரும்புகிறார்கள். இரண்டு, அவர்கள் உரையாடலைத் தொடங்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் எப்படி என்று உறுதியாக தெரியவில்லை. நீங்கள் அவர்களைப் பார்த்தால், உரையாடலைத் தொடங்க முயற்சிக்கவும். ஆனால் அவர்கள் தேடிக்கொண்டிருக்கிறார்கள் என்ற உண்மையை சுட்டிக்காட்ட வேண்டாம், அது யாரையாவது அச fort கரியத்திற்குள்ளாக்குகிறது மற்றும் பேச விரும்பவில்லை, அவர்கள் முதலில் செய்திருந்தாலும் கூட.

உதவிக்குறிப்புகள்

• அவரை பறக்க வைக்க ஒரு அட்டை அட்டைகள் அல்லது பயண விளையாட்டை எளிதில் வைத்திருங்கள்.
• அவர் மக்களுடன் பேசுவதற்கு வசதியாக இல்லாததால், நீங்கள் அவரிடம் நிறைய உடல் ரீதியாக இருக்க வேண்டும், அங்கும் இங்கும் பேச வேண்டும். சில நாட்களுக்குப் பிறகு அவரை வாழ்த்தத் தொடங்குங்கள், ஒரு எளிய "ஹாய்". அவரை மேலும் மேலும் உரையாடல்களில் ஈடுபடுத்த முயற்சிக்கவும். அவர் உங்களுடன் வெளிப்படையாக வசதியானவுடன், அவருக்கு நண்பராகத் தொடங்குங்கள். கேள்விக்குரிய நபர் காலப்போக்கில் உறவை மெதுவாக வளர்ப்பார்.

எச்சரிக்கைகள்

• விளையாட்டுத்தனமான கேலி பெரும்பாலும் நெருங்கிய நண்பர்களுக்கிடையேயான தொடர்புகளைத் தூண்டுகிறது, இந்த நடத்தை மிகவும் கூச்ச சுபாவமுள்ள நபர் அவமானத்தை அனுபவிக்கக்கூடும். ஒரு வலுவான பிணைப்பு நிறுவப்படும் வரை இந்த வகை தொடர்புகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

விக்கிஹோவில் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான, அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறதா என, சிறந்த வாழ்க்கை வாழ உதவும் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தகவல்களுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்க நாங்கள் கடுமையாக உழைக்கிறோம். தற்போதைய பொது சுகாதாரம் மற்றும் பொருளாதார நெருக்கடிகளுக்கு மத்தியில், உலகம் வியத்தகு முறையில் மாறிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​நாம் அனைவரும் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கற்றுக் கொண்டு மாற்றியமைக்கும்போது, ​​மக்களுக்கு முன்னெப்போதையும் விட விக்கி தேவை. உங்கள் ஆதரவு விக்கிக்கு மேலும் ஆழமான விளக்கப்படக் கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்களை உருவாக்குவதற்கும், எங்கள் நம்பகமான பிராண்ட் அறிவுறுத்தல் உள்ளடக்கத்தை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் உதவுகிறது. விக்கிஹோவுக்கு இன்று பங்களிப்பு செய்யுங்கள்.