நூலாசிரியர்:
Florence Bailey
உருவாக்கிய தேதி:
20 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
11 மே 2024
உள்ளடக்கம்
பிற பிரிவுகள்தொண்டை புண் ஒரு பயங்கரமான உணர்வு, ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, அது நீடிக்க வேண்டியதில்லை! நீங்கள் தடுப்பு வழக்கத்தை கடந்துவிட்டதால், வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் சில உணவுகள் மூலம் தொண்டை புண்ணை விரைவாக அகற்றலாம். இருப்பினும், உங்கள் தொண்டை வலி 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள், ஏனென்றால் உங்களுக்கு மிகவும் தீவிரமான மருத்துவ நிலை இருக்கலாம்.
படிகள்
4 இன் பகுதி 1: தொண்டை புண்ணைப் போக்க வீட்டு வைத்தியம்
விக்கிக்கு ஆதரவு இந்த நிபுணர் பதிலைத் திறத்தல்.
ஒரே நேரத்தில் உலர்ந்த இருமல் மற்றும் தொண்டை புண் இருப்பது பொதுவானது, உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் இருமல் பரவாயில்லை. இருமல் என்பது உங்கள் தொண்டை மற்றும் காற்றுப்பாதைகளை அகற்றுவதற்கான உங்கள் உடலின் வழியாகும்.
நான் உப்பு நீரைக் கசக்கலாமா, அல்லது வேறு ஏதாவது ஒன்றை வைக்க வேண்டுமா?
சாரா கெர்கே, ஆர்.என்., எம்.எஸ்
பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் சாரா கெர்கே டெக்சாஸில் பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் மற்றும் உரிமம் பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சையாளர் ஆவார். சாரா உடல், உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான ஆதரவைப் பயன்படுத்தி ஃபிளெபோடோமி மற்றும் இன்ட்ரெவனஸ் (IV) சிகிச்சையை கற்பித்தல் மற்றும் பயிற்சி செய்த 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்தைக் கொண்டவர். 2008 ஆம் ஆண்டில் அமரில்லோ மசாஜ் தெரபி இன்ஸ்டிடியூட்டிலிருந்து தனது மசாஜ் தெரபிஸ்ட் உரிமத்தையும் எம்.எஸ். 2013 இல் பீனிக்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் நர்சிங்கில்.
பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ்விக்கிக்கு ஆதரவு இந்த நிபுணர் பதிலைத் திறத்தல்.
நீங்கள் நிச்சயமாக உப்பு நீரைப் பிடிக்கலாம், வேறு எதையும் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டியதில்லை. வெறும் உப்பு நீரைப் பிடுங்குவது உங்கள் தொண்டை வலிக்கு உதவும். மேலும் பதில்களைக் காண்க - நன்கு உறங்கவும்.
- அதிகம் பேச வேண்டாம். இது உங்கள் தொண்டையை ஓய்வெடுக்க உதவும். பேசுவது உங்கள் குரலுக்கும் கூடுதல் மன அழுத்தத்தை அளிக்கும்.
- தூங்கும் போது உங்கள் தலையை உயர்த்தி, உங்கள் மார்பில், உங்கள் மூக்கின் கீழ், மற்றும் உங்கள் நெற்றியில் சிறிது வாப்போரப் வைக்கவும். ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், எளிதில் சுவாசிக்க நீராவி உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
- தொண்டை புண் இருக்கும்போது ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை உங்கள் வெப்பநிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எந்த நேரத்திலும் இது 101 டிகிரி பாரன்ஹீட் (38 ° C) க்கு மேல் சென்றால், இது ஒரு மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள், ஏனெனில் இது மோனோ போன்ற வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுக்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
- சிறிது லாவெண்டரை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர், அதில் சிறிது தேன் சேர்க்கவும். இது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, அது உங்கள் தொண்டையை ஆற்றக்கூடும்.
- தற்காலிக நிவாரணத்திற்கு இப்யூபுரூஃபன் அல்லது வேறு ஏதேனும் சமமானவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். செய் இல்லை ஒரு மருத்துவர் மற்றும் / அல்லது மருத்துவ நிபுணரின் முன் அனுமதியின்றி குழந்தைகளுக்கு இந்த மருந்துகளை, குறிப்பாக ஆஸ்பிரின் கொடுங்கள். குழந்தைகளின் ஆஸ்பிரின் பயன்பாடு ரேய்ஸ் நோய்க்குறியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
- அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும்.
- புதிய இஞ்சி துண்டுகளை மெல்லுதல் உதவக்கூடும்.
- மூத்த-மலர் தேநீர் குடிக்கவும். இது அனைத்து தொண்டை / மூச்சுக்குழாய் / நுரையீரல் நோய்களுக்கும் எதிரானது. இது விரைவாக முன்னேற உங்களுக்கு உதவும்.
- இருமல் சொட்டுகள் வலியைக் கொஞ்சம் கூட உணர்ச்சியடையச் செய்யலாம்.
- புதினா அல்லது புதினா கம் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
- தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கூட வேலை செய்யும்.
- சிகரெட் அல்லது சுருட்டு புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
- சோடா மற்றும் பிற உயர் சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தவிர்க்கவும். இஞ்சி ஆல் ஒரு விதிவிலக்கு, ஏனெனில் இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் தொண்டை வலி மற்றும் வீங்கிய டான்சில்களை ஆற்ற உதவும்.
