உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

பிற பிரிவுகள்

ஒரு நபர் அனுபவிக்கும் மிகவும் வெறுப்பூட்டும் விஷயங்களில் ஒன்று முகப்பரு. இளமை மற்றும் இளமை பருவத்தில் முகப்பரு ஏற்படலாம். உங்கள் மூக்கில் முகப்பரு இருந்தால், அதை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் மீண்டும் தெளிவான சருமத்தைப் பெறுவீர்கள்.

படிகள்

4 இன் முறை 1: மூக்கு முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. 

   பென்சோல் பெராக்சைடு கிரீம் அல்லது க்ளென்சரை முயற்சிக்கவும். பென்சாயில் பெராக்சைடு முகப்பரு தயாரிப்புகளில் பிரபலமான தயாரிப்பு ஆகும். இது முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொன்று உங்கள் துளைகளைத் திறக்க உதவுகிறது, எனவே இதை உங்கள் மூக்கைச் சுற்றிப் பயன்படுத்துவது முகப்பருவைப் போக்க உதவும். பென்சோல் பெராக்சைடு கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள், அவை 2.5% முதல் 10% வரை செறிவுகளில் இருக்கும். தயாரிப்புகளில் சுத்தப்படுத்திகள் அல்லது ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் அடங்கும்.
   • பென்சாயில் பெராக்சைடு உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கலாம் அல்லது பயன்படும் இடத்தில் கொட்டுதல், எரியும் மற்றும் சிவத்தல் ஏற்படலாம். தொகுப்பில் இயக்கியபடி மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்தவும்.

2. 

   
   
   சாலிசிலிக் அமிலத்துடன் ஒரு முகப்பரு தயாரிப்பு பயன்படுத்தவும். சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றொரு முகப்பரு மருந்து. உங்கள் மூக்கு முகப்பருவுக்கு பயன்படுத்த ஓவர்-தி-கவுண்டர் க்ளென்சர்கள் மற்றும் ஸ்பாட் சிகிச்சையில் சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் காணலாம். கிடைக்கக்கூடிய தயாரிப்புகளில் சாலிசிலிக் அமிலத்தின் 0.5% முதல் 5% செறிவு உள்ளது.
   • சாலிசிலிக் அமிலத்தில் தோல் எரிச்சல் மற்றும் கொட்டுதல் ஆகியவை அடங்கும். இயக்கியபடி மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.

3. 

   
   
   மேலதிக ரெட்டினாய்டு தயாரிப்பை முயற்சிக்கவும். டிஃபெரின் ஜெல் (அடாபலீன்) என்பது ஒரு ரெட்டினாய்டு ஜெல் ஆகும், இது ஒரு மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கிறது. மூக்கு முகப்பருவில் பொதுவாகக் காணப்படும் துளைகளைத் திறப்பதிலும், பிளாக்ஹெட்ஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதிலும் தடுப்பதிலும் இது மிகவும் நல்லது. ரெட்டினாய்டுகள் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் என்பதை நினைவில் கொள்க, குறிப்பாக நீங்கள் முதலில் சிகிச்சையைத் தொடங்கும்போது. பேக்கேஜிங் குறித்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்து, இயக்கியபடி பயன்படுத்துங்கள்.

4. 

   
   
   தினமும் முகத்தை கழுவ வேண்டும். உங்கள் மூக்கு மற்றும் உங்கள் முகத்தின் முகப்பருவைத் தடுக்க, தினமும் உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவவும். எந்தவொரு வியர்வை செயலுக்கும் பிறகு நீங்கள் கழுவ வேண்டும். நிறைய வியர்வை முகப்பருவை அதிகரிக்கும்.
   • ஒளி வட்ட இயக்கங்களால் உங்கள் முகத்தை மெதுவாக கழுவவும். உங்கள் முகத்தை அதிகமாக கழுவ வேண்டாம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

5. 

   துளை கீற்றுகளை முயற்சிக்கவும். உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின் உங்கள் மூக்கில் ஒரு துளை துண்டு பயன்படுத்தலாம், பின்னர் துண்டு உலர மற்றும் கடினமாக்க அனுமதிக்கவும். துண்டு காய்ந்தவுடன், காமெடோனல் பிளக்குகள் (உங்கள் துளைகளில் உள்ள அழுக்கு) துண்டு மீது பிசின் ஈர்க்கப்படுகின்றன. நீங்கள் துண்டு அகற்றும் போது, ​​உங்கள் துளைகளில் இருந்து வெளியே வந்த துண்டுக்கு சிறிய அழுக்கு துண்டுகள் சிக்கியிருப்பதைக் காண்பீர்கள்.
   • ஈரமான, சுத்தமான சருமத்திற்கு நீங்கள் துண்டு பயன்படுத்த வேண்டும் அல்லது அது சரியாக வேலை செய்யாது.
   • அதை அகற்ற துண்டு முற்றிலும் வறண்டு போகும் வரை நீங்கள் காத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பின்னர் அதை மெதுவாக இழுக்கவும்.

6. 

   முகப்பருவை ஏற்படுத்தாத மேக்கப்பைப் பயன்படுத்தவும். சில அழகுசாதனப் பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டுவதோடு முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மூக்கில் முகப்பருவில் சிக்கல் இருந்தால், ஒப்பனை இல்லாமல் செல்வதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் அல்லது முடிந்தவரை சிறிய ஒப்பனை பயன்படுத்தவும். அஸ்திவாரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உங்கள் துளைகளை அடைக்காத எண்ணெய் இல்லாத மற்றும் அல்லாத ஒப்பனை தயாரிப்புகளுக்குச் செல்லுங்கள்.
   • ஒப்பனையில் உள்ள ரசாயனங்கள் மற்றும் எண்ணெய்கள், ஹைபோஅலர்கெனி ஒப்பனை கூட உங்கள் துளைகளை அடைத்து பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தும்.
   • தூங்குவதற்கு முன் எப்போதும் அனைத்து மேக்கப்பையும் அகற்றவும். அடைபட்ட துளைகளைக் குறைக்க இது உதவுகிறது.

7. 

   உங்கள் முகத்தில் சன் பிளாக் அணியுங்கள். உங்கள் முகத்தை, குறிப்பாக உங்கள் மூக்கை சூரியனிடமிருந்து பாதுகாக்க உறுதி செய்ய வேண்டும். அதிக சூரிய வெளிப்பாடு மற்றும் தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும், மேலும் சேதமடைந்த சருமம் முகப்பருவுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளது. நீங்கள் வெயிலில் இருக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், சன் பிளாக் அணியுங்கள். நீங்கள் ஒரு தனி சன்ஸ்கிரீன் அணிய தேர்வு செய்யலாம் அல்லது தினசரி மாய்ஸ்சரைசரை சன் பிளாக் கொண்டு வாங்கலாம்.
   • சில முகப்பரு மருந்துகள் உங்கள் சருமத்தை புற ஊதா கதிர்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் தருகின்றன. லேபிள்களில் சூரியனுக்கு உணர்திறன் பட்டியலிடும் இந்த மருந்துகளை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் சூரியனில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

8. 

   ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். குறைந்தது மூன்று முதல் நான்கு வாரங்களுக்கு வீட்டு முறைகளில் இவற்றை முயற்சிக்கவும். உங்கள் மூக்கில் உள்ள முகப்பரு எந்த முன்னேற்றத்தையும் காட்டவில்லை என்றால், தோல் மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு கடுமையான முகப்பரு இருந்தால், தொழில்முறை பரிந்துரையைப் பெற இந்த முறைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை முயற்சிக்கும் முன் தோல் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.
   • அந்த தொழில்முறை ஆலோசனையின்றி, நீங்கள் தீர்ப்பதை விட அதிகமான சிக்கல்களை நீங்கள் ஏற்படுத்தக்கூடும் / உங்கள் தோல் மருத்துவர் உங்கள் மூக்கில் உள்ள பிளாக்ஹெட்ஸ், வைட்ஹெட்ஸ் அல்லது பருக்கள் போன்ற பிற அணுகுமுறைகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு பயிற்சி பெற்ற மருத்துவரை உடல் ரீதியாக பரிசோதித்து, உங்கள் தனித்துவமான தோலைப் பார்ப்பதற்கு எதுவும் மாற்ற முடியாது.
   • ஒரு தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் அல்லது மைக்ரோடர்மபிரேசன், கெமிக்கல் பீல்ஸ் அல்லது ஒளி அல்லது லேசர் சிகிச்சைகள் போன்ற மாற்று சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கலாம். காமெடோன் பிரித்தெடுத்தல் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு கருவி மூலம் உடனடியாக பிளாக்ஹெட்ஸை அகற்றவும் அவை உதவக்கூடும்.

முறை 2 இன் 4: முகம் சுத்தப்படுத்தும் வழக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்வது

1. 

   ஒரு noncomedogenic cleanser ஐத் தேர்வுசெய்க. ஒரு noncomedogenic cleanser உங்கள் துளைகளை அடைக்காது. உங்கள் முகத்தில் முகப்பரு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்றால் இந்த வகையான சுத்தப்படுத்துதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. லேசான, சிராய்ப்பு அல்லாத சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்வுசெய்க.
   • நியூட்ரோஜெனா, செட்டாஃபில் மற்றும் யூசரின் போன்ற மென்மையான, நீர் சார்ந்த சுத்தப்படுத்தியை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால் இவை குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

2. 

   உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை மந்தமான தண்ணீரில் நனைத்து, பின்னர் ஒரு சிறிய அளவு சுத்தப்படுத்தியை உங்கள் உள்ளங்கையில் ஊற்றவும். க்ளென்சரை உங்கள் முகத்தில் சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். சிறிய, மென்மையான, வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்க.
   • மூக்கு முகப்பருவைப் போக்க உதவ, உங்கள் மூக்கு மற்றும் அதன் அனைத்து வளைவுகளுக்கும் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் மூக்கின் மடிப்புகளில் சுத்தப்படுத்தியைப் பெறுங்கள்.

3. 

   சுத்தப்படுத்தியை துவைக்க. அடுத்து, உங்கள் முகத்தை மந்தமான தண்ணீரில் தெறிக்கவும் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த ஒரு துணி துணியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்திலிருந்து சுத்தப்படுத்தியை அகற்றவும். உங்கள் முகத்தை தண்ணீரில் தெறித்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது துணி துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும், உங்கள் முகத்திலிருந்து அனைத்து சுத்தப்படுத்திகளையும் துடைக்கும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.
   • உங்கள் தோலைத் துடைப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது எரிச்சல், சிவத்தல் மற்றும் பிரேக்அவுட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • நீங்கள் க்ளென்சர் அனைத்தையும் அகற்றிய பின் உங்கள் முகத்தை உலர பருத்தி துண்டைப் பயன்படுத்தவும்.

4. 

   உங்கள் முகத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள். நியூட்ரோஜெனா, செட்டாஃபில் மற்றும் ஓலே போன்ற தயாரிப்புகள் போன்ற ஒரு அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஸ்டோர் பிராண்ட் மாய்ஸ்சரைசர்களையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் லேபிளைப் படிக்காதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • இந்த முறையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மற்றும் அதிக வியர்த்தலுக்குப் பிறகு பயன்படுத்தவும்.

4 இன் முறை 3: மூக்கு முகப்பருவைப் போக்க வீட்டு வைத்தியம்

1. 

   ஸ்பாட் மூலிகை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தவும். பல மூலிகைகள் மூச்சுத்திணறல்களாக செயல்படலாம், அவை திசுக்களை உலர வைக்கின்றன மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்களாக செயல்படுகின்றன. க்யூ-டிப் அல்லது காட்டன் பந்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மூக்கில் உள்ள பருக்கள் மீது நேரடியாக ஒரு அஸ்ட்ரிஜென்ட்டைப் பயன்படுத்தலாம். சருமத்தை உலர்த்துவதால் இந்த அஸ்ட்ரிஜென்ட்களை குறைவாகப் பயன்படுத்துங்கள். தனிப்பட்ட பருக்களை உலர பின்வரும் மூலிகை அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்:
   • கருப்பு அல்லது பச்சை தேநீர்
   • எலுமிச்சை சாறு
   • கெமோமில் தேயிலை
   • யாரோ தேநீர்
   • முனிவர் தேநீர்
   • ஆப்பிள் சாறு வினிகர்

2. 

   ஒரு மூலிகை முகமூடியை உருவாக்கவும். முக முகமூடிகள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும், இறுக்கவும், குணப்படுத்தவும், பருக்களைக் குறைக்கவும் உதவும். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மூலிகைகள் பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவும் போது ஆஸ்ட்ரிஜென்ட் மூலிகைகள் தோலை இறுக்குகின்றன அல்லது தொனிக்கின்றன. உங்கள் மூக்கு அல்லது உங்கள் முழு முகத்திற்கும் சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் ஒரு முகமூடியை தயாரிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும், இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் மூச்சுத்திணறல், ஒரு முட்டை வெள்ளைடன், இது ஒரு மூச்சுத்திணறல் ஆகும்.
   • ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும், இது மற்றொரு மூச்சுத்திணறல் ஆகும்.
   • பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ⅛ டீஸ்பூன் சேர்க்கவும்: மிளகுக்கீரை, ஸ்பியர்மிண்ட், லாவெண்டர், காலெண்டுலா அல்லது தைம்.
   • உங்கள் மூக்கின் மீது கலவையை பரப்பவும். நீங்கள் விரும்பினால், குறிப்பிட்ட சிக்கல் பகுதிகளில் கலவையை பரப்ப q-tip ஐப் பயன்படுத்தவும். கலவையை 15 நிமிடங்கள் உலர அனுமதிக்கவும், பின்னர் மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும்.
   • காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரை உலர வைக்கவும்.

3. 

   கடல் உப்பு முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். கடல் உப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மூக்கில் பருக்கள் உலரலாம். ஒரு டீஸ்பூன் கடல் உப்பை எடுத்து மூன்று டீஸ்பூன் சூடான நீரில் கிளறவும். கடல் உப்பைக் கரைக்க கிளறவும். நீங்கள் முழு முகமூடியைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு க்யூ-டிப் எடுத்து, உங்கள் கலவையில் நுனியை நனைத்து, தேவையான இடங்களில் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கண்களுக்கு அருகில் கலவையைப் பெறுவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • கலவையை 10 நிமிடங்கள் விடவும். இனி இதை விட்டுவிடாதீர்கள். கடல் உப்பு தண்ணீரை வெளியே இழுத்து உங்கள் சருமத்தை அதிகமாக உலர வைக்கும்.
   • குளிர்ந்த அல்லது மந்தமான தண்ணீரில் முழுமையாக துவைக்கவும். பேட் உலர்ந்த.

4. 

   ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் செய்யுங்கள். கடுமையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தி தீவிரமான உரித்தல் பெரும்பாலும் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். உரித்தல் மைக்ரோ வடு மற்றும் வெளிப்படையான வடுவை ஏற்படுத்தும், மேலும் இது பெரும்பாலும் முகப்பருவை மோசமாக்கும். உரித்தல் செய்யும் நீங்கள் வாங்கும் ஸ்க்ரப்கள் இன்னும் விழத் தயாராக இல்லாத தோலை இழுக்கக்கூடும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மூக்கில் உள்ள முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் சொந்த மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களை உருவாக்கலாம். இந்த சிகிச்சைகள் வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்தவும்.
   • ஒரு தேன்-பேக்கிங் சோடா எக்ஸ்போலியண்ட் செய்ய, ¼ கப் தேனை போதுமான பேக்கிங் சோடாவுடன் கலந்து பேஸ்ட் செய்யுங்கள். மென்மையான, வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இந்த கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு q- முனை பயன்படுத்தலாம். இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் உங்கள் மூக்கில் கலவையை மெதுவாக வேலை செய்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • ஒரு உணவு செயலியில் உருட்டப்பட்ட முழு ஓட்ஸை ¼ முதல் ½ கப் அரைக்கவும். ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்க போதுமான ஆலிவ், ஜோஜோபா, வைட்டமின் ஈ, வெண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் சேர்க்கவும். மென்மையான, வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு இந்த கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது க்யூ-டிப் பயன்படுத்தவும். இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் வரை கலவையை மெதுவாக வேலை செய்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • ஒரு சர்க்கரை-ஆலிவ் எண்ணெய் எக்ஸ்போலியண்டிற்கு, ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரையை ½ கப் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். மென்மையான, வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு இந்த கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது க்யூ-டிப் பயன்படுத்தவும். இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் வரை கலவையை மெதுவாக வேலை செய்து வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

4 இன் முறை 4: முகப்பருவுக்கு உதவ நீராவியைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   உன் முகத்தை கழுவு. நீராவி உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்வதற்கு முன், அதை முதலில் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் இன்னும் பருக்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். மந்தமான தண்ணீரில் உங்கள் முகத்தை ஈரப்படுத்தவும். உங்கள் விரல் நுனியில், உங்கள் முகத்தில் சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் முகத்தை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். அதிகப்படியான சுத்தப்படுத்திகளை அகற்றுவதை உறுதி செய்யுங்கள். சுத்தமான துண்டைப் பயன்படுத்தி உலர வைக்கவும்.

2. 

   அத்தியாவசிய எண்ணெயைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் நீராவியில் முகப்பரு-சண்டை அத்தியாவசிய எண்ணெயை சேர்க்கலாம். இது உங்கள் மூக்கிற்கு சில கூடுதல் சுத்திகரிப்பு அளிக்கும். தேயிலை மர எண்ணெய், ஆரஞ்சு எண்ணெய், லாவெண்டர் எண்ணெய், ரோஸ்மேரி எண்ணெய் அல்லது மிளகுக்கீரை எண்ணெய் ஆகியவற்றை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
   • உங்கள் சுத்தப்படுத்தியில் உள்ள அதே எண்ணெயை நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பலாம் அல்லது வேறு எண்ணெயை முழுமையாக முயற்சி செய்யலாம்.

3. 

   நீராவி தண்ணீரில் ஒரு கிண்ணத்தை நிரப்பவும். ஒரு குவார்ட்டர் தண்ணீரை கொதிக்கும் வரை சூடாக்கவும். தண்ணீர் கொதிக்க ஆரம்பிக்கும் போது, ​​அதை வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். பின்னர், ஒரு வெப்ப ஆதார கிண்ணத்தில் தண்ணீரை ஊற்றி, நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும்.
   • உங்களிடம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எதுவும் இல்லையென்றால், ஒவ்வொரு குவார்ட்டர் தண்ணீருக்கும் ½ டீஸ்பூன் உலர்ந்த மூலிகையை மாற்றலாம்.

4. 

   உங்கள் முகத்தை நீராவி மீது பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். நீராவியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் துளைகளைத் திறப்பது உங்கள் சருமத்தை அழிக்கவும், மூக்கில் உள்ள பருக்களை வறண்டு விடவும் உதவும். உங்கள் முகத்தை நீராவி செய்ய, உங்கள் தலையை ஒரு பெரிய துண்டுடன் மூடுவதன் மூலம் தொடங்கவும். தண்ணீர் சிறிது குளிர்ந்தாலும், இன்னும் வேகவைக்கும்போது, ​​உங்கள் முகத்தை நீராவி பானை மீது பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். அதற்கு மேலே குறைந்தது 12 அங்குலங்கள் (30.5 செ.மீ) இருக்க வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உன் கண்களை மூடு. உங்கள் தலைக்கு மேல் துண்டு கொண்டு 10 நிமிடங்கள் நீராவி மீது இருங்கள். இது உங்கள் துளைகளை திறக்க உதவுகிறது.
   • உங்கள் முகத்தை ஒருபோதும் சூடான நீருக்கு மிக அருகில் வைக்க வேண்டாம். இது ஸ்கால்டிங் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும்.

5. 

   இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் முகத்தை நீராவியிலிருந்து அகற்றவும். உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த துணி துணியால் மூடுங்கள். குளிர்ந்த துணியை உங்கள் முகத்தில் 30 விநாடிகள் வைத்த பிறகு, நீராவிக்குத் திரும்புங்கள். இதை 3 முறை செய்யவும், ஒவ்வொரு முறையும் குளிர் சிகிச்சையுடன் முடிவடையும்.
   • மேற்பரப்பு நுண்குழாய்களை சுருக்கி விரிவாக்குவதே இதன் யோசனை, இது உங்கள் சருமத்தை தொனிக்கும் மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்தும்.

6. 

   துவைக்க மற்றும் உலர. நீங்கள் முடிந்ததும், உங்கள் முகத்தை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். உங்கள் தோலைத் தேய்க்காமல் மெதுவாக உங்கள் முகத்தை உலர வைக்கவும். பின்னர், உங்கள் முகத்தில் காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் மூக்கைச் சுற்றியுள்ள முகப்பருவைப் போக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலையிலும் மாலையிலும் இந்த நீராவி சிகிச்சையை நீங்கள் செய்யலாம்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

என் மூக்கில் பரு உள்ளது. நான் அதை உடைத்தேன், ஆனால் இரத்தம் இருக்கிறது. பரு கொஞ்சம் பெரியதாகவும், சிவப்பு நிறமாகவும் தெரிகிறது. என்னால் என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் முகத்தை கழுவுகையில் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் கழுவும் துணி கொஞ்சம் கடுமையானதாக இருக்கும். மென்மையான சுத்தப்படுத்தி, மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் ஒரு ஜிட் கிரீம் பயன்படுத்தவும்.

என் பருவில் பனி போடுவது உதவியாக இருக்கும்?

ஆமாம், உங்கள் பருக்கள் மீது பனி போடுவது உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

என் மூக்கு முழுவதும் வைட்ஹெட்ஸ் உள்ளது. துளைகள் திறந்தே இருக்கும். நான் எவ்வாறு துளைகளை சுருக்கி வைட்ஹெட்ஸை அழிக்க முடியும்?

ஒருவருக்கு, முகப்பரு பெரியதாக இருந்தாலும், லேசானதாக இருந்தாலும், தொடர்ந்து முகத்தை கழுவுவது உதவும். வைட்ஹெட்ஸைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் துளை கீற்றுகள் ($ 15) அல்லது சுத்திகரிக்கும் கருப்பு கரி முகமூடியை ($ 5-10) வாங்கலாம், இது ஒயிட்ஹெட்ஸ், பிளாக்ஹெட்ஸ் போன்றவற்றை வெளியே இழுத்து, துளைகளை தளர்த்தும்.

ஒரே நாளில் ஒரு பரு மறைந்து போக முடியுமா?

இது சாத்தியம், ஆம், ஆனால் நீங்கள் அதை நம்பக்கூடாது. பருவில் சிறிது பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும், ஒரே இரவில் விடவும் முயற்சிக்கவும்.

என் மூக்கில் சிறிய சிவப்பு பருக்கள் நிறைய இருந்தால், நான் தினமும் முகத்தை நன்றாகவும் தவறாகவும் கழுவினால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

கரி தலாம்-ஆஃப் முகமூடியை முயற்சிக்கவும். இந்த வகையான சிக்கல்களுக்கு அவை நன்றாக வேலை செய்கின்றன. நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எக்ஸ்போலியேட் செய்ய வேண்டும்.