உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

நீங்கள் யாருக்காக வருகிறீர்கள் என்பதை உங்களுக்கு உதவ முடியாது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில நேரங்களில் நீங்கள் விழும் நபர் வேறொருவருடன் தொடர்பு கொள்கிறார். நீங்கள் விரும்பும் பையனுக்கு ஒரு காதலி இருந்தால் நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியை உணரக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் நிலைமையை முதிர்ச்சியுடன் கையாள வேண்டும். பொதுவாக, செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், யாரையும் காயப்படுத்தாமல் இருக்க பையனைத் தாண்டிச் செல்லுங்கள். ஒரு காதலியைக் கொண்ட ஒரு பையனைப் பெறுவதற்கு, நிலைமையைப் புரிந்துகொள்வது, முன்னேற நடவடிக்கை எடுப்பது மற்றும் எதிர்காலத்தில் ஒரு புதிய நபருக்கு உங்களைத் திறந்து கொள்வதற்காக உங்கள் மனதை விலக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: சூழ்நிலையை எவ்வாறு பகுப்பாய்வு செய்வது

1. 

   நீங்கள் ஏன் அவரிடம் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும். முதலில் அவருக்காக நீங்கள் வீழ்ந்ததைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அது அவரது தோற்றம், ஆளுமை அல்லது இரண்டின் கலவையாக இருக்கலாம். நீங்கள் அவரிடம் ஈர்க்கப்படவில்லை என்பதும், வாழ்க்கையில் பாதிக்கப்படக்கூடிய புள்ளியைப் போல நீங்கள் அவரைப் பின்தொடர்வதற்கு வேறு காரணங்களும் இருக்கலாம். உங்களை அவரிடம் ஈர்த்ததைப் புரிந்துகொள்வது அவரை விட்டுவிடுவதற்கான முதல் படியாகும்.
   • உங்கள் உணர்வுகளின் மூலத்தைக் கண்டுபிடிப்பதும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் குற்ற உணர்விலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு படியாகும்.

2. 

   
   
   உங்கள் உணர்வுகளை சிந்தியுங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளைப் பிரதிபலிக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் உணரும் எதுவும் தவறு அல்லது கெட்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இன்னும் அவரை காதலிப்பது, அவர் மீது கோபப்படுவது அல்லது காதலியின் மீது கோபப்படுவது பரவாயில்லை. நிலைமையைப் பற்றி ஆழமாக சிந்திப்பது உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதைத் தடுக்க உதவும்.
   • நிலைமை குறித்த உங்கள் உணர்வுகளை ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுங்கள்.

3. 

   
   
   அதன் யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள். நீங்கள் இன்னும் அவருடன் இருக்க ஆசைப்படலாம். நீங்கள் அவரிடமிருந்து முன்னேற வேண்டும் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவருக்கு ஒரு காதலி இருக்கிறார், அது நீங்கள் அல்ல. இது சில நேரங்களில் ஏற்றுக்கொள்வது கடினம், ஆனால் நீங்கள் செய்யும் வரை அவரைப் பெற முடியாது.
   • அவருக்கு பின்னர் ஒரு காதலி இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இப்போது அவருடன் இருக்க முடியாது, ஆனால் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் அவருடன் இருக்க மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. இன்னும் கூட, உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்காக முன்னேறுங்கள்.

4. 

   
   
   நண்பர்களை அணுகவும். உங்களுக்கு பரஸ்பர நண்பர்கள் இருந்தால், அவர்களுடன் பேசுவது நல்ல யோசனையாக இருக்காது. நிலைமை குறித்து நீங்கள் நம்பும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்டு கருத்துக்களை வழங்க முடியும். நீங்கள் கருத்துக்களை விரும்பவில்லை என்றாலும், உங்கள் எண்ணங்களுக்கு குரல் கொடுப்பது சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

3 இன் பகுதி 2: முன்னோக்கி நகர்த்துவது எப்படி

1. 

   ஊர்சுற்றலை நிறுத்துங்கள். உங்கள் ஆர்வம் கோரப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவர் உங்களுடன் ஊர்சுற்றினால், அதற்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கவும். நீங்கள் திரும்பிச் செல்வதை நிறுத்தலாம், அல்லது இந்த நடத்தைக்கு இனி உங்களுக்கு சுகமில்லை என்று அவரிடம் சொல்லலாம். ஊர்சுற்றுவதை நிறுத்த கடினமாக இருந்தால் பரவாயில்லை. உல்லாசமாக இருப்பது உங்களுக்கும், அவனுக்கும், அவனுடைய காதலிக்கும் முடிவில் மட்டுமே வலிக்கும் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • மற்ற பெண் அல்லது எஜமானி ஆக வேண்டாம். நீங்கள் அவருடன் இருக்கக்கூடும், ஆனால் சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் இது நியாயமற்றது.
   • அவர் உங்களுக்காக தனது காதலியை விட்டு வெளியேற முன்வந்தாலும், இந்த நடவடிக்கை மதிப்புக்குரியதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.
   • இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: அவர் தனது காதலியை உங்களுக்காக விட்டுவிட விரும்பினால், அவர் "புதிய விஷயத்தை" கண்டால் அவர் உங்களுக்கு என்ன செய்வார்?

2. 

   உங்களை தனது காதலியுடன் ஒப்பிட வேண்டாம். சில சமயங்களில், அவர் ஏன் தனது காதலியுடன் இருக்கிறார், நீங்கள் அல்ல என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இது ஆரோக்கியமான சிந்தனை முறை அல்ல. அவளுடைய படங்களை பார்த்து அவளுடன் உங்களை ஒப்பிட வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் அற்புதமான நபர். நீங்களும் பையனும் இருக்கக்கூடாது என்பதே அது.
   • அவரது காதலி உங்கள் நண்பராக இருந்தால், உங்கள் உணர்வுகளை அவள் மீது எடுக்காமல் நட்பைப் பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

3. 

   சோகமாக உணர உங்களை அனுமதிக்கவும். அநேகமாக அவரைக் கடந்து செல்ல சிறிது நேரம் ஆகும். நீங்கள் மிக விரைவாக மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக உணர வேண்டும் அல்லது உடனடியாக செல்ல வேண்டும் என்று நினைக்க வேண்டாம். உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால் ஒரு நாள் நீ அழவும், சோகமாகவோ அல்லது படுக்கையில் கூட இருக்கட்டும். உங்களை சோகமாக உணர அனுமதிப்பதே நீங்கள் பின்னர் நன்றாக உணர முடியும்.
   • சிக்கல் நீண்ட காலமாக நீடித்தால், உதவிக்கு ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.

4. 

   அவரிடமிருந்து நேரத்தை செலவிடுங்கள். ஆரம்ப கட்டங்களில் நீங்கள் அவரைச் சுற்றி இருக்க வேண்டிய சூழ்நிலையில் உங்களை ஈடுபடுத்த வேண்டாம். அவருடன் ஊர்சுற்றுவது அல்லது உங்கள் மோகத்தை மீண்டும் தூண்டுவது மிகவும் தூண்டுதலாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு வகுப்பைப் பகிர்ந்து கொண்டால் அல்லது ஒன்றாக வேலை செய்தால், அவரைச் சுற்றியுள்ள உங்கள் நேரத்தை முடிந்தவரை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கையுடன் முன்னேற உதவுகிறது.

5. 

   அவரை உங்கள் நண்பராக ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் அவரை நீங்கள் விரும்பினால் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவருடன் உறவு வைத்திருந்தால் அவரை உங்கள் வாழ்க்கையில் வைத்திருப்பது நல்ல யோசனையாக இருக்காது. அவர் ஒரு நண்பராக இருந்தால், நட்பைப் பேண முயற்சிப்பது சரியில்லை. மெதுவாக ஒரு பிளேட்டோனிக் உறவில் நீங்கள் வசதியாக இருப்பீர்களா என்று மீண்டும் அவருடன் சிறிது நேரம் செலவிடத் தொடங்குங்கள்.

6. 

   தொடர்பைத் துண்டிக்கவும். நட்பு பலனளிக்காவிட்டால், அவரை உங்கள் வாழ்க்கையில் வைத்திருக்க முடியாது என்று முடிவு செய்வது சரி. உங்கள் சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் தொலைபேசியிலிருந்து அவரை அகற்று. நீங்கள் ஒன்றாக நேரம் செலவிட வேண்டுமானால் நீங்கள் நட்பாக இருக்க முடியும், ஆனால் இது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமானது என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றால் அவருடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம். அவர் கேட்டால் உங்கள் விருப்பத்தை அவருக்கு விளக்குங்கள். நிபுணர் உதவிக்குறிப்பு

   

   லிசா கேடயம்

   டேட்டிங் பயிற்சியாளர் லிசா ஷீல்ட் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸை தளமாகக் கொண்ட ஒரு காதல் மற்றும் உறவு நிபுணர். ஆன்மீக உளவியலில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்ற இவர், 17 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன் சான்றளிக்கப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் உறவு பயிற்சியாளராக உள்ளார். லிசா தி ஹஃபிங்டன் போஸ்ட், பஸ்பீட், எல்.ஏ டைம்ஸ் மற்றும் காஸ்மோபாலிட்டன் ஆகியவற்றில் இடம்பெற்றுள்ளார்.

   

   லிசா கேடயம்
   டேட்டிங் பயிற்சியாளர்

   அவரை நினைவுபடுத்தும் எதையும் அகற்றவும். காதல் மற்றும் உறவு பயிற்சியாளர் லிசா ஷீல்ட் கூறுகிறார்: "நீங்கள் விரும்புவதை உங்களுக்குத் தரமுடியாத ஒருவரை நீங்கள் பிடித்துக் கொண்டால், முன்னேற நீங்கள் அவர்களை முற்றிலுமாக துண்டிக்க வேண்டும். எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், எல்லா தொடர்புகளையும் துண்டிக்கவும், மற்றும் உங்கள் உரைகள், மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் செய்திகளை நீக்கவும். உங்கள் வீட்டை துடைக்கவும் அந்த நபர் உங்களுக்கு வழங்கிய எதையும் அகற்றவும், அல்லது அனைத்தையும் ஒரு பெட்டியில் வைத்து உங்களுக்காக வைத்திருக்க ஒருவரிடம் கொடுங்கள். உங்கள் ஆற்றலை மீட்டமைக்க ஒரு சடங்கு சுத்திகரிப்பு செய்யுங்கள். பின்னர், சிறிது நேரம் கழித்து, மீண்டும் தேதிகளில் செல்லத் தொடங்குங்கள்.’

3 இன் 3 வது பகுதி: உங்கள் மனதை அவரிடமிருந்து அகற்றுவது எப்படி

1. 

   கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடல் மற்றும் மனரீதியாக உங்களுக்கு உடற்பயிற்சி சிறந்தது. நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு ஏதாவது நல்லது செய்கிறீர்கள், பையனைத் தவிர வேறு எதையாவது உங்கள் மனதில் செலுத்துகிறீர்கள். உடற்பயிற்சியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் எண்டோர்பின்கள் உங்கள் மனநிலையையும் அதிகரிக்கும். நீங்கள் மிகவும் ரசிக்கும் உடற்பயிற்சியின் முறையைத் தேர்வுசெய்க. இது இயங்கும், யோகா, கூடைப்பந்து அல்லது பூங்கா வழியாக ஒரு நல்ல நடைப்பயணமாக இருக்கலாம்.
   • உங்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்ய நண்பரிடம் கேளுங்கள்.

2. 

   ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதும், புதிய செயல்களுக்கு ஆட்படுவதும் உங்கள் மனதை சூழ்நிலையிலிருந்து அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். நேரத்தை நிரப்புவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடி, மேலும் அது எளிதாகிவிடும். ஒரு விளையாட்டுக் குழுவில் சேரவும், ஒரு கலை வகுப்பை எடுக்கவும் அல்லது உங்கள் சமூகத்திற்குள் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யவும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒன்றைப் பற்றி அறியவும் பயிற்சி செய்யவும் இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

3. 

   ஒரு நாளைத் திட்டமிடுங்கள். பிரதிபலிக்க சிறிது நேரம் செலவிடுவது நல்லது, ஆனால் உங்கள் உணர்ச்சிகள் உங்களை வீட்டிலேயே வைத்திருக்க அனுமதிக்காதீர்கள். பூங்கா, கடற்கரைக்கு ஒரு பயணத்தைத் திட்டமிடுங்கள் அல்லது ஒரு அருங்காட்சியகத்திற்குச் செல்லுங்கள். நண்பர்களுடன் பூங்காவில் ஒரு சுற்றுலாவைப் போல எளிமையாக ஏதாவது செய்ய முடியும் ..

4. 

   மற்ற தோழர்களை சந்திக்கவும். நீங்கள் தயாராக இருப்பதாக உணரவில்லை என்றால் இதை நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை. ஆனால் நீங்கள் தயாராக இருந்தால், ஒரு பையனைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி, வேறு யார் இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பது. நீங்கள் கலந்து கொள்ளும் வகுப்பில் ஒரு பையனுடன் பேசலாம், ஆன்லைன் டேட்டிங் சேவையை முயற்சி செய்யலாம் அல்லது ஒரு நண்பர் உங்களை ஒருவரிடம் அறிமுகப்படுத்தலாம். நீங்கள் விரும்பாத யாருடனும் தொடர்ந்து பேச வேண்டியதில்லை, நீங்கள் முயற்சி செய்தபின் உங்களுக்கு அதிக நேரம் தேவை என்று தீர்மானிப்பது சரியில்லை.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

தனது காதலியை 8 ஆண்டுகளாக வைத்திருக்கும் இந்த பையனை நான் காதலித்தேன். நான் அவரை நேசிக்கிறேன். அவர் தனது காதலியைப் பற்றி குறிப்பிடுகிறார், ஆனால் அவர் என்னையும் நேசிக்கிறார் என்று கூறுகிறார்.

அவர் உங்கள் இருவரையும் நேசிக்கிறார் என்று கூறுவது உங்களுக்கும் அவரது காதலிக்கும் நியாயமற்றது. உங்கள் உணர்வுகள் இயல்பானவை, புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை, ஆனால் நீங்கள் உறவில் தலையிடக்கூடாது. ஊர்சுற்றல் தொடர்ந்தால் அவருடன் நிலைமை பற்றி உரையாடுங்கள்.

நான் இந்த பையனை முதல் வகுப்பு முதல் நேசித்தேன், அவர் யாரோ ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்கிறார் என்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன். இந்த எல்லாவற்றையும் நான் முயற்சித்தேன், அவர் எவ்வளவு ஆச்சரியப்படுகிறார் என்பதை என்னால் இன்னும் அறிய முடியவில்லை. ஏதாவது உதவிக்குறிப்புகள்?

அவருக்கு விசுவாசமான நண்பராக தொடருங்கள். அவர் தற்போது இருக்கும் உறவை முறித்துக் கொள்ள முயற்சிக்கக்கூடாது. உணர்வுகள் மிக அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் நட்பைப் பாதிக்கிறதென்றால், அதைப் பற்றி அவருடன் உரையாடலாம்.

எனக்கு ஒரு நண்பர் இருக்கிறார், அவர் என்னை விரும்புவதாகத் தோன்றியது, அவர் என்னுடன் மிகவும் உல்லாசமாக இருந்தார். அவரது நட்பை நான் இழக்க விரும்பவில்லை. நான் என்ன செய்வது? அவரிடமும் எனக்கு உணர்வுகள் இருக்கலாம்.

அவருக்கு ஒரு காதலி இருக்கும்போது ஊர்சுற்றுவது சரியில்லை என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். முடிந்தால் அவருடன் நண்பர்களாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவர் தொடர்ந்து ஊர்சுற்றினால், நிலைமை குறித்து அவருடன் உரையாடலாம்.

அவர் உங்களை கவனிக்கவில்லை என்றால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

ஹாய் என்று சொல்வதன் மூலம் அல்லது உங்களை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும். பின்னர், உரையாடலைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். அவருக்கு ஒரு காதலி இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் அவருடன் மட்டுமே நட்பு கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும்.

தனது காதலியுடன் இருக்க விலகிச் செல்லவிருக்கும் ஒரு பையனை நீங்கள் விரும்பினால் என்ன செய்வது?

அவர் தனது காதலிக்கு நெருக்கமாக இருக்க வேண்டுமென்றால் அந்த உறவு மிகவும் தீவிரமானது. உறவில் தலையிட முயற்சிப்பது நியாயமற்றது. அவருக்கும் அவரது காதலிக்கும் இடையில் ஏதாவது நடக்காவிட்டால் அவருடன் நட்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நிலைமையை ஏற்றுக்கொள்வதில் உங்களுக்கு மிகவும் சிரமமாக இருந்தால் தொழில்முறை உதவியைப் பெறுவது சரி.
• நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால் தொழில்முறை உதவியைப் பெறுவது நிச்சயமாக சரி. வல்லுநர்கள் புரிந்துகொண்டு உங்கள் நிலைமை மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்ட முடியும்.

எச்சரிக்கைகள்

• பையனையும் அவனது காதலியையும் உடைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் வெற்றி பெற்றாலும் நிலைமை சரியாக முடிவடைய வாய்ப்பில்லை.
• ஒருபோதும் அவரை நோக்கி முன்னேற வேண்டாம். அவர் உங்களையும் விரும்புகிறார் என்று தெரிந்தாலும், சூழ்நிலையில் சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் இது அவமரியாதை.