உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• தேவையான பொருட்கள்

தொண்டை புண் மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும், மேலும் எரிச்சல் மற்றும் அரிப்பு கூட காட்டுகிறது. ஏதேனும் ஸ்கிராப்பிங் இருக்கிறது என்ற உணர்வு விழுங்குவதை கடினமாக்கும். தொண்டை புண் நோயால் பாதிக்கப்படுவது மிகவும் பொதுவானது, மேலும் அவை வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று (ஃபரிங்கிடிஸ்), ஒவ்வாமை, நீரிழப்பு, தசை விரயம் (அலறல், பேசுவது அல்லது பாடுவதிலிருந்து), இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் (ஜி.இ.ஆர்.டி), தொற்று இருப்பதைக் குறிக்கக்கூடும். எய்ட்ஸ் அல்லது கட்டிகள் இருப்பது. இருப்பினும், இது பெரும்பாலும் ஒரு வைரஸ் (குளிர், காய்ச்சல், மோனோநியூக்ளியோசிஸ், சிக்கன் பாக்ஸ், தட்டம்மை மற்றும் குழுவிலிருந்து) அல்லது பாக்டீரியா (ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கி) ஆகியவற்றால் மாசுபடுவதால் ஏற்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, உமிழ்நீரைப் பருகுவது தொண்டை அச om கரியத்தை போக்க ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நுட்பமாகும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: நீர் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றைக் கவரும்

1. 

   
   
   240 மில்லி தண்ணீரில் ஒரு கிளாஸை நிரப்பி 1 டீஸ்பூன் கடல் அல்லது டேபிள் உப்பு சேர்த்து சேர்க்கவும். உப்பு நீர் ஒரு அடிப்படை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது; நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதால், சில உணவுகள் கெட்டுப்போகாமல் தடுக்க உப்பு ஏன் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதே இது.

2. 

   30 விநாடிகளுக்கு கரைசலைக் கவரும். இதைச் செய்ய, ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து 60 முதல் 90 மில்லி தண்ணீர் குடிக்கவும், ஆனால் அதை விழுங்காமல்; உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து (சுமார் 30 °), உங்கள் தொண்டை மூடப்படும். கரைசலைத் துப்புவதற்கு முன் 30 விநாடிகள் கர்ஜிக்கவும்.
   • குழந்தைகளில், குறைந்தபட்சம் முதலில், அவர்கள் வெந்நீரை மட்டுமே குவிப்பது நல்லது. இந்த சிகிச்சை முறைக்கு ஒரே வயது கட்டுப்பாடு என்பது குழந்தையின் தீர்வை விழுங்காமல் செய்யக்கூடிய திறன் (இது பொதுவாக மூன்று அல்லது நான்கு வயதில் இருக்கும்). எல்லா 30 விநாடிகளிலும் அவர்கள் இதைச் செய்ய, இதை ஒரு விளையாட்டாக மாற்றவும்: குழந்தை கர்ஜிக்கும்போது சில இசையைப் பாட முயற்சிக்க வேண்டும்.

3. 

   
   
   அனைத்து 240 மில்லி கவரும் வரை செயல்முறை செய்யவும். உங்கள் வாய்க்கு நீங்கள் கொண்டு வரும் கரைசலின் அளவைப் பொறுத்து, 240 மில்லி மூலம் இதை மூன்று அல்லது நான்கு முறை செய்ய முடியும். ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து ஒரு நேரத்தில் 30 விநாடிகள் கசக்கவும்.

4. 

   உமிழ்நீரில் இதை செய்ய முடியாவிட்டால் பிற தீர்வுகளை முயற்சிக்கவும். சிலர் தொண்டையில் உப்பின் வலுவான சுவை பிடிக்காது, அதைப் பிடுங்குவதில் சிரமப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், மற்ற திரவங்களை முயற்சி செய்யலாம் அல்லது உப்புக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கலாம், சுவை மறைக்கும். சில விருப்பங்கள்:
   • ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்: இந்த தயாரிப்பில் உள்ள அமிலம் உமிழ்நீரைப் போலவே பாக்டீரியாவையும் கொல்லும். 1 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உப்பு நீரில் சேர்க்கவும், இதனால் கரைசலில் இன்னும் அதிகமான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அதே நேரத்தில் உப்பின் சுவையை மறைக்கின்றன. இருப்பினும், வினிகரின் சுவை மிகவும் சிறப்பாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • பூண்டு: எண்ணெயில் ஒரு துளி அல்லது இரண்டு பூண்டு விடவும். இது சில பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
   • புர்டாக்: பல பாரம்பரிய சீன மருந்து வைத்தியம் புண் தொண்டைக்கு எதிராக போராட பர்டாக் பயன்படுத்துகிறது. ஒரு துளி அல்லது இரண்டு எண்ணெயை விடுங்கள். அதன் செயல்திறனை நிரூபிக்கும் சில அறிவியல் ஆய்வுகள் உள்ளன.
   • மிளகுக்கீரை: ஒரு துளி அல்லது இரண்டு மிளகுக்கீரை தொண்டை எரிச்சலைப் போக்க உதவும்.
   • மார்ஷ்மெல்லோவின் சாராம்சம்: இந்த மூலிகையில் சளி உள்ளது, இது ஜெல்லுக்கு ஒத்த ஒரு பொருளாகும், இது தொண்டையைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் அச om கரியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

5. 

   
   
   தேவையானதை மீண்டும் செய்யவும். தேவைக்கேற்ப நீங்கள் இந்த கார்கில்ஸ் அனைத்தையும் மணிநேரத்திற்கு (அல்லது அடிக்கடி) பயன்படுத்தலாம். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், கரைசலை விழுங்குவதில்லை, ஏனெனில் இது தொண்டை திசுக்களைப் போலவே உடலையும் நீரிழக்கச் செய்யலாம்.

3 இன் முறை 2: தொண்டை புண்ணுக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முறைகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   நீரிழப்பைத் தவிர்ப்பதற்கும், தொண்டையை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், அச om கரியத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும். பெரும்பாலான மக்கள் அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீரை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் உங்கள் தொண்டை குறைவான எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் வரை, அதை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ உட்கொள்வது பரவாயில்லை.
   • ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது எட்டு 8-அவுன்ஸ் கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (அல்லது அதற்கு மேல், உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால்).

2. 

   உங்களைச் சுற்றியுள்ள காற்றை ஈரப்பதமாக்குங்கள். தொண்டை மிகவும் வறண்டு போகாமல் தடுக்க காற்றை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஈரப்பதமூட்டியை இயக்கவும் (உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால்), அல்லது பல கிண்ணங்கள் தண்ணீரை எடுத்து அறைகளைச் சுற்றி பரப்பவும்.

3. 

   போதுமான அளவு உறங்கு. உடல் ஒரு பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை தொற்றுடன் போராடும் போதெல்லாம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஓய்வு ஒன்றாகும். முடிந்தால், ஒரு இரவில் எட்டு மணி நேரம் தூங்குங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது.

4. 

   அதிக மசாலா இல்லாமல் மென்மையான உணவுகளை உண்ணுங்கள். சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள் சிறந்த விருப்பங்கள்; கோழி சூப் மூலம் ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் கதை உண்மை! இது சில வகையான நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் இயக்கத்தை குறைத்து, அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. கூடுதலாக, சிக்கன் சூப் நாசியில் சிறிய முடிகளின் இயக்கத்தை எழுப்புகிறது, இது தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. மற்ற மென்மையான மற்றும் சீசன் செய்யப்படாத உணவுகள்:
   • ஆப்பிளின் ஜாம்.
   • அரிசி.
   • முட்டை பொரியல்.
   • நன்கு சமைத்த பாஸ்தா.
   • ஓட்ஸ்.
   • "மிருதுவாக்கிகள்".
   • நன்கு சமைத்த பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள்.

5. 

   சிறிய கடிகளை எடுத்து உங்கள் உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள். சிறிய கேக் உருவாகிறது மற்றும் அதிக ஈரப்பதமாக இருப்பதால், தொண்டையில் பெரிய எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவு. உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி கவனமாக மென்று சாப்பிடுங்கள், இதனால் உமிழ்நீர் அதை விழுங்குவதற்கு முன்பு கேக்காக மாற்றும்.

3 இன் முறை 3: சிகிச்சைக்காக ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது

1. 

   நீங்கள் எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தொண்டை புண் முன்பு வெளிப்படுத்தப்பட்டதைப் போல மற்றொரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் (வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று); அச om கரியம் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், மூன்று நாட்களுக்கு மேல் தண்ணீர் மற்றும் உப்பு அல்லது பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் தோன்றினாலும், மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியது அவசியம். அவர்கள்:
   • விழுங்குவதில் சிரமம்.
   • சரியாக சுவாசிக்க முடியவில்லை.
   • உங்கள் வாயைத் திறப்பதில் சிரமம் உள்ளது.
   • மூட்டு வலி.
   • காதுகள்.
   • ஒவ்வாமை.
   • 38.3 above C க்கு மேல் காய்ச்சல்.
   • உமிழ்நீர் அல்லது கபத்தில் இரத்தம் வைத்திருங்கள்.
   • கழுத்தில் ஒரு கட்டை அல்லது கட்டை வைத்திருங்கள்.
   • இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் கரடுமுரடான தன்மை.
   • அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ், குழந்தைகள் ஒரு இரவு முழுவதும் தொண்டை புண்ணால் அவதிப்படும்போது அவர்களை மருத்துவர் அல்லது அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும் என்றும் நீரேற்றத்திற்குப் பிறகு அது மேம்படாது என்றும், அல்லது அச om கரியம் மூச்சுத் திணறல், அசாதாரண விழுங்குதல் அல்லது உமிழ்நீர்.

2. 

   கண்டறியும் சோதனைகளைச் செய்யுங்கள். தொண்டை புண் ஏற்படுவதற்கான காரணத்தை மருத்துவர் கண்டறியும் பொருட்டு, தொண்டையின் நிலைமையைச் சரிபார்க்க ஒளிரும் விளக்கின் உதவியுடன் உடல் பரிசோதனைகள் உட்பட சில சோதனைகளைச் செய்யும்படி அவர் உங்களிடம் கேட்பார்.
   • தொழில்முறை வல்லுநர் தொண்டை உள்ளடக்கத்தின் மாதிரியை சேகரித்து அதை ஆய்வக பகுப்பாய்வு (கலாச்சாரம்) க்கு அனுப்ப முடியும். இதனால், சிக்கல் ஒரு பாக்டீரியா தொற்று மற்றும் எந்த வகையான பாக்டீரியாக்கள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். சோதனை எதிர்மறையாக இருந்தால், நோய்த்தொற்று வைரலாக இருக்கலாம், குறிப்பாக இருமல் இருந்தால்; இருப்பினும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியின் நிலையை அளவிட உங்களுக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் இரத்த எண்ணிக்கை இருக்கிறதா என்று சோதிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடலாம்.

3. 

   கலாச்சாரம் ஒரு பாக்டீரியா தொற்றுநோயைக் கண்டறிந்தால், ஒரு ஆண்டிபயாடிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வகையின் ஒரு மருந்தை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார், இது நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முறையில், அளவையும் பயன்பாட்டு காலத்தையும் பொறுத்து, அவர் நன்றாக உணர ஆரம்பித்தாலும் கூட உட்கொள்ள வேண்டும். இல்லையெனில், சில பாக்டீரியாக்கள் (நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எதிர்க்கும்) உயிர்வாழக்கூடும் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் காலனியை அதிகரிக்கலாம், சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் தொற்று மீண்டும் நிகழும்.
   • நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​குடலில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை மாற்றுவதற்கு தயிர் செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்களுடன் சாப்பிடுங்கள், அவை மருந்தால் அழிக்கப்படுகின்றன. பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்பட்ட அல்லது பதப்படுத்தப்பட்டவை குடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை வழங்காததால், செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்களுடன் தயிரை உட்கொள்வது அவசியம். நோயாளி வயிற்றுப்போக்கால் பாதிக்கப்படுவதைத் தடுக்க இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது சில சந்தர்ப்பங்களில், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடையது, உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கும் சாதாரண அளவு பாக்டீரியாக்களை பராமரிக்கிறது.
   • நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்களுக்கு கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், வேறு ஏதேனும் நோய்கள் அல்லது நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் ஆராய வேண்டும்.

4. 

   வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்டால், ஓய்வு. வைரஸ் தொற்றுநோயால் ஏற்படும் தொண்டை புண் (சளி அல்லது சில வகையான காய்ச்சல் போன்றவை) கண்டறியப்பட்டால், ஓய்வெடுப்பது, குடிநீர் மற்றும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது மருத்துவ பரிந்துரைகளாக இருக்கும். இந்த வழியில், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்பெறும் மற்றும் உடல் மாசுபாட்டிலிருந்து விடுபட முடியும்.
   • சில ஆய்வுகள் வைட்டமின் சி நுகர்வு அதிகரிப்பதால் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பை மேம்படுத்தலாம், வைரஸ் தொற்றுநோய்களை மிகவும் திறம்பட எதிர்த்துப் போராடும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• மெல்லும் பசை உங்கள் வாயில் உள்ள உப்பின் விரும்பத்தகாத சுவையை நீக்க உதவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• உப்பு நீரை விழுங்க வேண்டாம்.

தேவையான பொருட்கள்

• கண்ணாடி.
• தண்ணீர்.
• உப்பு.
• அறுவடைக்கு.