உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

இன்று நீங்கள் பள்ளிக்கு செல்ல விரும்பவில்லையா? முந்தைய நாள் இரவு உங்கள் வீட்டுப்பாடம் செய்யவில்லையா? உங்களிடம் உடற்கல்வி வகுப்பு இருக்கிறதா, பங்கேற்க விரும்பவில்லையா? நீங்கள் சோம்பேறியா? படித்துக்கொண்டே இருங்கள், ஓய்வு எடுக்க உடம்பு சரியில்லை என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள்!

படிகள்

5 இன் முறை 1: முந்தைய இரவில் நடிக்கத் தொடங்குகிறது

1. 

   முந்தைய நாள் இரவு சிறிய அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்கத் திட்டமிட்டால், அதற்கு முந்தைய நாள் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று உங்கள் பெற்றோரிடம் சொல்லுங்கள்.
   • வயிற்று வலி போன்ற சில பிரச்சினைகள் இரவில் போய்விடும் என்பதால், விரைவில் இதைச் சொல்லாதீர்கள். இரவு உணவிற்குப் பிறகு அறிகுறிகளைத் தொடங்க முயற்சிக்கவும்.
   • வைரஸ் அல்லது அது போன்ற ஏதாவது காரணமாக நீங்கள் சமீபத்தில் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், குறைவான பொய்யாகத் தோன்றிய அறிகுறிகளை மீண்டும் செய்யவும். எவ்வாறாயினும், ஒரே நேரத்தில் இரண்டு முறை ஒரே நேரத்தில் சிக்கலை ஏற்படுத்துவது கடினம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்! காய்ச்சல் அல்லது ஜலதோஷம் உள்ள ஒருவரை நீங்கள் பார்வையிட்டிருந்தால், அந்த நபரின் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் அது ஏதேனும் சுருங்கிவிட்டதாகத் தெரிகிறது.
   • கன்னங்களை சிறிது தட்டவும். நீங்கள் சளி அல்லது காய்ச்சலை உருவாக்கத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் கன்னங்கள் சிவப்பாக மாறும். கவனிக்கப்படாதபோது மீண்டும் மீண்டும் தட்டுவதன் மூலம் இதை உருவகப்படுத்தவும். அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், அதனால் நீங்கள் காயமடைய வேண்டாம்! நீங்கள் விரும்பினால், கொஞ்சம் ப்ளஷ் பயன்படுத்தவும்.
   • உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது சோர்வாக இருக்க சற்று மோசமாக செயல்படுங்கள்.

2. 

   
   
   நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டாம். உங்கள் பெற்றோர் அவர்கள் விரும்பாத விஷயங்களை (பள்ளிக்குச் செல்வது போல) தியாகம் செய்யத் தயாராக இருந்தால் உங்களை அதிகமாக நம்புவார்கள்.
   • உங்களுக்கு பிடித்த உணவாக இருந்தாலும், இரவு உணவின் போது எல்லாவற்றையும் சாப்பிட வேண்டாம். என்ன தவறு என்று கேட்டால், உங்களுக்கு வயிற்று வலி இருப்பதாகச் சொல்லுங்கள். உங்கள் அறையில் சில தின்பண்டங்களை வைத்திருங்கள், இதன்மூலம் நீங்கள் உண்மையில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணவைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் நீங்கள் சரியாக இல்லை என்று உங்கள் பெற்றோரை நம்ப வைக்கலாம்.
   • உங்களிடம் நண்பர்களுடன் திட்டங்கள் இருந்தால், அவற்றை ரத்துசெய்.
   • வெளியேறச் சொல்லுங்கள் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியைப் பார்க்க வேண்டாம்.

3. 

   
   
   தொடங்குங்கள், ஆனால் உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை முடிக்க வேண்டாம். இது நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்ற உண்மையை மறைத்து, அடுத்த நாள் பள்ளிக்குச் செல்லாததற்கான காரணத்தை உருவாக்கும்.
   • இரவில் உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தைச் செய்தால், தொடங்குங்கள், ஆனால் அவ்வப்போது உங்கள் தலையைக் குறைக்கவும், இதனால் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்பதையும், இது பாடத்திற்குத் தடையாக இருப்பதையும் அவர்கள் உணருகிறார்கள்.
   • நீங்கள் வழக்கமாக பாடங்களை தாமதப்படுத்தாவிட்டால், நீங்கள் பள்ளிக்குச் செல்ல விரும்புவதைப் போல தோற்றமளிக்க அவற்றைச் செய்யுங்கள். பாதியிலேயே, நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள் என்று புகார் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் பாடத்தை முடிக்காதபோது, ​​பள்ளியைத் தவறவிட உங்கள் பெற்றோருக்கு மற்றொரு தவிர்க்கவும்.
   • உங்கள் தரங்களைப் பற்றி உங்கள் பெற்றோர் அக்கறை கொண்டிருந்தால் இது சிறப்பாக செயல்படும்.

4. 

   
   
   சீக்கிரம் தூங்கச் செல்லுங்கள். விருப்பப்படி ஆரம்பத்தில் தூங்குவது உங்கள் பெற்றோரை எச்சரிக்கும், குறிப்பாக அவர்கள் அனுமதிப்பதைத் தாண்டி நீங்கள் விழித்திருக்க முயற்சித்தால்.
   • உங்களுக்கு எதுவும் உடல்நிலை சரியில்லை என்றும் நீங்கள் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றும் எதுவும் சொல்லாதீர்கள் அல்லது சொல்லாதீர்கள்.
   • ஒரு மாற்று என்னவென்றால், உங்கள் பெற்றோரை நேராக மண்டபத்திலிருந்து கடந்து நேராக தூங்கச் செல்வதன் மூலம் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிப்பது.
   • நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டதாக உணர்ந்தால் உங்கள் அறிகுறிகளை பெரிதுபடுத்துங்கள், ஆனால் உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்யும் அளவுக்கு இல்லை (எடுத்துக்காட்டாக, லேசான குமட்டலை "பெரிய வாந்தியாக" மாற்றவும்). சில ஆய்வுகள் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் சிந்தித்தால் அவை உண்மையானதாகத் தோன்றக்கூடும் என்று சுட்டிக்காட்டுகின்றன, எனவே இது கிட்டத்தட்ட தவறான மற்றும் நம்பமுடியாத திட்டமாகும்! நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் மிகவும் மோசமாக உணர்ந்தால் மட்டுமே படி செயல்படும், எனவே நீங்கள் இல்லையென்றால் அதைத் தவிர்க்கவும். பலவீனமான அறிகுறியை "பலவீனமாக" வலுப்படுத்த மட்டுமே இந்த நடவடிக்கை உதவுகிறது.
   • பல் துலக்க வேண்டாம். உங்கள் பெற்றோர் இதைக் கவனித்தால், அவர்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்காக கதவைத் தட்டுவார்கள். அந்த நேரத்தில், அவர்கள் என்ன தவறு என்று கேட்க வேண்டும், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று பதிலளிக்கலாம்.
   • பொறுமையிழந்து தூங்க செல்ல ஆர்வமாக இருப்பதாக தெரிகிறது. மிகவும் எரிச்சலாக இருக்காதீர்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் உங்களிடம் அனுதாபம் காட்ட வேண்டும், தடிமனாக இருப்பதைப் பற்றி கோபப்பட வேண்டாம்.

5. 

   நள்ளிரவில் எழுந்திருங்கள். உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று சொல்ல விடியற்காலையில் எழுந்து உங்கள் பெற்றோரை எழுப்ப முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் வயிற்றுப் பிரச்சினையை உருவாக்குகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் வாந்தியெடுத்தீர்கள் என்று சொல்லுங்கள் (மற்றும் கழிப்பறையில் சில போலி வாந்தியை வைக்கவும்).
   • உண்மையிலேயே நோய்வாய்ப்பட்டிருக்க ஒரு அழுகையை (உங்களால் முடிந்தால்) கட்டாயப்படுத்துங்கள். யதார்த்தமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்! இறக்கும் செல்லப்பிள்ளை அல்லது அழுவதற்கு மற்றொரு சோகமான விஷயத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • நீங்கள் வலியை உணரும் வரை சில முறை கண் சிமிட்டும் வரை உங்கள் கண் இமைகளின் அடிப்பகுதியை இழுக்கவும். உங்கள் கண்கள் தண்ணீர் வேண்டும்.
   • காய்ச்சல் அல்லது தொண்டை அறிகுறிகளுக்கு, இருமல் அல்லது உங்கள் தொண்டையை சத்தம் போடுவதன் மூலம் உங்கள் பெற்றோர் தங்கள் அறையிலிருந்து கேட்க முடியும். உங்கள் முகத்தை சிவப்பு மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டதாக மாற்றுவதற்கு அதை பரிசோதிப்பதற்கு சற்று முன்பு கடினமாக தேய்க்கவும்.

6. 

   விழிப்புடன் இரு. இது இருண்ட வட்டங்களை உருவாக்கும், மேலும் ஒரு நாள் விடுமுறை எடுக்க உங்களுக்கு நியாயமான காரணம் இருக்கும். ஒரு ஊதா அல்லது சாம்பல் நிற நிழலும் அந்த தோற்றத்தை உருவாக்க உதவும்.
   • நீங்கள் வழக்கமாகக் காட்டிலும் ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் கழித்து தூங்கச் செல்லுங்கள். இது கண்களுக்குக் கீழே சிறிய இருண்ட வட்டங்களை உருவாக்குகிறது.
   • ஓய்வு நாளில் அதிக தூக்கம் வராமல் இருக்க குறைந்தது நான்கு மணிநேரம் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

5 இன் முறை 2: காலையில் நோயை வலுப்படுத்துதல்

1. 

   உங்கள் பெற்றோருக்கு முன் எழுந்திருங்கள் ஒரு போலி வாந்தி செய்யுங்கள் அமைதியாக. அதை கழிப்பறையில் வைத்து மேலே எறிவது போல் நடிப்பது. அது உங்களை எழுப்பவில்லை என்றால், அவர்களை அழைத்து "என்ன நடந்தது" என்று சொல்லுங்கள்.

2. 

   உடை அணிய தயக்கம். விரைவில் பள்ளிக்குத் தயாராவதற்கு தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய வேண்டாம். மாறாக, இதுபோன்று செயல்படுவது மிகவும் கடினமான பணி.
   • மெதுவாக உடை அணிந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். சட்டையில் ஒரு பொத்தானை "மறந்துவிடு", உங்கள் தலைமுடியை சரியாக சீப்பு செய்யாதீர்கள் மற்றும் சரிகைகளை சரியாக நேசிக்காதீர்கள் (அல்லது அவற்றைக் கட்ட "மறந்துவிடு").
   • விழுந்த தோற்றத்தை பாசாங்கு செய்யுங்கள். சோகமாக ஏதாவது யோசித்து உங்கள் கண்களுக்கு தண்ணீர் விடட்டும். சற்று சிவப்பு நிற தோற்றத்தை உருவாக்க நீங்கள் அவற்றை சிறிது தேய்க்கலாம்.

3. 

   உங்கள் கண்களுக்குக் கீழ் இருண்ட வட்டங்களைக் காட்டவும். நீங்கள் இரவு முழுவதும் தூங்கினாலும், இயற்கையான இருண்ட வட்டங்கள் இல்லாவிட்டாலும், அவற்றைப் போலியாகப் பயன்படுத்த எளிதான வழி இருக்கிறது.
   • ஊதா அல்லது நீல நிற கண் நிழலைப் பெறுங்கள்.
   • பலவீனமான நிறத்தை உருவாக்க இதை சிறிது தண்ணீரில் கலக்கவும்.
   • உங்கள் முகத்தில் ஒப்பனை நன்றாக பரப்பவும், ஆனால் அதை இன்னும் கவனிக்க வைக்கவும்.
   • நீங்கள் சில பெட்ரோலிய ஜெல்லியையும் எடுத்து கண் பகுதியில் தேய்க்கலாம்.

4. 

   காலை உணவில் மிகவும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவராக இருங்கள். பசியின்மை என்பது நோயின் உன்னதமான அறிகுறியாகும். நீங்கள் காலை உணவை விரும்பினால் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த உணவை உண்டாக்கினால் உங்கள் பெற்றோர் இன்னும் அக்கறை காட்டுவார்கள்.

5. 

   நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்குமாறு அவர்கள் பரிந்துரைத்தால் எதிர்ப்பு தெரிவிக்கவும். நீங்கள் இருக்கக்கூடாது என்று அவர்கள் முடிவு செய்யும் போது, ​​உடனே உடன்பட வேண்டாம்.
   • நீங்கள் உண்மையிலேயே நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்கள் என்ற உண்மையை வலுப்படுத்த முடிவை எதிர்த்து (நீங்கள் முன்பு அவர்களை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கவில்லை என்றால் மட்டுமே).
   • "ஆனால் அம்மா, நான் பின்னர் செய்ய நிறைய பாடங்கள் இருக்கப் போகிறேன்!" அல்லது "ஆனால் எனக்கு இன்று கணித சோதனை உள்ளது!". சோதனைகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படவில்லை என்று உங்கள் பெற்றோருக்குத் தெரிந்தால், உங்களிடம் ஒரு முக்கியமான விளையாட்டு, ஒரு பயிற்சி அமர்வு அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஏதாவது இருப்பதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
   • பெரிதுபடுத்த வேண்டாம். நீங்கள் கவலைப்படவில்லை என்று அவர்கள் அறிந்தால் நீங்கள் திடீரென்று ஒரு பரீட்சை எடுக்க விரும்புவதைப் போல செயல்பட வேண்டாம். ஷாட் பின்வாங்கக்கூடும், எனவே கவனமாக இருங்கள்.
   • மேலும் வீட்டில் தங்குவதற்கு அதிகமாக பிச்சை எடுக்க வேண்டாம். இல்லையெனில், நீங்கள் நடிப்பது உங்கள் பெற்றோருக்குத் தெரியும்.

5 இன் முறை 3: குறிப்பிட்ட நோய்களைப் பாசாங்கு செய்தல்

1. 

   ஒரு சொறி பாசாங்கு. ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது வேறு சில வகையான தோல் பிரச்சினை உங்களுக்கு வீட்டிலேயே இருக்க உதவும்.
   • முதலில், மார்பு சிவப்பு நிறமாக மாறும் வரை கீறவும்.
   • காயத்தை மிகவும் யதார்த்தமாக்குவதற்கு வட்ட வடிவத்தை பராமரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • இறுதியாக, "சொறி" ஒரு மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது தலைவலியுடன் இணைக்க முயற்சிக்கவும்.

2. 

   ஒரு காய்ச்சல் பாசாங்கு. மோசமானவர் என்று பாசாங்கு செய்யும் ஒரு நல்ல வேலையை நீங்கள் செய்தால், உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் வெப்பநிலையை எடுக்க விரும்புவார்கள். எவ்வாறாயினும், விரைவாகச் செயல்படவும், காய்ச்சல் இருப்பதாக பாசாங்கு செய்யவும் தயாராக இருங்கள்.
   • வெப்பநிலை அளவிடப்படுவதற்கு முன்பு குளியலறையில் செல்லச் சொல்லுங்கள்.
   • ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை உங்களுடன் வைத்திருங்கள். அதைக் குடித்து, குறிப்பாக நாவின் கீழ் ஒரு மவுத்வாஷ் செய்யுங்கள். இது வாயின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும்.
   • அவர்கள் எதையும் கேட்கவோ அல்லது சந்தேகிக்கவோ கூடாது என்பதற்காக சுடு நீர் குழாயை இயக்கும்போது பறிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • குறிப்பு: வெளிப்படையாக, அவர்கள் வாய் வெப்பமானியைப் பயன்படுத்தினால் மட்டுமே இது செயல்படும். காது அல்லது அக்குள் தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்தினால், அளவீட்டுக்கு முன் அதை எடுத்து, ஹீட்டர் அல்லது விளக்கு போன்ற சூடான ஒன்றை நெருங்கிப் பிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • வெப்பநிலையைச் சரிபார்க்க உங்கள் பெற்றோர் வழக்கமாக உங்கள் நெற்றியில் ஒரு கையை வைத்திருந்தால், நீங்கள் கவனிக்கப்படாதபோது அதை விரைவாகத் தேய்க்கவும் அல்லது ஒரு ஹேர்டிரையரைப் பிடித்து, அது சூடாக இருக்கும் வரை முகத்தில் குறிவைக்கவும்.
   • உங்கள் அக்குள், நெற்றி மற்றும் கன்னங்களில் வெதுவெதுப்பான நீரை தெளிக்கவும். இது உங்களை சூடேற்றி, நீங்கள் வியர்த்தது போல் தோற்றமளிக்கும்.
   • 37 ° C க்கும் 39.4 below C க்கும் குறைவான வெப்பநிலையை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.முதல் வெப்பநிலைக்குக் கீழே ஒரு மதிப்பு காய்ச்சலாகக் கருதப்படுவதில்லை, அதே நேரத்தில் இரண்டாவது மேலே உள்ள மதிப்பு உங்களை உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லும்.

3. 

   ஒற்றைத் தலைவலி பாசாங்கு. நீங்கள் பொய் சொல்கிறீர்களா இல்லையா என்பதை அறிய வழி இல்லாததால், வலுவான தலைவலியை நடிப்பது மிகவும் எளிதானது. அறிகுறிகளைக் காட்டவும், உங்கள் பெற்றோர் உங்களை நம்ப வேண்டும்.
   • விளக்குகள் மற்றும் ஒலிகள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்ய வேண்டும். இந்த விஷயங்களைப் பற்றி கோபமாக நடிப்பது.
   • வலது புருவத்திற்கு மேலே உள்ள பகுதி போன்ற தலையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி மட்டுமே வலிக்கிறது என்று சொல்லுங்கள். ஒற்றைத் தலைவலியைப் போடுவதற்கு இது அவசியம்.
   • அவ்வப்போது உங்கள் நெற்றியில் கையை வைத்து ஒரு முகத்தை உருவாக்கவும்.
   • நீங்கள் மயக்கம் மற்றும் நன்றாக பார்க்க முடியவில்லை என்று சொல்லுங்கள். மெதுவாக நடக்கும்போது, ​​யாரையாவது அல்லது எதையாவது பிடித்து நிறுத்துங்கள், கண்களை மூடிக்கொண்டு "மறு சமநிலை" செய்யுங்கள்.
   • அமைதியாக பணிவுடன் பேச மக்களைக் கேளுங்கள்.
   • அடுத்த நாள் நீங்கள் வகுப்பைத் தவறவிட விரும்பினால், ஒரு தூக்கத்தை எடுத்து விளக்குகளை அணைக்கவும். நீங்கள் வீட்டில் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு நெருக்கமான விளக்குகளை அணைத்துவிட்டு அருகிலுள்ள சோபாவில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • கொஞ்சம் மருந்து எடுக்கச் சொல்லுங்கள், ஆனால் அதை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

4. 

   வயிற்றுப்போக்கு பாசாங்கு. காலை உணவை "சாப்பிட்ட பிறகு" இது நன்றாக வேலை செய்யும்.
   • திடீரென்று குளியலறையில் ஓடுங்கள்.
   • குளியலறையில் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள், இல்லாத வயிற்றுப்போக்கு வாசனையை மறைக்க ஏராளமான காற்று சுத்திகரிப்பு இயந்திரத்தை பறிக்கவும் தெளிக்கவும்.
   • போலி வயிற்றுப்போக்கையும் பெற முயற்சி செய்யலாம். இதற்காக இணையத்தில் வழிகாட்டிகளைத் தேடுங்கள்!

5. 

   வெண்படலத்தை பாசாங்கு செய்யுங்கள். இது மிகவும் பொதுவான மற்றும் தொற்று பிரச்சினை! உங்களுக்கு வெண்படல நோய் இருப்பதாக யாராவது சந்தேகித்தால் நீங்கள் நிச்சயமாக வீட்டிலேயே இருப்பீர்கள்.
   • ஒரு சிவப்பு உதட்டுச்சாயம் மற்றும் சில பெட்ரோலிய ஜெல்லி எடுத்து ஒரு கண்ணின் அடிப்பகுதியில் தடவவும்.
   • இதை மட்டும் செய்யுங்கள் ஒன்று கண், இருப்பினும், வெண்படல பொதுவாக இரண்டையும் பாதிக்காது.

6. 

   வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல் அல்லது பெருங்குடல் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். அவரது வார்த்தையைத் தவிர, இந்த சிக்கல்களின் உண்மையான அறிகுறி வாந்தியெடுத்தல் மட்டுமே, இது எளிதில் போலியானது.
   • சாப்பிட்ட பிறகு, உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று புகார் செய்யத் தொடங்குங்கள்.
   • உங்கள் பெற்றோர் பார்க்கவில்லையெனில், உங்கள் விரலை உங்கள் தொண்டையில் ஒட்டிக்கொள் - மிக ஆழமாக இல்லை - வாந்தியெடுக்காமல் சற்று புத்துயிர் பெறத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் வாந்தியெடுக்கப் போகிறீர்கள் என்று நீங்கள் உணரும்போது, ​​உங்கள் விரலை விரைவாக அகற்றவும். காயத்தைத் தவிர்க்க இந்த நுட்பத்தை கவனமாகவும் அரிதாகவும் பயன்படுத்தவும்.
   • விளைவை முடிக்க ஒரு போலி வாந்தியை தயார் செய்யுங்கள். நீங்கள் குளியலறையில் ஓடுவதற்கு முன்பு ஓட்ஸ் மற்றும் தண்ணீரைப் பெறுங்கள். பொருட்களை உங்கள் வாயில் வைத்து கழிப்பறையில் துப்பவும்.
   • கலவையை தரையில் ஊற்றுவதன் மூலம் வாந்தியெடுக்கும் சம்பவத்தையும் நீங்கள் போலியாகப் பயன்படுத்தலாம் (அல்லது படுக்கையில், நீங்கள் இன்னும் நம்பக்கூடியவராக இருக்க விரும்பினால்). காலையில், நீங்கள் தூக்கி எறிய நினைவில் இல்லை என்று சொல்லுங்கள் மற்றும் குழப்பத்தை சுத்தம் செய்யும் நபரிடம் மன்னிப்பு கேட்கவும். வேறொருவர் வாந்தியை சுத்தம் செய்யப் போகிறார்களானால் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் கவனிக்கிற ஒருவர் அது பொய் என்பதை உணரக்கூடும்.
   • நீங்கள் ஒரு பெண் மற்றும் சமீபத்தில் மாதவிடாய் தொடங்கியிருந்தால், உங்களுக்கு பெருங்குடல் அல்லது "அந்த நாட்களில்" இருப்பதாகக் கூறுங்கள். உங்கள் தந்தை அநேகமாக அதைக் கொண்டு வரமாட்டார், உங்கள் அம்மா அதைப் புரிந்துகொள்வார். அவர்கள் யாரும் பொய் சொல்கிறார்கள் என்பதை நிரூபிக்க முடியாது.

7. 

   சளி அல்லது காய்ச்சல் பாசாங்கு. பின்பற்ற எளிதான பல அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த சிக்கல்கள் தொற்றுநோயாக இருப்பதால், வகுப்பு தோழர்களை பாதிக்க உங்கள் பெற்றோர் உங்களை பள்ளிக்கு அனுப்ப விரும்பவில்லை.
   • உங்கள் மூக்கை திசுக்களின் குவியலில் வறுத்து தரையில், நைட்ஸ்டாண்டில் அல்லது படுக்கையில் எறியுங்கள். உங்களிடம் கடுமையான மூக்கு ஒழுகுதல் இருப்பதாகவும், உங்களை பள்ளிக்கு செல்ல விடமாட்டார்கள் என்றும் உங்கள் பெற்றோர் நம்புவார்கள்.
   • உங்கள் மூக்கு அடைக்கப்பட்டுள்ளதைப் போல, உங்கள் வாயின் வழியாக மட்டுமே சுவாசிக்கவும்.
   • நீங்கள் கவனிக்கப்படாவிட்டால், யாராவது உங்களுடன் பேச முயற்சித்தால், பேசும்போது உங்கள் மூக்கை லேசாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஆடை நிறைய அடுக்குகளை அணியுங்கள். இது உங்களை குளிர்ச்சியாக தோற்றமளிக்கிறது.
   • சீற்றத்துடன் மற்றும் மக்கள் முன் தும்ம. எல்லோரிடமும் கேட்க நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது இதைச் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் உதடுகளை நீட்டவும், உங்கள் மூக்கை சிவக்கச் செய்யவும்.
   • உங்கள் முழு உடலிலும் நீங்கள் வலியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.

8. 

   தொண்டை புண் பாசாங்கு. இது உங்களை ஒரு மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லக்கூடும் என்பதால், தொற்று ஏற்படாமல் கவனமாக இருங்கள்.
   • நடக்கும்போது, ​​உங்கள் தொண்டை வறண்டு போகும் வகையில் வாயைத் திறந்து வைத்திருங்கள்.
   • சாப்பிடுவதையும் குடிப்பதையும் தவிர்க்கவும்.
   • உங்கள் தொண்டை சிவப்பாக இருக்க சில சிவப்பு இருமல் சொட்டுகளை சக்.
   • விழுங்கும் போது ஒரு முகத்தை உருவாக்கவும். ஆழ்ந்த, உமிழ்ந்த குரலில் பேசுங்கள், தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் தொண்டையில் அரிப்பு அல்லது நீங்கள் கண்ணாடியை விழுங்குவது போல் உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.

5 இன் முறை 4: பகலில் செயலில் இருப்பது

1. 

   உங்கள் பெற்றோரின் எதிர்பார்ப்புகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் பாசாங்கு செய்கிறீர்களா அல்லது மேம்படுத்தவில்லையா என்று அவர்கள் பகலில் உங்கள் நிலையைச் சரிபார்க்க வாய்ப்புள்ளது.
   • அவர்கள் வீட்டில் தங்கவில்லை என்றால், நாள் முழுவதும் தூங்குவதாக நடித்து, அவர்கள் உங்களைச் சரிபார்க்க வரும்போது அதற்கேற்ப செயல்படுங்கள்.
   • அவர்கள் பணியில் இருந்தால், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேச அழைக்கவும். இது நீங்கள் வேடிக்கையாக இருப்பதைப் போல அல்லாமல் உங்களை பொறுப்பாகக் காண்பிக்கும்.
   • உங்களைச் சரிபார்க்க அவர்கள் அழைத்தால், பதிலளிப்பதற்கு முன்பு தொலைபேசி சில முறை ஒலிக்கும் வரை காத்திருந்து சோர்வாகப் பேசுங்கள்.

2. 

   முன்னேற்றத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டு. நீங்கள் வீட்டிலேயே இருந்தால், நிறைய தூங்குவது போல் நடித்து படிப்படியாக "நன்றாக" வரத் தொடங்குங்கள்.
   • நாள் நடுவில், ஒன்று அல்லது இரண்டு அறிகுறிகளை "அகற்று".
   • நாள் முடிவில் நீங்கள் எந்த முன்னேற்ற அறிகுறிகளையும் காட்டவில்லை என்றால், அவர்கள் உங்களை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல விரும்பலாம், உங்களிடம் எதுவும் இல்லை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.
   • நீங்கள் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லப்படுவீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பினால், நோயை விரைவாக குணப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

3. 

   விவேகத்துடன் இருங்கள். நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை, படுக்கையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
   • வீட்டை விட்டு வெளியேறவோ அல்லது பிடிபடவோ வேண்டாம். உங்கள் பெற்றோரின் பக்கத்து வீட்டுக்காரர் அல்லது நண்பர் உங்களைப் பார்த்தால், நீங்கள் புகாரளிக்கப்படுவீர்கள்.
   • உங்கள் பெற்றோர் வருவதற்கு முன்பு கேம்களைச் சேமித்து உங்கள் கணினி அல்லது டிவியை அணைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர் வேடிக்கை பார்ப்பதை அவர்கள் கண்டால், அவர் அதை எப்போதும் போலியாகக் கொண்டிருந்தார் என்று அவர்கள் சந்தேகிக்கக்கூடும்.
   • உங்கள் இணைய வரலாற்றை அழிக்கவும், இதனால் நீங்கள் பகலில் கணினியில் இருந்தீர்கள் என்பதை யாரும் உணரவில்லை.
   • குறிப்பாக, இந்த பக்கத்தில் உங்கள் ஆலோசனையின் வரலாற்றை நீக்கவும்.
   • எதையும் விரும்பாதீர்கள் அல்லது உங்கள் கணினியில் நிரல்களைப் பதிவிறக்குங்கள்: உங்கள் "ஓய்வு நாளில்" இதைச் செய்தால் உங்கள் பெற்றோர் கவனிப்பார்கள். உங்கள் உலாவியின் வரலாற்றிலிருந்து இந்தப் பக்கத்தை நீக்குங்கள், இதனால் உங்கள் பெற்றோர் அதைப் பார்க்க மாட்டார்கள், உங்களை கேள்விக்குள்ளாக்குவார்கள்.

5 இன் முறை 5: ஒரு ஆசிரியர் அல்லது பள்ளி செவிலியரை முட்டாளாக்குவது

1. 

   மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். பள்ளியைப் பொறுத்து, நீங்கள் அனுமதி கேட்க வேண்டியிருக்கலாம். அவர்களை ஏமாற்ற விரும்பும் ஸ்மார்ட் தோழர்களைப் பிடிப்பதில் செவிலியர்கள் கடினமானவர்களாகவும் நிபுணர்களாகவும் இருக்க முடியும். இருப்பினும், ஒரே நாளில் இரண்டு வருகைகளைத் திட்டமிட்டால் இதைச் செய்வது எளிது.
   • வகுப்பு தொடங்கிய பிறகு சுமார் ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் காத்திருந்து குளியலறையில் செல்லச் சொல்லுங்கள்.
   • வழக்கத்தை விட சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, மீண்டும் அறைக்குச் சென்று நீங்கள் வாந்தியெடுத்ததாகவும், மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்றும் கூறுங்கள்.

2. 

   சிறிது நேரம் மருத்துவமனையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். "நான் வீட்டிற்கு செல்ல விரும்புகிறேன்" என்று சொல்வதற்கு பதிலாக இது போன்ற எளிய கோரிக்கைகளுடன் தொடங்கவும்.
   • நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு வரும்போது, ​​உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை, மயக்கம் அல்லது தூக்கம் என்று சொல்லுங்கள்.
   • மீண்டும் வகுப்புக்குச் செல்வதற்கு முன்பு சிறிது ஓய்வு பெற முடியுமா என்று கேளுங்கள். இது நீங்கள் வீட்டிற்கு செல்ல விரும்புவதைப் போல தோற்றமளிக்காது, மேலும் நீங்கள் பள்ளியில் நாள் முழுவதும் செல்ல முயற்சிக்கிறீர்கள்.

3. 

   தூங்குவதாக பாசாங்கு. இது கதையை உண்மையானதாக உணர வைக்கும், நீங்கள் உண்மையிலேயே சரியாக உணரவில்லை.
   • இருப்பினும், குறட்டையுடன் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். உங்கள் முகத்தை தலையணை அல்லது துணியால் மூடி எளிமையான தூக்கத்தைக் காட்டிக் கொள்ளுங்கள்.
   • இது உங்களை ஒளியை (ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறி) உணர வைக்கும், மேலும் அதைக் கடந்து செல்ல நீங்கள் உண்மையில் தூங்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.

4. 

   தேர்வுகளை கையாளவும். கதையை உறுதிப்படுத்த செவிலியர் சில சோதனைகள் செய்யலாம்.
   • அவர் உங்கள் அழுத்தத்தை அளவிட விரும்பினால், செயல்பாட்டின் போது உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். இது அதைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும்.
   • நீங்கள் இப்போது தூக்கி எறிந்தீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். இதை யாரும் கேள்வி கேட்பது சாத்தியமில்லை.
   • உங்கள் வெப்பநிலையை செவிலியர் எடுக்க விரும்புகிறார். மருத்துவமனைக்கு வருவதற்கு முன்பு சூடான நீரில் கழுவுவதன் மூலம் அல்லது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்க சிறிது ஓடுவதன் மூலம் வாய்வழி வெப்பமானிக்கு தயாராகுங்கள்.

5. 

   மருத்துவமனைக்கு இரண்டாவது விஜயம் செய்யுங்கள். நீங்கள் மீண்டும் வகுப்புக்கு அனுப்பப்பட்டால், கவலைப்பட வேண்டாம்! நீங்கள் திரும்பி வர வேண்டும், விரைவில் நீங்கள் வீட்டிற்கு அனுப்பப்படுவீர்கள் என்பதே இதன் பொருள்.
   • நீங்கள் முயற்சித்த நர்ஸிடம் சொல்லுங்கள், ஆனால் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை. ஒரு உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், "நான் கவனம் செலுத்த முடியாத அளவுக்கு உடம்பு சரியில்லை!".
   • காய்ச்சல், குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
   • எளிமையாக இருங்கள். அறிகுறிகளை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்! நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள், உங்களுக்கு தலைவலி இருக்கிறது, அல்லது வலி காரணமாக நீங்கள் கவனம் செலுத்த முடியாது என்று சொல்லுங்கள்.
   • வீட்டிற்கு அழைக்கச் சொல்வது தூண்டுதலாக இருக்கும், ஆனால் அதை செய்ய வேண்டாம்! இந்த மாதிரியான அணுகுமுறை நீங்கள் வீட்டிற்கு செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று செவிலியர் நம்ப வைக்கும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் வீட்டில் ஒப்பனை வைத்திருந்தால், வெளிறிய அடித்தளத்தையும் சிறிது கருப்பு ஐ ஷேடோவையும் எடுத்து கண்களின் கீழ் தடவவும். இளஞ்சிவப்பு உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும்.
• நீங்கள் பள்ளியை விட்டு வெளியேற விரும்பினால், உங்களுக்கு பிடிக்காத ஒன்றை சாப்பிடுங்கள், மோசமான ஒன்றை சாப்பிட்டீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.
• உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் மீது கை வைத்தால், தொடுதல் என்று சொல்லுங்கள் குளிர், சூடாக இல்லை.
• பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் தங்கள் நுட்பங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பார்கள் என்பதைப் படியுங்கள். இந்த கட்டுரையின் இணைப்பை கட்டுரையில் கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், தங்கள் பிள்ளைகள் அதைப் போலியாகப் பயன்படுத்தும்போது பெற்றோருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
• வீட்டிலேயே இருக்க பிச்சை எடுக்காதீர்கள் அல்லது நீங்கள் கண்டுபிடிக்கப்படுவீர்கள்.
• உங்கள் பெற்றோர் அதற்காக விழவில்லை என்றால், அவர்களை பள்ளியில் அழைக்கவும். நீங்கள் வகுப்பிற்குச் சென்று பள்ளியில் ஒரு நாள் செலவிட முடியாது என்று சொன்னால் நீங்கள் இன்னும் உறுதியாக இருப்பீர்கள் (உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு தேர்வில் இருந்து தப்பிக்க விரும்பினால் இது மிகவும் பொருத்தமானது).
• உங்கள் நோக்கங்களைக் கண்டறிந்தால், ஒரு கதையைத் தயார் செய்யுங்கள்! நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், யாரோ அல்லது ஏதோவொரு பிரச்சனையில். நீங்கள் சிக்கலில் இருப்பதை அவர்கள் அறிந்தால் அவர்கள் பதற்றமடைவார்கள்.
• நீங்கள் இதைப் போலியாக யாரிடமும் சொல்லாதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கப்படுவீர்கள்.
• கீழ் இமைகளை வலிக்கும் வரை இழுத்து, பின்னர் சில முறை சிமிட்டும். உங்கள் கண்கள் இறுதியில் தண்ணீரைப் பெறும்.
• குறுகிய காலத்தில் அடிக்கடி உடல்நிலை சரியில்லாமல் நடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். பாசாங்குத்தனத்தை பரப்புங்கள், இதனால் உங்கள் பெற்றோர் சந்தேகப்பட மாட்டார்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் பெற்றோர் ஏதேனும் மருந்தை வழங்கினால், அவர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் கூட அதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். இது மிகவும் மோசமானதல்ல என்று சொல்லுங்கள், ஏனென்றால் நோய்வாய்ப்படாமல் மருந்து உட்கொள்வது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் எந்த மருந்தையும் உட்கொண்டால், விழுங்குவதற்கு முன் அதைத் துப்பவும். நீங்கள் நோய்வாய்ப்படாதபோது கூட சில இருமல் சொட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
• வைரஸ்கள் பொதுவாக ஒரு நாளுக்கு மட்டுமே நீடிக்கும். உங்கள் வயிற்றில் ஒரு வைரஸை அந்த நேரத்திற்கு மேல் நடிக்க வேண்டாம்.
• எதையாவது தவிர்க்க நீங்கள் காணவில்லை என்றால், நீங்கள் தவிர்க்க முடியாததை ஒத்திவைக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களை மனதளவில் தயார்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், பள்ளி மணி ஒலிக்கும்போது அது முடிந்துவிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதைக் கடந்து, உங்களைத் திணித்துக் கொண்டு எப்படியும் பள்ளிக்குச் செல்வதன் மூலம் உங்களை பதட்டப்படுத்துகிறது.
• சந்தேகத்தைத் தூண்டக்கூடாது என்பதற்காக திடீரென்று மேம்படுத்த வேண்டாம். அறிகுறிகளின் முன்னேற்றத்தை சிறிது சிறிதாக விளக்குங்கள்.
• ஒரே நோயை பல முறை மற்றும் குறுகிய காலத்தில் நடிக்க வேண்டாம். உங்கள் பெற்றோர் விரைவாக கண்டுபிடிப்பார்கள்.
• அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக நடிப்பது உங்கள் பெற்றோரின் உங்கள் நம்பிக்கையை குறைக்கும். உங்களுக்கு ஒரு நாள் ஓய்வு தேவைப்படும்போது, ​​அவர்கள் உங்களை நம்ப மாட்டார்கள். நீங்கள் நடித்துக்கொண்டால், நீங்கள் நம்பகத்தன்மையை இழப்பீர்கள், நீங்கள் உண்மையில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது யாரும் உங்களை நம்ப மாட்டார்கள்.
• மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நோய்வாய்ப்பட்டதாக நடிக்க வேண்டாம். உங்கள் பெற்றோர் உங்களை ஒரு மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்வார்கள், நீங்கள் கண்டுபிடிக்கப்படுவீர்கள்.
• ஒருபோதும், எந்த சூழ்நிலையிலும், உண்மையான மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது வாந்தியை கட்டாயப்படுத்துங்கள். எல்லா வைத்தியங்களும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் நீங்கள் நோய்வாய்ப்படாதபோது எதிர் மருந்துகள் கூட உங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் பெற்ற எந்த மருந்தையும் துப்பவும். சுய தூண்டப்பட்ட வாந்தியும் ஆபத்தானது மற்றும் வயிறு, உணவுக்குழாய் மற்றும் பற்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று இருப்பதாக பாசாங்கு செய்யாதீர்கள் (தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிப்பதாக நடித்து, அவ்வாறு செய்யும்போது நீங்கள் எரியும் உணர்வை உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்). இது ஒரு கடுமையான பிரச்சினை மற்றும் அறிகுறிகள் நீங்கும் என்று நீங்கள் சொன்னாலும் உங்கள் பெற்றோர் உங்களை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்வார்கள். தொழில்முறை அநேகமாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கும், அவை விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும், மேலும் உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பெண்கள் மிகவும் சங்கடமான ஈஸ்ட் தொற்றுநோய்களைப் பெறச் செய்யலாம்.
• ஒரு வாரம் முழுவதும் தவறவிடாதீர்கள். இது ஒரு நாள் தவிர்ப்பதற்கான வேடிக்கையை அழித்துவிடும், ஏனெனில் நீங்கள் தாமதமாகி விடுவீர்கள், மேலும் நிறைய வேலைகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். வார இறுதி நாட்களைப் பயன்படுத்த வெள்ளிக்கிழமை அல்லது திங்கட்கிழமைகளில் இதைச் செய்வது நல்லது.