உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

டன் வீட்டுப்பாடம் செய்யும்போது எவரும் சோர்வடைகிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, நல்ல கல்வி முடிவுகளை அடைய உங்கள் பொறுப்புகளை எளிமையான இலக்குகளாகப் பிரிக்க வேண்டும். மூடிய மற்றும் சலிப்பான படிப்பு முறையைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் மனநிலையை மாற்றி, ஒரு உறுதியான மற்றும் ஆக்கபூர்வமான திட்டத்தை வரையவும். இறுதியாக, உங்கள் நேரத்தை கவனமாக ஒழுங்கமைத்து, உருட்டுவதை நிறுத்துங்கள்.

படிகள்

4 இன் முறை 1: அதிக பொறுப்புள்ளவராக இருக்க கற்றுக்கொள்வது

1. 

   நீங்கள் இன்னும் இருந்தாலும், மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்த வேண்டாம் மடக்கு கொஞ்சம். உங்கள் தள்ளிப்போடுதல் பழக்கத்தின் காரணமாக உங்களைப் பற்றி கோபப்படுவதற்கும் விரக்தியடைவதற்கும் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. அவ்வாறான நிலையில், உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் மற்றொரு வழியாக சிக்கலை மாற்றவும். படிப்படியாக, அனைத்தும் மேம்படும்: உங்கள் படிப்பு பழக்கம், உங்கள் செயல்திறன் மற்றும் பல.
   • ஏற்கனவே படிப்பதில் உறுதியாக உள்ள உங்கள் சகாக்களுடன் உங்களை ஒப்பிட வேண்டாம். ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு வேகம் உள்ளது. கவனம் செலுத்து உங்கள் திறன்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் புறக்கணிக்கவும்.

2. 

   
   
   உங்கள் படிப்பை எதிர்க்காததற்காக நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள். படிப்பைப் பற்றிய உங்கள் அச்சங்களையும் கவலைகளையும் ஆராய்வதற்கு நனவின் நீரோட்டத்தில் அல்லது ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுங்கள், அத்துடன் உங்களை அதிகமாக அர்ப்பணிப்பதைத் தடுக்கும் குறிப்பிட்ட காரணிகளும். நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு நண்பர் அல்லது சக ஊழியருடன் உங்களைத் தடுத்து, அழுத்தங்களைத் தடுக்கவும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் மனநிலையை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது என்று நம்புங்கள்.
   • கவலைப்படாமல் கேட்க விரும்பும் ஒரு நம்பகமான நண்பர் அல்லது சக ஊழியருடன் இதை வெளியே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   
   
   உங்கள் செயல் திட்டம் பற்றி ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் படிப்புத் திட்டத்தைப் பற்றி உங்கள் நண்பர், சகா அல்லது உறவினரிடம் சொல்லுங்கள். உங்களிடம் குறிப்பிட்ட குறிக்கோள்கள் இருப்பதாகவும், தடைகளை எதிர்கொள்ளும்போது என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியும் என்றும் கூறுங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தை அவ்வப்போது உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்க அந்த நபரிடம் கேளுங்கள்.
   • படிப்பது ஒரு தனிப்பட்ட செயல்முறை என்றாலும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரிடம் கேட்பதில் தவறில்லை.
   • நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் கவனித்துக் கொள்ளும் ஒரு நண்பர் அல்லது சக ஊழியருடன் ஒரு அமைப்பை உருவாக்கவும்.
   • நீங்கள் படிப்பை முடிக்கும்போது மட்டுமே அந்த நபரைக் கண்டுபிடிக்க முடியும் என்றும் நீங்கள் கூறலாம் (உதாரணமாக ஒரு சந்திப்புக்கு). நண்பர்கள் வேடிக்கையாக இருக்கும்போது வீட்டில் பூட்டப்படுவதை யாரும் விரும்புவதில்லை, இல்லையா? ஒதுங்கியிருப்பதை உணர வேண்டாம்.

4. 

   
   
   ஒரு ஆய்வுக் குழுவில் சேரவும் அல்லது ஒரு தனியார் ஆசிரியரை அணுகவும். ஜோடிகளாகவோ அல்லது குழுக்களாகவோ படிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றவர்களுடன் உங்கள் இயக்கவியல் நிறைய கவனச்சிதறலை உருவாக்கும் வரை. பொருந்தக்கூடிய தன்மை இருக்கிறதா என்று முதலில் கற்றல் நடை மற்றும் விருப்பங்களை ஒருவருக்கொருவர் விவாதிக்கவும். பின்னர், இந்த சகாக்களுடன் சில இலக்குகளை அமைத்து, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த இலக்குகளை எவ்வாறு அடைவார்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மறுபுறம், நீங்கள் தனியாக படிக்க விரும்பினால், உள்ளடக்கம் குறித்த வழிகாட்டலை வழங்கக்கூடிய ஒரு தனியார் ஆசிரியரைத் தேடுங்கள். தாள்கள் மற்றும் தேர்வுகளை சமர்ப்பிப்பதற்கான காலக்கெடுவை மதிக்க எல்லாவற்றையும் முன்கூட்டியே சரிபார்க்கவும்.
   • பள்ளியில் ஒரு ஆசிரியரை அல்லது தனியார் ஆசிரியரை அணுகவும்.
   • ஆய்வுக் குழுவில், எல்லோரும் ஒரே விஷயத்தை உரையாற்றுவதற்கு முன்பு ஒவ்வொரு நபரும் வெவ்வேறு துணை தீம் பற்றி பேசலாம்.
   • உங்கள் படிப்பை மிகவும் வேடிக்கையாக மாற்றுவதற்கு ஒரு இடத்தை ஒதுக்குங்கள், தின்பண்டங்களைத் தயாரிக்கவும் அல்லது கல்வி விளையாட்டுகள் மற்றும் விளையாட்டுகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும்.
   • உங்கள் சகாக்கள் காலக்கெடுவை பூர்த்தி செய்யாவிட்டால் முன்கூட்டியே படிக்கத் தொடங்குங்கள். இந்த வழியில், சில உள்ளடக்கங்களை நீங்களே மதிப்பாய்வு செய்ய உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும் (பொருந்தினால்).

4 இன் முறை 2: ஒரு ஆய்வுத் திட்டத்தை உருவாக்குதல்

1. 

   எந்த ஆய்வு பழக்கம் உங்களுக்கு சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்கவும். உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் ஆய்வு திறன்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உதாரணமாக: அமைதியான சூழலில் அல்லது பள்ளி நூலகம் போன்ற பொது மற்றும் பிஸியான இடங்களில் படிக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் சொந்த குறிப்புகளிலிருந்தோ அல்லது வகுப்பறையில் உள்ள வாசிப்புகளிலிருந்தோ உள்ளடக்கத்தை மனப்பாடம் செய்வது எளிதானதா என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். எந்தெந்த காரணிகள் அதிக முடிவுகளை உருவாக்குகின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்தித்து, இந்த அமைப்பை இனிமேல் செயல்படுத்தவும்.
   • உங்கள் கடந்த கால ஆய்வு அமர்வுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: எது வேலை செய்தது, எது செய்யவில்லை, முடிவுகளை மேம்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்.
   • முடிந்தால், உங்கள் அட்டவணை மற்றும் உங்கள் திறமைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் சொந்த ஆய்வு முறையை உருவாக்குங்கள்.

2. 

   உங்கள் நீண்டகால குறிக்கோள்கள் மற்றும் அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் எதைக் கொண்டு வரும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். படிப்பதற்கு தினமும் இது சோர்வாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் சலிப்பான புள்ளிகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியதில்லை. நல்ல தரங்களைப் பெறுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆசிரியர்களிடமிருந்து பாராட்டு பெறுவது மற்றும் முடிவுகளை உங்கள் பெற்றோருக்குக் காண்பித்தல்! எப்போதும் ஒரு நேர்மறையான பக்கத்தில் சிந்தியுங்கள்.
   • நுழைவுத் தேர்வு அல்லது வேறு தேர்வு தேர்வில் தேர்ச்சி பெறுவது எவ்வளவு எளிது என்பதையும் சிந்தியுங்கள்.
   • உங்கள் நீண்டகால இலக்குகளில் உந்துதலைத் தேடுங்கள்.

3. 

   ஆய்வு அமர்வுகளை எளிமையான பணிகள் மற்றும் குறிக்கோள்களாக பிரிக்கவும். ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் உறுதியான இலக்குகளை அமைக்கவும். உங்கள் படிப்புகளை எளிய படிகளாகப் பிரித்து, படிப்படியாக அதிகரிக்கக்கூடிய மற்றவர்களை, இன்னும் குறிப்பிட்டதாக அடையாளம் காணவும். எனவே, உங்கள் தலையில் நுழையும் உள்ளடக்கத்தை ஒருமுறை முன்னேற்றுவது மற்றும் உணருவது மிகவும் எளிதானது.
   • வீட்டுப்பாடம் மற்றும் வேலையின் அளவைப் பற்றி விரக்தியடைய வேண்டாம். "இரண்டு மணி நேரத்தில் இந்த வேலையை நான் எவ்வளவு செய்ய முடியும்?", "இந்த வேலையை நான் எப்படி செய்ய முடியும்?"
   • உதாரணமாக: ஒரு முழு புத்தகத்தையும் ஒரே நேரத்தில் படிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்; ஒரு அத்தியாயம் அல்லது ஒரு நாளைக்கு 50 பக்கங்கள் படிக்கவும்.
   • பரீட்சைகளுக்குத் தயாராகும் போது, ​​செமஸ்டரின் முதல் வாரத்திலிருந்து உங்கள் குறிப்புகளை ஒரு நாளில் மதிப்பாய்வு செய்து, அடுத்த நாள், நீங்கள் எழுதியதை இரண்டாவது வாரத்தில் மீண்டும் படிக்கவும் (மற்றும் பல).

4. 

   பணிகளை எளிமையானவையிலிருந்து மிகவும் கடினமானவையாகவும், குறுகிய காலத்திலிருந்து நீண்ட காலமாகவும் ஆர்டர் செய்யுங்கள். படிப்புகளுக்கான உங்கள் எதிர்ப்பின் நிலை அல்லது பாடங்களின் சிரமத்தைப் பொறுத்து, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உந்துதலை அதிகரிக்கும் ஒரு அமைப்பு முறையை நீங்கள் உருவாக்கலாம். எளிமையான பணிகளில் இருந்து மிகவும் சிக்கலான, எளிதான முதல் மிகவும் கடினமான (அல்லது நேர்மாறாக) செல்ல முயற்சிக்கவும். வகுப்புகளின் விநியோகத்திற்கு ஏற்ப நீங்கள் படிக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு தர்க்கரீதியான முறையைப் பின்பற்றினால், விரைவான முடிவுகளை எடுப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும், நேரத்தை வீணடிக்காது.

5. 

   ஒவ்வொரு பணிக்கும் நேர வரம்பையும் நேரத்தையும் அமைக்கவும். உங்கள் குறிக்கோள்களைப் பிரித்த பிறகு, உங்கள் அட்டவணையில் எல்லாவற்றையும் பொருத்துவதற்கான வழியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். சிலர் மிகவும் கடினமான கால அட்டவணையை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் நிலைமை மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு ஏற்ப நெகிழ்வுத்தன்மையை விரும்புகிறார்கள். உங்கள் வழக்கு எதுவாக இருந்தாலும், பொருட்களை மறுபரிசீலனை செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்தை ஒதுக்குங்கள்.
   • "திங்கள், செவ்வாய் மற்றும் வியாழக்கிழமைகளில் மாலை 6:00 மணி முதல் இரவு 9:00 மணி வரை நான் படிக்கப் போகிறேன்", "விரைவில் அல்லது பின்னர், நான் போகிறேன்" செவ்வாய் இந்த வாரம் படிக்க ".
   • கடிதத்திற்கு அந்த அட்டவணையைப் பின்பற்றுங்கள், ஆனால் நீங்கள் இப்போதெல்லாம் விஷயங்களை மாற்ற வேண்டுமானால் கவலைப்பட வேண்டாம். உதாரணமாக: இரவில் தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், ஞாயிற்றுக்கிழமை காலை படிக்க 5 மணிக்கு எழுந்திருங்கள். ஒரு திட்டத்தை மனதில் கொண்டு எழுந்து மதிப்பாய்வைத் தொடங்குவது எளிதாக இருக்கும்.
   • உங்கள் படிப்பைத் திட்டமிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு குறிப்பிட்டிருக்கிறீர்கள், உங்கள் நேரத்தை நிர்வகிப்பது எளிதாக இருக்கும்.

4 இன் முறை 3: உடல், மனம் மற்றும் இடத்தை தயாரித்தல்

1. 

   மூளை மற்றும் உடலைத் தூண்டும் ஒரு நடை அல்லது பிற இயக்கங்களை மேற்கொள்ளுங்கள். "எழுந்திருக்க" சில நிமிடங்களுக்கு எளிய உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யுங்கள்: பத்து நிமிடங்கள் நடக்கவும், ஜம்பிங் ஜாக்குகளைச் செய்யவும், உங்களுக்கு பிடித்த இசைக்கு நடனமாடவும் மற்றும் பல.
   • இந்த நடவடிக்கைகள் ஆற்றலைத் தருகின்றன மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன, அத்துடன் மூளையின் தகவல்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகின்றன.
   • இந்த எளிய செயல்பாடுகள் மூலம், உங்கள் முழு ஆய்வு அமர்வையும் மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றும் வேகத்தை உருவாக்குவீர்கள்.

2. 

   குளித்துவிட்டு வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் மந்தமாகவும் தூக்கமாகவும் இருந்தால், குளிர்ந்த மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் முகத்தை கழுவுங்கள். மென்மையான துணி ஆடைகளை அணிந்து, அரிப்பு அல்லது மிகவும் இறுக்கமான பொருட்களை தவிர்க்கவும். குளிர் அல்லது வெப்பம் வராமல் இருக்க வானிலை குறித்து ஒரு கண் வைத்திருங்கள், உங்கள் தலைமுடி நீளமாக இருந்தால், ஒரு போனிடெயில் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் தூங்க அணியும் அதே ஆடைகளை அணிய வேண்டாம். உங்கள் மூளை இதை ஓய்வு நேரத்துடன் தொடர்புபடுத்தும்.

3. 

   உங்கள் இடத்தை ஒழுங்கமைத்து, அனைத்து ஆய்வு பொருட்களையும் ஏற்பாடு செய்யுங்கள். உங்கள் படுக்கையறை மேசையிலோ அல்லது சமையலறையிலோ கூட நீங்கள் படிக்கலாம் - முக்கியமான விஷயம் அந்த பகுதியை நன்றாக சுத்தம் செய்வது. நீங்கள் பயன்படுத்தப் போவதில்லை அனைத்தையும் எடுத்துச் செல்லுங்கள். தேவைப்பட்டால், சுத்தம் செய்ய விடுங்கள் அதே பின்னர். புத்தகங்கள், குறிப்பேடுகள், பேனாக்கள், பென்சில்கள், ஹைலைட்டர்கள், அதன் பிந்தைய மற்றும் பிற பொருட்களை தளத்தில் வைத்திருங்கள்.
   • அந்த இடத்தில் உள்ள அனைத்து கவனச்சிதறல்களையும் அகற்றவும். உதாரணமாக, அவர்கள் உங்கள் கண்ணைப் பிடித்தால் குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது சாளரத்திற்குத் திரும்பவும். கூடுதலாக, கவனம் செலுத்த உங்கள் நெருங்கிய சக ஊழியரிடமிருந்து வெகு தொலைவில் அமர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • இந்த இடத்தை உங்களுக்கு வசதியானதாக்குங்கள் விரும்ப அதில் தங்க. உங்கள் மற்றும் உங்கள் நண்பர்களின் படங்களுடன் சுவர்களை அலங்கரிக்கவும், மேஜையில் ஒரு சிறிய செடியை வைக்கவும், வசதியான நாற்காலியில் அமரவும்.

4. 

   தொடங்குவதற்கு முன் கணினியை இயக்கி, தேவையற்ற தாவல்களை மூடவும். நீங்கள் படிக்க கணினியைப் பயன்படுத்தினால், உள்ளடக்கத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத ஜன்னல்கள் மற்றும் தாவல்களை குறைந்தபட்சம் மூடவும். தேவையான கோப்புகளை (புத்தகங்கள் அல்லது பிற நூல்கள், பள்ளி மாணவர் பக்கம் போன்றவற்றைக் கொண்ட PDF கள்) அணுகவும், நோட்புக்கை சாக்கெட்டில் வைக்கவும், அதனால் அது பேட்டரி வெளியேறாது.
   • நீங்கள் எளிதில் திசைதிருப்பப்பட்டாலும், படிக்க அல்லது ஆராய்ச்சி செய்ய கணினி தேவைப்பட்டால், பொருளை அச்சிட்டு இயந்திரத்தை அணைக்கவும்.
   • வேர்ட் அல்லது PDF ரீடர் காரணமாக உங்கள் கணினி மட்டுமே உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், இணையத்தை முடக்குங்கள், இதனால் நீங்கள் சோதிக்கப்பட மாட்டீர்கள்.
   • நீங்கள் படிப்பதற்கு கணினியைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை என்றால், அதை அணைத்துவிட்டு வைக்கவும்.

5. 

   கவனத்தை சிதறவிடாமல் இருக்க சைலன்சரில் தொலைபேசியை வைக்கவும். ஒவ்வொரு ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் மொபைல் அறிவிப்புகளைப் பெறும்போது யாரும் கவனம் செலுத்த முடியாது. தேவைப்பட்டால், நீங்கள் படிக்கப் போகிறீர்கள் என்றும் உங்களுக்கு சிறிது நேரம் தேவை என்றும் மக்களிடம் சொல்லுங்கள். சாதனத்தை "தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்" பயன்முறையில் வைக்கவும் (அல்லது இன்னும் சிறந்தது: அதை அணைக்கவும்).
   • எந்த ஆபத்தும் ஏற்படாதவாறு உங்கள் தொலைபேசியை விலக்கி வைக்கவும்.

6. 

   நீங்களே ஹைட்ரேட் செய்து லேசான சிற்றுண்டியைத் தயாரிக்கவும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் ஒரு சிறிய பாட்டிலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் படிக்கும் போது உங்களுக்கு தாகம் ஏற்படாது. மேலும், உங்கள் வயிறு குறட்டை வரும்போது சாப்பிட சில தானிய பார்கள் அல்லது புதிய பழங்களை தயார் செய்யுங்கள்.
   • முழுமையான உணவு சாப்பிட்ட பிறகு சரியாகப் படிக்க வேண்டாம். நீங்கள் மயக்கமாகவும், ஓய்வெடுக்கும் மனநிலையிலும் இருப்பீர்கள்.
   • உணவை வெகுமதியாக பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் கவனம் செலுத்த முடியாது.
   • விற்பனை இயந்திரங்கள், துரித உணவு மற்றும் பலவற்றிலிருந்து தின்பண்டங்களை வாங்க வேண்டாம். அவை தற்காலிக ஆற்றலை மட்டுமே தருகின்றன.

7. 

   மனநிலையை உருவாக்க நிதானமான இசையைக் கேளுங்கள். எந்தவொரு குரலும் இல்லாத மற்றும் அதிக அளவில் இல்லாதவரை, நிதானமான இசையை நீங்கள் கேட்கலாம். மீண்டும் செய்ய அதே ஆல்பம் அல்லது பிளேலிஸ்ட்டை வைக்கவும், இனி கவலைப்பட வேண்டாம்.
   • சரியான பாடல்கள் மனதை நிதானப்படுத்தவும், செறிவு அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன.
   • பியானோ, கிட்டார், கிட்டார் மற்றும் பலவற்றில் கிளாசிக் பாடல்களின் நவீன பதிப்புகளைக் கேளுங்கள்.
   • மின்னணு தடம் மூலம் மிகவும் அற்புதமான பிளேலிஸ்ட்டைக் கேளுங்கள்.
   • "ஆய்வு செய்ய இசை" போன்ற Spotify இல் ஆயத்த பிளேலிஸ்ட்களைத் தேடுங்கள்.

4 இன் முறை 4: உள்ளடக்கத்தை எதிர்கொள்வது

1. 

   உங்கள் கவலையைக் குறைக்க வழக்கத்தை விட சில நிமிடங்கள் முன்னதாகப் படிக்கத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு படிக்க வேண்டும் என்று பீதியடையத் தொடங்கும் போதெல்லாம், அது மிகவும் சிறந்தது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள் உங்கள் கைகளை அழுக்காகப் பெறுங்கள் ஒரே நேரத்தில். ஐந்து நிமிடங்களுக்கு ஒரு உரையைப் படிப்பது போன்ற எளிய பணிகளைத் தொடங்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், அல்லது போமோடோரோ நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள் (ஒவ்வொரு பணிக்கும் 25 நிமிடங்கள் அர்ப்பணிக்கவும்). நேரம் பறக்கும் மற்றும் விளைவுகள் கவனிக்கப்படும்!
   • சுமார் ஐந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பீதியைக் கொண்டிருக்கும் மூளையின் வலி ஏற்பிகள் அமைதியாகத் தொடங்குகின்றன.
   • போமோடோரோ நுட்பம் ஒவ்வொன்றும் 25 நிமிடத் தொகுதிகளை உள்ளடக்கியது - ஆனால் ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் இடையில் ஓய்வெடுக்க மற்றொரு ஐந்து நிமிடங்களை நீங்கள் சேர்க்கலாம்.
   • 25 நிமிடங்கள் போதுமானதாக இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அந்த நேரத்தைத் தாண்டி படிக்கவும்.

2. 

   ஒவ்வொரு பாடத்திற்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆய்வு வழிகாட்டியை உருவாக்கவும். ஆசிரியர் ஆவணத்தை வழங்காவிட்டால் அல்லது அது உங்கள் கற்றல் பாணியுடன் பொருந்தவில்லை என்றால் உங்கள் சொந்த ஆய்வு வழிகாட்டியை உருவாக்கலாம். பயனுள்ள ஒரு அமைப்பைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் உங்கள் வழக்கு. ஆலோசனை அட்டைகள், உள்ளடக்கம் குறித்த தலைப்புகளின் பட்டியல்கள், கேள்விகள் மற்றும் தேர்வில் தோன்றக்கூடிய கேள்விகளைக் கொண்ட கேள்வித்தாள்கள் போன்றவற்றை உருவாக்குங்கள். இந்த விஷயத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய பாடப்புத்தகத்தை அணுகவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, பாடநூல் பிரிவு தலைப்பு "விசித்திரக் கதைகளில் மானுடவியல்" என்றால், "விசித்திரக் கதைகளில் மானுடவியல் விவரிக்க முடியுமா?" என்ற கேள்வியுடன் தொடங்குங்கள்.
   • நீங்கள் இணையத்திலிருந்து ஆய்வு வழிகாட்டி வார்ப்புருக்களைப் பதிவிறக்கலாம்.

3. 

   கருத்துகள் மற்றும் யோசனைகளை இணைக்க காட்சி எய்ட்ஸை உருவாக்கவும். உங்களிடம் காட்சி கற்றல் பாணி இருந்தால், அனைத்து சப் தீம்களையும் ஒழுங்கமைக்க மன வரைபடம் அல்லது வென் வரைபடத்தை உருவாக்கவும். இந்த கருத்துக்களைக் காட்சிப்படுத்த வெவ்வேறு வண்ணங்கள், அம்புகள் மற்றும் ஐகான்களைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது குறிப்பிட்ட டோன்களை குறிப்பிட்ட யோசனைகளுடன் இணைக்கவும்.
   • PDF கோப்பு அல்லது பாடப்புத்தகத்தை ஸ்கேன் செய்தால் மட்டும் போதாது. தகவலைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உங்கள் சொந்த சொற்களால் வரையறைகள் மற்றும் கருத்துகளை மீண்டும் எழுதுவது நல்லது.

4. 

   உண்மைகளை மனப்பாடம் செய்ய நினைவாற்றல் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தவும். நினைவூட்டல் சாதனங்கள் என்பது எளிய நுட்பங்கள், அவை சொற்களை உள்ளடக்கியது மற்றும் நினைவக சங்கங்களை உருவாக்குகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, சொற்கள் மற்றும் யோசனைகளின் பட்டியலை மனப்பாடம் செய்ய, வரலாற்றுப் பெயர்கள் மற்றும் தேதிகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள ஒரு பாடலை எழுதுங்கள் மற்றும் பலவற்றைச் சுருக்கமாக உருவாக்கலாம். இன்னும் பல யோசனைகளையும் பரிந்துரைகளையும் பெற "எப்படி மனப்பாடம் செய்வது" என்பதற்காக இணையத்தில் தேடுங்கள்.
   • வானவில் (எல், ஏ, வி, அ மற்றும் நான் ஆரஞ்சு, மஞ்சள், பச்சை, நீலம் மற்றும் இண்டிகோ ஆகியவற்றைக் குறிக்கும்) வண்ணங்களை மனப்பாடம் செய்ய "ரெட் அங்கே வயலட் செல்கிறது" போன்ற ஏற்கனவே இருக்கும் நினைவூட்டல் சாதனங்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
   • இறுதியாக, நீங்கள் கவிதைகள் மற்றும் ரைம்களை கூட உருவாக்கலாம்.

5. 

   பாட்காஸ்ட்களைக் கேளுங்கள் மற்றும் விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய YouTube வீடியோக்களைப் பாருங்கள். சில கருத்துகள் அல்லது பாடங்களில் உங்களுக்கு சிரமம் ஏற்படும்போதெல்லாம், உங்கள் உடல் கற்பித்தல் பொருளைப் பூர்த்தி செய்ய இணையத்தைப் பயன்படுத்தவும். விஷயத்தை விரிவாக விளக்கும் தகவலறிந்த வீடியோவைப் பார்க்க 20 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் செல்போனில் பாட்காஸ்ட்களைக் கேளுங்கள். இந்த கருத்துக்களை விளக்க ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு வழி உள்ளது; நீங்கள் குளிர்ச்சியான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை ஆராயுங்கள்.
   • ஆராய்ச்சிக்கு ஒரு நேரத்தை அமைக்கவும் - தொலைந்து போகாமல், தள்ளிப்போடுவதை முடிக்க வேண்டாம்.

6. 

   உங்கள் படிப்பு இலக்குகளை நீங்கள் அடையும்போது வெகுமதிகளை உருவாக்கவும். உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கு வெகுமதி அளிக்க எளிய வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உதாரணமாக: லேசான நடைக்குச் செல்லுங்கள், தானியப் பட்டியை சாப்பிடுங்கள், உங்களுக்கு பிடித்த இசையைக் கேளுங்கள். உங்களுக்கு நீண்ட இடைவெளி தேவைப்பட்டால், உங்களுக்கு பிடித்த தொடரின் YouTube வீடியோ அல்லது அத்தியாயத்தைப் பாருங்கள் (மீண்டும் படிக்கவும்!). நீங்கள் முடித்ததும், நிதானமாக வீடியோ கேம்களை விளையாடுங்கள், நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்க உங்கள் சமூக ஊடகத்தை அணுகவும் அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேறவும்.
   • உணவை வெகுமதியாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஆனால் மிகவும் இனிமையான எதையும் சாப்பிட வேண்டாம். உங்களுக்கு ஆற்றல் அதிகரிப்பு இருக்கும், ஆனால் அது விரைவில் கடந்து செல்லும்.
   • உங்கள் படிப்பின் போது ஓய்வு எடுக்க விரும்பினால், விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் திரும்பி வர வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, ஒரு நேர வரம்பை நிர்ணயிக்கவும், உங்கள் தலையில் "இன்னும் சில நிமிடங்கள் ..." என்ற எண்ணத்தைப் பெற வேண்டாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் ஆசிரியரிடம் உதவி கேட்க வெட்கப்பட வேண்டாம். இடைவேளையில் அல்லது வகுப்பிற்குப் பிறகு அவருடன் பேசவும், அவர் என்ன செய்ய முடியும் என்று பாருங்கள். கூடுதலாக, வகுப்புகளின் போது உங்கள் எல்லா சந்தேகங்களையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எவ்வளவு கற்றுக்கொள்ள தூண்டப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டவும்.
• தகவல்களை சிறப்பாக வைத்திருக்க தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துங்கள். இரவில் குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் தூங்குவதே சிறந்தது.
• வகுப்புகளின் போது குறிப்புகளை எடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் எல்லாவற்றையும் நோட்புக் அல்லது பைண்டரில் ஒழுங்கமைக்கும்போது, ​​படிக்கும்போது பொருளைக் கலந்தாலோசிக்கவும்.