உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

ஐலைனரை ஒதுக்கி வைக்க முடிவு செய்வது ஒரு பெரிய முடிவு, அது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது, ஆரோக்கியமாக இருப்பது மற்றும் நல்ல மனப்பான்மை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும்போது நீங்கள் ஒப்பனை இல்லாமல் முற்றிலும் அழகாக இருக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

படிகள்

5 இன் முறை 1: உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது

1. 

   உங்கள் தோல் வகையை தீர்மானிக்கவும். உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளும்போது, ​​உங்களிடம் எந்த வகையான சருமம் உள்ளது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம், இதன் மூலம் அதை சரியாக கவனித்துக்கொள்ள உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யலாம். பல்வேறு வகையான சருமங்கள் பின்வருமாறு: சாதாரண, உலர்ந்த, எண்ணெய் மற்றும் உணர்திறன். உங்கள் சருமத்தில் மற்றவர்களை விட எண்ணெய் அதிகமாக இருக்கும் சில புள்ளிகள் உங்களிடம் இருக்கலாம் என்பதையும், உங்கள் தோல் வகை மாறக்கூடும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் எந்த வகையான தோல் உள்ளது என்பதை அறிய, ஒவ்வொன்றின் முக்கிய பண்புகளையும் கவனியுங்கள்:
   • சாதாரண சருமம் உள்ளவர்களுக்கு சிறிய துளைகள், சில குறைபாடுகள் (பருக்கள் அல்லது கறைகள் போன்றவை), ஒப்பீட்டளவில் உணர்வற்ற தோல் மற்றும் பளபளப்பான சருமம் இருக்கும்.
   • வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு சிறிய துளைகள் உள்ளன, அவை பார்ப்பதற்கு மிகவும் கடினம், சருமத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் சிவப்பு புள்ளிகள் அல்லது தடிப்புகள், கரடுமுரடான தோல் மற்றும் கோடுகள் மற்ற தோல் வகைகளைக் கொண்டவர்களைக் காட்டிலும் எளிதாக இருக்கும். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் செதில் அல்லது எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை கையாளுகிறார்கள்.
   • எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்கள் மிகப் பெரிய துளைகள், ஒளிரும் சருமம் மற்றும் பொதுவாக சருமத்தின் எண்ணெய் பகுதிகளில் சில குறைபாடுகளை (பருக்கள் போன்றவை) கொண்டுள்ளனர்.
   • உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் என்பது உங்கள் சருமம் பெரும்பாலும் அரிப்பு, அரிப்பு, சிவப்பு அல்லது உலர்ந்த மற்றும் விரிசல் கொண்டது.

2. 

   
   
   உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது கழுவ வேண்டும். உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது ஒப்பனை இல்லாமல் அழகாக இருப்பதில் ஒரு பெரிய பகுதியாகும். உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற முக சோப்புடன் முகத்தை கழுவவும். பொதுவாக, காலையில் ஒரு முறை மற்றும் மாலை ஒரு முறை முகத்தை கழுவ முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் நிறைய வியர்த்த பிறகு முகத்தை கழுவ முயற்சிக்க வேண்டும், உதாரணமாக, உடற்பயிற்சி செய்யும் போது.
   • உங்கள் முகத்தை அதிகமாக கழுவுவது உங்கள் சருமத்தை வறண்டு எரிச்சலடையச் செய்யும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்யும் முக சோப்பைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் தோல் வகை மற்றும் உங்கள் சருமத்தை வளர்க்கும் முக சோப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்க தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.

3. 

   
   
   நீங்கள் எழுந்தவுடன் எந்த சிவப்பு அல்லது வீங்கிய தோலையும் அகற்றவும். உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின், உங்கள் தோலை ஒரு கணம் கவனிக்கவும். உங்கள் முகத்தின் பகுதிகள் தூக்கத்திலோ அல்லது சிவப்பு நிறத்திலோ வீங்கியிருந்தால், அந்தப் பகுதியில் ஒரு ஐஸ் க்யூப் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஐஸ் கியூபின் குளிர்ச்சியானது இரத்த நாளங்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் முகம் குறைவாக சிவப்பு மற்றும் வீக்கமடையும்.

4. 

   
   
   தினமும் மாய்ஸ்சரைசர் தடவவும். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் முகத்தை கழுவும்போது, ​​முக மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்பற்றுங்கள். ஒரு தரமான தினசரி மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்க (அதில் எஸ்.பி.எஃப் உடன் முன்னுரிமை) மற்றும் கழுவிய பின் ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பயன்படுத்துங்கள். இரவில் செலவழிக்க சற்று பணக்கார மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்க.
   • மீண்டும், உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், மென்மையான மற்றும் வாசனை இல்லாத ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் பருக்களுக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், அது எண்ணெய் இல்லை என்று குறிப்பாகக் கூறும் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.
   • உலர்ந்த தோல் வகைகளுக்கு ஷியா வெண்ணெய் அல்லது கற்றாழை போன்ற சத்தான மற்றும் இனிமையான பொருட்களுடன் கனமான மாய்ஸ்சரைசர்கள் தேவை. தேனை மாய்ஸ்சரைசராகப் பயன்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம்.

5. 

   வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும். உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றுவது இறந்த சரும செல்களை துடைப்பதை உள்ளடக்கியது, இதனால் உங்கள் முகம் புதியதாகவும், கதிரியக்கமாகவும் இருக்கும்.நீங்கள் ஒப்பனை இல்லாமல் இருந்தால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றுவது ப்ரொன்சர் மற்றும் அடித்தளத்துடன் நீங்கள் உருவாக்க வேண்டிய ஒரு பிரகாசத்தை கொடுக்க உதவும். முக சோப்புகளைத் தேடுங்கள்.
   • மாற்றாக, வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த சுத்தமான துண்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தை உரிக்கலாம். மெதுவான வட்ட இயக்கங்களில் துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை மெதுவாக தேய்க்கவும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த விருப்பம் நல்லது.
   • ஸ்க்ரப் மூலம் உங்கள் முகத்தை ஒருபோதும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம் அல்லது அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டாம். இது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தி எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

6. 

   டானிக் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். டோனிக் என்பது ஒரு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பு ஆகும், இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் இது உங்கள் சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும்போது அதிசயங்களைச் செய்யும். டானிக் உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான பி.எச் சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது, இதன் விளைவாக அது சீரானதாகவும் கதிரியக்கமாகவும் தோன்றும். ஆல்கஹால் இல்லாத டோனர்களைத் தேடுங்கள் - இவை பொதுவாக உங்கள் சருமத்தை குறைவாக உலர வைக்கும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் தொனியைக் கூட வெளியேற்ற உதவும்.
   • எண்ணெய் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட டோனர்கள் அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் நெருங்கிய துளைகளை அகற்ற உதவும், அதே நேரத்தில் வறண்ட சருமத்திற்கான டோனிக்ஸ் எரிச்சலைத் தணிக்கவும் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கவும் உதவும்.
   • பெரும்பாலான டோனிக்ஸ் ஒவ்வொரு நாளும், கழுவிய பின் மற்றும் நீரேற்றத்திற்கு முன் பயன்படுத்தப்படலாம்.

7. 

   அனைத்து இயற்கை தோல் பராமரிப்பு நுட்பங்களையும் முயற்சிக்கவும். ரசாயன அடிப்படையிலான முக கழுவும் பொருட்களை வாங்க வேண்டாம் என்று நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் சருமத்திற்கு புதிய தோற்றத்தை அளிக்க உதவும் இயற்கை தயாரிப்புகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் முகத்தை இயற்கையாக சுத்தம் செய்ய கற்றாழை அல்லது வேப்ப சோப்பை பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • குங்குமப்பூ, இரண்டு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு, தேன், பால், தக்காளி கூழ் மற்றும் அரை கிளாஸ் கொண்டைக்கடலை மாவு ஆகியவற்றை இணைத்து இயற்கையான முகமூடியை உருவாக்கலாம். முகமூடியை உங்கள் சருமத்தில் தடவவும், சில நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து பின்னர் கழுவவும்.

8. 

   உங்கள் மேக்கப்பை நீங்கள் பயன்படுத்தும் போதெல்லாம் அகற்றவும். இந்த கட்டுரை ஒப்பனை இல்லாமல் எப்படி அழகாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான வழிகாட்டியாக இருந்தாலும், அவ்வப்போது நீங்கள் ஆடை அணிந்து மேக்கப் அணிய விரும்புவீர்கள். இது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது, ஆனால் நீங்கள் ஒப்பனை அணியும்போது, ​​படுக்கைக்கு முன் அதை முழுவதுமாக கழற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரே இரவில் எஞ்சியிருக்கும் ஒப்பனை துளைகளை அடைத்து பருக்களை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் வழக்கமான முக சோப்புக்கு பதிலாக, மேக்கப்பை அகற்ற நுரை அல்லது கிரீம் க்ளென்சர் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட ஒப்பனை அகற்றும் பொருளைப் பயன்படுத்தவும். கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை, ஐ ஷேடோ மற்றும் ஐலைனர் ஆகியவற்றை சுத்தம் செய்ய சிறப்பு கண் ஒப்பனை நீக்கி பயன்படுத்தவும்.

9. 

   எந்த பருக்களையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். பருக்கள் இருக்கும்போது மேக்கப் இல்லாமல் போகும் எண்ணம் பயமாக இருக்கும். இதன் காரணமாக, பருக்களை அகற்றுவது உங்கள் மேக்கப்பை விட்டுவிடுவதற்கான நம்பிக்கையை அளிக்க உதவும். மேலே உள்ள அனைத்து நடவடிக்கைகளும் உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய பருக்கள் மற்றும் பிற குறைபாடுகளை அகற்ற உதவும். எண்ணெய் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்தை குறிவைக்கும் சோப்புகள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், சன்ஸ்கிரீன்கள் போன்ற பிற தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள், அவை உங்கள் துளைகளைத் தடுக்காது (இது நகைச்சுவை அல்லாதவை என குறிப்பிடப்படுகிறது).
   • பென்சாயில் பெராக்சைடு அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஸ்பாட் கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்ஸைத் தேடுங்கள், இவை இரண்டும் முகப்பருவைப் போக்கும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்வதில் சிக்கல் இருந்தால், தோல் மருத்துவரின் உதவியை நாடுங்கள். உங்கள் தோல் மருத்துவர் மருத்துவ கிரீம்கள் மற்றும் துப்புரவு பொருட்கள் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்க முடியும், அவை மீதமுள்ள கறைகளை அகற்ற உதவும்.

10. 

    நீங்கள் வெளியே செல்லும் போதெல்லாம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். UVA / UVB கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை இன்னும் சேதப்படுத்தும் என்பதால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும், குளிர், மேகமூட்டம் அல்லது மழை பெய்தாலும். சூரிய பாதிப்பு உங்கள் சருமத்திற்கு முன்கூட்டியே வயதை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் தீவிர நிகழ்வுகளில் புற்றுநோய் மற்றும் பிற தோல் நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.
    • SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், முடிந்தால், மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படும் சன்ஸ்கிரீனைக் கண்டறியவும். இது சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாட்டை நினைவில் வைத்திருப்பதை எளிதாக்கும், ஏனெனில் இது உங்கள் காலை வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும்.

11. 

    உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதை நிறுத்துங்கள். இது பலருக்கு இருக்கும் ஒரு பழக்கம், இது சருமத்தின் தரத்தை கடுமையாக பாதிக்கும். கறைகளைத் தூண்டுவது, உங்கள் நெற்றியில் தேய்ப்பது அல்லது உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் கையில் வைத்துக் கொள்வது ஆகியவை உங்கள் சருமத்தில் எண்ணெய் மற்றும் பாக்டீரியாக்களைச் சேர்க்கக்கூடியவை, இது முகப்பருவை உருவாக்கி க்ரீஸாக தோற்றமளிக்கும்.
    • உங்கள் முகத்தைத் தேய்த்தால் உங்கள் சருமத்தை தளர்த்தலாம், மேலும் முன்கூட்டிய சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

5 இன் முறை 2: நல்ல சுகாதாரம் கொண்டிருத்தல்

1. 

   தவறாமல் குளிக்கவும். உங்கள் உடலை சுத்தமாக வைத்திருப்பது கவர்ச்சியாக இருப்பதற்கு அவசியமான பகுதியாகும். உங்கள் கைகளில் அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் கூந்தலுடன் சுற்றி நடப்பது நீங்கள் தேடும் அழகின் வித்தியாசமான படத்தை வெளிப்படுத்தலாம். பொதுவாக, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குளிக்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் தோல் வகைக்கு குறிப்பாக தயாரிக்கப்படும் சோப்புடன் உங்களை கழுவவும்.
   • உங்களுக்கு வறண்ட அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், சூடான நீருக்கு பதிலாக வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் சூடான நீர் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து அதை மேலும் உலர வைக்கும்.

2. 

   ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள். உங்கள் உடலை தவறாமல் கழுவுவது முக்கியம் என்றாலும், ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். உங்கள் தலைமுடியை க்ரீஸ் வராமல் தடுக்க அடிக்கடி கழுவ வேண்டியது அவசியம் என்றாலும், நீங்கள் மிகவும் எண்ணெய் மிக்க முடியைக் கொண்டிருக்காவிட்டால், ஒவ்வொரு நாளும் அதைக் கழுவுவது தேவையற்றது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும்போது, ​​அது வறண்டு, தொடுவதற்கு உடையக்கூடியதாக இருக்கும்.
   • உங்கள் முடி வகைக்கு ஏற்ற ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். பொதுவாக, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும்போது கண்டிஷனரிலிருந்து திராட்சை அளவிலான பந்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • தலைமுடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவுவது பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் என்று சிலர் கண்டறிந்துள்ளனர்.

3. 

   உங்கள் புருவங்களை உருவாக்குங்கள். தவறான அனைத்து முடிகளையும் அகற்றுவதன் மூலம் உங்கள் புருவங்களை நேர்த்தியாக வைத்திருங்கள். செய்தபின் வடிவமைக்கப்பட்ட புருவங்களை வைத்திருப்பது உங்கள் முகத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யலாம், ஏனெனில் இது உங்கள் கண்களை வடிவமைக்கும், ஒப்பனை இல்லாமல் கூட அவற்றை கவனத்தின் மையமாக மாற்றும். நன்கு வளர்ந்த புருவங்கள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும், மேலும் அவற்றின் குணாதிசயங்களை மேலும் வரையறுக்கலாம். கூந்தலின் மேற்புறத்திலிருந்து இழுக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, புருவத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து, அதன் வேருக்கு நெருக்கமாகப் பறிக்கவும்.
   • ஷேவிங் செய்வதில் நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தால், எந்த புருவம் வடிவம் உங்கள் முகத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், முதல் முறையாக ஷேவ் செய்ய ஒரு அழகு நிபுணரிடம் செல்லுங்கள். உங்கள் புருவத்தின் வடிவத்தை வீட்டில் பராமரிப்பது பற்றி உங்கள் அழகு நிபுணரிடம் கேளுங்கள் மற்றும் நல்ல சாமணம் முதலீடு செய்யுங்கள்.

4. 

   உடல் நாற்றங்களை நீக்கு. தவறாமல் குளிப்பது நிச்சயமாக உங்களுக்கு நல்ல மணம் தர உதவும் என்றாலும், உங்கள் அக்குள்களில் உருவாகக்கூடிய உடல் நாற்றங்களை அகற்ற முயற்சிப்பது இன்னும் முக்கியம். ஒரு தரமான டியோடரண்டில் முதலீடு செய்து, உங்கள் வாசனை புதியதாகவும் இனிமையாகவும் இருக்க உதவுவதற்காக உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய ஒரு வாசனை திரவியத்தை வாங்குவதைக் கவனியுங்கள்.

5. 

   பல் சுகாதாரம் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள். ஆரோக்கியமான வெள்ளை புன்னகை உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்ய முடியும், எனவே உங்கள் பற்களுக்கு அவர்கள் தகுதியுள்ள கவனிப்பையும் கவனத்தையும் கொடுக்க மறக்காதீர்கள். மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன், குறைந்தபட்சம் இரண்டு நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள். ஒவ்வொரு பற்களிலும் தனித்தனியாக கவனம் செலுத்துங்கள், பின்புறத்தில் அணுக கடினமாக இருக்கும் பற்களை புறக்கணிக்காதீர்கள்.
   • பல் துலக்கியபின் தினமும் மிதக்க முயற்சிக்கவும். ஃப்ளோசிங் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ளமைக்கப்பட்ட பாக்டீரியா, உணவுத் துகள்கள் மற்றும் பிளேக்கை நீக்குகிறது, குழிகள் உருவாகாமல் தடுக்கிறது.
   • ஒவ்வொரு முறையும் பல் துலக்கும்போது நாக்கைத் துலக்க முயற்சிக்க வேண்டும். நீங்கள் துலக்கி, மிதந்த பிறகு, மீதமுள்ள பாக்டீரியாக்களை அகற்ற வாயை கழுவினால் வாயை துவைக்கவும், நல்ல மூச்சு விடவும் உதவுங்கள்.

5 இன் முறை 3: உங்கள் அம்சங்களை ஒப்பனை இல்லாமல் தனித்துவமாக்குவது

1. 

   உங்கள் வசைகளை சுருட்டுங்கள். நீண்ட, வளைந்த வசைபாடுதல்கள் உங்களை மிகவும் பெண்பால் உணர வைக்கும், ஆனால் அந்த தோற்றத்தை அடைய உங்களுக்கு பவுண்டுகள் மஸ்காரா தேவையில்லை. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் வசைபாடுதலின் அளவை அதிகரிக்க கண் இமை கர்லரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். கண் இமை சுருட்டைப் பயன்படுத்த:
   • உங்கள் வசைகளை சுற்றி கண் இமை பிழிந்து 10 முதல் 20 விநாடிகள் வரை வைத்திருங்கள்.
   • மாற்றாக, பெட்ரோலியம் ஜெல்லியின் ஒரு அடுக்கைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், ஒரு கண் இமை தூரிகையைப் பயன்படுத்தி அவற்றை சீப்புவதன் மூலமும் உங்கள் வசைகளை தடிமனாகக் காணலாம்.
   • உங்களிடம் ஒரு கண் இமை கர்லர் இல்லையென்றால் உங்கள் வசைகளை சுருட்ட ஒரு கரண்டியால் பயன்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம்.

2. 

   உங்கள் உதடுகளை மென்மையாகவும், கவர்ச்சியாகவும் வைத்திருங்கள். மென்மையான, முழு உதடுகள் உலர்ந்த மற்றும் துண்டிக்கப்பட்டதை விட மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவை, எனவே உரித்தல் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டுதல் ஆகியவற்றின் கலவையைப் பயன்படுத்தி உன்னுடையதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஈரமான தூரிகை அல்லது துண்டுகளை மெதுவாக தேய்த்து உங்கள் உதடுகளை வெளியேற்றி, பின்னர் உங்களுக்கு பிடித்த லிப் தைம் கொண்டு ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
   • சூரியனில் எஸ்பிஎஃப் அல்லது லிப் பாம் அல்லது குளிர்காலத்தில் ஒரு பாதுகாப்பு பளபளப்பைப் பயன்படுத்தி தீவிர வானிலையிலிருந்து உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்கவும்.
   • மாற்றாக, உங்கள் உதடுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், விரிசல் இல்லாமல் இருக்கவும் நீங்கள் பெட்ரோலிய ஜெல்லியைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. 

   உங்கள் கண்களை வெண்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கண்களை பிரகாசமாக்க மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் விழிப்புணர்வின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை அளிக்க, சில சிவத்தல் குறைப்பு கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்தவும். இவை உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்தில் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவை உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்த விரைவான மற்றும் எளிதான வழியாகும். அதிக பிரகாசம் மற்றும் தெளிவுக்காக ஒவ்வொரு காலையிலும் ஒவ்வொரு கண்ணிலும் ஒரு துளி அல்லது இரண்டைச் சேர்க்கவும்.

4. 

   உங்கள் கன்னங்களில் சிறிது வண்ணம் சேர்க்கவும். உங்கள் கன்னங்களில் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தின் குறிப்பைச் சேர்ப்பது உங்களுக்கு ஒரு பிரகாசமான, ஆரோக்கியமான தோற்றத்தைத் தரும். இருப்பினும், அந்த நிறத்தை அடைய உங்களுக்கு ஒரு ப்ளஷ் தேவையில்லை; மெதுவாக கசக்கி அல்லது தட்டினால் அவர்களின் கன்னங்களுக்கு சிறிது வண்ணம் கொடுக்கலாம்.
   • நீங்கள் வெயிலில் நேரம் செலவழித்து அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்தால் உங்கள் கன்னங்களும் இயற்கையாகவே ரோஜாவாக இருக்கும்.

5 இன் முறை 4: உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மனதில் வைத்திருத்தல்

1. 

   நன்றாக உடை. நீங்கள் நம்பிக்கையுடனும், உங்கள் உடலுக்கும் மதிப்பளிக்கும் ஆடைகளை அணிவது இயற்கையாகவே நீங்கள் தேடும் அழகான தோற்றத்தை அடைய உதவும். மேக்கப் போடுவதற்கு நீங்கள் இனி நேரத்தை செலவிட வேண்டியதில்லை, அற்புதமான தோற்றத்தைப் பற்றி சிந்திக்க அந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தலாம், அது உங்களை அழகாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கும்.

2. 

   ஒரு ஹேர்கட் கிடைக்கும். உங்கள் முகத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு ஹேர்கட் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது, மேக்கப் அணியாதது குறித்து நம்பிக்கையுடன் இருக்க உதவும். சில வெட்டுக்கள் உங்கள் முகத்தின் சில பகுதிகளுக்கு கூட கவனத்தை ஈர்க்கக்கூடும், இது ஒப்பனை இன்னும் குறைவான தேவையை ஏற்படுத்தும் (எடுத்துக்காட்டாக, பேங்க்ஸ் உங்கள் கண்களுக்கு கவனத்தை ஈர்க்க உதவும்).
   • ஹேர்கட் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உங்கள் முகத்தின் வடிவத்தை மனதில் கொள்ளுங்கள். இதை எப்படி செய்வது என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, இங்கே கிளிக் செய்க.
   • நீங்கள் அசிங்கமான முடியுடன் எழுந்தால் விரக்தியடைய வேண்டாம்; குழப்பமான கூந்தலை ஃபேஷன் தாவணி அல்லது ஸ்டைலான தொப்பியுடன் மாறுவேடமிட்டுக் கொள்ளலாம். நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு அதைக் கழுவ நேரம் இல்லை என்றால், உலர்ந்த ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. 

   கண்ணாடிகள் மற்றும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் இடையே தேர்வு செய்யவும். உங்களிடம் சிறந்த பார்வை இல்லையென்றால், நீங்கள் கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிய வேண்டிய வாய்ப்புகள் உள்ளன. குறைவான ஒப்பனை கொண்ட வாழ்க்கை முறைக்கு நீங்கள் மாறும்போது, ​​கண்ணாடிகளில் முயற்சி செய்ய அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிவதற்கு சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள்.
   • நீங்கள் கண்ணாடி அணிய முடிவு செய்தால், உங்கள் முகத்தை வடிவமைத்து, உங்கள் முக அம்சங்களை (குறிப்பாக உங்கள் கண்கள்) தனித்து நிற்கும் ஒரு ஜோடியைத் தேர்வுசெய்க.

4. 

   உங்கள் நகங்களை பெயிண்ட் செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒப்பனை அணிய விரும்பவில்லை என்றால், கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை அல்லது வண்ண உதட்டுச்சாயம் இல்லாமல் உங்கள் பாணியில் இன்னும் சில வண்ணங்களைச் சேர்க்கலாம். மக்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் பிரகாசமான, பங்கி வண்ணங்களில் உங்கள் விரல் நகங்கள் மற்றும் கால் விரல் நகங்களை வரைங்கள்.
   • உங்கள் சொந்த நகங்களை வரைவதற்கு நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு நகங்களை மற்றும் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான வரவேற்புரைக்குச் செல்லுங்கள்.

5. 

   ஆரோக்கியமான பழுப்பு நிறமாக இருங்கள். ஆரோக்கியமான பளபளப்பு உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றியமைக்கும், இதனால் உங்கள் சருமம் மிகவும் பிரகாசமாகவும், மென்மையாகவும் இருக்கும். பலவீனமான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் வெளியில் நேரத்தை செலவிடுங்கள்; உங்கள் தோல் இயற்கையாகவே ஒரு தோல் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை எடுக்கத் தொடங்கும்.
   • ஒரு செயற்கை பழுப்பு பெற தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் மற்றும் பிற வழிகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்; இவை புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. அதற்கு பதிலாக, ஒரு இயற்கை பிரகாசத்தை அடைய ஒரு சுந்தானைப் பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் வாங்கக்கூடிய சில முக மாய்ஸ்சரைசர்கள் உள்ளன, அவை இயற்கையான தோற்றத்தை உருவாக்க உதவும்.

5 இன் 5 முறை: வசீகரிக்கும் மனப்பான்மையை வடிவமைத்தல்

1. 

   புன்னகை. புன்னகை உங்கள் முகத்தை பிரகாசமாக்கவும், உங்கள் உள் அழகை பிரகாசிக்கவும் உதவும். புன்னகை மகிழ்ச்சியையும் நம்பிக்கையையும் தருகிறது, அதே நேரத்தில் உங்களை இன்னும் அணுகக்கூடியதாக மாற்றும். நீங்கள் மேக்கப் அணிந்திருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் புன்னகை பெரும்பாலும் உங்கள் சிறந்ததைத் தொடர உதவுகிறது.

2. 

   உங்கள் மகிழ்ச்சியைத் திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இல்லாவிட்டால், உங்களிடம் ஒப்பனை இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் மகிழ்ச்சியற்ற தன்மை நிச்சயமாகத் தெரியும். புன்னகை என்பது உங்கள் மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்தும் ஒரு பகுதியாகும். உங்கள் உள்ளார்ந்த மகிழ்ச்சியைக் காண்பிப்பதற்கான பிற வழிகள், உங்களைச் சிரிக்க வைக்கும் நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது, நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களைச் செய்வது மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பேணுதல்.
   • நேர்மறையாக இருப்பது மிகவும் கவர்ச்சியான பண்பாகும். ஒரு இனிமையான அணுகுமுறையும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய நேர்மறையான கண்ணோட்டமும் உங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல விஷயங்களைக் கொண்டு வரக்கூடும்.

3. 

   நம்பிக்கையுடன் இரு. உண்மையான அழகு உள்ளிருந்து பிரகாசிக்கிறது, எனவே நம்பிக்கையுடன் உணரவும், உங்களை நம்பத் தொடங்கவும் உங்கள் கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை தேவை என்று நம்புவதை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தலையை உங்கள் தோள்களால் பின்னால் தூக்கி, உங்கள் கன்னத்தை மேலே உயர்த்தவும். மக்களுடன் கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், அடிக்கடி சிரிக்கவும்.
   • ஒப்பனை என்பது சில அம்சங்களை வலியுறுத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கருவி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் இயற்கை அழகு எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது.

4. 

   நிறைய தூக்கம் கிடைக்கும். ஏராளமான தூக்கத்தைப் பெறுவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும், நேர்மறையான அணுகுமுறையைப் பேணுவதை எளிதாக்கவும் உதவும். ஒவ்வொன்றுக்கும் வெவ்வேறு அளவு தூக்கம் தேவைப்பட்டாலும், பொதுவாக, தொடக்க மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளி குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக 9 முதல் 11 மணிநேர தூக்கம் தேவைப்படுகிறது, அதே சமயம் 18 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களுக்கு 7 முதல் 8 மணி நேரம் தேவைப்படுகிறது. தூக்கம்.
   • சில காரணங்களால் நீங்கள் இரவு முழுவதும் தூங்க முடியாமல், கண்களுக்குக் கீழே பைகளுடன் எழுந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். இரண்டு உலோக கரண்டிகளை உறைவிப்பான் 10 நிமிடங்களுக்கு வைக்கவும். 10 நிமிடங்கள் முடிந்ததும், உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள ஒவ்வொரு பைகள் மீதும் ஒரு ஸ்பூன் அழுத்தவும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

5. 

   நீரேற்றமாக இருங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவும், இது உங்கள் சருமத்தை ஒளிரும் மற்றும் கதிரியக்கமாக வைத்திருக்க உதவும். பொதுவாக, ஒரு நாளைக்கு உங்களுக்குத் தேவையான நீரின் அளவு நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.
   • 9 முதல் 13 வயதுடைய சிறுமிகளுக்கு பொதுவாக 2.1 எல் தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது, அதே வயது சிறுவர்களுக்கு 2.3 எல் தேவைப்படுகிறது.
   • 14 முதல் 18 வயதுடைய சிறுமிகளுக்கு பொதுவாக 2.3 எல் தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது, அதே வயதுடைய சிறுவர்களுக்கு 3.3 எல் தேவை.

6. 

   நன்றாக உண். உங்கள் உடலில் நீங்கள் வைத்திருப்பதைப் பார்ப்பதற்கும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் நிறைய தொடர்பு இருக்கிறது. சருமம், குறிப்பாக, மோசமான உணவில் பாதிக்கப்படலாம். எண்ணெய், கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளிலிருந்து முடிந்தவரை வெட்ட முயற்சிக்கவும், பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஒல்லியான இறைச்சிகளை மாற்றவும்.
   • உங்கள் அன்றாட உணவுத் தேவைகள் அனைத்தையும் தனியாகப் பெறவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ அனைத்தும் சருமத்திற்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்.

7. 

   உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைக்கவும். நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் மன அழுத்தத்தைக் கையாளும் போது, ​​உங்கள் தோலில் புள்ளிகள் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சமாளிக்கும் மன அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உணரும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க சில வழிகள் பின்வருமாறு:
   • யோகா பயிற்சி.
   • சுவாச பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.
   • தியானிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் முகத்தில் எண்ணெய் வராமல் தடுக்க இரவில் குறைந்த போனிடெயிலில் தலைமுடியைக் கட்டுங்கள்.
• உங்கள் வசைபாடுதல்கள் மற்றும் புருவங்களை சிறிது வைத்தால், வாஸ்லைன் மேம்பாடு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் சருமம் எந்த ஒப்பனையும் இல்லாமல் அற்புதமாக தோற்றமளிக்கும். கூடுதலாக, சன்ஸ்கிரீன் உங்கள் சருமத்தை ஒரு சிறந்த நிலையில் வைத்திருக்க உதவும்.