உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பெரிய, கவர்ச்சியான தாடி அதிகரித்து பெண்களை ஈர்க்கிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு ஆணும் தாடியை வேகமாக வளர்க்கும் அளவுக்கு அதிர்ஷ்டசாலி அல்ல. சமன்பாட்டில் மரபியல் ஒரு முக்கிய காரணியாகும், எனவே நீங்கள் செய்யக்கூடிய அளவுக்கு இருக்காது. இருப்பினும், வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்துவதற்கும் குறைபாடுகளை நீக்குவதற்கும் மருத்துவ சிகிச்சைகள் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முறைகள் உள்ளன. உங்களிடம் கொஞ்சம் தாடி இருந்தால், அதை மேலும் வளர்க்க முடியாவிட்டால், அதைக் கழுவி சீப்புங்கள். இந்த கவனிப்பை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் இணைப்பதும் உதவும். எந்தவொரு சிகிச்சையும் உத்தரவாதம் இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் உரிய முயற்சி மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் நீங்கள் அங்கு செல்லலாம்!

படிகள்

3 இன் முறை 1: மருத்துவ சிகிச்சை பெறுதல் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. 

   தாடியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு மருத்துவரை அணுகி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சாத்தியம் குறித்து விசாரிக்கவும். ஃபினோஸ்டரைடு, புரோஸ்கார் மற்றும் புரோபீசியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வழுக்கைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருந்து ஆகும். இந்த நோக்கங்களுக்காக இது உருவாக்கப்படவில்லை என்றாலும், தாடியை ஷேவிங் செய்வதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சிலர் தெரிவிக்கின்றனர், குறிப்பாக மினாக்ஸிடிலுடன் பயன்படுத்தினால். மருத்துவர் சிகிச்சைக்கு ஒப்புதல் அளித்தால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு மாத்திரை எடுக்க வேண்டும்.அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், வேறொரு மருந்தை பரிந்துரைக்க முடியுமா என்று மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
   • ஃபைனாஸ்டரைடு போன்ற மருந்துகள் முடி வளர்ச்சியைக் கொண்டிருக்கும் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (டி.எச்.டி) என்ற ஹார்மோனின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. டி.எச்.டி.யைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், மருந்து டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
   • உதாரணமாக, லாடிஸ் என்பது ஒரு அழகு சாதனமாகும், அவை வசைபாடுகளுக்குப் பொருந்தும், அதனால் அவை வளரும். தாடி மற்றும் மீசையின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கும் இது உதவுகிறது என்று சிலர் தெரிவிக்கின்றனர்.
   • அசல் லாடிஸ் விலை உயர்ந்தது என்பதால், புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் மற்றும் பிமாட்டோபிரோஸ்ட் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பொதுவான தயாரிப்புகளை வாங்கவும், அவை அதன் செயலில் உள்ள பொருட்கள். நீங்கள் சரியான தயாரிப்பு வாங்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, மருத்துவரை அணுகவும். உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, உங்கள் முகத்தில் தயாரிப்பைத் துடைக்க விண்ணப்பதாரரைப் பயன்படுத்தவும்.

2. 

   
   
   தேவையானால், டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தவும். எளிய இரத்த பரிசோதனை மூலம் உங்களுக்கு ஹார்மோன் குறைபாடுகள் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். உங்கள் உடல் போதுமான டெஸ்டோஸ்டிரோனை உற்பத்தி செய்யவில்லை என்றால், இழைகள் மெதுவாக வளரும் அல்லது தோல்வியடையும். வயது, மரபியல் மற்றும் சாத்தியமான காயங்கள் ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் தொடர்பானவை. பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க, இது மிகவும் அரிதானது அல்ல, மருத்துவர் உங்களுக்கு சில ஊசி மருந்துகளை வழங்குவார் அல்லது நீங்கள் வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்ல சில மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.
   • அவர் உங்களிடம் கேட்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, திட்டுகளைப் பயன்படுத்தவும், மாத்திரைகள் எடுக்கவும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மேற்பூச்சு ஜெல்லைப் பயன்படுத்தவும்.
   • குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: சோர்வு, தசை பலவீனம் மற்றும் தசை வெகுஜன இழப்பு.
   • சிகிச்சை நடைமுறைக்கு வர ஒரு வருடம் ஆகும், ஆனால் இது வழக்கமாக வேலை செய்கிறது மற்றும் முடி வேகமாக வளரத் தொடங்குகிறது.

3. 

   
   
   மினாக்ஸிடில் தடவவும் வீட்டில் தோல்வியுற்ற தாடிக்கு சிகிச்சையளிக்க முகத்தில். ரோகெய்ன் என்றும் விற்கப்படும் மினாக்ஸிடில், நீங்கள் எந்த மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் மற்றும் வீட்டிலேயே உங்கள் முகத்தில் தடவலாம். நீங்கள் அதை மூலையில் உள்ள மருந்தகத்தில் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு கையாளுதல் மருந்தகத்தைத் தேடுங்கள், அது கோரிக்கையின் பேரில் செய்யும். மருந்து முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்பதால், அதை வாங்க உங்களுக்கு ஒரு மருந்து தேவையில்லை. விண்ணப்பிக்கும்போது, ​​அதை உங்கள் முகத்தில் தேய்த்து, சுமார் நான்கு மணி நேரம் செயல்பட விடுங்கள். நுண்ணறைகளைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செயல்முறை செய்யவும்.
   • தயாரிப்பு லேபிளில் வீரியமான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் 1 மில்லி தயாரிப்பு மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால் அல்லது தேவையற்ற பக்க விளைவுகளை கவனித்தால், மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

4. 

   
   
   தாடிக்கு யூகலிப்டஸ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள் நீங்கள் ஒரு இயற்கை சிகிச்சை விரும்பினால். யூகலிப்டஸ் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டும் என்று அறியப்படுகிறது, ஆனால் மற்ற வகை எண்ணெய்களும் உதவும். இவற்றில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்: மிளகுக்கீரை, தேங்காய் மற்றும் பாதாம். ஒரு சில சொட்டுகளை தண்ணீர் அல்லது அடிப்படை எண்ணெயில் (தேங்காய் எண்ணெய் போன்றவை) விட்டுவிட்டு, கலவையை உங்கள் தோலில் மசாஜ் செய்யவும். இழைகள் பிறந்த பிறகு, அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சிகிச்சையைத் தொடரவும்.
   • அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய பின், சருமத்தில் 20 நிமிடங்கள் வரை செயல்படட்டும். அந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் முகத்தை கழுவுங்கள்.
   • அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சருமத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். சுமார் நான்கு பாகங்கள் தண்ணீர் மற்றும் ஒரு பகுதி எண்ணெய் கலக்கவும். ஒரு மாற்று என்னவென்றால், அத்தியாவசிய எண்ணெய் அடிப்படையிலான துப்புரவு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களை ஒப்பனை கடைகளில் வாங்குவது.

5. 

   நீங்கள் மற்றொரு இயற்கை தீர்வை முயற்சிக்க விரும்பினால், அம்லா எண்ணெய் மற்றும் கடுகு இலைகளை கலக்கவும். அம்லா எண்ணெய் ஃபைலாந்தஸ் எம்பிலிகாவிலிருந்து வருகிறது (சரண்டி, இந்திய திராட்சை வத்தல் மற்றும் மிரோபலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மேலும் தாடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. 60 மில்லி எண்ணெய் மற்றும் 3 தேக்கரண்டி கடுகு இலைகளை கலக்கவும். இது ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்கும் வரை கிளறி, ஒரு பொதுவான அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் போலவே சருமத்திலும் தடவவும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கவும்.
   • எதையும் விட்டுவிட்டால், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும், அது அதிகபட்சம் மூன்று நாட்கள் நீடிக்கும்.
   • கடுகு இலைகளைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் என்றால், எண்ணெயை மட்டும் தடவவும். பேஸ்ட் உறுதியானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

6. 

   எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தரையில் இலவங்கப்பட்டை கலந்து வளர்ச்சியைத் தூண்டும். ஒரு கொள்கலனில், இரண்டு தேக்கரண்டி தரையில் இலவங்கப்பட்டை வைக்கவும், 30 மில்லி எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து ஒரு பேஸ்ட் உருவாக்க கிளறவும். இதை முகத்தில் தடவி 20 நிமிடங்கள் செயல்பட விடுங்கள். தாடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செயல்முறை செய்யுங்கள்.
   • தோல் எரிச்சலடைய ஆரம்பித்தால், பேஸ்டை அகற்றி உடனடியாக முகத்தை கழுவவும்.

3 இன் முறை 2: உங்கள் தாடியை முழுமையாகப் பார்க்கும்படி கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 

   அது சுதந்திரமாக வளரட்டும். பிரபலமான கற்பனையில் இருப்பதற்கு மாறாக, ஷேவிங் முடியின் தடிமனாகவோ அல்லது துரிதப்படுத்தவோ இல்லை. தாடி மற்றும் மீசையை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி ரேஸரை விலக்கி வைப்பதே! நீங்கள் ஷேவிங் செய்தால், புதிதாக மீண்டும் மீண்டும் தொடங்குவீர்கள். குறைந்தது ஒரு மாதமாவது அதைத் தொடாமல் வளரட்டும்.
   • ஒவ்வொரு தாடியும் தனித்துவமானது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அனைத்தும் ஒரே தீவிரத்துடன் வளரவில்லை. ஆரம்ப வளர்ச்சிக்குப் பிறகு, அது வேகமாக வளர்ந்துள்ளது என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக உணரத் தொடங்குவீர்கள்.
   • புதிய பல்புகள் தோன்றி வளரும்போது, ​​நீங்கள் அரிப்பு உணரத் தொடங்குவீர்கள். எதிர்க்கவும், ரேஸரை கடக்க வேண்டாம்! ஜோஜோபா அல்லது ஆர்கான் எண்ணெயை அடிப்படையாகக் கொண்ட கண்டிஷனரைக் கழுவி, சீப்பு செய்து தடவவும்.

2. 

   உங்கள் முகத்தை கழுவவும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இப்பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். எண்ணெய்கள், தூசி மற்றும் இறந்த செல்கள் குவிவது துளைகளை அடைத்து மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. அதனால்தான் உங்கள் முகத்தை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். நீங்கள் பொழியும்போது அதை அனுபவிக்கவும். வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவுவதோடு, உங்கள் தாடியைக் கழுவுவதும் மென்மையாகவும் தளர்வாகவும் இருக்கும்.
   • நீங்கள் எழுந்ததும், பகலில் குளிக்கும் போதும், படுக்கைக்கு முன்பும் முகத்தை கழுவ வேண்டும். ஷேவிங்கிற்கான குறிப்பிட்ட ஷாம்புகள் இணையத்திலும், ஐஸ் ஷாம்பு போன்ற அழகுசாதனக் கடைகளிலும் உள்ளன, அவை BarbaDeRespeito.com.br தளத்தால் விற்கப்படுகின்றன.
   • இறந்த செல்களை அகற்ற வாரத்திற்கு இரண்டு முறை ஃபேஸ் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும்.

3. 

   பிறகு முகத்தை கழுவ வேண்டும், மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களை எப்போதும் பின்பற்றி, உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உங்கள் முகத்தில் லேசான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். குறிப்பு: சருமத்துடன் பயன்பாட்டை இன்னும் ஈரமாக்குங்கள். ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டும் தயாரிப்பு உங்கள் தோல் மற்றும் தாடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. தற்போதுள்ள கம்பிகளை கவனித்துக்கொள்வதோடு, சுத்தம் மற்றும் நீரேற்றம் வளர்ச்சிக்கு இடையூறாக இருக்கும் சிறிய குப்பைகளை நீக்குகிறது.
   • இது தரமானதாக இருந்தால், உங்கள் இலக்குகளை அடைந்த பிறகு மாய்ஸ்சரைசர் பல நன்மைகளையும் கொண்டு வரும். வீக்கம் மற்றும் முகப்பரு வெடிப்பதைத் தடுப்பது இதில் அடங்கும்.
   • யூகலிப்டஸ் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெயை அடிப்படையாகக் கொண்ட இயற்கை மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் தாடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன என்பது அறியப்படுகிறது.

4. 

   உங்கள் தாடியைக் கழுவி ஈரப்பதமாக்கிய பின் சீப்புங்கள். பன்றி முட்கள் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட மென்மையான தூரிகை மூலம், காலையில் உங்கள் தாடியை சீப்புங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யுங்கள், இதனால் உங்கள் தாடி முழுமையாகவும் அடர்த்தியாகவும் தோன்றத் தொடங்குகிறது மற்றும் இடைவெளிகளை உள்ளடக்கும்.
   • சிகிச்சை தேவைப்படும் உள் கம்பிகள் மற்றும் பிற சேதங்களை சரிபார்க்கவும். சிக்கிய கம்பிகளை நீங்கள் கவனித்தால், அவற்றை சாமணம் கொண்டு வெளியே இழுத்து, கம்பிகளைச் சுற்றி சீப்பைச் சரிசெய்யவும்.

5. 

   உங்கள் தாடியை பாணியில் வைக்க ஒரு பாணியை அமைக்கவும். பத்திரிகைகளிலும், இணையத்திலும், வெவ்வேறு தாடி மற்றும் மீசை பாணிகளின் படங்களைத் தேடி, தத்தெடுக்க ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க. வெவ்வேறு பாணிகள் நூல்களின் தடிமன் மற்றும் நீளத்தால் கூட வேறுபடுகின்றன. ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பாணியைப் பொறுத்து குறைபாடுகளை மறைக்க கூட முடியும். சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு தொழில்முறை முடிதிருத்தும் ஆலோசனை.
   • தூரிகை அல்லது சீப்பு மூலம், தவறவிட்ட பகுதிகளை மறைக்க பெரிய இழைகளைக் கொண்டு வாருங்கள். இழைகள் மிகக் குறுகியதாக இருந்தால், முழு தாடியையும் தட்டையாக வைத்து, குறுகியதாகவோ அல்லது பாதுகாப்பற்றதாகவோ வைக்கவும்.
   • தாடி மற்றும் மீசை பாணி எப்படி இருக்கும் என்பதை ஏற்கனவே திட்டமிடுங்கள். எப்போதும் அந்த இலக்கை நோக்கி நகரவும்.

3 இன் முறை 3: தாடி வளர ஊக்குவிக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உருவாக்குதல்

1. 

   உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். தாடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், இடைவெளிகளைக் குறைக்கவும் சரியாக சாப்பிடுங்கள். குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் மீன், முட்டை, ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் புரதத்தின் பிற ஆதாரங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். ஒவ்வொரு உணவிலும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும்.
   • புரதங்கள், சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் முட்டை போன்றவை, தாடி வளர்ச்சிக்கு தேவையான துத்தநாகம், எண்ணெய்கள் மற்றும் கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளன. முழு உடலுக்கும் இந்த கூறுகள் தேவைப்படுவதால், நீங்கள் அவற்றை போதுமான அளவு உட்கொள்ள வேண்டும். இல்லையெனில், தாடி வேகமாக வளர தூண்டப்படாது.
   • பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற பிற உணவுகளில் தாடியின் வளர்ச்சிக்கு காரணமான வைட்டமின்கள் உள்ளன. வைட்டமின் பி, எடுத்துக்காட்டாக, நிறைய உதவுகிறது. வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவை அவசியம்.

2. 

   நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் நீரேற்றமாக இருங்கள் நாள் முழுவதும். மயிர்க்கால்கள் உட்பட உங்கள் முழு உடலும் செயல்பட தண்ணீர் தேவை. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். சிறிதளவு நீரிழப்பு கூட தாடியின் வளர்ச்சியில் குறுக்கிட்டு முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். எனவே, ஒழுங்காக நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்.
   • நாள் முழுவதும் பானங்களை தண்ணீரில் மாற்றவும். முடிந்தால், எப்போதும் ஒரு சிறிய பாட்டில் தண்ணீரை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
   • உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், குளிர்பானம் மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த தொழில்மயமாக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள் உங்கள் தாடி வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.

3. 

   ஒர்க் அவுட் தொடர்ந்து இரத்த ஓட்டம் மற்றும் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டும். உடல் செயல்பாடுகளால் கொண்டு வரப்படும் பல்வேறு நன்மைகளில், முக்கியமானது புழக்கத்தில் முன்னேற்றம் ஆகும். வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், இரத்த ஓட்டம் செய்ய ஏரோபிக் நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தம் மயிர்க்கால்களுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டு வந்து அவற்றின் வளர்ச்சி விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. எதையும் செல்கிறது: நடைபயிற்சி, டிரெட்மில் செய்வது, விளையாட்டு விளையாடுவது மற்றும் பிற வகையான பயிற்சிகள்.
   • ஒளி மற்றும் குறுகிய அமர்வுகள் கூட, அரை மணி நேர நடை போன்ற, ஏற்கனவே தாடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன.
   • கூடுதலாக, உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. கப்பலில் செல்ல வேண்டாம்! உங்கள் உடலை மிகவும் கடினமாக கட்டாயப்படுத்தினால், நீங்கள் காயமடைந்து இன்னும் அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

4. 

   அதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும் ஓய்வெடுக்க மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். தலைமுடி மற்றும் தாடி வளரவில்லை என்பதை மக்கள் உணரத் தொடங்குவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று மன அழுத்தம். மன அழுத்தம் வளர்ச்சியைக் குறைப்பதால், அதைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம், இதனால் நீங்கள் ஒரு தாடியும் மரியாதைக்குரிய மீசையும் மிக விரைவாக பெற முடியும். நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட், வீடியோ கேம்ஸ் விளையாடுவது, இசை கேட்பது போன்ற நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். தியானம் செய்ய கற்றுக்கொள்ள வாய்ப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • மன மற்றும் உடல் அழுத்தங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தி, மயிர்க்கால்கள் தூங்கக்கூடும். மன அழுத்தம் காரணமாக முடி கூட இழக்கும் நபர்கள் உள்ளனர்.
   • இன்றைய உலகில் மன அழுத்தத்தை முற்றிலுமாக அகற்றுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. இருப்பினும், அதைக் குறைக்க சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும். இதைப் பற்றி மேலும் அறிய இந்த விக்கிஹவ் கட்டுரையைப் பார்வையிடவும்.

5. 

   முக மசாஜ் செய்யுங்கள் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டும். நீங்கள் இதைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் மிகவும் மென்மையான முக மசாஜ் கொடுப்பது மயிர்க்கால்களை செயல்படுத்த உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும், உங்கள் முகத்தை மசாஜ் செய்ய இரண்டு நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கன்னத்தில் தொடங்கி, தோலில் லேசாக அழுத்தி மேலே செல்லுங்கள். உங்கள் விரல் நுனியில் வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுவதற்கு இதை தினமும் செய்யுங்கள்.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு, வளர்ச்சி பகுதிகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை மசாஜ் செய்யுங்கள். நீங்கள் இன்னும் ஆழமான மற்றும் தொழில்முறை அனுபவத்தை விரும்பினால், மசாஜ் சிகிச்சையாளரைத் தேடுங்கள்.
   • சருமத்தை மசாஜ் செய்வதும் இப்பகுதியில் புழக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இதனால் இழைகள் தடிமனாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளரும். இந்த எல்லா நன்மைகளுக்கும் கூடுதலாக, நீங்கள் நிறைய ஓய்வெடுப்பீர்கள்!

6. 

   இரவு ஏழு முதல் ஒன்பது மணி நேரம் தூங்குங்கள். உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு உடற்பயிற்சிகள் முக்கியம். இருப்பினும், பலர் ஓய்வெடுப்பதற்கு குறைந்த முக்கியத்துவத்தை தருகிறார்கள், இது சமமாக அவசியம். இரவில் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், ஒரு வழக்கத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது மற்றும் உங்கள் தூக்க சூழலை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிய இந்த விக்கிஹோ கட்டுரையைப் படியுங்கள். நன்றாக தூங்குவது உங்கள் தாடி வேகமாக வளர உதவுகிறது.
   • நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் மயிர்க்கால்களை ஊட்டச்சத்துக்களால் வளர்த்து, உயிரணுக்களை மீண்டும் உருவாக்குகிறது. கூடுதலாக, உங்கள் உடல் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற அதிக வளர்ச்சி ஹார்மோன்களை உருவாக்கக்கூடும்.
   • தாடி செயலிழக்க ஒரு காரணம் மோசமான தூக்கம். மோசமாக தூங்குபவர்கள் இயல்பை விட அதிக முடியையும் தாடியையும் இழக்க நேரிடும்.

7. 

   புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து பொதுவாக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த. சிகரெட்டைக் குறைப்பது கூட ஏற்கனவே புழக்கத்தையும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்துகிறது. புகைபிடித்தல் உடலுக்கு மிகவும் மோசமானது மற்றும் மயிர்க்கால்களைக் கூட சேதப்படுத்தும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, புகைப்பழக்கத்தை கைவிடுவது கடினமான பணியாகும், அதற்கு முயற்சி மற்றும் அர்ப்பணிப்பு தேவைப்படுகிறது. தேவைப்பட்டால், சிகரெட்டை ஒளிரச் செய்வதற்கான வெறியைக் குறைக்க நிகோடின் திட்டுகள் அல்லது கம் பயன்படுத்தவும்.
   • நிகோடின் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் உடலின் திறனைக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக, அவை மயிர்க்கால்களை அடைவதில்லை, அவற்றின் வளர்ச்சிக்குத் தடையாக இருக்கும்.
   • நிகோடின் இரத்த நாளங்களையும் கட்டுப்படுத்துகிறது, இரத்தம் செல்ல வேண்டிய இடத்திலிருந்து வருவதைத் தடுக்கிறது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• பருமனான தாடியை வளர்ப்பதற்கு பொறுமை தேவை. நல்ல பழக்கங்களை வளர்ப்பது மற்றும் இந்த உதவிக்குறிப்புகள் அனைத்தையும் பின்பற்றுவது உதவுகிறது, ஆனால் இறுதியில், நீங்கள் நேரம் கொடுக்க வேண்டும்.
• மிக முக்கியமான காரணி மரபியல். உங்கள் அப்பாவின் தாடி எப்போதும் வளர மெதுவாக இருந்தால், உங்களுடையது வேகமாக வளராது.
• உங்கள் தாடியைக் கழுவுவதும் சீப்புவதும் அழகாக தோற்றமளிக்க உதவுகிறது. உங்களுடையது தவறவிட்டால், வயர்லெஸ் பகுதிகளை மறைக்க மிக நீளமான இழைகளை சீப்புங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• முகத்தில் ஏதேனும் ரசாயனங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும். அவற்றில் பல உடலின் மற்ற பாகங்களை பாதிக்கின்றன, அதிகமாக பயன்படுத்தினால், பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.