உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உடலுறவு பிரச்சினையில் அக்கறை கொள்வது இயல்பு, ஏனென்றால் அது தங்கள் உடலுக்கோ அல்லது குழந்தைக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். கவலைப்படாதே! கர்ப்ப காலத்தில் செக்ஸ் பாதுகாப்பானது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில்; பெண்ணின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் கூட, நெருக்கமான தொடர்புகளைப் பயிற்சி செய்வது இன்னும் சாத்தியமாகும். இது உங்கள் முதல் குழந்தையாக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் நான்காவது குழந்தையாக இருந்தாலும், நெருக்கத்தை ஒரு இனிமையான வழியில் பராமரிக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமாகும், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது கூட உடலுறவை நல்லதாக்குகிறது.

படிகள்

3 இன் முறை 1: வசதியாக உடலுறவு கொள்வது

1. 

   உங்களை மிகவும் வசதியாக மாற்ற நிறைய மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும். கர்ப்பத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் யோனி உயவு இயற்கையான உற்பத்தியைத் தடுக்கலாம் (அல்லது எளிதாக்குகின்றன); உடலுறவின் போது ஏற்படும் அச om கரியத்தைத் தவிர்க்க, உங்களுக்குத் தேவையான அளவுக்கு மசகு எண்ணெய் தடவவும்.
   • மருந்துக் கடை அல்லது ஆன்லைன் கடைகளில் அவற்றை வாங்கவும்.
   • தண்ணீரில் செய்யப்பட்டவற்றைத் தேடுங்கள், வாசனை திரவியங்கள் அல்லது சாயங்கள் உள்ளவற்றைத் தவிர்த்து, சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

2. 

   
   
   உடலுறவின் போது உங்கள் பக்கத்தில் நிற்க முயற்சி செய்யுங்கள். கூட்டாளியின் ஊடுருவல் பின்னால் இருந்து செய்யப்பட வேண்டும். இந்த நிலை வயிற்றில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைத்து, படுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உடலுக்கு அதிக ஆதரவை அளிக்கிறது.
   • கூடுதலாக, ஊடுருவல் ஆழமாக இருக்காது, இது சில கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு வசதியாக இருக்கும்.
   • நஞ்சுக்கொடி மற்றும் குழந்தையை அடையும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்க இடது பக்கத்தில் துணைபுரிய வேண்டும்.

3. 

   
   
   உடலுறவின் போது கூட்டாளருடன் இருங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண் ஊடுருவலின் வேகத்தையும் ஆழத்தையும் கட்டுப்படுத்த முடியும்; செயல்களைக் கட்டளையிடும்போது, ​​மிகவும் வசதியானதைத் தீர்மானிப்பது அவளுக்கு எளிதாக இருக்கும்.

4. 

   உங்கள் வயிற்றின் கீழ் ஒரு தலையணையை வைத்து பின்னால் இருந்து ஊடுருவவும். உங்கள் கைகளை தரையில் வைத்து முழங்காலில் இறங்குங்கள்; நீங்கள் விரும்பினால், ஒன்று அல்லது இரண்டு தலையணைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வயிற்றுக்கு கூடுதல் ஆதரவைக் கொடுங்கள்.

5. 

   
   
   வைப்ரேட்டரைப் பயன்படுத்தவும். பாலியல் உறவுகள் நன்றாக இல்லாதபோது, ​​அதிர்வு பங்குதாரரால் இன்பத்திற்காக பயன்படுத்தப்படலாம். அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு, அதை சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள் (உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் படியுங்கள்) இதனால் மேலும் தொற்று ஏற்படாது.
   • உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகி, ஆபத்தான கர்ப்பங்களில் அதிர்வுறியைப் பயன்படுத்த முடியுமா என்று கேளுங்கள்.

6. 

   மற்ற வகையான நெருக்கம் மூலம் உங்கள் கூட்டாளருடன் பிணைப்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உறவு மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்போது அல்லது உங்களைப் பிரியப்படுத்தாதபோது மசாஜ், பரஸ்பர சுயஇன்பம், முத்தம் அல்லது வேறு சில வகையான பாலியல் செயல்களைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், ஒரு சிறப்பு மாலை, மெழுகுவர்த்தி மூலம், ஒரு நல்ல இரவு உணவு, ஒரு திரைப்படம் மற்றும் நிறைய நெருக்கமான உணர்வைத் தயாரிப்பது.
   • நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் ஆதரிக்க வேண்டும் என்பதை விவாதிக்க உங்கள் கூட்டாளருடன் தவறாமல் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உடலுறவு கொள்ள தயாராக இல்லை என்பதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.
   • உதாரணமாக சொல்லுங்கள்: “என் முதுகு வலிக்கிறது, நான் இன்று உண்மையில் கொம்பு இல்லை. எங்கள் நெருக்கம் பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே பேசியுள்ளேன் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் உடலுறவுக்குப் பதிலாக நான் உங்களுக்கு மசாஜ் கொடுக்கலாமா? நான் உங்களுக்கு சிறப்பு உணர விரும்புகிறேன் ”.

7. 

   கவலைக்குரிய அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். உடலுறவின் போது, ​​குறிப்பாக புணர்ச்சியின் போது, ​​தசைப்பிடிப்பு உணர்வு கர்ப்ப காலத்தில் சாதாரணமானது; இருப்பினும், உடலுறவுக்குப் பிறகு தொடர்ந்து இரத்தப்போக்கு, வெளியேற்றம் அல்லது வலி இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​உங்கள் மகளிர் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் அல்லது சந்திப்பு செய்யுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் தொடர்ந்து உடலுறவு கொள்வது சரியா என்பதை அவரால் தீர்மானிக்க முடியும்.

3 இன் முறை 2: கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான உடலுறவு பயிற்சி

1. 

   அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பத்தின் போது உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். விவரிக்கப்படாத யோனி இரத்தப்போக்கு, யோனியிலிருந்து வெளியேறும் அம்னோடிக் திரவம், பல கர்ப்பம் அல்லது முன்கூட்டிய பிரசவ வரலாறு குறித்து அவருக்குத் தெரிவிக்கவும். கூடுதலாக, தொழில்முறை நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா நிலையைப் பற்றி விவாதிக்க முடியும், இது நஞ்சுக்கொடி கர்ப்பப்பை வாய்ப் திறப்பை உள்ளடக்கும் போது நிகழ்கிறது. இந்த நிலைமைகள் அனைத்தும் உங்களை சிக்கல்களுக்கு ஆளாகக்கூடும், இது இடுப்பு ஓய்வுக்கு பரிந்துரை செய்ய வழிவகுக்கும்.

2. 

   ஒரு புதிய கூட்டாளருடன் அல்லது திறந்த உறவில் உள்ள பெண்கள் ஆணுறை பயன்படுத்த ஆணிடம் கேட்க வேண்டும். ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உடலுறவு கர்ப்பத்தில் பாதுகாப்பாக இருப்பது அவசியம். எஸ்.டி.டி.களிலிருந்து வரும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள் (பால்வினை நோய்கள்) கர்ப்பத்தையும் கருவின் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கும்.

3. 

   முதல் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். இந்த நிலை கருப்பை பெரிதாக வளர்ந்து, உடலில் ஒரு முக்கியமான தமனி மீது அழுத்தி, குழந்தைக்கும் உங்கள் மூளைக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து, வெர்டிகோவை ஏற்படுத்துகிறது.
   • அதற்கு பதிலாக, உங்கள் இடது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   வாய்வழி உடலுறவின் போது பங்குதாரர் எந்த வகையிலும் யோனிக்குள் காற்றை அறிமுகப்படுத்தக்கூடாது. அரிதானது என்றாலும், காற்று ஒரு தமனியைத் தடுக்கும் மற்றும் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
   • தமனியின் காற்று அடைப்பு ஒரு வாயு எம்போலிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

5. 

   உங்கள் பங்குதாரருக்கு ஹெர்பெஸ் இருந்தால் கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் உடலுறவு கொள்ள வேண்டாம். மனிதனுக்கு எச்.எஸ்.வி 1 (வாய்வழி புண்கள்) அல்லது எச்.எஸ்.வி 2 (பிறப்புறுப்பு காயங்கள்) இருப்பதை அறியும்போது, ​​பிற வகையான நெருக்கங்களைத் தேடுங்கள், ஏனெனில் பிறந்த குழந்தை ஹெர்பெஸ் ஆபத்து இருப்பதால், ஆன்டிபாடிகள் இல்லாமல் தாய் முதன்முறையாக நோய்த்தொற்று ஏற்படும்போது ஏற்படும் கருத்தரிப்பின் இறுதி கட்டங்கள். இது பெரியவர்களுக்கு குறைவான தீவிரமான பிரச்சினை என்றாலும், ஹெர்பெஸ் குழந்தைகளுக்கு ஆபத்தானது. உங்களிடமோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளரிடமோ கோளாறின் வாய்வழி வடிவத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு மருந்தை பரிந்துரைக்க மகளிர் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • வாய்வழி ஹெர்பெஸ் உள்ள நபர்கள் வாய்வழி உடலுறவின் போது கூட்டாளரின் பிறப்புறுப்பு பகுதிக்கு வைரஸை அனுப்பலாம், குறிப்பாக புண்கள் ஏதேனும் எரிச்சலடைந்தால். எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் வாய்வழி உடலுறவைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
   • உங்களுக்கு ஹெர்பெஸ் இல்லையென்றால், நீங்கள் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுடன் உடலுறவு கொள்ளும்போதெல்லாம் உங்கள் பங்குதாரர் ஆணுறை பயன்படுத்த வேண்டும். உங்களுடையது ஹெர்பெஸ் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளாமல் அதை சுருங்குவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.
   • கர்ப்ப காலத்தில் எந்த நேரத்திலும், மனிதனுக்கு ஹெர்பெஸ் வெடித்த போதெல்லாம் உடலுறவைத் தவிர்க்கவும்.
   • இருவருக்கும் ஒரே மாதிரியான ஹெர்பெஸ் இருந்தால், மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் யோனி அல்லது வாய்வழி உடலுறவு கொள்ளும் ஆபத்து இல்லை. உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் உங்கள் ஹெர்பெஸ் வகையைக் கண்டறிய இரத்த எண்ணிக்கையை பரிந்துரைக்கச் சொல்லுங்கள்.

6. 

   யோனி முன் குத செக்ஸ் வேண்டாம். ஆபத்தான பாக்டீரியாவை யோனி கால்வாய்க்கு மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது, இது அரிதாக இருந்தாலும், யோனி மற்றும் கருப்பை நோய்த்தொற்றுகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். குழந்தை பிறந்த பிறகு இந்த வகை ஊடுருவலை விட்டு விடுங்கள்.
   • பல தாய்மார்கள் கர்ப்பத்தில் மூல நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், இது குத செக்ஸ் மிகவும் வேதனையளிக்கிறது.

3 இன் முறை 3: பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு கொள்வது

1. 

   மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட ஆலோசனையில் நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் காத்திருக்கவும். பிரசவம் யோனி அல்லது அறுவைசிகிச்சை மூலமா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், பாலியல் வாழ்க்கையை மீண்டும் தொடங்க அவர்களை விடுவிப்பதற்கு முன்பு மருத்துவர் ஏதேனும் சிக்கல்களைச் சரிபார்த்து பரிசோதிப்பார். வழக்கமாக, குழந்தை பிறந்த ஆறு வாரங்கள் வரை ஆலோசனை நடைபெறும்.
   • இதற்கிடையில், முத்தங்கள், மசாஜ்கள் மற்றும் பரஸ்பர சுயஇன்பத்தை நாடவும், இதனால் இருவரும் உங்கள் பாலியல் பசியைப் பூர்த்தி செய்வார்கள்.

2. 

   நிறைய உயவு பயன்படுத்தவும். நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவை மிகவும் வசதியாக மாற்றும்; தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் குறைகிறது, இதனால் யோனி தோல் மேலும் வறண்டு போகும், இதனால் இயற்கை மசகு எண்ணெய் உற்பத்தி செய்வது கடினம்.
   • பிரசவம் யோனி என்றால் உயவு இன்னும் முக்கியமானது.

3. 

   கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆணுறைகள், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் (சிறிய அளவு) அல்லது மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்படும் பிற முறைகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவில் பயன்படுத்தப்படலாம்; சில பெண்கள் மீண்டும் அண்டவிடுப்பதில் மெதுவாக இருக்கிறார்கள் (குறிப்பாக அவர்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால்), ஆனால் சிலர் உடனடியாக அண்டவிடுப்பைத் தொடங்குவார்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க விரும்பினால், பாதுகாப்பான செக்ஸ் சிறந்த வழி.
   • தாய்ப்பாலுக்கு ஹார்மோன்கள் வெளியேற்றப்படுவதால், சில பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் தாய்ப்பால் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பெற்றெடுத்த பிறகு திரும்பிய வருகையில், மகளிர் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், இது உங்களுக்கு சிறந்த வழி.

உதவிக்குறிப்புகள்

• பிரச்சினைகள் அல்லது அச்சங்களை சமாளிக்க, கர்ப்ப காலத்தில் எப்போதும் உங்கள் துணையுடன் பேசுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு கொள்ள வேண்டாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்; அப்படியானால், பரிந்துரைகளை மதிக்கவும்.