உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கவும் எழுத்தை மேம்படுத்தவும் தானியங்கி எழுத்து ஒரு பயிற்சியாக பயன்படுத்தப்படலாம். நுட்பத்தின் மற்றொரு பயன்பாடு, அதிக ஆழ் எண்ணங்களைச் சேர்ப்பது மற்றும் பிற நிறுவனங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள ஒரு சேனலைத் திறப்பது. நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தினாலும், தலைக்கும் காகிதத்திற்கும் இடையில் தடைசெய்யப்படாத பரிமாற்றத்தில் தானியங்கி எழுத்து ஒரு சிறந்த பயிற்சியாக இருக்கும்.

படிகள்

முறை 1 இன் 2: தானியங்கி எழுத்தை எழுத்துப் பயிற்சியாகப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   எழுதும் ஊடகத்தைத் தேர்வுசெய்க. தானியங்கி எழுத்தை உடற்பயிற்சி செய்ய கணினியைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? அல்லது பேனா மற்றும் காகிதத்தைப் பயன்படுத்தப் போகிறீர்களா? அது உங்கள் இஷ்டம். நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரே முறையான வழி காகிதத்தையும் பேனாவையும் பயன்படுத்துவதாக சிலர் கூறுகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் எழுதுவதை விட வேகமாக தட்டச்சு செய்து, அதைப் போல மிகவும் வசதியாக உணர முடிந்தால், அது நல்லது.
   • எது சிறந்தது என்பதை அறிய இரு வழிகளையும் முயற்சிக்கவும். மாற்றாக, இரண்டிற்கும் இடையில் மாறவும்.

2. 

   
   
   எழுத்தின் மூலம் திசைதிருப்ப ஒரு பொருள் அல்லது கேள்வியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். படைப்பாற்றலை அதிகரிப்பதற்காக அல்லது பள்ளி ஒதுக்கீட்டை அல்லது அறிக்கையை உதைக்க நீங்கள் நுட்பத்தை பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், ஒரு தொடக்க புள்ளியை வைத்திருப்பது நல்லது.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் சமீபத்தில் நினைத்துக்கொண்டிருந்த ஒன்றைப் பற்றி அல்லது உங்களைக் குறிக்கும் சமீபத்திய கனவைப் பற்றி எழுதலாம். தீர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு சிக்கலைப் பற்றி எழுதுவது அல்லது உங்களை மிகவும் உற்சாகப்படுத்தும் ஒன்றைப் பற்றி விலகுவது மற்ற விருப்பங்கள். உங்கள் தலையில் வரலாறு பற்றி ஏதேனும் யோசனை இருந்தால், அதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் எழுதப் போகும் கதையின் அனைத்து விவரங்களும் உங்களிடம் இல்லையென்றால், துண்டு துண்டாக இருந்தாலும், ஏற்கனவே இருக்கும் வெவ்வேறு யோசனைகளையும் துண்டுகளையும் வார்த்தைகளில் வைக்கவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, இந்த விஷயத்தில் ஐந்து முதன்மை கேள்விகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கலாம். Who? என்ன? எப்பொழுது? ஏனெனில்? எப்படி? தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பாடத்திலிருந்து தொடங்கி எழுதத் தொடங்குங்கள்.

3. 

   
   
   கவுண்டவுன் டைமரை நிரல் செய்யவும். 10 நிமிடங்கள் ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும். கவுண்டவுன் டைமரை அமைக்கவும், எனவே நீங்கள் போதுமான அளவு எழுதியுள்ளீர்களா என்று நீங்கள் யோசிக்கவில்லை.
   • நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இந்த நேரம் ஒரு பரிந்துரை மட்டுமே. நீங்கள் நீண்ட நேரம் எழுத விரும்பினால், மேலே செல்லுங்கள். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அலாரம் ஒலித்தால், எப்படியும் தொடர்ந்து எழுத விரும்பினால், மேலே செல்லுங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் வெளியே வைத்தவுடன் மட்டுமே நிறுத்துங்கள்.
   • மறுபுறம், 10 நிமிடங்கள் முடியும் வரை எழுதுவதை நிறுத்த வேண்டாம். வேறு எதையும் காகிதத்தில் வைக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றாலும், தொடரவும். உங்கள் கை எதையாவது கைவிடுவது. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: எதை எழுதுவது என்பது குறித்து எந்த விதிகளும் இல்லை. நீங்கள் தலைப்பிலிருந்து இறங்கினாலும் அல்லது கிட்டத்தட்ட எழுதினாலும் தொடர்ந்து எழுதுங்கள்.

4. 

   
   
   முடிந்தால், கண்களை மூடு. கண்களை மூடிக்கொண்டு தானியங்கி எழுத்து செய்யப்படுகிறது என்று பாரம்பரியம் ஆணையிடுகிறது. ஏற்கனவே எழுதப்பட்டதைப் பற்றி சிந்திப்பதைத் தவிர்ப்பது அல்லது காகிதத்தில் உள்ள ஒன்றை சரிசெய்ய முயற்சிப்பதே குறிக்கோள்.
   • நீங்கள் ஏற்கனவே எழுதியதைப் பார்க்க நீங்கள் ஆசைப்படுவீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு கண்மூடித்தனமாக வைக்கவும்.
   • கண்களை மூடிக்கொண்டு தொடர முடியாவிட்டால், கண்களைத் திறந்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் ஏற்கனவே எழுதப்பட்டதைச் சரிசெய்ய நீங்கள் நிறுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கீறல் வேண்டாம் மற்றும் எதையும் நீக்க வேண்டாம். நிறுத்தாதே. உங்கள் மனம் வேறொரு திசையில் செல்லத் தொடங்கினால், நீங்கள் எழுதுவதை முற்றிலும் வேறுபட்ட சொற்றொடராக இருந்தாலும் தொடர்ந்து எழுதுங்கள்.
5. கண்களை மூடிக்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், சில அமைதியான செயல்களைச் செய்யுங்கள். தானியங்கி எழுத்து அமர்வுக்கு முன் அல்லது போது கருவி இசையைக் கேளுங்கள் அல்லது தியானியுங்கள் (உங்களுக்கு வழிகாட்ட ஆடியோ டிராக்குடன் அல்லது இல்லாமல்). எனவே நீங்கள் மேலும் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள், மேலும் வார்த்தைகள் மிக எளிதாக ஓடுகின்றன.
   • அமர்வுக்கு முன் தியானியுங்கள் மற்றும் எழுத கருவி இசையை வாசிக்கவும்.

6. 

   எழுதத் தொடங்குங்கள். யோசனைகள் பாயும்போது உங்கள் மனதில் என்ன நடக்கிறது என்பதை எழுதுங்கள். வெறுமனே, சொற்கள் விஷயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அவை இல்லாவிட்டாலும் எழுதுங்கள்.
   • இலக்கணம், எழுத்துப்பிழை, தொடரியல் அமைப்பு, நடை மற்றும் போன்றவற்றைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். தானியங்கி எழுத்தில் இத்தகைய விஷயங்களுக்கு எந்த முக்கியத்துவமும் இல்லை.

7. 

   ஓய்வெடுங்கள். முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு, சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுப்பதை நிறுத்துங்கள்

8. 

   நீங்கள் எழுதியதைப் படியுங்கள். நீங்கள் எழுதியதை மீண்டும் படிக்க வேண்டிய நேரம் இது. நீங்களே தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம். எதுவுமே அர்த்தமல்ல, அழகாகவும் இல்லை.

9. 

   உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமான எதையும் பிராண்ட் அல்லது பரப்புங்கள். நீங்கள் படிக்கும்போது, ​​சில சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைக் காண்பீர்கள். அவற்றை முத்திரை குத்துங்கள் அல்லது வட்டமிடுங்கள், பின்னர் அவற்றை மீண்டும் பார்வையிடலாம்.
   • இந்த யோசனைகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் விரும்பினால் மற்றொரு தானியங்கி எழுத்து அமர்வைச் செய்யுங்கள்.

10. 

    தொடர்ந்து எழுதுங்கள். தானியங்கி எழுதும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு, அடுத்த கட்டத்திற்கு நீங்கள் தயாராக இருப்பதாக உணர்ந்தால், தொடரவும். மறுபுறம், நீங்கள் விரும்பிய முடிவைப் பெறாமல் நீங்கள் முன்னேறினால், தேவையான பல முறை படிகளை மீண்டும் செய்யவும்.

முறை 2 இன் 2: தானியங்கி எழுத்தை ஆன்மீக பயிற்சியாகப் பயன்படுத்துதல்

1. 

   கவனச்சிதறல்கள் இல்லாத இடத்தைக் கண்டறியவும். யாரும் உங்களுக்கு இடையூறு செய்யாத வசதியான இடத்தைப் பாருங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் தானியங்கி எழுத்தை மிகவும் ஆன்மீக வழியில் பயன்படுத்தலாம்.
   • நீங்கள் விரும்பும் வரை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். கவுண்டவுன் டைமரை நிரல் செய்ய தேவையில்லை. இருப்பினும், சில வல்லுநர்கள் 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் செயல்பாட்டிற்கு ஒதுக்குமாறு பரிந்துரைக்கின்றனர்.

2. 

   நீங்கள் எவ்வாறு எழுதுவீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் காகிதம் மற்றும் பேனாவைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்களா அல்லது கணினியில் தட்டச்சு செய்வீர்களா? அது உங்கள் இஷ்டம். முதல் விருப்பம் சிறந்தது என்று சிலர் கூறுகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் விதத்தில் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் அதை எப்படி செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இரு வழிகளையும் சோதித்து, மிகவும் வசதியான ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க.
   • உங்கள் கணினியில் எழுதப் போகிறீர்கள் என்றால், வழக்கமான சொல் செயலியைப் பயன்படுத்தவும். சில எடுத்துக்காட்டுகள்: மைக்ரோசாப்ட் வேர்ட், நோட்பேட் மற்றும் டெக்ஸ்ட் எடிட்.

3. 

   மனதை காலி செய்யுங்கள். எந்தவொரு மற்றும் அனைத்து எண்ணங்களையும் உங்கள் மனதை அழிக்க எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, அன்றைய வேலைகள், பிரச்சினைகள் போன்றவற்றைப் பற்றி சிந்திப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • நீங்கள் மன அழுத்தம், கோபம், எரிச்சல் அல்லது ஏதாவது கவலைப்பட்டால், அமர்வை ஒத்திவைத்து, நீங்கள் நிம்மதியாக இருக்கும்போது தொடங்கவும். சிக்கலில் உங்கள் தலையால் உங்கள் மனதை அழிக்க கடினமாக இருக்கும்.
   • ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் மூக்கிலிருந்து வெளியேறும் மற்றும் வெளியேறும் காற்றில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். அவர் குளிரில் வந்து சூடாக வெளியே வருகிறாரா? உங்கள் நுரையீரல் ஆழமற்றதா அல்லது ஆழமானதா? மன சுத்திகரிப்பு பயிற்சி. காலப்போக்கில், நீங்கள் அதில் மிகவும் நன்றாக இருப்பீர்கள்.

4. 

   நீங்கள் சேனல் செய்ய விரும்பும் நிறுவனத்தை அழைக்கவும். இது உங்கள் “ஆன்மீக வழிகாட்டி”, “தேவதை” அல்லது உங்கள் “உயர்ந்த சுயமாக” இருக்கலாம்.அவ்வாறான நிலையில், அந்த நிறுவனத்திடம் பிரார்த்தனை செய்யுங்கள் அல்லது அதைத் தூண்டுவதற்கு தியானியுங்கள்.
   • ஆதரவாக இருப்பவர்களும் இந்த நடைமுறைக்கு எதிரானவர்களும் உள்ளனர். நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள்.

5. 

   உன் கண்களை மூடு. கண்களை மூடிக்கொண்டு இருங்கள், இதனால் உங்கள் மனம் உங்கள் கைகளால் சிறப்பாக தொடர்பு கொள்ளும். அவ்வாறு செய்வது காகிதத்தில் அல்லது திரையில் வெளிவருவதை தீர்ப்பதைத் தடுக்கும்.
   • இந்த முறை உங்கள் கண்களை மூடி வைத்திருக்க வேண்டும். அவற்றை மூட நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள ஒரு சுவரில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் முதலில் காகிதத்தில் எழுதுவதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்யக்கூடாது, ஆனால் விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள், நீங்கள் நேரத்துடன் சிறப்பாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் தேடும் நிறுவனம் சொற்களையும் சொற்றொடர்களையும் எழுத விரும்பினால், அது நடக்கும்.

6. 

   காகிதத்தில் பேனாவைத் தொடவும். நீங்கள் கணினியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் எதையாவது தட்டச்சு செய்யப் போகிறீர்கள் என விசைப்பலகையில் உங்கள் கைகளை வைக்கவும்.

7. 

   உங்கள் கைகளை சுதந்திரமாக நகர்த்த அனுமதிக்கவும். நினைவுக்கு வருவதை தட்டச்சு செய்யவும், எழுதவும் அல்லது வரையவும். நீங்கள் காகிதத்தையும் பேனாவையும் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நினைவுக்கு வரும் எந்த சின்னங்களையும் வரைந்து, நீங்கள் பாயும் போது எழுதுங்கள்.
   • நிறுவனத்திடம் கேட்கப்படும் கேள்விகளுக்கான பதில்களைப் பெறுவதும் சாத்தியமாகும். கேள்விகளை காகிதத்தில் எழுதுவதன் மூலம் தொடங்கவும். பதில்களை நோக்கி உங்களை வழிநடத்த உங்கள் கையை அனுமதிக்கவும்.
   • காகிதம் அல்லது கேன்வாஸில் நீங்கள் வரைய அல்லது எழுதும் எதையும் விளக்க முயற்சிக்க வேண்டாம். விஷயங்கள் பாயட்டும். உங்கள் மனம் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற முயற்சிக்கும். எண்ணங்கள் சுதந்திரமாக ஓட எல்லாவற்றையும் முயற்சிக்கவும்.
   • தானியங்கி எழுத்து அமர்வு எப்போது முடிந்தது என்பது உங்களுக்கு மட்டுமே தெரியும். நீங்கள் வசதியாக இருக்கும் வரை தொடர்ந்து எழுதுங்கள். நீங்கள் எதிர்மறை ஆற்றலை உணரும்போது அல்லது சங்கடமாக இருக்கும்போது, ​​நிறுத்துங்கள்.

8. 

   ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். நீங்கள் அமர்வை முடிக்கும்போது, ​​உங்களிடம் திரும்பி வர சில ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் விருப்பம் என்றால், உங்கள் கைகளால் தன்னைத் தானே இணைத்துக் கொண்ட நிறுவனத்திற்கு நன்றி.

9. 

   நீங்கள் எழுதியதைப் பாருங்கள். நீங்கள் இப்போது காகிதம் அல்லது கேன்வாஸைப் பார்க்கலாம். நீங்கள் எழுதியதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். எதுவும் புரியவில்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம். ஓய்வெடுத்து மறுநாள் மீண்டும் முயற்சிக்கவும். தானியங்கி எழுத்து என்பது ஒரு நுட்பமாகும், இது நிறைய பயிற்சி தேவைப்படுகிறது.
   • நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் விரும்பிய முடிவைப் பெறாவிட்டாலும், தானியங்கி எழுத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் படைப்பாற்றலை பலப்படுத்துவீர்கள்.

10. 

    நீங்கள் எழுதியவற்றின் நகல்களை வைத்திருங்கள். காலப்போக்கில் நீங்கள் வடிவங்கள், தொடர்ச்சியான செய்திகள் அல்லது அமர்வுகளுக்கு இடையிலான பிற இணைப்புகளைக் காணத் தொடங்குவீர்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• சிறந்த முடிவுகளுக்கு, அமைதியான அறையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். எனவே நீங்கள் திசைதிருப்ப வேண்டாம்.
• தானியங்கி எழுத்து என்பது படைப்புத் தொகுதியைக் கடக்க மட்டுமல்லாமல், தவறாமல் பயிற்சி செய்ய வேண்டிய ஒரு பயிற்சியாகவும் உதவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• கவனம்: தானியங்கி எழுத்துக்கு எந்த சிகிச்சை மதிப்பும் இல்லை என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.