உள்ளடக்கம்
மிக வேகமாக பேசுவது பார்வையாளர்களுக்கு நீங்கள் சொல்வதைப் புரிந்துகொள்வது தந்திரமானதாக இருக்கும். சொற்களில் தடுமாறுவது சில நேரங்களில் பதட்டத்தின் விளைவாகும், ஆனால் இந்த பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வு இருக்கிறது. வாக்கியங்களுக்கு இடைநிறுத்தங்களைச் சேர்த்து, ஒவ்வொரு வார்த்தையின் உச்சரிப்பையும் தனித்தனியாகப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் சில குரல் பயிற்சிகளைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்றொரு விஷயம், சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து மெதுவாக அல்லது குறுகிய சுவாசத்தை எடுக்க உங்கள் சொந்த குரலைப் பதிவுசெய்வது.
படிகள்
3 இன் முறை 1: இன்னும் தெளிவாக பேசுவது
ஆமி சாப்மேன், எம்.ஏ.
குரல் பயிற்சியாளர்எங்கள் நிபுணர் ஒப்புக்கொள்கிறார்: மக்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது விரைவாக பேச முனைகிறார்கள், மேலும் முணுமுணுக்கலாம். உங்கள் மூளை வேகமாக செயல்படுகிறது, உங்கள் இதயம் ஓடுகிறது, மற்றும் அனைத்துமே "தற்காப்பு அல்லது இறப்பு" என்ற சுய பாதுகாப்பு உணர்வு விளையாட்டில் இருப்பதால். அமைதியாக இருந்து கொஞ்சம் அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இடைநிறுத்தத்தின் போது, நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். அவ்வாறு செய்வது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைத்து, என்ன சொல்வது என்பது பற்றி மேலும் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும்.
3 இன் முறை 3: உரையை உரக்கப் பயிற்சி செய்தல்
உரைகளை சத்தமாகவும் வெவ்வேறு வேகத்திலும் படிக்கவும். உங்கள் இயல்பான வேகத்தில் ஒரு பத்தியைப் படிக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் நேரம் மெதுவாக இருக்கும் என்ற எண்ணத்தைத் தர வேகமாக படிக்க முயற்சிக்கவும். பின்னர், மிக மெதுவாக வாசிப்பதற்கும், வேகத்தை மெதுவாக்குவதற்கும் ஒரு நனவான முயற்சியை மேற்கொண்டு, மிகைப்படுத்தி மெதுவாக மாறும் வரை.- ஒரு சிறிய நடைமுறையில், தாளத்தில் இந்த வகையான மாற்றம் உங்கள் குரலின் வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
அளவை மாற்றுவதன் மூலம் உரைகளை உரக்கப் படியுங்கள். ஒரு பத்தியை அதன் சாதாரண அளவில் படியுங்கள், பின்னர் ஒரு கிசுகிசுப்பில் படிக்க முயற்சிக்கவும். மென்மையான அளவில் காற்றை வெளியேற்றும் முயற்சி தானாகவே பேச்சை மெதுவாக்கும்.- ஒரு வாக்கியத்தை முடிக்கும்போது ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும், பின்னர் காற்றை வெளியேற்றவும் முயற்சிக்கவும். வாக்கியங்களுக்கு இடையில் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் குரலை பதிவு செய்யுங்கள். பல மக்கள் தங்கள் சொந்த குரலில் பிரச்சினைகளை அடையாளம் காண முடியாது, குறிப்பாக விளக்கக்காட்சி அல்லது உரையின் போது. பேசும் போது பதிவுசெய்க - முன்னுரிமை ஒரு நேரடி விளக்கக்காட்சியில், ஒத்திகையில் அல்ல - தவறுகளைக் கேட்டு அடையாளம் காண.- நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது பதிவைக் கேளுங்கள், உங்கள் தோல்விகளை பகுப்பாய்வு செய்யலாம். அதே விளக்கக்காட்சியை ஒத்திகை பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் அடையாளம் காணப்பட்ட சிக்கல்களைத் தீர்க்க ஒரு நனவான முயற்சியுடன்.
- உங்கள் பேச்சு வேகமாகத் தோன்றும் சூழ்நிலைகளைக் கவனித்து, அந்த தருணங்களில் மெதுவாக்க முயற்சிக்கவும்.
கருத்துகளைக் கேளுங்கள். உங்கள் விளக்கக்காட்சியைக் கேட்டு சில குறிப்புகளைச் செய்ய நண்பரிடம் கேளுங்கள். உரையின் முடிவில், நபரின் கருத்தை கேளுங்கள், குறிப்பாக அவர்களின் பேச்சின் வேகம் குறித்து.
- விமர்சனத்தை ஏற்றுக்கொள். உங்கள் நண்பரின் கருத்தை நீங்கள் கேட்டீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
