உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ரூம்மேட், வேலை நண்பர் அல்லது வகுப்பு தோழருடன் டேட்டிங் செய்வது ஒரு மோசமான யோசனை என்று நீங்கள் ஆரம்பத்தில் இருந்தே அறிந்திருந்தீர்கள், ஆனால் காரணத்தை புறக்கணிக்க முடிவு செய்தீர்கள். ஒரு காதல் விவகாரத்தைத் தொடங்குவது எப்போதுமே உற்சாகமாக இருக்கிறது, ஆனால் இப்போது அது முடிந்துவிட்டதால், சூழ்நிலையின் சங்கடத்தைத் தணிக்க நீங்கள் ஒரு மூலோபாயத்தைக் கொண்டு வர வேண்டும். வேலை செய்ய, அத்தகைய ஒரு மூலோபாயம் சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்குவது, நேர்மறையான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பது மற்றும் உறவின் முடிவைக் கடப்பது ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: சூழ்நிலையிலிருந்து விலகிச் செல்வது

1. 

   இழப்பை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். உறவுகள் முக்கியம். அவர்கள் நம்மை நேசிக்கவும் நேசிக்கவும் கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள், அன்பின் ஏற்ற தாழ்வுகளை அனுபவிக்க அவை நம்மை அனுமதிக்கின்றன, மற்றபடி நாம் கற்றுக்கொள்ளாத நம்மைப் பற்றிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள அவை நமக்கு உதவுகின்றன. இத்தகைய கூறுகள் ஒரு முழு வாழ்க்கைக்கு முக்கியமானவை. பிரிந்ததற்கு நீங்கள் பொறுப்பாளரா இல்லையா, துக்கத்தின் ஒரு காலம் உறவின் முடிவைப் பின்பற்றும்.
   • அந்த நபரிடம் சொல்லுங்கள்: "நான் உறவை முடித்தபோது எனக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்பதை நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள விரும்புகிறேன். நாம் ஒருவரை ஒருவர் பார்க்க வேண்டும் என்பது சிறிது காலத்திற்கு கடினமாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கும் என்பதை நான் அறிவேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் ஒவ்வொன்றின் தனிப்பட்ட இடத்தையும் மதிக்க என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வேன், நீங்களும் அவ்வாறே செய்ய விரும்புகிறேன். " இது ஒரு புதிய விவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும், அதில் நீங்கள் விலகி இருக்க விரும்புவதை வலுப்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் உறவின் முக்கியத்துவத்தை அங்கீகரிப்பது அவசியம், அது எவ்வளவு குறுகியதாகவோ அல்லது மோசமாகவோ இருந்தாலும்.
   • நீங்கள் பிரிவினை உணர்வுகளை அடக்கினால் அல்லது உறவு முக்கியமில்லை என்று பாசாங்கு செய்தால், அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் எந்த கற்றலையும் பெற முடியாது.

2. 

   
   
   உங்களை கஷ்டப்படுத்த அனுமதிக்கவும். பெரும்பாலான மக்கள் விஷயங்களை அடைய கற்றுக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் சிலர் அதை விட்டுவிட கற்றுக்கொள்கிறார்கள். இழப்பு ஒரு உறவு, ஒரு குடும்ப உறுப்பினர், ஒரு வேலை, ஒரு உடல் திறன் அல்லது நீங்கள் யாரோ மீது வைத்திருக்கும் நம்பிக்கை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், அதன் விளைவாக ஏற்படும் சேதத்தைப் புரிந்துகொண்டு கட்டுப்படுத்த வேண்டும். துக்கம் என்பது ஒரு சிக்கலான உணர்ச்சியாகும், அது வெவ்வேறு வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
   • துக்கம், துக்கம் போன்றது, இழப்பு அனுபவத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் ஐந்து-படி செயல்முறை ஆகும்: மறுப்பு, அதிர்ச்சி, பேச்சுவார்த்தை, மனச்சோர்வு, கோபம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளல்.
   • ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நீங்கள் முன்வைக்கும் உணர்வுகளை எப்போதும் விவரிக்கும் ஒரு நாட்குறிப்பில் உங்கள் வருத்தத்தை பதிவு செய்யத் தொடங்குங்கள்.
   • துக்கம் என்பது ஒரு தனிப்பட்ட பயணம். ஒவ்வொரு நபரும் அதை வித்தியாசமாக அனுபவிக்கிறார்கள்.
   • சில கட்டங்கள் மற்றவற்றை விட அதிக நேரம் ஆகலாம்.
   • வேகப்படுத்த வேண்டாம் - மற்றவர்களை வேகப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டாம் - இழப்பு செயல்முறை. இந்த செயல்முறை அதன் சொந்த தாளத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அதை மதிப்பது குணப்படுத்துவதற்கு அவசியம்.

3. 

   
   
   உங்களை ஒன்றாக இணைத்துக் கொள்ளுங்கள். பிரிவினைகள் எப்போதும் ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான செலவைக் கொண்டுள்ளன. இந்த பயணத்தை அடைய, உங்களுக்கு அர்ப்பணிப்பும் முயற்சியும் தேவை. உங்களுக்கு காத்திருக்கும் சவால்களுக்கு தயாராகுங்கள். உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்வது, இந்த வகை நிகழ்வுக்கு ஒரு சாதாரண எதிர்வினை, ஆனால் மனச்சோர்விலிருந்து மீள்வது என்பது தன்னம்பிக்கையைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.
   • நீங்களே சொல்லுங்கள், "நான் திறமையானவன், இந்த சூழ்நிலையை என்னால் சமாளிக்க முடிகிறது, ஏனென்றால் நான் பலமாக இருக்கிறேன், நான் குணமடைவேன்."

4. 

   
   
   சாத்தியமான காட்சிகளை கணிக்கவும். உங்களுக்கும் உங்கள் முன்னாள் மனைவிக்கும் இடையில் சாத்தியமான அனைத்து தொடர்புகளையும் எதிர்பார்க்கலாம், மனரீதியாக அல்லது ஒரு நண்பரின் உதவியுடன். மூன்றாம் தரப்பினரின் உதவியுடன் நீங்கள் இதைச் செய்தால், யாரிடமும் எதுவும் சொல்லாத நீங்கள் நம்பும் ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுங்கள் - நீங்கள் நெருப்பிற்கு அதிக எரிபொருளை சேர்க்க விரும்பவில்லை. வாய்மொழி மற்றும் உடல் ரீதியான எதிர்வினைகளை ஒத்திகை பார்ப்பது பதட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் முன்னாள் நபரை எதிர்கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் சூழ்நிலைகளில் சிறந்த செயல்திறனை உறுதி செய்கிறது.
   • "லிஃப்டில் இருக்கும் நபரைப் பார்க்கும்போது நான் என்ன செய்வேன்?" பொருத்தமான பதில்: "ஹாய்! என்ன ஒரு சங்கடமான லிஃப்ட் சவாரி, இல்லையா?"
   • அடுத்த லிஃப்டுக்காகவும் நீங்கள் காத்திருக்கலாம் - நீங்கள் விரும்பாததைச் செய்ய யாரும் உங்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது.

5. 

   செயல்முறையை விரைவுபடுத்த வேண்டாம். உணர்ச்சிகளை நாம் அடக்கவோ புறக்கணிக்கவோ முயற்சிக்கும்போது இன்னும் அதிகமான வன்முறைகளுடன் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. ஒரு உறவின் முடிவில் இருந்து மீட்க சிறிது நேரம் ஆகும், சாதாரணமாக சோர்வாக அல்லது பொறுமையின்றி உணரும்போது. அந்த எண்ணங்களை அசைக்க உதவும் செயல்பாடுகளில் அந்த சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • ஒரு இன்பமான செயலைச் செய்வது நேரத்தை கடக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் உணரும் தீவிர உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறது.
   • திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதன் மூலமோ அல்லது தொலைக்காட்சித் தொடர் மராத்தான் ஓடுவதன் மூலமோ கவலைகளிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பவும். காதல் நகைச்சுவைகள் மற்றும் காதல் கதைகளைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் வேதனையை மோசமாக்கும்.
   • நேரத்தையும் செறிவையும் திருப்பிவிட, போர்டு கேம்களில் வேடிக்கையாக இருங்கள், புத்தக கிளப்பில் சேருங்கள்.

6. 

   வாழ்க்கையை மீண்டும் பாதையில் வைக்க, முன்முயற்சி எடுக்கவும். இந்த மோதலைச் சமாளிப்பதற்கான மிகத் தெளிவான மற்றும் பயனுள்ள வழி வேலைகள், குடியிருப்புகள் அல்லது வகுப்புகளை மாற்றுவதாகும். அத்தகைய அணுகுமுறை, முடிந்தால், மிகவும் நடைமுறைக்குரியது. ஆனால் தங்களது முன்னாள் கூட்டாளருடன் வாழ கட்டாயப்படுத்தும் சூழ்நிலைகளில் இருந்து தங்களை இழக்க முடியாத நபர்கள் உள்ளனர். அவ்வாறான நிலையில், சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்க "மாற்றம்" என்ற உணர்வை உருவாக்கவும்.
   • பணிச்சூழலுக்குள் வெவ்வேறு பாதைகளை எடுக்கத் தொடங்குங்கள்.
   • நபருடனான சந்திப்புகளைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒரு தினசரி வழக்கத்தை நிறுவுங்கள்.
   • வகுப்புகளின் போது, ​​அறை முழுவதும் அல்லது பார்வைக்கு வெளியே இருங்கள்.
   • உங்களுக்கு இடையிலான தூரத்தை அதிகரிக்க தேவையானதைச் செய்யுங்கள். இது சிக்கலை சமாளிக்க நீங்கள் நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள் என்ற உணர்வை உருவாக்குகிறது.
   • மற்றவர்கள் விலகிச் செல்ல முன்முயற்சி எடுக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். நீங்கள் எப்படியும் வெளியேற வேண்டும், எனவே விரைவில் அதைச் செய்யுங்கள்.

3 இன் பகுதி 2: நேர்மறையான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுதல்

1. 

   நிலைமையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மாற்றங்கள் மிகவும் நன்றாக இருக்கும். சில உறவுகள் உணர்ச்சிவசப்பட்டு சோர்வடைகின்றன, வெகுமதிகளை விட அதிக துன்பத்தைத் தருகின்றன. நீங்கள் அனுபவிக்கும் சுதந்திரத்தை அங்கீகரிக்கவும், அது நிச்சயமாக புதிய வாய்ப்புகளைத் தரும்.
   • மற்ற நபரைப் பற்றியோ அல்லது அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் கொண்டு வரும் பிரச்சினைகளைப் பற்றியோ கவலைப்படாமல் இருப்பதன் நிம்மதியை அனுபவிக்கவும்.
   • உங்களிடமிருந்து காதல் ஆர்வத்தைத் தூண்டும் நண்பர்கள் அல்லது பிற நபர்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவை வளர்ப்பதற்கு நீங்கள் வேலையிலிருந்து விலகிச் செலவிடுங்கள்.

2. 

   உங்கள் பழைய மனைவியைக் கண்டுபிடிக்கும்போது நேர்மறையாக இருங்கள். உரையாடலை லேசாக நடத்துங்கள் - ஆழமான பிரதிபலிப்புகள், விவாதங்கள், பழைய பிரச்சினைகள் மற்றும் புகார்களைத் தவிர்க்கவும். சூழ்நிலையின் எதிர்மறை மற்றும் அந்நியத்தன்மையால் ஒரு அமைதியும் நம்பிக்கையும் தடையின்றி தோன்றும்.
   • நேர்மறையான விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவது உரையாடலை எதிர்மறையான விவாதங்களுக்கு இட்டுச் செல்ல உதவுகிறது.
   • நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கடைப்பிடித்தால் எதுவும் உங்கள் நல்வாழ்வைப் பாதிக்காது. ஆத்திரமூட்டல்களுக்கு பதிலளிப்பது உங்கள் மீது நபரின் சக்தியை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும்.

3. 

   உங்களைப் பற்றி அவ்வளவு விமர்சிக்க வேண்டாம். சூழ்நிலைகளை ஏற்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தொழில்முறை, தனிப்பட்ட அல்லது கல்வி வாழ்க்கையில் சமரசம் செய்த ஒரு உறவைத் தொடங்க நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியடைந்தால் அல்லது வருத்தப்பட்டால் உங்களை மன்னியுங்கள். உங்களை மன்னிப்பது என்பது நீங்கள் செய்ததை "மறந்துவிடுவது" என்று அர்த்தமல்ல, இது அதே தவறைச் செய்வதற்கு உங்களை உட்படுத்தும் - உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக் கொள்ளும் நோக்கத்துடன் உங்களை மன்னித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் எதிர்காலத்தில் சுய நாசவேலைக்கு மேலும் முயற்சிகளைத் தவிர்க்கவும்.

4. 

   பொய்யை இணைக்க பாசாங்கு. நடிகர்களுக்கு நடிப்பதற்கு பணம் கொடுக்கப்படுகிறது. ஆனால் நடிகர்களாக இல்லாதவர்கள் கூட, ஒரு காலத்தில் அல்லது இன்னொரு சமயத்தில், அவர்கள் எவ்வளவு சரி என்று நினைத்தாலும், அவர்கள் சரி என்று பாசாங்கு செய்ய வேண்டும். இது உங்களை மேலும் காயப்படுத்தாமல் தடுக்கிறது. அந்த நபருடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும்போது, ​​அச .கரியத்தைக் காட்டாமல் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
   • இந்த உரையாடல்களில் எழுப்பப்பட்ட உணர்வுகளை எதிர்க்கவும். அவற்றைச் செயலாக்குவதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், அவற்றை ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பருடன் பின்னர் விவாதிக்கலாம்.
   • உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிப் பேசுவது அவற்றைச் செயலாக்குவதற்கான முறையான வழியாகும், மேலும் இது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும்.

5. 

   உங்கள் நன்மைக்காக ம silence னத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். பலர் அமைதியாக இருக்கும்போது சங்கடமாக இருக்கிறார்கள், பதற்றத்தைத் தணிக்க, ஏதாவது சொல்ல வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். நீங்கள் மற்ற நபருடன் அமைதியாக இருக்கும்போது வசதியாக உணர கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவளிடம் எதுவும் சொல்லவில்லை என்றால், அமைதியாக இருங்கள். இந்த திறனை வளர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் வெட்கப்படாமல் அதைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.
   • அமைதியாக இருப்பது முரட்டுத்தனமாக இல்லை.
   • அமைதியாக இருக்கும்போது பெரும்பாலான மக்கள் சங்கடமாக இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே அவர்கள் கேள்விகளைக் கேட்பது அல்லது கருத்து தெரிவிப்பது இயல்பு. நீங்கள் பொருத்தமாக இருப்பதால் அவர்களுக்கு பதிலளிக்கவும்.

3 இன் பகுதி 3: நகரும்

1. 

   தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த உறவைத் தொடங்குவது ஒரு பெரிய தவறு என்று நீங்கள் நினைத்தால், எதிர்காலத்தில் இதே தவறைச் செய்யாமல் இருக்க இதய துடிப்பு உங்களை அனுமதிக்கவும். வாழ்க்கையின் சில விதிகளுக்கு ஒரு ரைசன் டி'ட்ரே உள்ளது; அவர்களுக்குக் கீழ்ப்படிவதன் மூலம், நீங்கள் துன்பத்திலிருந்து விலகி மகிழ்ச்சியுடன் நெருங்கி வருகிறீர்கள். பிரகாசமான எதிர்காலத்தை உறுதிப்படுத்த இந்த எளிய ஆனால் ஆழமான கொள்கையைப் பின்பற்றுங்கள்.

2. 

   மற்றவர்களைச் சார்ந்து இல்லாததைக் கடப்பதற்கான ஒரு மூலோபாயத்தை உருவாக்குங்கள். தன்னம்பிக்கையுடன் இருப்பது ஒரு உறவின் முடிவைக் கடப்பதற்கான சிறந்த வழியாகும். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளிப்பது உங்களுக்குத் தெரியும், எனவே நேர்மறையான உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கும் செயல்களைச் செய்யுங்கள்.

3. 

   நீங்கள் சொந்தமாக அவ்வாறு செய்ய முடியாவிட்டால், நீங்கள் விடுபட விரும்பும் நடத்தைகளை அடையாளம் காண தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள். உளவியலாளர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்களை இணையம் வழியாகவோ, மஞ்சள் பக்கங்களில் அல்லது சுகாதாரத் திட்ட அட்டவணையில் காணலாம். ஃபெடரல் கவுன்சில் ஆஃப் சைக்காலஜி (பிரேசிலில் வசிப்பவர்களுக்கு) அல்லது உளவியலாளர்களின் ஆணை (போர்ச்சுகலில் வசிப்பவர்களுக்கு) பதிவுசெய்த நிபுணர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

4. 

   உங்கள் முடிவுகளையும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையையும் பாதுகாக்கவும். வாழ்க்கை உங்களுடையது - நீங்கள் விரும்பியபடி அதை அனுபவிப்பது உங்கள் உரிமை. ஒரு கண்ணோட்டத்தை பாதுகாப்பது என்பது மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்களுக்கு உரிமை உண்டு என்பதை உலகுக்கும் உங்களுக்கும் நினைவூட்டுவதற்கான ஒரு வழியாகும். மோசமான அனுபவங்களை நாம் கடக்கும்போது, ​​வாழ்க்கையில் நல்ல விஷயங்களுக்கு நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம் என்ற செய்தியை அனுப்புகிறோம், மற்றவர்கள் ஒரு நேர்மறையான மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது என்பதை உணர்கிறார்கள்.
   • "நீங்கள் தோற்றத்தை மாற்றிக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? இது மிகவும் அழகாக இருக்கிறது" போன்ற கருத்துக்களை மக்கள் வெளியிடுவார்கள். நீங்கள் அவர்களுக்கு பதிலளிக்கலாம்: "நன்றி, ஆம், நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடிவு செய்தேன், அது செயல்படுவதாகத் தெரிகிறது!"

உதவிக்குறிப்புகள்

• மனித நடத்தைகளைப் புரிந்துகொள்வது கடினம். நாம் அனைவரும் தவறு செய்கிறோம், ஆனால் அவற்றை மீண்டும் செய்ய நாங்கள் கடமைப்படவில்லை.
• உங்கள் பழைய கூட்டாளரை ஒருவருடன் நீங்கள் பார்க்கும்போது, ​​எந்தப் பொறாமையையும் காட்ட வேண்டாம், அது எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும் சரி.
• அது இல்லாமல் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் நன்றாகவும் இருப்பதை நபருக்கு நிரூபிக்கவும்.
• மற்றொரு உறவைத் தொடங்க அவசரப்பட வேண்டாம்.
• பொறாமைப்பட நீங்கள் விரும்பாத ஒருவருடன் உறவைத் தொடங்க வேண்டாம். மற்றவர்களின் உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளிக்கவும்.
• உங்கள் முன்னாள் மீண்டும் தொடங்க முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் விருப்பங்களை நன்கு மதிப்பிட்டு நியாயமான முடிவை எடுக்கவும்.
• ஏதாவது பிஸியாக இருங்கள். ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கு அல்லது செயல்பாட்டிற்கு உங்களை அர்ப்பணிப்பது பழைய உறவை மறக்க உதவுகிறது.
• பழைய கூட்டாளரைக் குறிக்க "முன்னாள் காதலன்" என்பதற்கு பதிலாக "நண்பரை" பயன்படுத்த உங்கள் நண்பர்களைக் கேளுங்கள்.
• உறுதியுடனும் தன்னம்பிக்கையுடனும் வாழ்க்கையை நடத்துவது ஆரோக்கியமான உறவுகளை ஈர்க்க உதவும்.
• உங்கள் பழைய கூட்டாளியின் புதிய உறவை அழிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் நட்பாக இருக்க முயற்சித்த போதிலும் முன்னாள் உங்களை தொடர்ந்து புறக்கணித்தால், அது இருக்கட்டும். நீங்கள் எல்லோருடைய நண்பராக இருக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு உண்மையான நண்பர் அப்படி நடந்து கொள்ள மாட்டார்.
• உங்கள் பழைய வாழ்க்கைத் துணையுடன் வேடிக்கையாகப் பழக வேண்டாம் அல்லது உல்லாசமாக இருக்காதீர்கள் - இது மீண்டும் ஒன்றிணைவதற்கான விருப்பம் என்று பொருள் கொள்ளலாம்.
• நெருக்கடிகள் மற்றும் மறுபிறப்புகள் ஏற்படுவது இயல்பானது, ஆனால் அவை அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, மேலும் நீங்கள் மக்களை விரட்டுவீர்கள்.
• ஆல்கஹால் குடிப்பதால் தடுப்பு குறைகிறது மற்றும் நீங்கள் பின்னர் வருத்தப்பட வேண்டிய முடிவுகளை எடுக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• சக ஊழியர்களுடன் அன்பான உறவுகளை உருவாக்கும் பழக்கம் உங்கள் பதவி நீக்கம் அல்லது பாலியல் துன்புறுத்தல் வழக்குக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு நற்பெயரை உருவாக்குகிறது.