உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

அந்த கூடுதல் கொழுப்பை உங்கள் முதுகில் இருந்து எப்படி மறைக்க முடியும் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது? பல எளிய தந்திரங்கள் உள்ளன, அவை உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையையும் அற்புதத்தையும் உணர உதவும்! நீங்கள் பரந்த மற்றும் தளர்வான டி-ஷர்ட்களை தேர்வு செய்யலாம், அவை வடிவங்களை மடிக்காது; வரிசையாக பிளவுசுகள், சீரான அல்லது கடினமான துணிகள்; அல்லது ஒரு நேர்த்தியான நிழல் சரியான பொருத்தம் கொண்ட ப்ராஸ் - ஒரு சில விருப்பங்களுக்கு பெயரிட.

படிகள்

3 இன் முறை 1: பொருத்தமான ஆடைகளைக் கண்டறிதல்

1. 

   அணியும்போது இடுப்பில் இரண்டு விரல்களுக்கு பொருந்தும் பேண்ட்டைத் தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் உங்கள் பேண்ட்டை அணியும்போது இரண்டு விரல்களை உங்கள் இடுப்புக்கு அருகில் வைக்க முடியும், நீங்கள் குனியும்போது அல்லது உட்கார்ந்தால் போதுமான இடத்தை உறுதி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் இல்லையென்றால், அவை மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதால் தான்.
   • மென்மையான அல்லது மீள் இடுப்பைக் கொண்ட பேண்ட்டைத் தேடுங்கள். இது எந்த வகையான உடலுக்கும் பயனளிக்கிறது.

2. 

   
   
   உங்கள் உடலில் அமர்ந்திருக்கும் ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க. சிறிய அளவில் கசக்க முயற்சிப்பது உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது. பெரும்பாலான நேரங்களில் இது உங்கள் மிகவும் சிக்கலான பகுதிகளை மட்டுமே அதிகரிக்கும்! ஒரு ஆடை சுருக்கமாக, இழுக்கப்பட்டால் அல்லது மூட கடினமாக இருந்தால், அது மிகவும் சிறியது. நீங்கள் ஒரு துண்டுக்கு எவ்வளவு பொருத்தமாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு நேர்த்தியாக இருக்கும்.
   • சீம்கள் உங்கள் தோலை நேரடியாகத் தொட்டால், ஆடை மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும்.

3. 

   
   
   தளர்வான பிளவுசுகளை விரும்புங்கள். மிகவும் இறுக்கமான பிளவுசுகள் நீங்கள் மறைக்க விரும்பும் வீக்கங்களை அதிகரிக்கும். துணி மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு இடையில் அதிக இடத்தை வழங்கும் தளர்வான பிளவுசுகள் உங்கள் உடலில் மிதக்கும்.
   • பேரரசு இடுப்பைக் கொண்ட ஒரு அங்கியை, மார்பளவுக்கு குறுகலாகவும், இடுப்பை நோக்கி அகலமாகவும் இருப்பது ஒரு சிறந்த வழி. உடன் பயன்படுத்தவும் லெகிங்ஸ் அல்லது ஜீன்ஸ் நேராக.
   • மாற்றாக, மிகவும் இறுக்கமாக இல்லாத ஒரு பொத்தான்-கீழே சட்டை அலுவலகத்திற்கு சரியானதாக இருக்கும். பொத்தான்களுக்கு இடையிலான இடைவெளிகள் பரந்த அளவில் திறக்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • வி-கழுத்து அல்லது வெற்று தோள்களைக் கொண்ட பிளவுசுகள் பெரும்பாலான சுயவிவரங்களுக்கு பயனளிக்கின்றன.
   • ஒரு சட்டை உகந்ததா என்பதை தீர்மானிக்க, உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேலே உயர்த்தவும். சட்டை மிக அதிகமாக சென்றால் அல்லது உங்கள் உடலை முன்னிலைப்படுத்தினால், அது மிகச் சிறியதாக இருக்கலாம். அது இல்லை என்றால், அது சரியானது.

4. 

   
   
   உங்கள் உடலை இறுக்கப்படுத்தாத ஜாக்கெட்டுகளைத் தேடுங்கள் தோள்பட்டை சீம்கள் தோள்பட்டையின் மேற்புறத்தில் நேரடியாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும். ஒரு ஜாக்கெட் பின்புறத்தில் நீட்டப்பட்டிருக்கும் போது அல்லது சரியாக மூடாதபோது மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும். பிளஸ்: உங்கள் கைகளை உயர்த்தவோ அல்லது முழுமையாக நீட்டவோ முடியாவிட்டால், அல்லது உங்கள் காரை ஓட்ட முடியாவிட்டால், ஜாக்கெட் மிகவும் சிறியது.
   • தோள்பட்டை சீம்கள் அவற்றுக்குக் கீழே வந்தால், அது உங்கள் அளவு இல்லாததால் தான்.

5. 

   ப்ராஸ், டி-ஷர்ட்டுகள் மற்றும் ஸ்ட்ராப்லெஸ் ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும். ப்ராஸ், டி-ஷர்ட்கள் மற்றும் ஸ்ட்ராப்லெஸ் ஆடைகள் பெரும்பாலும் தளத்தை விட்டு வெளியேறாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் - மேலும் இந்த இறுக்கம் சருமத்தை அழுத்தி, நிவாரணத்தை வலியுறுத்துகிறது.
   • சிறந்த ஆதரவுக்காக பஸ்டியர் பாணி ப்ரா அல்லது சட்டையைத் தேர்வுசெய்க.
   • மாற்றாக பரந்த பட்டைகள் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

3 இன் முறை 2: பொருத்தமான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

1. 

   குளிர்ந்த நாட்களில் ஜாக்கெட் அல்லது கார்டிகனைத் தேர்வுசெய்க. முன்பக்கத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட சட்டையின் தோற்றத்தை நீங்கள் விரும்பினால், ஆனால் பின்புறத்தில் அதன் தோற்றத்தை வெறுக்கிறீர்கள் என்றால், அதைத் தூக்கி எறிய வேண்டாம். ஜாக்கெட், கார்டிகன் அல்லது பொலிரோவுடன் உங்கள் தோற்றத்தை ஒரு நிரப்பு நிறத்தில் முடிக்கவும். இது உங்கள் முதுகில் மூடி உங்களை சூடேற்றும் - நீங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்கும் துண்டுகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
   • ஒரு பொத்தானைக் கீழே சட்டை மற்றும் பேன்ட் மீது ஒரு கார்டிகனை வைக்கவும்.

2. 

   புறணி கொண்ட பகுதிகளைத் தேர்வுசெய்க. புறணி ஆடைகள் மற்றும் டி-ஷர்ட்களுக்கு ஒரு சிறந்த தளமாகும், மேலும் இது கொழுப்பின் தோற்றத்தை குறைக்க முடியும். உங்கள் தோலைக் கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலம், துணியின் வெளிப்புறம் உங்கள் உடலில் சரியாக பொருந்துவதற்கு புறணி உதவுகிறது.
   • எலாஸ்டேன் லைனிங் கொண்ட சரிகை ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க.
   • மாற்றாக, தேர்வு செய்யவும் பிளேஸர்கள் பட்டு புறணி கொண்டு.
   • வரிசையாக உருப்படிகள் மிகவும் சூடாக இருந்தால், உங்கள் ஆடைகளின் கீழ் சுவாசிக்கக்கூடிய பெல்ட் அல்லது சட்டை அணிய முயற்சி செய்யலாம்.

3. 

   வி வடிவ நெக்லைன் கொண்ட பிளவுசுகளை விரும்புங்கள். வி-வடிவ நெக்லைன் நிழற்படத்தை நீட்டுகிறது - குறைந்த துணி இழுத்து தோலை நீட்டுகிறது.
   • வி-பேக் கொண்ட ஒரு தளர்வான, கருப்பு அங்கியை ஜீன்ஸ் மற்றும் ஹை ஹீல்ஸுடன் நன்றாக செல்கிறது.

4. 

   கடினமான துணிகளைக் கொண்டு கொழுப்பை மறைக்கவும். ப்ளீட்ஸ், மடிப்புகள், ரஃபிள்ஸ் மற்றும் சரிகை ஆகியவை ரோல்ஸ் அல்லது கட்டிகளை மறைக்க உதவும் - ஒரே நேரத்தில் உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன. பாதாமி அல்லது ப்ரோக்கேட் போன்ற வடிவ துண்டுகளும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன.
   • ஒரு ப்ரோகேட் ஜாக்கெட் ஒரு நேர்த்தியான தோற்றத்தை உருவாக்க போதுமான கட்டமைப்பு மற்றும் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பேண்ட்டுடன் நன்றாக ஜோடியாக உள்ளது.
   • ஒரு கடினமான நீச்சலுடை பின்னால் இருந்து கொழுப்பை மறைக்க உதவுகிறது.
   • நீங்கள் பரந்த கோடுகளைத் தவிர்க்க விரும்பும்போது, ​​மெல்லிய, கோண கோடுகள் யாருக்கும் அழகாகத் தெரியும்.

3 இன் முறை 3: சரியான உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது

1. 

   உங்கள் ப்ரா அளவைக் கண்டுபிடிக்க அளவிடவும். பல பெண்கள் தவறான ப்ரா அளவை அணிந்திருப்பதைக் காண்கிறார்கள், இது அவர்களின் முழு தோற்றத்தையும் பாதிக்கும். உள்ளாடை கடைக்குச் சென்று உதவி கேட்கவும். சரியான ப்ரா பின்புறத்தில் கொழுப்பின் தோற்றத்தை குறைக்கும். மிகவும் இறுக்கமான துண்டு கொழுப்பைக் காண்பிக்கும்.

2. 

   முன் ஜிப்பைக் கொண்ட ப்ராவைத் தேர்வுசெய்க. முன் ஜிப்பைக் கொண்ட ப்ரா பின்புறத்தில் மென்மையான தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது. பின்புறத்தில் உள்ள புரோட்ரஷன்களை மறைக்க முன் ரிவிட் மற்றும் அகலமான பேக் பேண்ட் கொண்ட ப்ராவைத் தேர்வுசெய்க. இந்த ப்ராக்கள் பெரும்பாலான சட்டைகள் மற்றும் பிளவுசுகளின் கீழ் நன்றாக வேலை செய்கின்றன.

3. 

   மென்மையாக்கும் இசைக்குழுவுடன் ப்ராவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இனிமையான பட்டைகள் அகலமானவை மற்றும் முதுகு கொழுப்பின் தோற்றத்தை குறைக்கின்றன. உங்கள் தோற்றத்தை கோடிட்டுக் காட்ட உதவும் ஒரு மீள் பொருள் ப்ராவைத் தேர்வுசெய்க.

4. 

   உங்கள் பிளவுசின் கீழ் ஒரு மாடலிங் டேங்க் டாப் அணியுங்கள். ஒரு மாடலிங் தொட்டி சட்டை அல்லது ஒரு உடல் தொட்டி, பொதுவாக எலாஸ்டேன், உங்கள் கொழுப்பை மென்மையாக்கும், மேலும் நேர்த்தியான நிழற்படத்தை உருவாக்கும். பல விருப்பங்கள் உள்ளன - அவை எந்த வகையான ரவிக்கைகளின் கீழ் கண்ணுக்குத் தெரியாமல் இருக்கும். இதை முயற்சிக்கவும், முடிவை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• ஒரு ஆடை நன்றாக பொருந்தும் வரை, அதை உருவாக்கும் துணி வகையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
• உங்களிடம் உள்ள உடல் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், அதைப் பாராட்டவும் வணங்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்!