உள்ளடக்கம்

• படிகள்

இருமல் உற்பத்தி (அல்லது ஈரமான) மற்றும் பயனற்ற (அல்லது உலர்ந்த) ஆக இருக்கலாம். நீங்கள் கபத்துடன் ஒரு உற்பத்தி இருமல் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் தொற்று அல்லது அழற்சியுடன் போராடுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். சிக்கலை மேம்படுத்த, அனைத்து சளியையும் வெளியேற்ற வேண்டியது அவசியம். வீட்டு வைத்தியம் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், இருமலைப் போக்க அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தொடர்ந்து படித்து, உங்கள் பிரச்சினையை தீர்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!

படிகள்

3 இன் முறை 1: வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. 

   தொழில்முறை சிகிச்சைகள் பின்பற்றவும். உங்களுக்கு இருமல் இருக்கும்போது, ​​ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள், இதனால் அவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், பூஞ்சை காளான் அல்லது ஆன்டிஅல்லர்ஜன்கள் என பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும். முதலில் உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுங்கள்.
   • ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு கீழே உள்ள இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்தவும். உங்கள் இருமல் மேம்படவில்லை என்றால், ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள். நிலைமை மோசமாகிவிட்டால், தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள் உடனடியாக.

2. 

   
   
   ஈரமான காற்றை உள்ளிழுக்கவும். சளி மென்மையாக்க மற்றும் உங்கள் இருமலை மென்மையாக்க ஒரு ஆவியாக்கி, ஈரப்பதமூட்டி அல்லது இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு சூடான மழை எடுத்து குளியலறையில் நீராவி நிரம்பவும்.

3. 

   சூடான திரவங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பானங்களின் வெப்பம் நெரிசலை நீக்கி, உங்கள் தொண்டையில் சிக்கியிருக்கும் கபத்தை வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது.வெதுவெதுப்பான நீர், சூடான தேநீர் மற்றும் கோழி அல்லது காய்கறி குழம்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த சிறிது தேன் மற்றும் எலுமிச்சை தண்ணீரில் அல்லது டீஸில் வைக்கவும். தேனில் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் உள்ளன, எலுமிச்சையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.

4. 

   
   
   மெந்தோல் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள். விக் வாப்போருப் மற்றும் மெந்தோல் போன்ற மேற்பூச்சு தயாரிப்புகள் இருமலைப் போக்க நிறைய உதவக்கூடும், ஏனெனில் மெந்தோல் ஒரு இயற்கையான எதிர்பார்ப்பானது, இது சளியை உடைத்து, கபத்தை வெளியேற்ற உடலுக்கு உதவுகிறது.
   • தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்பின் ஒரு சிறிய அளவை மார்பு மற்றும் மூக்கில் தடவவும், இதனால் வாசனை கபத்தை மென்மையாக்குகிறது.

5. 

   தொழில்முறை உதவியை எப்போது பெற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு குழந்தைக்கு உங்களுக்கு சுவாசப் பிரச்சினை அல்லது இருமல் இருந்தால், மருத்துவ கவனிப்பு இன்னும் முக்கியமானது. ஒரு தொழில்முறை நிபுணரைத் தேடுங்கள்:
   • நீங்கள் பச்சை, மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு கபத்தை வெளியேற்றுகிறீர்கள், இது தொற்றுநோயைக் குறிக்கும்.
   • இருமல் லேசான விசில் உருவாக்குகிறது, இது நுரையீரல் பாதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
   • இருமல் எந்த விசித்திரமான ஒலிகளையும் செய்கிறது.
   • இருமலுக்குப் பிறகு சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளது.
   • இருமல் தீவிரமானது மற்றும் ஹிஸிங் ஆகும், இது இருமல் இருமலின் அறிகுறியாகும்.
   • உங்களுக்கு 38 ° C க்கு மேல் காய்ச்சல் உள்ளது.

6. 

   
   
   இருமல் சிகிச்சை பெறுங்கள். உங்கள் கைகளைத் தாண்டி, உங்கள் கால்களை தரையில் வைத்து வசதியான சூழலில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் மூக்கின் வழியாக மெதுவாக உள்ளிழுத்து, முன்னோக்கி சாய்ந்து, உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தவும். ஒரு இருமலை கட்டாயப்படுத்தி, நீங்கள் கபத்தை வெளியேற்ற முடியுமா என்று பாருங்கள்.
   • மாற்று சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். உட்கார்ந்து, உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தி, உங்கள் உதரவிதானத்தைப் பயன்படுத்தி மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும். உள்ளிழுத்து உங்கள் சுவாசத்தை சில நொடிகள் வைத்திருங்கள். பின்னர் உங்கள் வாய் வழியாக விரைவாக சுவாசிக்கவும். உங்கள் தொண்டையின் அடிப்பகுதியை எட்டும் கபையை நீங்கள் உணரும் வரை சில முறை செய்யவும், சாதாரணமாக சுவாசிக்கவும். இருமல் மற்றும் அதை வெளியிட முயற்சிக்கவும். தேவைக்கேற்ப மீண்டும் செய்யவும்.

7. 

   மார்பைத் தட்டவும். படுத்து உங்கள் உடலை 45 டிகிரி சாய்த்து விடுங்கள். பின்னர் மெதுவாக உங்கள் கைகளை வளைத்து, மார்பின் இடது பக்கத்தை, முலைக்காம்புக்கும் காலர்போனுக்கும் இடையில் தட்டவும். சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள் தட்டவும் அழுத்தவும் தொடரவும். வலது பக்கத்தில் மீண்டும் செய்யவும். எழுந்து, முன்னோக்கி சாய்ந்து, உங்கள் தோள்பட்டைகளை அதே வழியில் தட்டுமாறு யாரையாவது கேளுங்கள்.
   • மீண்டும் படுத்து இடது மற்றும் வலதுபுறத்தில் லேசாகத் தட்டவும். பின்னர், உங்கள் பக்கத்தில், உங்கள் கையை உங்கள் தலைக்கு மேலே வைத்து, உங்கள் விலா எலும்பின் பக்கத்தைத் தட்டவும். தலைகீழாக மற்றும் மறுபுறம் மீண்டும் செய்யவும். இறுதியாக, முகத்தை படுத்துக் கொண்டு, விலா எலும்புகளுக்கு மேலே விலா எலும்புகளின் பக்கங்களில் தட்டுமாறு ஒரு நபரிடம் கேளுங்கள்.

3 இன் முறை 2: மூலிகைகள் பயன்படுத்துதல்

1. 

   சளியை மெல்லியதாகவும், நெரிசலைப் போக்கவும் சில எதிர்பார்ப்பு மூலிகைகள் முயற்சிக்கவும். சில நல்ல விருப்பங்கள்:
   • யூகலிப்டஸ்.
   • இனுலா.
   • சிவப்பு எல்ம்.
   • பெருஞ்சீரகம்.
   • கற்பூரம்.
   • பூண்டு.
   • ஹைசோப்.
   • லோபிலியா.
   • முல்லீன்.
   • தைம்.
   • மிளகு புதினா.
   • இஞ்சி.
   • கெய்ன் மிளகு அல்லது கருப்பு மிளகு.
   • கடுகு.
   • யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை எண்ணெயை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
   • லோபிலியா போன்ற சில மூலிகைகள் அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது நச்சுத்தன்மையுள்ளதாக இருக்கும். இதன் காரணமாக, அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எதையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும் இயற்கை மூலிகை தீர்வு, அவை குழந்தைக்கு கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால்.
   • ஒரு குழந்தைக்கு மருத்துவ மூலிகைகள் வழங்குவதற்கு முன் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், ஒரு தொழில்முறை நிபுணரிடமும் பேசுவது நல்லது.
   • சில மூலிகைகள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். ஆபத்துக்களை எடுக்காதபடி குறைந்த அளவுடன் ஒரு சோதனை செய்யுங்கள்.

2. 

   மூலிகை தேநீர் தயாரிக்கவும். தேநீர் ஒரு சூடான திரவம் என்பதால் பயனுள்ளதாக இல்லை, ஏனெனில் எதிர்பார்ப்பு மூலிகைகள் இருப்பது மார்பில் உள்ள கபத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது, அதன் நீக்குதலை ஊக்குவிக்கிறது. கெமோமில், எலுமிச்சை, மிளகுக்கீரை, புதினா மற்றும் இஞ்சி ஆகியவை கபத்துடன் இருமலைப் போக்க நல்ல வழிகள். காஃபின் கொண்ட டீஸைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை சளி உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
   • ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த மூலிகைகள் அல்லது மூன்று டீஸ்பூன் புதிய மூலிகைகள் சேர்க்கவும். அது பத்து நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து, கஷ்டப்பட்டு குடிக்கட்டும்.
   • நீங்கள் விரும்பினால், சிறிது தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்க்கவும். கெய்ன் மிளகு, பூண்டு, கடுகு விதை, கருப்பு மிளகு மற்றும் வெங்காய தேநீர் பெரும்பாலும் வலுவான மற்றும் எரிச்சலூட்டும். அவற்றை மெதுவாகவும் மிதமாகவும் குடிக்கவும்.
   • ஒரு குழந்தைக்கு தேநீர் தயாரிக்கும் போது மூலிகைகளின் அளவை பாதியாக வெட்டி, தண்ணீரின் அளவை இரட்டிப்பாக்குங்கள்.

3. 

   மூலிகைகள் உள்ளிழுக்க. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் எக்ஸ்பெக்டோரண்ட் மூலிகைகள் சளி மென்மையாக்க மற்றும் கபத்தை வெளியேற்றவும் முடியும். ஒரு பாத்திரத்தில் மூலிகைகளை அரைத்து வேகவைக்கவும், அல்லது ஒரு டிஃப்பியூசரில் வைக்கவும். நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை விரும்பினால், அவற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் அல்லது டிஃப்பியூசரில் வைக்கவும்.
   • மூலிகை நீரில் அல்லது துணி நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஒரு துணி துணியை ஈரப்படுத்த முயற்சிக்கவும், அத்தியாவசியங்களை உள்ளிழுக்க உங்கள் மூக்கின் மேல் வைக்கவும்.
   • வெளிப்படையாக, உள்ளிழுக்கத்தை குறைவாகப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது நுரையீரலை எரிச்சலடையச் செய்யும்.

3 இன் முறை 3: நீராவி சிகிச்சை செய்தல்

1. 

   சரியான மூலிகைகள் பயன்படுத்தவும். நுரையீரலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும், கபத்தை நீராவி மூலம் வெளியேற்றுவதற்கும், புதியதாகவோ, உலர்ந்ததாகவோ அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய் வடிவில் இருந்தாலும் மூலிகைகளை நன்கு தேர்வு செய்வது அவசியம். கீழேயுள்ள படிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், மூலிகை நீராவி நேரடியாக நுரையீரலை எட்டும், இது எதிர்பார்ப்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, நீராவி சைனஸை விரிவுபடுத்துகிறது, இது சளியை மெல்லியதாக மாற்றுகிறது. சில மூலிகைகள் பூஞ்சை காளான் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை கொன்று, உங்கள் சுவாச அமைப்பை பலப்படுத்துகின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை விருப்பங்கள்:
   • யூகலிப்டஸ்.
   • மிளகுக்கீரை அல்லது புதினா, இதில் மெந்தோல் உள்ளது.
   • இஞ்சி.
   • கற்பூரம்.
   • தைம்.
   • ஹைசோப்.
   • பெருஞ்சீரகம்.
   • முல்லீன்.
   • லோபிலியா.
   • டஸ்ஸிலேஜ், ஆல்டீயா மற்றும் ரெட் எல்ம் போன்ற பிற மூலிகைகளும் வேலை செய்கின்றன.

2. 

   மூலிகைகள் சேர்க்கவும். ஒரு பாத்திரத்தை தண்ணீரில் நிரப்பி அடுப்பில் சமைக்கவும். திரவம் கொதிக்க ஆரம்பித்தவுடன், மேலே பட்டியலிடப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றின் இரண்டு துளிகள் சேர்க்கவும். உலர்ந்த மூலிகைகள் பயன்படுத்த விரும்பினால், இரண்டு டீஸ்பூன் வரை சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.

3. 

   நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். எண்ணெய் அல்லது மூலிகைகள் சேர்த்து மற்றொரு நிமிடம் தண்ணீர் கொதிக்க வைத்து, தீயை வெளியே போடவும். உங்களுக்கு வசதியான உயரத்தில் பான் பாதுகாப்பான மேற்பரப்பில் வைக்கவும். ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் காத்திருந்து, உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, தண்ணீருக்கு மேல் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். கண்களை மூடிக்கொள்வதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதனால் அவர்கள் எரிச்சலடைய மாட்டார்கள்.
   • உங்கள் மூக்கு வழியாக நீராவியை ஐந்து விநாடிகள் மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும். பின்னர், உங்கள் மூக்கு வழியாக மற்றொரு ஐந்து விநாடிகளுக்கு சுவாசிக்கவும். உங்கள் வாய் வழியாக உள்ளிழுக்கும் மற்றும் சுவாசிக்கும் செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
   • பத்து நிமிடங்கள் தொடரவும்.
   • நீரின் மேற்பரப்பில் இருந்து சுமார் 30 செ.மீ. இதனால், உங்கள் முகத்தை எரிக்காமல் நீராவி உயரும்.

4. 

   ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யவும். இருமல் வலுவாக இருக்கும்போது நீராவியைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். மறுபடியும் மறுபடியும், உங்கள் மூக்கை ஊதி, உங்கள் இருமலை முடிந்தவரை கட்டாயப்படுத்தவும்.
   • நீராவி மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்றால், தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு அல்லது கயிறு மிளகு சேர்க்கவும். அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், அல்லது தூள் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

5. 

   துசோர்! நீராவிக்குப் பிறகு, உங்கள் சுவாச அமைப்பில் இருக்கும் கபத்தை வெளியேற்ற உங்கள் இருமலை கட்டாயப்படுத்துங்கள். இருமல் வரும்போது கபத்தை விழுங்க வேண்டாம்! கழிப்பறை காகிதத்தில் அல்லது ஒரு மடுவில் அதை துப்பவும்.
   • பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து வீட்டு சிகிச்சைகளையும் முயற்சித்த பிறகு இதைச் செய்யுங்கள்.