உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

நாம் அனைவரும் எங்கள் சகாக்களால் மதிக்கப்பட விரும்புகிறோம், ஆனால் அதைச் சம்பாதிக்க நிறைய வேலை தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் வெற்றிகரமாக, மகிழ்ச்சியாக, ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், மற்றவர்களின் மரியாதையைப் பெறக் கற்றுக்கொள்வது ஒரு முக்கியமான குறிக்கோளாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் சாதிக்க உழைக்கக்கூடிய ஒன்றாகும். மரியாதை கொடுக்கவும், செயல்படவும், நம்பிக்கையுடன் சிந்திக்கவும், நம்பகமான முறையில் நடந்து கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் தகுதியுள்ள மரியாதையை எந்த நேரத்திலும் சம்பாதிக்கத் தொடங்குவீர்கள். மேலும் குறிப்பிட்ட விவரங்களுக்கு படி 1 உடன் தொடங்கவும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: மரியாதை செலுத்துதல்

1. 

   உண்மையாக இருங்கள். நீங்கள் இதயத்திலிருந்து பேசுகிறீர்கள் என்றும், நீங்கள் நம்புகிறீர்கள், உங்கள் செயல்கள், வார்த்தைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளுக்கு பின்னால் நிற்பீர்கள் என்றும் மக்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் மதிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு நபராக உங்களை முன்வைப்பீர்கள். உங்கள் நண்பர்கள், வேலை, பள்ளி, மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் எல்லா பகுதிகளிலும் நேர்மையை வளர்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் வெவ்வேறு கூட்டங்களில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது அல்லது பிற குழுக்களுடன் இருக்கும்போது நீங்கள் செயல்படுவதைப் போலவே செயல்படுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்படுவதற்கான சமூக அழுத்தத்தை நாங்கள் அனைவரும் அனுபவித்திருக்கிறோம், அல்லது ஒரு நண்பர் ஒரு வெற்றிகரமான வணிகத் தொடர்பைக் கண்டு திடீரென்று ஒரு தனிப்பட்ட உரையாடலில் குப்பைகளைப் பேசுவதைப் பார்த்தீர்கள். யாரைச் சுற்றி இருந்தாலும் உங்கள் ஆளுமையில் சீராக இருங்கள்.
   • உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சுவாச பயிற்சிகள், நன்றியுணர்வு பத்திரிகை மற்றும் தியானம் போன்ற நடைமுறைகளை இணைக்க முயற்சிக்கவும். இவை உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக நேர்மறை தன்மையைக் கண்டறிய உதவும், இது மற்றவர்களுடன் சிறப்பாகப் பழக உதவும்.

2. 

   
   
   கேட்டு கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மற்றவர் சொல்வதைக் கேட்பதை விட, உரையாடல்களில் பேச பலர் காத்திருக்கிறார்கள். இது விரும்பத்தகாத சுயநல அதிர்வைத் தரும். நாங்கள் எல்லோரிடமும் சொல்ல விரும்பும் விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு நல்ல கேட்பவராகக் கற்றுக்கொள்வது இறுதியில் நீங்கள் சொல்ல வேண்டியவற்றில் மக்கள் அதிக ஆர்வம் காட்டும். நீங்கள் பேசும் நபர்களின் மரியாதையை நீங்கள் பெற விரும்பினால், சுறுசுறுப்பாகக் கேட்க கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நல்ல கேட்பவராக புகழை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நிறைய கேள்விகளைக் கேளுங்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருடன் நீங்கள் பேசினாலும், கேள்விகளைக் கேட்பது, பின்தொடர்தல் கேள்விகள் மற்றும் தனிப்பட்ட கேள்விகளைக் கொண்டு உங்களால் முடிந்தவரை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மக்கள் கேட்கும்போது சுவாரஸ்யமாக உணர விரும்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதில் உண்மையான ஆர்வத்தைக் காண்பிப்பது உங்களுக்கு மரியாதை அளிக்கும். "உங்களுக்கு எத்தனை உடன்பிறப்புகள் உள்ளனர்?" போன்ற குறிப்பிட்ட கேள்விகளைப் பின்தொடரவும். நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதைக் காட்டும் ஆழமான கேள்விகளுடன். "அவர்கள் எப்படிப்பட்டவர்கள்?"
   • உரையாடல்களைப் பின்தொடரவும். யாராவது உங்களுக்கு ஒரு புத்தகம் அல்லது ஆல்பத்தை பரிந்துரைத்தால், நீங்கள் அதைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க சில அத்தியாயங்களைப் படித்தவுடன் அவற்றை விரைவான உரையாகச் சுடவும்.

3. 

   
   
   மற்றவர்களின் வேலையைப் பாராட்டுங்கள். மற்றவர்களை வளர்ப்பது உங்களுக்கு மரியாதை சம்பாதிக்கலாம், ஏனெனில் இது உங்களை விட சமூகத்திற்கு உங்கள் கவனத்தை மாற்றுகிறது. ஒரு நண்பர் அல்லது சக ஊழியரின் செயல்கள், யோசனைகள் அல்லது அறிக்கைகள் குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கவை என உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவற்றை சுருக்கமாகப் பாராட்டுங்கள். வேறொருவர் வெற்றியை சந்திக்கும் போது சிலர் பொறாமைக்கு ஆளாகிறார்கள். நீங்கள் மரியாதை சம்பாதிக்க விரும்பினால், மகத்துவத்தை ஒப்புக் கொண்டு அதைப் புகழ்ந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களைப் பற்றி மட்டுமல்லாமல் மற்றவர்களைப் பற்றியும் நீங்கள் அக்கறை கொண்டுள்ளீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்.
   • உங்கள் பாராட்டுக்களில் நேர்மையாக இருங்கள். யாராவது செய்யும் எதையும் மிகுந்த உற்சாகமான போர்வை பாராட்டினால் உங்களுக்கு மரியாதை கிடைக்காது, ஆனால் பழுப்பு நிற மூக்கு என உங்களுக்கு நற்பெயரை வழங்கக்கூடும். ஏதாவது உங்களை உண்மையாகக் கவர்ந்தால்,
   • உடைமைகள் அல்லது தோற்றம் போன்ற மேலோட்டமான விஷயங்களை விட செயல்கள், செயல்கள் மற்றும் யோசனைகளைப் பாராட்ட முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, "இது ஒரு சிறந்த உடை" என்று சொல்வது சிறந்தது, "இது ஒரு நல்ல உடை" என்பதை விட சிறந்தது.

4. 

   
   
   மற்றவர்களுடன் அனுதாபம் கொள்ளுங்கள். பச்சாத்தாபத்தின் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றவர்களை மதிக்க மற்றும் உங்களை மதிக்க ஒரு முக்கியமான வழியாகும். ஒருவரின் உணர்ச்சித் தேவைகளை நீங்கள் எதிர்பார்க்க முடிந்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் தேவைகளை கவனித்து, அக்கறையுள்ள, சிந்தனையுள்ள தனிநபராக மதிக்கப்படலாம்.
   • நபர்களின் உடல் மொழியைக் கவனியுங்கள். மக்கள் வருத்தமாக அல்லது விரக்தியடைந்தால், அவர்கள் எப்போதும் தங்கள் விரக்திக்கு குரல் கொடுக்க தயாராக இருக்க மாட்டார்கள். இதைக் கவனிக்க நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள முடிந்தால், உங்கள் நடத்தையை சரியான முறையில் சரிசெய்யலாம்.
   • உணர்ச்சி உதவி தேவைப்பட்டால் உங்களை நீங்களே கிடைக்கச் செய்யுங்கள், அது இல்லாவிட்டால் பின்வாங்கவும். உங்கள் நண்பர் ஒரு குழப்பமான உறவை முடித்துவிட்டால், அவர்களின் தேவைகளை அளவிடவும். சிலர் நீராவியைப் பற்றி முடிவில்லாமல் பேசுவதன் மூலமும் விவரங்களில் சுவர் அடிப்பதன் மூலமும் ஊதிக் கொள்ள விரும்புவார்கள், அதில் நீங்கள் ஒரு அனுதாபக் காது கொடுக்கலாம். மற்றவர்கள் இந்த விஷயத்தை புறக்கணித்து தங்கள் வணிக தனிப்பாடலைப் பற்றி பேச விரும்பலாம். அவர்களைத் துன்புறுத்த வேண்டாம். துக்கப்படுவதற்கு சரியான வழி இல்லை.

5. 

   தொடர்பில் இருங்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு உதவி தேவை, ஆனால் உங்கள் நண்பர்கள், சகாக்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் தொடர்புகொள்வது மரியாதைக்குரிய அறிகுறியாகும், அவர்களிடமிருந்து உங்களுக்கு எதுவும் தேவையில்லை என்றாலும் கூட.
   • அரட்டையடிக்க உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும் அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும். பேஸ்புக் அல்லது பிற சமூக ஊடகங்களில் வேடிக்கையான இணைப்புகளை அவர்களுக்கு அனுப்புங்கள், நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி நினைக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் வெற்றிகள் மற்றும் தோல்விகளைப் பற்றி உங்கள் குடும்பத்தைப் புதுப்பித்துக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் வெவ்வேறு இடங்களில் வாழ்ந்தால். உங்கள் பெற்றோருடன் பேசவும், பள்ளியில் நீங்கள் எவ்வாறு செய்கிறீர்கள், உங்கள் உறவைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் மக்களை அனுமதிக்கட்டும்.
   • வேலை நண்பர்களை உண்மையான நண்பர்களாக கருதுங்கள். அடுத்த வாரம் நீங்கள் எந்த நேரத்தைக் காண்பிக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் அல்லது கடைசி கூட்டத்தில் நீங்கள் தவறவிட்டதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் போது அவற்றைத் தாக்க வேண்டாம். அவர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், உங்களை மதிக்க அவர்களுக்கு மரியாதை செலுத்துங்கள்.

3 இன் முறை 2: நம்பகமானதாக இருப்பது

1. 

   நீங்கள் செய்வீர்கள் என்று நீங்கள் சொல்வதைச் செய்யுங்கள். சுறுசுறுப்பான அல்லது நம்பமுடியாததாக கருதப்படும் ஒருவரை யாரும் மதிக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் மதிக்கப்பட விரும்பினால், உங்கள் வாழ்க்கையில் மக்களுக்கு உங்கள் கடமைகள் மற்றும் வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றவும். நீங்கள் அழைப்பீர்கள் என்று கூறும்போது அழைக்கவும், சரியான நேரத்தில் பணிகளை இயக்கவும், உங்கள் வார்த்தையின் பேரில் நிற்கவும்.
   • நீங்கள் ஒருவருடன் உங்கள் திட்டங்களை ரத்து செய்ய வேண்டும் அல்லது மாற்ற வேண்டும் என்றால், வெள்ளைப் பொய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான பழக்கத்தைப் பெற வேண்டாம் அல்லது அதிலிருந்து வெளியேற சாக்குப்போக்குகளுடன் வர முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வெள்ளிக்கிழமை இரவு குடித்துவிட்டு வெளியே வருவீர்கள் என்று சொன்னால், ஆனால் இப்போது ஒரு கிண்ண பாப்கார்னுடன் சுருண்டு டிவி பார்ப்பீர்கள் என்று சொன்னால், "இன்றிரவு வெளியே செல்வது போல் எனக்குத் தெரியவில்லை" என்று சொல்வது சரி, பின்னர் அதற்கான திட்டங்களை உருவாக்குங்கள் வாரத்தில். எப்போதும் போதுமான அளவு கொடுக்க முயற்சிக்கவும்.

2. 

   உங்களுக்கு தேவையில்லை என்றாலும், உதவி வழங்குங்கள். மரியாதைக்குரியதாகவும் நம்பகமானதாகவும் இருக்க, உதவி தேவைப்படும் திட்டங்களுக்கு உங்கள் திறமைகளையும் முயற்சிகளையும் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள். நீங்கள் குடும்பத்தினருக்கோ, நண்பர்களுக்கோ அல்லது உங்கள் சமூகத்துக்கோ உதவினாலும், நன்மை செய்வது மரியாதை சம்பாதிக்க சிறந்த வழியாகும். மற்றவர்கள் உங்கள் பங்களிப்புகளைக் கவனிப்பார்கள், இது உங்களைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்தை எழுப்புகிறது. நீங்கள் சிறப்பாகச் செய்வீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கும் விஷயங்கள் மட்டுமல்லாமல், செய்ய வேண்டிய விஷயங்களைச் செய்ய தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள்.
   • மாற்றாக, ஒரு படி பின்வாங்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களின் திறமைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் நம்பகமான நபராக அறியப்பட்டால், எல்லா வகையான விஷயங்களுக்கும் மக்கள் உங்களை அழைக்கக்கூடும், அதே நேரத்தில் மற்ற திறமையானவர்கள் தட்டுக்கு மேலே செல்ல தயங்குவார்கள். உதவிக்காக அவர்களை அழைப்பதன் மூலம் அவர்களை அழைக்கவும் அல்லது வேலைக்கு சாத்தியமான வேட்பாளர்களாக பரிந்துரைக்கவும். இது இரு தரப்பினரிடமிருந்தும் உங்களுக்கு மரியாதை அளிக்கும்.

3. 

   மேலேயும் அதற்கு அப்பாலும் செல்லுங்கள். நீங்கள் குறைந்தபட்ச தேவையைச் செய்யலாம், அல்லது ஒரு வேலை, பணி அல்லது திட்டத்தை சரியானதாக்க தேவையான கூடுதல் முயற்சியை நீங்கள் செய்யலாம். பிந்தையதைச் செய்யுங்கள், நீங்கள் மரியாதை பெறுவீர்கள்.
   • நீங்கள் எதையாவது முன்கூட்டியே முடித்துவிட்டு கூடுதல் நேரம் இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலும், ஒரு கட்டுரை எழுத கடைசி நிமிடம் வரை காத்திருக்கிறோம் அல்லது ஒரு திட்டத்தில் வேலை செய்யத் தொடங்குவோம், அதையெல்லாம் முடிக்க வேண்டும். முன்கூட்டியே "முடிக்க" தவறான காலக்கெடுவை உங்களுக்குக் கொடுங்கள், பின்னர் நீங்கள் சம்பாதித்த கூடுதல் நேரத்தை உண்மையிலேயே மெருகூட்டவும் பிரகாசிக்கவும் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் குறிக்கோள்களைக் குறைத்து முடித்தாலும், உங்கள் யோசனைகளையும் முயற்சிகளையும் நீங்கள் களைந்துவிட்டால், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்தீர்கள், உங்களிடம் உள்ள அனைத்தையும் அந்த விளக்கக்காட்சி அல்லது காகிதத்தில் எறிந்தீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், இது உங்களுக்கு மரியாதை அளிக்கும்.

4. 

   மற்றவர்களின் தேவைகளை எதிர்பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் ரூம்மேட் அல்லது பங்குதாரருக்கு அவர்களுக்கு முன்னால் ஒரு பயங்கரமான வேலை நாள் கிடைத்திருப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், வீட்டை சுத்தம் செய்து இரவு உணவு செய்யுங்கள் அல்லது வீட்டிற்கு வரும்போது காக்டெய்ல் தயார் செய்யுங்கள். ஒருவரின் நாளை கொஞ்சம் எளிதாக்குவதற்கு ஒரு சிறிய முயற்சி எடுத்தால் உங்களுக்கு மரியாதை கிடைக்கும்.
   • கேட்கப்படாமல் மற்றவர்களுக்காக காரியங்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களைக் கவனித்து மதிக்கும் ஒரு அக்கறையுள்ள நபர் என்பதை இது காட்டுகிறது. இது மற்றவர்கள் உங்களை மிகவும் நேர்மறையான வெளிச்சத்தில் பார்க்க வைக்கும், மேலும் அவர்கள் உங்களிடம் மரியாதை அதிகரிக்கும்.

3 இன் முறை 3: நம்பிக்கையுடன் செயல்படுவது

1. 

   தாழ்மையுடன் இருங்கள். உங்கள் வெற்றிகளைக் குறைத்து மதிப்பிடுவதும், உலகில் ஒரு முன்னோக்கைப் பேணுவதும் உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும், தாழ்மையாகவும், மக்களிடமிருந்து மரியாதை பெறும். உங்கள் செயல்கள் தங்களைத் தாங்களே பேசட்டும், உங்கள் திறமைகள் மற்றும் திறமைகள் குறித்து மக்கள் தங்கள் சொந்த முடிவுகளுக்கு வரட்டும். உங்கள் சொந்தக் கொம்பை எக்காதீர்கள், மற்றவர்கள் அதை உங்களுக்காக எக்காளம் செய்யட்டும்.
   • செயல்கள் சொற்களை விட சத்தமாக பேசுகின்றன என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள். உங்கள் செயல்களின் மூலம் உங்கள் திறன்களைக் காட்டினால் அவற்றை நீங்கள் இயக்கத் தேவையில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, நபர்களின் கணினிகளை சரிசெய்யும் ஒருவர் சிறந்த கணினி திறன்களைக் கொண்டிருக்கிறார் என்று அனைவருக்கும் சொல்ல வேண்டியதில்லை.

2. 

   குறைவாக பேசு. எல்லோருக்கும் எல்லாவற்றையும் பற்றி ஒரு கருத்து உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் அதைப் பகிர வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் சில சமயங்களில் கேட்கும்போது உட்கார்ந்து மற்றவர்களை பேச அனுமதிக்கவும், குறிப்பாக உங்கள் போக்கு உரையாடலாக இருந்தால். விவாதத்தில் சேர்க்க ஏதேனும் இருந்தால், முன்னோக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இல்லையென்றால், அமைதியாக இருங்கள்.
   • உட்கார்ந்து மற்றவர்களைப் பேச அனுமதிப்பது, தங்களை உங்களுக்கு வெளிப்படுத்த அனுமதிப்பதன் மூலமும், அவர்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் அவர்களுடன் கொஞ்சம் சிறப்பாகப் பழகுவதற்கும் உங்களுக்கு வாய்ப்பளிப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு ஒரு கால் கொடுக்கும்.
   • நீங்கள் அமைதியான நபராக இருந்தால், நீங்கள் ஏதாவது சேர்க்கும்போது பேச கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் முன்னோக்கைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் விதத்தில் மனத்தாழ்மையும், கறாராக இருக்க விரும்பும் விருப்பமும் இருக்க வேண்டாம். அதற்காக மக்கள் உங்களை மதிக்க மாட்டார்கள்.

3. 

   உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும். நீங்கள் மக்களின் மரியாதையைப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு விஷயத்தைச் சொல்ல மாட்டீர்கள், மற்றொன்றைச் செய்ய மாட்டீர்கள். நீங்கள் தொடங்குவதை முடிக்கவும். நாம் அனைவரும் சில நேரங்களில் திருகுகிறோம். நீங்கள் செய்தால், அதை சொந்தமாக வைத்து, உங்களுக்காக நீங்கள் வளர்த்துக் கொண்ட மரியாதையை பராமரிக்கவும்.
   • நீங்களே ஏதாவது செய்ய முடிந்தால், உதவி கேட்க வேண்டாம்.
   • மறுபுறம், உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்படும்போது உதவி கேட்க வேண்டும். இது நீங்கள் தாழ்மையானவர் மற்றும் உங்கள் வரம்புகளை அறிந்தவர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது. மற்றவர்களுடன் பாதிக்கப்படுவதற்கு நீங்கள் திறந்திருக்கிறீர்கள் என்பதையும் இது காட்டுகிறது. இது மக்களின் மரியாதையைப் பெறும்.

4. 

   உங்களை நீங்களே உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு வீட்டு வாசலை யாரும் மதிக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் ஏதாவது செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், அவ்வாறு கூறுங்கள். உங்களுக்கு கருத்து வேறுபாடு இருந்தால், நீங்கள் சொல்வது சரி என்று உங்கள் இதயத்தில் தெரிந்தால், அவ்வாறு கூறுங்கள். கண்ணியமான, மரியாதையான, மரியாதைக்குரிய விதத்தில் உறுதியாக இருப்பது மக்களுடன் நீங்கள் உடன்படவில்லை என்றாலும் கூட அவர்களிடமிருந்து மரியாதை பெறும்.

5. 

   உங்களை மதிக்கவும். ஒரு பிரபலமான பழமொழி உள்ளது: "உங்களை மதிக்கவும், பிறகு நீங்கள் மதிக்கப்படுவீர்கள்". நீங்கள் மக்களின் மரியாதை சம்பாதிக்க விரும்பினால், நீங்கள் எதற்கெடுத்தாலும் முதலில் உங்களை மதிக்க வேண்டும். உங்களை நீங்களே மதிப்பீடு செய்து, உங்களை ஒரு சிறந்த நபராக மாற்றும் விஷயங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர வேண்டும். அறம் வீட்டில் தொடங்குகிறது.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

ஒரு நபர் உங்களை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால் என்ன செய்வது? அவரது மனநிலையை நான் எவ்வாறு மாற்ற முடியும்?

பால் செர்னியாக், எல்பிசி
உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் பால் செர்னியாக் சிகாகோவில் உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் ஆவார். அவர் 2011 இல் அமெரிக்கன் ஸ்கூல் ஆஃப் புரொஃபெஷனல் சைக்காலஜியில் பட்டம் பெற்றார்.

உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் இதை உங்கள் சொந்த செயல்களின் மூலம் மாற்றலாம். நீங்களே உண்மையாக இருங்கள், அவர்களிடம் உங்கள் மனதை நேர்மையாக பேசுங்கள். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.அவர்கள் உங்களை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொண்டால், அது அவர்களின் உரிமை என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் முன்னேறி, உங்களை நன்றாக நடத்தும் நபர்களைக் காணலாம்.

சமுதாயத்தில் நான் எவ்வாறு நடப்பது? என் தலையை மேலே அல்லது கீழே வைத்திருப்பது முக்கியமா?

பால் செர்னியாக், எல்பிசி
உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் பால் செர்னியாக் சிகாகோவில் உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் ஆவார். அவர் 2011 இல் அமெரிக்கன் ஸ்கூல் ஆஃப் புரொஃபெஷனல் சைக்காலஜியில் பட்டம் பெற்றார்.

உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு சிறிய செயலையும் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் செய்கிற ஒரு காரியத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் அல்லது பதட்டமாக இருந்தால், அதைப் பற்றி உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் பேசுங்கள். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் நேர்மையாக இருங்கள். உண்மையானவராக இருப்பது என்பது நீங்கள் உண்மையிலேயே யார் என்பதும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நேர்மையாக இருப்பதும் ஆகும்.

எனது சுய மரியாதையை நான் எவ்வாறு அதிகரிக்க முடியும்?

டான் ஸ்மித்-காமாச்சோ
தொழில் மற்றும் வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் டான் ஸ்மித்-காமாச்சோ முழு வாழ்க்கை தீர்வுகளின் உரிமையாளர் ஆவார், இதில் வணிகமானது திறமையான முடிவெடுப்பது மற்றும் தொழில்முனைவோருக்கும் பணியாளர்களுக்கும் பெரிய மாற்றங்களை வழிநடத்துவது குறித்து தொழில்முறை பேச்சை டான் வழங்குகிறது. தனிப்பட்ட பயிற்சி வாடிக்கையாளர்களின் முக்கிய மதிப்புகளை அடையாளம் காண்பது, நேரத்தை நிர்வகித்தல், முன்னுரிமை அளித்தல் மற்றும் அவர்களின் சிறந்த பாதையில் க ing ரவிப்பதன் மூலமும் அவர் ஆதரிக்கிறார். அவரது வாடிக்கையாளர்களில் விஸ்டேஜ், யுனிசெஃப், லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் காவல் துறை (எல்ஏபிடி), திருமண தொழில் வல்லுநர்கள் சங்கம் (விஐபிஏ), என்ஏசிஇ மற்றும் ஆரக்கிள் ஆகியவை அடங்கும்.

தொழில் மற்றும் வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் உங்களைப் பற்றிய நேர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும் நீங்கள் செய்த எல்லாவற்றையும் பட்டியலிடலாம் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நன்றியுள்ள ஒரு விஷயத்தை எழுதலாம். இந்த நடைமுறைகள் உங்கள் மனநிலையை மிகவும் நேர்மறையாக மாற்ற உதவும்.

எனது மதிப்புகளால் நான் எவ்வாறு வாழ முடியும், உங்கள் மதிப்புகளால் வாழ்வது என்ன?

உங்கள் மதிப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழ்வது என்பது உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்பதை எப்போதும் நினைவில் வைத்துக் கொள்வதும், உங்கள் செயல்களைக் கட்டளையிட அனுமதிப்பதும் ஆகும். உதாரணமாக, குடும்பம் மிகவும் முக்கியமானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஆனால் நீங்கள் தவறு என்று ஒப்புக் கொள்ள பயப்படுவதால் ஒரு சிறிய வாதத்தின் மூலம் உங்கள் சகோதரியுடன் பேசுவதை நிறுத்துகிறீர்கள், உங்கள் மதிப்பீடுகளின்படி நீங்கள் வாழ மாட்டீர்கள்.

இது எனது முதல் முறையாக கற்பிக்கும் போது நான் எப்படி நம்பிக்கையுடன் செயல்பட முடியும், நான் மிகவும் பதட்டமாக இருக்கிறேன்?

பதட்டமாக இருப்பது பரவாயில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் இந்த தருணத்திற்கு நிறைய தயாரிப்புகளைச் செய்துள்ளீர்கள்.

எனது பெற்றோரிடமிருந்து நான் எவ்வாறு மரியாதை பெறுவது?

நீங்கள் வயது வந்தவராக இருந்தால்: 1. உங்கள் பெற்றோர் இன்னும் உங்களுக்கு பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும், ஆனால் அவற்றைப் பின்பற்றுவது உங்கள் விருப்பம். இருப்பினும், நீங்கள் மறுக்கும்போது கண்ணியமாக இருங்கள். அவர்கள் இன்னும் உங்கள் பெற்றோர். 2. பகிர். என்ன நடந்தது என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் உங்களை மதிப்பார்கள். நீங்கள் ஒரு இளைஞனாக இருந்தால்: 1. எங்கள் பெற்றோர் எங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதால் எங்களில் பெரும்பாலோர் விருந்துகளுக்கு வெளியே செல்ல அனுமதிக்கப்படுவதில்லை. இருப்பினும், முதலில் ஒரு சிறிய கூட்டத்திற்குச் சென்று, ஒரு முறை அவர்களை அழைக்கவும் அல்லது நீங்கள் நலமாக இருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க அவர்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும். உங்கள் ஊரடங்கு உத்தரவை ஒட்டிக்கொள்க. இது உங்கள் பெற்றோர் உங்களை மதிக்க வைக்கும். நீங்கள் பொறுப்புடன் நடந்துகொள்வீர்கள் என்பதை அவர்கள் அறிந்திருப்பதால் அவர்கள் உங்களை அந்த விருந்துக்கு செல்ல அனுமதிப்பார்கள். 2. மீண்டும், பொய் சொல்ல வேண்டாம். உங்கள் பெற்றோர் கண்டுபிடித்தவுடன், அது அவர்களின் நம்பிக்கையை சிதைக்கும்.

என்னைச் சுற்றி நடப்பவர்கள், அவர்கள் என்னை மதிக்கும்படி நடந்து கொள்வதற்கான சரியான வழி என்ன?

தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல வழி உங்கள் ஆதிக்கத்தை உறுதிப்படுத்துவதாகும். நீங்கள் இதை இனி பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டீர்கள் என்பதையும், அவர்கள் உங்களைச் சுற்றிலும் போதுமான அளவு நடந்து கொண்டிருப்பதையும் அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். நீங்கள் இதைச் செய்யலாம்: அவர்கள் உங்களிடமோ அல்லது வேறொருவரிடமோ மோசமாக நடந்து கொண்டால் விளைவுகளை அல்லது தண்டனைகளைச் செய்வது, நீங்கள் மிகவும் தீவிரமான, உடல் மொழியாக இருக்கும்போது காண்பிக்க உங்கள் குரலை சற்று உயர்த்துங்கள், அவர்களுடைய முதலாளி அல்லது அவர்களிடம் பொறுப்பான நபரிடம் நீங்கள் சொல்லலாம் உங்களை மரியாதையுடன் நடத்துகிறது, அல்லது "நீங்கள் எனக்கு மரியாதை கொடுக்க வேண்டும்" என்று அவர்களிடம் நேராக சொல்லலாம்.

நான் மிகவும் கூச்ச சுபாவமுள்ள நபராக இருந்தால் எப்படி நம்பிக்கையை காட்ட முடியும்?

நம்பிக்கையைக் காட்ட, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து மெதுவாக வெளியேற ஆரம்பிக்கலாம். நம்பிக்கையுடன் இருப்பது மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் செய்யும் செயல்களில் மகிழ்ச்சியாகவும் பெருமையாகவும் இருங்கள். உங்களால் முடியும் என்பதால் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்! நீங்கள் விரும்பும் சில விஷயங்களை எழுதுங்கள்; தைரியம், பச்சாத்தாபம், அறிவியல், கலை, கால்பந்து போன்றவை! உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருக்கும்போது, ​​அதைக் காண்பிப்பீர்கள்!

எச்சரிக்கைகள்

• மரியாதை வந்தவுடன் எளிதாக செல்கிறது. உங்கள் மரியாதையைப் பெற நீங்கள் பல ஆண்டுகள் செலவிட்டால், முட்டாள்தனமாக இருப்பதன் மூலம் அதைக் குழப்ப வேண்டாம்.