நூலாசிரியர்:
Clyde Lopez
உருவாக்கிய தேதி:
19 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
10 மே 2024
உள்ளடக்கம்
பிற பிரிவுகள்சுய அறிவின் வளர்ச்சி உங்களைச் சுற்றியுள்ள பல கலாச்சார மற்றும் சமூக எதிர்பார்ப்புகளால் உங்கள் செயல்கள் மற்றும் எண்ணங்களின் எந்த பகுதிகள் வடிவமைக்கப்படுகின்றன என்பதையும் வாழ்க்கையில் உங்கள் ஆசைகளை உண்மையில் ஊக்குவிப்பதையும் புரிந்து கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்களை அடையாளம் காணத் தவறினால், உங்கள் எல்லைகளை மீறி மற்றவர்களை அனுமதிப்பது, மற்றவர்கள் உங்களை சந்தோஷப்படுத்துவதை விட மற்றவர்கள் உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்ப்பதைச் செய்வது, வாழ்க்கையில் மிகவும் இலட்சியமாக இருப்பது போன்ற அனைத்து வகையான சிக்கல்களுக்கும் உங்களை இட்டுச் செல்லலாம். இருப்பினும், சுய அறிவு என்பது ஞானத்தின் கதவைத் திறக்கும் ஒரு தீர்வாகும். உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான நபர் நீங்கள், வாழ்க்கையில் உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வு மற்றும் பாதைக்கு நீங்கள் பொறுப்பு, எனவே சுய அறிவைப் பெறுவது உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு முக்கியமானது.
படிகள்
பகுதி 1 இன் 2: உங்களைப் பற்றி மேலும் கண்டுபிடிப்பது
உங்கள் எல்லா உணர்வுகளையும் எழுதக்கூடிய ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருங்கள். எல்லாவற்றையும் பற்றி நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எழுத வேண்டியதில்லை. ஆனால் உங்கள் உணர்ச்சிகளின் தீவிரத்தை நீங்கள் உணரும்போதெல்லாம், உங்கள் எண்ணங்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு வருடம் அல்லது குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு இதைத் தொடரவும். ஒரு வருடத்தின் இறுதியில் முழு புத்தகத்தையும் மீண்டும் படிக்கவும், உங்களுக்குள் மறைந்திருக்கும் உண்மையான நபரை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அடைந்த சாதனைகளை எழுதுங்கள். ஒரு சாதனை வென்ற கோப்பைகள் அல்லது அது உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்த நல்ல காரியங்களாகவும், வாழ்க்கையில் நீங்கள் அடைந்த அற்புதமான தருணங்களைப் பற்றியும் இருக்கலாம்.
உங்கள் திறமைகளை பட்டியலிடுங்கள். இந்த கோரிக்கையைப் படிக்கும்போது மக்கள் பொதுவாக வருத்தப்படுவார்கள், ஏனெனில் அவர்களிடம் எதுவும் இல்லை என்று நினைக்கிறார்கள். பல்வேறு செயல்களில் உங்களை ஈடுபடுத்தி, உங்கள் திறமைகளில் எது தனித்துவமானது என்பதைக் கண்டறியவும். எடுத்துக்காட்டாக, சுவையான உணவை சமைக்க உண்மையான திறமை தேவைப்படுகிறது, மேலும் திறமை பொதுவாக உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு ஆர்வம் அல்லது ஆழ்ந்த பயிற்சி உள்ள விஷயத்திலிருந்து வெளிவருகிறது. மக்கள் உங்களை எவ்வாறு தீர்ப்பளிக்கிறார்கள் என்பதைப் பாதிக்காதீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் இல்லையென்றாலும் கூட எதையும் செய்யுங்கள், எப்போதும் தீர்ப்பளிக்க வேண்டிய ஒருவர் இருப்பார், சிலர் எப்படி கம்பி செய்யப்படுகிறார்கள் என்பதுதான். அத்தகைய நபர்களையும் அவர்களின் கருத்துக்களையும் தவிர்ப்பதற்கு இது ஒரு காரணம் அல்ல.
பகுதி 2 இன் 2: உங்கள் உள் அறிவை மேலும் மேம்படுத்துதல்
சுய அறிவு மற்றும் சுய விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றின் மதிப்பைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, பல விஷயங்களைப் பற்றி இன்னும் தெளிவு உள்ளது, வாழ்க்கையில் எடுக்க வேண்டிய திசையிலிருந்து, நீங்கள் அக்கறை கொண்ட நபர்களுடனும், நீங்கள் சுற்றித் தள்ளப்படும் நபர்களுடனும் எவ்வாறு சிறப்பாக தொடர்பு கொள்வது என்பது வரை. சுய அறிவு என்பது வாழ்க்கைக்கு ஒரு தொடர்ச்சியான கண்டுபிடிப்பு அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து மாறுகிறீர்கள், வளர்கிறீர்கள், எனவே உங்கள் உண்மையான சுயத்துடன் தொடர்பில் இருக்க நிலையான சுய மறு மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒருபோதும் ஒரு முடிவு இல்லை, தொடர்ச்சியான கண்டுபிடிப்பின் பயணம்.
நீங்களே தீர்ப்பளிக்கவும். எல்லோரும் மற்றவர்களை நியாயந்தீர்ப்பதை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் உங்களை நீங்களே தீர்ப்பது பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்கள்.நீங்கள் உங்கள் பிரபஞ்சத்தின் எஜமானர், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கை என்பதால் வாழ்க்கை எவ்வாறு முன்னேற வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கிறீர்கள். மற்றவர்கள் தீர்ப்பளிக்கும் போது நாங்கள் காயமடையக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் மேலும் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு செயலையும் தீர்மானியுங்கள், உங்கள் தலையில் உள்ள விஷயத்தைப் பற்றிய நன்மை தீமைகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இருப்பினும் ... அது நிறைய சுய இரக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறினார். சுய இரக்கமுள்ள ஒரு நபருக்கு, இது சுய-விமர்சனத்தை சுய கவனிப்பின் சமநிலையுடன் மென்மையாக்க உதவுகிறது, ஆனால் இது வெளிப்புறமாக இரக்கத்தை ஏற்படுத்தவும் உதவுகிறது, மற்றவர்களுக்கு, இது தீர்ப்பு வழங்குவது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் மன்னிக்க மிகவும் உன்னதமானது, கவனித்து புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
நீங்களே பேசுங்கள். இது ஒரு வினோதமான யோசனை என்று தோன்றலாம் என்றாலும், உங்களை நீங்களே அறிந்து கொள்வது சிறந்த முறையாகும். உங்களுக்கு பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும் எந்த விஷயத்தையும் பற்றி உங்களுடன் பேசுங்கள். உங்களுடன் சாதக பாதகங்களைப் பற்றி விவாதிப்பதன் மூலம் அதற்கான தீர்வுகளைக் கண்டறியுங்கள் –– உங்கள் சொந்த பிசாசின் வக்கீலாக இருங்கள்!
கற்பிக்கக்கூடியதாக இருங்கள். இது உண்மையான பணிவு மற்றும் புதிதாகக் கற்றுக்கொள்வதற்கும், கிருபையுடனும், ஞானத்துடனும் முன்னேறுவதற்கான ஒரே பாதை. உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதையும், இப்போது நீங்கள் இருக்கும் நபருக்கு இனி பொருந்தாததையும் வெளியிட தயாராக இருங்கள். நீங்கள் யார், நீங்கள் யார், நீங்கள் யார் ஆகிறீர்கள் நீங்கள் ஆனால் வெவ்வேறு கட்டங்களில் இருக்கிறீர்கள், வேறு எவரையும் பின்வாங்குவதற்கான உரிமை இல்லை.
உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னுரிமை பெறுங்கள். மற்றவர்களுக்கு முதலிடம் கொடுப்பது எளிதானது, ஏனெனில் அவ்வாறு செய்யும்போது நீங்கள் உதவி செய்ததை அறிந்து கொள்வதில் நீங்கள் நன்றாக உணர முடியும். ஆனால் இது உங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் வாழ்க்கையில் விருப்பங்களின் இழப்பில் வரும்போது இது ஒரு தடையாக மாறும். இதுபோன்ற நிகழ்வில், உங்கள் தேவைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கும், அவ்வாறு செய்யும்போது உங்களை முதலிடம் பெறுவதற்கும் இதுவே நேரம், நீங்கள் உங்களுக்காகவும் மற்றவர்களுக்காகவும் இருக்க விரும்பும் வலுவான, தைரியமான மற்றும் உண்மையிலேயே ஆதரவான நபராக இருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
சுய அறிவைக் கொண்டு சுய உறிஞ்சுதலைக் குழப்ப வேண்டாம். இது எல்லா செல்பிகளும் அல்ல, சுய அறிவும் இல்லை! சுயமாக உறிஞ்சப்பட்ட நபர் வீண், சிந்தனையற்றவர் மற்றும் சுயத்தையும் மற்றவர்களையும் சமநிலைப்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தை ஒப்புக்கொள்ளத் தவறிவிடுகிறார். சுய அறிவு மற்றும் சுய இரக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்ளும்போது சுய அறிவுள்ள நபர் தாழ்மையானவர், கருத்தில் கொண்டவர் மற்றும் ஒப்புக்கொள்வது அல்லது மற்றவர்கள்.
நீங்களே நடந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்களுடன் சில தரமான நேரத்தை செலவிடுங்கள். வாழ்க்கை என்பது வேலைகளைச் செய்வது அல்ல, தொடர்ந்து அரைக்க வேண்டும். வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும், வேடிக்கையாகவும், உங்களை நீங்களே விடவும் நிறைய நேரம் இருக்கிறது. அந்த தருணங்களில் ஈடுபடுங்கள், அவற்றில் பெரும்பாலானவற்றைச் செய்யுங்கள்.
சிறந்த சுய அறிவை நோக்கிய பயணத்தில் மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள். சுய அறிவு உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதை வெளிப்படுத்தவும், உங்களை எவ்வாறு அடைவது என்பது பற்றியும் நீங்கள் அதிகம் உணரும்போது, மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் பயணங்களில் சிறந்த சுய அறிவைப் பெற உதவுங்கள். சுயத்தைத் தவிர வேறு மற்றும் சுயத்தை மூடிமறைக்க சுற்றியுள்ள அழுத்தங்களைக் கவனிக்க மக்களுக்கு உதவுங்கள், மேலும் சுயத்தைக் கண்டுபிடித்து வளர்ப்பதற்கான வழிகளை அடையாளம் காண அவர்களுக்கு உதவுங்கள். இதைச் செய்ய அதிக நேரம் எடுக்கும் நபர்கள், உலகம் சிறந்த இடமாக இருக்கும்.
மற்றவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இறுதியாக, ஆனால் எந்த வகையிலும், அங்குள்ள சிறந்தவற்றிலிருந்து தொடர்ந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள். ஆசிரியர்கள், எழுத்தாளர்கள், பேச்சாளர்கள், பெரியவர்கள், இளைஞர்கள், தலைவர்கள், அமைதியானவர்கள், எழுச்சியூட்டும்வர்கள், ஏழைகள், இழந்தவர்கள், ஆத்திரமடைந்தவர்கள், கோபமடைந்தவர்கள், உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்கள் மற்றும் உங்களுக்குத் தெரியாத நபர்கள். அனைவருக்கும் சொல்ல ஒரு கதை, வழங்க ஒரு காரணம் மற்றும் பிரதிபலிக்க ஒரு கண்ணாடி உள்ளது. நீங்கள் சுய அறிவைப் பெறும்போது, மக்கள் ஏன் அவர்கள் நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதையும், உங்களை வலுவானவர்களாகவும், ஆரோக்கியமானவர்களாகவும், சுதந்திரமாகவும் ஆக்குவதற்கு அவர்களின் மனப்பான்மையிலிருந்து நீங்கள் எவ்வாறு கற்றுக் கொள்ளலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு உங்கள் சுய புரிதலைப் பயன்படுத்துங்கள்.
சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
எனது ஆங்கிலம் பலவீனமாக உள்ளது. அதை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது? பதில்
உதவிக்குறிப்புகள்
- அந்த விஷயத்தில் நீங்கள் குழப்பமடைய விரும்புவதால் மட்டுமே நீங்கள் குழப்பமடைகிறீர்கள். நீங்கள் சுயமாக அமைத்துள்ள தடையை உடைத்து, பிரச்சினைகள் மூலம் அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் செயல்படுங்கள்.
- சில நேரங்களில் சுய கண்டுபிடிப்பு மிகவும் வேதனையான செயல்முறையாக இருக்கும் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். அதிலிருந்து ஓய்வு எடுக்க நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்கிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் ஒரு காலத்தில் இருந்ததை விட்டுவிடுங்கள், இதனால் நீங்கள் இப்போது ஒரு சிறந்த மனிதராக முடியும்.
- நீங்கள் முற்றிலும் உங்களுடையது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மட்டுமே அந்த கடினமான நட்டு வெடிக்க முடியும்.
எச்சரிக்கைகள்
- உங்கள் பத்திரிகையை மற்றவர்கள் ஒருபோதும் படிக்க விடாதீர்கள். அது நடக்கக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் சுய தணிக்கை செய்வீர்கள், மேலும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியதை விட குறைவாக கற்றுக்கொள்வீர்கள். இது உங்கள் பயணம், வேறொருவருடையது அல்ல, அது செல்லும்போது மாற்றுவதற்கு உங்களுக்கு உரிமை உண்டு, எனவே இதை எழுதி, எப்படியும் மாறக்கூடும் என்பதை உணருங்கள்.
- உங்களுடனான உங்கள் உரையாடல் உங்களுடன் மட்டுமே இருக்க வேண்டும் (மற்றவர்கள் உங்களைக் கேட்கவோ அல்லது உங்களை வற்புறுத்தவோ வேண்டாம்).
