உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

அல்பிரஸோலம், அல்லது ஃப்ரண்டல் (வர்த்தக பெயர்), கவலைக் கோளாறுகள், பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பிற மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருந்து ஆகும். இது மற்ற பென்சோடியாசெபைன்களைப் போலவே, நரம்பியக்கடத்தி அல்லது வேதியியல் தூதரான காபாவின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. நீண்ட கால பயன்பாடு போதைக்கு காரணமாக இருக்கலாம் மற்றும் திடீரென நிறுத்தப்படுவது கடுமையான திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். பயன்பாட்டை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதை அறிவது முக்கியம், ஏனென்றால் சில சந்தர்ப்பங்களில், மேற்பார்வை இல்லாததால் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளால் மரணம் ஏற்படலாம். விஷயத்தின் தீவிரத்தன்மை காரணமாக, மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை பாதுகாப்பாக நிறுத்த சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். பாதுகாப்பாக எவ்வாறு தொடரலாம் என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க தொடர்ந்து படிக்கவும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: படிப்படியாக பயன்பாட்டைக் குறைத்தல்

1. 

   
   
   மருத்துவரை அணுகவும். எந்தவொரு பென்சோடியாசெபைனையும் நிறுத்துவதற்கான செயல்முறை, செயல்முறை தெரிந்த ஒரு மருத்துவருடன் இருக்க வேண்டும். தொழில்முறை பாதுகாப்பு மற்றும் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கும், தேவைக்கேற்ப செயல்முறைக்கு மாற்றங்களைச் செய்யும்.
   • உங்களிடம் உள்ள எந்தவொரு நோய்களுக்கும் கூடுதலாக, நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளையும் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். இந்த இரண்டு காரணிகளும் இடைநிறுத்தத்தின் வேகத்தை பாதிக்கும்.

2. 

   
   
   மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுங்கள். போதைப்பொருள் நிறுத்தத்தின் மோசமான நிகழ்வுகள் போதைப்பொருள் திடீரென நிறுத்தப்பட்டதன் விளைவாகும்: இது பாதுகாப்பானது அல்ல, நிபுணர்களால் மிகவும் குறைவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீண்ட காலத்திற்கு மருந்துகளின் பயன்பாட்டை படிப்படியாகக் குறைப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலை புதிய அளவுகளுடன் சரிசெய்யவும், திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் அனுமதிக்கிறீர்கள். மருந்தை நிறுத்துவதற்கு முன் அதை குறைந்தபட்ச அளவாகக் குறைக்கவும்.
   • நீங்கள் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக பென்சோடியாசெபைனை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் நரம்பியல் ஏற்பிகள் சரிசெய்ய அதிக நேரம் எடுக்கும். அவ்வாறான நிலையில், நிறுத்துதல் மிகவும் மெதுவாக இருக்க வேண்டும்.

3. 

   
   
   டயஸெபம் (வேலியம்) க்கு மருந்தை மாற்றுவதற்கான சாத்தியம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் நீண்ட காலமாக (ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக) அல்லது மிக அதிக அளவுகளில் அல்பிரஸோலமைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவர் அதை டயாசெபம் போன்ற நீண்ட காலமாக செயல்படும் பென்சோடியாசெபைனுடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கலாம், இது அல்பிரஸோலம் போலவே செயல்படுகிறது, ஆனால் உள்ளது உடலில் நீண்ட நேரம் மற்றும் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
   • டயஸெபமின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது திரவ மற்றும் குறைந்த அளவிலான டேப்லெட் வடிவங்களில் கிடைக்கிறது, இது படிப்படியாக நிறுத்தப்படுவதற்கு உதவுகிறது. மருந்துகளின் மாற்றம் உடனடியாக அல்லது படிப்படியாக இருக்கலாம்.
   • மருத்துவர் மாறத் தேர்வுசெய்தால், டயஸெபமின் தொடக்க அளவை அல்பிரஸோலமின் தற்போதைய டோஸுக்கு சமமான அளவிற்கு சரிசெய்வார். பொதுவாக, 10 மில்லிகிராம் டயஸெபம் 1 மில்லிகிராம் அல்பிரஸோலத்திற்கு சமம்.

4. 

   தினசரி அளவை மூன்று மினி அளவுகளாக பிரிக்கவும். தற்போதைய டோஸ் மற்றும் பென்சோடியாசெபைன் பயன்பாட்டின் நேரத்தைப் பொறுத்து மருத்துவர் இந்த விருப்பத்தை பரிந்துரைக்கிறார். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் நீண்ட காலமாக அல்பிரஸோலத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், படிப்படியாக நிறுத்துதல் செயல்முறை அதிக நேரம் ஆகலாம், வாரத்திற்கு சிறிய குறைப்புகளுடன்.
   • உடலின் பதில்களுக்கு ஏற்ப டோஸ் குறைப்பு சரிசெய்யப்படும்.

5. 

   ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் அளவைக் குறைக்கவும். ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் மொத்த டோஸில் 20% முதல் 25% வரை குறைக்க மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார் அல்லது ஒவ்வொரு முதல் வாரமும் இரண்டாவது வாரமும் 20% முதல் 25% வரை குறைக்கலாம். அடுத்த வாரங்களில் உங்கள் அளவை 10% குறைக்க வேண்டும். ஆரம்ப மருந்தின் 20% ஐ அடையும் வரை ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் 10% குறைக்க சில மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அந்த இடத்திலிருந்து, ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்களுக்கும் 5% குறைக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஆல்பிரஸோலத்தை டயஸெபத்துடன் மாற்றியிருந்தால், மொத்த அளவை வாரத்திற்கு 5 மில்லிகிராம்களுக்கு மேல் குறைக்கக்கூடாது. 20 மி.கி டயஸெபம் போன்ற சிறிய அளவை அடையும் வரை வாரத்திற்கு 1 அல்லது 2 மில்லிகிராம் குறைப்பதே சிறந்தது.

6. 

   குறைப்பு அட்டவணை உங்கள் விஷயத்தில் குறிப்பிட்டது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் நேரம், அளவு மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் உள்ளிட்ட பல காரணிகளின்படி மருத்துவர் அட்டவணையை அமைப்பார்.
   • நீங்கள் மருந்தின் குறைந்த, இடைவெளியை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவர் படிப்படியாகக் குறைக்க பரிந்துரைக்கவோ அல்லது படிப்படியாகக் குறைக்க பரிந்துரைக்கவோ கூடாது.
   • பொதுவாக, எட்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக பென்சோடியாசெபைன் எடுத்த எவருக்கும் குறைப்பு அட்டவணை தேவைப்படும்.

3 இன் முறை 2: படிப்படியாகக் குறைக்கும்போது உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 

   ஒரு மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள். படிப்படியாகக் குறைக்கும் செயல்பாட்டின் போது இந்த நிபுணர்களின் அறிவு உங்களுக்கு நிறைய உதவும். ஒரு மருந்தாளுநருடன் நட்பு கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும்போதெல்லாம் அவருடன் ஆலோசிக்கவும், அவர் கையாளப்பட்ட மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம், தவிர்க்கப்பட வேண்டிய மருந்துகளுக்கு எச்சரிக்கை செய்யலாம் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளையும் வழங்கலாம்.
   • அல்பிரஸோலத்திற்கு பதிலாக மருத்துவர் மற்றொரு மருந்தை பரிந்துரைத்திருந்தால், குறைப்பு அட்டவணையும் இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும்.

2. 

   செயல்முறை முழுவதும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும். சில நேரங்களில் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் உங்கள் இயல்பான செயல்பாட்டைத் தடுக்கலாம், ஆனால் உங்கள் உடலை வலுப்படுத்துவதற்கான செயல்பாட்டின் போது உங்களை கவனித்துக் கொள்வது அவசியம். இதை நேரடியாகக் குறிக்கும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லாததால், உடல் செயல்பாடு மற்றும் பொது ஆரோக்கியம் உங்களுக்கு பயனளிக்கும் மற்றும் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.
   • ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும்.
   • புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை நிறைய சாப்பிடுங்கள், பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
   • உங்களை நிதானமாக வைத்திருக்க உங்களால் முடிந்தவரை தூங்குங்கள்.
   • தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

3. 

   காஃபின், புகையிலை மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும். மருந்துகளின் படிப்படியான குறைப்பின் போது, ​​இந்த பொருட்களின் நுகர்வு குறைக்கவும். ஆல்கஹால், எடுத்துக்காட்டாக, உடலில் நச்சுகளை உருவாக்குகிறது, இது மீட்பு செயல்முறையை பாதிக்கும்.

4. 

   முதலில் ஒரு மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்காமல் மேலதிக மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம். இந்த மருந்துகள் பல ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் தூக்க மாத்திரைகள் உள்ளிட்ட குறைப்பு செயல்பாட்டின் போது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை வலியுறுத்தக்கூடும்.

5. 

   பதிந்து வைத்துக்கொள். குறைப்பு அட்டவணை நீங்கள் மருந்து எடுக்கும் நேரம் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் டோஸ் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் இருக்கும். நீங்கள் மருந்து எடுக்கும் நேரங்களையும் அளவுகளின் அளவையும் பதிவு செய்வதன் மூலம் அளவைக் குறைப்பதைக் கண்காணிக்கவும். இதனால், நீங்கள் நல்ல மற்றும் கெட்ட நாட்களைக் கண்காணிக்கவும், அதற்கேற்ப குறைப்பை சரிசெய்யவும் முடியும்.கால அட்டவணையில் அட்டவணையில் சில மாற்றங்கள் அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு பதிவேட்டில் இது போன்றது இருக்கும்:
     • 1) ஜனவரி 1, 2016.
     • 2) 12:00.
     • 3) தற்போதைய டோஸ்: 2 மி.கி.
     • 4) டோஸ் குறைப்பு: 0.02 மிகி.
     • 5) தேதி வரை மொத்த குறைப்பு: 1.88 மிகி.
   • நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல அளவுகளை எடுத்துக் கொண்டால் தினமும் பல உள்ளீடுகளைச் சேர்க்கலாம்.
   • திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க மனநிலை மாற்றங்களைச் சேர்க்கவும்.

6. 

   அவ்வப்போது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். குறைப்பு செயல்பாட்டின் போது, ​​கால அட்டவணையைப் பொறுத்து, ஒரு மாதத்திற்கு ஒன்று முதல் நான்கு முறை வரை நீங்கள் மருத்துவரைப் பின்தொடர வேண்டும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் கவலைகள் மற்றும் சிரமங்களை எழுப்புங்கள்.
   • கவலை, கிளர்ச்சி, எரிச்சல், தூக்கமின்மை, பீதி அல்லது தலைவலி போன்ற நீங்கள் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளைக் குறிப்பிடுங்கள்.
   • மாயத்தோற்றம் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் போன்ற வலுவான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் போது, ​​உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

7. 

   பிற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்களுக்கு கடுமையான திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் இருந்தால், கால்-கை வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் (கார்பமாசெபைன்) உள்ளிட்டவற்றைக் கட்டுப்படுத்த தொழில்முறை மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். அல்பிரஸோலமிலிருந்து திரும்பும்போது வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்களின் ஆபத்து பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.
   • குறைப்பு அட்டவணை மெதுவாக இருந்தால், நீங்கள் அத்தகைய மருந்துகளை நாட வேண்டியதில்லை.

8. 

   ஒரு மனநல நிபுணரைப் பார்வையிடவும். மருந்துகளால் ஏற்படும் நரம்பியல் மாற்றங்களை மாற்றியமைக்க வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட தேவைப்படலாம் என்பதால், பென்சோடியாசெபைன்களின் பயன்பாட்டை நிறுத்திய பின் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். செயல்முறை மூன்று மாதங்கள் வரை ஆகலாம், ஆனால் முழு மீட்புக்கு சில ஆண்டுகள் ஆகலாம். நீங்கள் குணமடையும்போது, ​​ஆரோக்கியத்தில் படிப்படியான முன்னேற்றத்துடன், நீங்கள் நன்றாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பாதுகாப்பாக இருப்பீர்கள். மீட்பு காலத்தில் நீங்கள் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்று பல தொழில் வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
   • பல சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகளை நிறுத்திய பின் நிபுணருடன் தொடர்ந்து ஆலோசனை நடத்துவது நல்லது.

9. 

   நீங்கள் அதிக அளவு மருந்துகளை உட்கொண்டால் 12-படி மறுவாழ்வு திட்டத்தை முயற்சிக்கவும். படிப்படியாக வெளியேறும் அட்டவணை புனர்வாழ்வு திட்டத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இந்த திட்டம் போதைக்கு அடிமையானவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3 இன் முறை 3: நிறுத்துதல் செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வது

1. 

   அல்பிரஸோலத்தை மேற்பார்வையிடாமல் நிறுத்துவது ஏன் ஆபத்தானது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். அல்பிரஸோலம் என்பது ஒரு மருந்து, அதன் செயலில் உள்ள கூறு பென்சோடியாசெபைன் ஆகும். மூளைக் நரம்பியக்கடத்தி காபாவின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம் கவலைக் கோளாறுகள், பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பிற மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுகிறது. போதைப்பொருளின் நீண்டகால பயன்பாடு அடிமையாதல் அல்லது போதைக்கு காரணமாக இருக்கலாம், மேலும் மூளை ஒரு வேதியியல் சமநிலையை அடைய முயற்சிக்கும்போது திடீரென நிறுத்தப்படுவது கடுமையான திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். பென்சோடியாசெபைன்களை நிறுத்துவது ஒரு அபாயகரமான திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், அல்பிரஸோலத்தை மேற்பார்வையிடாமல் நிறுத்துவதால் மரணம் ஏற்படலாம்.

2. 

   நிறுத்தப்படுவதைத் தொடங்குவதற்கு முன் மருந்தின் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவர்களுடன் பழக்கமாக இருப்பதால், இந்த செயல்முறையிலிருந்து என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று தெரியாததால் ஏற்படும் சில மன உளைச்சல்களைப் போக்க முடியும். ஒரு மருத்துவர் மேற்பார்வையிடும் மருந்துகளை படிப்படியாக நிறுத்துவதால் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் குறைக்க முடியும், இது பல்வேறு நிலைகளில் உணரப்படலாம். சாத்தியமான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • கவலை.
   • எரிச்சல்.
   • நடுக்கம்.
   • தூக்கமின்மை.
   • பீதி.
   • மனச்சோர்வு.
   • தலைவலி.
   • குமட்டல்.
   • சோர்வு.
   • மங்கலான பார்வை.
   • உடல் வலி.

3. 

   மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அல்பிரஸோலம் திரும்பப் பெறுவதற்கான வலுவான அறிகுறிகள் பிரமைகள், பிரமைகள் மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது, ​​உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

4. 

   அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும். அல்பிரஸோலமின் திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் கடைசி டோஸுக்குப் பிறகு சுமார் ஆறு மணி நேரம் தொடங்கி 24 முதல் 72 மணி நேரம் வரை அதிகரிக்கும், மேலும் இது நான்கு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும்.
   • நீங்கள் நிறுத்துவதை வெற்றிகரமாக முடிக்கும் வரை, உங்கள் உடல் சராசரியாக திரும்பப் பெறும் நிலையில் இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே படிப்படியாக நிறுத்தப்படுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

5. 

   மீட்புடன் பொறுமையாக இருங்கள். இடைநிறுத்தம் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் அளவுக்கு மெதுவாக இருக்க வேண்டும், இதன் விளைவாக லேசான அறிகுறிகள் தோன்றும். காபா ஏற்பிகளை பழுதுபார்ப்பதன் காரணமாக நீண்டகால பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் செயல்முறையை முடிக்க வேண்டும், அதிக பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கவும், மீட்பு செயல்முறையை பாதிக்கவும் யோசனை உள்ளது. அல்பிரஸோலம் போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள், பயன்பாட்டை நிறுத்திய பின் உங்கள் மூளை இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும்.
   • நிறுத்தப்படுவதற்கான மதிப்பிடப்பட்ட நேரம் ஆறு முதல் 18 மாதங்களுக்கு இடையில் மாறுபடும், இது உட்கொள்ளும் அளவு, நோயாளியின் உடல்நலம், அழுத்தங்கள் மற்றும் பயன்பாட்டு நேரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும். மருத்துவர் பரிந்துரைத்த இடைநிறுத்த அட்டவணை பின்வருமாறு:
   • மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும்.
   • குறிப்பிட்ட. மருந்து உட்கொள்வதற்கான குறிப்பிட்ட நேரங்களை மருத்துவர் குறிப்பிடுவார்.
   • திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் அல்லது பதட்டம் அல்லது மற்றொரு கோளாறு ஆகியவற்றின் படி சரிசெய்யப்படுகிறது.
   • சூழ்நிலையைப் பொறுத்து வாராந்திர அல்லது மாதாந்திர கண்காணிக்கப்படுகிறது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்கள் பென்சோடியாசெபைன் இல்லாதபோது, ​​மருந்துகள் இல்லாமல் சிக்கலைச் சமாளிக்க மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க இயற்கை வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• சொந்தமாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த முயற்சித்தால் கடுமையான திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் ஏற்படக்கூடும், இது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது.