நூலாசிரியர்:
Ellen Moore
உருவாக்கிய தேதி:
16 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
18 மே 2024
உள்ளடக்கம்
சில நேரங்களில் ஆண்கள் பாலியல் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்கிறார்கள் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் சிலர் அதை தீவிர நிலைகளுக்கு கொண்டு சென்று அதைத் தவிர வேறு எதையும் யோசிக்க முடியாது என்பது போல் செயல்படுகிறார்கள். ஒரு பையன் உடலுறவுக்கு அடிமையாக இருக்கிறானா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, சாதாரண பாலியல் நடத்தைகளை அடையாளம் காணவும், கட்டாய அறிகுறிகளுக்காக உங்கள் கண்களைத் திறந்து வைத்திருக்கவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அவரது நடத்தை உங்கள் உறவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குவதும் நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம்.
படிகள்
3 இன் முறை 1: சாதாரண பாலியல் நடத்தை அங்கீகரித்தல்
கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு கருத்தை உருவாக்கும் முன், அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு கடுமையான சிக்கல் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அதில் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். நல்ல தகவல் ஆதாரங்களைப் பற்றி நூலகத்திற்குச் செல்லுங்கள் அல்லது மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
- மத அல்லது அரசியல் இயல்புடைய தளங்களைத் தவிர்க்கவும்.
- பக்கச்சார்பற்ற அறிவியல் தகவல்கள் மற்றும் உளவியல் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் மேலும் புறநிலை பக்கங்களைத் தேடுங்கள்.
சாதாரண பாலியல் நடத்தை அங்கீகரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு மனிதன் செக்ஸ் பற்றி நிறைய யோசிக்கிறான் அல்லது மிகவும் சுறுசுறுப்பான பாலியல் வாழ்க்கையை கொண்டிருக்கிறான் என்பது அவனுக்கு ஒரு நிர்ப்பந்தம் என்று அர்த்தமல்ல. சிந்திப்பதும் உடலுறவு கொள்வதும் வாழ்க்கையின் இயல்பான பகுதிகள், மேலும் இது டீனேஜ் சிறுவர்களுக்கும் இளைய மற்றும் வயதான ஆண்களுக்கும் பொருந்தும்.- எல்லா வயதினரும் ஆண்களும் பெண்களும் பாலியல் கற்பனைகளையும் ஆசைகளையும் கொண்டிருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த எண்ணங்கள் உண்மையான உலகில் பிரதிபலிக்கும் விதம் தான் சாதாரண நடத்தையை பாலியல் நிர்ப்பந்தத்திலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது.
- உதாரணமாக, ஒரு மனிதன் தனது கூட்டாளியுடன் வாரத்திற்கு பல முறை உடலுறவு கொள்ள விரும்புகிறான். இது கட்டாயத்தின் அடையாளம் அல்ல. அடிக்கடி உடலுறவு கொள்ள விரும்பாதது இயல்பு. நீங்களும் அவரும் உடலுறவு கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கான வித்தியாசம் நீங்கள் இணக்கமாக இல்லை என்பதற்கான அடையாளத்தைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை.
பாசத்தின் காட்சிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பெண்களைப் போலவே, ஆண்களும் பெரும்பாலும் வெளிப்புற நோக்கங்கள் இல்லாமல், பாசத்தைக் காட்டவும் பெறவும் விரும்புகிறார்கள். நம்மை நன்றாக உணர சிறிது உடல் தொடர்பு தேவைப்படலாம். பதிலுக்கு எதையும் எதிர்பார்க்காமல் ஒரு மனிதன் பாசத்தைக் காண்பிப்பது மிகவும் சாதாரணமானது.- அவர் சிறிது நேரம் ஒரு அரவணைப்பில் இருக்க விரும்புகிறார், எடுத்துக்காட்டாக, அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை.
3 இன் முறை 2: கட்டாயத்தின் அறிகுறிகளைக் கவனித்தல்
அவர் உங்களை எவ்வாறு நடத்துகிறார் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு மனிதன் உடலுறவுக்கு அடிமையாக இருக்கிறானா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, அவர் உங்களைச் சுற்றி எவ்வாறு செயல்படுகிறார் என்பதைப் பார்ப்பது. அவர் அடிக்கடி உடலுறவைத் தொடங்க முயற்சிப்பது அல்லது அன்றாட சூழ்நிலைகளை சிற்றின்பமாக்குவது போன்ற செயல்களைச் செய்தால், அது இயல்பை விட பாலியல் பற்றி அவர் நினைக்கும் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.- திரைப்படங்கள் மற்றும் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளை நிறைய செக்ஸ் அல்லது நிர்வாண காட்சிகளுடன் பார்க்க அவர் வற்புறுத்தினால், உதாரணமாக, அவருக்கு ஒரு நிர்ப்பந்தம் இருக்கலாம்.
- நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போதெல்லாம் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்ற நிலையான ஆசை மற்றொரு சாத்தியமான அறிகுறியாகும். பாசத்தின் உடல் காட்சிகள் எப்போதுமே அதிகமாக இல்லை. நீங்கள் தொடும் போதெல்லாம் நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்று அவர் எதிர்பார்க்கிறார் என்றால், அது ஒரு பாலியல் நிர்ப்பந்தத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
அவர் சொல்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு மனிதன் நண்பர்கள், கூட்டாளர்கள் மற்றும் நெருங்கிய நபர்களுடன் பேசும் பொருள் அவரைப் பற்றி நிறைய கூறுகிறது. அவர் உங்களுடனோ அல்லது மற்றவர்களுடனோ நடத்திய பாலியல் உரையாடல்களை நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும். செக்ஸ் பற்றி பேசுவது ஒரு சாதாரண விஷயம் என்றாலும், அவர் மற்றொரு தலைப்பைப் பற்றி அரிதாகவே பேசினால் அவருக்கு ஒரு சிக்கல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
- உதாரணமாக, பாலியல் சம்பந்தமில்லாத உரையாடல்களில் அவர் வழக்கமாக பாலியல் கருத்துகள் அல்லது நகைச்சுவைகளைச் செய்கிறாரா?
அவர் மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு செயல்படுகிறார் என்பதில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். ஒரு பையன் உடலுறவுக்கு அடிமையாக இருக்கிறானா என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம். பெரும்பாலான மக்கள் இப்போதெல்லாம் ஊர்சுற்றுவர் அல்லது இங்கேயும் அங்கேயும் ஒரு சிறிய குறிப்பைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் இது நிலையானதாக இருந்தால், அது ஒரு கட்டாயத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- அவர் வழக்கமாக தான் சந்தித்த நபர்களைப் பற்றி பாலியல் கருத்துக்களைக் கூறினால், அல்லது அவர் மற்றவர்களை அவர் எவ்வளவு ஈர்க்கிறார் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு தீர்ப்பளித்தால் அது இன்னும் தீவிரமான ஒன்றின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.
அவரது கடந்தகால உறவுகளைப் பற்றி பேசுங்கள். இந்த வகை பிரச்சனை உள்ள பெரும்பாலான ஆண்கள் கட்டாயத்தின் காரணமாக நீண்ட உறவுகளைப் பேணுவது கடினம். துரோகம் காரணமாக உறவுகள் முடிவடைவது பொதுவானது அல்லது தனக்கு அதிக செக்ஸ் தேவை என்று நினைத்ததால் அவர் அதையெல்லாம் முடித்துக்கொண்டார். ஒரு மனிதனின் கடந்தகால உறவுகள் மற்றும் அவை ஏன் பிரிந்தன என்பது பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்வது, அவர் உடலுறவுக்கு அடிமையாக இருக்கிறாரா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
- அவரது முந்தைய உறவுகள் ஏன் முடிவடைந்தன என்று நேரடி கேள்விகளைக் கேளுங்கள்: “உங்கள் மற்ற உறவுகளைப் பற்றி கொஞ்சம் சொல்ல முடியுமா? நீங்கள் எப்போதாவது ஒருவரை ஏமாற்றிவிட்டீர்களா? ”.
3 இன் முறை 3: பாலியல் நிர்ப்பந்தத்தின் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தல்
பொய்களைக் கவனியுங்கள். ஒரு பையன் உடலுறவுக்கு அடிமையாகிறான் என்பதற்கான முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று பெரும்பாலும் நேர்மையற்ற தன்மை. பெரும்பாலும், இந்த வகை சிக்கல் உள்ளவர்கள் கட்டாயத்தை மறைக்க பொய் சொல்ல வேண்டும். முட்டையைச் சொல்லும் எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் தொடர்ந்து தேட வேண்டியதில்லை, ஆனால் சிறிய பொய்கள் மற்றும் நேர்மையின்மைக்கான வெளிப்படையான அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்.
- உதாரணமாக, அவர் வார இறுதியில் வேலை செய்தார் என்று அவர் சொன்னால், ஆனால் குப்பைத்தொட்டியில் ஒரு துண்டு பட்டியில் டிக்கெட்டுகளை நீங்கள் காணலாம், அது அவர் உங்களிடம் பொய் சொல்கிறார் என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும். இருப்பினும், ஒருவரின் நேர்மையின்மைக்கு இதுபோன்ற தெளிவான ஆதாரங்களைக் கண்டறிவது கடினம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எதை விளக்க முடியாமல் அவர் செலவழித்த பெரிய தொகை, அல்லது அவர் இருப்பார் என்று அவர் சொன்ன இடத்தில் இல்லை என்பதை வெளிப்படுத்தும் தொலைபேசி அழைப்பு போன்ற மிக நுட்பமான அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
ஆபத்தான நடத்தைக்காக கவனிக்கவும். பாலினத்திற்கு அடிமையாகும் நபர்கள் கட்டாயத்தால் தங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வையும், மற்றவர்களையும் பாதிக்கிறார்கள். இது மற்ற வகையான ஆபத்தான நடத்தைகளையும் உள்ளடக்கியது என்றாலும், வழக்கமான முறையில் பாலியல் வாழ்க்கையில் பொறுப்பற்ற முறையில் செயல்படுவது பாலியல் கட்டாயத்தின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.
- அவருக்கு ஆபத்தான அணுகுமுறை இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்க, அவருக்கு அழைப்புப் பெண்களை வேலைக்கு அமர்த்திய வரலாறு இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்.
அவரது பொறுப்புகளில் செக்ஸ் தலையிடுகிறதா என்பதைக் கண்டறியவும். பாலியல் நிர்ப்பந்தம் மற்றும் இன்பத்திற்கான தொடர்ச்சியான தேடல் ஆகியவை கடமைகளையும் பொறுப்புகளையும் புறக்கணிக்க வழிவகுக்கும். அவர் உண்மையில் உடலுறவுக்கு அடிமையாக இருக்கிறாரா என்பதைக் கண்டறிய வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களை அவர் எவ்வாறு கையாள்கிறார் என்பதில் கூர்ந்து கவனம் செலுத்துங்கள்.
- உதாரணமாக, அவர் வேலை அல்லது படிப்புகளை புறக்கணித்தாரா அல்லது விளக்கமின்றி அவர் அடிக்கடி இல்லாதாரா? அவர் தனது வேலையிலிருந்து நீக்கப்பட்டாரா?
- அவர் கட்டாயத்திற்காக நிறைய பணம் செலவழிப்பதால் அவர் பில்களை செலுத்தத் தவறிவிடுவார் மற்றும் பிற நிதிக் கடமைகளைச் சந்திப்பார் என்பதும் சாத்தியமாகும்.
எந்த ஆபத்தும் ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு பாலியல் அடிமையுடன் உறவில் இருந்தால், பிரச்சினை அவரை மட்டும் பாதிக்காது என்பதை நீங்கள் அறிவது அவசியம். பாலியல் நிர்பந்தம் உள்ளவர்கள் பொறுப்பற்ற முறையில் செயல்பட முனைகிறார்கள், இது அவர்களின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தில், அவர்களின் நிதி மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையின் பல துறைகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
- உதாரணமாக, உடலுறவுக்கு அடிமையாக இருப்பதாக நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவைத் தவிர்ப்பதுடன், உங்களுக்காக சமீபத்திய எஸ்.டி.டி பரிசோதனையை உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேட்பது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் பணம், கிரெடிட் கார்டு மற்றும் வங்கி விவரங்களை எளிதாக அணுக அவரை அனுமதிக்காதீர்கள்.
- கட்டாயத்தின் அறிகுறிகளைக் காண்பிப்பதைத் தவிர, ஆக்ரோஷமாகத் தோன்றும் ஆண்களுடன் தனியாக இருப்பது அல்லது பாலியல் சூழ்நிலைகளில் ஈடுபடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
உதவி பெற அவருக்கு உதவுங்கள். பாலியல் கட்டாயத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டும் ஒருவரை நீங்கள் அறிந்தால், அவர்களுக்கு சிகிச்சை பெற உதவுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், அந்த நபர் தனக்கு ஒரு பிரச்சினை இருப்பதை அடையாளம் காணவில்லை மற்றும் உதவியை நாட மறுக்கிறார், ஆனால் மற்றவர்களில், கட்டாயத்தை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சையளிக்க அவருக்கு உதவ அவரது ஆதரவு அவசியம்.
- உதாரணமாக, உங்கள் புதிய காதலரிடம் இதுபோன்ற ஒன்றை நீங்கள் கூறலாம்: “நான் சில விஷயங்களை கவனித்து வருகிறேன், நீங்கள் உடலுறவுக்கு அடிமையாகிவிட்டீர்கள் என்று நினைக்கிறேன். இதைப் பற்றியும் சிகிச்சையின் சாத்தியம் பற்றியும் பேச முடியுமா? ”.
- பாலியல் அளவுக்கு கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சைகள் பற்றிய தகவல்களை வழங்கும் கட்டுரைகளைப் படிக்க அவரிடம் கேளுங்கள்.
- அவருக்கு ஒரு சிக்கல் இருப்பதாக அவர் ஏற்றுக்கொள்ளும் வரை நீங்கள் அதைப் பற்றி ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை பேச வேண்டியிருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முதலில், அவர் தற்காப்புடன் செல்கிறார். நீங்கள் சொன்னதைப் பற்றி சிந்திக்க அவருக்கு சிறிது நேரம் கொடுங்கள். அதன் பிறகு அவரது அணுகுமுறை மாறுமா என்று பாருங்கள்.
உங்கள் உணர்ச்சி தேவைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களின் பிரச்சினைகளில் ஈடுபடுவது மிகவும் எளிதானது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு பாலியல் அடிமையுடன் உறவு கொண்டிருந்தால், உங்கள் உணர்வுகளும் ஒரு முன்னுரிமை என்பதை நினைவில் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். அவர் உங்கள் நண்பர் அல்லது காதலன் என்பது ஒரு பொருட்டல்ல: உறவில் நீங்களும் முக்கியம்.
- நீங்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டதாகவோ அல்லது கவலையாகவோ உணர்ந்தால் அல்லது உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது கடினம் எனில், உங்கள் தேவைகள் புறக்கணிக்கப்படுவதாக இருக்கலாம்.
- உறவில் சில வரம்புகளை வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். "எனக்கு நானே நேரம் தேவை" போன்ற விஷயங்களைச் சொல்ல பயப்பட வேண்டாம்.
ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேடுங்கள். நீங்கள் ஒரு பாலியல் அடிமையுடன் காதல் உறவில் இருந்தால், நீங்கள் சோகமாகவோ அல்லது கோபமாகவோ இருக்கலாம். ஒரு ஜோடி சிகிச்சையாளருடன் சந்திப்புக்குச் செல்ல உங்கள் பங்குதாரர் ஒப்புக்கொள்கிறாரா என்று கேளுங்கள். உறவு பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
- உங்கள் பங்குதாரர் சிகிச்சைக்கு செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், சொந்தமாக செல்லுங்கள். உங்கள் உறவு பிரச்சினைகள் குறித்து ஒரு நிபுணரிடம் பேச விரும்பலாம்.
- யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், பாலியல் அடிமைகள் அநாமதேயர்கள் பாலியல் நிர்ப்பந்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களிடமிருந்து நபர்களையும் கூட்டாளர்களையும் பெறுகிறார்கள். பிரேசிலில், சாவோ பாலோவில் உள்ள மருத்துவமனை தாஸ் கிளினிகாஸில், அதிகப்படியான பாலியல் தூண்டுதல் மருத்துவமனை மற்றும் பாலியல் நடத்தை (AISEP) உடன் தொடர்புடைய எதிர்மறை விளைவுகளைத் தடுப்பது ஆகியவை தகவல் மற்றும் உதவியின் முக்கிய ஆதாரமாகும்.
உதவிக்குறிப்புகள்
- பாலியல் கட்டாயமானது உளவியலில் ஒரு பரபரப்பான தலைப்பு என்பதையும், இந்த துறையில் உள்ள அனைத்து தொழில் வல்லுநர்களும் பிரச்சினையை அங்கீகரிக்கவில்லை என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். டி.எஸ்.எம்-வி மனநலப் பிரச்சினைகளின் பட்டியலில் பாலியல் நிர்பந்தத்தை சேர்க்கவில்லை, ஆனால் பலர் இன்னும் பெயரைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
எச்சரிக்கைகள்
- அவர்கள் செய்ய விரும்பாத விஷயங்களைச் செய்ய மற்றவர்களை கட்டாயப்படுத்த பாலியல் நிர்பந்தம் ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை. நீங்கள் எப்போதும் ஒரு பாலியல் உறவுக்கு "இல்லை" என்று கூறலாம் அல்லது உடலுறவில் ஈடுபடும்போது இன்னும் குறிப்பிட்ட கோரிக்கைகளை மறுக்கலாம்.
