உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். நாம் எப்போதும் உருவாகி வருவதும், மாற்றுவதும், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதும், நம் அடையாளமும் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. ஆனால் உங்களைப் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்ளவும், நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டறியவும் நீங்கள் சில படிகள் எடுக்கலாம்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: நடவடிக்கை எடுப்பது

1. 

   தனிப்பட்ட சரக்குகளை உருவாக்கவும். உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களின் பட்டியலை உருவாக்குவதன் மூலம், நீங்கள் எதைச் சிறப்பாகச் செய்கிறீர்கள், என்ன மேம்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள். நாம் யார் என்பதைக் கண்டறிய இது ஒரு நல்ல தொடக்க புள்ளியாகும். தனிப்பட்ட சரக்குகளை உருவாக்க, பலங்களுக்காக "நான்" என்று தொடங்கி, பலவீனங்களுக்கு "நான் விரும்புகிறேன்" என்று தொடங்கும் அறிக்கைகளில் உங்கள் பலங்களையும் பலவீனங்களையும் பட்டியலிடுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, பலங்களுக்கு, "நான் ஒரு நல்ல நண்பன்" மற்றும் "நான் எனது நேரத்துடன் தாராளமாக இருக்கிறேன்" போன்ற உருப்படிகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம். பலவீனங்களில் "நான் நன்றாகக் கேட்க விரும்புகிறேன்" மற்றும் "மற்றவர்கள் என்னைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நான் குறைவாகவே கவனிக்க விரும்புகிறேன்" போன்ற உருப்படிகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

2. 

   
   
   நீங்கள் நம்பும் நபர்களிடம் உதவுமாறு கேளுங்கள். பட்டியலை இன்னும் பெரிதாக்க, நண்பர்களின் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை நீங்கள் கேட்கலாம். உங்களை நன்கு அறிந்த மற்றும் ஆக்கபூர்வமான மற்றும் நேர்மறையான கருத்துக்களை வழங்கக்கூடிய நபர்களிடம் மட்டுமே இந்த கேள்வியைக் கேட்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் உணர்வுகளை புண்படுத்தக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் நண்பர்களிடம் உதவி கேட்க வேண்டாம்.

3. 

   
   
   உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். தனியாக இருக்க சிறிது நேரம் திட்டமிடவும், பட்டியலை பகுப்பாய்வு செய்யவும் முடியும். இது சுய ஆய்வுக்கான ஒரு வாய்ப்பாகும், மேலும் இது உங்கள் நாளின் வழக்கமான பகுதியாக மாறக்கூடும், மேலும் உங்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள நேரத்தையும் தனியுரிமையையும் வழங்குகிறது.
   • இந்த நேரத்தை நீங்கள் தியானிக்கவோ பிரதிபலிக்கவோ செலவிட வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படத்தைப் பார்ப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது சில லேசான பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலமாகவோ உங்களைப் பற்றிய புதிய விஷயங்களைக் கண்டறியலாம். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நேரத்தை உங்களுக்காக ஒதுக்கி வைத்து மகிழுங்கள்.

4. 

   
   
   சிறியதாகத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிப்பது உங்கள் முன்னுரிமைகள் பற்றி ஏதாவது சொல்லலாம் மற்றும் நீங்கள் யார் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும். நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் பகுதிகளை நீங்கள் அடையாளம் கண்டால், ஒரு சிறிய தனிப்பட்ட இலக்கை அமைக்க முயற்சிக்கவும். அந்த இலக்கு உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் யார் என்று அவர் என்ன சொல்கிறார்?
   • குறிக்கோள் சிறியது மற்றும் அளவிடக்கூடியது என்பது முக்கியம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் இன்னும் உறுதியுடன் இருக்க முடிவு செய்தால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த ஒரு இலக்கை அமைக்கவும். நீங்கள் இரவு உணவிற்கு என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்று சொல்வது அல்லது ஒருவரிடம் "வேண்டாம்" என்று சொல்வது போல் எளிமையாக இருக்கலாம்.

5. 

   கலை செய்யுங்கள். நீங்கள் கிரகத்தின் மிகக் குறைவான படைப்பாளி என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒருபோதும் உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பையும் கொடுத்திருக்க மாட்டீர்கள். ஒரு கவிதை, கதை அல்லது பாடல் எழுத முயற்சி செய்யுங்கள். ஏதேனும் வண்ணம் தீட்டவும் அல்லது சாளரத்தின் வழியாக நீங்கள் காணும் நிலப்பரப்பை வரைக. தியேட்டர் பாடநெறியில் சேரவும் அல்லது நண்பர்களுடன் வீடியோக்களை உருவாக்கவும். படைப்பாற்றல் நபர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்து, அவர்கள் உங்களுக்கு ஏதாவது கற்பிக்க முடியுமா என்று பாருங்கள். உங்களை ஆக்கப்பூர்வமாக கட்டாயப்படுத்துவது உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து உங்களை வெளியேற்றும், மேலும் உங்களைப் பற்றி புதிதாக ஒன்றைக் கண்டறிய உதவும்.
   • நீங்கள் தொடங்கும்போது உங்கள் கலையை அதிகம் விமர்சிக்க வேண்டாம். நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டுபிடித்து வேடிக்கை பார்ப்பதே குறிக்கோள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

6. 

   உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் செய்யாத ஒன்றைச் செய்யுங்கள், அது உங்களை பயமுறுத்தும் அல்லது அச்சுறுத்தும். தடைகள் உங்களை குறுக்கிட அனுமதிக்காதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, சிறிய சவால்களுடன் தொடங்கவும், பெரியவற்றைச் செய்யவும். நீங்கள் நினைப்பதை விட நீங்கள் உறுதியாக இருப்பதையும், உங்களுக்குத் தெரியாத ஒரு திறமை உங்களிடம் இருப்பதையும் நீங்கள் காணலாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அந்நியர்களின் குழுவை அணுகி நண்பர்களை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம், பத்து கிலோமீட்டர் ஓட்டப்பந்தயத்தில் பதிவுபெறலாம், நீங்கள் ஒருபோதும் மூன்றுக்கு மேல் ஓடவில்லை என்றாலும், அல்லது பேஸ்புக்கில் உள்நுழையாமல் எவ்வளவு நேரம் செல்ல முடியும் என்பதைப் பாருங்கள்.

7. 

   உங்களை மகிழ்விக்கும் நபர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர வைக்கும் நபர்களால் நீங்கள் சூழப்பட்டிருந்தால் உங்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள். எதிர்மறை மற்றும் விமர்சன நபர்களிடமிருந்து விலகி, நீங்கள் வளர உதவும் நபர்களைத் தேடுங்கள். உங்களை உற்சாகப்படுத்த, நீங்கள் போற்றும் விதத்தில் வாழ்க்கையை வாழவும், வேடிக்கையான நிறுவனமாகவும் இருக்க மக்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

3 இன் பகுதி 2: எண்ணங்களை அறிந்திருத்தல்

1. 

   ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதுவது, நீங்கள் செய்யும் செயல்களுக்கு அதிக பொறுப்பை உண்டாக்குகிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் கொண்டுவரும். ஒவ்வொரு நாளும், குறைந்தது 20 நிமிடங்களுக்கு டைரியில் எழுத முயற்சிக்கவும்.
   • உதாரணமாக, ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும் உங்கள் எண்ணங்களை காகிதத்தில் வைக்கலாம், நீங்கள் பயப்படும்போது அல்லது உங்களுக்கு நல்ல யோசனை இருக்கும்போது எழுதலாம். வாழ்க்கையைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், உங்கள் குறிக்கோள்கள் என்ன, எந்த சந்தேகங்கள் உங்களை பாதுகாப்பற்றதாக ஆக்குகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்க.
   • நீங்கள் தொலைந்துவிட்டதாக உணரும்போது, ​​டைரியை மீண்டும் படித்து, பாதையில் திரும்புவதற்கு உதவும் கூறுகளை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு ஒரு மோசமான நாள் இருந்தால், மீண்டும் இயல்பாக உணரத் தொடங்குவதில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளித்த ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம்.

2. 

   குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள். எல்லோரிடமும் குறைபாடுகள் உள்ளன, எனவே முழுமையுடன் வெறித்தனமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். குறைபாடுகள் மற்றும் அனைத்துமே உங்களைப் போலவே உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் போதாது என்று உணர ஆரம்பித்தால், யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எப்போதும் உங்கள் சிறந்ததைச் செய்ய முயற்சிப்பதுதான்.

3. 

   எங்கள் அடையாளம் தொடர்ந்து மாறுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒருவரின் அடையாளத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், ஏனென்றால் அது நம் வாழ்க்கையில் என்ன செய்கிறோம் என்பதைப் பொறுத்து காலப்போக்கில் மாறக்கூடும். மாற்றங்கள் வாழ்க்கையின் இயல்பான பகுதி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே ஏற்றுக்கொள்ளவும் இந்த அடையாள மாற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்ளவும் முயற்சிக்கவும்.
   • இப்போதே, உங்களை ஒரு குழந்தை, ஒரு கணக்காளர் மற்றும் நேர்மையை மதிக்கும் ஒருவர் என நீங்கள் வரையறுக்கலாம். எவ்வாறாயினும், நம் அடையாளம் காலப்போக்கில் மாறக்கூடும், அதேபோல் நாம் நம்மைக் கண்டுபிடிக்கும் சூழ்நிலைகளும் முடியும். உதாரணமாக, உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், ஒரு குழந்தையை விட உங்களை ஒரு தந்தையாக பார்க்க ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தைத் திறந்தால், உங்களை ஒரு தொழில்முனைவோராக அடையாளம் காணத் தொடங்கலாம்.

4. 

   முன்னுரிமைகள் பட்டியலை உருவாக்கவும். பட்டியலில் உங்களுக்கு மிக முக்கியமான விஷயங்கள் இருக்க வேண்டும். முக்கியத்துவத்தின் அடிப்படையில் பொருட்களை வகைப்படுத்தவும். உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதை அறிவது வாழ்க்கையை உண்மையில் முக்கியமானதாகவும் அர்த்தமுள்ளதாகவும் மாற்றுவதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும், எனவே பட்டியலை கவனமாக உருவாக்கவும். அவள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும்.
   • நீங்கள் மதிப்பிடும் உருப்படிகளில் பின்வருவன அடங்கும்: நண்பர்கள், குடும்பம், படிப்புகள், சில பள்ளி அல்லது கல்லூரி பொருள், உங்கள் வேலை அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட திறன். இந்த விஷயங்கள் அல்லது நபர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் சேர்க்கும் மதிப்பைக் கருத்தில் கொண்டு, அவர்களுக்காக அதிக நேரத்தை ஒதுக்கத் தொடங்குங்கள்.

5. 

   உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும். நம்முடைய தோல்விகள் அல்லது பின்னடைவுகள் அனைத்தையும் மற்றவர்கள் மீது குறை கூறுவது எளிது. எவ்வாறாயினும், நம்முடைய தோல்விகள் உட்பட நம் வாழ்வின் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதை நாங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும்போது, ​​நாம் சிறப்பாக மாற்ற முடியும்.
   • உங்கள் சாதனைகளுக்கான பொறுப்பை ஏற்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சாதனைகள் உங்கள் தனிப்பட்ட லட்சியம் மற்றும் முயற்சியின் விளைவாகும். நீங்கள் ஒரு டென்னிஸ் சாம்பியனாக மாறினாலும் அல்லது புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொண்டாலும், உங்கள் வெற்றிகளுக்கு எப்போதும் கடன் வழங்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

6. 

   உங்களை மதிக்கவும். நீங்கள் தனித்துவமானவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அன்பிற்கும் கவனத்திற்கும் தகுதியானவர், எனவே நீங்கள் தகுதியுள்ள புகழை நீங்களே வழங்குவது முக்கியம். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து விஷயங்களின் பட்டியலையும் உருவாக்கவும். கண்ணாடியில் பார்த்து உங்களுக்கு பிடித்த சில உடல் பண்புகளை அடையாளம் காண்பதும் உதவும். நீங்கள் ஒரு நண்பரைப் புகழ்ந்து பேசும் விதத்தில் உங்களைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: தேடலைத் தொடர்கிறது

1. 

   நீங்கள் சாதிக்க விரும்பும் 100 விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். நாங்கள் எங்களை எப்படிப் பார்க்கிறோம் என்பதில் எங்கள் குறிக்கோள்கள் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே நீங்கள் வாழ்க்கையில் அடைய விரும்பும் 100 விஷயங்களின் (பெரிய மற்றும் சிறிய) பட்டியலை உருவாக்கவும். பட்டியலில் உள்ள உருப்படிகள் பொதுவாக இருப்பதைக் கவனித்து, முடிந்தவரை பலவற்றை அடைய ஒரு திட்டத்தை வகுக்கவும். இந்த இலக்குகளில் சில நம்பத்தகாததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவற்றை எப்படியும் காகிதத்தில் வைக்கவும். அவற்றை எழுதுவது உங்களைத் தூண்டுவதைக் கண்டறிய உதவும்.
   • குறிக்கோள்களை காகிதத்தில் வைப்பதன் மூலம் நீங்கள் அவற்றை அடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் செய்ய விரும்பும் புதிய விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது உருப்படிகளை மாற்றவோ சேர்க்கவோ பயப்பட வேண்டாம்.

2. 

   தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பது ஒரு நிலையான சவால், ஆனால் நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுத்து உங்கள் இலக்குகளை அடைவதில் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க முடியும், ஒருவேளை சுயமரியாதையையும் கூட பெற முடியும். நம்பிக்கையுடன் இருப்பது உங்களை நீங்களே சவால் செய்ய அனுமதிக்கும், இது ஒரு மனிதனாக வளர உதவும்.
   • உங்களுக்கு பாதுகாப்பின்மை பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் சாதனைகளைப் பாராட்டுங்கள், மேலும் யதார்த்தமான இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. 

   பொறுமையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உண்மையான சுயத்திற்கான தேடல் என்பது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் ஒரு பயணமாகும், எனவே இப்போதே அதைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம். தேடலால் நீங்கள் அதிகமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில காலம் உங்களை எளிமையாக இருக்க அனுமதிப்பதன் மூலம், உங்களைப் பற்றி முக்கியமான ஒன்றைக் கண்டறிய முடியும்.

4. 

   மனம் பயணிக்கட்டும். ஜன்னலைப் பாருங்கள் அல்லது கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்களுக்கு என்ன எண்ணங்கள் வருகின்றன என்பதைப் பாருங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தைப் பற்றி சிந்திக்கும்படி உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, இப்போதெல்லாம் பகல் கனவு காண்பது நல்லது. செயல்பாட்டின் போது உங்களைப் பற்றி ஏதாவது கற்றுக்கொள்ளலாம்.
   • பகல் கனவு காண்பது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும், மேலும் உங்களை மேலும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும், பயனுள்ளதாகவும் மாற்றும்.

5. 

   உங்களையே கேட்டுகொள்ளுங்கள். உங்கள் நம்பிக்கைகள் அனைத்தும் உறுதியானவை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் ஒரு கணம் நிறுத்தி, நீங்கள் ஏன் நம்புகிறீர்கள் என்று கருதுங்கள். உங்களை கேள்விக்குள்ளாக்குவதற்கு ஒரு நிலையான முயற்சியை மேற்கொள்வது நீங்கள் ஒரு சிந்தனை மற்றும் ஆர்வமுள்ள நபராக மாற உதவும். உங்களைப் பற்றிய ஆர்வம் நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டறிய உதவும்.

6. 

   நீங்கள் விரும்புவது மற்றும் நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி எழுதுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்கள் மற்றும் நபர்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். இந்த வழியில், உங்களுக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமானது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள். நீங்கள் யார் என்பதை வரையறுக்க உதவ பட்டியலைப் பயன்படுத்தவும்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்த மாறாதீர்கள், உங்களை யாருடனும் ஒப்பிட வேண்டாம்.
• உங்கள் நம்பிக்கைகள் மற்றும் தார்மீக விழுமியங்களுடன் ஒட்டிக்கொள்க. எப்படி யோசிக்க வேண்டும் அல்லது என்ன உணர வேண்டும் என்று யாரும் சொல்ல வேண்டாம்.
• நீங்கள் யார் அல்லது நீங்கள் என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்று யாரும் சொல்ல வேண்டாம்: அது உங்கள் முடிவு.