உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவருவது என்பது மிகவும் கடினமான அனுபவமாகும், இது கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் வாழ்க்கையில் ஒரு காலத்தில் அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் செல்கிறது. காயம் மற்றும் கோபத்திற்கு இடையில், உங்கள் முன்னாள் பொறாமைப்பட விரும்புவது இயல்பானது, ஆனால் அது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் உங்களை ஆசைப்பட வைக்கும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்: உங்கள் உடலையும் மனதையும் புதுப்பிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் முன்னாள் பொறாமைக்கு நீங்கள் இன்னும் விரும்பினால், உங்கள் அமைதியை இழக்காமல் இதை எப்படி செய்வது என்பது குறித்த சில உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம். வா?

படிகள்

2 இன் முறை 1: முன்னாள் பொறாமைக்குரியது

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   

   

   
   
   ஜெசிகா எங்கிள், எம்.எஃப்.டி, எம்.ஏ.
   உறவு பயிற்சியாளர்

   "ஒரு பொழுதுபோக்கு அல்லது தன்னார்வப் பணியில் முதலீடு செய்வது, அதில் நீங்கள் எதையாவது உருவாக்கி சமூகத்திற்கு பங்களிக்க முடியும், இது உலகத்துடன் இணைந்திருக்கவும் சுயமரியாதையை வளர்க்கவும் உதவும்."

2. 

   வடிவத்திற்கு கொண்டு வா. ஐஸ்கிரீம் ஜாடிகளை சாப்பிடுவதில் படுக்கையில் இருப்பது உதவாது, நீங்கள் உறுதியாக இருக்க முடியும். மோசமான சூழ்நிலையால் சிக்கித் தவிப்பதற்குப் பதிலாக, நகர்த்துங்கள்! அந்த ஸ்பைக்கைக் கொடுத்து, உங்கள் முன்னாள் நபரை இன்னும் பொறாமை கொள்ளுங்கள்.
   • ஜிம்மில் சேருங்கள். நீங்கள் ஒரு இரும்பை இழுக்கலாம், சில வகுப்புகள் எடுத்து அந்த தருணத்தை பயன்படுத்தி வீட்டை விட்டு வெளியேறலாம் அல்லது ஒருவரை சந்திக்கலாம். நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், குறைந்த பட்சம் வீட்டை விட்டு வெளியேறி சைக்கிள் அல்லது நடக்க வேண்டும். உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்த செயலை முயற்சிக்கவும்.
   • உடல் செயல்பாடுகள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். 1 கி.மீ. ஓடுவது அல்லது ஒரு தடத்தை முடிப்பது போன்ற சிறிய குறிக்கோள்களை நீங்கள் அடையும்போது, ​​நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள், இது நிச்சயமாக உங்கள் முன்னாள் பொறாமை அல்லது பொறாமைக்குள்ளாக்கும். ஒரு வலுவான மற்றும் நம்பிக்கையான நபராக இருப்பது மிகவும் முக்கியம்!
   • உடற்பயிற்சிகளால் நீங்கள் அழகாகவும் அழகாகவும் இருப்பீர்கள். உடல் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்வது உங்கள் தலையைக் கழற்றி, உங்கள் மூளையில் எண்டோர்பின்களை வெளியிடும், இது உங்கள் மனநிலையை உயர்த்த உதவுகிறது.

3. 

   
   
   ஒரு மாற்றம் மூலம் செல்லுங்கள். இந்த சொற்கள் யாருடைய சுயமரியாதையையும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகின்றன. மிகவும் கவர்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர, தோற்றத்தை அறைக! உங்கள் தலைமுடியை வெட்டுங்கள், உங்கள் தாடி வளரட்டும், புதிய ஆடைகளை வாங்கலாம்; நன்றாக உணர ஏதாவது நல்லது செய்யுங்கள்.
   • கடுமையானவற்றைத் தவிர்த்து, சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் தலையை மொட்டையடிக்க அல்லது உங்கள் நாக்கைத் துளைக்க இது நல்ல நேரம் அல்ல. ஒரு தீவிர மாற்றத்திற்கு முன் உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மை திரும்பட்டும்.

4. 

   நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் எப்போதும் நன்றாக உடை அணியுங்கள். நீங்கள் மூலையில் உள்ள மளிகை கடைக்குச் சென்றாலும், எப்போதும் வழங்குவது நல்லது. வெளிப்படையாக, காலையில் ரொட்டி வாங்க ஒரு ஆடை அணிய வேண்டும் என்று நாங்கள் அர்த்தப்படுத்தவில்லை, ஆனால் கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் எப்போதும் அழகாக இருக்க வேண்டும். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், "என் முன்னாள் என்னை இப்படி பார்க்க விரும்புகிறீர்களா?"
   • உங்கள் முன்னாள் முன்னிலையில் அழகாக இருப்பது அவரை பொறாமைப்பட வைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். அவர் காணாமல் போனதை அவருக்குக் காட்டுங்கள்.

5. 

   மற்றவர்களுடன் வெளியே செல்லுங்கள். நீங்கள் பிரிந்ததைப் பெறவில்லை என்பது உங்களுக்கு தேதிகள் இருக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல, குறிப்பாக அவை சாதாரணமாக இருந்தால். இப்போது சரியான கூட்டாளரைத் தேடுவதற்கான நேரம் அல்ல, ஆனால் வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் முன்னாள் இதைப் பற்றி அறியும்போது, ​​அவர் நிச்சயமாக பொறாமைப்படுவார்.
   • மற்ற நபரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவளுக்கு உணர்வுகள் இருப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களை பொறாமைப்படப் பயன்படுத்துவது பிடிக்காது. அவளை முத்தமிட வேண்டாம், மேலும் ஏதாவது வேண்டும் என்று நம்புவதற்கு அவளுக்கு காரணம் சொல்ல வேண்டாம்.

உதவிக்குறிப்புகள்

• பொறாமையை உருவாக்க மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்யாதீர்கள், அல்லது நீங்கள் அவநம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்.
• உங்கள் நோக்கங்கள் முகத்தில் அதிகமாக இருக்க அனுமதிக்காதீர்கள், அல்லது நபர் கவனிப்பார், உங்கள் விளையாட்டுக்கு விழமாட்டார்.
• சீரற்ற நபர்களுடனோ அல்லது பையனின் நண்பர்களுடனோ இருக்க வேண்டாம், அது மிகவும் அவநம்பிக்கையானது.
• கனமாக வேண்டாம். உங்கள் முன்னாள் உணர்வுகள் கொண்ட ஒரு நபர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு விருந்துக்குச் சென்று உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு முன்னால் ஒருவரை முத்தமிடுங்கள், ஆனால் உங்கள் துணிகளைக் கிழிக்கவோ அல்லது மிகைப்படுத்தவோ வேண்டாம்.
• உங்கள் முன்னாள் மீது எந்த ஆர்வத்தையும் காட்ட வேண்டாம். அவர் சமூக ஊடகங்களில் இடுகையிடும்போது, ​​எதிர்வினைகள் அல்லது கருத்துகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் நண்பர்களுடன் இதைப் பற்றி பேசுவதும் இல்லை.