உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

உங்கள் பல் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் எந்தவொரு புத்திசாலித்தனமான பல் வலியையும் சந்தித்தால் பல் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் ஞானப் பற்கள் (மூன்றாவது மோலர்கள்) வழக்கமாக உங்கள் கடைசி பற்கள், ஆனால் சிலருக்கு அவை இல்லை. உங்கள் பல் உங்கள் ஈறுகளின் கீழ் சிக்கிக்கொள்ளும்போது சில புத்திசாலித்தனமான பல் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுகின்றன என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, ஆனால் அவை உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்வது கடினம் என்பதால் அவை கூட நிகழலாம். பாதிக்கப்பட்ட ஞான பல் பல் வலிமிகுந்ததாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு நிவாரணம் பெற உதவலாம்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: வீட்டில் கவனித்தல்

1. 

   அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். பெரிகோரோனிடிஸ் (ஞானப் பல்லைச் சுற்றியுள்ள தொற்று) ஒரு ஞானப் பல்லைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் வீக்கமடைந்து தொற்றுநோயாக மாறும்போது ஏற்படுகிறது. பல்லின் ஒரு பகுதி மட்டுமே வாயில் “வெடித்த” போது, ​​அல்லது ஞானப் பற்களின் அருகே கூட்டம் மிதப்பது மற்றும் சரியான சுத்தம் செய்வது கடினம். உங்கள் புத்திசாலித்தனமான பல் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, சொல்லும் கதை அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அடையாளம் காண முடியும். பின்வருவனவற்றைப் பாருங்கள்:
   • பிரகாசமான சிவப்பு ஈறுகள் அல்லது உங்கள் ஈறுகளில் வெள்ளை புள்ளிகளுடன் சிவப்பு. குறிப்பிட்ட பற்களைச் சுற்றி ஈறுகள் வீக்கமடையும்.
   • உங்கள் தாடையில் கடுமையான வலி மற்றும் மெல்லுவதில் சிரமம். உங்கள் கன்னத்தில் ஒரு சிறிய கட்டியைப் போல இருக்கும் வீக்கத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம். வீங்கிய பகுதி தொடுவதற்கு வெப்பமாக உணரக்கூடும்.
   • உங்கள் வாயில் ஒரு விரும்பத்தகாத, உலோக சுவை. இது நோய்த்தொற்றின் இடத்தில் இரத்தம் மற்றும் சீழ் காரணமாக ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக நீங்கள் துர்நாற்றத்தையும் அனுபவிக்கலாம்.
   • வாய் திறப்பது அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம். நோய்த்தொற்று ஈறுகளில் இருந்து சுற்றியுள்ள தசைகளுக்கு பரவியுள்ளது என்று இது குறிக்கலாம்.
   • காய்ச்சல். 100 டிகிரி எஃப் (37.8 டிகிரி சி) க்கு மேல் வெப்பநிலை உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பதைக் குறிக்கிறது, அதாவது உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தொற்று தசை பலவீனத்துடன் இருக்கலாம். இதுபோன்றால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு பல் மருத்துவரை அல்லது மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், வேர் கூட பாதிக்கப்படலாம். இதுபோன்றால், உங்கள் பல் மருத்துவர் பல்லைப் பிரித்தெடுப்பார்.

2. 

   
   
   உப்புநீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும். உப்பு இயற்கையாகவே கிருமி நாசினியாகும். உப்புநீரை துவைக்க பயன்படுத்துவது உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை கொல்ல உதவும். 8 அவுன்ஸ் மந்தமான தண்ணீரில் 1 முதல் 1 டீஸ்பூன் உப்பு சேர்க்கவும். இணைக்க நன்றாக கலக்கவும்.
   • துவைக்க ஒரு வாயை எடுத்து 30 விநாடிகள் உங்கள் வாயில் சுற்றவும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கவனம் செலுத்தி பாக்டீரியாவைக் கொல்லும்.
   • 30 விநாடிகளுக்குப் பிறகு உப்பு நீரைத் துப்பவும் - விழுங்க வேண்டாம். இந்த செயல்முறையை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை செய்யவும்.
   • உங்கள் பல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் எந்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் இந்த சிகிச்சையை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

3. 

   
   
   வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க பல் ஜெல் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பல் ஜெல்களை வாங்க முடியும். இந்த ஜெல்கள் தொற்றுநோயைக் கட்டுப்படுத்தவும், வலி ​​அல்லது வீக்கத்தைத் தணிக்கவும் உதவுகின்றன.
   • ஜெல்லைப் பயன்படுத்த, உங்கள் வாயை நன்கு துவைத்து, ஒரு பருத்தி அப்ளிகேட்டர் நுனியைப் பயன்படுத்தி ஜெல்லின் ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டுகளை நேரடியாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும்.
   • அதிக பாக்டீரியாக்களை அறிமுகப்படுத்தும் அபாயத்தில் ஜெல்லைப் பயன்படுத்த உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு பல் ஜெல்லை ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை தடவவும்.

4. 

   
   
   வலியைப் போக்குங்கள். புத்திசாலித்தனமான பல் நோய்த்தொற்றின் விளைவாக நீங்கள் கடுமையான அச om கரியத்தை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளலாம், அது வீக்கத்தையும் நீக்குகிறது. மருந்தற்ற மருந்துகள் மற்றும் மருந்துக் கடைகளில் கவுண்டர் வழியாக பொதுவாக அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) கிடைக்கின்றன.
   • இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்), நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான என்எஸ்ஏஐடிகளாகும். 18 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது மூளை மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் ரெய்ஸ் நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
   • அசிடமினோபன் (பாராசிட்டமால்) ஒரு என்எஸ்ஏஐடி அல்ல, வீக்கத்தைக் குறைக்காது, ஆனால் இது வலியைக் குறைக்க உதவும்.
   • பேக்கேஜிங் அல்லது உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின் படி வீரிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், அதிகபட்ச அளவைத் தாண்டக்கூடாது.
   • ஒவ்வொரு மருந்துக்கும் அதன் சொந்த பக்க விளைவுகளின் பட்டியல் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் பேக்கேஜிங் குறித்த தயாரிப்பு ஆலோசனை தகவல்களைப் படியுங்கள். தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

5. 

   ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் விரும்பவில்லை அல்லது மருந்து எடுக்க முடியாவிட்டால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் சிகிச்சையைப் பெறும் வரை இது வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். வீக்கம் கடுமையாக இருந்தால், அவசர மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறவும்.
   • ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் அல்லது ஒரு துண்டில் ஐஸ் க்யூப்ஸை ஊற்றவும். குறைந்தது பத்து நிமிடங்களுக்கு வலிமிகுந்த பகுதிக்கு எதிராக பையை அழுத்தவும்.
   • பட்டாணி அல்லது சோளம் போன்ற உறைந்த காய்கறிகளின் பையை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். (கரைக்கப்பட்ட மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்ட பைகள் கொண்ட காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டாம்.)

6. 

   உங்கள் பல் மருத்துவரை அழைக்கவும். உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை விரைவில் திட்டமிடுவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் நோய்த்தொற்றுக்கு போதுமான மருத்துவ சிகிச்சை கிடைக்கவில்லை என்றால், அது உங்கள் வாய் மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவக்கூடும்.
   • பெரிகோரோனிடிஸ் ஈறு நோய், பல் சிதைவு மற்றும் நீர்க்கட்டிகளின் வளர்ச்சி போன்ற பிற சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கும். வீங்கிய நிணநீர், செப்சிஸ், முறையான தொற்று மற்றும் மரணம் கூட மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களில் அடங்கும்.
   • உங்கள் பல் மருத்துவர் உடனடியாக உங்களைப் பார்க்க மிகவும் பிஸியாக இருந்தால், அவசர சிகிச்சை கிளினிக்கிற்குச் செல்லுங்கள் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். பலருக்கு அவசர பல் மருத்துவர்கள் உள்ளனர்.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது

1. 

   உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சிகிச்சையைப் பற்றி விவாதிக்கவும். எஸ் / அவர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ஆய்வு செய்து எக்ஸ்ரே எடுப்பார். சூழ்நிலையின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்க மற்றும் சிறந்த சிகிச்சையை அடையாளம் காண.
   • ஈ / பற்கள் ஈறுகளில் இருந்து முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ வெளிவந்துள்ளனவா என்பதை அறிய எஸ் / அவர் ஆய்வு செய்வார். உங்கள் பல் மருத்துவர் சுற்றியுள்ள ஈறுகளின் நிலையையும் கவனிப்பார்.
   • ஞான பல் இன்னும் வெளிவரவில்லை என்றால், பல் கண்டுபிடித்து அதன் நிலையை அடையாளம் காண பல் மருத்துவர் ஒரு எக்ஸ்ரே செய்ய வேண்டியிருக்கும். இந்த காரணிகள் பல் அகற்றப்பட வேண்டுமா இல்லையா என்பதைப் பாதிக்கும்.
   • உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை மறந்துவிடாதீர்கள். எந்தவொரு மருந்துக்கும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதை உங்கள் பல் மருத்துவர் அறிய விரும்புவார்.

2. 

   செலவுகள், அபாயங்கள் மற்றும் சிகிச்சையின் நன்மைகள் பற்றி கேளுங்கள். செயல்முறை எவ்வளவு செலவாகும் என்பது பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். சிகிச்சையின் அனைத்து அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகள் குறித்தும், அதே போல் ஒரு மாற்று சிகிச்சைகள் குறித்தும் நீங்கள் கேட்க வேண்டும்.
   • கேள்வி கேட்க பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவ சேவையைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

3. 

   உங்கள் பல் மருத்துவர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சுத்தம் செய்யட்டும். புத்திசாலித்தனமான பல் ஈறுகளில் இருந்து எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் வெளிவரவிருக்கும் மற்றும் தொற்று மிகவும் கடுமையானதாக இல்லாவிட்டால், பல் மருத்துவர் ஒரு ஆண்டிசெப்டிக் கரைசலைக் கொண்டு அந்த பகுதியை வெறுமனே சுத்தம் செய்வதன் மூலம் தொற்றுநோயை அழிக்க முடியும்.
   • பாதிக்கப்பட்ட திசு, சீழ், ​​உணவு குப்பைகள் அல்லது தகடு ஆகியவற்றை பல் மருத்துவர் அந்த பகுதியிலிருந்து அகற்றுவார். ஈறுகளில் ஒரு புண் இருந்தால், சில நேரங்களில் சீழ் வடிகட்ட ஒரு சிறிய கீறல் செய்யப்படும்.
   • சுத்தம் செய்தபின், அடுத்த சில நாட்களில் நீங்கள் பின்பற்ற வீட்டு பராமரிப்புக்கு உங்கள் பல் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். வீக்கத்தைக் குறைக்க வாய் ஜெல், தொற்றுநோயை முழுவதுமாக அழிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் எந்தவொரு வலியையும் போக்க வலி நிவாரணி மருந்துகள் இதில் அடங்கும். பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளில் அமோக்ஸிசிலின், கிளிண்டமைசின் மற்றும் பென்சிலின் ஆகியவை அடங்கும்.

4. 

   சிறு அறுவை சிகிச்சைக்கு உங்களை தயார்படுத்துங்கள். ஞான பல் பல் நோய்த்தொற்றுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, ஞானப் பல்லை உள்ளடக்கிய பசைகளின் ஒரு பகுதி - கம் மடல் என அழைக்கப்படுகிறது - பாக்டீரியா, பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகள் அதன் கீழ் சிக்கிக்கொள்வதால் பாதிக்கப்படுகிறது. பல் இன்னும் ஈறுகளுக்குள் புதைக்கப்பட்டிருந்தால் (ஆனால் ஈறுகளில் இருந்து சரியாக வெளிப்படும் நிலையில் உள்ளது) பற்களை விட பாதிக்கப்பட்ட கம் மடல் அகற்றப்படுவது பெரும்பாலும் எளிதானது.
   • உங்கள் பல் மருத்துவர் ஒரு ‘அறுவைசிகிச்சை’ எனப்படும் ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை முறையை திட்டமிடலாம், இதில் ஞானப் பற்களை உள்ளடக்கிய மென்மையான கம் திசு அகற்றப்படும்.
   • அகற்றப்பட்டதும், அந்த பகுதி சுத்தமாகவும், பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து விடுபடவும் மிகவும் எளிதாக இருக்கும், இது ஞான பல் பல் மறுசீரமைக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை பெரிதும் குறைக்கிறது.
   • செயல்முறைக்கு முன், உங்கள் பல் மருத்துவர் ஒரு உள்ளூர் மயக்க மருந்து மூலம் அந்த இடத்தை உணர்ச்சியடையச் செய்வார். எஸ் / அவர் பின்னர் அறுவைசிகிச்சை ஸ்கால்பெல் கத்திகள், ஒளிக்கதிர்கள் அல்லது எலக்ட்ரோகாட்டரி முறைகளைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட திசு மடல் அகற்றப்படுவார்.

5. 

   பல் பிரித்தெடுப்பதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் பல தொற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் ஞானப் பல் தானாகவே வெளிவருவதற்கான அறிகுறியைக் காட்டவில்லை என்றால், பல் அகற்றப்பட வேண்டியது அவசியம். தொற்று மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால் பிரித்தெடுப்பதும் அவசியம்.
   • பல்லின் நிலையைப் பொறுத்து, பிரித்தெடுத்தல் உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது வாய்வழி அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் நடத்தப்படும்.
   • பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு உள்ளூர் மயக்க மருந்து கொடுப்பார் மற்றும் பற்களை அகற்றுவார்.
   • மேலும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும் எந்தவொரு வலியையும் போக்கவும் நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.நல்ல வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகள் குறித்து உங்கள் பல் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம்.
   • ஈறுகள் சரியாக குணமடைகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பின்தொடர் சந்திப்பை நீங்கள் திட்டமிட வேண்டும். பல் மருத்துவர் எதிர் ஞானப் பல்லின் நிலைப்பாட்டைச் சரிபார்ப்பார், அதுவும் அகற்றப்பட வேண்டும்.

3 இன் பகுதி 3: நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரித்தல்

1. 

   ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள். எதிர்கால நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு, நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பேணுவது அவசியம். நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கான முதல் படி, மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது. கடின-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குதல் மிகவும் கடுமையானது மற்றும் மென்மையான பல் பற்சிப்பி அணியலாம்.
   • உங்கள் பல் துலக்குதலை 45 டிகிரி கோணத்தில் உங்கள் கம்லைனுக்குப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • முன்னும் பின்னுமாக துலக்குவதை விட, சிறிய வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி பல் துலக்குங்கள் (இது பல் பற்சிப்பி சேதப்படுத்தும் என்பதால்).
   • ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, ஒரு நேரத்தில் குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்கள் பல் துலக்க வேண்டும். கம் கோட்டிற்கு கீழே துலக்குவதை உறுதிசெய்து, பின்புறத்தில் உள்ள பற்களை மறந்துவிடாதீர்கள்.

2. 

   தினமும் மிதக்கும். பல் துலக்குதல் அடைய முடியாத பற்களுக்கு இடையில் இருந்து கட்டப்பட்ட தகடு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றுவதால், துலக்குவது போலவே மிதப்பது முக்கியமானது. இந்த தகடு அகற்றப்படாவிட்டால், அது பல் சிதைவு, தொற்று மற்றும் ஈறு நோய்க்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது மிதக்கவும்.
   • இரு கைகளுக்கிடையில் ஃப்ளோஸை உறுதியாகப் பிடித்துக் கொண்டு, மெதுவாக முன்னும் பின்னுமாக இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி பற்களுக்கு இடையில் மெதுவாக கீழே வேலை செய்யுங்கள். இது ஈறுகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதால் இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடும் என்பதால், அதை ஈறுகளில் "பிங்" செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • ஒரு பல்லுக்கு எதிராக "சி" வடிவத்தில் ஃப்ளோஸை வளைக்கவும். உங்கள் பல்லுக்கும் உங்கள் பசைக்கும் இடையில் மெதுவாக ஃப்ளோஸை ஸ்லைடு செய்யவும்.
   • ஃப்ளோஸை இறுக்கமாகப் பிடித்து, மென்மையான முன்னும் பின்னுமாக இயக்கங்களுடன் பல்லைத் தேய்க்கவும்.
   • ஒவ்வொரு பற்களுக்கும் இடையில் மற்றும் உங்கள் பின்புற மோலரின் முதுகில் மிதப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வெளியேற்றப்பட்ட தகடு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டும்.

3. 

   பாக்டீரியாவைக் கொல்ல ஆண்டிசெப்டிக் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தவும். ஆண்டிசெப்டிக் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவது வாயினுள் இருக்கும் பாக்டீரியாக்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் சுவாசத்தை அழகாகவும் புதியதாகவும் வைத்திருக்கும். ஏற்றுக்கொள்ளும் ADA முத்திரையைக் கொண்ட ஒன்றைத் தேடுங்கள்; இவை உங்கள் பல் பற்களுக்கு பயனுள்ளதாக அமெரிக்க பல் சங்கத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன.
   • துலக்குவதற்கு முன் அல்லது பின் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தலாம். மவுத்வாஷ் நிறைந்த ஒரு சிறிய தொப்பியை உங்கள் வாயில் ஊற்றி, வெளியே துப்புவதற்கு முன்பு சுமார் 30 விநாடிகள் பற்களுக்கு இடையில் ஸ்விஷ் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு வணிக ரீதியான ஆண்டிசெப்டிக் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தலாம், அல்லது உங்கள் மருந்துகளை நீர்த்துப்போகாத குளோரெக்சிடைன் மூலம் துவைக்கலாம், இது பெரும்பாலான மருந்தகங்களில் கிடைக்கிறது.
   • மவுத்வாஷின் “எரிப்பு” மிகவும் வலுவானதாக நீங்கள் கண்டால், ஆல்கஹால் இல்லாத பதிப்பைத் தேடுங்கள்.

4. 

   பல் பரிசோதனையைத் திட்டமிடுங்கள். உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் வழக்கமான சோதனைகளை திட்டமிடுவது புத்திசாலித்தனமான பல் தொற்று மற்றும் பிற பல் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கையாகும்.
   • ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒரு முறை உங்கள் பல் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும், குறிப்பாக உங்கள் ஞானப் பற்கள் இன்னும் வெளிவரவில்லை என்றால். உங்களுக்கு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அடிக்கடி வருகை தருமாறு உங்கள் பல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

5. 

   புகைபிடிக்க வேண்டாம். பாதிக்கப்பட்ட ஞானப் பல்லால் பாதிக்கப்படும்போது புகைபிடிப்பதை அல்லது புகையிலை பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இந்த நடவடிக்கைகள் ஈறுகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன மற்றும் தொற்றுநோயை மோசமாக்கும்.
   • சிகரெட் புகைத்தல் பொதுவாக உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது, உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியமும் வேறுபட்டதல்ல. நீங்கள் விரைவில் வெளியேற வழிகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • புகைபிடிப்பது உங்கள் பற்களையும் நாக்கையும் கறைபடுத்தும், உங்கள் உடலின் குணப்படுத்தும் திறனை மெதுவாக்கும், மேலும் ஈறு நோய் மற்றும் வாய்வழி புற்றுநோயையும் ஏற்படுத்தும்.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

என் வலி ஞான பல் பல் மார்பு நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தி, எனக்கு ஒரு மோசமான வைரஸ் இருப்பதைப் போல உணர முடியுமா?

உங்கள் உடல் பெரும்பாலும் தசை பலவீனத்துடன் கூடிய காய்ச்சலை உருவாக்கும், இவை இரண்டும் தொற்றுநோய்க்கான ஹிஸ்டமைன் எதிர்வினைகள். வைரஸ்கள் மனித உடலில் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகின்றன, அவை எதிர்காலத்திலும் எதிர்காலத்திலும் வைரஸைக் கொல்லவும் அடக்கவும் செய்கின்றன. நோய்த்தொற்றுகள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சூழ்நிலைக்கு காரணமாகின்றன, மேலும் அவை தானாகவே அழிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், அனைவருக்கும் சற்றே வித்தியாசமான அனுபவம் உள்ளது. மேலும் கவலைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவ வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

நலம் பெற எத்தனை நாட்கள் ஆகும்?

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உதைக்கப்படுவதால், நீங்கள் விரைவாக நன்றாக உணர ஆரம்பிக்க வேண்டும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாடத்திட்டத்தைப் பொறுத்து ஒரு வாரம் ஆகலாம். எல்லோரும் வெவ்வேறு வேகத்தில் குணமடைவதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

• 
  
  பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு நான் குடிக்கலாமா? பதில்

உதவிக்குறிப்புகள்

• எல்லா ஞானப் பற்களும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாவிட்டால் அவை பிரித்தெடுக்கப்பட வேண்டியதில்லை. பிரித்தெடுத்தல் உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். ஞானப் பற்களில் சிக்கல் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் 15-25 வயதுக்கு இடைப்பட்டவர்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு ஒரு தொற்றுநோயை குணப்படுத்தாது. எந்தவொரு தொற்றுநோயையும் உங்கள் பல் மருத்துவரால் விரைவில் பரிசோதிக்க வேண்டும் மற்றும் மேலாண்மை / சிகிச்சை உடனடியாக செய்யப்பட வேண்டும்