உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பிற பிரிவுகள்

உங்கள் முதல் காலகட்டத்தை எதிர்பார்ப்பது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். அது எப்போது அல்லது எங்கு நடக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. ஒவ்வொரு வாரமும் நீங்கள் பள்ளியில் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, அது அங்கு நடக்கும் ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. ஒரு திண்டு எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், பாதுகாப்பற்றவர்களாக இருப்பதற்கு உங்களைத் தூண்டுவதன் மூலமும், பொதுவாக உங்கள் முதல் காலகட்டத்திற்குத் தயாராவதாலும், பள்ளியில் உங்கள் முதல் காலகட்டத்தைக் கையாள்வதில் உங்களுக்கு எந்தப் பிரச்சினையும் இருக்காது.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: ஒரு திண்டு பயன்படுத்துதல்

1. 

   விக்கிக்கு ஆதரவு இந்த நிபுணர் பதிலைத் திறத்தல்.

   உங்கள் ஆசிரியர் ஆணாக இருந்தால், அவருடன் பேச உங்களுக்கு வசதியாக இல்லை என்றால், நீங்கள் செவிலியரைப் பார்க்க முடியுமா என்று கேளுங்கள். செவிலியர் ஆணாக இருந்தால், அவருடன் பேச உங்களுக்கு வசதியாக இல்லை என்றால், ஒரு பெண் ஊழியருடன் பேசச் சொல்லுங்கள். உங்களுக்கு வசதியாக இருக்க வேண்டியதைச் செய்யுங்கள், சரியான ஆலோசனை / கல்வியைப் பெறுவீர்கள்.
2. 
   
   உங்கள் முதல் காலகட்டத்தைப் பெறுவதற்கு முன்பு உங்கள் அம்மாவுடன் பேசுவது நல்ல யோசனையா?

   

   
   
   கார்லோட்டா பட்லர், ஆர்.என்., எம்.பி.எச்
   பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் கார்லோட்டா பட்லர் அரிசோனாவில் பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் ஆவார். கார்லோட்டா அமெரிக்க மருத்துவ எழுத்தாளர்கள் சங்கத்தில் உறுப்பினராக உள்ளார். அவர் 2004 இல் வடக்கு இல்லினாய்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் பொது சுகாதார முதுகலை மற்றும் 2017 இல் செயின்ட் பிரான்சிஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் நர்சிங்கில் முதுகலைப் பெற்றார்.

   

   பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ்

   

   விக்கிக்கு ஆதரவு இந்த நிபுணர் பதிலைத் திறத்தல்.

   ஆம், உங்கள் காலம் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் நம்பும் வயதான பெண்ணுடன் பேசுவது நல்லது. இது நீங்கள் தயாராக இருக்கவும், எதிர்பார்ப்பது என்ன என்பதை அறியவும் உதவும். நீங்கள் பட்டைகள் அல்லது டம்பான்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்க இது உதவும். நீங்கள் டம்பான்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், பயன்பாட்டில் சரியான கல்வி உங்களுக்கு வழங்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும், பெட்டியில் வரும் மருத்துவ செருகலைப் படியுங்கள்.
3. 
   
   மற்ற வகுப்புகளுக்கு வெளியே எனக்கு ஒரு லாக்கர் உள்ளது, நான் ஒரு திண்டுகளைப் பிடிப்பதை யாரும் பார்க்க விரும்பவில்லை.

   

   
   
   கார்லோட்டா பட்லர், ஆர்.என்., எம்.பி.எச்
   பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் கார்லோட்டா பட்லர் அரிசோனாவில் பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ் ஆவார். கார்லோட்டா அமெரிக்க மருத்துவ எழுத்தாளர்கள் சங்கத்தில் உறுப்பினராக உள்ளார். அவர் 2004 இல் வடக்கு இல்லினாய்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் பொது சுகாதார முதுகலை மற்றும் 2017 இல் செயின்ட் பிரான்சிஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் நர்சிங்கில் முதுகலைப் பெற்றார்.

   

   பதிவுசெய்யப்பட்ட நர்ஸ்

   

   விக்கிக்கு ஆதரவு இந்த நிபுணர் பதிலைத் திறத்தல்.

   உங்கள் சுழற்சி நேரத்திற்கு நீங்கள் நெருக்கமாக இருப்பதை அறிந்தால், பள்ளி துவங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் பையுடனும் ஒரு திண்டு (அல்லது இரண்டு பட்டைகள்) வைக்கவும். நீங்கள் பொதுவாக உங்கள் பையுடனான வகுப்பை எடுத்துச் செல்லவில்லை என்றால், அந்த வாரத்திற்கு ஒரு சிறிய பணப்பையை வகுப்பிற்கு எடுத்துச் செல்ல முயற்சிக்கவும். பல பட்டைகள் மெல்லிய வகைகளிலும் வருகின்றன, இது உங்கள் பேக்கெட்டில் ஒரு திண்டு இருப்பதை யாருக்கும் தெரியாமல் வைத்திருக்க உதவும்.
4. 
   
   தலைவலி மற்றும் வயிற்று வலி இருப்பது சாதாரணமா?
   
   துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஆம். அது சாதாரணமானது.
5. 
   
   எனக்கு தலைவலி, வயிற்றுப் பிடிப்பு, முதுகுவலி போன்றவை இருந்தன. எனது காலகட்டத்தை விரைவில் பெறுவேன் என்று நினைக்கிறீர்களா?
   
   இவை அனைத்தும் உங்கள் காலகட்டத்தை விரைவில் தொடங்குவதற்கான அறிகுறிகளாகும், ஆனால் முற்றிலும் உறுதியாக இருக்க வழி இல்லை. நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், உங்களிடம் பட்டைகள் / டம்பான்களை பள்ளிக்கு கொண்டு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
6. 
   
   உங்கள் முதல் காலகட்டத்தைப் பெறும்போது உங்கள் இரத்தத்தின் நிறம் என்ன?
   
   சிலருக்கு இது பிரகாசமான சிவப்பு, மற்றவர்களுக்கு பழுப்பு. இடையில் நான் எந்த நிறமாகவும் இருக்க முடியும். இது அனைவருக்கும் வேறுபட்டது.
7. 
   
   எனக்கு என் காலம் கிடைத்தது, ஆனால் ஒரு சிறிய அளவு இரத்தம் மட்டுமே உள்ளது. இது சாதாரணமா?
   
   ஆம், முற்றிலும் சாதாரணமானது. எல்லோருடைய ஓட்டமும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.
8. 
   
   உங்கள் ஆசிரியர் ஒரு மனிதராக இருந்தால், நீங்கள் செவிலியரிடம் செல்ல முடியுமா என்று நீங்கள் அவரிடம் கேட்டால், அவர் ஏன் என்று கேட்கிறார்? நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்?
   
   இது ஒரு "பெண் பிரச்சினை" என்று சொல்லுங்கள். எந்த மனிதனும் அதை கேள்வி கேட்கப் போவதில்லை.
9. 
   
   எனக்கு 3 ஆண்டுகளாக மஞ்சள் / பச்சை வெளியேற்றம் இருந்தது, ஆனால் எந்த காலமும் இல்லை! இது சாதாரணமா? அது வேகமாக நடப்பதால் நான் அதைத் தள்ள முடியுமா?
   
   ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமானது. நீங்கள் அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம், ஆனால் நீங்கள் சாதாரணமானவர். உங்கள் உடல் தயாராக இருக்கும்போது அது வரும்.
10. 
    
    எனக்கு கால் உடைந்திருந்தால், கழிப்பறை அல்லது பள்ளி செவிலியர் அலுவலகத்தை அடைய முடியாவிட்டால், எனது முதல் காலம் எப்போது வரும் என்று தெரியவில்லை, பள்ளியில் ஒரு திண்டு கொண்டு வர வெட்கப்படுகிறீர்களா?
    
    அதை உங்கள் பாக்கெட்டில் அல்லது பணப்பையில் வைக்கவும். உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் குளியலறை / செவிலியர் அலுவலகத்திற்குச் செல்ல உதவி கேளுங்கள். உங்களுக்கு உதவ பலர் தயாராக இருப்பார்கள்.



உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்கள் முதல் காலகட்டத்தை நீங்கள் பெற்றிருந்தால், பட்டைகள் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அவை வசதியானவை, மேலும் அவை போடுவதற்கு மன அழுத்தமாக இல்லை.
• உங்களுடைய முதல் காலகட்டத்தை ஏற்கனவே பெற்ற ஒரு நண்பர் உங்களிடம் இருந்தால், அவளிடம் பொருட்களைக் கேளுங்கள். அவளுடைய பையுடனும் லாக்கரிலும் சில பொருட்கள் இருக்கலாம்.
• உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒவ்வொரு வயது வந்த பெண்ணும் இதே அனுபவத்தை அனுபவித்திருக்கிறார்கள், எனவே உதவி அல்லது ஆலோசனையைக் கேட்க பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் உங்கள் தாய், உங்கள் பள்ளி செவிலியர், ஒரு மூத்த சகோதரி அல்லது உங்கள் பெண் நண்பர்களுடன் பேசலாம்.
• சில வலி நிவாரணிகளை பள்ளிக்கு கொண்டு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் உங்களைத் தடுக்கக்கூடிய பிடிப்புகள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை அகற்ற வேண்டும். வலி மோசமடைந்தால், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களை அழைத்து வீட்டிற்கு செல்லலாம். உங்கள் பள்ளி செவிலியரால் வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுக்க அனுமதி பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் காலம் துவங்கப்போகிறது அல்லது யோனி வெளியேற்றத்தின் உபரி வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு பேன்டி லைனர் அணியுங்கள். ஒன்றை அணிவதன் மூலம், உங்கள் உள்ளாடைகளை சேமிக்கலாம்.
• நீங்கள் ஒருவரிடம் காலங்களைப் பற்றி பேச விரும்பினால், ஒரு வயதுவந்தோருடன் பேசுவதற்கு நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்களானால், அவர்களுடன் இன்னும் அவர்களுடன் கலந்துரையாட முடியாது. அவர்கள் அநேகமாக அதைப் பற்றி பேச விரும்புகிறார்கள், உங்களை தயார்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி.
• உங்களுடைய காலம் உங்களிடம் இல்லையென்றாலும், நீங்கள் பட்டைகள் கொண்டு வர வேண்டும். உங்கள் காலம் எப்போது தொடங்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, நீங்கள் ஒரு நண்பரைக் காப்பாற்றலாம்.
• உங்கள் காலம் முதலில் அதிர்ச்சியாக இருந்தாலும், அமைதியாக இருங்கள்.
• உங்கள் சாதாரண சுழற்சியைப் பெறும்போது கண்காணிக்கவும். உங்கள் காலம் தொடங்கும் போது பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது காலெண்டரில் எழுதவும். கூடுதல் ஆடைகள் மற்றும் பட்டைகள் / டம்பான்கள் போன்ற தேவையான பொருட்களை வைத்திருப்பதன் மூலம் இது உங்களுக்கு உதவும்.



எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் காலம் வரப்போகிறது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், வண்ணம் அல்லது பேட்டர்ன் செய்யப்பட்ட ஜீன்ஸ் அணிய வேண்டாம்.
• முதன்முறையாக டம்பான்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு பெண் வயதுவந்தோர் ஒரு டம்பனை எவ்வாறு செருகுவது மற்றும் அகற்றுவது என்பதைப் பற்றி சரியாகக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். பெட்டியில் செருகுவதற்கான மருத்துவ தகவல்களை முழுமையாகப் படிக்க மறக்காதீர்கள். சரியான பயன்பாடு குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், தயவுசெய்து உதவியை நாடுங்கள்.

விக்கிஹோவில் ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான, அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறதா என, சிறந்த வாழ்க்கை வாழ உதவும் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தகவல்களுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்க நாங்கள் கடுமையாக உழைக்கிறோம். தற்போதைய பொது சுகாதாரம் மற்றும் பொருளாதார நெருக்கடிகளுக்கு மத்தியில், உலகம் வியத்தகு முறையில் மாறிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​நாம் அனைவரும் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கற்றுக் கொண்டு மாற்றியமைக்கும்போது, ​​மக்களுக்கு முன்னெப்போதையும் விட விக்கி தேவை. உங்கள் ஆதரவு விக்கிக்கு மேலும் ஆழமான விளக்கப்படக் கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்களை உருவாக்குவதற்கும், எங்கள் நம்பகமான பிராண்ட் அறிவுறுத்தல் உள்ளடக்கத்தை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் உதவுகிறது. விக்கிஹோவுக்கு இன்று பங்களிப்பு செய்யுங்கள்.