உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

தொண்டை புண் இருப்பது ஒரு பெரிய பிரச்சினை. அழற்சி சாப்பிடுவதையும் பேசுவதையும் கடினமாக்கும். வலியின் முக்கிய காரணங்கள் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகள் (காய்ச்சல் மற்றும் ஸ்ட்ரெப் தொண்டை போன்றவை), அவை நீரிழப்பு, ஒவ்வாமை மற்றும் தசை பதற்றம் ஆகியவற்றால் கூட ஏற்படலாம். வலி ஒரு சில நாட்களில் தானாகவே போக வேண்டும், ஆனால் மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த முடியும்.

படிகள்

6 இன் பகுதி 1: வலியைக் கண்டறிதல்

1. 

   தொண்டை அழற்சியின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். முக்கிய அறிகுறி என்னவென்றால், நீங்கள் எதையாவது பேசும்போதோ அல்லது சாப்பிடும்போதோ தொடர்ந்து வரும் வலி மேலும் தொண்டை வறட்சி மற்றும் குழப்பமான குரலுடன் இருக்கலாம். சிலர் கழுத்து அல்லது தாடையில் வீக்கம் மற்றும் வலி சுரப்பிகளை உணர முடிகிறது; டான்சில்ஸ் சிவப்பு நிறமாகவும், சீழ் மிக்க வெள்ளை திட்டுகளுடன் வீக்கமாகவும் இருக்கலாம்.

2. 

   
   
   நோய்த்தொற்றின் பிற அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளால் பெரும்பாலான அழற்சிகள் ஏற்படுகின்றன; எனவே, சிறந்த சிகிச்சையைக் கண்டறிய அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது முக்கியம். முக்கிய அறிகுறிகள்:
   • காய்ச்சல்;
   • குளிர்;
   • இருமல்
   • கோரிசா;
   • தும்மல்;
   • தசை வலிகள்;
   • தலைவலி;
   • குமட்டல் அல்லது வாந்தி.

3. 

   
   
   மருத்துவரைத் தேடுங்கள். எளிய வீட்டு சிகிச்சைகள் மூலம் சில அழற்சிகள் சில நாட்களில் மறைந்துவிடும். வலி அதிகமாக இருந்தால் அல்லது போகாமல் இருந்தால், பரிசோதனைக்கு மருத்துவரை சந்திக்கவும். தொழில்முறை உங்கள் தொண்டையை சரிபார்த்து, உங்கள் சுவாசத்தைக் கேட்டு, தொண்டை திசு மாதிரியுடன் ஒரு மருத்துவ பகுப்பாய்வு செய்வார்: செயல்முறை வலியற்றது, ஆனால் அது சங்கடமாக இருக்கும். நோய்த்தொற்றுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய மாதிரி ஒரு ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்படும். வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவை அடையாளம் கண்ட பிறகு, மருத்துவர் சிறந்த சிகிச்சையை வரையறுக்க முடியும்.
   • மருத்துவர் ஒரு முழுமையான இரத்த பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடலாம் அல்லது ஒவ்வாமை பரிசோதனை செய்யலாம்.

6 இன் பகுதி 2: வீட்டில் வீக்கத்தை கவனித்துக்கொள்வது

1. 

   
   
   நீரிழப்பைத் தடுக்கவும் அச om கரியத்தை குறைக்கவும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். தொண்டை புண் இருக்கும்போது பெரும்பாலான மக்கள் அறை வெப்பநிலை நீரை விரும்புகிறார்கள். குளிர்ந்த அல்லது சூடான நீர் உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரிந்தால், அதைக் குடிக்கவும்.
   • ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது பத்து 250 மில்லி கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும் - அல்லது காய்ச்சல் ஏற்பட்டால்.
   • தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். தேனின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் தொண்டையை நிதானப்படுத்தவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

2. 

   காற்றை ஈரப்பதமாக்குங்கள். வறண்ட காற்று நீங்கள் சுவாசிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் தொண்டையை மோசமாக்குகிறது. வறண்ட காலநிலையில் சூழலில் ஈரப்பதம் அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் தொண்டை தளர்வாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருங்கள்.
   • வீடு அல்லது சேவைக்கு ஈரப்பதமூட்டி வாங்கவும்.
   • ஒன்றை வாங்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடும் சூழலில் சில கொள்கலன்களை தண்ணீருடன் விட்டு விடுங்கள்.
   • உங்கள் தொண்டை "அரிப்பு" என்றால், ஒரு சூடான மழை எடுத்து நீராவி குளியலறையில் சிறிது நேரம் செலவிடவும்.

3. 

   நிறைய சூப்கள் மற்றும் குழம்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு குளிர்ச்சியை சிக்கன் சூப் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று உங்கள் பாட்டியிடமிருந்து கற்பித்தல் உண்மை! கோழி சூப் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் இயக்கத்தை குறைக்கிறது என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன: இயக்கம் மெதுவாக, அவை மீட்கும் திறன் கொண்டவை. கூடுதலாக, சூப் தொற்று குறைக்க உதவும் மூக்கு முடிகளின் இயக்கத்தின் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது. சிறிது நேரம் மென்மையான, லேசான உணவுகளில் ஒட்டிக்கொள்க.
   • ஆப்பிள் சாஸ், அரிசி, துருவல் முட்டை, பாஸ்தா (நன்கு சமைத்த), ஓட்மீல், மிருதுவாக்கிகள், காய்கறிகள் மற்றும் பீன்ஸ் (நன்கு சமைத்தவை) ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும்.
   • சிக்கன் விங்ஸ், பெப்பரோனி பீஸ்ஸா மற்றும் மிளகுடன் எதையும் போன்ற காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், கறி மற்றும் பூண்டு.
   • வேர்க்கடலை வெண்ணெய், சிற்றுண்டி, குக்கீகள், மூல பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள் மற்றும் தானியங்கள் போன்றவற்றை விழுங்குவதற்கு கடினமான அல்லது கடினமான உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

4. 

   நன்றாக மெல்லுங்கள். உங்கள் வாயில் வைப்பதற்கு முன் உணவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி விழுங்குவதற்கு முன் நன்றாக மென்று கொள்ளுங்கள். உமிழ்நீரை உணவை ஈரமாக்குவது விழுங்குவதற்கு உதவும்.
   • உணவை விழுங்குவது மிகவும் கடினம் என்றால், அதை ஒரு உணவு செயலி கொண்ட ஒரு ப்யூரியாக மாற்றவும்.

5. 

   ஒரு அழற்சி தெளிப்பை உருவாக்கி, தேவையான போதெல்லாம் வலியைக் குறைக்க அதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். 60 மில்லி தண்ணீரை எடுத்து 2 துளி புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெய் (வலி நிவாரணம்), யூகலிப்டஸ் மற்றும் முனிவர் (பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு) சேர்க்கவும். நன்கு கலந்து திரவத்தை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் ஊற்றவும். பின்னர் பயன்படுத்த எஞ்சியவற்றை குளிரூட்டவும்.

6 இன் பகுதி 3: வீக்கத்துடன் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. 

   உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கவும். 1 டீஸ்பூன் உப்பு அல்லது கடல் உப்பை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைத்து 30 விநாடிகள் கரைக்கவும். திரவத்தை துப்பிவிட்டு ஒரு நாளைக்கு பல முறை செயல்முறை செய்யவும். வீங்கிய திசுக்களில் சிக்கியுள்ள தண்ணீரை அகற்றுவதன் மூலம் உப்பு வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

2. 

   ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை முயற்சிக்கவும். இதற்கு எந்த விஞ்ஞான விளக்கமும் இல்லாததால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் வேறு எந்த பாக்டீரியாவையும் எதிர்த்து நிற்கும் வினிகரை விட சிறப்பாக செயல்படுவதாக தெரிகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவரது சுவை பலருக்கு மிகவும் வலுவாக இருக்கலாம்: உங்கள் வாயைக் கழுவ தயாராகுங்கள்!
   • ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 தேக்கரண்டி வினிகரைச் சேர்க்கவும். விரும்பினால், சுவை மேம்படுத்த 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.
   • கலவையுடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று கார்கில்ஸ் செய்யுங்கள்.
   • இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு தேன் கொடுக்க வேண்டாம். சிறு குழந்தைகள் தேனை மாசுபடுத்தக்கூடிய குழந்தை தாவரவியலுக்கு ஆளாகக்கூடும்.

3. 

   பேக்கிங் சோடாவை மாற்றாகப் பயன்படுத்துங்கள். இது ஒரு காரப் பொருள் என்பதால், பைகார்பனேட் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தொண்டையின் pH ஐ மாற்றுவதன் மூலம் பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. சிட்ரஸ் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் சுவையை நீங்கள் தாங்க முடியாவிட்டால், இது ஒரு நல்ல வழி.
   • ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/2 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா சேர்க்கவும்.
   • 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு அல்லது கடல் உப்பு சேர்க்கவும்.
   • ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை கர்ஜியை மீண்டும் செய்யவும்.

6 இன் பகுதி 4: டீஸுடன் வீக்கத்தை நீக்குதல்

1. 

   ஒரு கயிறு மிளகு தேநீர் தயாரிக்கவும். காரமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுவதைப் போலவே, கயிறு மிளகு எதிர் எரிச்சலூட்டுவதாக செயல்படுவதன் மூலம் தொண்டையின் அழற்சியைப் போக்கும்: தொண்டை எரிச்சலுக்கான அசல் காரணத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது இரண்டாவது எரிச்சலாகும். இது வெளியிடுகிறது பொருள் பி உடலில், வீக்கம் மற்றும் வலியுடன் தொடர்புடைய ஒரு நரம்பியக்கடத்தி.
   • ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 1/2 அல்லது 1/4 டீஸ்பூன் கெய்ன் மிளகு தூள் சேர்க்கவும்.
   • 1 அல்லது 2 டீஸ்பூன் தேன் சேர்த்து (சுவைக்காக) குடிக்கவும்.
   • மிளகு மீண்டும் கலக்க அவ்வப்போது கிளறவும்.

2. 

   லைகோரைஸ் ரூட் டீ குடிக்கவும். லைகோரைஸ் தாவரத்தின் வேரை குழப்ப வேண்டாம் (கிளிசர்ரிசா கிளாப்ரா) இனிப்பு லைகோரைஸுடன்! வேரில் ஆன்டிவைரல், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படும் தொண்டை வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன. மூலிகை மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் கடைகளில் இதைத் தேடுங்கள். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு ஒரு சாக்கெட் தேநீர் பயன்படுத்தவும், சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.

3. 

   கிராம்பு அல்லது இஞ்சி டீ குடிக்கவும். அவை வலுவான ஆன்டிவைரல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அத்துடன் தொண்டை பிரச்சினைகள் இல்லாதவர்களால் கூட பாராட்டப்படும் ஒரு இனிமையான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளன.
   • கிராம்பு தேநீருக்கு, ஒவ்வொரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கும் 1 டீஸ்பூன் கிராம்பு அல்லது 1/2 டீஸ்பூன் கிராம்பு சேர்க்கவும்.
   • இஞ்சி டீக்கு, சூடான தேநீரில் 1/2 டீஸ்பூன் இஞ்சி தூள் சேர்க்கவும். நீங்கள் புதிய மற்றும் நறுக்கிய இஞ்சியை விரும்பினால், 1/2 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்.
   • ருசிக்க தேன் சேர்க்கவும்.

4. 

   அனைத்து டீக்களுக்கும் ஒரு இலவங்கப்பட்டை குச்சியை சேர்க்கவும். இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்ததாகவும், ஆன்டிவைரல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டதாகவும் இருப்பதால், இலவங்கப்பட்டை தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும், பானத்திற்கு சிறந்த சுவை அளிக்கவும் பயன்படுகிறது. ஒரு இலவங்கப்பட்டை தேநீரை உருவாக்க ஒரு பற்பசையை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும் அல்லது பற்பசையைப் பயன்படுத்தி வேறு சுவையான தேநீரை அசைத்து சுவை கொடுக்கவும்.

6 இன் பகுதி 5: குழந்தைகளுக்கு அழற்சியின் சிகிச்சை

1. 

   தயிர் பாப்சிகல்ஸ் செய்யுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த வெப்பநிலை வீக்கத்தை மோசமாக்குகிறது, உங்கள் பிள்ளை அதற்கு சரியாக பதிலளிக்கவில்லை என்றால் சிகிச்சையை நிறுத்துங்கள். உங்களுக்கு 2 கிளாஸ் கிரேக்க தயிர், 2 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் 1 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தூள் தேவைப்படும். கிரேக்க தயிரில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் சாதாரண தயிரை விட தடிமனாக இருக்கின்றன, எனவே அது உருகும்போது அழுக்கு குழப்பத்தை ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் வெற்று அல்லது பழ தயிரைப் பயன்படுத்தலாம்: குழந்தை முடிவு செய்யட்டும்.
   • மென்மையான வரை உணவு செயலியில் உள்ள பொருட்களை கலக்கவும்.
   • கலவையை பாப்சிகல் வடிவங்களில் ஊற்றவும், அவற்றை நிரப்பாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • பாப்சிகல் குச்சியைச் செருகவும், ஆறு மணி நேரம் உறைக்கவும்.

2. 

   நுகர்வுக்கு பாப்சிகல் தயார். உறைவிப்பாளரிடமிருந்து அதை நீக்கிய பின் அதை அச்சுகளிலிருந்து அகற்ற முயற்சிப்பது, நீங்கள் பற்பசையை வெளியே இழுக்க வைக்கும். தயிரை தளர்த்த ஐந்து வாரங்களுக்கு சூடான நீரில் அச்சுகளை ஊறவைத்து, அச்சுக்கு எளிதாக அகற்றவும்.

3. 

   ஒரு தேநீர் பாப்சிகலை முயற்சிக்கவும். தயிர் பாப்சிகல் நடைமுறையைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள எந்தவொரு டீஸுடனும் பொருட்களை மாற்றவும்: பானத்தை அச்சுக்குள் வைத்து ஆறு மணி நேரம் உறைய வைக்கவும். ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு தேநீர் பாப்சிகல் தயாரிக்கும் போது, ​​அதை தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கொண்டு இனிப்பு செய்யுங்கள்.

4. 

   ஐந்து வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு வீட்டில் தயாரிக்கும் தளங்களை உருவாக்குங்கள். லோசன்கள் உமிழ்நீரின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் தொண்டை அதன் தளர்வான மற்றும் குணப்படுத்தும் பொருட்களால் ஈரப்பதமாக்குகின்றன. இதற்காக, நீங்கள் கொடுக்க வேண்டியிருக்கும்: 1/2 டீஸ்பூன் மால்வாரிஸ்கோ ரூட் பவுடர், 1/2 கப் எல்ம் பட்டை தூள், 1/4 கப் வடிகட்டிய சூடான நீர் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி மருத்துவ தேன். மாத்திரைகள் குளிர்ந்த, வறண்ட சூழலில் சேமித்து சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருந்தால் சுமார் ஆறு மாதங்கள் நீடிக்கும். தலைகீழாக: சிறு குழந்தைகளுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படக்கூடும் என்பதால் மாத்திரைகள் கொடுக்க வேண்டாம்.
   • மால்வாரிஸ்கோ ரூட் பவுடரை சூடான நீரில் கரைக்கவும்.
   • ஒரு அளவிடும் கோப்பையில் தேனை ஊற்றி, 1/2 கப் அளவை அடையும் வரை மால்வாரிஸ்கோவுடன் தண்ணீர் சேர்க்கவும். கலவையை ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றி, மீதமுள்ளவற்றை நிராகரிக்கவும்.
   • ஒரு கொள்கலனில் எல்ம் பவுடரைச் சேர்த்து, தூளின் நடுவில் ஒரு துளை உருவாக்கவும்.
   • தேன் மற்றும் மால்வாரிஸ்கோ கரைசலை துளைக்குள் ஊற்றி, பொருட்களை கலக்கவும். அவர்கள் திராட்சை அளவு சிறிய நீளமான வடிவங்களை உருவாக்க வேண்டும்.
   • எல்ம் பவுடர் மீது லோசன்களை உருட்டவும், அதனால் அவை மிகவும் "ஒட்டும்" ஆகாது, அவற்றை 24 மணி நேரம் உலர வைக்க ஒரு தட்டில் வைக்கவும்.
   • அவை உலர்ந்தவுடன், அவற்றை மெழுகு காகிதத்தில் மடிக்கவும். உட்கொள்ள, டேப்லெட்டிலிருந்து காகிதத்தை அகற்றி, அதை மெதுவாக உங்கள் வாயில் கரைக்க விடுங்கள்.

6 இன் பகுதி 6: மருந்துகளுடன் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. 

   எப்போது உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான தொண்டை அழற்சிகள் இரண்டு வாரங்களுக்குள் வீட்டு சிகிச்சையுடன் மறைந்துவிடும். வலி தொடர்ந்தால், நோய்த்தொற்றுக்கு மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படலாம். காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் தொண்டை மேம்படவில்லை என்றால் நீங்கள் ஒரு குழந்தையை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். ஒரு குழந்தைக்கு சுவாசிக்கவோ அல்லது விழுங்கவோ சிரமம் இருந்தால், அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக வீழ்ச்சியடைந்தால் உடனடியாக மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பெரியவர்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு தேவையா இல்லையா என்பதை பகுப்பாய்வு செய்ய முடிகிறது. வலி சில நாட்கள் வீட்டிற்குச் செல்லும் வரை காத்திருங்கள், ஆனால் ஒரு மருத்துவரைப் பார்த்தால்:
   • கடுமையான வீக்கம் அல்லது ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீடிக்கும்;
   • விழுங்குவதில் சிரமம்;
   • சுவாசிப்பதில் சிரமம்;
   • வாய் திறப்பதில் சிரமம் அல்லது தாடையில் வலி;
   • மூட்டு வலி;
   • காது;
   • தோல் வெடிப்பு;
   • 38.3 above C க்கு மேல் காய்ச்சல்;
   • உமிழ்நீர் அல்லது கபத்தில் இரத்தத்தின் இருப்பு;
   • தொடர்ச்சியான வீக்கம்;
   • கழுத்தில் புடைப்புகள்;
   • இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் கரடுமுரடான தன்மை;

2. 

   தொற்று வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா என்பதை கண்டுபிடிக்கவும். வைரஸ் தொற்றுநோய்களுக்கு பொதுவாக மருத்துவ சிகிச்சை தேவையில்லை, ஏனெனில் அவை ஒரு வாரம் வரை தானாகவே தீர்க்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
   • தொண்டை மாதிரியின் ஆய்வக பகுப்பாய்வு தொற்று வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா என்பதை தீர்மானிக்கும்.

3. 

   உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே நன்றாக உணர்ந்தாலும், நீங்கள் சிகிச்சையை முடிக்க வேண்டும். அதை நிறுத்துவதால் அறிகுறிகள் திரும்பிவிடும், ஏனெனில் பாக்டீரியா உயிர்வாழ முடியும் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பைப் பெறலாம், இது சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
   • ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்கள் உடலில் உயிர் பிழைத்தால், நீங்கள் மீண்டும் தொற்றுநோய்க்கு ஆளாக நேரிடும். அடுத்த தொற்றுநோய்க்கு, உங்களுக்கு வலுவான ஆண்டிபயாடிக் தேவைப்படும்.

4. 

   ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையின் போது செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்களுடன் தயிர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் நோய்த்தொற்றுக்கு காரணமான பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, ஆனால் அவை செரிமானத்திற்குத் தேவையான உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாவையும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதையும், சில வைட்டமின்களின் உற்பத்தியையும் கொல்லும். யோகார்ட்ஸ் உள்ளன செயலில் கலாச்சாரங்கள் புரோபயாடிக்குகளைக் கொண்டவர்கள் - ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாக்களுக்கு வழங்கப்பட்ட பெயர் - மற்றும் சிகிச்சையின் போது அவை உட்கொள்வது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை வேலை செய்ய அனுமதிக்கும் போது உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
   • தயிர் பேக்கேஜிங்கில் "செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்கள்" என்ற வார்த்தையை எப்போதும் தேடுங்கள். பேஸ்டுரைஸ் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகள் பாக்டீரியாவை மீட்டெடுக்க உதவாது.

உதவிக்குறிப்புகள்

• சூடான திரவங்கள் பலரின் வலியை நீக்குகின்றன, ஆனால் இது ஒரு விதி அல்ல. நீங்கள் ஒரு சூடான அல்லது குளிர்ந்த பானத்தை விரும்பினால், மேலே செல்லுங்கள்: குளிர் திரவங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக காய்ச்சல் நிகழ்வுகளில்.

எச்சரிக்கைகள்

• இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் நீங்கள் முன்னேறவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகவும்.
• இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு தேன் வழங்க வேண்டாம். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சியடையாததால், தேனில் இருக்கும் பாக்டீரியா ஸ்பர்ஸ் மூலம் குழந்தைக்கு குழந்தை தாவரவியலை சுருக்க முடியும்.