நூலாசிரியர்:
Eric Farmer
உருவாக்கிய தேதி:
4 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
17 மே 2024
உள்ளடக்கம்
பெரும்பாலான நட்புகளில் உரையாடல் அவசியம். நீங்கள் அரட்டையடிக்கிறீர்களா அல்லது தீவிரமான ஒன்றைப் பற்றி பேசுகிறீர்களோ இல்லையென்றாலும் பரவாயில்லை, பேசுவது உங்கள் நண்பர்களுடன் நெருங்கி பழகவும், ஒருவருக்கொருவர் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ளவும், நம்பிக்கையின் உறவை வளர்த்துக் கொள்ளவும் உதவும். நீங்கள் இணக்கமாகப் பேசுகிறீர்களானால், உங்கள் நண்பரைப் பற்றி சில கேள்விகளைக் கேளுங்கள், உங்களைப் பற்றிய பிற விஷயங்களையும் சொல்லுங்கள். சிக்கல் மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால், ஆதரவையும் உதவியையும் வழங்குங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பதைப் பயிற்சி செய்து, உங்கள் நண்பருக்கு நீங்கள் எதை வந்தாலும் அதைக் காட்டுங்கள்.
படிகள்
3 இன் முறை 1: இணக்கமாக அரட்டை அடித்தல்
வணக்கம் சொல்லுங்கள் " உங்கள் நண்பர்களைப் பார்க்கும்போது. அசைப்பதும் புன்னகையும் நட்பு சைகைகள், ஆனால் அவை உரையாடலைத் தொடங்குவதற்காக அல்ல. ஒரு நண்பரை நீங்கள் மண்டபத்திலோ அல்லது அக்கம் பக்கத்திலோ பார்க்கும்போது "ஹலோ" என்று சொல்வது ஒரு நிதானமான உரையாடலைத் தொடங்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.
- நபர் எவ்வாறு செய்கிறார் என்று கேளுங்கள், எப்போதும் நேர்மையாக. பேசுவதற்கு உங்களுக்கு அதிக நேரம் இல்லையென்றாலும், ஒரு நேர்மையான ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்துவது நீங்கள் அந்த நபரைப் பற்றியும் அவர்களின் நட்பைப் பற்றியும் அக்கறை காட்டுவதைக் காட்டுகிறது.
உரையாடலில் தனிப்பட்ட விவரங்களை நினைவில் கொள்க. உங்கள் நண்பர் ஏற்கனவே உங்களிடம் கூறியதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவரது இசைக்குழு புதிய ஆல்பத்தை வெளியிட்டதா? அவர் சமீபத்தில் வேறு மாநிலத்தில் உள்ள தனது பெற்றோரை சந்தித்து வருகிறாரா? இந்த விவரங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு நல்ல கேட்பவர் என்பதைக் காட்ட அவற்றைப் பற்றி கேளுங்கள்.- எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நண்பர் ஒரு பயணத்திலிருந்து திரும்பி வந்திருந்தால், “அருபாவில் உங்கள் விடுமுறை எப்படி இருந்தது? நான் எல்லாவற்றையும் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன் ”.
உரையாடலை சீரானதாக வைத்திருங்கள். ஒரு உரையாடலில் ஆதிக்கம் செலுத்துவது அசாத்தியமானது, ஆனால் மற்ற நபர் முழுக்க முழுக்க ஆட்சியை எடுக்க அனுமதிப்பது அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம். அதற்கு பதிலாக, ஒரு சமநிலையை நாடுங்கள். ஒரு கருத்தை அல்லது கேள்வியைச் செய்த பிறகு, உங்கள் நண்பர் பேசட்டும். அதேபோல், அவர் ஒரு கேள்வியைக் கேட்கும்போது, "ஆம்" அல்லது "இல்லை" என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக ஒரு பதிலை உருவாக்குங்கள்.- ஒரு குறிப்பிட்ட தலைப்பைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், விளக்கம் கேட்க பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் இதுவரை பார்த்திராத ஒரு திரைப்படத்தைப் பற்றி உங்கள் நண்பர் ஏதாவது சொன்னால், "நான் படம் பார்க்கவில்லை" என்று மட்டும் சொல்லாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, சொல்லுங்கள், “இது சுவாரஸ்யமானது. அது எதைப்பற்றி?".
தனிப்பட்ட தகவல்களை சீரான முறையில் வெளிப்படுத்துங்கள். இப்போதே அதிகம் பகிர வேண்டாம். நட்பு மெதுவாக கட்டமைக்கப்பட்டு பரஸ்பர நம்பிக்கையை கோருகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பேசும்போது, உங்களைப் பற்றிய ஒரு சிறிய தகவலைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.- உதாரணமாக, உங்கள் உறவில் உங்களுக்கு இருக்கும் எல்லா சிக்கல்களையும் பற்றித் திறந்து வைப்பது குளிர்ச்சியாக இருக்காது. குறைந்த தனிப்பட்ட விஷயங்களுடன் தொடங்கவும், நட்பு வலுவடைவதால் நெருக்கமான விவரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும்.
- உங்கள் நண்பர் பகிர விரும்பும் விஷயங்களுடன் நீங்கள் பகிர்வதை சமப்படுத்தவும். நீங்கள் தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பற்றி பேச விரும்பினால், ஆனால் அந்த நபர் தனது பூனையைப் பற்றி மட்டுமே பேச விரும்புகிறார், அந்த நிலையை மதித்து, ரகசியங்களையும் பிற தனிப்பட்ட விவரங்களையும் பகிர்ந்து கொள்ள உறவு இன்னும் உறுதியாக இருக்கும் வரை காத்திருங்கள்.
- அதேபோல், நீங்கள் கேட்க விரும்புவதை விட ஒரு நண்பர் அதிகமாகப் பகிர்கிறார் என்றால், "இந்த தலைப்பைப் பற்றி பேச நான் சரியான நபரா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை" என்று கூறுங்கள்.
திறந்த மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் தோரணையை பராமரிக்கவும். நட்பு தொடர்பு என்பது சொற்களை விட அதிகம். உங்கள் உடல் மொழியும் நட்பாக இருக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, சிறிது முன்னோக்கி சாய்ந்து, உங்கள் தோள்களைத் தளர்த்தி, உங்கள் கைகளை அவிழ்த்து, உங்கள் நண்பரை கண்ணில் பாருங்கள். நீங்கள் பேசுவதற்கு திறந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை இது காண்பிக்கும்.
- உங்கள் நண்பரின் தனிப்பட்ட இடத்தை மீறுவதற்கு அதிக தூரம் சாய்ந்து விடாதீர்கள். ஆர்வம் காட்ட போதுமான அளவு குனிந்து, மற்ற நபருக்கு அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது என்பதே இதன் நோக்கம்.
3 இன் முறை 2: முக்கியமான தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதித்தல்
உங்கள் நண்பர் தனியாக இல்லை என்பதைக் காட்டுங்கள். அவர் என்ன செய்கிறார் என்பது உங்களுக்கு சரியாக புரியவில்லை, ஆனால் உங்கள் ஆதரவைக் காட்டலாம். அவர் தனியாக இல்லை என்பதையும், தேவைப்படும்போது நீங்கள் கேட்கவும் உதவவும் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை வலுப்படுத்துங்கள்.
- சில நேரங்களில் நீங்கள் சிக்கலில் இருந்த காலத்தைப் பற்றிய கதையைப் பகிர்ந்து கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உங்கள் நண்பருக்கு மோசமான விஷயங்கள் யாருக்கும் ஏற்படக்கூடும் என்பதையும் உதவி கேட்பது சரி என்பதையும் காண்பிக்கும்.
திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள். சரியான கேள்வியைக் கேட்பது என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மட்டுமல்லாமல், அதைப் பற்றி உங்கள் நண்பருக்கு வாய்ப்பளிக்கும். விவரங்களை கேட்கவும், அவரது / அவள் ஆர்வத்தை நிவர்த்தி செய்யவும் கேட்பதற்கு பதிலாக, அவர் / அவள் என்ன நினைக்கிறார்கள் மற்றும் உணர்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பேச உங்கள் நண்பரை ஊக்குவிக்க எப்போதும் திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
- "இப்போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?" போன்ற கேள்விகள் "ஆனால் உங்களுக்கு பைத்தியமா?" என்பதை விட உங்கள் நண்பருக்கு தங்களை வெளிப்படுத்த அதிக வாய்ப்பை வழங்கும்.
தீர்ப்புகளைத் தவிர்க்கவும். ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தைப் பற்றி பேசுவதற்கு நிறைய தைரியம் தேவைப்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் பெருமை கொள்ளாத ஒன்றை உங்கள் நண்பர் செய்திருந்தால். தீர்ப்பளிக்காமல் கேட்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவர் சொன்னது அல்லது செய்ததை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை, ஆனால் நாம் அனைவரும் தவறு செய்கிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பரைக் கேளுங்கள், மற்றவர்களைப் போலவே அவருக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- பழிபோடுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் நண்பர் ஒரு தேர்வில் ஏமாற்றினால், அவர் ஒரு மோசமான மாணவர் என்று சொல்லாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, “ஆம், கணிதம் சில நேரங்களில் கடினம். ஒட்டுவதற்குப் பதிலாக, அடுத்த முறை, நாங்கள் ஒன்றாகப் படிக்கலாம், உங்கள் கேள்விகளுக்கு நான் பதிலளிப்பேன். நீங்கள் என்ன நினைக்கறீர்கள்?".
உதவி கேட்க அவருக்கு உதவுங்கள். கடினமான நேரத்தை சமாளிக்க உங்கள் நண்பருக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், உதவ முன்வருங்கள். தனியாக உதவி கேட்பது பயமாகவும் தனிமையாகவும் இருக்கலாம், எனவே அவர் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதில் அவருடன் செல்லவும் அல்லது சாத்தியமான தீர்வு விருப்பங்களைப் படிக்கவும் முன்வருங்கள். இது அவர் தனியாக இல்லை என்பதையும் கடினமான காலங்களில் உதவி கேட்பது சரியா என்பதையும் இது காண்பிக்கும்.
- உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் மனச்சோர்வடைந்தால், அவர் மருத்துவ உதவியைப் பெற பயப்படலாம். பிராந்தியத்தில் உள்ள மருத்துவர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களைத் தேடுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்கவும், அவர் விரும்பினால் அவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
3 இன் முறை 3: நல்ல கேட்பவராக இருப்பது
உங்கள் நண்பர் பேச விரும்பவில்லை என்றால் அவரை ஆதரிக்கவும். அவர் சந்திக்கும் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை என்று சொல்வது வெறுப்பாகவோ சோகமாகவோ இருக்கும் ஒரு நண்பரைப் பார்ப்பது கடினம். நீங்கள் ஒரு நல்ல நண்பராக இருந்து பேச விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அவர் திறக்காவிட்டால் அதை நீங்கள் செய்ய முடியாது. இது கடினம், ஆனால் இந்த சூழ்நிலைகளில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் நண்பரின் இடத்தை மதிக்க வேண்டும்.
- சொல்லுங்கள், “சரி. நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் பேசும்படி நான் உங்களை கட்டாயப்படுத்த மாட்டேன். நீங்கள் பின்னர் பேச விரும்பினால் நான் இங்கே இருக்கிறேன் ”.
- உங்கள் நண்பர் பேசத் தயாராக இல்லை என்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. சில நேரங்களில் அவர் பிரச்சினையைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார் அல்லது அதை சமாளிக்க முயற்சிக்கிறார் என்று உறுதியாக தெரியவில்லை. அல்லது, திறக்க உங்களுக்கு வசதியாக இருக்காது. அதை தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். அதை மதிக்கவும்.
பயிற்சி செயலில் கேட்டல். செயலில் கேட்பது என்பது உங்கள் நண்பருக்கு அவர் சொல்வதில் நீங்கள் ஈடுபட்டுள்ளீர்கள் என்பதைக் காட்ட நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய கருவிகளின் தொகுப்பாகும்.அடிப்படையில், நீங்கள் உங்கள் உடல்மொழியைத் திறந்த நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும், தேவையில்லாமல் தீர்ப்பளிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது கேட்கப்படாமல் அறிவுரை வழங்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் அவர் என்ன சொல்கிறார் என்பதில் உண்மையான ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்த வேண்டும்.
- உங்கள் நண்பரை அவ்வப்போது பொழிப்புரை. சொல்லப்படுவதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதை இது காண்பிக்கும்.
- பச்சாத்தாபத்தை வெளிப்படுத்துங்கள். சுறுசுறுப்பாக கேட்பதில் பச்சாத்தாபம் மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் நண்பருக்கு எதிர்மறையான உணர்வுகள் இருந்தால், உங்களிடம் அல்லது வேறு ஒருவரிடம், அந்த உணர்வுகளை கேள்வி கேட்பதற்கு பதிலாக அவற்றை சரிபார்க்கவும்.
- உதாரணமாக, உங்கள் நண்பர் வேலையைப் பற்றி வலியுறுத்தினால், அவர் பேசுவதை முடிக்கும் வரை அவரைக் கேளுங்கள். பின்னர், "நீங்கள் இப்போது மிகவும் அழுத்தமாக இருக்கிறீர்கள், அத்தகைய பணிச்சுமை நிச்சயமாக மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்" போன்ற ஒன்றைக் கூறி பச்சாத்தாபத்துடன் பொழிப்புரை.
குறுக்கீடுகளைத் தவிர்க்கவும். அவர் பேசும்போது கேட்க உங்களுக்கு ஒரு கேள்வி இருக்கலாம், அல்லது நடந்த ஒரு விஷயத்தை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கலாம், அதை நீங்கள் பகிர விரும்புகிறீர்கள். அப்படியிருந்தும், அவர் பேசும்போது அவருக்கு இடையூறு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அவர் சொல்வதை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது.- நீங்கள் உண்மையிலேயே சொல்ல வேண்டிய ஒன்று இருந்தால், ஆனால் உங்கள் நண்பர் இன்னும் பேசுகிறார் என்றால், அதை எழுதுங்கள். மனரீதியாகவோ அல்லது காகிதமாகவோ இருந்தாலும், உங்கள் முறை என்னவென்றால் நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் வைக்க சில முக்கிய வார்த்தைகளை நீங்கள் கோடிட்டுக் காட்டலாம்.
உதவிக்குறிப்புகள்
- உங்கள் நண்பருடன் பேசும்போது நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் அவருடன் உடன்பட வேண்டியதில்லை அல்லது நட்பாக இருக்க அவரது நிலைப்பாட்டை ஏற்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் சொந்த பார்வையை மரியாதையுடன் முன்வைக்கவும்.
