உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

பிற பிரிவுகள்

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸைக் கையாள்வது கடினம். நீங்கள் தனியாக உணரலாம் அல்லது எம்.எஸ்ஸுடன் வாழும் ஒரே நபர் நீங்கள் தான்.உங்கள் பகுதியில் எம்.எஸ்ஸுடன் வசிக்கும் யாரையும் நீங்கள் அறிந்திருக்கவில்லை என்றாலும், எம்.எஸ் சமூகத்தில் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் ஆன்லைனில் இணைக்க முடியும். ஆன்லைன் எம்எஸ் சமூகங்களைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலமும், குழுக்கள் அல்லது அஞ்சல் பட்டியல்களில் சேருவதன் மூலமும், மன்றங்கள் மற்றும் வலைப்பதிவுகளில் மற்றவர்களுக்கு கருத்து தெரிவிப்பதன் மூலமும், சமூக ஊடகங்கள் வழியாக மக்களைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலமும் நீங்கள் மற்றவர்களுடன் இணைக்க முடியும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: ஆன்லைனில் சமூகங்களைக் கண்டறிதல்

1. 

   MS சமூகங்களை ஆன்லைனில் தேடுங்கள். பல மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் வலைத்தளங்கள் எம்.எஸ்ஸுடன் வாழும் மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கான வழிகளை வழங்குகின்றன. ஆன்லைனில் எம்.எஸ் சமூகத்துடன் இணைவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு வழி ஆன்லைனில் கிடைப்பதைத் தேடுவது. எந்த சமூகங்கள் உங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறிய இது உதவும்.
   • ஒரு தேடுபொறிக்குச் சென்று “மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்” அல்லது “மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் ஆன்லைன் சமூகம்” என்று தட்டச்சு செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும். இது உங்களுக்கான தொடக்க புள்ளிகளாக செயல்படக்கூடிய வலைத்தளங்களை கொண்டு வரும்.

2. 

   
   
   MS நிறுவனங்கள் மூலம் கிடைக்கும் ஆன்லைன் சமூகங்களைப் பாருங்கள். சில மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் நிறுவனங்கள் ஆன்லைன் ஆதாரங்களையும் சமூகங்களையும் வழங்குகின்றன, அங்கு எம்.எஸ்ஸுடன் வசிப்பவர்கள் பாதுகாப்பான, தனிப்பட்ட இடத்தில் இணைக்க மற்றும் தொடர்பு கொள்ள முடியும். இந்த நிறுவனங்கள் உங்களை எம்.எஸ் வல்லுநர்களுடனும், எம்.எஸ்ஸுடன் உள்ளவர்களின் நண்பர்கள் மற்றும் அன்பானவர்களுடனும் தொடர்பு கொள்கின்றன.
   • எடுத்துக்காட்டாக, தேசிய மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் சொசைட்டி MSConnection.org ஐ வழங்குகிறது மற்றும் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் அசோசியேஷன் ஆஃப் அமெரிக்கா எனது MSAA ஐ வழங்குகிறது. இந்த இரண்டு ஆன்லைன் சமூகங்களும் எம்.எஸ்ஸுடன் வசிப்பவர்களுக்கு உதவுகின்றன.

3. 

   
   
   ஆதரவு குழுக்களை ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும். எம்.எஸ் சமூகத்துடன் ஆன்லைனில் அல்லது நேரில் இணைக்க இணையத்தைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் கலந்து கொள்ளக்கூடிய உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஆதரவு குழுக்களைக் கண்டுபிடிக்க ஆன்லைனில் தேடலாம். கிட்டத்தட்ட மக்களுடன் இணைப்பதைத் தவிர, உங்கள் பகுதியில் உள்ள MS சமூகத்துடன் இணைவதற்கான வழிகளையும் நீங்கள் காணலாம்.
   • தி நேஷனல் எம்எஸ் சொசைட்டி அல்லது இங்கிலாந்தின் எம்எஸ் சொசைட்டி போன்ற பல தேசிய எம்எஸ் அமைப்புகள் உங்கள் ஜிப் குறியீட்டைப் பயன்படுத்தி ஆதரவு குழுக்களைத் தேடுவதற்கான வழிகளை வழங்குகின்றன.

3 இன் முறை 2: மற்றவர்களுடன் இணைத்தல்

1. 

   
   
   ஒரு குழுவில் சேரவும். ஆன்லைன் குழுவில் சேருவதன் மூலம் நீங்கள் MS சமூகத்துடன் இணைக்க முடியும். எம்.எஸ்ஸுடன் வசிப்பவர்களின் குறிப்பிட்ட நலன்களுக்கு ஆன்லைன் குழுக்கள் உதவுகின்றன. உங்களைப் போன்ற சூழ்நிலையில் அல்லது அதே விஷயங்களில் ஆர்வமுள்ள மற்றவர்களுடன் குழு உங்களை இணைக்கிறது.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் வயதினருடன், இப்போது கண்டறியப்பட்டவர்கள், ஒற்றை நபர்கள் அல்லது பிற பராமரிப்பாளர்களுடன் நீங்கள் இணைக்கலாம்.

2. 

   மன்றங்கள் மற்றும் செய்தி பலகைகளில் இடுகையிடவும். எம்.எஸ் சமூகத்துடன் ஆன்லைனில் இணைவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று மன்றங்கள் மற்றும் செய்தி பலகைகளில் ஈடுபடுவது. இந்த தளங்கள் எம்.எஸ்ஸுடன் வசிப்பவர்களுடனும், பராமரிப்பாளர்கள் மற்றும் நிபுணர்களுடனும் நேரடியாக தொடர்பு கொள்கின்றன. பெரும்பாலான MS அமைப்பு வலைத்தளங்கள் உறுப்பினர்கள் அல்லது பார்வையாளர்களுக்கு ஒரு மன்றம் அல்லது செய்தி பலகையை வழங்குகின்றன.
   • பெரும்பாலான மன்றங்களில் நீங்கள் இடுகையிடக்கூடிய வெவ்வேறு தலைப்புகள் உள்ளன. இது உங்களுக்கு விருப்பமான இடுகைகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது அல்லது உங்கள் கருத்துகள் அல்லது கேள்விகளை இடுகையிட இடத்தைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
   • மன்றங்கள் மற்றும் செய்தி பலகைகளில் உள்ளவர்களுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்கலாம், இது மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கும் உங்கள் சொந்த அனுபவத்தின் அடிப்படையில் பரிந்துரைகளை வழங்குவதற்கும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
   • உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள, கேள்விகளைக் கேட்க, அல்லது எம்.எஸ்ஸுடன் வாழ்வதைப் பற்றி பேச உங்கள் சொந்த இடுகைகளை உருவாக்கலாம்.

3. 

   MS வலைப்பதிவுகளைப் பின்தொடரவும். MS சமூகத்தில் ஆன்லைனில் மற்றவர்களுடன் நீங்கள் இணைக்கக்கூடிய மற்றொரு வழி வலைப்பதிவுகள். பல எம்எஸ் அமைப்புகளில் நீங்கள் பின்தொடரக்கூடிய மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய வலைப்பதிவுகள் உள்ளன. எம்.எஸ்ஸுடன் வாழும் நபர்களின் தனிப்பட்ட வலைப்பதிவுகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பலாம். ஒரு நிறுவன வலைப்பதிவில் இருக்கும் ஆராய்ச்சி அல்லது தகவல் அம்சங்களை விட எம்.எஸ்ஸுடன் வாழ்பவர்களின் வலைப்பதிவுகள் சில நேரங்களில் எம்.எஸ்ஸின் தனிப்பட்ட அம்சங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துகின்றன.
   • எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தனிப்பட்ட வலைப்பதிவு ஒரு நபரின் குறிப்பிட்ட சிரமங்கள், உணர்ச்சிகரமான பின்னடைவுகள், பாலியல் பிரச்சினைகள், சமூக சிரமங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட வெற்றிகளைப் பற்றி விவாதிக்கலாம். தகவல் மருத்துவ நிபுணர்களால் திரும்பப் பெறப்படவில்லை, ஆனால் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் கதைகள் இந்த நிலையில் வாழும் மக்களிடமிருந்து வருகின்றன.

4. 

   ஒரு வலைப்பதிவு இடுகையைப் பகிரவும். எம்.எஸ்ஸுடன் வாழ்வது பற்றிய உங்கள் கதையை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு வலைப்பதிவில் ஒரு இடுகையை பங்களிக்க விரும்பலாம் அல்லது எம்.எஸ் வலைப்பதிவில் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைத் தொடங்க விரும்பலாம். சில நிறுவன நிறுவனங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட வலைப்பதிவுகள் தங்கள் வலைப்பதிவில் உறுப்பினர் பங்களிப்புகளை அனுமதிக்கின்றன. இந்த வலைப்பதிவுகளில் ஒன்றிற்கு ஒரு இடுகையை வழங்குவதன் மூலம் நீங்கள் சமூகத்துடன் இணைக்க முடியும்.
   • ஒரு வலைப்பதிவு இடுகையில் பொருந்தக்கூடியதை விட நீங்கள் அதிகம் சொல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் சொந்த வலைப்பதிவைத் தொடங்கவும். இது உங்கள் போராட்டங்கள் மற்றும் வெற்றிகள், உங்கள் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மேலாண்மை உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் இடமாக இருக்கலாம். உங்கள் பார்வையாளர்கள் மற்றும் வர்ணனையாளர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம், அதே விஷயத்தை கையாளும் நபர்களுடன் இணைக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.

5. 

   சமூக ஊடகங்கள் வழியாக இணைக்கவும். சமூக ஊடகங்கள் மூலம் எம்.எஸ் உள்ள மற்றவர்களுடன் நீங்கள் இணைக்க முடியும். நீங்கள் பேஸ்புக் குழுக்களில் சேரலாம் அல்லது நிறுவனங்கள் மற்றும் பிறவற்றை எம்.எஸ் உடன் ட்விட்டர் அல்லது இன்ஸ்டாகிராமில் பின்பற்றலாம். இது எம்.எஸ்ஸுடன் வாழும் மற்றவர்களுடன் உங்களை இணைக்கிறது மற்றும் தினசரி அடிப்படையில் அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது.
   • உங்கள் நிஜ வாழ்க்கையில் உங்கள் எம்.எஸ்ஸைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வது அல்லது உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் அவ்வளவு அணுகலைக் கொண்டிருப்பது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், உங்கள் எம்.எஸ் நண்பர்கள் மற்றும் தொடர்புகளுக்காக தனி சமூக ஊடக கணக்குகளைப் பெறுவதைக் கவனியுங்கள்.

3 இன் முறை 3: தகவல்களில் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பது

1. 

   ஒரு வெபினருக்குச் செல்லுங்கள். எம்.எஸ்ஸுடன் வாழ்வது, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் ஆன்லைனில் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி பற்றி மேலும் அறிய பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் வெபினார்கள் அல்லது தொலை தொடர்புகளுக்கு செல்ல முயற்சி செய்யலாம். ஒரு வெபினாரில், ஒரு தகவல் தகவல் அமர்வின் போது நீங்கள் நிபுணர்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் MS உடன் நேரடியாக அரட்டை அடிக்கலாம்.
   • ஒரு வெபினாரின் போது, ​​நீங்கள் நிபுணர்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்கலாம் மற்றும் உடனடி கருத்துகளைப் பெறலாம்.

2. 

   அஞ்சல் பட்டியல்களுக்கு பதிவுபெறுக. அஞ்சல் பட்டியல்களுக்கு பதிவுபெறுவதன் மூலம் எம்.எஸ் சமூகத்தின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி மற்றும் நிகழ்வுகள் குறித்து நீங்கள் புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க முடியும். பெரும்பாலான எம்.எஸ் நிறுவனங்கள் வாராந்திர அல்லது மாதந்தோறும் அனுப்பும் செய்திமடல், ஆராய்ச்சி, புதிய சிகிச்சை விருப்பங்கள், புதிய ஆய்வுகள் மற்றும் கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் வேறு எந்த வகையான செய்திகளையும் விவரிக்கின்றன.
   • உங்கள் பகுதியில் அல்லது ஆன்லைனில் MS நிகழ்வுகள், நிதி திரட்டுபவர்கள் அல்லது திட்டங்கள் குறித்தும் செய்திமடல்கள் உங்களை அறிந்திருக்கலாம்.

3. 

   எம்.எஸ் செய்திகளைப் படித்து கருத்துத் தெரிவிக்கவும். ஆன்லைன் சமூகத்துடன் இணைவதற்கான மற்றொரு வழி, எம்.எஸ் பற்றிய தகவல்களுடன் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பது. செய்தித்தாள்கள் மற்றும் எம்.எஸ் அமைப்பு வலைத்தளங்களில் எம்.எஸ் பற்றிய செய்திகளைப் படிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். எம்.எஸ் பற்றி என்ன புதிய சிகிச்சைகள், மேலாண்மை நுட்பங்கள், நிறுவனங்கள் மற்றும் தகவல்கள் வெளிவருகின்றன என்பதை அறிய இந்த கதைகள் உங்களுக்கு உதவும்.
   • செய்திச் செய்திகளில் பிற கருத்துகளுக்கு நீங்கள் கருத்துத் தெரிவிக்கலாம் மற்றும் பதிலளிக்கலாம். எம்.எஸ்ஸுடன் வாழும் மற்றவர்களுடன் உரையாடலில் நுழைய இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்