உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

பிற பிரிவுகள்

அவர்கள் பாலியல் துன்புறுத்தல் அல்லது தாக்குதலுக்கு பலியானார்கள் என்று ஒரு நண்பர் உங்களுக்குச் சொல்வது நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினம். இது மிகவும் பயமாகத் தோன்றினாலும், அவர்களை ஆறுதல்படுத்துவதற்கான வழிகளை நீங்கள் காணலாம். வாய்மொழி ஆதரவை வழங்குவதன் மூலம் தொடங்கவும். பயனுள்ள ஆதாரங்களைக் கண்டறிய உங்கள் நண்பருக்கு உதவுவதன் மூலமும் நீங்கள் அவர்களுக்கு ஆறுதல் கூறலாம். அவர்களை ஆதரிப்பதற்கான மற்றொரு வழி, பின்னர் பின்தொடர்வது மற்றும் அவர்கள் எவ்வாறு செய்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பது. மிக முக்கியமாக, பாதிக்கப்பட்டவர் தங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்கவும்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: ஆதரவு அறிக்கைகளை வழங்குதல்

1. 

   நீங்கள் அவர்களை நம்புகிறீர்கள் என்று உங்கள் நண்பரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வதை நீங்கள் நம்புகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். பெரும்பாலும், பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு "நீங்கள் உறுதியாக இருக்கிறீர்களா?" அதற்கு பதிலாக, அவர்களிடம், “நான் உன்னை நம்புகிறேன். நீங்கள் சொல்வதை நான் கேட்கிறேன். ”
   • துஷ்பிரயோகம் பற்றி ஒருவரிடம் சொல்வது பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகவும் கடினம். என்ன நடந்தது, யார் செய்தார்கள் போன்ற விவரங்களை உங்கள் நண்பரிடம் கேட்க வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தை எதிர்க்கவும். நீங்கள் அவர்களுக்காக இருப்பதை உங்கள் நண்பருக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சொந்த ஆர்வத்தை பூர்த்தி செய்யக்கூடாது.

2. 

   
   
   அவர்கள் குற்றம் சொல்லக்கூடாது என்று உங்கள் நண்பருக்கு உறுதியளிக்கவும். பல தாக்குதலுக்கு உள்ளானவர்கள் இந்த சம்பவத்திற்குப் பிறகு வெட்கப்படுகிறார்கள் அல்லது குற்றவாளிகளாக உணர்கிறார்கள். அவர்களுக்கு ஆறுதல் அளிப்பதற்கான ஒரு வழி, இதைப் பற்றி எதுவும் அவர்களின் தவறு அல்ல என்று அவர்களுக்குச் சொல்வதே.
   • நீங்கள் சொல்லலாம், "நீங்கள் நிறைய உணர்ச்சிகளை உணர்கிறீர்கள் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் இவை எதுவும் உங்கள் தவறு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்க."

3. 

   
   
   அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். எந்தவொரு பாலியல் வன்கொடுமையும் உங்கள் நண்பரை தனிமைப்படுத்தியதாக உணரக்கூடும். அது அவர்களின் பயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் அவர்களை மேலும் உணர்ச்சிவசப்படுத்தும். உங்கள் நண்பரிடம் நீங்கள் ஒரு நட்பு நாடு என்று சொல்லுங்கள், அவர்களுடன் அங்கேயே இருப்பீர்கள், நீங்கள் அவர்களின் பக்கத்திலேயே இருப்பீர்கள்.
   • "இது பயமாக இருக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் உங்களுடன் இங்கே இருக்கிறேன், நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதி செய்வேன்" போன்ற ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.

4. 

   
   
   பல பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உடல் ரீதியாகத் தொடப்படுவதை விரும்பவில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பர் தொடுவதை சங்கடமாக உணரலாம், அது ஆறுதலளிப்பதாக இருந்தாலும் கூட. இது முற்றிலும் சாதாரணமானது, அவர்களின் விருப்பங்களை நீங்கள் மதிக்க வேண்டும். அவர்களைக் கட்டிப்பிடிக்க முயற்சிக்கும் முன் அல்லது வேறு ஆறுதலான சைகைகளைச் செய்ய முன் நீங்கள் கேட்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் கட்டிப்பிடிக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் சொன்னால், எல்லா வகையிலும் அவர்களுக்கு ஒன்றைக் கொடுங்கள்!

5. 

   இது அவர்களின் வாழ்க்கையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், நீண்ட காலமாக அவ்வாறு செய்வார்கள். உங்கள் நண்பர் கேட்கப்படுவதைப் போல உணர வேண்டும். அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், “இது உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும். நீங்கள் அதை நகர்த்தவோ அல்லது மறக்கவோ முடியாது என நீங்கள் உணரக்கூடும் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். ”
   • “பரவாயில்லை, இது நிறைய பேருக்கு நடக்கும்” போன்ற விஷயங்களைச் சொல்வதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். "இப்போது அது முடிந்துவிட்டது, அதை உங்கள் மனதில் இருந்து வெளியேற்றலாம்" என்று சொல்லாதீர்கள்.
   • "இது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் நான் உன்னை நம்புகிறேன். நீங்கள் ஒரு பிழைத்தவர், சிறிது நேரம் ஆகலாம், அதை நீங்கள் செய்யலாம்" போன்ற ஊக்கமளிக்கும் ஒன்றைச் சொல்லுங்கள்.

6. 

   உங்கள் நண்பரின் சொந்த முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்கவும். ஆறுதலையும் ஆதரவையும் வழங்க நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், உங்கள் நண்பருக்கு வசதியாக இல்லாத ஒன்றைச் செய்ய அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • உதாரணமாக, அவர்கள் அதற்குத் தயாராக இல்லை என்றால் அதிகாரிகளைத் தொடர்பு கொள்ள அவர்களைத் தள்ள வேண்டாம்.
   • அவர்கள் வேறு யாருக்கு சொல்ல விரும்புகிறார்கள், எப்போது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் நண்பர் இன்னும் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாமல் இருந்தால், அவர்களின் தேர்வுகளைச் சுருக்கிக் கொண்டு அவர்களுக்கு உதவலாம். "நீங்கள் __ அல்லது __ செய்ய விரும்புகிறீர்களா?" போன்ற கேள்விகளைக் கேட்க முயற்சிக்கவும்.

7. 

   நீங்கள் தவறாக சொன்னால் மன்னிப்பு கேளுங்கள். இது ஒரு கடினமான சூழ்நிலை மற்றும் நீங்கள் சொல்ல சரியான சரியான சொற்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியாமல் போகலாம். நீங்கள் சொல்வதற்கு உங்கள் நண்பர் எதிர்மறையாக நடந்து கொண்டால், உடனடியாக மன்னிப்பு கேட்கவும். எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • "நான் உன்னை மிகவும் வருத்தப்படுத்தியதை என்னால் காண முடிகிறது. மன்னிக்கவும். நான் அதை மீண்டும் சொல்ல மாட்டேன்" என்று சொல்ல முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் நண்பரின் அனுபவத்தையும் உறுதிப்படுத்தலாம். உதாரணமாக, குற்றவாளி உங்கள் நண்பரின் சமிக்ஞைகளை தவறாகப் படித்ததாக நீங்கள் தற்செயலாகக் குறிப்பிட்டால், "மன்னிக்கவும், அவர் உங்கள் சமிக்ஞைகளை தவறாகப் படித்திருக்கலாம் என்று சொன்னேன். அவர் குழப்பமடைந்தாரா என்று உங்களிடம் கேட்பது அவருடைய பொறுப்பு. நீங்கள் எந்த தவறும் செய்யவில்லை . "
   • உங்கள் நண்பருக்கு நீங்கள் அளிக்கும் ஆதரவில் உறுதியாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, அது அவர்களின் தவறு அல்ல என்பதை மீண்டும் வலியுறுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு வலுவான குரலில் பேச வேண்டியிருக்கலாம், “அப்படி ஒருவரை காயப்படுத்துவது ஒருபோதும் பரவாயில்லை!”

3 இன் முறை 2: உங்கள் நண்பருக்கு உதவ ஆதாரங்களைக் கண்டறிதல்

1. உங்கள் பகுதியில் ஒரு பாலியல் தாக்குதல் நெருக்கடி மையத்தைக் கண்டறியவும். உள்ளூர் பாலியல் தாக்குதல் நெருக்கடி மையத்தைக் கண்டுபிடித்து முதலில் அவர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அறிக்கையிடல் செயல்முறையை வழிநடத்த உங்கள் நண்பருக்கு அவர்கள் உதவலாம் மற்றும் மருத்துவ வளங்கள் போன்ற பிற ஆதாரங்களை அவர்களுக்கு வழங்க முடியும். உங்கள் பகுதியில் ஒரு நெருக்கடி மையத்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் உள்ளூர் தொலைபேசி புத்தகத்தைச் சரிபார்க்கவும் அல்லது இணையத் தேடலை இயக்கவும்.

2. 

   உங்கள் நண்பர் நீங்கள் விரும்பினால் போலீஸைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பரின் வேண்டுகோளின் பேரில், உங்கள் உள்ளூர் காவல் நிலையத்திற்கு அவசரகால எண்ணை அழைக்கவும். உங்கள் நண்பர் பாலியல் வன்கொடுமைகளைப் புகாரளிக்க விரும்புகிறார் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். அடுத்த கட்டமாக ஒரு அதிகாரி உங்கள் நண்பரின் அறிக்கையின் எழுத்துப்பூர்வ பதிவை எடுக்க வேண்டும். இருப்பிடத்தைத் தேர்வுசெய்ய உங்கள் நண்பருக்கு உரிமை உண்டு - அது அவர்களின் வீடு, மருத்துவமனை அல்லது அவர்கள் வசதியாக இருக்கும் எங்கும் இருக்கலாம்.
   • உங்கள் நண்பரை ஆதரிப்பதற்காக அங்கு இருப்பதன் மூலம் அவர்களுக்கு உதவலாம். நீங்கள் ஊக்கமளிக்கும் அறிக்கைகளை வழங்கலாம் மற்றும் அவை தனியாக இல்லை என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டலாம்.
   • பல பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதிகாரிகளை தொடர்பு கொள்வதில் சங்கடமாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பரவாயில்லை. அவர்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். உங்கள் மாநிலத்திலோ அல்லது நாட்டிலோ பாலியல் வன்கொடுமைகளைப் புகாரளிப்பதற்கான சட்டங்களைத் தேட நீங்கள் விரும்பலாம், ஏனென்றால் சில இடங்களில் நீங்கள் ஒரு குற்றத்தை பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் புகாரளிக்க முடியும். உங்கள் நண்பருக்கு அவர்கள் உறுதியளித்தால் அவர்கள் அதைப் புகாரளிக்க முடியும் என்பதைத் தெரிவிப்பது அவர்களுக்கு உறுதியளிக்க உதவும்.

3. 

   உங்கள் நண்பருக்கு அவர்கள் விரும்பினால் மருத்துவ சிகிச்சை பெற உதவுங்கள். உங்கள் நண்பர் மருத்துவ கவனிப்பைக் குறிப்பிட்டால், அவர்களுக்கு பல வழிகள் உள்ளன என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்டலாம். அவர்கள் ஒரு மருத்துவமனை அல்லது தனியார் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் சிகிச்சை பெறலாம். உங்கள் நண்பர் ஒரு மாணவராக இருந்தால், அவர்கள் வளாக சுகாதார கிளினிக்கைப் பார்வையிடலாம். இது உங்கள் நண்பருக்கு மிகவும் பயமாகவும் அச்சுறுத்தலாகவும் இருக்கும். அவர்களுக்கு ஆறுதல் மற்றும் ஆதரவு அறிக்கைகளை வழங்குவதைத் தொடருங்கள், ஆனால் எஸ்.டி.டி.க்களை பரிசோதிக்கவும், தேவைப்பட்டால் அவசர கருத்தடை பெறவும் விரைவில் சிகிச்சை பெற அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
   • பரீட்சை நடத்தப்படும்போது உங்களை அங்கே வைத்திருப்பது உங்கள் நண்பருக்கு உறுதியளிக்கும். அவர்கள் தங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • பாலியல் தாக்குதலில் இருந்து டி.என்.ஏ சான்றுகள் தாக்குதலுக்கு 72 மணி நேரத்திற்குள் சேகரிக்கப்பட்டால் மட்டுமே நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த ஆதாரங்களை சேகரிக்கக்கூடிய தடயவியல் செவிலியருடன் (SANE செவிலியர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) ஒரு மருத்துவமனையைக் கண்டுபிடி, தேவைப்பட்டால் நீதிமன்றத்தில் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தலாமா வேண்டாமா என்பது உங்கள் நண்பருக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 

   உங்கள் நண்பருக்கு முக்கியமான வலைத்தளங்கள் மற்றும் தொலைபேசி எண்களைக் கொடுங்கள். உங்கள் நண்பர் தனியாகவும் பயமாகவும் உணரக்கூடும். ஏராளமான ஆதாரங்கள் உள்ளன என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிப்பது அவர்களை நன்றாக உணரக்கூடும். அவர்கள் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய அமைப்புகளின் பட்டியலை அவர்களுக்கு வழங்கலாம்.
   • RAINN என்பது யு.எஸ். இல் உள்ள மிகப்பெரிய பாலியல் எதிர்ப்பு நெட்வொர்க் ஆகும். உங்கள் நண்பர் ஹெல்ப்லைனை 24/7 1-800-656-HOPE இல் அழைக்கலாம் அல்லது வலைத்தளத்தின் மூலம் நேரடி அரட்டை செய்யலாம்.
   • யு.எஸ். இல் உள்ள பெரும்பாலான மாநிலங்களில் மாநிலம் தழுவிய ஹாட்லைன்கள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, அயோவாவில், நீங்கள் அயோவா பாலியல் துஷ்பிரயோக ஹாட்லைனை 1-800-284-7821 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

5. 

   ஆலோசனை பெற அவர்களுக்கு உதவ சலுகை. தாக்குதலுக்குப் பிறகு, உங்கள் நண்பர் பலவிதமான உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பார். அவர்கள் அதிர்ச்சியாகவோ, பயமாகவோ, கோபமாகவோ அல்லது வெட்கமாகவோ இருக்கலாம். இந்த உணர்ச்சிகளை செயலாக்க மற்றும் நிர்வகிக்க ஒரு மனநல நிபுணர் அவர்களுக்கு உதவ முடியும். ஒருவரைப் பார்க்கச் செல்ல நீங்கள் மெதுவாக பரிந்துரைக்கலாம்.
   • இதைச் சொல்ல முயற்சிக்கவும், “இது ஒரு நிபுணரிடம் பேச உதவக்கூடும். நான் மாணவர் சுகாதார மையத்தைத் தொடர்புகொண்டு அவர்கள் வழங்கும் ஆலோசனை சேவைகளைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்களா? ”
   • அவர்கள் ஆம் என்று சொன்னால், அவற்றைக் கொடுக்க சில விருப்பங்களைக் காணலாம். அவர்கள் வேண்டாம் என்று சொன்னால், அதை விட்டு விடுங்கள்.
   • பல சமூகங்களில் கற்பழிப்பு நெருக்கடி மையங்களும் உள்ளன, அவை தப்பிப்பிழைப்பவர்களுக்கு இலவச ஆலோசனைகளை வழங்குகின்றன. உங்கள் சமூகத்தில் ஒருவர் இருக்கிறாரா என்று பார்க்கவும். இல்லையென்றால், பாலியல் வன்கொடுமைகளில் இருந்து தப்பியவர்களுடன் அனுபவம் வாய்ந்த ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் நண்பருக்கு உதவ முயற்சிக்கவும்.

6. 

   ஒரு சமூகம் அல்லது வளாக ஆதரவு மையத்திற்குச் செல்லவும். உங்கள் நண்பர் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்ந்தால், தப்பிப்பிழைத்த மற்றவர்களுடன் இணைவது அவர்களுக்கு உதவியாக இருக்கும். அவர்கள் ஒரு ஆதரவுக் குழுவைப் பார்வையிட விரும்புகிறீர்களா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள். அவர்கள் ஆம் என்று சொன்னால், ஒரு சமூக மையத்தில் அல்லது வளாகத்தில் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க அவர்களுக்கு நீங்கள் உதவலாம். உங்கள் நண்பருக்கு ஆதாரங்கள் உள்ளன என்பதைக் காண்பிப்பது அவர்களுக்கு ஆறுதலளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

3 இன் முறை 3: தொடர்ச்சியான உதவியை வழங்குதல்

1. 

   உங்கள் நண்பருடன் பொறுமையாக இருங்கள். துஷ்பிரயோகம் என்பது உங்கள் நண்பர் "மீறும்" ஒன்றல்ல. குணப்படுத்தும் செயல்முறை நீண்ட நேரம் ஆகலாம். உங்கள் நண்பருக்கு உடனடி ஆறுதல் அளிப்பது மிகவும் நல்லது, ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து அவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். சிறிது நேரம் அவர்கள் எரிச்சலூட்டுவதாகவோ அல்லது திரும்பப் பெறுவதாகவோ தோன்றலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். அது சாதாரணமானது.
   • “நீங்கள் இன்னும் நன்றாக உணரவில்லையா?” போன்ற விஷயங்களைச் சொல்வதைத் தவிர்க்கவும். அல்லது “ஆஹா, நீங்கள் இன்னும் அதற்கு மேல் இல்லையா?”

2. 

   அவ்வப்போது சரிபார்க்கவும். உங்கள் நண்பர் பாலியல் துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளானதற்கான வெளிப்புற அறிகுறிகளைக் காட்டக்கூடாது. ஆனால் அவர்கள் முழுமையாக குணமடைந்துவிட்டார்கள் என்று அர்த்தமல்ல. ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் நண்பரிடம் அவர்கள் எப்படி செய்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். “நான் உன்னை நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறேன்” என்று ஒரு உரையையும் அனுப்பலாம். நீங்கள் பேச வேண்டியிருந்தால் எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். ”
   • உங்கள் நண்பரிடம் விஷயங்களைச் செய்யச் சொல்லுங்கள். உங்கள் நண்பர் இனி எதையும் வேடிக்கையாக செய்ய விரும்பவில்லை என்று கருத வேண்டாம். ஒரு நடைப்பயிற்சி அல்லது ஒரு திரைப்படத்திற்குச் செல்வது போன்ற விஷயங்களைச் செய்ய அவர்களை தொடர்ந்து அழைக்கவும்.

3. 

   சுய பாதுகாப்பு செய்ய உங்கள் நண்பரை ஊக்குவிக்கவும். தங்களை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுமாறு நினைவூட்டுவதன் மூலம் நீங்கள் அக்கறை கொண்ட உங்கள் நண்பரைக் காட்டுங்கள். துஷ்பிரயோகத்திற்கு பலியானவர்கள் வெட்கப்படுவார்கள் அல்லது அவர்கள் நல்ல விஷயங்களுக்கு தகுதியற்றவர்கள் போல. உங்கள் நண்பருக்கு அவர்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய ஊக்குவிக்கவும், தங்களுக்கு சிறப்பு விருந்தளிக்கவும் அனுமதிக்கவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நண்பருக்கு பிடித்த பேக்கரியில் இருந்து ஒரு கப்கேக் பெற ஊக்குவிக்கலாம்.
   • சுய பாதுகாப்பு என்பது ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவதையும் உடற்பயிற்சியைப் பெறுவதையும் உறுதிசெய்கிறது. தங்களை நன்கு கவனித்துக் கொள்ள உங்கள் நண்பரை ஊக்குவிக்கவும்.
4. ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் சம்பந்தப்படாத சமூக நடவடிக்கைகளுக்கு உங்கள் நண்பரை அழைக்கவும். மற்ற நண்பர்களின் குழுக்களுடன் விஷயங்களைச் செய்ய உங்கள் நண்பரை அழைக்க மறக்காதீர்கள், ஆனால் அவர்கள் சிறிது நேரம் பெரிய குழுக்களாக இருப்பது அவர்களுக்கு சுகமாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் ஒருவரையொருவர் சந்திக்க விரும்பினால், அவர்களும் நீங்களும் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் நண்பரை அழைப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய சில செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு:
   • பந்துவீச்சு, கோல்ஃப் அல்லது நண்பர்கள் குழுவுடன் ஒரு உடற்பயிற்சி வகுப்பிற்கு.
   • உணவுக்காக அல்லது காபிக்காக உணவகத்திற்கு வெளியே.
   • ஹைகிங் அல்லது பைக்கிங்.
   • ஒரு படம் பார்க்க.

5. 

   உங்கள் சொந்த தேவைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நண்பருக்கு ஆறுதல் அளிப்பது முக்கியம், ஆனால் அது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். விரக்தி மற்றும் பதட்டம் போன்ற உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வீர்கள். நீங்களே தயவுசெய்து நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்ற நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள், உங்கள் சொந்த தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், தேவைப்பட்டால் நீங்களே ஆலோசனை பெறவும்.

உங்கள் நண்பருடன் பேச உதவுங்கள்

துன்புறுத்தப்பட்ட நண்பரிடம் சொல்ல வேண்டிய விஷயங்கள்

துன்புறுத்தப்பட்ட ஒரு நண்பருடன் உரையாடல்

சமூக கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

எனது நண்பர் அதை பலமுறை அனுபவித்தாலும், மக்களுக்குச் சொல்ல மறுத்தால் என்ன ஆகும்?

இதைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசுங்கள், அது வேலை செய்யவில்லை என்றால் சிகிச்சைக்குச் செல்ல அவர்களுக்கு அறிவுறுத்துங்கள்.

என் குழந்தை தாக்கப்பட்டதால் நான் என்னை நோக்கி வருத்தப்படுவதையும் குற்றம் சொல்வதையும் தாண்டி எப்படி செல்வது?

அது உங்கள் தவறு அல்ல, என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் செயல்தவிர்க்க முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். நீங்கள் முன்னோக்கி நகர்ந்து அனுபவத்திலிருந்து குணமடைய முடியும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் வருத்தப்பட்டால் அது உங்கள் பிள்ளைக்கு கடினமாக இருக்கும். உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆதரவாக இருங்கள், நீங்கள் அவளை மிகவும் நேசிக்கிறீர்கள் என்று அவளுக்கு உறுதியளிக்கவும்.

அவர்கள் உதவியைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை, அல்லது நீங்கள் ஈடுபட விரும்பவில்லை என்றால், ஆனால் அவர்கள் இதைச் தனியாகப் பார்க்க முடியாது.

இது உங்கள் வணிகம் அல்ல என்று அவர்கள் சொன்னால், நீங்கள் இருவரும் நண்பர்களாக இருக்கும் வரை, இது உங்கள் வணிகமும் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். குணமடைய அவர்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள், அதைப் பற்றி பேசவோ அல்லது என்ன நடந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளவோ ​​அவர்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.

துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் உடனடி குடும்ப உறுப்பினராக இருந்தால், எனது நண்பர் ஒருபோதும் புகார் செய்யத் துணிய மாட்டார்? இந்த சம்பவம் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நிகழ்ந்தது, அவர்களால் இன்னும் அதைப் பெற முடியாது.

அதைப் புகாரளிப்பது சிறந்த வழி, ஏனெனில் அது பாலியல் வன்கொடுமைக்கு ஆளானவர்கள் மட்டுமல்ல. ஆனால், அவர்களால் இதைச் செய்ய முடியாவிட்டால், உங்கள் நண்பருக்காக இருப்பதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய முடியாது.

ஒரு நண்பரை ஆறுதல்படுத்துவது அவர்களை வருத்தப்படுத்துமா?

ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், இருப்பினும், ஆழ்மனதில் நபர் ஆதரவைப் பாராட்டுவார். நீங்கள் அவர்களின் நிலையில் இருந்திருந்தால் கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் அனுதாபத்தை விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், உங்கள் மன உறுதிப்பாட்டை சரிபார்க்க யாராவது போதுமான அக்கறை காட்டுகிறார்கள் என்பதை அறிவது ஆறுதலாக இருக்கும்.

என் நண்பருக்கு ஆறுதல் கூற நான் நீண்ட நேரம் காத்திருந்தால் நான் என்ன செய்ய முடியும்?

அவர்களுடன் விரைவில் பேசாததற்கு மன்னிப்பு கோருங்கள். உங்களுக்கு உதவ ஏதாவது செய்ய முடியுமா என்று கேளுங்கள்.

சுமார் ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு நான் பாலியல் வன்கொடுமைக்கு ஆளானேன். அதைச் செய்தவர் எனது வீட்டின் பின்னால் வசிக்கிறார், நான் சித்தப்பிரமை மற்றும் பி.டி.எஸ்.டி. நான் மக்களிடம் சொல்ல முயற்சித்தேன், அவர்கள் என்னை நம்ப மாட்டார்கள். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உடனடியாக உங்கள் பெற்றோருக்கு தெரிவிக்கவும். உள்ளூர் காவல் துறையினருக்கும் தெரிவிக்கவும். இவ்வளவு நெருக்கமாக வாழும் குற்றவாளி நல்லதல்ல, யாரும் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கவில்லை என்பதைக் கண்டால் அவர் மற்றொரு முயற்சியை மேற்கொள்ளலாம். ஆதாரத்தைப் பொறுத்தவரை, உள்ளூர் மருத்துவமனைக்குச் சென்று அவர்கள் உதவ முடியுமா என்று பாருங்கள்.

குற்ற உணர்ச்சியால் அவள் பாலியல் வன்கொடுமைக்கு ஆளானதை என் நண்பர் தனது பெற்றோருக்கு தெரிவிக்க மறுத்தால் நான் என்ன செய்ய முடியும்?

அது மிகவும் கடுமையான நிலைமை. அவளுடைய நம்பிக்கையை நீங்கள் இழக்க விரும்ப மாட்டீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அது மீண்டும் நடக்கக்கூடாது என்பதற்காக நீங்கள் ஒருவரிடம் சொல்ல வேண்டும். நம்பகமான பெரியவரைத் தேர்ந்தெடுத்து, விரைவில் என்ன நடந்தது என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் எனது குடும்ப உறுப்பினர் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர் எனது நண்பர் மற்றும் அவருடனான எனது நட்பின் காரணமாக அவள் அவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்றால் நான் என்ன செய்வது?

உங்களுடைய வீட்டிற்கு பதிலாக உங்கள் நண்பர்கள் வீட்டில் ஹேங்அவுட் செய்யலாம் அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினரை எதிர்கொள்ளலாம். போலீசாரிடமும் பேசுங்கள். இது கடுமையான குற்றம்.

எனது நண்பரின் துஷ்பிரயோகம் மீண்டும் துஷ்பிரயோகம் செய்வதாக அச்சுறுத்தியிருந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் அவர்களின் பெற்றோருக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டும். அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்களோ இல்லையோ, நீங்கள் செய்ய வேண்டும். இது அவர்களின் பொருட்டு சிறந்ததாக இருக்கும். யாராவது ஒருவர் துஷ்பிரயோகம் செய்பவரைப் பார்க்கிறார்களானால், அவர்களை எப்போதாவது அவர்களுடன் வைத்திருக்க அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். மேலும் துஷ்பிரயோகம் நடந்தால், காவல்துறையை அழைக்கவும்.

மேலும் பதில்களைக் காண்க