உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• உதவிக்குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

பலர் ஆரோக்கியமான, ஒளிரும் மற்றும் தெளிவான சருமத்தை பெற விரும்புகிறார்கள். ஒரு நல்ல பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது எல்லாவற்றையும் வடிவத்தில் வைத்திருக்க உதவும், ஆனால் சருமத்தை மேலும் ஒளிரச் செய்ய மருத்துவ ரீதியாக பரிசோதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் முடியும். நிச்சயமாக, நிரூபிக்கப்படாத செயல்திறன் கொண்ட வீட்டு வைத்தியங்களும் எச்சரிக்கையுடன் சோதிக்கப்படலாம். உங்களுக்கு ஏற்ற விருப்பத்தை கண்டுபிடிக்க தொடர்ந்து படியுங்கள்.

படிகள்

3 இன் முறை 1: தோலை தினமும் கவனித்துக்கொள்வது

1. 

   ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். சூரியனை வெளிப்படுத்துவது சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் இது சிறு சிறு துகள்கள், கறைகள், கடுமையான தீக்காயங்கள் மற்றும் புற்றுநோயை கூட ஏற்படுத்தும். உங்கள் சருமத்தை தெளிவாக வைத்திருக்க விரும்பினால், உயர் பாதுகாப்பு காரணி (SPF) கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தி அதை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • UVA மற்றும் UVB விளக்குகளுக்கு சருமத்தை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம், உடல் மெலனின் உற்பத்தி செய்கிறது, இது தோல் கருமையாகத் தோன்றும். எனவே, உங்கள் சருமத்தை தெளிவாக வைத்திருக்க மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போதெல்லாம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது, அது சூடாகவோ அல்லது வெயிலாகவோ இல்லாவிட்டாலும்.
   • நீண்ட உடைகள், தொப்பிகள் மற்றும் சன்கிளாஸ்கள் அணிவதும் நல்லது.

2. 

   
   
   உங்கள் சருமத்தை தவறாமல் சுத்தம் செய்து வெளியேற்றவும். அவளை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ள, கண்டிப்பான சுத்தம், உரித்தல் மற்றும் நீரேற்றம் போன்றவற்றை ஒருவர் பின்பற்ற வேண்டும்.
   • உங்கள் சருமத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலையில் ஒரு முறை மற்றும் இரவில் ஒரு முறை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். நீங்கள் அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயை அகற்றுவீர்கள், இது ஆரோக்கியமான முகத்தை பராமரிக்க முக்கியம்.
   • உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற தயாரிப்புகளுடன் நீரே ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். நீங்கள் எண்ணெய் மற்றும் கறைகளுக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், லைட் கிரீம்களை முயற்சிக்கவும். உலர்ந்த சருமம் இருந்தால் வலுவான கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. 

   
   
   இறந்த, இருண்ட செல்களை அகற்ற வாரத்திற்கு சில முறை உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும். உரித்தலுக்குப் பிறகு - உங்கள் சொந்த தயாரிப்புகளுடன் அல்லது ஈரமான துண்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் - மறைந்திருந்த புதிய மற்றும் இலகுவான தோலை நீங்கள் வெளிப்படுத்துவீர்கள்.

4. 

   ஆரோக்கியமான உணவை வைத்து அதிக தண்ணீர் குடிக்கவும். நன்றாக சாப்பிடுவதும் நீரேற்றம் செய்வதும் உங்கள் சருமத்தை அழகாக மாற்றாது, ஆனால் அது புத்துயிர் பெற உதவும்.
   • தோல் புத்துயிர் பெறும்போது, ​​பழைய மற்றும் நிறமி அடுக்குகள் மறைந்து, பளபளப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தின் புதிய அடுக்கை வெளிப்படுத்துகின்றன. அதிக நீர் குடிப்பது இந்த செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது; ஒரு நாளைக்கு ஆறு முதல் எட்டு கண்ணாடிகள் வரை குடிக்கவும்.
   • வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மூலம் சருமத்தை புதியதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க ஒரு நல்ல உணவு உதவுகிறது. நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள் (குறிப்பாக வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ நிறைந்தவை) மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் கலோரி உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
   • திராட்சை விதை சாறு (ஆக்ஸிஜனேற்ற நன்மைகள் கொண்டவை) மற்றும் மீன் எண்ணெய் அல்லது ஆளி விதை எண்ணெய் (ஒமேகா -3 ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் முடி, தோல் மற்றும் நகங்களுக்கு சிறந்தவை) கொண்ட வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸையும் முயற்சிக்கவும்.

5. 

   
   
   புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. புகைபிடித்தல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் போதைப்பொருள் சருமத்திற்கு ஏற்படும் சேதத்தை சிலருக்குத் தெரியும். புகைபிடித்தல் முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் சுருக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் முகத்தின் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைப்பதோடு, இது பலமாகிறது.

3 இன் முறை 2: மருத்துவ ரீதியாக பரிசோதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பரிசோதனை செய்தல்

1. 

   வெண்மையாக்கும் கிரீம் முயற்சிக்கவும். மருந்தகங்கள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் பல விருப்பங்கள் உள்ளன. சருமத்தில் மெலனின் (தோல் பதனிடுதல் மற்றும் கறைகளை ஏற்படுத்தும் நிறமி) இருப்பதைக் குறைப்பதன் மூலம் தயாரிப்புகள் செயல்படுகின்றன.
   • கோஜிக் அமிலம், கிளைகோலிக் அமிலம், ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள், வைட்டமின் சி அல்லது அர்புடின் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.
   • இத்தகைய தயாரிப்புகள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை, ஆனால் தொகுப்பு செருகலில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் சிகிச்சையை நிறுத்துவது முக்கியம்.
   • பாதரசத்தைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களை ஒருபோதும் செயலில் உள்ள பொருளாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். புதன் சார்ந்த பொருட்கள் பல இடங்களில் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன.

2. 

   ரெட்டினாய்டுகளை முயற்சிக்கவும். இத்தகைய கிரீம்கள் வைட்டமின் ஏ அமில வடிவத்துடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் உயிரணு புதுப்பிப்பை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் சருமத்தை ஒளிரச் செய்கின்றன.
   • சருமத்தை ஒளிரச் செய்வதற்கும், கறைகளை நீக்குவதற்கும் கூடுதலாக, ரெட்டினாய்டுகள் சுருக்கங்களை அகற்றவும், சருமத்தை புத்துயிர் பெறவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதிக செறிவுகளில், அவை முகப்பருவையும் அகற்ற முடிகிறது.
   • ரெட்டினாய்டுகள் ஆரம்பத்தில் வறட்சி, சிவத்தல் மற்றும் சுடர்விடும். அறிகுறிகள் பொதுவாக சிறிது நேரம் கழித்து மறைந்துவிடும். அவை சருமத்தை சூரியனை அதிக உணர்திறன் கொண்டிருப்பதால், தயாரிப்புகள் இரவில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். சன்ஸ்கிரீனை மறந்துவிடாதீர்கள்!
   • ரெட்டினாய்டுகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள். நீங்கள் சிகிச்சையை முயற்சிக்க விரும்பினால் அல்லது மருந்தகங்களில் குறைந்த செறிவுள்ள பதிப்பை வாங்க விரும்பினால் தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.

3. 

   ஒரு கெமிக்கல் தலாம் செய்யுங்கள். சிகிச்சையானது சருமத்தின் மேல் அடுக்குகளை "எரிப்பதன்" மூலம் செயல்படுகிறது, அவை அதிக நிறமி அல்லது கறை படிந்தவை, புதிய, தெளிவான கீழ் அடுக்குகளைக் காணும். இது மிகவும் பயனுள்ள செயல்.
   • வேதியியல் தோல்களில், ஒரு அமில பொருள் (ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் போன்றவை) ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் வரை சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை பொதுவாக சருமத்தில் எரியும் அல்லது எரியும், சில நாட்கள் சிவப்பு அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையானது தொடர்ச்சியான பயன்பாடுகளை உள்ளடக்கியது, வழக்கமாக இரண்டு முதல் நான்கு வார இடைவெளியில் செய்யப்படுகிறது. சூரிய ஒளியுடன் நேரடி தொடர்பைத் தவிர்க்கவும், காலகட்டத்தில் ஏராளமான சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் தோல் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும்.

4. 

   மைக்ரோடர்மபிரேசனை முயற்சிக்கவும். கிரீம்கள் மற்றும் கெமிக்கல் தோல்களுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல மாற்றாகும். செயல்முறை அடிப்படையில் சருமத்தை வெளியேற்றி, இருண்ட அடுக்குகளை அகற்றி, சருமத்தை புதியதாகவும் தெளிவாகவும் விடுகிறது.
   • சிகிச்சையின் போது, ​​சுழலும் வைர நுனியுடன் ஒரு சிறிய கருவி முகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இறந்த தோல் செல்கள் கருவியால் அகற்றப்பட்டு உறிஞ்சப்படுகின்றன.
   • செயல்முறை பொதுவாக 15 நிமிடங்கள் ஆகும். குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைப் பெற ஆறு முதல் 12 சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.
   • சிகிச்சையின் பின்னர் சிலர் சிவத்தல் மற்றும் வறட்சியை அனுபவிக்கலாம். பொதுவாக, மற்ற சிகிச்சைகள் விட பக்க விளைவுகள் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன.

3 இன் முறை 3: வீட்டு வைத்தியம் பரிசோதனை மருத்துவ ரீதியாக சோதிக்கப்படவில்லை

1. 

   எலுமிச்சை சாற்றை முயற்சிக்கவும். சாற்றில் இருக்கும் சிட்ரிக் அமிலம் ஒரு இயற்கை மின்னல் முகவர், இது கவனமாகப் பயன்படுத்தினால், சருமத்தை ஒளிரச் செய்யலாம். உங்கள் சருமத்தில் உள்ள சாறுடன் வெயிலில் வெளியே செல்வதைத் தவிர்க்கவும், அல்லது உங்கள் சருமத்தை (பைட்டோஃபோடோடெர்மாடிடிஸ்) எரிப்பதை முடிக்கலாம். எலுமிச்சையை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்த:
   • அரை எலுமிச்சை சாற்றை பிழிந்து தண்ணீரில் நீர்த்தவும். ஒரு பருத்தி பந்தை திரவத்தில் நனைத்து, நீங்கள் ஒளிர விரும்பும் இடத்திற்கு விண்ணப்பிக்கவும். சாறு சூரிய ஒளியை உணர்திறன் மிக்கதாக இருப்பதால், 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டாம்.
   • எலுமிச்சை சாறு வறண்டு போகும் என்பதால் சருமத்தை நன்றாக துவைத்து மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யவும்.

2. 

   மஞ்சள் முயற்சிக்கவும். இது ஒரு இந்திய மசாலா ஆகும், இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக தோல் ஒளிரும் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் விளைவுகள் எவ்வளவு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை எனில், மஞ்சள் மெலனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது, தோல் தோல் பதனிடுவதைத் தடுக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது.
   • மஞ்சளை ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சுண்டல் மாவுடன் கலந்து பேஸ்ட் செய்யுங்கள். கலவையை தோலில் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் தடவி அதை வெளியேற்றவும்.
   • பேஸ்டை துவைக்க முன் 15 நிமிடங்கள் செயல்பட விடவும். தோலில் சில மஞ்சள் நிற புள்ளிகள் தோன்றும் சாத்தியம் உள்ளது, ஆனால் அவை விரைவாக மறைந்துவிடும்.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யவும். சமையலறையிலும் அதைப் பயன்படுத்தி வாங்கிய மஞ்சளை அதிகம் பயன்படுத்துங்கள்!

3. 

   உருளைக்கிழங்கை முயற்சிக்கவும். வைட்டமின் சி அதிக செறிவு இருப்பதால், மூல உருளைக்கிழங்கில் வெண்மையாக்கும் பண்புகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, இது பல தோல் வெண்மையாக்கும் கிரீம்களில் செயலில் உள்ளது. இதைப் பயன்படுத்த:
   • ஒரு மூல உருளைக்கிழங்கை பாதியாக வெட்டி, நீங்கள் ஒளிர விரும்பும் இடத்தில் தேய்க்கவும். துவைக்க முன் உருளைக்கிழங்கு சாறு 15 நிமிடங்கள் உங்கள் தோலில் உட்காரட்டும்.
   • முடிவுகளைக் காண சிகிச்சையை வாரத்திற்கு பல முறை செய்யவும். உருளைக்கிழங்கை தக்காளி மற்றும் வெள்ளரிகளால் மாற்றலாம், ஏனெனில் அவை வைட்டமின் சி அதிக செறிவைக் கொண்டுள்ளன.

4. 

   அலோ வேராவை முயற்சிக்கவும். இது ஒரு நிதானமான பொருளாகும், இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், புத்துயிர் பெறுவதற்கும் கூடுதலாக, சிவத்தல் மற்றும் கறைகளை நீக்க உதவுகிறது.
   • ஜெல் (அலோ வேரா) பிரித்தெடுக்க கற்றாழை இலையை உடைத்து தோலில் தடவவும்.
   • கற்றாழை மிகவும் லேசானது மற்றும் துவைக்க தேவையில்லை. இருப்பினும், பலர் செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் தோல் கொஞ்சம் ஒட்டும்.

5. 

   தேங்காய் தண்ணீரை முயற்சிக்கவும். சருமத்தை ஒளிரச் செய்வதற்கும் மென்மையாக்குவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழி என்று பலர் கூறுகின்றனர்.
   • ஒரு பருத்தி பந்தை திரவத்தில் நனைத்து தோலில் தேய்க்கவும். தேங்காய் நீர் இயற்கையானது மற்றும் மென்மையானது, எனவே அதை துவைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
   • நீங்களே ஹைட்ரேட் செய்ய தேங்காய் நீரைக் குடிக்கவும், பல அத்தியாவசிய தாதுக்களின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும்.

6. 

   பப்பாளியை முயற்சிக்கவும். சில தோல் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, பப்பாளி சருமத்திற்கு பிரகாசத்தையும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தையும் கொடுக்க பயன்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களுக்கு கூடுதலாக வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் சி ஆகியவை உள்ளன. பப்பாளி சாப்பிடுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளும் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய நீங்கள் அதை வேறு வழியில் பயன்படுத்த வேண்டும்:
   • பழுத்த பப்பாளியை பாதியாக வெட்டி விதைகளை நீக்கவும். அரை கிளாஸ் தண்ணீர் சேர்த்து பப்பாளி பிசைந்து ஒரு கூழ் உருவாக்கவும். கலவையை ஒரு கொள்கலனில் வைக்கவும், குளிரூட்டவும். வாரத்திற்கு மூன்று முறை சருமத்தில் தடவவும்.

7. 

   ஹைட்ரோகுவினோனை முயற்சிக்கவும். சூரியனால் ஏற்படும் புள்ளிகளை அகற்றுவதோடு, சருமத்தின் பெரிய பகுதிகளை வெண்மையாக்குவதற்கு இது மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும். தயாரிப்பை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இது நிரந்தர தோல் கறைகளை ஏற்படுத்தும்.
   • ஹைட்ரோகுவினோன் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். 2% செறிவுகளை மருந்து இல்லாமல் வாங்கலாம். நீங்கள் ஒரு வலுவான தயாரிப்பு விரும்பினால் (4% வரை செறிவுகள் உள்ளன), உங்களுக்கு மருத்துவ பரிந்துரை தேவை.

உதவிக்குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு பருக்கள் இருந்தால் எலுமிச்சை உங்கள் தோலில் தேய்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது எரியும். பயன்பாடு ஏதேனும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தினால், சருமத்தை உடனடியாக குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.
• வெண்மையாக்கும் தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன.
• உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருக்க ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கவும், படுக்கைக்கு முன் முகத்தை கழுவவும்.
• சோப்பைக் கழுவும்போது உங்கள் முகத்தில் தேய்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தலாம். முகத்திற்கு எப்போதும் குறிப்பிட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு கொள்கலனில் கலந்து சருமத்தில் தடவவும். உலர அனுமதிக்கவும், பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
• ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களுக்கும் தோல் மாற்றப்படுகிறது; பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் தற்போதைய தோல் மிகவும் இருட்டாக இருந்தால் புதிய அடுக்கு தெரியும் வரை காத்திருங்கள்.
• மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்து முகத்தில் தடவவும். கலவையை உலர அல்லது துவைக்க அனுமதிக்கவும்.
• எலுமிச்சை மற்றும் பால் கலந்து சருமத்தை ஒளிரச் செய்ய வேண்டும். சிகிச்சையானது பொதுவாக நான்கு மாதங்களில் விளைகிறது.
• இறந்த சரும செல்களை நீக்கி, அவற்றை ஒளிரச் செய்ய வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும். இயற்கையான ஸ்க்ரப் ஒன்றை உருவாக்க, இரண்டு தேக்கரண்டி ஓட்ஸ், இரண்டு தேக்கரண்டி பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் கால் கப் பால் கலக்கவும். இது ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்கும் வரை நன்கு கிளறவும்; இதை முகத்தில் தடவி, துவைக்க மற்றும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• மஞ்சள் முகமூடி தோல் கறைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நிறைய உதவுகிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• ப்ளீச்சிங் கிரீம்களை சருமத்தில் அதிக நேரம் விட்டுவிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும். அத்தகைய தயாரிப்புகளை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும், தொகுப்பு செருகலில் உள்ள வழிமுறைகளை எப்போதும் பின்பற்றவும்.
• ஹைட்ரோகுவினோன் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது நீண்ட காலத்திற்கு புற்றுநோய் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
• மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வெண்மையாக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இத்தகைய தயாரிப்புகளில் பொதுவாக தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன; அவற்றில் பல மீண்டும் மீண்டும் பயன்பாடுகளால் புற்றுநோயைத் தூண்டும்.
• உங்களுக்கு ஏதேனும் தோல் எரிச்சல் ஏற்பட்டால், சிகிச்சையை நிறுத்துங்கள். எப்போதும் மென்மையான தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.